yogaのムラゴンブログ

兵庫県たつの市へプチ移住体験に来たありちゃんの夢と希望

"やりたい"の想いを形に🌱✨ @tatsuno.akatombo 👈他の投稿はこちら ヨガ・瞑想講師が龍野城下町へプチ移住🏠 2月6日より、＼移住体験計画モニター／と して、通称ありちゃんこと「日浦 有彩」さん @ariyogart が、龍野城下町へやってきた❣️ ⁡ 先日、ありちゃんからDM... 続きをみる

Exploring the Transformative Power of Yoga: A Comprehensive Journey into Mind, Body, and Spirit Harmony

Introduction: Yoga, an ancient practice originating from the Indian subcontinent, has transcended cultural and geographical boundaries to become a glo... 続きをみる

How Yoga Can Help Relieve Stress And Anxiety

Introduction Imagine your mind as a bustling highway of thoughts, where stress and anxiety often lead the traffic jam. Now, envision easing off the ac... 続きをみる

The Ultimate Guide To Fitness: Achieve Your Health Goals

Introduction Welcome to the bustling universe of fitness, where every squat, sprint, and salad propels you closer to the zenith of health euphoria! Yo... 続きをみる

Achieving Sustainable Weight Loss: Expert Tips And Strategies

Introduction Welcome to the world of sustainable weight loss , a treasure trove of health and self-improvement that's as elusive as it is alluring. In... 続きをみる

ヨガニードラは睡眠に良い？

今日のペースの速い世界では、多くの人にとって安らかな夜の睡眠の探求はますます困難になっています。個人がリラックスして活力を取り戻すための代替方法を模索するにつれ、古代からの習慣に注目が集まっています。この古くからあるテクニックは、一般的に「ヨガスリープ」またはヨガニードラとして知られており、深いリラ... 続きをみる

5 Best Types of Yoga to Improve Your Flexibility and Mobility

5 Best Types of Yoga to Improve Your Flexibility and Mobility Yoga is not only a great way to improve flexibility and mobility, but it also helps to p... 続きをみる

夏と秋の狭間を感じたリトリートヨガ🧘‍♀️🌲播磨科学公園都市

🌲RETREAT YOGA🧘‍♀️ たつの市でヨガのインストラクターをされて いるAYAKO先生の教室に参加してきた♪🧘 ⁡ 👇AYAKO先生のInstagramはこちら💁‍♀️ @me.time31 👈ぜひfollowしてね🍀 ⁡ リトリートヨガは、今回で2回目の参加❣️ 前回は、佐... 続きをみる

からだにかける言葉 第3段

今日はyogaやバレトンを受け持ちました。 ストレッチの要素が盛りだくさんのこういったクラスで、 ストレッチングについて、研鑽して診ました。 例えば体側を伸ばす動きで 🔵行けるところまで伸ばそう 🔴遊んでいるみたいに伸ばそう このそれぞれの言葉を思いながら 体側を伸ばしてみると、 からだにどうい... 続きをみる

はいるひと はいらないひと

Yogaやリラクゼーションの最後に 寝転がってもらうことがある。 （わたしの場合はいつもではないのですが。） アーサナにせよ、運動後にせよ、 やれやれ(*´∀｀*) タイム✨ ある種のご褒美時間にあたり、たいそう寛ぐのです。 Yogaなら、シャバアーサナ （屍のポーズ） といって、 仰臥位で、緊張を... 続きをみる