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アロエのパック作ってみました
今日は定期健康診断の血液検査で 10時半にアポが入ってます。 血液検査の前、24時間は絶食しないといけない。 もう昨晩から何も食べてなく かなりお腹が空いてる！ 食べることばかり考えてますよ。 キッチンにいるのは良くないと 今、寝室でこれ書いてます… 早めに外出した方が良いかもね！ という状態で、昨... 続きをみる
生活、文化のムラゴンブログ
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お肌の手入れはアロエで
ハワイのカウアイ島では、到着と同時に 山と海でアクティビティーを始める。 そして帰る出発前まで、山と海での アクティビティーは続く。 今回は、昔のように日焼けはしないゾ！ と、かなり気合を入れてました。 もう若い肌ではないし 大きなシミに固まったら大変！ 海では大きなツバの帽子、山ではキャップをかぶ... 続きをみる
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友達の家にお呼ばれ😋
おはようございます。 今月は毎年1回の健康診断で 医者との予約が数日入っています。 今日は血液検査の日だったのですが キャンセルしました。 というのは、昨日、友人宅でお酒を飲んで 結構な量を…🥃🥂🍶 飲み過ぎ？のせいか、頭痛がしますの｀｀ 長年の日本人の友達ですが、私が酒好きだと知り 酒の友に... 続きをみる
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カウアイ島から戻りました
1週間ちょっとのハワイの旅も終わり 今朝、家に着きました。 夜の出発便で、ロサンゼルス空港に到着したのは 朝の7時頃、ハワイ時間では4am。 寝て帰るつもりだったのに、満席で しかも座りごちが悪いボーイング757✈️ 家に着くやら、私はベッドへ向け直進です❗️ 車を降り、まず旦那に門と扉を開けてもら... 続きをみる
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ハワイの旅；このAirbnbに泊まってます！
昨夜、違うAirbnb／エアビーアンドビーに 移動しました。 最近の旅行での宿泊は、Airbnbが多い我が家！ ホテルと違って、目的地の近くに宿泊先が 大抵あるので便利ですよ。 疲れた時にAirbnbにすぐ帰れるのが嬉しいし ホストの気の遣い方がホテルとは違います。 さて、今宿泊してるAirbnbで... 続きをみる
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ハワイの旅、カウアイ島その1
今、カウアイ島に来ています。 LAから6時間ほどのフライトで ここカウアイ島へ到着です。 こじんまりとしたカウアイ島の空港に到着の日は ちょうどアメリカの建国記念日でした。 ということは、殆どのお店はどこも休業！ 空港でレンタカーを借り、Airb&bに直行です。 その途中、オープンしてるマーケットを... 続きをみる
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生姜風味のこんぶ茶❣️
今日は、そよそそ涼しい風が吹き 過ごしやすいです。 気温も23度くらいと下がってます👍 昨日、旦那がマーケットでこんぶ茶を 2本買ってきました。 今まで、色々な風味のこんぶ茶を飲んでます 今のところ、コスコのこのコンブ茶が 一番、美味しかったです❣️ ただ、ちょっと甘すぎるのも気になったし カーク... 続きをみる
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ハワイの旅 ; あると便利な物
心はすでにカウアイ島〜 今、持って行く物、持っていきたい物 持っていくべき物が、床に並んでます。 こういう時だけ、ミニマリストになるのだけど 今、その選択に迷ってるんです。 旦那も私も、旅においては身軽派です。 特に観光よりアクティブを主とする旅では オシャレな物、高価な物は持っていきません😧 自... 続きをみる
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日本限定販売のあまざけポッキー
今日から7月に入りました。 この前、花見がどうのこうのって話してたのに もう七夕祭りが来ますね。 カレンダーの翔び具合がスゴイけど まさに時の進むのを早く感じる昨今です。 今朝は、まだ外には出てません 何をしてたかというと、フラメンコの練習💃 もうすぐハワイ行きですが、あの自然の中で 練習する暇は... 続きをみる
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友達のバースデーランチへ
昨日はフラメンコでLAへ行ってました。 そのフラメンコの部屋には、クーラーがなく 扇風機だけなのです。 でも1時間あれだけ踊ると、もう汗ダラダラで まるでサウナに入った感じです (^^;; その汗ダクダクの後は、友人のバースデーで 皆でランチをしてきました。 LAにある「うにクラブ」へ行ったのですが... 続きをみる
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ハワイでは靴派、サンダル派？
曇り空が続いていたSoCal だんだん暑くなってきました。 カウアイ島の気温を調べてみると なんと30度近くありますね😧 今は雷をともなう大雨が降ってるようで この金曜日まで続くみたいです⚡️ ハワイでは、暑さはもちろんのこと 雨にも降られるのを覚悟しておくこと。 特にカウアイ島は雨の多い島です。... 続きをみる
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ふわふわチーズケーキ
チーズケーキを作ろうと思ってから 3週間くらいたったでしょうか？ でも今日、やっと作りました！ なかなか、まとまった時間が取れなくって… と言っても、1時間あればでき上がるんだけど。 でもケーキ類は、リラックス気分で 作りたいですよね〜🎵 さてチーズケーキのレシピですが 色々な作り方がありますね。... 続きをみる
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コストコのDVDサービス
今、ビデオテープをDVDに 急いで変更してるところです。 子供の生誕時に購入したあの大きく重たい ビデオカメラで撮ったものです📹 今では、アンティークって感じでしょうか？ それで撮ったテープが40個近くあるんですよ。 私の世代の人は、その8mmカセットテープが 溜まってるのではと思いますが⁈ 自分... 続きをみる
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西日本、雨まだですか⁈
6月になると、日本の梅雨を思い出します☂️ でも西日本はまだ梅雨入りしてないとか⁉︎ 降りすぎも害を及ぼすけど、降らないのも 水不足になって困りますよね。 今月の中旬に、日本旅行から戻ってきた息子ら 「日本の6月は梅雨でジメジメするよ〜」と喚起… でも福岡は、まだ梅雨入りしてなかったのですね。 知ら... 続きをみる
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最近ハマってるドラマシリーズ
おはようございます！ 今、毎晩のように観ている アメリカのテレビドラマがあります。 『ゲーム・オブ・スローンズ』 ジョージ・マーティン著の小説シリーズで 中世ヨーロッパ時代の架空物語「氷と炎の歌」 をドラマ化したものです 2011年から放映され始めたのに、今になって 観だすとは、かなり遅れてますが…... 続きをみる
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DIYガーデン進行中！
昨晩は、野外アンフィシアターで フラメンコの練習をしてきました 先生がスペインに里帰りをしてる間 スキルを落とさないようにとのこと… これ以上、スキル落ちたら大変だ〜 と、フラメンコにはまり込んでる昨今です。 また、庭のリフォームを自分ですると決めてからは 草木の引き抜き、植木鉢の移動と、力作業が多... 続きをみる
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赤玉ねぎで血液サラサラ
先ほど、フラメンコのクラスで LAから戻ってきたところです。 そしてランチに、赤玉ねぎたっぷりのサラダを 作って食べました。 その他に、目玉焼きを3つ食べました 一貫性がないですね。 旦那はいないので、私だけのランチです。 赤玉ねぎ、キュウリ、ルッコラ、チアシード それに、オリーブ＆フェタチーズのマ... 続きをみる
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しっとり柔らかヘルシークッキー
キッチンから良い匂いがしてきました。 今焼いてるクッキーが、出来上がったのかしら？ 最近、お菓子作りをする機会がなくって 今日は急に思いついて作りました。 LAのベニスに住んでた頃、よく食べに行った ベジタリアンレストラン「The Spot」のクッキー🍪 もう20年以上も前、上の子が赤ちゃんの頃か... 続きをみる
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脱水症状には気をつけて！
昨日から突然、30度近い気温となってる カリフォルニアです。 今日も暑いんですって(^_^;) 暑さのせいなのか、昨日のお昼頃 身体がすごく重く感じられグッタリ状態でした。 通常は元気一杯、疲れる体質ではないのに… どうしたんだろ？ と、頭の中で様々な情報が飛び交るのです。 ランニングした後は、眠れ... 続きをみる
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暑い時、疲れた時にはコレ❣️
今日はやっと腰を上げ、茂りまくった バックヤードの手入れです というか、庭のリモデル第1歩に突入です⁉︎ ただの草抜きにならなければ良いけれどっ！ 朝起きて、旦那の作ってくれた朝食を食べる いつものベーグルとハッシュブラウン そしてコーヒー 食べ終えるや否や、汚れても良い服に着替え 庭仕事です 外へ... 続きをみる
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ご近所さんでガレージセール
おはようございます。 今日は土曜日、いつもなら今頃 💃の練習に、高速を走ってる頃ですが お休みなのでゆっくり朝を過ごしてます。 今日は、ご近所さんが一緒になって開催する ガレージセールの日です 朝6時半ごろから始まったのだけど 車の行き来がすごかったわ！ 朝一番に訪れるのは、外部から来る人達が 殆... 続きをみる
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まだまだ体力あるけれど…
今日は、よく動きました。 この歳にして凄い体力だなと 自分ながらに驚いてます‼️ トロフィーものだわっ🏆 今やっと座ってスナックを食べてるとこです。 そう、朝の8時に家から走り出して レークへのランニングです いつものトンネルを走り抜けると 目の前に、綺麗なレークが広がってます 私はそのまま右へ曲... 続きをみる
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時の経つのが早いと感じる理由…
娘いわく、3日間実家に滞在というので 喜んでたんですが… 今朝、SFの家に戻って行きました。 というか、もう着いたんですって！ あっという間の3日間でした｀ 今日で3連休は終わりで、どこも明日から 仕事の始まりです。 3日間と言っても、行き来の時間を入れると 3日目はドライブの日でした｀ オリーブは... 続きをみる
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手作りキムチでお迎え
外はとても静かな日曜日… 我が家は、娘が遊びにきていて賑やかです。 ”お帰り〜” のウェルカムフラワー 庭に咲いたバラです 昨日から、違う意味でちょっと忙しくなってるかな？ あっ、この忙しさは文句ではなくって 嬉しい忙しさです。 金曜の朝から、娘の好きな食材、スナックなど を買い込んできて… そして... 続きをみる
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知識はパワーなり💪🏻
CNNのニュースの記事を読みながら 賛同した記事があります。 食生活の影響が、思った以上にガンの引き金と なっているという内容です。 ＊野菜、フルーツ、全粒小麦、乳製品を 十分にとっていない’ ＊反面、レッドミート（赤身肉）、高加工肉、 ソーダなどの甘いドリンクを取り過ぎ。 なるべく超加工された食品... 続きをみる
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交通違反の罰金…高すぎない？
今朝、ジムで走った後、犬孫のオリーブを ドッグパークへ連れて行きました。 もちろん歩いて行ける距離じゃないので 車に乗せて行きました。 助手席に座らせ、窓を顎のところまで開け オリーブは顔を出して外をキョロキョロ👀 でも、ちゃんと犬用のシートベルトはつけてますよ 万が一、窓から飛び出さないように。... 続きをみる
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低カロリーのマヨネーズ❣️
オリーブを連れて、ペットストアへ行ってきました 犬のエサを買いに。 車に乗ると、急にブルブル震えだしたオリーブ🥶 きっとドクターへ行くと思ったのかな？ 以前、私の車で病院連れてったので… なのに、車を走らせて窓を開けてあげると 顔を出して風に当たって嬉しそうだった🐶 でも、身体はまだ震えていまし... 続きをみる
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犬とボール投げ奮闘記
ボール投げを1日中でもやってる犬… そう、ジャックラッセルの血が入ってる オリーブのことです🐶 ジャックラッセルは、猟犬ですが 確かにその本性ありますね〜 誰も教えてないのに… オリーブは、チワワも入ってるミックスと思うけど とにかく集中力がすごいのです！ 我が家も以前は犬を飼ってたけれど これ程... 続きをみる
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オペラのカルメン振り付け中
イギリスは、王家に嫁いだアメリカ人の メーガン妃が男の子を出産したと… イギリスはお祝い気分で華やかな時🎊 今、ロンドンにいる娘は、ちょうどその雰囲気を 味わってるんでしょうね。 滅多にないチャンスでラッキーだわね！ 娘がイギリスでの写真を送ってくるんですが まだ冬の格好をしていますね。 雨が降っ... 続きをみる
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運動の後の清々しさ🌈
今日は、外でランニングです。 まだ9時前だったかな？ 散歩をする人達がレイクの森へ出てくる前に 走り出すのですが… 9時前では遅かったみたいで この季節だったら8時に出発しなきゃ！ レイクへ繋がるトンネルの辺りから すでに歩いてる人がいた… ここです… これは去年の今頃撮ったもの 長年会ってなかった... 続きをみる
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健康食品を上手にエンジョイ❣️
今日は、朝の5時半から1日が始まってます。 そして時計を見ると、まだ午前11時過ぎ！ するべき事を全部、終わらせたのに まだお昼にもなってないなんて… 1日が長く感じて嬉しいです。 今後、6時までには起床しましょっ！ 午前中、コストコまで行って 買い物も済ませてます。 コンブチャ、オーガニックスピナ... 続きをみる
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のんびりゆっくり犬の散歩
曇り空で、雨がシトシト降ってます。 今日は、庭の水やりする必要ないですね 朝、ワンコの遊びに30分ほど付き合い そして私はランニングに出ました。 真っ赤な顔で戻ってきて、オリーブを すぐに散歩に連れ出しました。 外は18度の涼しい気温で、寒さを感じます ゼラニウムが綺麗に咲いてるのに 早く行きたがる... 続きをみる
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サンフランシスコに来ています！
おはようございます キリッと冷たい空気を感じながら サンフランシスコの朝を迎えています 陽は暖かく照ってるのに 皆、ジャケットを着て歩いてます 昨晩は、冬物コートを着ましたよ でないと、寒すぎて外は歩けないですね｀ 夏なのに冬って感じのサンフランシスコ😱 娘の住む家で朝を迎えました SFのシティー... 続きをみる
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もらって嬉しいお土産
フ〜、やっとソファに座りました❗️ 夕食が終わった今、初めて座れたわ。 1日、忙しくしてました 朝一に、オーツ麦のマフィンを作り ピザの生地も同時に作り始める そして、シナモンロールも作る キッチンにずっと立ち、さすが疲れましたわ｀ これです‼️ また作っちゃいましたよ❣️ 栄養たっぷりのマフィンで... 続きをみる
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フルーツで始まる健康
おはようございます 今朝、前庭の水やりしてたら 木の陰から何かが飛び出てきました😬 そう、あの子ウサギよ！ まさかこんな所に隠れてるなんて思わないので こっちもビックリ‼️ とにかく敷地から出ていってほしいので 門の方へ向かって誘導を始めました ホースの水をチョロっと出しながら… でもその子ウサギ... 続きをみる
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のんびり過ごす時間も必要
今日、自分の車をショップに入れてきて レンタルした車を借りてきました。 後ろから当てられた車の事故で 傷の修正に4日かかるんですって〜 殆ど目立たないけれど、後ろのバンバーを 取り外すらしいです。 相手側の100％のミスで ＄は全て相手側の保険から出ます。 今年に入って、2回ほどレンタルしてますが ... 続きをみる
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パワーアップのスムージー🤜
おはようございます 今朝はちょっと曇り気味のお天気だけど 過ごしやすいです 昨日はロサンゼルスまで行ってきたけど なんと暑かったこと！ フラメンコで汗かいた上に 太鼓のワークショップでもっと汗💦 そして帰りがけ、急に思い出した フラメンコのショー お気に入りのダンサーが踊るのだけど 帰る途中まです... 続きをみる
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心を癒してくれる自然の旅
今週は旦那が休日を取ってるため 曜日が全くわからなくなってる… え〜、今日が金曜日なら… 明日はまたLA行きだわ。 フラメンコのレッスンだ💃 暖かくなってくると 何故か旅をしたくなりますね 昔から旅をするのが大好きな我が家。 必ず子供らも一緒に連れて行き 自然を体験させたものです 娘が12歳くらい... 続きをみる
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今注目のLAダウンタウンへ
今日は、用事でLAダウンタウンへ行ってきました 1時間かかるところが、渋滞で1時間半！ ダウンタンへ行く時は、渋滞は避けられない いつものことですが… ダウンタウンを走ってる時 昔を思い出して懐かしかった〜 米国宝石鑑定士 ＆ 宝石デザイナーとして 働いていた頃です 昔も高いビルが建ち並んでたけど ... 続きをみる
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今、アメリカで注目のコンブ茶
今日の南カリフォルニアは少し涼しめで 長袖が必要な天気です 夏がやってきたと思ってたのに 急に気温が変わりましたね 車には、薄めのダウンジャケットをいつも置いてる レインコート代わりにもなるしねっ〜 通常、雨は降らないSoCalだけど 今年の天候はいつもとは違う… 今も真っ黒な雲が出てますよっ｀ さ... 続きをみる
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お勧めのドラマシリーズ
今、大人気のTVシリーズ物の『This is Us』 この4月から、待ちに待ったシーズン3が放映され あと2話で見終わってしまいます。 時間を忘れて夢中になって観てるのね｀ 昔は、時間を忘れる時間もなかったのに〜🙄 最近は、アマゾンプライム、フル、ネットフリックスで 質の高いドラマシリーズが出てま... 続きをみる
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コストコで見つけたヘルシーチップス
早起きは三文の徳と言いますが 今日はまさにそんな感じです。 今朝、ベッドから飛び起きたのが7時前！ まずジムで走る準備をし、キッチンに出てきて いつものコーヒーを飲む ジムで走るのは8時半くらいにと決めておき その前にフラメンコのタップの練習をする 20分程、キッチンのフロアーで カタカタカタカタカ... 続きをみる
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色々なこと、色々な人
今朝起きて、まず考えました 今日はジムで走るか、外を走るか… 曇りぽいので、外を走るのが丁度良い！ と、外ランの準備をしてドアを出ようとすると… 雨がザーザー降りだすというタイミング。 結局、ジムでのトレッドミルに変更して 走ってきたところです。 実は、今日の外でのランニングは なぜか気が進まなかっ... 続きをみる
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家族はやっぱり近くに
最近、孫犬の写真をちょくちょく見ること 多くなったような…？🐶 娘にもしばらく会ってないな〜 あ〜、なんだか寂しいっ😿 娘とは、電話やビデオで話はするけど 実際に会うのとは全く違う オリーブは、カメラの前でチョロチョロ遊ぶだけで 交流ができないし〜😿 我が家に居候してる時のオリーブ 懐かしいで... 続きをみる
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「やりたいこと」は貫きます
暑くなりました！！ いよいよ夏って感じで 車に乗る時は冷房を入れてます。 SoCalは四季がないので 春と思っても、いきなり夏が来るのです。 この週末は、趣味の行事が続き 忙しかったけど、楽しんでました❣️ 今後もこの調子で楽しく忙しくなりそうです。 これは今日のショーでのフラメンコの写真 迫力があ... 続きをみる
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いつもの湖、いつもの道
昨日は久しぶりに、外でのランニングを してきました🏃♀️ いつもの湖のいつもの道です お昼過ぎてましたが、曇り空だったので 走ることにしました。 日焼け止めクリームは、たっぷりと 500円玉サイズの量を顔に塗りました👍 この冬は、雨がずっと続いたため 外で走るのを避けてました つまり自然の中で... 続きをみる
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カリフォルニアの陽射しは強い！
春の暖かさを感じる今日 朝からコックリ眠気に襲われてます。 頑張ってまだ目は開けてますけど… 今日は掃除の日でした。 バスルームのシャワー室の壁、洗面台に使ってる グラナイト（御影石）を磨きシーラーをかける ここは第2のバスルームとして 子供らが使ってました。 でも家を離れてからは 誰も使ってないん... 続きをみる
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チームワークで庭仕事
1週間って、あっという間に経ちますね おはようございます。 今日もやることたくさんあって 1件づつこなしてるつもりだけど… もうお昼になってるのにビックリ！ どうしてこんなに時間が早く経つのかしら？ 時間だけでなく、1週間もあっという間ですよ いぇ、1年もあっという間に終わってしまう… 50歳から下... 続きをみる
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今トレンディーなLAダウンタウン👍
やっと雨も終わったようで いつものSoCalの天候に戻りそうです アメリカではこの土曜日から1時間早まった サマータイムが始まりました つまり1時間分失ったということです。 真っ暗だった夜の7時も、1時間早まると まだ明るいですね そうですよねっ、先週までは 6時だったんですものね〜 外では、半袖を... 続きをみる
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嬉しい週末がやってきた❣️
今日、いつものスプラウトマーケットへ 買い物に行ってきました。 野菜、果物類は、十分すぎるほど 冷蔵庫にあります でもロールドオーツと水がない！ 急にヘルシーバーが食べたくなり それと水がない！ 我が家では、水道の水は飲んでません よって水は買ってるのです。 キッチンのリモデル時に、ウォーターシステ... 続きをみる
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スムージーで頭はスッキリ！
地面は水溜まりだらけ でも天気は良いです。 雨が降ったり、お天気になったり 今までの天候パターンとちょっと違ってきてる 最近の肌寒い雨の多い3月がくると いつも思い出すことがあります。 それはこの地、南カリフォルニアへ 来た時のことです。 考えると、もう34年前のことになるけれど… そう、米国宝石鑑... 続きをみる
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こんな日には甘酒でも🍶
キッチンのガーデンウィンドーの 新ガラスを入れる工事がありました 注文してから1ヶ月ほど経ったけど やっと出来上がったようです。 これで以前と同じ2重ガラスとなり 日光も遮断で、ひとまず落着！ でも、まだ問題がありまして 修繕を要する箇所が一杯あるのです❗️ まずは、雨続きで、ガレージに入るドアが ... 続きをみる
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酒粕クッキー、いける味❗️
ご馳走さま〜 と、甘酒を今 飲み終わったところです❣️ 酒粕の甘酒ですが、ストレートで 飲みました ここ1週間、レモン、生姜、ニンニクとかの 蜂蜜を使った保存食を一杯作ってました。 蜂蜜入れて飲もうと思ったけど 湯割りの酒粕の旨味を味わいました❣️ 美味しかった👍 甘い飲み物は、そもそも苦手だし ... 続きをみる
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ホテル
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