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パニック障害のムラゴンブログ
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創価学会員パーキンソン病パパ
創価学会員パーキンソン病パパのブログ
2020/01/05 15:05
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NETFLIXと年越しと
NETFLIX・・・。 CMでなんとなく知っていましたが(そういうのがあるんだなぁと) 私には必要ないかな？って思っていたのですが 必要になりました。 それは 嵐のドキュメンタリー を観たくて。 私は嵐のファンでもありまして。 嵐の活動休止や二宮和也さんの結婚発表から いろんな事がネットなどで書かれ... 続きをみる
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随分とご無沙汰していました
先月、今月と精神面が不安定になる日が 多くて心に余裕がなくなっていました。 えっと、前回に書いた内容ですが まだ悩みは続いておりまして 自死した元旦那さんの弟さんが 私にLINEをしてきて、LINEだけなら 私の都合のよい時に確認して返信すれば いいのですが、段々とLINE電話を突然してきて その時... 続きをみる
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♬パプリカ 花が咲いたら 晴れた空に種をまこう♬
頭の中で、パプリカの歌詞がリフレインしています。 今日は、音楽祭🎶でした。 何十組の参加の中、とある少年少女合唱団の 「パプリカ」がとても素敵で、歌詞が頭の中をグルグルとリフレインしてます😆 もちろん、私も参加しました！ 上出来とはいかないまでも、上手な人達に導かれ、まずまずの出来でした😝 2... 続きをみる
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菊まつり
今日の天気は晴れ☀ 「おびひろ菊まつり」に行ってきました。 とっても素敵な菊がたくさんありました。 行ってきて本当に良かったです。 今日も訪問してくださりありがとうございます。 励みになっています🎃
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モンスト
最近は、朝晩は寒くなってきました。 日中は晴れると 家の中にいるとぽかぽか☀ モンスト 私のレベルもやっと 200になったので これからもコツコツと頑張ります。 いつも訪問してくださりありがとうございます。 励みになっています🎃
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パニック障害
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自分探しをやめたとき、本当の自分が現れる。
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5月25日のつぶやき
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パニック障害の私とメイラックス…少し安心して生活できるようになった話
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回避してしまったときの対処法まとめ｜パニック障害の認知行動療法で大切だった“立て直し方”
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【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
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更年期なのか、不安体質なのかもう分からん。40代、理由もなく不安になる話
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【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
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５月２2日のつぶやき
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認知再構成法のカウンセリングで学んだこと｜「考え方」が不安を増幅させていました
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【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法と同じくらい効果的でした｜「駅間10分」を反復練習
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【認知行動療法】呼吸法を使って普通電車に再挑戦｜「駅間5分」からの再出発
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【認知行動療法】失敗の原因は“練習不足”でした｜10年ぶりにカウンセリングを再開
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５月１８日のつぶやき
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【認知行動療法】パニック再発と回避行動、再び電車に乗れなくなった日々
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適応障害で病院に行くタイミングはいつ？受診を決意した「心の限界サイン」
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どうなるかな？台風
今日の天気は曇り☁ 台風🌀〜心配です。 出来ることの準備はしましたけど。 モンスト なんだか面白いキャラクター😁 今日のお嬢さん🐢🎀の様子。 曇り☁だからか ほとんど寝て過ごしていました。 寝顔〜可愛いよ♥ いつも訪問してくださりありがとうございます。 励みになっています🎃
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モンスト
久しぶりに頑張りました。 今日のお嬢さん🐢🎀です。 クチバシの周りの古い皮?が少しずつ取れています。 全部取れたらキレイになるね😊 いつも訪問してくださりありがとうございます。 励みになっています🎃
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この二日間は気温が低くて涼しい
今日は曇り☁でちょっと雨降り☔ 涼しい。 暖かい日と涼しい日の気温差が 慣れない・・・。 鼻水がでます。 洗濯は明日にしよう。 最近、映画🎥を観たので紹介したいと思います。 「かぐや様は告らせたい」 橋本環奈さんと平野紫耀さんが主演。 原作漫画を読んだこともなく、ストーリーもよく 知らないで映画?... 続きをみる
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気温の差に気をつけよう
最近はポカポカ天気で☀ 昨日は気温が26度あり、暖かいけど バス停でバス🚌を待っているときは とても熱く感じました。 昨日は精神科のカウンセリングの日で 行ってきました。 担当の医師とは 来週の全道の自死遺族の会📝に参加してくるので 次のカウンセリングの時にその感想を聞かせて下さいと 言われまし... 続きをみる
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ハローワーク デビュー
埼玉県上尾市の天気は雨曇り、 最高気温は33℃の予報です。 昨日はハローワークへ行ってきました。 健康状態を考えたら職種がかなり少ないです。 清掃、運送、農業、倉庫作業などになりますね。 人前で話す事が出来ないのはまずいですね！ 克服せねば❗️ 今日は寝坊をしたので放鳥が出来ませんでした。 画像はあ... 続きをみる
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出来ないものは出来ない
埼玉県上尾市の天気は晴れ、 最高気温は36℃の予報です。 また猛暑日が続来ます。 就労移行支援事業所は休みなので 家で高校野球を観てマッタリです。 人前で話すことが出来ないので 朝礼の司会と1日の成果の発言を 外してもらいました。 出来ないものは出来ないので 無理してやるのをやめました。 時間を掛け... 続きをみる
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就労移行支援事業所 初日
埼玉県上尾市の天気は晴れ、 最高気温は37℃の予報です。 本日、就労移行支援事業所デビューです。 緊張してほとんど眠れませんでした。 最悪です💦 一体、何をして15時まで過ごすんだろう❓ 不安でいっぱいですが、行けば分かることですね❗️ 錦華鳥 小さくて可愛いです。 全然慣れていないので、ケージに... 続きをみる
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ピースちゃん
埼玉県上尾市の天気は晴れのち曇り、 最高気温は35℃の予報です。 暑いですが少し落ち着きますね！ 明日から就労移行支援事業所デビューなので、 今日は自宅でゆっくりしようと思います。 ピースちゃんの放鳥 可愛いな〜😍
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就労移行支援事業所 入所
埼玉県上尾市の天気は晴れ、 最高気温は37℃の予報です。 市役所で保健師さんと面接を受けて、 就労移行支援事業所の事を話しました。 精神科の主治医も🆗なので速攻で 手続きをして入所することが出来ました。 8月6日から 週5回 10~15時までお世話になります。 昨日は暑かったですね。 栄養もろくに... 続きをみる
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保健師さんと面接
埼玉県上尾市の天気は晴れ、 最高気温は37℃の予報です。 毎日暑いですね😵 今日は市役所の保健師さんとの面接です。 精神科の主治医から就労移行支援事業所への 許可が出たので報告をしてきます。 8月からは生活習慣と体力作りを目標に 頑張ってみます！ セキセイ戦隊の作戦会議です。
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精神科 通院
埼玉県上尾市の天気は晴れ、 最高気温は36℃の予報です。 今日は精神科の通院日です。 暑いのでバスは混んでいそうですが 頑張って行ってきます。 放鳥は病院から帰ってきたら 行います。
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赤いカナリアになってね！
埼玉県上尾市の天気は晴れのち曇り、 最高気温は33℃の予報です。 熱帯低気圧が台風になり、 夜から雨が降るようですね！ リハビリとして行っていた 介護施設でのボランティアを辞めてから マッタリ生活を送っていましたが、 つまらなくなったので、 就労移行支援事業所の見学に 行くことにしました。 早速、本... 続きをみる
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ピースちゃん もう少し
埼玉県上尾市の天気は曇り時々晴れ、 最高気温は32℃の予報です。 今日は市役所の保健師さんとの面接です。 生活習慣の指導を受けてきます💦 作業所に行くことも強く勧められるだろうな！ ピースちゃんですが、 すっかり羽根が生え揃いました。 近すぎてピンぼけ。 仕草がまだ幼いです。 ものすごく可愛いです... 続きをみる
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パッとしない天気でしたが
何日、いや 何週間とパッとしない天気が続いていましたが☁️ 今日から気温が上がるような天気予報📝 よっぽど用事がなかったら出掛けていない私も今日は出掛けましょうか😊 お嬢さん🐢🎀も日向ぼっこ☀️させてあげたいのです🏵️ おやすみのところをパチリ📱✨ 昨日は う◯ち💩もたくさん出て たく... 続きをみる
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ハッピーちゃんの品種
埼玉県上尾市の天気は曇り、 最高気温は23℃の予報です。 ここ最近はガングリオンの治療中のため、 リハビリ作業を休んで、ゆっくりしています。 昨日はベッドで過ごしたので、こんな時間に起きています。 先日お迎えしたセキセイのハッピーちゃん 品種アドバイザーに確認したところ ダブルファクター・スパングル... 続きをみる
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文鳥
更新が夜になってしまいました。 埼玉県上尾市は曇りで最高気温は23℃ 過ごしやすい1日でした。 ずっとゴロゴロしてました。 文鳥 4羽は仲が悪いです シナモン ダークシルバー 桜 ライトシルバー 皆んな元気です！
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フレーム折れた
埼玉県上尾市の天気は雨、 最高気温は22℃で涼しいです。 ハッピーちゃん 今日も優しく洗ってあげました。 ビチョビチョ くすんだ汚れも取れて綺麗になった 38年愛用のメガネのフレームが 折れました。 金属疲労のようです。 長い間、ありがとう😊
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暖かいぽかぽか♨️☀️
今日は暖かくて お嬢さん🐢🎀が満足するまで 窓際で日向ぼっこ☀️ 日向ぼっこして☀️ う◯ち💩して お風呂でお尻🍑とかを綺麗にして ごはん🍀もたくさん食べて・・・ 大満足でしたね🐢🎶 私もお風呂に入って、お風呂を掃除して、 片付けなどをして 日中～あまりテレビ📺は見ないのですけど 今... 続きをみる
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ガングリオン その後
なりすましやプロフィール画像を悪趣味に 編集して暇つぶししている方のイタズラは、 記事の更新をしないと無いようです。 今日は暇では無かったようです。 右足の腫瘍(ガングリオン)ですが、 思ったよりも状態が悪いらしく、 MRIを取ることになりました。 運悪く本日はMRIの点検日だったので 後日に予約を... 続きをみる
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天候が変わりやすいこの頃
今日は1日中～雨降り☔です。 久しぶりの雨降り。 今週は暑くなったり☀️、曇り⛅だったり、 今日は雨☔で涼しい。 19日の水曜日は 月に一度の『遺族の会』でした📝 新しい参加者が加わりました。 新しい参加者さんは『遺族の会』のような場所をあちこち探していたようで この場所が気に入ってくれると嬉しい... 続きをみる
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面接日
埼玉県上尾市の天気は曇り時々晴れ、最高気温は28℃になるそうです。 今日のリハビリは休みです。 午後から市役所の保健師さんと面接があります。 まだ調子は上がってこないので相談してこようと思います。 皆んな元気です❗️
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不調です
今日も体調が悪くフラフラになってます。 これからリハビリに行ってきます。 辛いです。 帰ってきたら小鳥さんを眺めながらゆっくりしたいと思います。
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失敗
目標を車の購入にしたのが失敗しました。 稼ぎも無いのに車を買おうなんて夢のまた夢。 具合が悪くなりました。 今は出来ることだけを少しずつしていくことに集中しよう。
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文鳥
埼玉県上尾市の天気は雨、最高気温は18℃で肌寒い1日になりそうです。 リハビリには傘をさして徒歩で行こうと思います。強く降るらしいのでリュックにレインスーツを入れて行こうと思います。 文鳥の散歩 落ちているオヤツをツマツマしてます。 雨はそんなに嫌いではない⁉️ 今日も頑張りましょう！
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リハビリ頑張ります
埼玉県上尾市の天気は晴れのち曇り、最高気温は26℃ですが湿度が高いので暑く感じますね。 昨日のリハビリ施設の担当者との面接で、就労体験という制度を利用して3ヶ月継続しようと思います。申請することになりました。 通れば1日500円貰えます。 今日も頑張りましょう❗️
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サクラ子
埼玉県上尾市の天気は曇り、最高気温は21℃の予報です。 今日のリハビリは自転車で行けそうです。 サクラ子ちゃん🌸 今日も頑張りましょう⁉️
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過ごしやすい日曜日でした
最近はどんよりした天気でしたが 昨日の日曜日は晴れて過ごしやすい1日でした☀️ 先日、デパートでズボン👖を買ったのですが 丈の長さが気になり、デパートに行ってお直し(丈詰め)してきました。 今って混んでいなければ小一時間くらいで やってくれるのですね😃✨ お直しができるまでの間、本屋に行って 本... 続きをみる
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文鳥
埼玉県上尾市の天気は曇りのち雨、最高気温は25ですが湿度が高いので蒸し蒸ししています。 これからリハビリだけど自転車で行ってきます。帰りには雨が降っているでしょう。 文鳥
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再度ペアリング
埼玉県上尾市の天気は晴れ、最高気温は28℃の予報です。このくらいの暑さならまだ楽ですかね！ 今日のリハビリは指導役の方が休みなので、気楽に作業に取り組めます。 セキセイインコのペアリング 相性を重視して組み直しました。 早く、可愛い雛を見せておくれ⁉️
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十姉妹・錦華鳥の繁殖
埼玉県上尾市の天気は曇り、最高気温は25℃と暑さが和らぐようです。 今日はリハビリです。少しだけでも給料が欲しくてたまりませんが、健康になってきているのでしょうがないかな😓 暑い日が続きましたが少し落ち着きそうなので十姉妹と錦華鳥の繁殖をしようとツボ巣を設置しました。 十姉妹、ヨーロッパ系。猛禽類... 続きをみる
- # うつ病
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ヒプノセラピー
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『私って何？』と探し続けているあなたへ。自我と真我の本当の話。
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一人でしか食事できなかった人が、今日は笑顔でお蕎麦を食べた話。
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もうすぐ花を咲かせるアロエが、人間関係の本質を教えてくれた話。
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『縁がない』と嘆く前に知ってほしい、ご縁の本当の意味。
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石が光る。木の記憶が入ってくる。自然の中で起きる、不思議な話。
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怖い。緊張する。いなくなりたい。・・・それは、あなたのせいじゃない。
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引き寄せの法則って本当？50冊読んだ私が気づいた『落とし穴』
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前世療法を受ける前に知っておく前世療法のコツは「否定しない」よくある否定パターン②
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前世療法を受ける前に知っておく前世療法のコツ「否定しない」否定パターン①
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泣いていたり、布団の中にいたり。そんな夜のあなたへ。
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緊張で胸が苦しい。そのドキドキ、もう我慢しなくていいんです。
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【重要】他でレイキを受けて不調になる理由とアチューンメントの真実
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