• 保健師さんと面接

    今日は月1の市役所の保健師さんと面接日です。 なので緊張して身体が強張ってます。睡眠も質が悪かった❗️ ゆっくり準備して行って来まーす🚶‍♂️ このシェーバー、深剃り出来てカミソリ負けしない優れもの。 ドイツ🇩🇪の技術力もなかなかです。 型落ちなのでだいぶ値が下がってました!

  • 今日はのんびりと

    今日の天気は晴れ☀️ 寒い・寒い((⛄)) 今日はのんびりと過ごす✨ 宅急便が届いたり トドックの人が来たり・・・🌼 会うといつも賑やかに明るい印象の人には こちらも気持ちが明るくなったり、 元気になったような気分になったりして 嬉しいです😊✨ モンストとシティハンターのコラボ📱 今日のお嬢さん🐢🎀の様子です🌼 気持ちよさそうに眠っています💤🎠💤 いつも訪問してくださりありがとう

  • 寒い冬

    今日の天気は晴れ☀️ この冬は 雪❄️は少なく、風🌬️が強く吹くことが多いです🌁⛄🌁 とても寒い((⛄)) 刀剣乱舞のゲーム📱 これ載せたのか忘れてました💦 『引き換え』 交換したのは 『篭手切江(こてぎりごう)』 他にも欲しい刀剣があって悩んだけど カッコいいから💖 あとは、『切り絵✂️』 途中経過ですが・・・🌼 『自律神経が整う 美しい切り絵』📖より✨ 寒い日が続くので風邪ひか

  • 眠れない。

    こんにちは。 朝の二度寝、今日はうまく行きませんでした。 そのせいかだるく、あまり仕事ができませんでした。 万能じゃないのか。 それはそれで受け止めて、謙虚に行きたいと思います。 こうなってしまっては仕方がない。 うつもパニック障害も、必勝法はありません。 ただの対処療法です。 恐らくそうだと思います。 ならば、自分がどう生きるかによって 治るのか、。治らないまでも生き生きとで来るのか。 最近はそ

  • 今日の出来事

    今日の天気は晴れ☀️ 昨日は少し雪❄️が降りました。 今日は朝早めから出掛けて 白髪が目立って気になっていたので 白髪染めとカット💇をしに行き 終わったらお昼ご飯🍚🍴を食べて また出掛けました。 何度か書いていた・・・ 『今年行動したいこと📝』というのは 『自死遺族の会』に参加することでした。 何日か前に申し込み参加の電話をしていたのですが、ヘタレな私は 直前にお腹が痛くなりトイレに籠りま

  • 今日も

    眠れなかった いつもいくら早く布団に入っても 眠りにつくのは夜中2時,3時 結果、旦那の弁当も作れない 寝る前に飲むくすりもなくなったけど 仕事で行けなかったり 土日になってしまったり 結果2日飲んでいない それをのまないと どんどん 暗い自分になる はやく ハハやばあちゃんのところにいきたくなる ワタシは ハハにとって どんなムスメだったのだろうか ハハはいまワタシを どんな風に見ているのだろう

  • ワタシの病気

    ワタシは 20歳の頃から 心療内科に通っている。 パニック障害だ。 最初は、 「現実感がない」 「足が浮いてるみたい」 的な症状。 それから、 「息苦しさ」や「動悸」といろいろと症状が出てきた。 一時はクスリを飲まないほど回復したが、 ハハの死をきっかけに また再発。。 きっときっと天国から心配してるんだろうなあ。 「大丈夫。大丈夫。ハハハ〜」って。

  • 時々・・・頭痛

    今日の天気は晴れ☀️ 雪❄️がしばらく降ってないです。 昨日の夜から ちょこちょこ頭が痛くなる😖💥 頭が痛くなると横になったりして過ごして 調子が良くなってきたら 洗濯🌀🎽したり、片付けしたり 段ボールが溜まってきて気になっていたので まとめて縛ったり・・・。 明日は掛かり付けの病院🏥へ行く日なので 薬💊を少し多くもらってこようかと😔 今日~聴いた音楽🎧 仮面ライダーウィザードの主

  • 二度寝の勧め。

    こんにちは。 最近朝の体調が最悪で、就労支援に行けない状況が 続いていましたが、ある方法を試したら、 それだけで一日体調がいい感じでした。 3回試して、3回とも体調がよかったので、 これは習慣にすればいいんじゃないかな。 その方法とは? すいません、煽る気はないのですが、 このような書き出しとなってしまいました。 あやしい商材の宣伝ではないのでご安心ください。 タイトル通りです。 朝ご飯を食べたら

  • マイペースで

    今日の天気は晴れ☀️ 相変わらず寒い毎日です🌁⛄🌁 刀剣乱舞のゲーム📱 鍛刀で出ました🌼 こういうのなかなか出たことないんだけど めちゃめちゃ嬉しいっ😊✨ 勇気をだして今年の目標📝の一歩(一歩の手前ですけど)を踏み出したからそのご褒美かな❓ (考えが おこさま みたいかな😌) 皆さんが気になっている『今年の目標📝』・・・はきちんと行動してから書いてみようと思っています。 今日聴いた

  • 道を歩く。

    こんにちは。 あなたの歩く道って、どうですか? 舗装されていますか?それともがたがた道ですか? 時には足をくじいてしまうかもしれません。 荒れた道を全速力で走ることは危険です。 たまには「走るの嫌だ」という人もいるかもしれません。 それもまた正しいと思います。 「けがをしない」 これに間違いはありません。 しかし、それでも覚悟して走らないとだめだとか、 世の中には理不尽がいっぱいあります。 私は工

  • 精神科通院日

    今月も精神科の通院日がやって来ました! 緊張からかよく眠れませんよ。 眠いのに眠れないのは辛いです❗️ セキセイのオスの放鳥 争う事なく一緒に遊んでいます😌 青と黄色が綺麗だな😍 タワーを怖がらないようになってきた! 今日も一日頑張って行きましょう👍

  • 楽しめることがあるって幸せ

    今日の天気は晴れ☀️ 今日は風🌬️も強くて寒いっ🌁⛄🌁 最近、読んでいる小説📖 著者・東野圭吾 『マスカレード・ホテル』 映画🎥も観に行こうと思っていて 楽しみです😊✨ それから、 やっと切り終わった 切り絵✂️ 『自律神経が整う 美しい切り絵(花と動物)』📖より 難しかったです🌼 楽しめることがあるって幸せ🍀ですよね。 映画🎥だったり、音楽🎧だったり、 読書📖👓だったり

  • 掛かり付けの病院へ

    今日の天気は晴れ☀️ 寒いです~🌁⛄🌁 今日は精神科のカウンセリングの日でした📝 今年は少しずつ体調が良くなるといいなっ😊って思います。 精神的にも強くなっていけると これからの私は少しは変わっていけるような気がします😌 今日~聴いた音楽🎧 SPYAIR のベスト🎵 それから久しぶりに花🌼を買って 飾ってみました。 花🌼は癒されますね✨ いつも訪問してくださりありがとうございます

  • 寒い毎日

    今日の天気は晴れ☀️ 今のところは雪❄️は降らず 降ってもサラッとです。 寒いっ🌁⛄🌁 刀剣乱舞のゲーム📱 おみくじ 物吉貞宗・・で 中吉 でした😊 それから 聴いた音楽🎧 米津玄師🎵 最後に今日のお嬢さん🐢🎀の様子です🌼 ウミガメとリクガメで違うけど 亀🐢ってことは解るのかな~❓ いつも訪問してくださりありがとうございます☺️✨ 励みになっています🌼

  • 早朝覚醒が悪い。

    こんにちは。 やることはあったのですが、結構退屈だった 年末休みを終え、就労継続支援Bにまた通い始めました。 早朝覚醒で午前2時起きでしたので困りましたが。(笑) 体調がすぐれなくて、 でも、年初めにいきなり休むのって気まずいですし、 そもそも行きたくないだけなんじゃないかと 自分を叱ってしまいます。(;^_^A 午前の実の利用日なので、そんなに苦痛ではなかったのですが 家に帰ったから気分がざわざ

  • 冬の方が思い出す

    今日の天気は晴れ☀️ 夜は冷え込んで寒いです🌁⛄🌁 お正月も終わり 娘はバイトもあったので 一緒に出掛ける機会はなかったけど おせち料理も食べたし お餅も食べたし たくさんお喋りしたり のんびりゆっくり過ごせました。 冬になってから 自死した彼(元旦那さん)のことを よく思い出す。 車で買い物にあちこち連れてってもらっていたし、初詣もよく三人で行ったなぁ~。 彼に対しては冬のイメージが強い。

  • お土産をもらいました

    今日の天気は晴れ☀️ とても風が強いです🌬️ この冬は今のところ 雪❄️はそんなに降らないのですが 風が強いです😣(寒い🌁⛄🌁) 今日は友人から連絡がきて なかなか都合が合わなかったのですが 久しぶりに逢いました✨ 仕事とか家族のこととかで悩んでいるようだけど、思っていたより元気そうで安心した✨ その友人からのお土産で onちゃんのマスコットをもらいました😊(札幌に行ってきて楽しかったみ

  • 2019年

    今年もよろしくお願いいたします👩👧🐢🎀 今日の天気は晴れ☀️ 午前中はゆっくりと過ごして 午後から食料品などを買いにデパート🏬へ 行ってきました。 さすが お正月 です😌 たくさんの人で賑わっていました。 野菜やジュースや必要な物だけ買って 寄り道をしないで帰ってきました😊 福袋などを見て回ると欲しくなってつい買ってしまうから・・・😁 まずは お嬢さん🐢🎀が ご挨拶です🌼 そ

  • 2018年

    今年も1年お世話になりました✨ みなさんに支えられてブログも楽しく 書かせていただきました。 本当にありがとうございました😀 来年もよろしくお願いいたします😊

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