今日の天気は曇りのち晴れ⛅ 夕方からは気温が下がり寒く感じます。 昨日ストーブをだしたのはいいんだけど 掃除してなかったわ😌と、 ホコリ掃除をしてストーブをつけてみました。 異常なしです😊 ウチは週に一度　ネットスーパーを利用しているのですが、ずいぶんと注文できる食料品が増えてきましたが　まだミネラルウォーターとかお茶とかをケースでは買えないようなので　出掛けた時にスーパーなどでペット飲料をち

今日の天気は曇り☁️のち雨降り☔ 平均して気温も上がらなくなってきたので 毛布を１枚プラス。 それから、まだ使わないのですけど ストーブをだしました。　 ついでに部屋の模様替えもしてスッキリ✨ この前、娘と歌番組を見ていたら ゴダイゴのガンダーラの曲が流れて 「あっ❗この曲聴いたことがあるよ🎵｣と娘が言うので「どこで❓｣と聞いたら 「YouTube｣と答えた。 へぇ～😃💡⤴️　今はネット💻

今日の天気は晴れ☀️ 友人とデパート🏬に行ってきて 久しぶりにミスタードーナツ🍩を 買いました。 ハロウィーン🎃バージョンで 可愛いドーナツ🍩がありました😊 それから・・ 今日の読書📖👓は 「愛する人を失ったときあなたに起こること｣ 著者・松家かおり この本を読んでいて思ったのは 家族を亡くした時、大切な人を亡くしてから 話せる相手や相談できる人がいないことが より孤独になる。 どこ

おはようございます😃 昨日の夜にパニック発作が出ました。 発作というより断酒を始めた頃によく現れた離脱症状に似てたな〜⁉️ 1年以上経っても出るものなのか？ 結構しんどかったです😣 首から肩甲骨のあたりが筋肉痛！ 十姉妹の巣の観察だけど鉄壁のガードでチラッとしか見れなかった〜。 6個で打止めのようですね❗️ 初産で頑張った🤨孵化を楽しみにしてるよ⁉️ からしちゃんは元気に巣作り励んでます。

今日の天気は晴れ☀️ 今日は昨日よりは体調は良いのですが バイオリズムがネガティブな時期なのか うつっぽくなり、彼(元旦那さん)のことを考えることが多くなってしまいます。 彼が自死して二日後のこと。 彼の父親に彼の住んでいたマンションに行くということで娘と私と彼の弟の四人でマンションに行きました。 彼のマンションに行くのは7～8年ぶりでした。 マンションの部屋の中は私が覚えていた様子とは随分と違っ

今日も天気が良くて☀️ 日中はぽかぽかでした。 でも、眠いだけじゃなく ダルいというか・・。 ダラダラと過ごしてしまった😵💧 無気力です。 「響(ひびき)｣の下巻📚を読みました。 面白いなぁ～☺️✨ 平手友梨奈ちゃんが大好きなので 映画🎥を観に行こうとも思っています。 漫画やアニメとか好きで・・ 「BORUTO -ボルト｣入ったから見なくちゃ📺

毎月、血圧の薬💊をもらいに病院に行っているのですが、その道中で 花🌼をスマホ📱で撮りました📸✨ 花🌼に癒されました😊

相も変わらず布団の上にいた1週間でした。 今はラジオやTVも負担になる体調なので、ただひたすら大人しくしていました。 スマホすら触れませんでした。 夫は不規則な仕事なのであまり家にいる時間が多くありません。 いつも申し訳ないばかりなので、そのことは私にとって小さな救いです。 綺麗な部屋にしたい。 ピカピカにお掃除をして、身なりを整えて…綺麗な心、強い心、しなやかな心でいたい。 残りの人生を、このま

彼(元旦那さん)が自死してから 2ヶ月が過ぎました。 突然涙が溢れてきたり・・ということは なくなりましたが、ずっと胸の中で引っ掛かっているというか。 普段は胸の奥に隠しているというか。 隠しているだけで忘れることは一生ないので・・何かのきっかけですぐに私の前に現れてきます。 ニュースだったり、誰かの言葉だったり。 そうするとしばらく私の心の中で動き回るのです。 彼が自死する前に記憶が戻り、彼の生

平野藤四郎　が修行に行きました。 行ってらっしゃい🌼

今日も天気は晴れ☀️ 久しぶりに気温が上がり暑い💦 ここのところ気温が下がり涼しい日が続いていたので この前、衣類を秋冬物👕とかを出したり 毛布も１枚増やしたりしたのたけれど 今日は窓を開けないと暑くてたまらないのでした。 今日は気温の差でダルいのか、ほとんど家の中で過ごしました。 ボーっとしたり、テレビ📺を見たり、本📚を読んだり・・。 彼(元旦那さん)が亡くなってから 少しでも彼のことを

今日の天気は晴れ☀️ 外に出ると風が冷たくて涼しい🍁 スーパーに行ってみました。 入荷されてない食品もありましたが ずいぶんと品薄も解消されてきました。 日持ちするパン🍞とか惣菜、 ジュースとかを買ってきました☺️ 地震から１週間が経ちました。 電気が使え、水が使用できていることに 感謝です。 この　「有り難いこと｣ 当たり前じゃなく、有り難く　生活していかなくちゃ❗と思います。 そして、今ま

こんばんは🐥 本日、なんとか通院して来ました。 ここ最近体調を崩していましたが、地震や台風のニュースを目にする事が多くて気分が落ちたのでは？ということでまた1ヶ月は様子見になりました。 勇気の出るコメントを頂いた方々、ありがとうございました😊 我が家のカナリアですが2羽共病気でした。 わさび君は目に菌が入り膿んで腫れていました。現在は完治！ 里親として頂いてきました。 からしちゃんは毛がハゲて

おはようございます😃 体調も良くシャワー浴びてスッキリしたので病院行って来ます。 セキセイとカナリアの体重が測れました！ カイ 41g クウ 40g リク 40g ラッキー 43g ハッピー 42g わさび 19g からし 20g ブン太と十姉妹ペアは測定不能 比較的簡単に測定出来ました❗️ 平均より少し重いけど、放鳥時によく飛び回っているので問題なし⁉️ よし、準備して行ってきます🚶‍♂️?

今日の天気は晴れ☀️ 家の中にいるとポカポカしますが、 気温は低いので窓を開けると 冷たい風が入ってきます。 秋ですね🍁 出掛ける際には上着が必要になりました。 寝るときも毛布を１枚増やしました。 最近は連日出掛けていたので、今日は出掛けないで身体を休めました。 明日はまたスーパーに行ってみよう。 そういえば、「乾パン｣　が非常用リュックに入っていたので助かったことを思い出しました。 乾パンを潰

こんにちは😃 明日は精神科通院で外出をしなくてはいけません。 身体が火照る。 フワフワした不安定な気分。 ガンガンの一歩手前の頭痛。 眠気。 嫌なプレッシャーで押しつぶされそうな感覚！ 非常に逃げ出したくなってます。 完全予約制なのでキャンセルしたら次回がいつになるか分からないし、薬が切れる恐怖もあるので意地でも行かなければ、今後もっと苦しむ事になるだろう。 鳥さんよ 助けてくれ〜⁉️ 鳥アパー

今日も生活している中で気付いたことを書いておこうと思います。 スマホの充電🔌を持たせることが一番ですけど・・。 私は自分の住む地域の市町村のFacebookとかTwitterをフォローしておきました。 すると情報なり、防災のことなどが流れてきて助かりました。 「銭湯｣の情報とかもわかると有り難いですよね。 あと、家にあって良かっのは　新聞。 ウチは新聞はとってないのですが、たま～にコンビニで買っ

おはようございます😃 明後日は精神科通院です。 起きてから不安感に襲われています。 病院は嫌ではないけどバスが苦手です。 空いていればいいなぁ〜と今から考えているのも病気のせいだぞ‼️ 仲良し！だけど団体行動が苦手なのが1羽いる。 こちらも仲良く餌を食べてます！ こちらはカップル成立❗️ ブン太君 ブン太君 ブン太君💕 鳥さん達に癒してもらいます🤗

今日は１日中～雨降りです☔ 今日は月に一度の精神科のカウンセリングの日でした。 病院は今日から通常の診察ありとかだったのでとても混雑していました。 地震が起きる前から何かとバタバタしていたのに、さらに地震で停電と断水を体験したので精神的にいっぱいいっぱいだったのか、 カウンセリングの間～泣いてしまいました😣 いつもの薬💊をもらって　病院内にあるコンビニに入ってみるとやはり食料品・パン、飲料水な

昨晩は寝苦しく一睡も出来ませんでした。 そのまま夫に朝食を出せたから結果的に良かったのかな。 （夫は4:30に起きて始発で出社だったので） そのまま洗濯とどうにかして自力で1週間振りのお風呂に入ろうと奮起したのですが（汚い話でごめんなさい） 父親からメールが入っていたことに気付き、簡単に起き上がれなくなりました。 実は先日1通目がありシャットダウンしたのです。 今日は2回目。 「母さんが夢に◯◯が