今日は月1の市役所の保健師さんと面接日です。 なので緊張して身体が強張ってます。睡眠も質が悪かった❗️ ゆっくり準備して行って来まーす🚶‍♂️ このシェーバー、深剃り出来てカミソリ負けしない優れもの。 ドイツ🇩🇪の技術力もなかなかです。 型落ちなのでだいぶ値が下がってました！

今日の天気は晴れ☀️ 寒い・寒い((⛄)) 今日はのんびりと過ごす✨ 宅急便が届いたり トドックの人が来たり・・・🌼 会うといつも賑やかに明るい印象の人には こちらも気持ちが明るくなったり、 元気になったような気分になったりして 嬉しいです😊✨ モンストとシティハンターのコラボ📱 今日のお嬢さん🐢🎀の様子です🌼 気持ちよさそうに眠っています💤🎠💤 いつも訪問してくださりありがとう

今日の天気は晴れ☀️ この冬は 雪❄️は少なく、風🌬️が強く吹くことが多いです🌁⛄🌁 とても寒い((⛄)) 刀剣乱舞のゲーム📱 これ載せたのか忘れてました💦 『引き換え』 交換したのは 『篭手切江(こてぎりごう)』 他にも欲しい刀剣があって悩んだけど カッコいいから💖 あとは、『切り絵✂️』 途中経過ですが・・・🌼 『自律神経が整う　美しい切り絵』📖より✨ 寒い日が続くので風邪ひか

こんにちは。 朝の二度寝、今日はうまく行きませんでした。 そのせいかだるく、あまり仕事ができませんでした。 万能じゃないのか。 それはそれで受け止めて、謙虚に行きたいと思います。 こうなってしまっては仕方がない。 うつもパニック障害も、必勝法はありません。 ただの対処療法です。 恐らくそうだと思います。 ならば、自分がどう生きるかによって 治るのか、。治らないまでも生き生きとで来るのか。 最近はそ

今日の天気は晴れ☀️ 昨日は少し雪❄️が降りました。 今日は朝早めから出掛けて 白髪が目立って気になっていたので 白髪染めとカット💇をしに行き 終わったらお昼ご飯🍚🍴を食べて また出掛けました。 何度か書いていた・・・ 『今年行動したいこと📝』というのは 『自死遺族の会』に参加することでした。 何日か前に申し込み参加の電話をしていたのですが、ヘタレな私は　直前にお腹が痛くなりトイレに籠りま

眠れなかった いつもいくら早く布団に入っても 眠りにつくのは夜中2時,3時 結果、旦那の弁当も作れない 寝る前に飲むくすりもなくなったけど 仕事で行けなかったり 土日になってしまったり 結果2日飲んでいない それをのまないと どんどん 暗い自分になる はやく ハハやばあちゃんのところにいきたくなる ワタシは ハハにとって どんなムスメだったのだろうか ハハはいまワタシを どんな風に見ているのだろう

ワタシは 20歳の頃から 心療内科に通っている。 パニック障害だ。 最初は、 「現実感がない」 「足が浮いてるみたい」 的な症状。 それから、 「息苦しさ」や「動悸」といろいろと症状が出てきた。 一時はクスリを飲まないほど回復したが、 ハハの死をきっかけに また再発。。 きっときっと天国から心配してるんだろうなあ。 「大丈夫。大丈夫。ハハハ〜」って。

今日の天気は晴れ☀️ 雪❄️がしばらく降ってないです。 昨日の夜から ちょこちょこ頭が痛くなる😖💥 頭が痛くなると横になったりして過ごして 調子が良くなってきたら 洗濯🌀🎽したり、片付けしたり 段ボールが溜まってきて気になっていたので まとめて縛ったり・・・。 明日は掛かり付けの病院🏥へ行く日なので 薬💊を少し多くもらってこようかと😔 今日～聴いた音楽🎧 仮面ライダーウィザードの主

こんにちは。 最近朝の体調が最悪で、就労支援に行けない状況が 続いていましたが、ある方法を試したら、 それだけで一日体調がいい感じでした。 ３回試して、３回とも体調がよかったので、 これは習慣にすればいいんじゃないかな。 その方法とは？ すいません、煽る気はないのですが、 このような書き出しとなってしまいました。 あやしい商材の宣伝ではないのでご安心ください。 タイトル通りです。 朝ご飯を食べたら

今日の天気は晴れ☀️ 相変わらず寒い毎日です🌁⛄🌁 刀剣乱舞のゲーム📱 鍛刀で出ました🌼 こういうのなかなか出たことないんだけど めちゃめちゃ嬉しいっ😊✨ 勇気をだして今年の目標📝の一歩(一歩の手前ですけど)を踏み出したからそのご褒美かな❓ (考えが　おこさま　みたいかな😌) 皆さんが気になっている『今年の目標📝』・・・はきちんと行動してから書いてみようと思っています。 今日聴いた

こんにちは。 あなたの歩く道って、どうですか？ 舗装されていますか？それともがたがた道ですか？ 時には足をくじいてしまうかもしれません。 荒れた道を全速力で走ることは危険です。 たまには「走るの嫌だ」という人もいるかもしれません。 それもまた正しいと思います。 「けがをしない」 これに間違いはありません。 しかし、それでも覚悟して走らないとだめだとか、 世の中には理不尽がいっぱいあります。 私は工

今月も精神科の通院日がやって来ました！ 緊張からかよく眠れませんよ。 眠いのに眠れないのは辛いです❗️ セキセイのオスの放鳥 争う事なく一緒に遊んでいます😌 青と黄色が綺麗だな😍 タワーを怖がらないようになってきた！ 今日も一日頑張って行きましょう👍

今日の天気は晴れ☀️ 今日は風🌬️も強くて寒いっ🌁⛄🌁 最近、読んでいる小説📖 著者・東野圭吾 『マスカレード・ホテル』 映画🎥も観に行こうと思っていて 楽しみです😊✨ それから、 やっと切り終わった　切り絵✂️ 『自律神経が整う　美しい切り絵(花と動物)』📖より 難しかったです🌼 楽しめることがあるって幸せ🍀ですよね。 映画🎥だったり、音楽🎧だったり、 読書📖👓だったり

今日の天気は晴れ☀️ 寒いです～🌁⛄🌁 今日は精神科のカウンセリングの日でした📝 今年は少しずつ体調が良くなるといいなっ😊って思います。 精神的にも強くなっていけると これからの私は少しは変わっていけるような気がします😌 今日～聴いた音楽🎧 SPYAIR のベスト🎵 それから久しぶりに花🌼を買って 飾ってみました。 花🌼は癒されますね✨ いつも訪問してくださりありがとうございます

今日の天気は晴れ☀️ 今のところは雪❄️は降らず 降ってもサラッとです｡ 寒いっ🌁⛄🌁 刀剣乱舞のゲーム📱 おみくじ 物吉貞宗・・で　中吉　でした😊 それから　聴いた音楽🎧 米津玄師🎵 最後に今日のお嬢さん🐢🎀の様子です🌼 ウミガメとリクガメで違うけど 亀🐢ってことは解るのかな～❓ いつも訪問してくださりありがとうございます☺️✨ 励みになっています🌼

こんにちは。 やることはあったのですが、結構退屈だった 年末休みを終え、就労継続支援Bにまた通い始めました。 早朝覚醒で午前２時起きでしたので困りましたが。（笑） 体調がすぐれなくて、 でも、年初めにいきなり休むのって気まずいですし、 そもそも行きたくないだけなんじゃないかと 自分を叱ってしまいます。(;^_^A 午前の実の利用日なので、そんなに苦痛ではなかったのですが 家に帰ったから気分がざわざ

今日の天気は晴れ☀️ 夜は冷え込んで寒いです🌁⛄🌁 お正月も終わり 娘はバイトもあったので 一緒に出掛ける機会はなかったけど おせち料理も食べたし お餅も食べたし たくさんお喋りしたり のんびりゆっくり過ごせました。 冬になってから 自死した彼(元旦那さん)のことを よく思い出す。 車で買い物にあちこち連れてってもらっていたし、初詣もよく三人で行ったなぁ～。 彼に対しては冬のイメージが強い。

今日の天気は晴れ☀️ とても風が強いです🌬️ この冬は今のところ 雪❄️はそんなに降らないのですが 風が強いです😣(寒い🌁⛄🌁) 今日は友人から連絡がきて なかなか都合が合わなかったのですが 久しぶりに逢いました✨ 仕事とか家族のこととかで悩んでいるようだけど、思っていたより元気そうで安心した✨ その友人からのお土産で　onちゃんのマスコットをもらいました😊(札幌に行ってきて楽しかったみ

今年もよろしくお願いいたします👩👧🐢🎀 今日の天気は晴れ☀️ 午前中はゆっくりと過ごして 午後から食料品などを買いにデパート🏬へ 行ってきました。 さすが　お正月　です😌 たくさんの人で賑わっていました。 野菜やジュースや必要な物だけ買って 寄り道をしないで帰ってきました😊 福袋などを見て回ると欲しくなってつい買ってしまうから・・・😁 まずは　お嬢さん🐢🎀が ご挨拶です🌼 そ

今年も１年お世話になりました✨ みなさんに支えられてブログも楽しく 書かせていただきました。 本当にありがとうございました😀 来年もよろしくお願いいたします😊