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礼文島旅館かもめ荘の実相1
母亡き後の姉との暮らし 1．母が亡なくなり姉との2人の暮らしが始まりました。😅🧓😇🤷 私は前に記したように心房細動とその時にパニック障害を生じました。😨😣🤢 それは冬季間で母もまだ元気で手伝いの人もおり私がいなくても大丈夫なので島に帰って最初の頃は札幌の方によく遊びに来ていました。😃... 続きをみる
パニック障害のムラゴンブログ
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うつ病歴18年です、階段から落ちた 6
OKストアでニシンの焼き魚が299円で売ってました珍しいので買いました。 最初の2年間はかなりしんどくて『死にたい死にたい』と考えていました、すると夜に胃がキリキリと痛むのです、一旦治まったのですがまた夜中に痛みます、かなり痛いのですが朝まで耐えて病院へ行きました、しかしタクシーに乗っている間に痛み... 続きをみる
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うつ病歴18年です、階段から落ちた 5
今日は万代で特大うなぎ中国産798円と白ねぎ2本98円とライフで超芳醇98円を買ったよ。 引きこもりの無職だったためお金がなく精神科には行きませんでした、こみ上げてくる不安感や脳が命じる自殺衝動などに耐える日々でした、何とか元気を出そうと散歩するのですがヨチヨチ歩きですw、夜に元気になるはずなのです... 続きをみる
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うつ病歴18年です、階段から落ちた 4
自律神経とは人の生命に必要な無意識下に起こる全ての働きだと思います、呼吸、心臓の鼓動、体温、かゆみ、痛み、ストレス、無気力、食欲・・・上げると切りがないですね。 パニック障害で私に起きた初期の症状をまとめます ・ソワソワする不安感 ・自殺衝動（希死念慮） ・貧血のようなしんどさ ・喉が詰まったような... 続きをみる
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うつ病歴18年です、階段から落ちた 3
『息ができなくなって死ぬ！』とパニックを起こしてしまいましたがGWなので病院は開いておらず耐えました、平日すぐに日赤へ行きました呼吸器内科で肺機能を検査しましたが異常はなし、耳鼻咽喉科では内視鏡で喉の奥をみてもらいましたが異常はなしでした、日を改めて別の耳鼻咽喉科でもみてもらいましたが異常はなしでし... 続きをみる
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うつ病歴18年です、階段から落ちた 2
階段から落とされて翌年の5月のGWにまた兄家族が来ました、私は嫌だったのですが両親は断れず招き入れます、私は兄と顔を合わせるのも嫌で部屋に閉じこもりました、両親も気遣ってご飯を私の部屋に持ってきてくれましたトイレはできるだけ我慢して兄が居ないすきに済ませました。 外側の意識ではただ嫌っているだけで特... 続きをみる
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うつ病歴18年です、階段から落ちた 1
2007年の秋に兄家族が実家に来ました、のらニャー家では事情がありお酒は禁止なのですが、私は外食に行かなかったのですが兄にお酒を飲ませたのです、兄と喧嘩となり兄は私を階段から突き落としました、階段から落ちる際に意識が無くなりました。 その年の冬に椅子に座っていると息苦しく感じます、床に寝そべり回復を... 続きをみる
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不運は続く ④手術中の親の心構え
手術が始まったのは21：00。 おそらく5，6時間はかかるだろうと予想していました。が、それでも「もし」と言うことがあります。 看護師さんには 「長くかかるので帰宅されてもいいですよ」 と言われたが、そんな選択はない。 そんななか、母親の友人が次々に来てくれた。 「大丈夫だから」 と、皆が言う中、 ... 続きをみる
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かかりつけ医と道の駅巡り｡
今日は、かかりつけ医｡ 薬がなくなったので行って来ました。 一時は、パニック障害のようにドキドキするとか眠れないとか？ いろいろ漢方を出してもらっていましたが｡ もう落ち着いて来た？夜は、眠れないと言うより目が覚めて寝れない事もありますが。 眠れないならそれなりに、無理に眠る努力をしないで起きておこ... 続きをみる
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橋本病と甲状腺機能低下症⑭
こんにちは😊 今日は甲状腺の通院日でした 前回書いたのが 2023年7月なので 随分間が空いてしまった事に 月日の流れの早さを感じます😵 出掛ける前に ロロに「病院に行ってくるね♪」と 声掛けをして あ、ごめん🙏帰るの午後になるから 今日のおやつはないの😅 代わりによしよし、なでなでして こ... 続きをみる
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パニック障害
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自分探しをやめたとき、本当の自分が現れる。
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5月25日のつぶやき
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パニック障害の私とメイラックス…少し安心して生活できるようになった話
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回避してしまったときの対処法まとめ｜パニック障害の認知行動療法で大切だった“立て直し方”
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【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
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更年期なのか、不安体質なのかもう分からん。40代、理由もなく不安になる話
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【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
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５月２2日のつぶやき
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認知再構成法のカウンセリングで学んだこと｜「考え方」が不安を増幅させていました
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【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法と同じくらい効果的でした｜「駅間10分」を反復練習
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【認知行動療法】呼吸法を使って普通電車に再挑戦｜「駅間5分」からの再出発
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【認知行動療法】失敗の原因は“練習不足”でした｜10年ぶりにカウンセリングを再開
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５月１８日のつぶやき
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【認知行動療法】パニック再発と回避行動、再び電車に乗れなくなった日々
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適応障害で病院に行くタイミングはいつ？受診を決意した「心の限界サイン」
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豆之助
豆之助のルーティン
2024/10/06 21:12
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映画鑑賞「夜明けのすべて」
ようやく映画「夜明けのすべて」を見に行けました。 SixTONESの松村北斗君と上白石萌音ちゃんの映画です。 PMSで自分を抑えることができなくなる萌音ちゃん扮する藤沢さんと パニック障害で発作が起こることがある割と非干渉な北斗君扮する山添君 生きづらさを抱えた二人が、お互いに相手を思う気持ちをもち... 続きをみる
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パニック障害と向き合ってきて
私はパニック障害を持っています。 頭の中で処理しきれない沢山の情報(視覚、音、仕事の指示など)が 一気に入って来ると、 バグを起こしてフリーズする… だけならともかく、 動悸、発汗、「死ぬほどの恐怖と不安感」に苛まれます。 経験のない方は幸運です。 ただ、いつ発症するかはわからないものです。 私の場... 続きをみる
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誰も悪くないのに パニック障害の話
私はパニック障害を持っている。 他の人だったら、何も感じない、全く平気という、 「何でもないシーン」 で、恐怖と苦痛に胸が張り裂けそうになって、 ぎこちなくなって、 運転などがままならなくなるので、危ない箇所には行かないようにしている。 主に ・閉所(トンネル内、高速道路など)逃げ場がない場所 ・よ... 続きをみる
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友達と会う、柴犬スティーブ
昨日突然、例の氣志團推しの友達から、うちの方面に用があるから、駅前で30分程度お茶しないかとLINEが来ました。 普段家の近場でしか生活してない私。駅まで行くには自転車で15分かかります。パニックが起きないか気になってどうにも返事が出来ないでいたら、ダンナが駅まで車で送り迎えするから会ってくればと申... 続きをみる
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あなただけの本当のパートナー
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ このままで、良いの？ 自分の未来が分からない。 そう思い、身動きが取れなくなっている人がいます。 自分の指先まで、どうなっているのかされ分からず。 時間だけが、カチカ... 続きをみる
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本が発売されました📖
ちまちまと執筆していた本が、発売されました！ 先ほど会社さんより連絡があって、Amazonとか楽天とかみてたら、ほんとにあって不思議な気持ちになりました😆笑 私が、適応障害とパニック障害を経験したことを本にまとめました。 人生初の本なので至らない所も多いと思いますが、自分の真っ直ぐな気持ちをまとめ... 続きをみる
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CTと学校に行かない息子
昨日は5年前に手術をした子宮体がんの検査で、血液検査とCTを撮ってきました。CTは1年ぶりなので受ける前に不安になって安定剤を普段の倍飲んで臨みました。 術後5年になるので今回のCTで問題なければ、検査卒業、寛解になります。 検査結果は来週の水曜日にまた聞きに行きます。 多分大丈夫だとは思いますが、... 続きをみる
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夜明けのすべてのポスター
画像お借りしました 予告も、朝テレビでやっていて 原作を思い出し、キャストがピッタリだと思って とても楽しみになりました＾＾ 電車、美容院、映画館などの閉じ込められた空間がダメになるパニック障害 分からない人には分からないんだろうなぁ 映画、本当に楽しみです♪ 昨日、副鼻腔炎の手術をするなら どんな... 続きをみる
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大学が始まりました
こんにちは、おかかです。 本日から、大学の授業が始まりました！ 久しぶりすぎて、頭を使いすぎて疲れています（笑） まt、頑張っていこうと思います！
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自分のせいで人が傷つくのが怖い
こんばんは、おかかです。 また同じような内容なのですが、自分の言葉や行動で人を傷つけるのが怖いって話を。 自分が発する言葉や行動って、結構周りに影響力あるじゃないですか。 例えば、打ち上げとかの場で「疲れたー、うぜー」みたいな小言を言うと、周りの人が「俺も俺もー」とのったり、「飲み会なんだからマイナ... 続きをみる
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無責任な言葉を使う事、人の心の奥に入る事が怖い
どうもこんにちはおかかです。 今回は無責任な言葉を使う事、人の心の奥に入る事が怖いという話を。 「人と仲良くなる」には、色々あると思いますが、何か距離を縮めるきっかけがあることが多いと思うんです。 趣味だったり、勉強だったり、学生時代の話だったり、家庭の話だったり。 割と深いところまで話すと、ぎゅっ... 続きをみる
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人生は今日をどう生きるかがすべて
こんにちは、おかかです。 今日は、父が夜に酔った勢いでいいことを言っていたので、それを書こうかと思います。 人生は今日をどう生きるかがすべて 父 「人間生きて死んでいく中で、今日一日をどう生きるかでその人の人生が決まる。 確かに明日は今日とは少し気分も違うかもしれない、食べるものも違うかもしれない。... 続きをみる
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シロウ
うつパニ〜うつ病の僕とパニック障害の彼女〜
2023/09/10 21:16
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初恋の人を好き避けしてしまった話
こんにちは、おかかです。 前に、姉の恋愛話をした時に、割と好評だったので。 今回は、僕の初恋の人を好き避けしてしまったって話を。 中高時代の話 自分で言うのもなんですが、中高時代あまり性格が良くなかったんです。 地元の中高一貫校に通っていたのですが、そこは地元の中だけでは偏差値が高い私立でいわゆるボ... 続きをみる
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やっぱりブログ書くの好き
みなさん、コメントやいいね、閲覧ありがとうございます。 やっぱり、自分の書いた文章にいいねが付いたり、コメントで話してくれたりする方がいらっしゃると、やっててよかったなと思いました。 また大学がそろそろ始まるので、少し忙しいですが、ブログにまたはまりそうなので、これからもどうぞよろしくお願いします！... 続きをみる
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お久しぶりです、okakaです
皆さん、お元気ですか。めちゃくちゃ久しぶりの更新です。 僕は、大学の夏休み期間というのと少しモチベーションが落ちていたので、しばらく更新をやめていました。 そろそろ、夏休みも終わりに近づいてきたのもあり、これからちょくちょく更新していこうかと思います。 また、仲良くしてくれると嬉しいです！ OwO
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どの漢方が合うのだろう？
先週の土曜日、漢方医に行きました。 今のところ、不安やパニックの症状がないのて… 漢方を断薬しました。 以前は、車を運転していても…このまま死ぬのでは？ とか｡ 寝ていても心臓の鼓動が高まり、心臓が止まるのでは？と思ったものです。 なので、いろいろ漢方を試しました。 どの漢方が合うのか？ わからない... 続きをみる
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夏期講座の始まり
こんにちは、okakaです。 現在、夏休み期間なのですが、今週は夏期講座みたいな感じで授業があります。 頑張るぞー！
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恋愛って難しいですね・・・
はじめに こんにちは、okakaです。 今日は、恋愛って難しいよなって話を。 姉の別れ話 先日、姉が彼氏さんと別れまして・・・ 姉は、今大学生で東京で暮らしており、普段は全く音信不通なのですが、久しぶりに電話がかかってきまして。とってみると、「彼氏と別れた」という旨の電話が。なんでも話によると、出会... 続きをみる
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今日の大谷選手の試合は見たほうがいい
今日の大谷選手の試合はすごかった こんにちは。okakaです。 今日の大谷選手の試合は見たほうがいい！って話です。 ネタバレですが、今日は1日に2試合あったんですが、1試合目は大谷選手が2投流で出場し9回まで投げてなんと完封、そのあとHRも2本打っちゃうという、ちょっと信じられない活躍をしていました... 続きをみる
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夏休み!
こんにちは、おかかです。 やっと大学の授業とレポートがひと段落し、夏休みに入りました! 正確には夏の講義もあるのですが、しばらくは自由な時間が増えそう！ この間に、なんとか在宅で生計を立てれるように色々頑張ろうと思います（アバウトすぎ） 暑さに負けず、元気に一日過ごしましょ〜！
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全然寝れない
こんにちは、おかかです。 最近、全然寝れないんですよ。4時くらいになっても寝れない日多くて。5時に寝て9時くらいに起きる。みたいな生活してます(-_-;) 大学生だから成り立っているけれど、これが卒業するときにこのリズムだと・・・ まずいかも
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snsって距離感が難しいよね・・・
こんにちは、おかかです。 今回は、最近思っているsnsの距離感って難しいな~って話です。 現在、療養中のため、ほかの方との交流をほぼsnsに頼っているわけなんですが、距離感の縮め方が半年くらいたってもわからない・・・ snsって、相手の顔とか話し方の雰囲気が全く分からないじゃないですか、なので人と仲... 続きをみる
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頭よくなりたい
こんにちは、おかかです。 現在絶賛テスト期間中なわけですが、勉強するたびに自分の頭の悪さを痛感します・・・ 4000文字ほどのレポートを書いているのですが、昨日半日ほど使ってかけたのは1500文字ほど・・・ もっと頭がよくなりたいです(´;ω;｀)
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テスト期間
今、通信大学の授業も前半が終わりに差し掛かり、絶賛テスト期間中です。 レポートとかテストに追われているので、少し低浮上になるかもです。 それでは。
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暑すぎて溶けてます
ちょっと今日の暑さは耐えれないレベルです・・・
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深夜のカップ麺
寝れない夜にカップ麺を食べてしまう癖がやめられません
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スマホかPCかについて（ブログの使用端末について）
こんにちは、おかかです。 まずは、前回の記事にコメント、いいね本当にありがとうございます！ コメントの結果や、アクセス数を見てみると… 記事作成はPC、閲覧はスマホ・タブレットという方が多いみたいです！ という感じで、閲覧する方はスマホなどが多いみたいですね！ コメント、いいね、閲覧していただいた方... 続きをみる
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スマホで記事を書いてみた感想
どうもおかかです。 さきほど、スマホアプリ版で記事を書いてみたのですが、スマホで自分の記事を閲覧する分には、普通に見れたのですが、PCでみてみると、見づら！！ってなりまして・・・ そこで、皆さんに質問なんですが、ブログを閲覧する際、スマホかPCか一応聞いておこうと思いまして・・・ コメント欄にどちら... 続きをみる
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muragonのスマホアプリ発見!
こんにちは、おかかです。 今回は、muragonのスマホアプリをはっけんしたよ！って話を。 ブログを書く際、パソコンからだと、起動したり目が疲れたりしてスマホでできないかな〜と見てみると、なんと スマホアプリ版、ありました！ これで、パソコン開いてない時でも気軽に投稿できるぞ〜 そして、試しにこの記... 続きをみる
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ブログって画像付きのほうが見やすいかも？
こんにちは、おかかです。 最近気づいたのですが、ブログって画像付きのほうが見やすいかもって思いました。 今まで僕のブログは、結構自分が思ったことを文章でずっと書いてたんですが、最近ちょいちょい画像をはさんだりして。 すると、2時間くらいかけて3000字くらい書いたブログより、3分くらいで画像付きで短... 続きをみる
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七夕ですね
全然気づかなかったんですけど、七夕ですね。 終わる前に、願い事全部書こうと思います。
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僕もペット飼いたいな
いやあ、今日は特に書くこともないんですが、最近犬や猫の画像をアップされているブロガーの方のブログを見ること多くて。 癒されると同時に、自分の家にもいてほしいなあ。。。 なんて。
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最近暑すぎます
最近めちゃくちゃ暑いですね。 最近は、外出る前に水道の水で首筋を濡らしてから出てます。結構効果あるのでお勧めです！
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交流目的のあーだこーだ
皆様お元気ですか？ 刺して時間も経っていないし、 相変わらずであれば幸いです。 今日は、そうですねぇ。 私の病気の話でも。 何となく、そうします。 気分の問題ですので。 実は私、パニック障害者でして。 まぁ出会う周りの人と合わず、 どうにも世界に苦痛しか抱けない、 そんな幼少期でございました。 愛着... 続きをみる
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お久しぶりです
皆さん、お久しぶりです。 おかかです。 一応僕も通信大学生なので、大学の期末課題やらなにやらで手いっぱいでして、更新できませんでした。 これからは、ちょっと余裕ができると思うので、また日記みたいな感じで書いていけたらなと思います。 ではまた。
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通信大学に通うメリット・デメリット
はじめに こんにちは、おかかです。 本日は、対面形式の大学から通信大学に編入した私の経験から、対面形式と通信制大学の差に注目しながら、通信大学に通うことに対するメリット・デメリットについて、実体験をもとに話そうかと思います。 皆さんの役に立てれば幸いです。 通信大学に通うメリット 1、学費が安い 通... 続きをみる
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検診とヒナーずといろいろ
今日は5年前に手術した子宮体がんの検診でした。結果はセーフ。安心しました。 検診はあと12月に1回。それで卒業になります。 でも結果を聞くのはいつもドキドキ。大きい病院も人が多くて疲れました。 帰りに氷川神社にお参りして、ゆづの生還をお願いしてきました。 ランチは蕎麦屋に寄って天ざるを。 久しぶりの... 続きをみる
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今日は定期受診の日😁
今日は、病院の定期受診に行きます。 昨日、もうひとつ気になっていた看護師の免許を活かせる求人に応募しました。 今は、いつ面接の連絡が来るかドキドキです。 私はアドリブで話すのが苦手なので 転職活動のときはいつもしっかり練習&準備しないとダメです😱笑 久々の仕事モードに切り替えられるよう、準備からし... 続きをみる
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#精神疾患 を「治る病気」にするために とは(※雑学No.427,B.D.+284)
🏃🐣🐥🐤🐔 2023/6/10(土) 🐣🐥🐤🐔🏃 朝は、ｵﾄﾝ(元ウチの人)からのメール・チェック(備忘録的なものなので、読み飛ばしを）。 「昨日はいつもの中華居酒屋。今日は午後からフリー、夜は多満喜。明日もフリー。」（※☐◇：息子氏の名前） つづいて、菟田野のお義母さん(85)... 続きをみる
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みつかる、、、かも。
オカメインコのゆづがいなくなってから5日目。 6月9日は私の誕生日でした。こんなにどんよりした誕生日は初めて。 皆さんのブログにも全然お邪魔できてなくてごめんなさい。 この間、色々なところに情報発信してもなんのリアクションもなかったんだけど、 先程、Twitterに◯◯警察署にオカメインコルチノーの... 続きをみる
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交換条件？損得勘定？
何度か書きましたが、夫は私に頼み事をするのが非常にうまいです。 自分の趣味(ポケモンGO)に私を巻き込む手法も巧みです。 ポケモンGOは、私だけでなく息子夫婦まで巻き込みました。 息子夫婦にとって、ポケモンGOは、夫への忖度なのです。 自分たちが、ポケモンGOをすることによって夫が喜ぶので、そんなに... 続きをみる
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気になる
自分はろぐでも無い人間らしい、なんて勘づいたのはかなり前だったか。他人の言うまともな人間とやらを調べるために日記をつけようと思う。
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私の病気と夫…その2。
58歳3ヶ月で右目の視力をほぼ失い。 義母のとんでもない言動で血圧の薬のお世話になる始末。 そんな中、あの当時はまだ。 自分が妄想した？(次、どんな病気になってしまうんだろう？)不安や恐怖に苛まれていました。 そう。普通では、考えなくも良いことを考えていたのです。 いくら前を向こうと思っても…堂々巡... 続きをみる
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アリナミンEX PLUS
今日はだるくてだるくて起きられず、なんと午後3時まで寝てました。 起きてからもやる気が出ず、ダラダラ。 ご飯を作る時間になってもしんどくて。 ご飯作り放棄しようかと思った時、目に止まったのがダンナのアリナミンEX PLUS！ 本当に効くのかな？と半信半疑で二錠飲んでみました。で、そのままごはん作りに... 続きをみる
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左胸周辺が痛くて目が覚めた
こんばんは。 こんな時間に目が覚めてしまいました。 左肋骨辺がぐうーーと締め付けられる感じが久々に痛いくらいあって、ちょっと怖くなってしまいました。 今は、心を落ち着かせるために日記とブログを書いていた所です。 旅行に行って帰ってきた翌日から 胸と胸の間がかーーーっと暑くなる感じが頻発してたり 疲れ... 続きをみる
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3年ぶりの新幹線&久々の電車🚃
おはようございます。 これから、明日友人たちと会う待ち合わせの前泊として 特急電車と新幹線を乗り継いで、とある場所まで行ってきます。 お守りの頓服薬はもちろん持った！！ パニック発作出ないかなとか 久々の新幹線ちゃんと乗れるかなとか心配はたくさんありますが 『なんとかなる』精神で、プチ旅に行ってきま... 続きをみる
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頸動脈エコーとギリギリ息子
中性脂肪と悪玉コレステロール値が高いので、頸動脈につまりがないか、首のエコーを取ることになりました。脳梗塞のリスクを調べるのです。 確かに、脳梗塞は怖いけど、首のエコー、15分間じっとしてるのが苦痛です。 一昨年、一度やっているから様子は分かるんだけど、直前になってやっぱりキンチョーしています。頓服... 続きをみる
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がんばった週間とその後
3月11日土曜日に映画を見に行き、日曜日は都内のダンナのゆかりの地を訪ね、それからの水曜日卒業式、金曜日入学説明会と、私にしてはハードな行事が多かったため、その後5日間は寝たきり。全く使えない主婦になっていました。無理した時は反動が半端ないです😅 それでもWBCは半目を開けて観てましたけど。 日本... 続きをみる
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久々の強めのパニック発作😣
こんにちは😃 今日は静岡の私の住んでいるところは曇り空です。 先程、久々にしんどい位の パニック発作がありました。 布団でコロコロしてたら 急に左肋骨あたりが締め付けられるような ぐーーーーーっとした痛みです。 声が出せなくて、しばらく体が固まっていました。 幸い、割りとすぐに治ったので良かったで... 続きをみる
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- # うつ病
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ヒプノセラピー
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『私って何？』と探し続けているあなたへ。自我と真我の本当の話。
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一人でしか食事できなかった人が、今日は笑顔でお蕎麦を食べた話。
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もうすぐ花を咲かせるアロエが、人間関係の本質を教えてくれた話。
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『縁がない』と嘆く前に知ってほしい、ご縁の本当の意味。
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石が光る。木の記憶が入ってくる。自然の中で起きる、不思議な話。
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怖い。緊張する。いなくなりたい。・・・それは、あなたのせいじゃない。
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引き寄せの法則って本当？50冊読んだ私が気づいた『落とし穴』
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前世療法を受ける前に知っておく前世療法のコツは「否定しない」よくある否定パターン②
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前世療法を受ける前に知っておく前世療法のコツ「否定しない」否定パターン①
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泣いていたり、布団の中にいたり。そんな夜のあなたへ。
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緊張で胸が苦しい。そのドキドキ、もう我慢しなくていいんです。
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【重要】他でレイキを受けて不調になる理由とアチューンメントの真実
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【心身の浄化】最近なんだか上手くいかない…と感じているあなたへ
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イエスキリストの秘密㊙️ (笑)
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アセンションと宇宙の記憶
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