ムラゴン ホーム
犬の幼稚園ってスゴイ❗️
おはようございます 今朝、フラメンコのクラスから 帰ってきたところです。 家に戻ると、急に睡魔に襲われ 今、葛藤中！ 通常、昼間に眠たくなるってこと ないんですが きっと昨夜、ベッドに入って iPhoneを使ってたせいでしょうね コンピューターとかスマホなどの スクリーンから出るブルーライトは 目を... 続きをみる
生活、文化のムラゴンブログ
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寿司と酒〜友好はまだまだ続きます
3連休の最終日をのんびりと 過ごしています。 この2日間は、用事があって 2日とも家を空けてました。 土曜日は、ロサンゼルスでの フラメンコダンスのワークショップ。 昨日の日曜は、長年の友達と 久しぶりの楽しい時間を過ごしました。 我が家がロスのベニスからここへ引っ越してきた時 初めて出会った日本人... 続きをみる
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毎日食べたいオーツ麦🥣
昨日は、フラメンコのワークショップへ 行ってきました。 LAにあるそのスタジオまで 車で飛ばして1時間🚙 土曜のお昼だったので、渋滞はなく スムーズドライブだったのが幸いでした じゃないと、1時間では絶対着かないです。 我が家からはちょっと距離があり大変だけど 益々フラメンコにはまりこんでます 難... 続きをみる
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スピードを落とし始めた旦那🤙
アメリカは、いよいよ週末に入ります👍 そして月曜日はメモリアルデーなので3連休💕 日本語では戦没将兵追悼記念日と言い 戦争で亡くなった兵士の追悼をする日です。 アメリカでは、この日を境に サマーシーズンに入ります🏖 今年の3連休では、今まで以上に 人の移動があるとニュースで聞きましたが 通常,... 続きをみる
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ランニング後のパターンでわかった頭痛の原因は。。。
おはようございます 今日はちょっとだけ頭痛がします😒｀ 昔は、頭痛持ちかなっというくらい 頻繁にあった方なんですが… でも今回の頭痛の理由は、水分不足からなのです💧 昨日、ジムで走って、エリプティカルで汗をかき ヨガして、フラメンコダンスの練習して そして外出もして、コストコでも歩き回り。。。 ... 続きをみる
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気になるマヌカハニー
今日は、ジムで走ってきましたが 走るのは先週の木曜日ぶり？ なんたりかんたりと 忙しくしていたんだと思います よく覚えてないのがこれまた不思議！ そしてジムから戻ってくると 家でヨガを30分して、シャワーを浴びて外出です。 コストコへも寄って来ましたが さすが、ちょっと疲れました｀ コストコに行った... 続きをみる
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活発になってきたオリーブ🐶💕
ある日突然、屋根の軒下に巣を作り出し 今は、メス鳥が卵を温めています オス鳥は、キッチン窓のすぐ前にある バラの木にとまって偵察をしてる感じです。 1週間前は、その2羽一緒にその木にとまり どこへ巣を作ろうかなって感じでしたが… その1匹はとても綺麗なオレンジ色してる 多分オス鳥でしょう オス鳥はい... 続きをみる
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良い空間でコーヒーでも〜☕️
おはようございます 日曜日の朝は、ゆっくりとコーヒーを入れ ハッシュトブラウントとトーストを食べました コーヒードリップで入れたコーヒー 美味しいですね。 しばらくこれでコーヒーを飲んでましたが 最近、またコーヒーメーカーを買いました。 以前使ってたタイプですが、12カップ分が 作れるのにしました。... 続きをみる
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昨日はメキシコ料理、今日は日本食で大満足❣️
友達と久しぶりに会ってきました。 お昼は、日本レストランでお蕎麦！ トップに梅じそペーストものっかり とても美味しかったです❣️ これなら、旦那も喜んで食べるでしょう 今度連れてこよう〜 昨日は、旦那が遅くなるというので 夕食は作らず、自分の好きな物を適当に食べ 好きな映画でも観ようって思ってたら ... 続きをみる
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運命の人との出会い💞
今日は快晴の、とても過ごしやすい 散歩にはもってこいの日和です☀️ 暖かい太陽を感じながら ゆっくりと歩いてみたかったけど… 走ってきました、ジムで。 今度、ビーチ側から登るトレイルを 歩いてみようかな？ 360度の素晴らしい眺めが見渡せます。 海を横に見ながらの散歩って落ち着きます でも砂を見ると... 続きをみる
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コストコお買い得商品2／必要な物だけを買う
おはようございます 暑くもなく寒くもない とても清々しい朝を迎えています 昨日、作ったサツマイモとバナナで作った マフィンとコーヒーで朝食を済ませました。 そして、ジムでの朝ランニングをしようと ただいま準備中です。 ランニングから戻ってくると 出かける用事があるので まず、今日のトピックスであるコ... 続きをみる
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今日も明日も生姜料理⁉️
最近よく考えると、ランニングをしない朝は 朝一、キッチンで何かを作ることが続いてます。 今日なんて、コーヒー飲みながら 昨日買ってきたオーガニック生姜を薄切りにして 外に出して日干しをしました これはスプラウトマーケットで買った物で 最後の2パッケージの内の1パッケージ 値段は＄5.99／約600円... 続きをみる
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必須となったiPhone／走れ、オリーブ！
今朝、9時にレイクまでの外ランをしてきました。 朝の清々しい風と太陽に当たりながら とても良い走りができました。 ところで、ランニング時の音楽ですが 今までは、iPod シャッフルが大活躍！ 最近は、iPhoneで聴いてます そう、ランニング用のウエストバッグを買って そこに電話を入れ込んで聴いてま... 続きをみる
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「母の日」のアメリカ💕
今日は母の日ですね💕💕💕 お母さまの方々に向けて ”Happy Mother's Day！” 子供達は離れて暮らしているので 電話で、’ハッピー マザーズ デー’ 母の日には、私の好きなレストランが選べる そんな特権がありました 今は、美味しいレストランを知ってる人が勝ち って感じです… 私の... 続きをみる
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食べて安心な野菜＆フルーツ🍊🥦
雨がシトシト降ってます せっかく洗車をしたばかりなのにっ！ 雨が降ってるので 今日はジムで走ってきました。 毎土曜日は、バスケをする旦那 バッタリとジムで会いました😁 膝に筋肉が痛くなり 早めにゲームをぬけたそうです。 私はというと、到着したばかりで トレッドミルを探してる途中でした 2台を除いて... 続きをみる
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意外に知られてないコストコ商品の良さ
曇り空で冷んやりした風が吹いてます フラメンコの練習をした後で, 汗かいたので ちょうど良い涼しさです 先日、日本のスーパーマーケットに行き いつものお決まり食材を買いました そして大好物のシシトウも！ 今回は、袋にどっさり入ったのが たったの80セント⁈ 家の近くの自然食品店で買うと 1袋300円... 続きをみる
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久々の友人／私の犬孫成長録
今朝は、レイク周りをランニング。 8時頃、少々冷んやりしてたけど 走り出したらすぐに熱くなる 半袖のままレイクへ向けて走り出ました🏃🏻♀️ 久々の外ランです なんとなく足がスムーズに動かない トレッドミルの走りに慣れてしまったかな？ そろそろレイクを抜け出そうという時 昔の友人にヒョッコリ出会... 続きをみる
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庭のイルミネーション必須です！
おはようございます。 新しいテーブルが届いて以来、そのテーブルが 私のワークステーションとなってます。 ソファーでコンピューターすると 姿勢が悪くなるし、リラックスし過ぎて つまみ食いが多くなるっ｀｀ リビングでは殆ど食べないですから… メモ帳、ペン色々、ノートブック、今読んでる本と 必要な物をカー... 続きをみる
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思った「瞬間」って重要です
朝から電話をかけていて 気がついたらあっという間にお昼！ 用事が重なり、電話での問い合わせが続く｀ 午前中は暑くもなく、最高の外ラン日和だったので レイクまで走るつもりでいたのだけど… 今は、もう熱い日差しでガンガン照り☀️ この…走るつもりと考えてたのが 良くなかったわ〜｀ 考えると、…するつもり... 続きをみる
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本場の味、必須のイータリアンカフェ❣️
もう夏ですね、南カリフォルニア〜 昨日、LAに行きましたが やっぱり温度はここより低かった そして夜になると、ジャケットなしでは 寒いというLAでした。 さて、昨日行ったイタリアンレストランの 紹介です。 お気に入りです❤️ イタリアンでなく、イータリアンです。 イタリア本場の味と美味しさで どんど... 続きをみる
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大学卒業後はどこへ住む？／オリーブの言葉
おはようございます 暑い！ SoCal、只今31度あります。 この温度は夏ですっ｀ 窓を開けると、熱気が室内に入ってきて クーラーをかけないといけなくなりそう 5月に入ったばかりなのに⁈ ちなみに、サンフランシスコは15度 ニューヨークは21度 この辺が、他の地よりも暑くなるのは珍しいです。 今日は... 続きをみる
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必須の野菜はやっぱりコレ🥕
おはようございます。 あっという間に金曜日となりました 嬉しっ💕 さて、今朝のニュースで、ハワイ島のキラウエアが 噴火して、非常事態宣言が出ていると聞きました ハワイ旅行されてる方達 被害受けないと良いですね。 我が家も、夏の旅の候補に ハワイを考えてたのですが… カウアイ島では、大雨で洪水状態に... 続きをみる
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旦那に作った亜麻仁油入りのパワーバー🤛
昨夜、雨が降ったようで、庭の木々が濡れてます。 水やりしないでいいから、ちょうど良かったです どんよりとしたお天気のSoCal 今日は家でゆっくりのんびりしてます。 この月曜から、首の筋違い？で困ってたけど だんだん治ってます。 夜、枕を2つ重ねてテレビを観ながら 寝てしまったみたいです 朝起きると... 続きをみる
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これ、筋肉つけるマカロニチーズですって💪🏻
今朝は冷んやりお天気で曇ってるSocal 風もちょっとあるみたいで木々が揺れています 子供らのいるNorCalの気温は15度 肌寒いって天気ですね〜 どうりで、娘とフェースタイムで話す時 いつも厚手の長袖を着てるはずだ｀ 旦那が土曜日のバスケゲームの後 買い物に必ず行くという習慣があるのですが 先週... 続きをみる
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本日はちょっとノスタルジックな気持ち
静かな朝の日曜日を過ごしています 今日は雲がかかってるせいか ちょっと涼しいな〜 日本はゴールデンウイークが始まりましたねっ！ 家族や友達と旅行したりと、楽しいこと一杯計画して 楽しんでるんでしょうね〜 GWウイークか… すごく懐かしい響き！ アメリカ生活が、日本の生活より随分と長くなった今 こうい... 続きをみる
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オーガニック商品が増えたコストコ
暖かい太陽、でも風がちょっと冷たい 土曜日の朝を迎えています。 ポーチに出て書いてます🌞 この前みたいに、Tシャツの袖型を残した 日焼けをしないよう気をつけないとっ！ 昨日、コストコへ行ってきました 速足で買いたい商品へ向かいます コストコで買う物って大体同じなんです どの店で何を買うかって 殆ど... 続きをみる
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コストコへオーガニック商品求めてお買い物❗️
おはようございます。 今日はとても爽やかなお天気で 外に出ると、とても気持ちが良いです 庭にはハイビスカスが、華やかに咲いています 何年たっても背が伸びない、茎も太くならない 何だか可哀想なハイビスカスに見えますね でも時期になると、頭でっかちって感じに 大きな花を咲かせます。 今年は、一度に4−5... 続きをみる
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たかがテーブル、されどテーブル
今日は掃除を朝からして 今、やっと落ち着いたところです。 リビングルームにある棚の埃ふきと 私のコレクションである色石や ロッククリスタルの埃取りをしました。 20−30種類くらいの大小のクリスタルを 飾っています。 結構、時間かかりました！ 急に、掃除となった理由は リビングにあるテーブルを除去す... 続きをみる
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心を落ち着かせなきゃっ
おはようございます。 ただ今、海の音を聞きながらコーヒーを飲み 心を落ち着けようとしてるとこ〰︎ そう、amazonアレクサが流す波の音です！ 今日は絶対、瞑想が必要な日🧘🏽♀️ 昨日は、朝から心配と不安とで 心と行動の葛藤をしてました。 血圧もかなり上がったかもしれないっ？ 娘の住むタウンハ... 続きをみる
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夕食にレインボー色のブリトーボウル🌈
おはようございます！ 今、バックヤードに出て 太陽いっぱいに浴びながら書いてます。 たまに太陽に浴びないと ビタミンD不足となりますものねっ｀ でも顔だけは、太陽の陽に当てないよう 肩まで影になる大きな帽子をかぶってます。 母が畑用にかぶっていたもので 庭に出る時用に使ってます。 車の生活ばかりの南... 続きをみる
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娘の犬は犬孫と呼ぼう💕
おはようございます 今日も暑くなりそうっ！ ビーチにもだんだん人が集まり出し 賑わう夏がやってきますね🏖 先日、娘の犬の写真が送られてきました。 子犬の成長をみるのはホントに嬉しい💕 オリーブに会いたいなっ どうしてるかな？ そんな会いたいな〜という感情が だんだん強く出てきたこの頃です 孫はま... 続きをみる
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ワインとオリーブオイルで乾杯🍷
今日はもう土曜日⁈ 時が経つのは早いですね｀ 今朝も朝一で、ジムで走ってきました🏃🏻♀️ ホントなら、外ランの日なんですが 手軽なマシーンでの走行を… 選ぶ 同じジムで、旦那はバスケのゲーム中⛹️♂️ 5km走った後は、5分ほどのbreakをとり 旦那のやってるバスケコートに行き ちょっとお... 続きをみる
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あの頃を思い出しながらランチしました
昨日は、以前一緒に仕事をした同僚と ランチをしてきました。 久しぶりです、1年半ぶりでしょうか？ ちょうどその頃です 私の母親の体調が少しずつ崩れだしたのは。 実は、あの頃と言えば 半年先を目処にして、私のキャリアに 終止符を打つことを考えていた頃です そう、この会社を辞めるだけでなく リタイアする... 続きをみる
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迷ってしまうフラメンコの買い物
Oh, no!!! 雨が降り出したっっっ❗️ 朝起きてコーヒーを飲んでると 雨が降り始める😵 かなり激しい雨です。 たったこの前、ガラスドアや窓を 綺麗にしたばかりなのに‼︎ 😬 と、腹立たしい思いをしながら いつものオートミールの朝食です。 そうこうしてる内に、1時間後には 降り止みました。 ... 続きをみる
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人生で最高の行動を取ったと喜ぶ娘
とても穏やかな天気の今日 ただ今、バックヤードにて 手作りヘルシーバーを食べながら コレ書いてます。 澄み切った青空に、爽やかな風を感じながら リラックス〜 昨日とは違い、心も身体ものんびりとした今日を 過ごそうとchill out！ ＊ここで、ピッタシ英語表現の紹介です chill out／チルア... 続きをみる
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フラメンコの日／ブリトーボウル*サラダ版
さきほど、ジムから帰ってきました ふー、疲れた！ 今日は、完全ワークアウデーです‼️ 午前中には、フラメンコのクラスへ💃🏽 家へ戻ってきて、フラメンコスカートから ランニングスパッツに着替え 手作りヘルシーバーを1つ食べて ジムで走ってきました。🏃🏻♀️ 正直言って、気持ちはすでに楽する方... 続きをみる
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買い物はノードストロームとT.Jマックス
昨日、T.J Maxx & Homegoodsの店へ 久々に行ってきました。 このT.Jマックスは、よく行く お気に入りのショップです。 キッチン、ダイニング、ベッドルーム、 バスルームをデコレーションするアイテム 衣類、靴、玩具、輸入グルメ、美容化粧品類 バッグ類、スポーツ用品、ペット用品… そし... 続きをみる
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たかが米、されどコメ🍙
おはようございます！ リフォームをしたばかりのリビングルーム といっても、まだ終了はしてないのですが この空間で、のんびりしてるところ〜 旦那もここにPCもってきて、何やらやってます。 朝は2人ともジムで汗流してきました 旦那は、いつもの仲間とバスケットのゲーム 私はトレッドミルでランニングと エリ... 続きをみる
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速報がメールで届いた朝
おはようございます 携帯にメール到着の音がしました 朝の8時頃です。 開けてみると、速報メール❗️ それによると、某ハイスクールに シューティング脅迫メールが届いたとのこと😵 またもや、銃事件⁉️ SNでの脅迫です この高校だけでなく、多数の高校が 爆弾仕掛けたとかの通報を受けてるそうです 今朝の... 続きをみる
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時間にルーズな業者はダメね！
今日は、ハンディーマンのジェシーが 暖炉の仕上げをしに来る日です。 そしてファミリールームの天井ファンライトも 取り付けるはずなんですが？ 時間は刻々と経っています… 30分前に来るはずなんですが、まだ連絡もない！😤 こんなペースならば、1日で多数の事をしてもらわなきゃ 4−5ヶ月は続きそう❗️ ... 続きをみる
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1日の始まりはコレ！
おはようございます。 今日の南カリフォルニアのこの地 爽やかな風が吹いて、とても過ごし易い！ この感じが毎日続いてくれれば 本当に嬉しいのですがねっ。 さて、今朝は8時にランニングを開始 いつものココナッツオイルをコーヒーに入れて デミタスカップの量を飲みます ランニング前のコーヒーは少量にして コ... 続きをみる
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歩けなかったこの週末⚡️
今日のSoCal暑いです(^_^;) 現在、28度！ 突然、気温が変わるのには困ってしまいます さて、前回のブログで書いた ワークアウト用アプリの件ですが 1 トレーナーが横にいるような感じ 2 モチベーション上げてくれる 3 カウントまでしてくれる これなら毎日でもできるわっ！ せっせと下部を鍛え... 続きをみる
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大きな勘違いに笑えもしないっ
今日は土曜日 車のオイル交換と車点検のため 旦那のいつもの土曜バスケゲームの後 車のボディーショップで待ち合わせ💕 待ち合わせ… 懐かしい響きです。 いえいえ、ただ時間がかかるので 旦那の車を置いて、連れて帰っただけ。 その帰りは、いつものトレーダーショーへ寄りました。 トレジョでの買い物は、特に... 続きをみる
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食欲ある時はこの料理❣️
今日はジムで走ってきました 1日おきに走ると、やはり調子が良いです。 スピードも、傾斜角度も益々上がってます👍 家でのワークアウトも、アプリを使ってやると 一人でやるよりモチベーションが上がります トレーナーが横にいるように 声をかけてくれるんです 合計12回の3サーキット、そしてあと残りの回数を... 続きをみる
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気パワー に 生姜パワー❣️
今日は、ちょっと気温が低くって 長袖を着込んでいます でも陽は暖かく、庭に咲いた花がとっても綺麗！ ハート型の花瓶に飾りました 花って、見てるだけで落ち着くし 部屋のイメージをガラッと変えてくれますね このリビングルームにも花を飾りました 花なくっても快適性を感じ、気持ちが安らぐ空間ですが… 今、こ... 続きをみる
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またニュース速報⁉️
さて、お気に入りのTV番組を観ようと ソファーに座ったところ 急に画面がニュースに変わる？？ すると北カリフォルニアにあるYouTubeのHQで 発砲事件があってるところが放映され始めました｀｀ えっ、また発砲事件❗️ 番組は中断され、これが緊急速報となってます どこのチャンネルもこのニュースやって... 続きをみる
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どこへ行こう、この夏の旅🦋
とってものんびりしている今日 特になんの用事もなく のんびりと過ごしています お互いPCを持ち出して、この夏の旅の計画です。 今年の計画は、少々遅れ気味 (^◇^;) ここが良いかな、あそこはどうだろう と、行きたい所は山程あるんです が、メキシコへ行くのを中止しました アメリカ外務省から出されてい... 続きをみる
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夢を果たしたということ
今朝、NorCalの北カリフォルニアへ戻った 娘とオリーブ 家の中は、また旦那と2人で 静かになりそうです。 娘のいる時は、自分の生活リズムがなくなり 調子が変わりました でも、やっぱり寂しいですねっ 子供が帰っていく時は 特に、娘の場合…😢 「ロサンジェルスくらいで仕事探したら？」 「家を留守に... 続きをみる
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自分だけのエナジーバー❣️
とっても良い天気 波の音を聞きながらビーチでゆっくり〜 まさにそんな日ですね。 今日は、旦那と庭の手入れです あまりに荒れ果てた前庭の木々 ちょっとカットしてもらわないとっ！ ガーデナーに頼もうと思ってるけど これ、一種の旦那の仕事なんです もう何十年もの間、庭周りの木々を切ってるので 諦めたくない... 続きをみる
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久々のハリウッド界隈
おはようございます まず朝起きると、キッチンに出てきて コーヒーを作って飲む その毎日のルーティングが、今はオリーブを庭へ出し 朝のストレッチングをさせる 娘がまだ寝てる時だけですが… さて昨日は、旦那の弟が住むロサンゼルスへ 行ってきました。 正確には、ハリウッドに近い所 フリーウェイから、ハリウ... 続きをみる
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いいっか、生活リズムの変化❣️
あ〜、またランニングを逃してしまった 朝早く起きて、8ー9時の間に ジムで走ってこようと思ってたのに ダメでした｀｀｀😣 娘、犬、そして旦那まで休暇とってるから 1人での生活リズムが完全に崩れてます というか、怠慢になってます😅 娘の帰省は、とても嬉しいです❣️ 少々、自分のリズムやスケジュール... 続きをみる
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あれやこれやと忙しくって
風が冷たい今日 朝からオリーブを連れ ドッグパークへ行きました。 サンディエゴでもドッグパークで走りました 自分のランニングは、先週の金曜日から延期 というか、する時間がありません｀ 料理、買い物、片付け… そして、オリーブの面倒が加わり なかなか忙しっ｀ ドッグパークでは、オリーブは どの犬よりも... 続きをみる
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娘の犬との初対面❣️
先ほど、サンディエゴ1泊の旅から 帰ってきたところです 通常、フリーウェイで1時間の道のりが 2時間もかかりました。 先週の金曜日から、小中高 そして大学の春休みが始まってます それもあって、家族旅行が始まり 渋滞となったのでしょうか？ 昨日、NorCalから運転してきて、無事に着いた娘 娘がアダプ... 続きをみる
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母の料理レシピから。。。
今日は、昨日と打って変わって とても良い天気です 青空が出て, 日が照ってます 街には、半袖の人もいるし コートを着込んでる人もいる… 毎日の天候変更に対応しなくてはいけない そんな南カリフォルニアです。 今日は、スプラウトマーケットへ行き オーガニックのナッツ、シード類 そして、ミル、ロールトオー... 続きをみる
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お兄さん、頑張ってます
おはようございます。 朝8時から工事が始まりました 正確には、8時半ちょっと過ぎてました｀ それだったら、ちょいランできたのに🏃🏻♀️ 今、暖炉のレンガをホワイトウォッシュという グレイがかったホワイトに塗る準備で レンガの部分を、スクラブして洗浄中 何の液を使用してるのか知らないけど すごく... 続きをみる
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リビングルーム埃まみれですっ
やっとhandymanが来てくれ 工事が始まりました。 ただ今、レンガの暖炉を削ってる最中 スゴイ音と埃で、家の中は窓を全開です 床には何も敷かず、ガンガンに削ってますが 大丈夫かな？ カーペット、家具、ピアノが部屋にあるのに 埃や、レンガのかけらでダメにならないかと心配！ その事を指摘すると 「I... 続きをみる
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いよいよ明日から始まります
今朝は、いつものコーヒーでなく キムチ作りからスタートしました。 娘が今週末、春休みで帰省します キムチが食べた〜い！といつも言ってるので 今回は持ち帰らせようと、多めに作り始めました そして、アイロンがけです アイロンがけは、苦手で嫌なんですが｀ 旦那のシャツがシワクチャで かけずにはいられなく、... 続きをみる
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マフインでのんびり休日
昨夜、大雨の音がしてたような気がしながら それか夢だったのか、本当だったのか？ そう思いながら朝起きると やはり雨が降ったようです ここ毎日のように、夜中に大雨が降ります 朝からはカラッと良いお天気なんです これって好ましいパターンですね👍 木々の葉は青々して、花は満開で 花いっぱいの庭を楽しんで... 続きをみる
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捨てるのでなく寄付をする❗️
やっと電源が戻りましたっ！ そう、この辺は停電だったのです 私は、外出中でした。 最近、停電が良くあるんですよ この辺の住人は、停電になると 即メールを発信します 「今停電になったけれど、皆の家もそう？」とか 「今日もまた停電、どうなってるのか 誰か知ってる人いる？」 そういう回覧板的なやり取り、情... 続きをみる
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ラーメン屋へ行ったは良いが…
朝起きて一番にキッチンへ来ると シナモンの香りで満たされ ふっと嬉しくなるというか 幸せな気分になりました🙂 昨日作った、シナモンロールの匂いです。 良いアロマって、気分を柔げてくれますよね。 そういえば、車の中にも アロマディヒューザーを置いてます オレンジフレグランスですが 日本に行った時に買... 続きをみる
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リフォーム順調に進んでます
おはようございます〜 今日はやっと、やっとのことで リビングルームの手直しが始まりました 去年の10月に見積もりを出してもらい すぐにお願いしてたのが、こちらの都合で延長｀ そして今年に入ってお願いしたら 今の今ままで待たされました とても忙しく繁盛してるハンディーマンみたいです Handymanと... 続きをみる
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ヨガで集中するはずが。。。
今日のワークアウトはヨガです ジムでのヨガクラスなので レベルは全くわからない インストラクターによって違うかと思うと そうでもない 以前、このインストラクターのヨガをとったけど 今日とはまた違うレベルでした 今回は、以前よりほんの少しだけレベルアップ かなと、そのくらいのもの でも私にとってはやっ... 続きをみる
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スッキリのんびりランチしました🥥
アメリカは、先週の土曜日から サマータイムが始まりました。 土曜日の夜に、1時間時計を早めておきます ということは、1時間失うということ 日曜日から始まりました そして今朝、8時に走ってきたのですが 先週の金曜日までの時間帯だと 7時に走ったいうことですね 早いな〜 筋肉の疲れ、身体に水分の補給とし... 続きをみる
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走ることも思い出の一つ
おはようございます 今日は、雨降りの土曜日 朝8時半からジムで走ってきました 先週も今日も、土曜日にジムへ🏃🏻♀️ 月水金と走った時は、火木はヨガクラスを入れ 土曜日は体を休ませる日 そして月曜日が忙しい時は 火木土に走ることになるんです つまり、土曜日の朝8時半頃に ジムへ行くということは…... 続きをみる
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トレーダージョーに5つ星
昨日、サラダにする野菜を 夕食に全部食べてしまいました 旦那様のサラダボウルと 私用のサラダボウルを2種類 殆ど毎日サラダは食べる我が家 今日はサラダに使う野菜を買いに トレーダージョーへ行きました。 最近のトレジョは、野菜類も数多く売られ 野菜も買うようになりました。 嬉しいことに、オーガニック野... 続きをみる
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アメリカで大人気の昆布茶
今朝8時に、朝一でレイクまで ランニングをしてきました。 家でのヨガ、腹筋などのトレーニングを終え プレインのヨーグルトを1カップ それに、グラノラをのせ 口に放り込むように食べました｀ すっごくお腹が空いて 待ちきれなかったんです そして今、ランチを食べ終わったところ もちろん朝食からは、3時間経... 続きをみる
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パイナップルこうやって楽しんでます❣️
おはようございます 今日の天気は冷んやりして長袖必須！ 昨日言った通り、まだ完全な春には なりそうにないですね｀ 息子はというと、ずっと寒かった サンフランシスコからベトナムへ向かってます フライトは、台北まで13時間 乗り継ぎでホーチミンへ行くみたいです 気温は34度ですって☀️！！！ 3月でこん... 続きをみる
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息子が帰っていった今…
今日、息子らが帰宅しました 今朝、起きてきたのは、お昼近く 空港へ行く1時間前に 2人でレイクへ往復ランニング 何故、こんなギリギリになって 走るのでしょうかね？ 大丈夫かな？ でも外ではちゃんとやってるようだし きっと自宅だとういうこともあって のんびりとしてるのでしょうっ そう、思っておきますっ... 続きをみる
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これで無駄が省けそう！
おはようございます〜 爽やかな朝を迎えています やっと雨もあがったようで 青空と明るい陽が輝いています 今朝は、いつものコーヒーと そしてヨーグルトパフェを食べました このいつものコーヒーなんですが どうも味がおかしい😯 苦すぎて、本当のコーヒー豆の味じゃない｀ 沸かす水を4杯分入れても、2杯分し... 続きをみる
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カップケーキでスナック／メキシカン料理で夕食
昨日の晩から雨が降っています。 降ったり止んだり 日が照ったり、曇ったり… 外は走れそうにないので 今朝、ジムで走ってきました 旦那もジムでバスケのゲームをしています 息子と彼女はまだ眠ってるはず… 一緒にジムで走ろうと話していたのに やっぱり起きそうにないので 一人で出かけました。 この時間帯はラ... 続きをみる
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新しい家族が増えましたっ！
おはようございます。 朝は天気良かったのが、黒い雲が 徐々に青空を覆ってきました 風も出てきたようで 木がざわざわと揺れています カラスもびっくりしてるのか 飛び回ってます 昨日、娘からフェースタイムがかかり 1週間ぶりにお互いの近況報告です💕 音が鳴り出した瞬間、ドキッ！ いつもなら即座に応答す... 続きをみる
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楽しい息子との会話😀
今朝、息子を空港に迎えに行きました あれ？ ターミナルからは、息子一人しか出てこない いつも一緒の彼女はどこ？ 話には聞いてなかったけど 彼女は金曜日に来るとのこと。 今朝も電話で話したのに、その話は全くなし。 久々に、息子との会話ができ とても新鮮な感じで嬉しいです この空間は、昔を思い出させてく... 続きをみる
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またもや大雨注意報☔️
おはようございます。 昨夜から今日の朝まで ドシャブリの雨が降りました。 今、大雨／大雪注意報が出ている カリフォルニアです！ 2ヶ月前の大雨で、土砂崩れや家屋の崩壊で 大変なことになったカリフォルニアですが またの大雨警戒アラームで心配です でも雨が降らないと、この夏が水不足で またもやの山火事な... 続きをみる
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ホリスティックな歯科医院にて
今朝、歯の検診と歯のクリーニングに 行ってきました。 本当なら、6ヶ月おきにクリーニングは するべきなんですが、1年ぶりです。 ここの歯科医は、去年見つけました ホリスティックなアプローチをするという アメリカでも数少ない歯科医です 毒素を最小限に抑えて、ナチュラルに 患者の治療に当たることを宣言し... 続きをみる
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たかがお赤飯、されどお赤飯😹
今日の日曜日は、ギャル友との ポットラックでエンジョイ満喫❗️ ポットラックでは、誰にでも喜ばれる オルゾパスタサラダをよく持参しますが 今回の持ち込まれた料理を見た時 泣けてくるくらい嬉しかったです。 というのは、並べられた料理は 殆どが和風料理だったんです きんぴらゴボウ、お赤飯、きゅうりの漬物... 続きをみる
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地球にちょっと優しく、自分にもちょっと良いこと。。。
寒いですねっ！ 風邪は引かれてないでしょうか？ 私は、ここ何十年と風邪というもの 病気というものをしたことないんです。 強い免疫の持ち主か ’バカは風邪を引かない’ と言うのか… 今は11度、最高13度となるようで 夜は6度まで下がるそうです。 やぁ〜、寒いですわっ！！ 特に、風がとても冷たくって ... 続きをみる
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野菜たっぷりの我が家🥦
ちょと前に、南カリフォルニアは 「このまま春に突入ですね」 そう書いた後なのに、やっぱり… 13度というかなり低い気温がここ2日ほど 続いています。 特に風がたまらなく冷たい🤧 13度の寒さで文句を言うなんて 日本の3度という寒さと比べると暖かいですが…🙇🏻♀️ 確か、2日前までは暑く 半袖... 続きをみる
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アップルストアに行く羽目に❗️
おはようございます。 やっとコンピューターが 使えるようになりました！ ここ2日ほど、MacBookがどうも調子悪く 昨日は最悪でした😱 一瞬、ハッカーにやられたと思って すぐにスイッチオフ！ タイプする字は、全てが大文字となり アカントにログインもできない状態… タブを押すたびに ページがどんど... 続きをみる
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あと2年ちょっとで…
おはようございます。 今、外に出て、パティオのチェアに座り これ書いています。 気温17度で、ちょうど良い日差しを受けながら 1時間くらい、ここに座ってるでしょうか？ 太陽とは反対に向いて 顔には陽が当たらないように注意！ 髪の毛がすごく暑くなってきてる感じで そろそろ家の中に入ろうと思ってます。 ... 続きをみる
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抗酸化成分は健康の源❗️
快晴の土曜日を迎えています おはようございます。 お昼を食べ終え、のんびりとTVを観ています。 キャベツのサワークラウトが食べたく ランチは、ベジタリアンバーガーです 旦那は、マック＆チーズとベジサンドイッチ もっとプロバイオティックを食べないとね と言いながら、サワークラウトは食べない旦那｀ 私は... 続きをみる
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夕日のあるレストランで…
おはようございます。 カイロプラクティスから戻ってきたところです。 脊椎は真っ直ぐ、完全治癒‼️ 今後は月2回の調整、その後は月1で 定期的な脊椎調整というやり方に入るようです。 そう言えば、脊椎の関節が擦れ合う音が しなくなりました！ 関節の間隔が通常の幅になったようです。 これで一安心〜 さて昨... 続きをみる
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ハッピーバレンタインデー❣️
アメリカは、今日がバレンタインデー 先ほど、娘から電話がありました 「Thank you, Mom!」 そう、娘にバレンタインデーの贈り物を 送ったのです。 お世話になるamazon.comで買って 直接、娘のアパートへギフトとして手配。 今日、到着して良かった！ 全商品、ビーガンのスナック菓子で ... 続きをみる
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キャンディーはこれで決まり‼️
おはようございます。 今日は、ちょっと肌寒くって 長袖を着ています。 朝は、ワークアウト用のタンクトップを 出したばっかりなのに〜 さて今日は、キャンデーの呟きです 数日前、トレーダージョーで買った 飴玉がとても気に入ってます。 Ginger Chews という生姜キャンデー そもそも生姜が大好きで... 続きをみる
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良いのやら悪いのやら🤔
おはようございます！ Amazonアレクサで ミュージックを聴きながら コーヒー飲みながら いつもの朝を過ごしています。 今日は、洗濯物、掃除 庭にたまった枯葉の掃除… 掃除の日になりそうです。 昨晩、久しぶりにエッグプラントパルメザンを 作りました。 カセロールにする時もあれば スパゲッティにのせ... 続きをみる
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運動好きな旦那へ🏃🏽♂️
せっかくのお休みだというのに 朝7時半には必ずジムへ行く旦那です。 ジムである寄せ集めの バスケットボールをしにです。 考えれば、もう10年近くやってるでしょうか？ 毎土曜日、どんなに疲れていても 病気でも行くくらい好きみたいです。 旦那は、私以上に意志が強いようで ワークアウトは絶対欠かさない人！... 続きをみる
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旦那のペイストリー／偶然な出会い
旦那の買ってきたペイストリーです⚡️ 2人しかいないのに… こんなに一杯❗️ 子供らが遊びに来るわけでもなく パーティーの予定もないのに… 旦那曰く、有名なベイカリー屋の付近を通ったので 私の大好物と思って買ってきたということ 嬉しいですが、2人で食べるには多すぎますよ！ サンキューと言いながらも ... 続きをみる
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美しきガーデンと心理作用❣️
おはようございます 今日は19度で始まる朝のSoCal 朝はいつものココナッツオイル入りのコーヒーと チョコペーストリーを食べました この後、走りに出るつもりなのに 運動前に高カロリーのペーストリーとは… ちょっと後悔してます｀ さて昨晩、念願のネーティブプラントの ワークショップへ行ってきました。... 続きをみる
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曲がり過ぎても良くない体？🖖
今、カイロプラクティスから 戻ってきたところです。 先生は、良い感じだ！って一人で 喜んでいました 何がどう良い感じなのか？ そもそも、すでに痛みはなくなり 全く問題ない脊椎、関節 もっと詳細を説明して欲しく こちらから聞いたというか 質問して、答えを聞き出しました｀｀ 要は、脊椎4の関節の曲がりが... 続きをみる
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はまり込んだドラマシリーズ👀
おはようございます〜 朝早くからジムへ行って 一走りしてきました。 今日のトレッドミルでの5キロは 太ももの筋肉痛を感じることなく やっと走りが楽になりました。 あの8fitのアプリでスクワットのおかげで 太ももの筋肉がイタタって感じ… でも8fitのワークアウトも あと2週間で完了❗️ さて最近、... 続きをみる
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華麗に加齢したいですね
おはようございます。 日本のお天気がいつも心配になり ちょくちょく見ていますが 現在の東京は、−1°と出ています❄️ えっ、これってすごく寒くないですか！ 大丈夫ですか、皆さん？ 私は、去年の11月後半〜12月初旬まで 日本に行ってました 寒い寒い！と冬の到来を感じながらも 反面、久々の寒さを感じる... 続きをみる
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走って食べて、ゴールはヒップアップ❣️
さて今は午後の1時でお昼の時間 昨日、ご飯を作ってるので キムチとご飯です！ この頃、毎日のように キムチが食べたくなるのです それだけキムチが大好き❣️ もちろん手作りのビーガンキムチで 家族皆、大好きです。 特に、私が今すごく食べたくなる プロバイオティック！ ハラペーニョのピクルスとか サワー... 続きをみる
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ホテル
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2026年5月30日放送【出川哲朗の充電させてもらえませんか？】春爛漫の関西！奈良⇒大阪⇒和歌山城
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2026年5月30日放送【旅コミ北海道 】爽快！初夏の絶景・グルメ・温泉ドライブ
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【テレビで話題】創業800年の名湯に感動！白鷺湯 たわらや(石川県山中温泉)を“調べてみた”📺♨️
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