ととのうのムラゴンブログ

余白のある生活が大事

朝は早めにホームセンターにお買い物に行きました。 ドゥさんのごはんや爪とぎベッド 棒の先のトンボが付いていて 追いかけさせるようなおもちゃなど 色々買ってきました(=^・^=) 久しぶりに料理した気がします。 もちろん簡単料理♡ 五目豆煮・卵焼き、トマトと玉ねぎのかんたん酢、豆苗の豚バラ巻 豆苗の豚... 続きをみる

部屋の片づけで自律神経ととのう？？

今日はお休み。 朝から順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の記事を読んで 今日は断捨離、お片付けの日になりました。 なんでも断捨離は自律神経をととのえてくれるのだとか。 でも言われてみれば、そうだよね？とわかる気がする。 モノが少なくなれば、探し物も減るし 選ぶ（洋服や靴など）余地もなくなる。 =心が... 続きをみる

汗だく( ˊᵕˋ ;)💦な日は、さっぱりしにスーパー銭湯へ

スーパー銭湯 暑い(;^_^A 暑い日には精のつくものと、、 ブログ見ていて行きたくなった！！ 身体をさっぱりさせるスーパー銭湯。 名古屋で有名なキャナルリゾート。 職場の方から この間のまぜそばの お礼にと 回数券もらった！ので 早速ー！ ヤシの木🌴 リゾート気分に。 サウナで整い、 2mの水風... 続きをみる

お疲れ気味の50代 今行くべきサウナNo. 1 で「ととのう」

大掃除はしない 余計な用事は入れない 忘年会は厳選するか前倒しで・・・ 年末の忙しさを分散させたはずでも 毎年この時期は身体が重くて、きついです。 年末の慌ただしさに負け続ける50代。 年明けにダウンは避けたいけど、 気力で乗り切れる年頃ではないのですよね。 クリスマスも働き、年末年始も働き続けるの... 続きをみる

ととのう、（サウナじゃないよ）

こんにちは。 今日の気温 関東地方暖かったせいか、体が楽な感じ？！ いつも通り掃除洗濯、お風呂掃除、 布団干し、キッチンの片付けが終わり、 ヨガとHITT30分 さて、整う とは。 サウナ用語らしい。 サウナ、、水風呂、休憩を繰り返すことで 心身ともに整った状態を指すらしい。 今年に入ってファンデー... 続きをみる

3月7日は（サウナの日）

巷でブームのサウナ。 IT社長や、金融マン、エンジニア、アーティストなどが こぞってサウナを楽しんでいる。 そして、3月7日はなんと「サウナの日」らしい。 聞いた話では、サウナに入ることを、 「整え」 と呼ぶらしい。 僕もスウェーデンに行った際に、医療法人の理事長の医師と低音サウナに入ったが、 裸で... 続きをみる

11月23日 藤沢 湯乃市

夜勤明けの土曜日午前11時。前日の昼12時に食事をしてから何も食べてないし眠ってもいない。そろそろ24時間経過する。眠ることよりとにかく腹が減った。雨が降っていたが仕事帰りに焼き肉食べ放題にいった。カルビがうまかった。本当は帰って眠った方がいいのだが、近くの湯乃市に行ってしまった（苦笑） 平日入場券... 続きをみる

11月21日 茅ヶ崎 湯快爽快

この日は休みだったので一日テレビを見てゆっくり過ごそうかと思っていてが、うちの奥さんも仕事が休みだった。テレビが見れない、ゆっくりできない、重箱の隅をつつくようなことで文句を言われ続ける、ストレスか溜まるだけなので出かけることにした。午前中は奥さんがでかけたので、山のような洗濯をしながらサ道を見る。... 続きをみる

偶然偶然

いま思った。偶然偶然って…やっぱり精神世界に通じるものがあるのかな？トランス状態に陥って生じるアルファ波シータ波、潜在意識に思いを寄せることによって起こる偶然。偶然は必然となって現実に引き寄せられる…などかつて精神世界に興味があった頃勉強したことを思い出した。 今回サウナに行こうと思い立って初めて立... 続きをみる

サ道

撮り貯めしていた夏ドラマを整理しようとした。その中に「サ道」があった。ほとんど中身を確認しないで削除するのが多いのだ1話だけ見てみた。 サ道のサはサウナのサだったことを知る。サウナのドラマか。スーパー銭湯にはよくいってサウナにもよく入る。ただ水風呂は1度も入ったことがなかった。冷たい、ヒートショック... 続きをみる