アキレス腱のムラゴンブログ

年金生活になっても

なんの予定もない休日の朝、大好きです。 だらだら起きて～その時の気分で行動を決めます。 さ湯沸かして コーヒー淹れるうちに、、 やっぱり行こう～！となり、、 ラン・ウォーク・ランに出かけました。 最近膝裏の伸びが悪いような気がしていました。 アキレス腱伸ばしの姿勢をすると 膝裏が伸びにくく痛い。 こ... 続きをみる

「足のトリセツ」📖とミニオンバナナ

2つめの投稿です☆ 自由おばさんさんが紹介されていた 『新しい「足」のトリセツ』 下北沢病院医師団 最近、右も左も膝が痛い、 内反母趾になって小指のつけ根がサンダルに当たって痛い、 腰も痛い。 アキレス腱伸ばしをしたら効果がありそう！ さっそく一昨日購入しました。 急いで読んで、後ろ脚のひざを曲げな... 続きをみる

格闘です❗ 53.1キロ🔴

今日は 昼食 後 から ずーっと キッチン🔪 ネット注文 💻した 牛すじ と 格闘！？予定❗ 今回の 牛すじ は アキレス腱❗❗今までの 牛すじ とは 物が違い過ぎ……不安❗❗❗ 本日の体重……53.1キロ (朝食) レモン白湯 おはぎ はちみつコーヒー カフェオレ (昼食) イングリッシュマフ... 続きをみる

ブログ 42日目

ボタンインコ コザクラインコ セキセイインコ（2羽） 文鳥（2羽） 人間二人（夫婦） の日常を漫画やイラストにしてみようかと思ってます。 アイビスペイントの練習もボチボチ始めたので、練習イラストも載せちゃおうかなと思ってます。 どうぞよろしくお願いします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ... 続きをみる

家飲み。

昨日は夜勤明けでした。 主人から送られてきた、駐車場で私の仕事終わり待ち〜のエピちゃん。 帰ってお風呂入って、ご飯食べて、ちょっとゴロゴロしてお友達が来るので片付け〜 エピちゃんのシッコタイムに外に出たら… 雲が… 反対側。 幻想的で綺麗でした！ 昨日は中華をテイクアウトし、久しぶりに家飲み♪(*^... 続きをみる

それぞれ。

今日は曇り。昼から雨の予報で先程、チラッと降りましたがもう止みました(^_^) 暑くはありませんが、湿度高くて朝からエアコン稼働中です。 今日はリサイクルゴミの日で重かったので、主人に車で出しに行くようにお願いし、主人が車のキーを持った瞬間、車大好きエピちゃんが反応。 玄関まですっ飛んで来ました(￣... 続きをみる

こんなの初めて

土日は天気が悪く、その影響からか？金曜日からムチ打ちの 痛みが出ていました。 肩こりの痛みもこの影響でしょうか？ 土日は腰痛も出て最悪・・・ しかも、何だか両足にも違和感を覚えてました。 休みで幸いでしたが、お陰でPCの前に座る気すら出ず、 ほぼ1日中低周波治療器のお世話になり、今朝は体がだるいです... 続きをみる

秘密の足やせ法。答えは「ふくらはぎマッサージ」

ふくらはぎは第2の心臓！ ふくらはぎマッサージは秘密の足やせ法 オイルを使ってふくらはぎマッサージを毎日夜寝る前に 続けていますが、ここに来て、予想外の出来事が起きました。 僕は美容というよりも、健康のために、 マッサージに精を出しているんですが、 アキレス腱から足首、弁慶の泣き所（向こう脛）あたり... 続きをみる