足首のムラゴンブログ

むくんでしまった

もういいかなと久しぶりに チューハイを1缶開けてしまった。 次の日こうだ 明らかにむくんでしまった。 漢方薬も飲んでて、チャリンコもこいできた。 ストレッチもした。 あかんあかん。 湿布貼るくらいではなー。

日常に戻ってるはずだけど46 〜おいそれとは行かない、通院日

6/25 入院中から浮腫んでいた足首が、左足の方が少しずつ赤みが増し、熱を持つようになっていた。 昨日もじーっとして様子を見ていたがなんだか悪化しているような。今日は通院日だったので、しばし躊躇していたが、蜂窩織炎、筋筋の炎症、移植時のカビ菌の再燃、とかが頭をよぎり、また入院とかもあり得ると思い、も... 続きをみる

指が

足の指が、随分ほっそりしてきた。 あんなにむくんで、寸胴だったのに、指と指の間に 隙間がちゃんとできていて、指も動かしやすくなってきた。 まだ、足の甲はむくみがしっかりあって、へこませたらそのままだから、まだ時間がかかりそう。 今日（昨夜になるか）も少し外を歩きたかったが、 大雨だったから中止。

かなりいい感じ

むくみも少しひいて、あとは足首から下。 足首も回せるようになったし、先生が歩くようにということだったので、涼しくなってから松葉杖を使って500mほど歩いてきた。 このくらいなら、汗はかくが、なんとか大丈夫。 でも、コンビニまではもう少しある。 スーパーまではもっとある。 来週は電車に乗る用事があるか... 続きをみる

リハビリ

今朝もむくみがひどくなっていた。 リハビリ科のある病院に送迎予約をとっていたので 送ってもらい、リハビリ（マイクロ波）をあてて、（レーザー）をあてた。 帰宅して漢方を飲んで昼寝した。起きてみると写真のとおり少しスッキリしている。

対処方法

ここ数日足がむくんで痛かった。このまま月末まで過ごすのは辛すぎる。 お風呂で温めても、お灸をしても、速効性はみられない。 以前ぎっくり腰でお世話になったリハビリ科のある病院を調べたら、送迎ありなので、予約を取り行ってきた。 そこでもやはり、レントゲンは撮らないといけないのだが、その結果でリハビリが受... 続きをみる

姿見の前で

片松葉杖を持ちながら、ストレッチをして、ウエストもひねったりして、ちょっと調子にのったら、やっぱり左足のふくらはぎがつりそうになってフリーズした。 足をゆっくり上に上げたりして回避した。 まだ足首は腫れぼったい。 昨日お風呂に浸かると（久々やったなー♪） 足の皮膚がふやけて。 優しく洗ったけど、上が... 続きをみる

1日たってみて

すっきりしたかのように見えて、まだ足首のあたりは腫れてるのか、むくんでるかのよう。 で、松葉杖も使っているが、足首を心配していたが、足首も当然だがそれより、ふくらはぎの下の筋肉が、オッってびっくりした。使っていなかったからである。少しずつストレッチをするように言われていたが、ちょっと気を許すとここも... 続きをみる

ギプスが外れた

4週間が経ち、やっとギプスが外れた。 ギプスからはみ出ているふくらはぎはむくんでいるし、温めても湿布してもなかなか効果がなかった。 ギプスを外してみると、足首から下は内出血しているような赤い斑点がたくさんあった。そして、足はフライドチキンのよう（？）境目がついている。 お風呂に浸かってもいいと言われ... 続きをみる

相方は絶望的にマッサージセンスありません

こんにちは、ジジです。 相方がついこの間、リファカラットと言う 美顔ローラーなるものをテレビ通販で購入。 何でも通常26000円くらいのものが 1万くらいで販売されて、それが同業者から 安すぎると、クレームが来て相方は 最後の販売になった物を思わず買ったようです。 正規品としてのカードなる物も入って... 続きをみる

レッグウォーマーを試してみました。

暖冬だったはずの福岡県。 半袖で歩いている人もいたのに。 いきなり“冬”が来てしまいました。 急な気温差に体調崩しそう。 レッグウォーマーを買いました。 “まるでこたつ”の名前にひかれた。 靴下に貼るホッカイロも必須です。 試してみた結果、 足首が絞られているデザインで、 低反発マットのように浮腫ん... 続きをみる

もぉ♪どうにもとまらない♂♫

お前の足首を掴んで開いて、 あんな事こんな事を俺わぁ、 思う存分楽しみたいんです。

細くなった足首

関東も梅雨に入り、久しぶりに肌寒い日。 鳥たちも放鳥時間は寒そうにしていました。 ひまわりは以前の過剰治療の後遺症で、神経障害が残ってしまったようです。 度々ぶるっと頭を振ります。可哀想に😢 肝機能も全快ではないらしく、くちばしや爪が割れたりしています。 それでもこはくに着いて元気に遊んでいます?... 続きをみる

テーピング、丁寧なお仕事

昨日押入れを捜索したら、キネシオテープが出てきました。 箱買いしていた😅（6個入り） 最初は肘に貼っていたのが、膝などにも使い始めると消費が激しく、もったいなくなってサポーターに変えたのでした。 足首のテーピングのやり方を検索し、動画を見ながら練習。 わかりやすく簡単なはずなのに、正面から見るとだ... 続きをみる

右足首の上が攣ったの初めて

昨日、いつもと違う環境でちょっとハードにテニスをしたら、 夜眠りにつく前に攣りました。 右足のすねの外側、くるぶしの上辺り。 足首への負担から来ているのかと思うような場所。 2～3分くらい治まらなくて、どんな体勢が楽なのか見つけられず、痛かったー(;´Д` ` 漢方薬を飲みたくても動けないし。 悶々... 続きをみる

2022年、お初シリーズ&坐骨神経痛・闘病①

今までしたことのない お初を積極的に体験する、を目標に掲げた2022年 さて、チャレンジしたことは ①脱毛 介護意識して脱毛！→100円キャンペーンに乗じて、いま13か月目 かなり、薄くなり快適この上ない。 100円のみで、まさかねと思いつつ面倒だけどカウンセリングに行ってみたら キャンペーンのみで... 続きをみる

歩くとき

足底に氣を向けることはほんとうに大事です。 建築物でいうと一番下の基礎に当たるところです。 歩くとき、どこから着地してどこからどちらへ足を離していますか？ 靴の外側ばかりが減ってきますが、 それはある程度仕方ありません。 歩くとき、外アーチ(親指側でなく、小指や薬側)がはじめに付きますからそれは当た... 続きをみる

土を踏む

朝夕の散歩は アスファルトが敷き詰められたところから、すぐに土のところを歩きます。 何十年と散歩をしていますが、 確信を持って言えるのは、 アスファルトはきもちよくないということ。 土がある社や川沿いは 足に優しく馴染み いくらでも歩ける感じです。 今、膝や足首、足裏が痛むひとが多いですが、 むかし... 続きをみる

秘密の足やせ法。答えは「ふくらはぎマッサージ」

ふくらはぎは第2の心臓！ ふくらはぎマッサージは秘密の足やせ法 オイルを使ってふくらはぎマッサージを毎日夜寝る前に 続けていますが、ここに来て、予想外の出来事が起きました。 僕は美容というよりも、健康のために、 マッサージに精を出しているんですが、 アキレス腱から足首、弁慶の泣き所（向こう脛）あたり... 続きをみる