ストレスフリーのムラゴンブログ

ストレスに悩む人必読！樺沢紫苑のストレスフリー超大全で心が軽くなる理由【読書感想】

※Amazonのリンクを含みます。 ストレスに押しつぶされそうなあなたへ こんにちは、ばんびです。 仕事のプレッシャー、人間関係のもつれ、将来の不安。 僕自身、こうした悩みを抱えて日々を過ごしてきました。 でも、それをどう解決していけばいいのか、明確な答えが見つからないまま時間だけが過ぎていきました... 続きをみる

国宝 ＊ 不穏な空気

国宝、観てきましたよ～ 混んでいる覚悟で、どなたかと隣通しくっつくのも出来るだけ避けたいと前の方の席を予約したら 横1列誰もいない 全体の半分ほどの席しか埋まっておらず、落ち着いて鑑賞出来ました🙌 ロビーは大混雑だったので 夏休みに入った子供達と観るアンパンマンやコナン、主役が吉沢亮のバンバンバン... 続きをみる

連休初日はうちごはん作りを楽しむ

お天気は晴れたり降ったり曇ったり でしたが 連休っていうだけでワクワクしますね 昨日までのイライラカリカリは 嘘のように消え去って ゆるゆるゆるゆるしています 何だったのでしょう⁇ 今日は先ず投票に行きお役目を果たしてから 夫に買い物を付き合ってもらい イオンが閉店して 1番困るアイス類を大人？買い... 続きをみる

嬉しい戴き物、活動意欲を削ぐ暑さ

全国32の都府県に、「熱中症警戒アラート」が発令された 日本列島が、高温を示す真っ赤な色に染まっている 熱中症の症状で、救急搬送される方が、日々増えているそうだ この暑さの中、どう、外に出掛けるべきなのか．．． 活動意欲を削ぐ程の暑さだ 犬達のストレスフリーを保つため、外に連れ出すのが良いのだが、 ... 続きをみる

愛犬との生活

エルは16歳7か月になる老犬パピヨンのメスですが、寿命を全うするまでしっかり面倒を見ようと決めているため、ほぼ24時間同じ空間にいます 離れることがあるのは、私がジム、外食、病院等に出るときで、エルが熟睡してるときはそぉっと静かに、起きてるときは「すぐ戻るから」と声を掛けて出かけています 飼い犬を大... 続きをみる

もうこのままでいい☘️ 夫婦編🤣

今回は私たち夫婦のこと😊 遥か遠い昔(夫25私22)👩‍❤️‍👨💒 お互い好意を持って結婚した のは間違いないんだけど😂 ホントに色々見事に合わない💦 歳を重ねたからではなく 多分最初から••• 仕事と子育てに懸命な若い頃は気に止めず 単身赴任からの帰省は数日間だから 然程気にならなかっ... 続きをみる

毎日ドンキ

クリスマスブレイクに入ってからほぼドンキに毎日通ってます。😅 忙しくてお買い物に行ってる余裕が無かったので今、ゆっくり買い物して日用品や食料品のストックを買ってます。 年が明けてから新学期が始まるとまた忙しくなるので前もって準備しておかないといけない。 ブレイクでほとんど家にいるので娘は甘えっ子モ... 続きをみる

9/16.チャージ完了

最終日は 浅間牧場での散歩 山の家に来る前は 身体がストレスで 色々な反応が出ていた しかし ここに来れば 全て無くなる 最高の チャージ出来ました。 寝室からの眺め↑↑↑ 森に 大地に 感謝

パーソナルトレーニングで？

こんにちは。 台風10号の影響は大丈夫でしょうか？ 台風が来たら高知の知人を 毎回心配してしまいます。 高知は台風銀座だそうで 慣れっ子になったよ～と 彼女の家は、古民家。 古民家カフェが出来そうな雰囲気の 家。 裏に川。 この川がクセモノ。 まあ、今回は大丈夫だったって事で 安心。 台風が済んだら... 続きをみる

大得意な泳ぎでご満悦の犬達、体温の放出

暦の上では、秋に突入したのに、留まることを知らない暑さ ただ暑いだけではなく、兎に角、蒸し暑い 犬達は、日中には外に出られない、危険な暑さの今日この頃だ 犬達がストレスフリーを保てるように、泳ぎに行くことにした お友達も、一緒に連れ立って、楽しい水遊びの時間 お姉ちゃん犬と弟犬、玩具の両端を持って、... 続きをみる

9/10 ちなみに二度は同じことはしたくない

今回のケータイ解約に対する「どうすればいいですか？」に対する回答は、 ・成田に行くなら日暮里で乗り換え ・日暮里の店に予約 ・日暮里の店で解約 です。 日暮里店は外国人のお客さんも多いのか、英語の話せるスタッフもいたし、従業員も多くて、助かりました。 多分似たような外国人がしょっちゅう来るんじゃない... 続きをみる

7/10 生産的でストレスフリーにはならない？

ムサさんの友人がケータイショップに来店予約をしなかったがために、 「それはあなたたちが悪いので、企業としてはどうしようもできません」 と突っぱねられ、私がキレました。 店の従業員も「なんだこいつら」ぐらいな勢いでキレてましたが、そのあとこの従業員の姿を見ないので、退職間近でストレスたまっていたのかな... 続きをみる

部屋片付けパート1 タンス移動

ずっとやりたかった2階部屋のレイアウト変更 階段登った突き当たり6畳に婚礼家具で大きなタンスが2つあります。 本当は寝室に入るべき家具だけど3人で寝たら狭いのでそこに入れてあります。 子供も自分の部屋になったし 寝室は自分だけなので思い切ってレイアウト変更始めました！ タンスの中身全部出して何とか隅... 続きをみる

自由を満喫した引きこもり主婦のオールナイト

自分の人生をもっとより良く、心地よく過ごせるように。 良かれと思ってやっていた行動と、情報の数々を手放し 本能と感覚で生きることにした引きこもりの奥さん。(・´з`・) ※↓こちらの記事であれやこれや書いています。 昨日はお仕事やら、いろいろやらなきゃないけない用事を済ませ ホッと息をつく間もなく夕... 続きをみる

ストレスフリーな頑張らない暮らしの効能？

今日はお仕事から帰宅して 作ってあった餃子のタネを包んで焼きました。 にんにくのみじん切りもしっかり入れて 豚ひき肉は粗びきを使いました。 とてもジューシーで美味しく焼けました。 玄米ご飯、きゅうりの糠漬け、豚汁は先日の魚粉をたっぷり入れて。 おやつは豆乳ヨーグルトに黒ゴマやきな粉、バナナをトッピン... 続きをみる

1週間終わりました。

こんばんは。 花金です。 お休みの前はうれしいです😄 いろいろあったし、忙しかったし でもみなさんのコメントで元気100倍になりました。心より感謝申し上げます！😆 さっきの築地本願寺(遠くに見えます) なんだか冬っぽい🐧 ダブルチェックのお願いをするのが忙しそうにされてるので言いづらいです、と... 続きをみる

吉田誠治「ものがたりの家」

ものがたりの家ー吉田誠治 美術設定集ー【電子書籍】[ 吉田誠治 ] 価格：2,420円 (2025/4/25時点) 楽天で購入 先日ミニチュア展に行ったときに、 「家」の魅力を再発見しました。 たった一つのドールハウスの中に、 ものすごくたくさんの情報や物語がある！ この本もあの時のドールハウスと同... 続きをみる

東京都庭園美術館「アールデコの貴重書」展

東京都庭園美術館に行ってきました＾＾ 美術館所有のアールデコの書物を 公開してくれるという展示ですが、 同時に、国の重要文化財にも指定されている 美術館の「建物」自体も見ていただこう！ という企画展です。 有名なルネ・ラリックのガラス装飾がお出迎え。 美術館内部から見ると 美しいです。 私はここのガ... 続きをみる

きのこ キノコ 🍄 52.8キロ○

雪国まいたけ の 天ぷら＆ｺｽﾄｺ 厚切り牛タン を 昨日 思う存分 食べたのに❗体重減❗❗ 何❗❓雪国まいたけ効果!? 牛タン効果!?… 好きな物を 好きなだけ食べる🥢 ｽﾄﾚｽﾌﾘｰ が ✨1番✨ って事かな〜🎵なんてねぇ〜💦 本日の体重…52.8キロ (朝食) 白湯 アーモンドポピーシー... 続きをみる

寝坊…★二回も 寝坊…★スープ飲むなん…★ストレスは…

ねこきゅう 寝坊した…！！！ 公園ねこさんまわりを 終えて 保護部屋… ちょっと 時間あるやん… 優先順位をつけて… まだ 点滴の時間には 早いから… ぐる君と お話ししましょう…と そして そして… 寝てしまうと いう ことに… やばい… 飛び起きて 大急ぎで 点滴タイム… それより 先に スープ... 続きをみる

ギプス・レントゲン・安静継続…★トライアル予定へ…★神経症状・慢性腎不全…

暑かった 昨日… 27℃… 夜も 寒くない… 昨日は ちびっ子 ギプス交換 ＆ レントゲン日… 少し 良くなって来ている… でも 元の 足指には 戻れない…と 後 2週間の安静… 今も 大事な時期… 判りにくいでしゅが… 今回は ピンクなんよぉ… かなり 嬉しい お話… 先週の退院時に 少し お声賭... 続きをみる

パン屋のポイントで貰ったものとスチームアイロン

娘が幼稚園の時にすぐ傍に「リトルマーメイド」というパン屋さんがあり、そこでお昼ごはん用によく買っていました。もう20年くらい前の事でその時貯めたポイントカードをまだ置いていたのですが、そのパン屋は無くなり… 最近、別の場所に同じパン屋が出来たので、ポイントカードをダメもとで出してみたら、今も現役で、... 続きをみる

作業所で作業

あたしが思うに、作業所と言うネーミングが如何なるものかと、変に格好つけて、バイトとか言ったり、いやね、あたしも作業所とゆーものがあるのは最近知った訳で、いや？聞いていたけど、自分には無関係と耳が拒否っていたのかも知れない、差別はするなと言っときながら、ダメですね、今までちゃんと会社にも勤めてたし、バ... 続きをみる

水→土…ストレスフリーひと手間丁寧な生活

自粛中、長年土なしで育てていたポトスを2種類合わせ土植えにしました。 しっかり植えついたようで、増えてきました。 薄い色のポトスは、2年3ヶ月前まで月半分相方さんと同居していたマンションで育てていたもの、相方さんと半分ずつ分け育てています。 ポトスはわりと簡単に育ちますが、これはなかなか育ちが遅い…... 続きをみる

OBONN！！

今日はコレまで！ではまた✋ イヤイヤ( ´艸｀)､､､。 すみません、汗 お盆も入って道路は混んでるし、 高速も混んでるし、 お店も混んでるし､､､。 この山村では、その影響を 体感できなくて大変残念です。 日本は、移動手段に､､､。 移動ルートに乏しい国なんだと、 悲しくなりました。 高速道路の、... 続きをみる

娘ちゃんデート🌺

春の嵐が猛威をふるっていますね まるで、台風並🌀 空＆陸地方は、風はキツいけど🍃 朝には晴れて☀きて気温は急上昇⤴⤴ 暖房要らずでした。 さてさて一昨日 4月から看護の道へ進む娘ちゃんが←実子じゃないよぉ(笑) お昼ご飯を作ってくれました。 オムライス💕 サラダ🍅 スープ☕ その後はお買い物... 続きをみる

ヘルスアクション！

今日は土曜日という事で1週間で1番忙しくなる1日です。頑張り過ぎず基本を忠実にしながら暮らしたいと思います。ゴマちゃんは今朝はずっと眠たそうな感じでペットベッドの中でまん丸になっていました。私もゴマちゃんの様にストレスフリーな生活がしたい物ですね。 ストレスは敵！身体や精神の病にならない様にストレス... 続きをみる

5/7 薬服用無し 久しぶり٩( ᐛ )و

2回目の更新✨ 昨日、5/6にやっと、やっと、やっと 薬の服用が終了しました〜😭💓嬉 移植周期から服用していた ＊ルトラール ＊NEソフトカプセル ＊バファリン錠 ＊エストラーナテープ こちらが終了〜٩( ᐛ )و💓 エストラーナテープは昨日貼り替えた ので明日の夕方まで🙌 お腹に貼ってるか... 続きをみる