富士ヒルクライムのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

体が基本！健康第一！兄は元気！

今日はジムの日で朝から気合を入れて行ってきました。体重が増えているという懸念点はあるけれど、筋肉が増えるのならば問題ないと思っていてしっかり計測できる日でもあり、運動してスッキリできる日でもある。体重はまあ予想通り、体脂肪も予想通りだけど、そんなに悪くもない。筋肉はなかなか増えないけど、体重... 続きをみる

フェアリー穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 2026/06/08 17:07

【レースまで残り13日！】雨で練習できず‥

今朝の体重52.3kg 《トレーニング》今日は朝から雨が降っていたので練習ができませんでした。ローラー環境がないので、どうしても天候に左右されてしまうのが痛いもんです‥ 仕方がないので割り切って休息日として、家のことに時間を使いました。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 夕食前にお腹のへこみ具合... 続きをみる

目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/19 18:26

【レースまで残り14日！】あと2週間か〜

レースまで残り2週間となりました。早いものです。だんだんと緊張感が増して来ました今朝の体重52.3kg 減量は順調です《トレーニング》・ここ最近は他の方と走る機会が多く、僕と同じく、富士ヒルに参加されるとのことで切磋琢磨と刺激を頂きながら練習をすることができました。初めてお会いする方が多か... 続きをみる

目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/18 19:03

【富士ヒルまで残り21日】レースが近づく不安感

ちょっとブログの書き方を変えてみます何というか、もう少し本心？本音で書いてみます今朝の体重52.2kg 〈今日のトレーニング〉・50分、4倍を目安にトレーニングを行うも昨日の疲労もあり全然ダメでした。後ろ、前、お尻と色々な筋肉を使い分けて走ろうと試みるも踏めない・回せないでさっぱりでし... 続きをみる

目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/11 22:09

富士ヒルまで残り22日！【1時間走】

2024富士ヒルでゴールドを目指している者です🚴‍♂️ 今朝の体重52.5kg 少し減りました☺️ 〜今日のトレーニング〜 1時間FTP値で走ってきました 4.38w/kgぐらいでした去年の富士ヒル前に同じコースを走ってて 1分30秒くらい縮めることができました成長を感じられると嬉しいですね✨... 続きをみる

目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/10 21:10

富士ヒルまで残り23日！

今朝の体重53.0kg（目標まで残り-1.5kg）昨日より0.6kg減少しました😮‍💨 とりあえず、今後はご飯の量を一食200g〜250gで様子見てみます。今日はレスト日にしました。だいたいトレーニングは3日連続でやって 1日休みを入れるようにしています🚴‍♂️ リカバリー走を取り入れ... 続きをみる

目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/09 21:24

富士ヒルまで残り24日！【体重について】

皆さん。こんにちは、こんばんは✨ 今朝の体重53.6kg（目標まで残り-2.1kg）昨日より0.6kg増加してしまいました。原因として、夜お腹が空きすぎてしまい中々寝つけることができなかったのでカップラーメンとご飯を食べてしまいました😇 多分、この前ラーメンを食べてしまったことで身体にラ... 続きをみる

目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/08 21:17

富士ヒルまで残り25日！【ニュース見てびっくり】

皆さん。こんにちは、こんばんは🙋‍♂️ 今朝の体重53.0kg （目標まで残り-1.5kg）ついに53kg台に戻ってしまいました‥ 話は変わりまして昨日ニュースを見てびっくりしました。富士ヒルクライムは富士スバルラインという道路を走り五合目がゴールとなっています。その富士スバルラインに登... 続きをみる

目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/07 23:02

富士ヒルまで残り26日！【ラグーナ】

皆様、こんにちは。こんばんは。 2024富士ヒルクライムでゴールドを目指している者です☺️ 今朝の体重52.8kg （目標まで残り1.3kg）昨日より0.7kg増加してました😭 くーかなしい〜本日のトレーニングです〜今日は愛知県、蒲郡市にあるラグーナテンボスの近くを周回できるコースがあり、... 続きをみる

目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/06 21:59

富士ヒルまで残り27日！【ドキドキ】

皆さん、こんにちは☺️ 自称、低ケイデンスクライマーです⛰️ 今朝の体重は、52.1kg でした。（目標まで残り-0.6kg）毎朝、体重計に乗る時に体重が増えていないかドキドキしています笑昨日の練習後、疲労感がすごくてお布団を敷かずに、畳んでいる布団の隙間に頭を突っ込んで寝てました‥🤣 （... 続きをみる

目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/05 20:03

富士ヒルまで残り28日！【高強度練習】

皆様、お疲れ様です✨ 本日もブログを書いていきます今朝の体重52.0kg （目標体重まで-0.5kg）今日は高強度でトレーニングをしました⛰️ いっぱい頑張るためにもいつもより多めに朝食を食べてトレーニングの60分前にカフェインを取り入れました。カフェインは薬局で売ってる錠剤を使用していま... 続きをみる

目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/04 19:59

富士ヒルまで残り29日！【緊急事態発生】

皆様、こんばんは。本日も朝の体重測定から1日が始まりますと、言いたい所でしたが緊急事態発生🚨 まず朝起きてコンタクトレンズを取り付けるのですが、視野が綺麗になり僕の目に何かが見えました。見えます。たくさん見えます。たくさん動いています‥ よく見るとアリが洗面所に大量発生しています 20〜3... 続きをみる

目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/03 19:44

富士ヒルまで残り30日！『本宮山』

今日も朝起きて体重測定 52.1kg‼️ 昨日より1.2kgも落ちてました。体重が減った要因として、お通じの調子が良かったと思います。減量するにあたり腸内環境はとっても大事ですね。納豆、キムチなどの発酵食品はおすすめです(^^) 体重が減って、気分が良かったので SNSで人気？のフライパンで作... 続きをみる

目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/02 21:13

富士ヒルまで残り31日！『はじめまして』

皆様、初めましてみっつーと申します(^^) ブログをやるのも初めてなので色々と分からないことばかりですがよろしくお願い致します🙇🏻 2024富士ヒルクライムにてゴールドリングを目標にトレーニングしています！日々のトレーニングだったり、食事をブログにて書いていきます。去年はシルバーを獲得しまし... 続きをみる