昨夜のチョベリグ😘飲み会の勢いのまま、広島が誇る世界遺産・厳島神社へ。 ちんちん電車からフェリーに乗り替え、海の男を演じる😎こと10分程度で到着! 船を降り早速ジョギング開始🏃♂ あいかわらず幅を利かす野良鹿🦌たちを横目に 営業前の飲食店、お土産屋を軽快に横切る。 平清盛公が建てた鳥居をバ... 続きをみる
トレイルランのムラゴンブログ
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赤い靴かオレンジの靴。僕が履くのは Brooks/ブルックス Cascadia14(カスケディア14)
「ムラウチドットコム」で真っ赤なトレイルシューズを買いました! 新しく買った赤い靴 Brooks/ブルックス Cascadia14(カスケディア14) 合言葉は「Run Happy!」 BROOKS CLUB / ブルックスクラブの案内 令和3年(2021年)10月29日 村内伸弘撮影 不動の人気を... 続きをみる
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僕おすすめトレランシューズ!Brooks/ブルックス Caldera 4(カルデラ4)に大満足♪♪
「スポリート」でウルトラクッショントレイルシューズを買いました!グリップ力とクッション性がやばいトレイルラン、タウンの二刀流シューズです♪♪ 人生初の異次元の履き心地でした!! 僕が買った Brooks/ブルックス Caldera 4(カルデラ4)メンズ 27.0cm インソール(中敷)の Broo... 続きをみる
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(´Д`)ハァハァハァハァハァ…死ぬ。。。。 入り口からどれくらい走っただろうか・・・・2分くらい? いやマジで、坂道走って登るとかって無理ですね(;'∀') ネットでは「初心者向けで道路は整備されており・・・」って書いてたけど結構な山道です。 イメージとは全然違う・・・ 走るというか早足で登るのが... 続きをみる
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ふむふむ・・・・トレイル?なんじゃそりゃ? トイレの親戚ではなさそうだ。。。 なんでも、舗装されていない道路を・・・道路っていうか、舗装されていないところを走るそうな。。。面白そうやんけぇ~~(≧◇≦) webで検索してみると、山道とか砂利道とか岩の所を走るって書いてます。 凄そうやんけぇ~~(≧◇... 続きをみる
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少し 更新するのが 遅れてしまいましたが 先月のランニングクラブの夏合宿以来 今年二度目の生駒の登山道での トレーニングをしてきました。行ってきたのは 台風が通過した次の日で 道に 木々が 散らばっていたり 土砂や岩も 転がっていて 走りやすくはない状態の中での 強行突破です! 今回 同行願ったのは... 続きをみる
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トレイルラン
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高松山、鍋割山、塔ノ岳あたりを登ってみたラン 激疲れ
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5/2(木)、難台山プラスラン13km。
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山走る
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嗚呼FUJI100 初100マイルレースは完全な惨敗で悔しいです
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【実例33・サブ4ランナー】ふくらはぎの痛みを根本解決するコンディショニング
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富士山一周ランニング『ふじいち』一日目
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【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
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富士山一周ランニング『ふじいち』に向けた1週間トレーニングまとめ
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【ランナーの大臀筋強化MUST】坂道ランニングが最も効果的‼️
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【実例32・ハムストリングス硬いランナー必見❗️】長野マラソン出走ランナーの1週間前コンディショニング
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高尾山外周トレイル時計回りで練習ラン
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桜満喫ランニング・マラニック♪1週間トレーニングまとめ
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【実例28】30代男性ランナーのフォーム変革意識・ふくい桜マラソンで連続サブ3達成㊗️
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変態パンツ!?コスパ最高!インナーファクト『シームレスインナーパンツ』徹底レビュー
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【実例27】ふくい桜マラソンでサブ45達成の女性ランナーのフォーム改良指導
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アラフィフランニング
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GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
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【初中級】50代ボディメイク:肩+脚51
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【初中級】50代ボディメイク:胸&腕51
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【初中級】50代ボディメイク:背中+腕50
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【初中級】50代ボディメイク:肩+脚50
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【初中級】50代ボディメイク:胸&腕50
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【初中級】50代ボディメイク:背中+腕49
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サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
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【初中級】50代ボディメイク:肩49
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【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
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ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
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【抜く週とGWが重なった】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月22~28日の記録
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【初中級】50代ボディメイク:胸&腕49
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今週は25.19kmでした。Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を聴きながら!
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【初中級】50代ボディメイク:背中&腕48
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- # Ameba Brog