ビタミンAのムラゴンブログ

トレチノインとハイドロキノン

思春期からもう10年以上経ちますが、ニキビが治った試しがありません。 治ったと思ってはまたできる、の繰り返しで… なのでとうとう美容皮膚科にお世話になりました。 元々ニキビが気になってレチノール(ビタミンA)(市販されている)は使ってたんですが、それでも効果が薄く感じたので、市販ではなく美容皮膚科で... 続きをみる

レバーの食べすぎに注意！

ビタミンAは、ヒフや粘膜を健康に保ったり、 薄暗いところで視力を維持するのに必要な成分です。 動物性食品に含まれるレチノール、 緑黄色野菜に含まれるカロテン、 みかんに含まれるクリプトキサンチン があります。 水には溶けないので、 尿として排泄されず、肝臓に貯蔵されます。 過剰症の危険があるので注意... 続きをみる

定期検診 - 2023年7月

こんばんは☺️ 暑い日が続いていますね 口腔外科の定期検診に 行って来ました… ここのところ、 私は右の頬の内側が痛いです 乱暴な歯磨きやら 乱暴な食べ方を きっとしているのだと思います… だから、口の中が 荒れているのだと思います ただ、口腔外科へ検診に行った日は 少し症状が落ち着いていて 先生「... 続きをみる

βカロチン→ビタミンA ピチピチ肌復活⤴️

本日の弁当 手抜きお弁当😁 サラダと果物詰め、オートミールとスープをセットです。 スープにオートミール入れ食べます🎵 本日の朝食 ・サラダ ・味付け卵 ・リンゴ、キウイ ・オートミール蒸しパン ・コーヒー 今朝は簡単オートミール蒸しパンを作りました。 混ぜてレンジでチン💡 これも検索してみつけ... 続きをみる

頭痛の意外な原因と秋ナスで麻婆ナス～青春のノイズ～

こんばんは。 今朝はご心配をおかけいたしました。 時々ですが、頭痛が明け方に起きることがあります。 今はだいぶん治癒しましたが、 高血圧ぎみだったのですが、前よりよくなっていました。 ただ、家族性高コレステロール血症なので、 コレステロールの薬が切れていたのもあり 今日、お客様でもある内科のドクター... 続きをみる

薩摩切子…やりたいことが、わからない

本日の朝食 ・ヨーグルト、バナナ、フルグラ ・らっきょう ・ぶどう ・酵素ドリンク ・漢方茶 摂取カロリー285kcl 鉄分・ビタミンA・ビタミンB1・食物繊維が多いメニューみたいです。 昨日🚶8250歩 270kcl消費 1日の摂取カロリー1308kcl 摂取カロリー又少ないですが、お腹が空くこ... 続きをみる

甘柿の王様！風邪の予防に富有柿 - ビタミンCとβカロチンが豊富～ 1月下旬、柿がまだ食べられます。

1月下旬ですがまだ柿が手に入ります。 岐阜県本巣市の富有柿（ふゆうがき） 八王子・南多摩高校の通りをはさんで向かい側ちょっと入ったところにある「野菜ソムリエ（IWASAKI）」という八百屋さんでまだ柿が売ってます。会社へ帰る時ついつい前を通ると買っちゃいますw 岐阜県はこの甘柿の王様「富有柿」の原木... 続きをみる