ほうれい線のムラゴンブログ

20230526 筋トレ効果

筋トレをしてから5日目になります。 表情筋やお腹、お尻、太もももに変化が現れ始めました。 まず太ももはお尻に筋肉が付いてきたから ダルんがたるんになり始めました！ 未だ筋肉痛は少しあります(笑) お腹も凹ましていると、自然といつでも凹んでます。 ただ意識を間違えて、上が凹んでるので、なるべく下っ腹を... 続きをみる

姫路市|アイケアサロンモニター募集‼︎

📢サロンモニター募集のご案内🙋‍♀️ 姫路のアイケアサロン" estellanza "から 『2023年✨施術モニター様を大募集‼️』 ⁡ モニター特別価格で施術が受けれるChance🥰 (※条件あり。詳細は下記にてご確認ください。) ⁡ ⁡ 今回募集するモニター内容は、ボディケアと フェイシ... 続きをみる

公園前の内科 ボンビバ錠 骨粗しょう症 骨密度 シャンデリア

骨粗しょう症ではありませんが、骨密度をあげるため「ボンビバ錠」という薬を飲んでいます。 ボンビバ錠は、骨を壊す過程を抑えて骨量の低下を防ぎ、結果として骨を強くする薬。 去年の9月ごろ、骨密度を調べたら平均より骨密度が低かったので、飲んだ方がよいと先生に勧められました。 骨粗しょう症を防ぐには、カルシ... 続きをみる

ここ最近始めたこと。

こんにちは。 今年もあと3か月。 この季節が好きです 肌寒い感じが良くてふとんかけてぬくぬく～ って暑いじゃないですか！！ 10月なのに～ 仕事から帰って来て手洗い、うがいした後は 麦茶一気飲みします。 仕事中はマスク外せないので本当に苦しいです。 この間車に乗っている時に何気に頭のてっぺんを触った... 続きをみる

寝すぎで怠い…首年齢

本日の弁当 今日も、なんとか お弁当持参できます😅 本日の朝食 ・ヨーグルト、びわジャム 夜食べ過ぎて朝は食欲なく、ヨーグルトとなりました。 良く食べ、早寝してしまい寝すぎて今朝は怠い💨 今日は夕飯少なめにしよう⤴️ サッカー⚽延長戦からしか見られなかった💦 相方さんからの電話にも気づかず💨... 続きをみる

肌の整え…ほうれい線を浅く

本日の朝食 ・キーマカレー(オートミール) ・イチゴ、キウイ ・ヨーグルト ・漢方茶 昨夜久しぶりにキーマカレーを作りました。 やっぱり美味しい✨ 大好きです。 だからお弁当も、キーマカレー弁当にしました👍️ 昨日遠方企業さんへ行ったのですが、ちょうど同じ方面へ営業行く同僚さんの🚗で移動し、お互... 続きをみる

シャープ…キャビテーション

本日の朝食 ・オートミール、ヨーグルト、リンゴ🍎、バナナ🍌 ・漢方茶 久しぶり朝のオートミール ヨーグルトは好きな小岩井ヨーグルト、美味しい✨ 今仕事で新しい試みを行っているので、バタバタと外へ出たり社内にいたりなのですが、一昨日結構離れてる斜め前席の同僚さんと2人だったのでマスクを外し会話を始... 続きをみる

βカロチン→ビタミンA ピチピチ肌復活⤴️

本日の弁当 手抜きお弁当😁 サラダと果物詰め、オートミールとスープをセットです。 スープにオートミール入れ食べます🎵 本日の朝食 ・サラダ ・味付け卵 ・リンゴ、キウイ ・オートミール蒸しパン ・コーヒー 今朝は簡単オートミール蒸しパンを作りました。 混ぜてレンジでチン💡 これも検索してみつけ... 続きをみる

かつてはみんな

誰もが若者だった 嘗ては老人を蔑み 嘲り侮っていた 若き日々は陶然と流れ ふと我に返れば 髪は抜け皺は刻まれ 加齢なる汚臭を漂わす 嘗て忌み嫌っていた 老獣と化していた 若かった頃の私（左）

炭酸水・ヨーグルト・米ぬか…美肌効果

休日の朝、今日はYouTubeから冬の癒しピアノ演奏を流しながらの朝時間でした🎵 本日の朝食 あまりにも、色合い悪く写真撮るのを止めました😅 アボカド・バナナ・ヨーグルト・米ぬかをミキサーで…ムース状になったのを食べました。 休日出勤した昨日、他にも数名居たので夕方皆でお好み焼きを食べ夕飯にして... 続きをみる

眉間のシワ&ほうれい線に立ち向かう&今日のカロリー7月10日

おはようございます。 今朝は朝から雨が降っています。 ようやく梅雨らしくなりました。 この季節、苦手です。 でも、雨も必要なのですよね。 昨年みたいな豪雨は勘弁ですが・・・。 朝、通勤がいやになります。 何があってもチャリンコですけどね。 昨日はお休みでしたので、 お昼前に病院にリハビリに行き、 帰... 続きをみる

しわ消して～ほうれい線消して～

今日社内で、社内報に載せる当部署の皆の写真を撮ることになりました。 一同集まり撮るとき、スマホで撮ることになり、それを送ることになりました。 😁あたし 『スマホで撮るなら、加工して✨しわ消して～ほうれい線も消して✨🎵』 上司 『😏原型わかる程度なら…』 女性2人、それに喜び、加工してくれてる人... 続きをみる

ほうれい線おまえもか！

最近健康番組多いような？ とりあえず気になるので録画はして後でヒマな時にみてます♪ だから話題がタイムリーじゃないかも（笑）ですが？ なんと、ほうれい線が血糖値と関係あるなんてビックリ❗️ ほうれい線がくっきりはっきりある人の方が血糖値が高いか将来的に高くなるとか⁉️ えー🤨 年齢のせいだと思って... 続きをみる

歯ブラシ

歯ブラシも進化しておりますな。 いつもは電動歯ブラシなのですが、歯医者からの指摘もあり、最近は手磨きがメインに。 当初は歯医者で貰った歯ブラシを使っていたが、だいぶ毛先が痛んできたので交換することに。 で、買ってきました。 右のシステマが自分ので、左のCandyが奥様のもの。 歯ブラシのコーナーで隅... 続きをみる