鉄分のムラゴンブログ

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✨気に入った♥️ 53.2キロ◯

昨晩の夕食で頂いた🥢 鶏+卵のそぼろで作った 2色丼❗ｺﾚが結構美味しくてｺﾘｬ冷蔵庫に定位置ｽﾍﾟｰｽを確保したいﾚﾍﾞﾙで大のお気に入りに成りました♥️ ｱﾚﾝｼﾞ料理も色々出来そうで楽しみ~✨ 本日の体重…53.2キロ (朝食) シークワーサー白湯マロン＆マロン ... 続きをみる
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きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2026/04/22 23:07
老いることでの未体験を経験する

こんにちはジジです以前からサプリを飲んでいます。ビタミンC、ビタミンEを元々飲んでいましたが担当医から貧血体質の可能性を指摘されてからは鉄分摂取のためヘム鉄サプリを追加で飲むようになりました。貧血の症状にはめまい、倦怠感、疲労感などが主だったものです。どれも当てはまりますので貧血体質... 続きをみる
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ジジシニアライフ・ジジ60代生活日記ブログ 2025/12/10 04:48
女性に多い貧血、低血圧、最近は男性も増えている？

女性の10人に一人は貧血と言われています。閉経前の女性は5人に一人、妊婦も5人に一人が貧血ですが、最近は男性も増えています。貧血は血液が少ない？と思われがちですが、血液そのものの量は変わりません。貧血は血液中の、「赤血球」の「量」と「質」が低下している状態です。健康診断の基準値は範囲が広いで... 続きをみる
医療健康番組「ドクトルかっちゃん笑顔で元気 dokutoru-kのブログ 2025/10/28 23:12
現代人は鉄不足・緑黄色野菜、海藻類、根菜類とミネラルの働き

最近増えている食事の傾向は、朝はパンとコーヒー、昼と夜はコンビニ弁当やファーストフード。外食やファーストフードは、野菜や発酵食品が少なく、食物繊維やミネラル不足にもなります。食物繊維不足は肥満や糖尿病、大腸がん、直腸癌のリスクが高まります。特に海藻類、根菜類、緑黄色野菜の摂取量が減っています。... 続きをみる
医療健康番組「ドクトルかっちゃん笑顔で元気 dokutoru-kのブログ 2025/10/28 23:01
エビ日記になりそう・・

今朝のPH6.75・TDS166 エビが同時に見せてくれる事がありません。え？1匹しかいないの？ほぼ中央に写っています、小さいんですよ～まだまだ。1.5mm位ですね。フィルターの中にいるんです、この方がメダカ達に襲われなくていいんですよね。防衛能力は備わっているのでしょうか・・・？。そして、... 続きをみる
popanimal popanimalブログ 2025/07/13 12:46
今日はPTSDのお話

いくつかのWebメディアを運営していますが、このブログは本当にブログとして継続させていこうと思っています。ということで、ここ最近、体調を崩しまくって散歩と写真、というこのブログの根幹部分が全く出来ておりません、、、それどころか風邪で寝込んでいたら持病のPTSDが悪化してしまい、フラッシュバックに... 続きをみる
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shashin-sanpo-mattari 散歩と写真とマッタリと｜PTSDと戦う写真家BLOG｜ 2025/04/13 10:59
黒い便

ナナが一緒に寝てくれた。ニャオはこたつの中で寝ていた。ナナに朝早く起こされて、餌をあげて、また、寝た。起きて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎりと納豆食べた。薬飲んだ。運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。ボールペン習字して、洗濯物干した。ナナは実家。生協で頼んでいたお茶が... 続きをみる
うさぎ usaginekoのブログ 2025/03/18 22:58
病院

ナナは実家にお泊まり。ニャオは、何処かに寝ていた。起きて、豆乳飲んで、運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。今日は、病院の予約している。旦那さんも悪玉コレステロールが多いから、薬もらうのに、一緒に行った。旦那さんは、予約した日が仕事で行けないので。マイナンバーカードで、受付して、紙を渡さ... 続きをみる
うさぎ usaginekoのブログ 2025/03/16 00:44
レターパックプラス

ナナが一緒に寝てくれた。ニャオはキッチンの椅子の上で寝ていた。ナナに起こされて、餌をあげて、また、寝た。目覚ましで起きて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べた。支度して、洗濯物、実家に持って行った。仕事なので、出掛けた。朝マック、ドライブスルーした。コーヒーとハッシュドポテトは頂... 続きをみる
うさぎ usaginekoのブログ 2025/03/14 01:22
鉄分含有読者諸氏の京急愛がすごい

しばらくアクセス数の激減に気を取られていて、人気記事をチェックするのを忘れていました。本当にSEOを意識していないことがバレるエピソードですなあ。というわけで見たら、エッ、これが一番人気ですか！？これ、文章は4行しか書いてないし、写真も2枚しか貼ってないのに。しかもniceは23個。ここを... 続きをみる
Millie Endo HSS型HSP🌏Millieの脳内世界 2022/10/14 17:00
ブルーベリーに海藻だ😃💓 うわあい！

遠くに住んでいるけどマブダチのかあるさんから、ブルーベリーが送ってきました。それでか、昨日の夕方からなんか玄関辺りからブルーベリーの香りが漂ってきて、わたしは果物食べたいのかな？とからだに貞いていたのです。そういうことだったのか！ありがとう。🙏 今から洗って3分の1は冷蔵庫へ、3分の2は... 続きをみる
- 京都市
ゆきんちょプティハッピーの花束 2022/07/31 19:10
2021/12/30 初めまして！おもちのモチコ🐁

今月半ばから我が家の一員となったハムスターのモチコ🐁 ショップではとても小さくてかわいく、つぶらな瞳にドキュン♥気づくと30分後には我が家のVIPスペースへ君臨！白いおもちのような風貌からモチコと命名したのだが2週間たらずでゲージ内を所狭しと駆け巡り、今では筋肉ムキムキ、初日のおとなしくつつまし... 続きをみる
- ハムスター
ぼうずっくりピックルぶらぶらせんべろ道中日記🏓🍻 2021/12/30 14:01
南部鉄器・鉄玉子で鉄補給

おはようございますーめんごいおちりにニヤニヤ。 🌸「母ちゃん盗撮はダメよダメダメ」 👩「お許しください」～・・・～・・・～・・・～・・・～・・♡ 南部鉄のザ・鉄玉子岩手県で作られている南部鉄器を玉子型に成型したもので、鍋やヤカンに入れてお湯を沸かすだけで鉄分がお湯の中に溶出し、鉄分を補... 続きをみる
miraha シーズー犬　みかんとらんとはい 2021/02/27 06:30
土曜日は

おはようございます！にらめっこ 🌸「母ちゃん遊んであげますよ」 👩「がってんしょうちのすけ」（古）ロープを目の前にグイグイ～鉄分を摂りたい気分の日は南部鉄器の鉄鍋でお味噌汁や湯豆腐を🍲 今日は玉ねぎの味噌汁(^.^) 日曜日だよ。いい事あるかなぁ(^_^)/~ 「いい事日記🍀」・し... 続きをみる
miraha シーズー犬　みかんとらんとはい 2020/10/18 06:02
鉄鍋で、すき焼きとヘルシーなキャベツ焼き

今朝、北海道の親戚からメロンが届きました。毎年、夏休み近くなると送ってくださいます。孫たちが夏休みに、やって来るので、助かります。でも、今年は、東京の孫達は、来れないでしょうね。熟成させてから、冷凍できるそうなので。横浜の孫達に1個、東京の孫達に1個、冷凍して。 3個は、千葉... 続きをみる
- 千葉県
まろかん美味しくダイエット 2020/07/19 18:54
# 鉄分
- 鉄グミをなめてた私、翌朝ちょっと焦る
- もずくは春の季語でした
- やはり鉄分大切・・・「献血と鉄欠乏性貧血の関連、米国の大規模調査で明らかに」
- 朝の飲み物！ネスレ日本『ミロ大人の甘さ 1日分の鉄分』を飲んでみた！
- 鉄分君の旅路ってどんな感じなのか？
- 鉄分の重要性を再認識・・・「献血者の鉄剤補充への意欲、知識より血液事業への信頼が重要」
- 制酸薬と鉄分の関係
- コラーゲン、鉄分、ビタミンCの最強セット
- グミサプリ再開
- 朝の飲み物！ネスレ日本『ミロ』を飲んでみた！
- 土曜日、
- 先日の血液検査の結果、
- チーズはこってり　しているけども　それほど鉄は　ありません（７７７５）
- 鉄分商品、
- デーツ
安い。美味しい。

施設の迎えに農家の無人販売があります。とても人気があって施設の仲間もよく買って帰ります。「上田さんちに行って来る。」と言って買いに行きます。写真はお皿に載せて撮ったので量が違いますがキャベツは小ぶりですが4玉で‥ 葉物は写真より 3倍くらいで全て100円です。紫蘇ジャガイモ小ネ... 続きをみる
- 農家
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- 冨永愛
高見沢りょう依存症の仲間と共に 2020/06/25 21:35
南部鉄器の鉄鍋と鉄たまごを使って鉄吸収しています。

おはようございます！昔の人は鉄鍋を使っていたので、鉄不足の方は少なかったそうです。多分私は、鉄不足？以前岩手旅行で買った、鉄鍋と鉄玉を使って鉄吸収しています。 <吸収されやすい鉄と吸収されにくい鉄> 『鉄分には大きく分けて2種類の鉄があります。「二価鉄(ヘム鉄) / Fe2+」と「三価鉄(非ヘ... 続きをみる
miraha シーズー犬　みかんとらんとはい 2020/02/28 06:30
早い旬ふきのとう…鉄分難しい💦

暖冬だと思ってましたが、昨日ふきのとうを頂いて、まさに暖冬を実感しました。好きな春の旬物が食べられる嬉しさはあります😊 ふきのとう味噌を作ろう⤴️とか、天ぷらにしようと食いしん坊のあたしはウキウキです。食いしん坊…相方さんが、今回色々食べ歩きダイエットを忘れてるあたしの食べっぷりを見て、『... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2020/01/21 07:38
薩摩切子…やりたいことが、わからない

本日の朝食・ヨーグルト、バナナ、フルグラ・らっきょう・ぶどう・酵素ドリンク・漢方茶摂取カロリー285kcl 鉄分・ビタミンA・ビタミンB1・食物繊維が多いメニューみたいです。昨日🚶8250歩 270kcl消費 1日の摂取カロリー1308kcl 摂取カロリー又少ないですが、お腹が空くこ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2019/05/09 07:58
# パスタ
- 湯豆腐、パスタ、ラーメンでごはん
- 東京界隈グルメ日記１３１「Cafe&Pasta Re」神奈川県川崎市
- 春の食材たっぷり！簡単激うまパスタ4選
- トップバリュのたらこパスタはまずい？ゆでたパスタにまぜるだけたらこ5食レビュー
- 「季節のフルーツの冷製パスタ」は大好きないちごだよ！
- 北海道　小樽市　シロクマ食堂　/　駅から１㎞歩く価値はある
- きな粉餅、真子の煮付け、パスタ
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- タラコを香ばしく焼き上げて作った和風パスタ料理：焼きタラコのスパゲティ
- よ～ろぴあん
- 黒ゴマベーグル、ゴルゴンゾーラパスタ、おにぎりでごはん
- 低所得ほど食べるもの
# モーニング
- 人生初♪なか卯でモーニング
- 日曜屋外マルシェとパンケーキモーニング
- パッチワーク・・・キルト掛けやり直し始めます。
- ポールの「パン・グレーネ」で朝ごパン | Paul
- ココスに、
- 【モーニング】期間限定朝マック「タルタル油淋鶏風チキンタツタコンビ」（マクドナルド）
- 小さな小さな終の棲家…雨の日曜日磨きます。
- 初任給の日／星乃珈琲でモーニングを♪
- 今年は組長さんの夫です・・・私は補佐に回ります。
- # モーニング　朝マックとバク睡　2026.4.25
- 【モーニング】塩さば牛小鉢定食（吉野家）
- 二人暮らしのモーニングそしてランチ・・・と迷いますね。
- #コロナについて思うこと　2026.4.24
- スヌーピー玉子焼き弁当＆「星野珈琲店」で打ち合わせ兼「モーニング」(*´艸`*)
- 雨音ととともに過ごす朝

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