体力維持のムラゴンブログ

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ささゆり会～たいせつな居場所・交流の場そして見守りの場づくり

ささゆり会は、月1回（毎月第3木曜日の午前10時30分～正午）、地域のお一人暮らしの高齢の皆さんに集っていただき、運動やおしゃべり・会食の機会を持っています。そして相互の交流を促進しつつ見守や声かけ、問題の早期発見に心掛け、誰もが安心して暮らせるまちを目指し、40年にわたって活動を続けています。 ... 続きをみる
せやねん　せいなんせやねん　せいなん 2023/01/23 19:38
「免疫力」アップ・・・

先月古希を迎えたからかどうか、最近体力の衰えやスタミナ不足を感じることが多い。やっぱりこの年齢になると、常に意識して身体を動かさないと、どんどん劣化していく気がする。なので体力強化より、体力維持を中心に考えるようになった。そこでフィットネスクラブに通っている頻度をチェックすると、月平均3回〜4... 続きをみる
タツノオトシゴリタイヤ男のログハウス生活 2022/10/11 10:00
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