セボコンのムラゴンブログ

来年もよろしくお願いします🐉•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪🎶🐍

❁¨̮ 2024年ももう終わりますね🗓 楽しい事も悲しい事も 美味しい事も頑張った事も 色々あった1年でしたけど 終わって見ればいい思い出に 今年もお世話になりました🙇‍♀️ みなさんが 良いお年をお迎えできますように 心よりお祈りして 来年もよろしくお願いします🐉•*¨*•.¸¸♬•*¨*•... 続きをみる

まだ使えないけど(｜・ω・)｜💦

❁¨̮ 今年最後のセボコンは休んでしまったから お教室の留守番電話に 先生お世話になりました🙇‍♀️ みなさんによろしく( *´˘`*)ﾉ と伝言し 何処にも出ずにマッタリと(* ´ ` ) 夕飯は ジェノベーゼのフジッリ 昨日の残りの ナスとベーコンのキッシュ🍆🥓とサラダ🥗 JALのコンソ... 続きをみる

そろそろ根雪かな☃❄

❁¨̮ セボコンで 筋トレに使うゴンバンドを忘れてしまった💦 事情を話し 先生のをお借りすると とても使いやすく 考えてみたら 10年も使っているからそろそろ替え時かな？ お返しする時 同じようなのを先生に発注した お街は0度🌡 根雪も近いかな… お歳暮やら何やら 最低の用事を済ませ 見つけた可... 続きをみる

最近の悩みは🌀🤔💭Ҩ(´-ω-｀)

❁¨̮ セボコンに行くと 今日はおひとり休みで7人 みなさんに おやつを頂いてしまった🍘🌰🧁*.゜ 張り切りすぎてちょっと腰痛🤦‍♀️ …明日のヨガ🧘‍♂️行けるかな(^^; 午後から散歩🚶‍♀️𓂃𓈒 雪が降る前に 傷んだアスファルトの整備をしていました🚧 いつものセリアで お買い... 続きをみる

待つことに慣れました(;*´Д`)ﾉ

❁¨̮ 寒いなぁ*🥶と思いながら 急ぎ足で遅れないようにセボコンに行くと💨 おひとりお休みだったけど 今日は7人 先週は5週目でお休みだったから ちょっと張り切ってやったら筋肉痛😂 レッスンが終わり 帰りに一緒になった大先輩の彼女 2歳年上と知ってびっくり.ᐟ.ᐟ …優しくて温和な彼女 もう少... 続きをみる

足しておきました🍭🍬🍫🎃😊

❁¨̮ 傘を差すのも大変な😰 強風と雨の中🌀☔️ セボコンに行くと 2階にあるお教室の 階段を上がろうとしたら 既に賑やかな声💬🎀 今日は6人 ユラユラ揺れながら 来週は5週目🗓️ お休みだけど家ではやらないな😅 と帰路に🏡⋆* 疲れていたのか昼寝˘ ꒳ ˘ ƶƶz 起きたらあたりは真... 続きをみる

どんよりしていた気持ちを払拭するために公園に‪‪𓂃 𓈒🍂

❁¨̮ 今日のセボコンは なんと4人(;ﾟДﾟ)! ゆったりとした空間で ゆらゆら揺れて セーターを着ている皆さんに 半袖Tシャツの私 寒くはないの??って聞かれるから 長袖は高くて買えないの〜 なんて変な言い訳をして 午後から 秋は苦手だから 朝から どんよりしていた気持ちを払拭するために 中島公... 続きをみる

‪‬ 我が家の草でいっぱいで‪🌱‬ごめんなさい( ´>ω<)人💦

❁¨̮ 明日は月に1度の 枝葉草🌱‬の収集日🗑 セボコンだから 帰ってからするね〜✋と言い 家を出たら早起きの家人が キレイにしてくれていてラッキ〜🍀*゜ 今日のセボコンは5人 ユラユラ揺れながら 休むことが多いから家でもやらなきゃと思いながら 何とか寝ないで済みました(^^ゝ 帰りにプールに... 続きをみる

ありました青いの🔌😄

❁¨̮ 北国なのに25℃🌡 半袖Tシャツを着て家を出たけど 風邪は秋風🍃 日陰だとちょっと寒いかな 10時半からのセボコンに 10分前に家を出て レッスンにはいつもギリギリ😅 今日は7人 おひとりは白内障の眼内レンズの手術らしい 夏の疲れが出たのか休もうかと 一瞬掠めたけど やっぱり行ってよか... 続きをみる

ヨガ🧘‍♀️がお休みな分 頑張りましたヾ(･ω･`*)

❁¨̮ 今日のセボコンは4人 ヨガがお休みな分 頑張りましたヾ(･ω･`*) セボコン(背骨コンディショニング) と言ってもピンと来ないかな(・・。)ん？ 今更ながら お教室の様子をパチリ📷✨ 今日は4人だから いつもよりマットの間はあいてるけど この上でうつ伏せだったり 仰向けだったりで ユラユ... 続きをみる

🧹⸒動き過ぎたかな( ´ㅁ` ;)

❁¨̮ 本当は今日は お友達とランチの予定だったのだけど😋🍴💕 台風のせいで🌀 道外から 夏休みを利用して遊びに来てる✈️ お友達のお孫ちゃん 飛行機の欠航で 昨日帰る予定が今日になって キャンセルになってしまった😂 だから セボコンに行き いつもより張り切ってユラユラしたから 今日はちょ... 続きをみる

今日もゆらゆら頑張りました(*'-'*)ﾉ"

❁¨̮ 先週はお盆でお休みだったから 2週間ぶりのセボコン( ˶'ᵕ'˶) おかきやら‪🍘‬飴やら🍬 いつも何かしら貰ってるから(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 夏のお疲れがとれますようにと 皆さんにちょことチョコをε🍫)))彡 こんな袋どこに売ってんの〜 やら どうやって開けたらいいの〜... 続きをみる

🎋短冊に願いを込めました🌟🙏

🎋🌟 今日のセボコンは5人 30℃超えで暑いし🥵 8月に入り忙しいからなのか3人おやすみ💤 夏バテ気味で疲れた身体が ゆらゆら揺れて解消✨️ 休もうと頭をかすめたけど 行ってよかったな⸜(ˊᗜˋ)⸝ 今日は北海道では七夕‪🎋‬彡 短冊に願いを込めようと🌟🙏 こちらで 健康を こちらでは... 続きをみる

☎️三度目の正直📞📱

❁¨̮ セボコンに行くと マットの上に ブルーベリーが🫐 同郷の彼女 今年も隣町の親戚宅に収穫に行ったらしく 頂いてしまった((^o^))ｧﾘｶﾞﾄｫ♪ 今日も1時間半 ユラユラ揺れながら 体が軽くなったのを実感‪︎‪︎👍🏻 ̖́-‬ 帰ってから 先日 友達に電話したら☎☏ 出先だったの要点だ... 続きをみる

プチストレス解消( ‘-^ )b✨️

⋆̩*☂︎*̣̩⋆̩ 昨夜降り続いた雨で☔️ 今日は涼しい北国です🍃 午前中はセボコンに 1時間半 ゆらゆら揺れて 体も心も軽やかに 🧺🕯 プチストレスを解消に セリアで見つけた👀✨ デスク仕切りスタンド ショート✖️2＊ロング✖️1 ごちゃごちゃになってた調理器具 引き出しに置いたら スッ... 続きをみる

それなりに頑張って💪✨

♡𓂃𓂂✿¨̮*.ﾟ 30℃🌡越えの予報だから 今年の最高気温と覚悟して 日傘を差してセボコンに 今日はおひとり休みの7人 背中が丸くならないように 身長が縮みませんように🙏🏼 しっかり伸ばして それなりに頑張って💪 午後から 昨日買い足りなかった物を買いにお街に💨 買い物を済ませ🛍 ... 続きをみる

ほら💕可愛いでしょ😍

♡𓂃𓂂✿¨̮*.ﾟ セボコンのお教室は マンションの 入口は同じだけど 奥の自動ドアの2階で 住民とは違う棟で会社などが入ってる棟 階段を上ると 半開きのドアから🚪 賑やかな声が漏れ聞こえ👂 賑やかな割には今日は5人 レッスンが始まる前に 大先輩から おやつを頂いた ネーミングに従い 家に帰... 続きをみる

遠回りして帰りました🏠💦

♡𓂃𓂂✿¨̮*.ﾟ セボコンに向かいながら 通い始めて何年になるかな？ みんなに聞いてみると👂 かれこれ8年位らしい 長い人で12年 緩い動きだし 痛いの「い」の手前でいいから( ^▽^;) 最高年齢82歳 大先輩に見習って頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و 休むことも多いけど😅 午後から 日差しも強... 続きをみる

なんだか嬉しくて⸜¨̮♪ ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ ¨̮♪

⋆̩*̣̩☂︎*̣̩⋆̩ 1ヶ月ぶりにセボコンに 今日は総勢8人 私に ひさしぶり〜✋ なんて優しく声を掛けてくれたり⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝ 帰りには また来週も来るよね*˙︶˙*)ﾉ" と優しいお言葉を(*´˘`*)♡ 久しぶりなのに 張り切って動かしたから所々痛い😣 お教室以外で会うことも もち... 続きをみる

ホッとしました～☺️💕

｡❀ 𓂃𓈒𓏸 今日はセボコン 2週間ぶりに行くと 今日は5人 相変わらず💦 眠さをこらえ (殆どマットで横たわったポーズなので) おまけにBGMがさらに眠さを誘い😪 何とか 頑張りましたヾ(･ω･`*) 来週はGWだからお休み( ˘ω˘ )zzz 午後から お街に行こうと 信号待ち🚥で横... 続きをみる

…お世辞だと思うけど💦

❁ 友達とのランチやら チェリの定期検診やら 体調不良だったりで ひと月振りに背骨コンディショングに 美容室で思い切りカットした💇‍♀️ 私のヘアースタイルを見て 切ったんだ✂️ 似合うね〜 若くなったね〜の嵐 …お世辞だと思うけど💦 年末から膝の手術で休んでいた方が 術後の経過も良く 今年も... 続きをみる

ユラユラとできる範囲で😄

𓏲𓇢 🍃𓂅 久しぶりにセボコンに 「痛いの「い｣ の手前で｣ 先生の決まり文句も健在で- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́- お言葉に甘え ユラユラとできる範囲で😄 午後から 買い物がてら散歩に👣⸒⸒ おっとぉヾ(･ω･`;)ﾉ 今にも落ちてきそうな屋根の雪⚠️ その下をそ〜っと通り 中華の... 続きをみる

🍫貰い物の多い日でした(^o^ゞ

❁¨̮ チェリの病院🏥だったり 友達とのランチ🍽️を優先したり 休むことが多くて^^; だから 今日は久しぶりのセボコン!!( ᐛ )ﾉ ̖́- 眠さをこらえて😪 なんとか1時間半乗り切りましたヾ(･ω･`*) 先生は連日の雪かきで 腰を痛めて大変らしかったけど💦 セボコンのみなさんから こ... 続きをみる

ギリギリセーフ(☆´∀｀)b ﾟ+｡:.でした( ᐙ )

𓂃𓈒 ❅ * 最強寒波を覚悟していた割には 9時半からのチェリ🐩の病院に向かう道は 本当に大雪⛄️になるのかと 思うくらい晴れていて☀️｡° 渋滞で5分遅れてしまったけど🚗🚚🚓🚙💦 チェリ🐩は順調に回復していて あともう少し頑張ろうね(ง •̀_•́)ง と少し痩せてしまったから?... 続きをみる

👀見てしまったヾ(･ω･`;)ﾉ

𓂃𓈒 ❅ * 午前中は 今年初めての「セボコン」に👢 皆さんに 今年もよろしくと新年のご挨拶 ゆるゆると足を動かしたり ゴムバンドで筋トレしたり💪 ヨガ🧘‍♀️とは違うけど これはこれで私には必要と納得して 来週はチェリ🐩🩶の健診でお休みで 休みがちだけど😅 16時から歯医者の予約が... 続きをみる

ユラユラと無事終了(^o^ゞ

🧊🫧 今日、 セボコンに行く道もテッカテカ🧊✨️ 気温はﾏｲﾅｽ1度だから 冬としてはまだ暖かく 転ばないよう ゆっくり歩いて辿り着き 「来週はお休みします」と伝え 今年もお世話になりましたとご挨拶すると 先生から クリスマスプレゼント頂いちゃった🎁 皆さんにも 1年間、お世話になりました(... 続きをみる

気付いてしまったヾ(･ω･`;)ﾉ

︎𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 久しぶりのセボコンヽ(*'▽'*)ﾉ 予定が入ると そちらを優先してしまうから( .. )💦 マットの上で ユラユラ動く動作と 癒し系の音楽🎶 あれっ(・・)💦？ 寝てたかな(*≧∀≦*) とりあえず何とか 先生には 気付かれずに(たぶん(*´°... 続きをみる

無事ご帰還🚪ﾊﾞﾀﾝｯ

𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は 第5水曜日で セボコンは休みだから 昨日のうちに娘に ランチ行こ〜🎶 と誘っておいた 何が食べたい？ 即座に お肉〜🍖𐤔𐤔𐤔 折角だから 新しいお店がいいな〜という母に 彼女が指定したのは たま(≡^.^≡)♪ 娘は 炭焼豚丼 すぐウーロン茶🍵𓈒 𓂂... 続きをみる

使い切ろう🧤

★* .*.o*_o*.o*o_* .★🍁 昨日の雪は うっすら降っただけで もう既に溶けて🍁.∘ セボコンに行くと 足の手術でお休みする方から 私の定位置にお菓子が🍵 知らなくてごめんなさい(>_<)💦 来年2月 復帰したら スキップで来るから🍀*゜ 寂しくなるけど それまで『ごきげんよ... 続きをみる

まだ歩くの!?

☃︎︎︎☁︎︎*.︎︎︎︎°☽。❅°゜.❆ 立冬です☃︎*̣̩*̣̩☃︎ 湯たんぽの日でもあるみたい 3週間ぶりのセボコン 寝不足だったけど 眠くならずに無事終了(‘-’*ゞ 午後から 寒いけど 日差しは暖かく 一所懸命歩いたら 「まだ歩くの!?」って言われたし😅 スーパーには 鏡餅コーナーが(°... 続きをみる

チョコとあげようかな♥¨̮🍨

🍂°̥࿐ 今朝はセボコン 北国は暖かくて半袖でもいい気候 上野公園では桜が咲いたみたい( °_° ) 今日もユルユル体を動かし 何とか寝ないで終了(^^ゝ 午後から歯医者に出掛け あやこ先生もキティちゃん仲間 棚の飾りをバチッ📸 診察時間14時から なんと(＠_＠;)17時まで💦 お疲れ様〜っ... 続きをみる

帰りはGOタクシー🚕=꒱‧*

❁⃘*.ﾟ 2週間休んじゃった セボコン（背骨コンディショニング）に行き 久しぶりにユラユラ*ˊᵕˋ* ぐっすり寝たはずなのに😴 たぶん半分以上寝てたかな😅💦 午後から 晴れてるけど☀️ 風は冷たく 紅葉に染まってきた🍁🍂 道を歩き🚶‍♀️ 癒されに🧖‍♀️ たまに行く徒歩圏内の温泉は... 続きをみる

よしとしよう(^▽^;)

☆。.:＊・゜ 今朝もギリギリ10時半に⏱ ̖́-‬ セボコンに到着🏃‍♀️ 1時間半 あーしようか こーしようか違う事考えながら 時々は眠くなり⇽先生ごめんなさい💦 ヨガ🧘‍♀️では集中して 邪念を出来るだけ取り去るんだけどな😅‪‪ とりあえずスッキリしたから よしとしよう(^▽^;) 午... 続きをみる

どこに行こうかな👣⸒⸒

𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 今日はセボコン 相変わらず時間はギリギリ💦 寝ずにしっかり伸ばして(*≧∀≦*) ルンルン気分で帰路に🎶 午後から 妹夫婦が「カフェ☕️kumi」へ ランチは ミートソーススパ🍝 ペペロンチーノ🍽 差し入れは チョコケーキ🍫- ̗̀ 🎂 ̖́- ごちそうさま〜😋... 続きをみる

🥲🎵悲しんでる訳にもいかないし(*^^*)😊🎶

✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿ 今日も朝から体操(セボコン）💨 マットの上で 仰向けだったり うつ伏せになったり 寝ながらのポーズが多いから アレ〜( ´◔‸◔`) 今、私寝てたよね💦 なんてことが何度も(*≧∀≦*) おかしいな？(ᐛ)？ よく寝たはずなのに😴... 続きをみる

🍛🥄早めに行かなきゃ≡┏( ｀Д´)┛

•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸ 今朝は雨予報⋆̩☂︎*̣̩だったはずなのに 晴れたから☀️.°文句は無いけど 天気予報の当てにならないこと(-_-´;) セボコンには いつもギリギリセーフ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 先生も私が行くと 始まりの時間だと思って... 続きをみる

😪😴💤寝ておかないと寝ちゃうよね( ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳)Zzzz

☀︎*.｡☀︎*.｡☀︎*.｡☀︎*.｡☀︎*.｡☀︎*.｡☀︎*.｡☀︎ 今朝はいつものように起きたけど 何故かとても疲れていて🥱 朝ごはんの用意を済ませたら …寝てしまった😪😴💤 10時半🕥から 仰向けの動きが多いセボコンだから 寝ておかないと 寝てしまうだろうな……🤔 と思ったし ... 続きをみる

☕️ほっこりと⊂( ᐡ- ·̫ •ᐡ )⊃‪💞‬

𓏲𓇢 🍃𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 𓏲𓇢𓂅𓏲𓇢 🍃𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 𓏲𓇢𓂅 今日は 3週間ぶりのセボコン 行こうと支度をしていて🎶 ふと5週目🗓💦お休みじゃないかな?? お電話📞をかけ 1週目が祝日で振替だったから 大丈夫だったけど(´▽`)ﾎｯ 頂いた年間スケジュール... 続きをみる

😪😴💤早く寝よっと꒰ᐡ֊ ̫ ֊ᐡ꒱ᶻᶻᶻ

･*..☆.｡.:*.☆.⋆｡:ﾟ･*.☆.｡.:. *:ﾟ ｡ 3週間ぶりのセボコンに 風が強くて綿入りの ジャケットを着て出掛けた💨 どのポーズをしても 左腕が思うように動き 先生も感心していた♡ セボコンは休むことが多く💦 新人さんおふたりに まだ馴染めなくｻﾞﾝﾈﾝ꒰๑•́ ₃ •̀๑꒱... 続きをみる

🌸🍡また‪ෆ‪.*･ﾟ頑張りましょうかね〜(❛ ֊ ❛„)•*¨*•.¸

𑁍𓏸𓈒𓂃❁⃘𓈒𓏸𓂃◌𓈒𓏲𓆸𓂃 𓈒𓏸𑁍‬ 近所のさくら🌸 こ〜んな感じ✨✨ 5週間振り🗓に😅 セボコンに行くと(* 'ᵕ' )☆ 新人さんが♡おふたり✨✨️( ‘-^ )b 久しぶりでもセボコン仲間は とても優しくて(´ᴗ ·̫ ᴗ`)♡ ゆる〜い動き 私に合っている... 続きをみる

📖癒されよう🎸💞

2週間振りの 背骨コンディショニング(セボコン) お2人おやすみ😴総勢5人😉 👣足を振ったり回したり なんだか今日は覚束無い‼︎😥 ヨガ🧘‍♂️を優先して 水曜日のセボコンは チェリ🐩の健診🩺やら 友人とのランチ🍽️☕️を 優先してしまうから😅 次回はランチ🍽️の約束だから また... 続きをみる

なやむ…o(^▽^)o❤︎🙄‼️

21(13)☔️のち☁️ 札幌祭りだけど行けないかぁ😥 ザンザン振り😆 昨日は、 たんぽぽも、お辞儀する 強風の中🌪 体操に出掛けた🚶‍♀️ 3週間振り😆 体調が悪かったり😔 友人との ランチ🍱だったり… 最近は、 ヨガより重きを😕 置いてない様な… 人間関係は、良好💖 なんと言っ... 続きをみる

🐩充電中🔌…😝🤷‍♀️まさかっ😅🙀💦

22(10)☀️のち☔️ 雨の日もないと…👌 昨日は、 午前にセボコン🤸‍♀️ 終わってお街で お蕎麦を食べて🥢 いろんな種類があるのね⁇と ライラックが 咲き乱れる 大通公園を通り抜け 教育文化会館で開催の 宮川彬良さんの アカデミー🎶 彼の蘊蓄が 音楽に無縁な私にも 心地よく聞こえて コ... 続きをみる

帰ってから🏠💨食べてもいい😅🍘

−1(−8)☁️ 車庫にも🛻 こんなに積もって❄️ 人の足を 止めてしまうほどの雪は… もうたくさん❗️ と思いながら… 昨日は… 書いてなかった年賀状を 投函📮しながら 今年最初の セボコンに…🚶‍♀️ 先生から お年始のお菓子を おやぶんからも おやつ…🍘 『食べながら帰りなさいよ🤗』... 続きをみる