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【ゆるり雑記】魚のように泳ぐ女性に見惚れました‼️
週に2〜3回、ジムのプールで水中ウォーキングをしています。 プールのレーンはフリー、スイミンング、ウォーキングの3に分かれていて、私はいつもウォーキングレーンで歩いています。 昨日は隣のスイミングレーンで、とても気持ちよく、まるで魚のようにスイスイ泳がれる女性の姿に見惚れてしまいました💞 すぐ、私... 続きをみる
水中ウォーキングのムラゴンブログ
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文藝春秋を買ってしまったこと、プールに行った！
文藝春秋の広告が新聞に載っていて、見出しにまたまた【70歳からが最幸】とか書いてあります。 林真理子さん、阿川佐和子さん！ 林真理子さんは、先日の新刊紹介で見て面白そうと思ったし、阿川佐和子さんは新聞にエッセイを載せています。ユーモア溢れる文で、お人柄が現れているようです。 八月号の特集です。 林真... 続きをみる
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行けますように🍀*゜
ꕤ.｡ 札幌も御多分に洩れづ暑いので🥵 ヨガでも🧘♀️ いつもと変わらず特別難しくもないポーズなのに汗だくで💦 着ているTシャツもヨガマットの上に敷いてるタオルも汗まみれ 午後の最高気温はなんと34℃🌡.ᐟ.ᐟ こんな日はプールに限ると水中ウォーキングで涼を取り🎐 三連休が終わったから病... 続きをみる
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間違えて覚えてたヨガのポーズ名🧘♀️💦
ꕤ.｡ 今日のヨガも🧘♀️ 土曜日だから相変わらず大人数の11人 混みあっているせいばかりじゃないけど 汗だくで帰ってすぐシャワーに直行🚿 先生はあまりポーズ名を言わずにポーズを促すから 正式なポーズ名はあまり知らないけど トリコナーサナだと思っていたら トリコーナーサナだと知ってびっくり!?... 続きをみる
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3日ぶりの水中ウォーキング👣⸒⸒
ꕤ.｡ 楽しかった2泊3日のベビちゃんとの生活も無事終了(^^ゝ ベビちゃんと娘を家まで送り🚗³₃ お昼に お蕎麦を食べて 15時に 歯医者の予約をしている娘を見送り ベビちゃんとお留守番🏠 ベビちゃんナウ ご機嫌な様子を娘のLINEに送って📱 楽しく遊んでいたのだけど 1時間もすると泣き出し... 続きをみる
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頑張らなくちゃ💪´- と思う今日この頃( ´ ･ ω ･ `)و
ꕤ.｡ 今日のヨガは平日には珍しく8人🧘♀️ 汗だくになり( ˊᵕˋ ;)💦 ダウンドッグでは手の汗が邪魔をして 滑ってしまってなかなかボーズを決められず＼( ˙-˙ )＞ 更衣室で新人さんが 筋肉系ヨガかしら? と言うから 何とか辞めないで欲しいから 今日はいつもより厳しかったわよ と力説し... 続きをみる
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久しぶりにいつもの茶店に☕𓈒𓏸︎︎︎︎
ꕤ.｡ 水中ウォーキングに行きはじめて3週間 初めて10時に行ったけど さすが日曜日 親子連れが多くて混んでいて 賑やかな声が響き合う中 1時間歩いてきました👣⸒⸒ 午後から 久しぶりにいつもの茶店に☕️ メグちゃんと聡美さん(ママ)に 冷凍しておいた🧊 さくらんぼを差しあげて🍒´- メグちゃ... 続きをみる
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土曜日はいつも人口密度が高い🧘♀️
ꕤ.｡ 今日のヨガは9人🧘♀️ 人口密度が高いヨガもいいけど 私としては平日のゆったりしたスペースでの方がいいかな マンツーマンは嫌だけど 人口密度は高かったけど 涼しい風が吹いてきて快適に 先生から ロイズのチョコを頂いた🍫 2時にプールに行って 習慣になった水中ウォーキングを1時間⏱ ̖́... 続きをみる
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ストレスがスっと消えました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ
❀.*･ﾟ 10時にリハビリに行ったのに呼ばれたのは1時間後⏱𓈒𓏸 腰椎牽引と温熱療法が終わり会計を済ませたら11時半😆 帰ってオートミールで昼食をとり🥣急いでプールに💨 水中ウォーキングを1時間👣 サウナで10分温めて🧖♀️家に着いたら14時半 部屋を片付けているとピンポ〜ン🚪... 続きをみる
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楽しみにしていた女子会💕
ꕤ.｡ ヨガに行って 一所懸命ポージングしたから汗だくで( ˊᵕˋ ;)💦 汗が目に入ってハンカチが必須だったけど😥 とりあえず集中して∠( ˙-˙ )／ 終わって 昨日は お薬を飲んでも痛みが消えなかったから やっぱり行かなきゃとリハビリの病院に🏃♀️➰𓐄 𓐄 ̖́- ギリギリセー... 続きをみる
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ヨガの後ベビちゃんに会いに🚗³₃
ꕤ.｡ えーッ今日も2人Σ(･ω･ﾉ)ﾉ! 2回続けてマンツーマンでなくてよかったヨガは🧘♀️ 今日もハタヨガよりビギナークラス並で 教室内にも心地よい風が吹いて🍃 達成感満載で終了＼(^0^)／ 家人が迎えに来て🚗💨 今日はジムは休みだけど 温泉ではなくベビちゃんに会いに 10日ぶりにあ... 続きをみる
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いつもより楽でホッ(*´ο`*)
ꕤ.｡ 今日のヨガは🧘♀️ 私を含めシニア2人 先生の いつも飲んでる薬はありますか? 同年代の彼女は 遺伝による高血圧の降圧剤と 中性脂肪が高いのでその薬 私は 痛み止めのロキソニンと 胃薬のムコスタ 今日のレッスンはハタヨガだったけど シニアレベルに合わせたビギナークラスのようで いつもより... 続きをみる
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無理しない程度に頑張ろう٩(｡•ω•｡)و
ꕤ︎︎·͜· ︎︎ 予定がないことをいいことに ダラダラしていたらお昼になってしまうから 「汚庭」の草をひいて🌱1時間⏱ ̖́- 昨日「花フェスタ」最終日に買ってきた 花を植えて 満開のラベンダーを摘んで🪻 三升漬を漬け それなりに頑張り💪( •̀ᴗ•́ ) 午後から 水中ウォーキングに... 続きをみる
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水中ウォーキング
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霧雨に煙る沖永良部です。
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継続は力なり！！・・・元気になれてます。
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タラソで筋トレ・・・楽しんできました。
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お友達のカトレア見事でした。
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穏やかな朝いいお天気・・・暖かい一日です。
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【11日目】「楽しくなきゃダイエットじゃない！」欲望と節制の間で揺れる休日
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パッチワーク・・・針仕事は、仕事納めにします。
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夢ではオリンピック級！？現実は「おしくらまんじゅう」のプール奮闘記
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加齢とともに膝を健康に保つ
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”ちいさな光”・・・！！
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昨日の美容室＆今朝の外仕事など
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１０月最後の日は、雨になりました。
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寝坊助さん・・・でも大丈夫でした。いいこといっぱいの一日です。
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また新しい作品作り始めようかなぁ！？・・・創作意欲湧いてきました。
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二人暮らし！！…そして、パッチワーク完成です。
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一縷の望みを託して、、、
❁¨̮ ヨガに行くと🧘♀️ 玄関で いつも元気なスレンダーなくみちゃんの声が聞こえない ちょっと心配になったけど🥺明後日は来るかな… きついポーズだったけど 昨日までの事がリセットされて 午後には電車で娘宅に向かう予定が🚃𓈒𓂂𓏸 しばらくベビちゃん会わないで ギャン泣きされたのが嫌なの... 続きをみる
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熱帯夜＊プール＊ミュージカル
ここ九州北部地方の梅雨明けが発表されそうな青空+蒸し蒸し これで湿度がもう少し低かったら 爽やかに おはようとなるのだろうけれど 最低気温28℃ 新記録だったらしい 就寝中はエアコンつけっぱなしで室温25℃ 夜明け頃に空気の入替も兼ねて窓を開け放すけれど 涼しさ気持ちよさは全くない 蝉の雄たけびのう... 続きをみる
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始めると止まらない反省の日
立秋だそうです… こちらは30℃越えがあと2ヶ月は続く、夏はまだ長いよの諦め感😰が強いけれど、 秋はこの先にあります🍁ガンバろ👊の励ましと受け取りましょうか。 せめて 連日の熱帯夜が今月中で終了となればと願います。 台風が近づいています のろのろ瞑想台風カーヌン🌀 ムシムシ曇り空、今夜から木... 続きをみる
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ご褒美ランチ、ひとりランチ
ラーメン屋と居酒屋だけは1人で入れないなんて言っていたのは何年前だっけ 居酒屋は旅先なら行けました＾＾； 地元は豚骨ラーメンが主流だけど、ここのにぼしラーメンが無性に食べたくて、先日、娘宅へ行くついでに寄り道してきました（勿論ひとりで） 小サイズでも焼き豚もメンマもたっぷり、鰹節を載せて食べます。 ... 続きをみる
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まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2023/07/16 08:00
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フィットネスクラブ入会
運動が苦手で特にヘルシー志向ではなく 15年前ヨガとフラダンスで1年ほど通って以来 フィットネスクラブとは無縁だと思っていましたが 退職前は週4日の通勤 勤務中立ったり座ったりフロアの移動でちょこちょこ動きまわり 知らない間に適度な運動になっていたことが無くなり 自主的に体を動かさなくてはと お試し... 続きをみる
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今日はのんびり〜晴れて☀きたあ
先日… 毎年行っているバラ園に行ってきました 2日（火）の平日に行ったのですが…後期高齢者の多いこと😂 私もか💦… ポピー 薔薇だけじゃなく 色んな花を美しく植え付けてあって（感謝） 市民の憩いの場所です バラソフトを頂きました🤗 食べていると… 私に声をかける人が… 育児休業中の同僚でした ... 続きをみる
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横浜ラポールのプール エキナセア・パリダ ギガンテウム 鳥山川 ノラネコ
再び、横浜ラポールのプールへ行ってまいりました。 このブールは室温・水温ともに31℃。25m×6コース／水深1.05m～1.30m。深い所では顎のところまで水に浸かります。 泳ぐというか、ほとんど歩行しています。夫の右手が上手く上がらず、泳ぐことができないので、だいたい後ろで夫を見守りながらウォーキ... 続きをみる
- # 休日の過ごし方
- # アラフィフブログ
