ムラゴン ホーム
水中ウォーキングのムラゴンブログ
-
-
-
行けますように🍀*゜
ꕤ.｡ 札幌も御多分に洩れづ暑いので🥵 ヨガでも🧘♀️ いつもと変わらず特別難しくもないポーズなのに汗だくで💦 着ているTシャツもヨガマットの上に敷いてるタオルも汗まみれ 午後の最高気温はなんと34℃🌡.ᐟ.ᐟ こんな日はプールに限ると水中ウォーキングで涼を取り🎐 三連休が終わったから病... 続きをみる
-
間違えて覚えてたヨガのポーズ名🧘♀️💦
ꕤ.｡ 今日のヨガも🧘♀️ 土曜日だから相変わらず大人数の11人 混みあっているせいばかりじゃないけど 汗だくで帰ってすぐシャワーに直行🚿 先生はあまりポーズ名を言わずにポーズを促すから 正式なポーズ名はあまり知らないけど トリコナーサナだと思っていたら トリコーナーサナだと知ってびっくり!?... 続きをみる
-
3日ぶりの水中ウォーキング👣⸒⸒
ꕤ.｡ 楽しかった2泊3日のベビちゃんとの生活も無事終了(^^ゝ ベビちゃんと娘を家まで送り🚗³₃ お昼に お蕎麦を食べて 15時に 歯医者の予約をしている娘を見送り ベビちゃんとお留守番🏠 ベビちゃんナウ ご機嫌な様子を娘のLINEに送って📱 楽しく遊んでいたのだけど 1時間もすると泣き出し... 続きをみる
-
頑張らなくちゃ💪´- と思う今日この頃( ´ ･ ω ･ `)و
ꕤ.｡ 今日のヨガは平日には珍しく8人🧘♀️ 汗だくになり( ˊᵕˋ ;)💦 ダウンドッグでは手の汗が邪魔をして 滑ってしまってなかなかボーズを決められず＼( ˙-˙ )＞ 更衣室で新人さんが 筋肉系ヨガかしら? と言うから 何とか辞めないで欲しいから 今日はいつもより厳しかったわよ と力説し... 続きをみる
-
久しぶりにいつもの茶店に☕𓈒𓏸︎︎︎︎
ꕤ.｡ 水中ウォーキングに行きはじめて3週間 初めて10時に行ったけど さすが日曜日 親子連れが多くて混んでいて 賑やかな声が響き合う中 1時間歩いてきました👣⸒⸒ 午後から 久しぶりにいつもの茶店に☕️ メグちゃんと聡美さん(ママ)に 冷凍しておいた🧊 さくらんぼを差しあげて🍒´- メグちゃ... 続きをみる
-
土曜日はいつも人口密度が高い🧘♀️
ꕤ.｡ 今日のヨガは9人🧘♀️ 人口密度が高いヨガもいいけど 私としては平日のゆったりしたスペースでの方がいいかな マンツーマンは嫌だけど 人口密度は高かったけど 涼しい風が吹いてきて快適に 先生から ロイズのチョコを頂いた🍫 2時にプールに行って 習慣になった水中ウォーキングを1時間⏱ ̖́... 続きをみる
-
ストレスがスっと消えました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ
❀.*･ﾟ 10時にリハビリに行ったのに呼ばれたのは1時間後⏱𓈒𓏸 腰椎牽引と温熱療法が終わり会計を済ませたら11時半😆 帰ってオートミールで昼食をとり🥣急いでプールに💨 水中ウォーキングを1時間👣 サウナで10分温めて🧖♀️家に着いたら14時半 部屋を片付けているとピンポ〜ン🚪... 続きをみる
-
楽しみにしていた女子会💕
ꕤ.｡ ヨガに行って 一所懸命ポージングしたから汗だくで( ˊᵕˋ ;)💦 汗が目に入ってハンカチが必須だったけど😥 とりあえず集中して∠( ˙-˙ )／ 終わって 昨日は お薬を飲んでも痛みが消えなかったから やっぱり行かなきゃとリハビリの病院に🏃♀️➰𓐄 𓐄 ̖́- ギリギリセー... 続きをみる
-
-
ヨガの後ベビちゃんに会いに🚗³₃
ꕤ.｡ えーッ今日も2人Σ(･ω･ﾉ)ﾉ! 2回続けてマンツーマンでなくてよかったヨガは🧘♀️ 今日もハタヨガよりビギナークラス並で 教室内にも心地よい風が吹いて🍃 達成感満載で終了＼(^0^)／ 家人が迎えに来て🚗💨 今日はジムは休みだけど 温泉ではなくベビちゃんに会いに 10日ぶりにあ... 続きをみる
-
いつもより楽でホッ(*´ο`*)
ꕤ.｡ 今日のヨガは🧘♀️ 私を含めシニア2人 先生の いつも飲んでる薬はありますか? 同年代の彼女は 遺伝による高血圧の降圧剤と 中性脂肪が高いのでその薬 私は 痛み止めのロキソニンと 胃薬のムコスタ 今日のレッスンはハタヨガだったけど シニアレベルに合わせたビギナークラスのようで いつもより... 続きをみる
-
無理しない程度に頑張ろう٩(｡•ω•｡)و
ꕤ︎︎·͜· ︎︎ 予定がないことをいいことに ダラダラしていたらお昼になってしまうから 「汚庭」の草をひいて🌱1時間⏱ ̖́- 昨日「花フェスタ」最終日に買ってきた 花を植えて 満開のラベンダーを摘んで🪻 三升漬を漬け それなりに頑張り💪( •̀ᴗ•́ ) 午後から 水中ウォーキングに... 続きをみる
-
-
一縷の望みを託して、、、
❁¨̮ ヨガに行くと🧘♀️ 玄関で いつも元気なスレンダーなくみちゃんの声が聞こえない ちょっと心配になったけど🥺明後日は来るかな… きついポーズだったけど 昨日までの事がリセットされて 午後には電車で娘宅に向かう予定が🚃𓈒𓂂𓏸 しばらくベビちゃん会わないで ギャン泣きされたのが嫌なの... 続きをみる
-
#
水中ウォーキング
-
霧雨に煙る沖永良部です。
-
継続は力なり！！・・・元気になれてます。
-
タラソで筋トレ・・・楽しんできました。
-
お友達のカトレア見事でした。
-
穏やかな朝いいお天気・・・暖かい一日です。
-
【11日目】「楽しくなきゃダイエットじゃない！」欲望と節制の間で揺れる休日
-
パッチワーク・・・針仕事は、仕事納めにします。
-
夢ではオリンピック級！？現実は「おしくらまんじゅう」のプール奮闘記
-
加齢とともに膝を健康に保つ
-
”ちいさな光”・・・！！
-
昨日の美容室＆今朝の外仕事など
-
１０月最後の日は、雨になりました。
-
寝坊助さん・・・でも大丈夫でした。いいこといっぱいの一日です。
-
また新しい作品作り始めようかなぁ！？・・・創作意欲湧いてきました。
-
二人暮らし！！…そして、パッチワーク完成です。
-
-
-
熱帯夜＊プール＊ミュージカル
ここ九州北部地方の梅雨明けが発表されそうな青空+蒸し蒸し これで湿度がもう少し低かったら 爽やかに おはようとなるのだろうけれど 最低気温28℃ 新記録だったらしい 就寝中はエアコンつけっぱなしで室温25℃ 夜明け頃に空気の入替も兼ねて窓を開け放すけれど 涼しさ気持ちよさは全くない 蝉の雄たけびのう... 続きをみる
-
始めると止まらない反省の日
立秋だそうです… こちらは30℃越えがあと2ヶ月は続く、夏はまだ長いよの諦め感😰が強いけれど、 秋はこの先にあります🍁ガンバろ👊の励ましと受け取りましょうか。 せめて 連日の熱帯夜が今月中で終了となればと願います。 台風が近づいています のろのろ瞑想台風カーヌン🌀 ムシムシ曇り空、今夜から木... 続きをみる
-
ご褒美ランチ、ひとりランチ
ラーメン屋と居酒屋だけは1人で入れないなんて言っていたのは何年前だっけ 居酒屋は旅先なら行けました＾＾； 地元は豚骨ラーメンが主流だけど、ここのにぼしラーメンが無性に食べたくて、先日、娘宅へ行くついでに寄り道してきました（勿論ひとりで） 小サイズでも焼き豚もメンマもたっぷり、鰹節を載せて食べます。 ... 続きをみる
-
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2023/07/16 08:00
-
-
フィットネスクラブ入会
運動が苦手で特にヘルシー志向ではなく 15年前ヨガとフラダンスで1年ほど通って以来 フィットネスクラブとは無縁だと思っていましたが 退職前は週4日の通勤 勤務中立ったり座ったりフロアの移動でちょこちょこ動きまわり 知らない間に適度な運動になっていたことが無くなり 自主的に体を動かさなくてはと お試し... 続きをみる
-
-
今日はのんびり〜晴れて☀きたあ
先日… 毎年行っているバラ園に行ってきました 2日（火）の平日に行ったのですが…後期高齢者の多いこと😂 私もか💦… ポピー 薔薇だけじゃなく 色んな花を美しく植え付けてあって（感謝） 市民の憩いの場所です バラソフトを頂きました🤗 食べていると… 私に声をかける人が… 育児休業中の同僚でした ... 続きをみる
-
-
横浜ラポールのプール エキナセア・パリダ ギガンテウム 鳥山川 ノラネコ
再び、横浜ラポールのプールへ行ってまいりました。 このブールは室温・水温ともに31℃。25m×6コース／水深1.05m～1.30m。深い所では顎のところまで水に浸かります。 泳ぐというか、ほとんど歩行しています。夫の右手が上手く上がらず、泳ぐことができないので、だいたい後ろで夫を見守りながらウォーキ... 続きをみる
-
#
アラカン主婦
-
笑って話して、あっという間の５時間！
-
今日のしょぼトレ！金利が上ると我が家の資産に恩恵ありますか？
-
当地のお盆は来月下旬だが…もう集金のご案内が届いて心の中は複雑
-
実家の片付け まとめておくモノ①
-
今週のお題「じゃがいも」我が家のポテサラは砂糖水でゆでます
-
我が家のご飯！マーボーナス＆日経７万にタッチ！
-
法事で行った菩提寺で仏壇は小さなお寺だと実感！お寺に親しみが湧くも、仏壇はなくてもいいかな…
-
〇〇を手放してラクに生きる
-
買って良かったエコバッグ
-
窓越しに見えた父と、次の差し入れ
-
新しめの１００円ショップに行ったら、なんかモヤモヤした話。
-
定期点検で外壁の水分量が多いと言われて…ショックを受けたが無償で補修作業をしてもらえることに
-
今日のしょぼトレ！日経高値更新中！？編
-
我が家のご飯！勘違いしてまして～( ﾟДﾟ)💦
-
30年通い続けるお気に入りの理髪店なのに、行くとグッタリする理由とは？
-
-
#
ファッションセンターしまむら
-
しまむら 青木美沙子ちゃん×ニナスコラボ雑貨編②
-
しまむら 青木美沙子ちゃん×ニナスコラボ雑貨編①♪
-
しまむら 青木美沙子ちゃん×ニナスコラボのアパレル編②♪
-
しまむら 青木美沙子ちゃん×ニナスコラボのアパレル編①♪
-
しまむらにポムポムヒーロー参上！
-
しまむら アベイル さんかくさんコラボ、五月アイちゃんコラボのソックス♪
-
しまむら 青木美沙子ちゃんコラボ、misaちゃんコラボが届きました♪
-
しまむら 青木美沙子ちゃんコラボが届きました♪
-
しまむら 青木美沙子ちゃんコラボのリンク集⑤
-
しまむら 眞白ありすちゃんコラボと星屑りまちゃんコラボが届きました♪
-
しまむら さんかくさんコラボがシックで素敵♪
-
しまむらで着圧ハイソックスが安い！昼用と夜用のセット！
-
しまむらで夫が見つけた猫スリッパが可愛すぎて抗えなかった話
-
【しまむら】プチプラ！値下げでお得に買ったブラジャーを紹介します！
-
しまむら 990円までお値下げされた眞白ありすちゃんのジャンスカ♪
-
