栄養士のムラゴンブログ

50代女性のための健康的な減量と栄養指導「あすけん」成功体験

昨日、検診を受けた病院で無料の栄養士相談へ行って嬉しいことがありました☆ 今年の夏、健康診断の結果・・中性脂肪が人生最大値まで上がってしまいその後減量宣言をしました。 「あすけん」アプリの有料会員になったのが8月16日。その後9月から食後の運動をできる時に取り入れ現在－2.5kgになりました。 リバ... 続きをみる

東京のお土産／ 栄養士の友

東京からのお土産を 頂きました。 今まではペロリと食べられていた 千疋屋の杏仁豆腐。 半分でもいいかもと 思いました。 甘い物がたくさん食べれなく なったのか。 しかし、他の物はペロリ😋 しかし、体重は減らない。 あすけんぶろぐを見ながら 毎回40点くらいしかいかないのは なぜ？ 東京在住の管理栄... 続きをみる

震災で子どもたちの学校給食がSTOPするかも🍼🥖(｡•́︿•̀｡)(※雑学No.634,B.D.+120)

🎍🌅🐉✨ 2024/1/3(水) 🍼🐻👶🥖 ※きょうは、オフのため、通常のメール・チェックと、レター書きと、『根っこばなし』と、お食事の写メ特集は、お休みです🙇(笑)。 きょうは、屋台巡りランへ行って、13,950歩(10.4㎞)走り歩きしました🐈🏃🎍♪♪ｾﾞｲｾﾞｲ… ﾊﾞﾀ... 続きをみる

2人退院して、6人部屋の最古参になりました

今朝、お隣の人が退院して、6人部屋は再び4人になりました。 呼吸器内科2人と外科が2人、私が1番元気です。 朝から37℃と微妙、血糖値351に爆上がり中です。 待って。朝ご飯しか食べてないよ？コーヒーにも砂糖入れてない。 朝から担当看護師さんに1日分の食事のカロリー聞いてみたら 1200kcalで組... 続きをみる

振り返る…6｡

父が逃亡先から帰って来た。 私は、中学生。 帰って来た父を冷めた目で見ていたと思います。 ちょうど母も知人に情報を教えてもらい、勉強して公務員になることができました。 父は、帰って来てからもタクシー運転手をしていたと思います。 母が公務員になり、収入も安定し・・・ が、その頃からか？それ以前か？ 父... 続きをみる

jibunn

良く、Amazonの公式サイトにて。 美味しいお酒を検索する。 この時期の二月、特に美味しいフグ。 自分は、いつも、自分が住む下関市で。 いつも買う水産会社の社長とは、付き合い長い為、 良く、自分の愛車の電気自動車で、買いに行く。 自分が、こよなく好きなフグ刺しを食べるから。 それも、この時期、二月... 続きをみる

栄養士さんとお話

今朝の体重 43.5kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲：80～140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 (2H) 1/13 94 114 146 97 142 73 131 1/14 87