年1の血液検査で、血糖値が上昇し、1ヶ月後の再検査で下がらないと、薬物療法開始と言われてしまった😱 再検査までに、食生活と運動を見直すよう医者に指示され、やっとダイエットと運動再開することに。 実は8年前に大々的なダイエットやって、4年位すごく気をつけて生活していたのであるが、あまりにストイックな... 続きをみる
アラカンのムラゴンブログ
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入梅となりましたね☔️ 夏至に向かって綺麗な夕焼けが見られるし 雨上がりの夕散歩を楽しもう! 6月生まれの私、満60歳となりました! これからも変わらず大切に守りたい事 そして新たなる自分として変化して行きたい事 どちらも大切にして行きたいです。 このブログは今後も私の気持ちの整理整頓の場として活用... 続きをみる
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長らくお休みしてしまった。 その間にも色々あり、まず夫がずっと夢見ていた欧州ツーリング旅行に旅立った。 ウィーンから長女と鉄道でクロアチアまで旅して、クロアチアからベニスまでバイクでタンデムで旅行。長女はイタリアから電車でウィーンに戻り、夫はそこからスペインまで、バイクで一人ツーリング。 長女と二人... 続きをみる
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ミュージカル バック・トゥ・ザ・フューチャー 観て来ました! いやいやいや想像以上に楽しかったです! なんか生まれてから今日まで私悩みなんかありましたっけ?状態で🤭 エンターテイメントの力を存分に体感しました。 もちろん役者さんの熱量力量技量も素晴らしかった👏 リピートしたいけどチケットは来年3... 続きをみる
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発熱はなかったもののなかなか治りきらなかった風邪がやっと落ち着いてきました。 本日のあすけん満点出ました💯🙌 体重も➖3キロ✌️ 今から夜散歩🐕行ってきまーす!
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60を前に(12月が誕生日)、身辺整理を進めている。 記憶力が衰えていく前に、生活をもっとシンプルにしたい。 先日は10年以上アップデートしていなかった遺言状をアップデートした。娘たちもとっくに成人したので、修正する必要があった。 物を減らすのはもちろん、今はSNS断捨離中。 TikTokアカウント... 続きをみる
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GW遊んできたので家事が溜まってます🧹 片付けたら新茶を買いに行ってお手紙つけて大切な人へ発送します📮🍵 それとは別件で推し活関連で1通BDカードを発送。 表立って推し活動はしてないけどお誕生日のお祝いは伝えたいです。 その推し活とはまた別件ですが 観劇活動を少し再開しようかと検討中。 特に誰... 続きをみる
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GW後半はお出かけ三昧で楽しみました🚅♨️ お楽しみの途中で職場のこじらせ系さんからで着信があったけど 「出かけてます」とテキストで返信して終了☑️ 「何かあった?帰ったら連絡するね」 とかは致しませんでした。 昔の自分は致したんだけどね💨 それやめたわ🫷 付き合う人は選んでいいのです。 そし... 続きをみる
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アラカン
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福岡 ロックンロールバンド『dope』の軌跡
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へりくつタレの息子の育て直し
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君のやりたい事を止める権利は誰にもない(No.219 )
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三途の川の手前で戻って来た父(No.218)
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【四柱推命】辛を選んで地球に降り立った魂の望みは?
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ファスティング完了48日目
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これが推し活初心者の楽しみと健康維持の現実…親衛隊コールでひとり「山内さんまつり」(*^_^*)
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絶対譲れない息子の価値観
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6月21日(太陽極大期と夏至が重なる神聖な日)の過ごし方
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【四柱推命】庚を選んで地球に降り立った魂の望みは?
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7月吉日(母倉日、大明日、神吉日)
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物価高!調理方法を工夫して家計の見直し!…これが高齢者のお財布事情の現実だ!!(¥-¥)ちゃりん
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アイスコーヒーの季節
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ストレス球
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ファスティング完了48日目
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30年前のパートの同僚と飲み🍺 話しに夢中で食べかけ画像になっちゃった! 地元飲みだから2時間ほどで帰宅で犬達は落ち着いてお留守番してくれました。 暖かいから出かけやすいね。 ダラダラ主婦の私もちょっとシャキシャキ動いてまーす!
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春のシューズゲット! 歩くのが楽しいシーズン。 歩数に関しては 私は9000〜11000歩位が程よく疲れていい感じ。 12000歩越えると足腰にくる感じでくたびれます。 8000歩は犬のお散歩と買い物など行けば到達しやすいのですが それを1万歩にしようとするとちょっと工夫が必要かな。 歩活していると... 続きをみる
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昨日は市営ジムの健康ストレッチクラスに出てみました。 高齢者前提のクラスですから運動強度はかなり緩めでちょっと物足りなさもあるけど 案外それくらいで丁度いいのかも?! 猫背がちな背筋を伸ばしてゆっくり深呼吸する時間がとれればいいのです。 その後はマツパサロンへ行きおしゃべりタイム。 ありがたい。 そ... 続きをみる
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ひと月ほど前から、なんだか目がかゆい… まつ毛が目に入ったのかな?と思っていたけれど、違いました。 くしゃみが出始めて、鼻水もちょろちょろ… はい、完全にアレ、花粉症です😢 去年までは「花粉症っぽいけど、まだ違うかも…」なんてごまかしてた私ですが、今年はもう無理でした。認めざるを得ない…これは立派... 続きをみる
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団地のふたり ロケ地の滝山団地の桜並木🌸 👓👓 今使用している自分のメガネはUVカットはできているけどブルーライトカットは加工なし。 メガネ屋さんいわく、今時紫外線カットされてないレンズの方が珍しいと。 遠近両用のレンズですしね🤗 仕事でパソコンは使用するけどそこまでハードでは無いし プライ... 続きをみる
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昨日は カフェでモーニング→犬の散歩→眼科→眼鏡店→動物病院→歯科→おもちゃ屋さん→宅急便送る→カーブス とまあフル活動しました。 遠近両用コンタクトの処方で眼科へ行ったら白内障指摘されたので、急遽眼鏡屋さんに寄ってサングラスの試着したわ🕶️ でもそこでふと気づいたけど、お散歩時の紫外線対策も大事... 続きをみる
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先日は学生時代の友だちと、京セラ美術館のモネ展に出かけてきた。 京都駅前で待ち合わせてポルタで食事した。 それにしても、休日の駅前とポルタはすごい人でびっくり!最近京都には、観光客があふれている。異常事態だ。 京セラ美術館は、友だちが前売り券を買ってくれていたおかげでスムーズにはいれたし、思ったほど... 続きをみる
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先日 元職場の同僚とのランチ会の時 元職場で今在籍している人達をネタにして(私が先に退職してるので面識無い人もいる) あの人とこの人が仲悪くて その人とかの人が張り合っててさー と意気揚々と語っていた元同僚。 この同僚自身が結局人間関係トラブルで退職したわけだけど なんだか他人の不幸を喜んでるように... 続きをみる
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桜は綺麗に咲いたけど激寒🌨️ 真冬の服装だよね〜 昨日は前々職場を辞めた3人でランチしました。 一番最後に辞めた人は半年前。 まだ毒が抜け切れていない様子でした。 飼い慣らしていたつもりの問題児パートから最終的に飼い犬から手を噛まれる形で辞める事になりとても深い傷を負ってしまった。 私としては 彼... 続きをみる
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昨日は夜桜見に行こうと車を走らせたのですがお目当てのライトアップはほんの一部だけしかやっておらずただの夜間走行となりました🌸💔 夜更かしするぞ〜と張り切って割に12時前には眠りにつきました。 が、寝酒にワンカップしたせいか今朝の血圧高めに出ました。 アルコールは会食など楽しいコミュニケーションと... 続きをみる
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昨年なかなかの人気だったドラマ 「団地のふたり」 ロケ地は東京東久留米市の滝山団地でしたが 同じく滝山団地ロケで4月からの新ドラマがスタートするそうです! 「しあわせは食べて寝て待て」 2025年4月1日(火)スタート <全9話> NHK総合 毎週火曜 夜10:00 私の実家はこの団地辺りなのでちょ... 続きをみる
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かぎ針編み歴は長いが、今までずっと自分には棒針編みは無理、と決めつけていて、この歳になって初めて本気でチャレンジすることになった。 最初になんとか帽子を編んで、夫のセーターを修復し(裾と襟編みなおし)、今度は犬のセーターに挑戦している。 洗濯しやすいよう、長女が置いていったアクリル毛糸で編んでいる。... 続きをみる
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最近、夕食を作るのが苦痛で苦痛で仕方がない。 メニューを考えるだけで気が塞ぎ、作っている時は腹が立ち、食事中も楽しくはない。 我が家ではもうずっと、夫はTVの前のカウチに寝そべって、夜の6時から寝る前までの時間を過ごす。 そして夕食もカウチで取る。 さすがに横になったままでは食べないが、カウチに座っ... 続きをみる
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昨日知人のSNS投稿覗いたら アラフィフ一人暮らしだけどマイルールがあって 睡眠をとる時以外横にならない すぐに物は片付ける そうだ。 えーえーえー! もしかして皆そうなのかな? 私はソファにごろ寝が定位置だよ〜! 所でこの1週間孫達と遊んだり世話したりその間に一泊旅行があって私としてはずいぶん動い... 続きをみる
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今週の月火で三男夫婦と湘南方面で一泊して来ました🏝️ 美味しいものいっぱい食べておしゃべりも沢山して楽しかった😊 また 先週土曜日から本日まで次男ファミリーが帰省していたので、犬たちの世話は次男夫婦に頼んで出かけました。 なので湘南から帰宅すると休む事なく孫たちと遊んだり出かけたり。 サンシャイ... 続きをみる
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今日はお休みです。 始めてみるよ断捨離。 何かしらの執着心が手放せるのでしょうか?✨✨ とりあえず 去年買ったけどサイズが合わなくてそのままになっていたワンピースを処分。 とにかくやってみよう!
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一方的に愚痴や不平不満をぶつけてくるのって これって受け取る方にしてみれば言葉のサンドバッグ状態だよね。 これやってくる人たちと話していると 旅行へ行ったりホテルランチしたりとそれなりに楽しいお出かけもしている様子。 が、私と会うのは安い地元の店で 言いたい放題の文句悪口の垂れ流し。 🤔🤔🤔 ... 続きをみる
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基本的に一人が好きだけど時々淋しくなったり かと言って他人と過ごすと煩わしく感じたりもして。 ワガママですね〜。 やはり他人との関係には相性があって 合わないものには近づかないの大事。 でもそれはあくまでも相性であって 相手のせいでも自分の落ち度でも決してない。 ネガティヴな話題や噂話が好きな人はそ... 続きをみる
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バイク友達と連れだって北島ツーリング旅行に行った無職の夫だが、どうやら仲間割れし決裂、別行動になった模様。 そうね、半月にも渡ってジジイ同士が一緒に旅行するなんて、ちょっと無理があると思っていたよ😂 うちの夫、めんどくさいし、自分勝手だし、物忘れ激しいし… 私だって、コイツとはせいぜい2〜3日の旅... 続きをみる
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こちら地方雪はやみましたが寒い〜❄️ 先日 以前このブログにも登場した事のあるネガティヴ爆弾飛ばしまくる人と会いました。 相変わらずネガティヴ&噂話、根掘り葉掘り私の職場の事をあれこれ探って来ました。 色々お付き合いは広い彼女なのですが 多分友達はいないんだろうな。 こんな調子でトークしてれば知り合... 続きをみる
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夫が 北島半周ツーリングに旅立ちました。 期間は約半月。 バイクで旅立つ老人2名 私は動物の世話に追われ、また夏も終わりなので、枯れ始めた庭の整理に忙しい。 銀ちゃん再び動物病院へ 夫が留守の間、丁度いいので自給自足チャレンジをすることに決めた。 さすがに牛は飼ってないので、乳製品はスーパーで買うが... 続きをみる
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昨日は午前中にお墓参りに行き 夕方からご近所スナックで一杯頂いてきました😋 歩活は約9000歩。 歩数は一応参考にするけど要は気持ち良く歩ければいいんです。 中型犬のシニア犬二頭もお供しますから相当ゆっくりですしね。 犬と散歩と書きながらもこのブログは犬の画像は出していません。 犬専用のアカウント... 続きをみる
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なかなかの習い事ジプシーの私。 自分の根性無しにちょっと悲しくなってたのですが、、 そもそも趣味って ・自分で動くのが好きなタイプ ・他人が作ったものを鑑賞、観察が好き なタイプ にカテゴリーが分かれる説に遭遇してえらく納得しました。 例えば絵画だって美術館へ行く人が全員絵心があってイラスト描いたり... 続きをみる
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何日か前、昔のママ友から着信📲 出てみると案の定ご近所の方の悪口が始まった。 「今後そのご近所さんと付き合う気がないなら無視していいし、貴女の感情は貴女自身で解決!」 と言ったら電話が切れた。 その後何やら言い訳のLINEが来て少しやり取りしたけど 「貴女の嫌いな人の話はやめて、好きな人や楽しい事... 続きをみる
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近くにできたカフェでモーニング☕️ お楽しみスポット一つ増えた! 歩きできたけど今朝くらいの気温なら7時台でシニア犬のお散歩行けそうです。 今日は着付け教室へ行ってきます。 意識の問題として、"習う"と言う感覚は依存的なのでやめた。 あくまでも着物を着るのは自分だから、自分のパフォーマンス?をした上... 続きをみる
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昨日は徒歩5分圏内のネイルサロンと整体に行ってきました! どちらも技術は高く都心部の半額価格なのに ポイントカードや口コミ投稿のお礼って さらに割引してくれるんです。 ありがたい。 "友達"では無いけど 友達のように大切にしてお付き合いしていきたいです。 さて スマホがお友達のワタクシはすぐネット情... 続きをみる
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iPhoneのバッテリー交換に行ってきました。 今手持ちのiPhone、電池の消耗がもう買い換え時期なのかなぁ?と次男に相談すると 「機種変更は高いからバッテリー交換したら?」と。 で、検索してみたら 私はAppleCareに登録してるから無償交換の対象らしい?! そんなん登録してる事はおろか無償交... 続きをみる
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散歩途中に見つけてこの間一度だけ友人と訪れた居酒屋🏮 昭和のスナックっぽい🤭 一人で行ってきました🍺 ママの家庭料理が出てきて、居合わせた人たちとおしゃべりしてなかなか居心地ヨシ! 良い処見つけた! 楽しく通えたらいいなぁ。
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誕生日還暦に近づく。でも57歳は未来形→ gonna(57)は明るい未来!
57~♪♪ I'm going to be a human being with a gentle heart. 村内のぶひろ 今年のモットー やさしい心! 僕はやさしい心を持った人間になります。 僕・村内のぶひろは今日57歳の誕生日を迎えました♪♪還暦にまたまた近づきました。赤いちゃんちゃんこを着... 続きをみる
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昨日の風、スッゴかった〜🌪️ そんな中ですが月1のボイトレ行って来ました。 ボイトレに復帰して半年。 声の調子はとてもいい。 でもー 来月からこれも休会でいい。 そんな結論に至る。 私としては とにかく会費が高い。 それと復帰してわかったのは スタジオで声出しするのは楽しいけど 実はあまり自宅練習... 続きをみる
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朝からヤボ用で中央線の駅近くまで。 ちょっと時間があったので ベーカリーショップで簡単朝ゴハン。 最近 カーブスやボイトレの回数を減らしたり ワガママ発言が多い人とは会わない事にして SNSはチラ見するけど基本発信せずに 日曜日を休息日にしてと 何も予定の無い時間を取り入れるようにしたら 気持ち的に... 続きをみる
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今日は長男夫婦が晩御飯を食べにきました。 日中は昨日BOOKOFFで購入した本で読書三昧楽しみましたが 普段読書はKindleなので紙の本はなんか新鮮で良かったです! 昨日は家に2冊ばかり単行本があったので散歩がてらたまにはBOOKOFFでも行ってみるかーとなったのですが 結局2冊手放し3冊購入と言... 続きをみる
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本日も夜ブログ更新🆙 午前中犬達と散歩へ行ってちょっと横道入ったら小さな居酒屋見つけた! ちょっと場末感ありだけど行ってみたいな🤭 午後からはBOOKOFFへ行って古本出したら20円で引き取ってくれた! オフハウスは何度か最近でも利用したけど、本の方は10年ぶりとかじゃないかな? 3冊ほど購入し... 続きをみる
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今朝は雪こそ降らなかったけど寒かったのでお湯割り焼酎に梅干し入れて朝酒一杯やっちゃった😋 昼過ぎまでグッスリ二度寝できた。 午後からはボーカル教室の発表会を観てきた。 個人の感想として私は発表会は出なくていいかな。 内輪のセッションくらい参加できれば良い感じ。 シニアの素人がステージに上がると ド... 続きをみる
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昨日は朝の家事、歌練習、ネイルサロンの後ショッピングモールへ。 帰宅後夕散歩、食材買い出しとなかなか活動的でした! 日曜を休息日に決めたらなんか動けた。 あとはネットの接続時間を減らせたらいいんだけど ついついショート動画見ちゃうわよ、なかいくん💨 デザートはなかなかボリューミー🍨
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昨日は着付けと歌の練習予定でしたが 昼前に整体の予約が取れたので行って来たらその後ユルみ過ぎて結局グダグダ過ごしてしまった🥱 もうさ日曜日は休息日で何もしない日にしよ👌 で、平日はちょっと頑張ってテキパキやる。 やる事を詰めていくよりやらない事決めるの大事。 テキパキと土日もフル活動できる体力の... 続きをみる
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昨日はお笑いライブ観て来ました! 笑いのプロ、すごいね〜! 大笑いしたよ😆 帰りは遅くなったのでファミレスへ。 今日は一人着付け研究会とJAZZボーカル研究会開催します! 万年初心者🔰脱するには少しは練習もしないとね😉
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昨晩はビールの超ミニ缶135ミリを飲んだら20時に寝てしまいました。 寒かったし寝て正解👍😁 しっかし寒いです。 なんと言うか電気ガス水道 ライフラインが整っている暮らしに感謝。 当たり前だと済まさずに あるモノ見て行こう!
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先週あんなに張り切って行ったヨガですが 結局今週は肩痛でキャンセルしました💨 歩けば膝痛 腕立て系運動すれば肩痛 嘆くより受け入れよう、加齢🤭 インナーマッスル系のクラスに出たいので 年末年始でしばらく行ってなかった 市民体育館のユルいピラティスに来週参加予定。 (懲りない) 木曜お稽古DAYの... 続きをみる
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昨日は学生時代からの友人とショッピングモールへ行ってきました。 最近独立起業した彼女、キッラキラ輝いてました✨✨ 私は起業とかはしないけど、背筋を伸ばした生き方を見習いたいです! 彼女とまた会いたいな。 そして私も"また会いたい"そんなふうに思われる人になりたいなぁ。
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昨日は美容院へ行きました💇♀️ 担当さんとキャッキャとお喋り。 通常メニューにヘッドスパも入っているので気持ちよーく癒されてきました。 夜は晩酌したんだけど、またちょっとお腹ヤラレて夜中に何度かトイレ駆け込み〜💧 今日は久しぶりに会う友達と遊びに行くので暖かくして整えておきます。 何事も60点... 続きをみる
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昨日の朝は混雑の時期をずらして初詣に行って お昼は長男夫婦と三男夫婦と一緒に和食レストランへ。 夫からお年玉貰って両夫婦そんなに喜ぶんかい?と思うほど喜んでいました🤭 息子達が帰って夕方から犬たちとお散歩へ行き 平常通りの暮らしに戻りました。 (夫は平日は義実家住まいなので私はほぼおひとりさま暮ら... 続きをみる
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肩甲骨周りが痛い〜😵 プランクやダウンドックといった動きをやる時 重たいウエイトを肩で支えてしまって肩痛になるの以前もやってます。 とほほ😅 しばらく様子見ることにしまーす! 昨日は仕事終わりにまつげパーマしてきました! まつパは目尻が上がるので自分比で目元パッチリ😉 担当さんとの会話も弾んで... 続きをみる
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大雪、寒波、各地の皆さまどうぞご安全にお過ごしください。 こちらもだいぶ気温が下がっています。 昨日の夜は久しぶりにヨガしてきました。 初めて行くスタジオです。 参加費もリーズナブルで都度払いなので気楽に通えそうです。 あちこち丸まったり固まったりしていた身体をゆっくり伸ばしていい気持ちで帰宅後グッ... 続きをみる
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昨日は無事パート年明け勤務してきました🤭 出勤前に散歩とカーブスで整えたのが気持ち的に功を奏したかも🎵 今日は犬たちのトリミングとボイトレの予定ですが お初のナイトヨガの予約も入れてみました🧘 ボイトレの帰り焙煎珈琲店へ寄ってきまーす☕️
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お正月に私の希望条件ピッタリの求人案件を目にしたので 正月休み明け早速応募の電話をかけてみたが 名前と"年齢"を伝えたら 「折り返しまーす」と言われたきりナシのつぶて💨 えー! 私の得意分野だから経歴くらい聞いてよ〜😵 面接以前に履歴書送付にも辿り着かず終了☑️ しかしそこで転職スイッチが入り更... 続きをみる
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共通の友人を介して知り合ったご近所友達のような間柄の人とランチしたけどー たわいのない話って楽しいけど 趣味の音楽の話を少ししたらなんか不機嫌そうに。 その傾向は前からあって 着物や観劇の話題の時も地雷だったなぁ。 セイジヒハンみたいな話は好きみたいだけど私は聞き流した。 要するに話が合わない😵 ... 続きをみる
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感謝を伝える事は良い事ー なんだけど 過剰にする必要はないと還暦前に悟る。 先日ここにも書いたクラス会に来られなかった人で 最初の第一回クラス会を立ち上げてくれた人に改めて感謝を伝えたかったのと 別件でフォローして貰った事もあったのでその事のお礼も合わせてLINEを送った所、素っ気ない返信が来た😱... 続きをみる
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岩槻
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2025/06月例会「MJCC2025」報告(その9:「コヨーテ・Aブロック編」(1))
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2025/06月例会「MJCC2025」報告(その8:「八高戦」編(4))
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2025/06月例会「MJCC2025」報告(その7:「八高戦」編(3))
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2025/06月例会「MJCC2025」報告(その6:「八高戦」編(2))
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2025/06月例会「MJCC2025」報告(その5:「八高戦」編(1))
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2025/06月例会「MJCC2025」報告(その4:「択なし択一クイズ」編(3))
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【雑記】まさか約1ヶ月で3度も「9回裏2死から大逆転サヨナラ負け」を食らうとは千葉ロッテ(爆)
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2025/06月例会「MJCC2025」報告(その3:「択なし択一クイズ」編(2))
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2025/06月例会「MJCC2025」報告(その2:「択なし択一クイズ」編(1))
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2025/06月例会「MJCC2025」報告のもくじ
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2025/06月例会「MJCC2025」報告(その1:オープニング→久々の逆リーチ杯編)
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2025/06月例会「MJCC2025」総合結果
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2025/07月例会「スーパーオービスサマーダッシュ2025」のお知らせ
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2025/06月例会の前日となりました。現時点のエントリー表や午後2枠の企画の概要なども。
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2025/05月例会「御大杯2025」報告(その17:シード権付き7◯3×早押しクイズ編)
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生活改善
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【2025年最新】AmazonのWi-Fi 7対応ルーター「eero 7/eero Pro 7」発売!価格・性能・他社比較も
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