アラカンのムラゴンブログ

【Ⅱ型糖尿病予備軍】背水の陣ダイエット

年1の血液検査で、血糖値が上昇し、1ヶ月後の再検査で下がらないと、薬物療法開始と言われてしまった😱 再検査までに、食生活と運動を見直すよう医者に指示され、やっとダイエットと運動再開することに。 実は8年前に大々的なダイエットやって、4年位すごく気をつけて生活していたのであるが、あまりにストイックな... 続きをみる

ちょっとだけブログリニューアル🆕

入梅となりましたね☔️ 夏至に向かって綺麗な夕焼けが見られるし 雨上がりの夕散歩を楽しもう！ 6月生まれの私、満60歳となりました！ これからも変わらず大切に守りたい事 そして新たなる自分として変化して行きたい事 どちらも大切にして行きたいです。 このブログは今後も私の気持ちの整理整頓の場として活用... 続きをみる

【たそがれ更年期】老前の夢

長らくお休みしてしまった。 その間にも色々あり、まず夫がずっと夢見ていた欧州ツーリング旅行に旅立った。 ウィーンから長女と鉄道でクロアチアまで旅して、クロアチアからベニスまでバイクでタンデムで旅行。長女はイタリアから電車でウィーンに戻り、夫はそこからスペインまで、バイクで一人ツーリング。 長女と二人... 続きをみる

バック・トゥ・ザ・フューチャー！

ミュージカル バック・トゥ・ザ・フューチャー 観て来ました！ いやいやいや想像以上に楽しかったです！ なんか生まれてから今日まで私悩みなんかありましたっけ？状態で🤭 エンターテイメントの力を存分に体感しました。 もちろん役者さんの熱量力量技量も素晴らしかった👏 リピートしたいけどチケットは来年3... 続きをみる

満点は嬉し😊

発熱はなかったもののなかなか治りきらなかった風邪がやっと落ち着いてきました。 本日のあすけん満点出ました💯🙌 体重も➖3キロ✌️ 今から夜散歩🐕行ってきまーす！

【捨て活&終活】SNS断捨離

60を前に(12月が誕生日)、身辺整理を進めている。 記憶力が衰えていく前に、生活をもっとシンプルにしたい。 先日は10年以上アップデートしていなかった遺言状をアップデートした。娘たちもとっくに成人したので、修正する必要があった。 物を減らすのはもちろん、今はSNS断捨離中。 TikTokアカウント... 続きをみる

活動再開してみたくなる

GW遊んできたので家事が溜まってます🧹 片付けたら新茶を買いに行ってお手紙つけて大切な人へ発送します📮🍵 それとは別件で推し活関連で1通BDカードを発送。 表立って推し活動はしてないけどお誕生日のお祝いは伝えたいです。 その推し活とはまた別件ですが 観劇活動を少し再開しようかと検討中。 特に誰... 続きをみる

折り返し📞は致しません

GW後半はお出かけ三昧で楽しみました🚅♨️ お楽しみの途中で職場のこじらせ系さんからで着信があったけど 「出かけてます」とテキストで返信して終了☑️ 「何かあった？帰ったら連絡するね」 とかは致しませんでした。 昔の自分は致したんだけどね💨 それやめたわ🫷 付き合う人は選んでいいのです。 そし... 続きをみる

GW最終日

ご訪問ありがとうございます。 今日は朝から雨が降っていて肌寒いです。 ホントは昼から降るって予報だったのに、朝7時過ぎのころ ゴミ出しに行ったらもうパラついてました。 ゴールデンウイークは 特に遠出はしていません。 コロナ禍以降、ひとごみに行きたくない。 連休なのはうれしいけど、旅行とかはちがうシー... 続きをみる

5月ですねぇ

ご訪問ありがとうございます。 あっという間に5月になっていました💦 もう5日じゃないですかっ！ 私はカレンダー通りのお休みなので、GW後半4連休のうち 早3日目が経過しようとしています💦 包丁研ぎ 食品の宅配、らでぃっしゅぼーやに登録しています。 らでぃっしゅぼーやは、食品だけでなく、日用品や包... 続きをみる

栄養相談行ってきた

先日は一週間の食事内容を記載して クリニックで栄養士さんと面談。 基本野菜多めに摂ることや 主食の量などの調整をアドバイスして頂きました。 プロテインは飲みたければ飲んでも構わないが栄養学的には私は普段の食事で足りているそう。 プロテインって栄養のある嗜好品だよね。 要するに趣味。 何にお金使うかは... 続きをみる

職場の更衣室にて

先日職場に出社して1人で更衣室にいたら 早番勤務の人が更衣室に突撃してきて私の終業後に会えないかと言われた。 断る隙もなく応じる事にしましたが 終業後ファミレスで話を聞いてみると 案の定大ツボネ様にキツい事言われたらしい。 一応なだめておいたけど 勤続20年になるのに通常1時間で終える仕事を毎回2時... 続きをみる

栄養相談

あらあら今日は雨で少し寒い模様ね☔️ クリニックの栄養相談に通い始めました。 昨年末の特定健診であれこれ数値が上がってきたので 内科クリニックで栄養士さんのアドバイス受けられる所を見つけて行ってみました。 初回は医師の診察でカルテ作成して 来週栄養士さんの面談があるため昨日から食事記録をつけ始めまし... 続きをみる

みどり🟢

ただ今冷蔵庫の修理に来てもらっています。 家電量販店の10年保証のおかげで出張料、技術料、部品代すべて無料です。 助かるわ〜！ 今朝のお散歩は7時台。 そよ風に当たりながらとっても気持ちよくシニア犬達の調子も良かったです。 グリーンが綺麗🟢 あれもこれもやろうとせずに 極力シンプルにシングルタスク... 続きをみる

3連休

ご訪問ありがとうございます。 最近更新がノロノロになっています💦 ネタがないのか、気力がないのか・・・。 コロナ 19日から3連休です。 19日は家のことをやって過ごしましたが、20日は2週間ぶりに 整体に行ってきました。 13日はお休みしたんです。 職場でコロナ感染者が出てしまい、そのときちょっ... 続きをみる

穏やかに過ごす

昨日の日曜日は三男のお嫁さんの演奏会を聴きに湘南方面へ 三男夫婦のお友達もたくさん来てくれて楽しかった！ 開演前にお蕎麦 そして今朝は6時台にお散歩 風に当たりながら菜の花ロードを歩いていると鳥の声も聞こえてきて本当に気持ちがいい ◇◇ イライラするのが一番よくないよね 年齢重ねてよりそう思うように... 続きをみる

軽く飲み👍

30年前のパートの同僚と飲み🍺 話しに夢中で食べかけ画像になっちゃった！ 地元飲みだから2時間ほどで帰宅で犬達は落ち着いてお留守番してくれました。 暖かいから出かけやすいね。 ダラダラ主婦の私もちょっとシャキシャキ動いてまーす！

歩活はゲーム感覚と五感で愉しむ

春のシューズゲット！ 歩くのが楽しいシーズン。 歩数に関しては 私は9000〜11000歩位が程よく疲れていい感じ。 12000歩越えると足腰にくる感じでくたびれます。 8000歩は犬のお散歩と買い物など行けば到達しやすいのですが それを1万歩にしようとするとちょっと工夫が必要かな。 歩活していると... 続きをみる

職場で

ご訪問ありがとうございます。 私の職場は女子率が100％です。事務職なので、一日ほぼPCの前に座りっぱなしです。 足腰が弱っている私には、いい仕事です。 私の職場は平均年齢が30代後半から40代前半で大半は小学生か幼稚園児の母。 その中で私は最高齢者です。（私は50代のアラカンですから） 私はちょう... 続きをみる

モヤっと来たら動いちゃおう

昨日は市営ジムの健康ストレッチクラスに出てみました。 高齢者前提のクラスですから運動強度はかなり緩めでちょっと物足りなさもあるけど 案外それくらいで丁度いいのかも？！ 猫背がちな背筋を伸ばしてゆっくり深呼吸する時間がとれればいいのです。 その後はマツパサロンへ行きおしゃべりタイム。 ありがたい。 そ... 続きをみる

日帰り温泉

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 朝起きたら、大阪・関西万博の初日のニュースが流れてました。 関西からは少し離れている場所に住んでいる私は、もうそんな時期になったんだと 時の速さを実感しておりました。 さて、本日の予定は、月一ご褒美の日帰り温泉です😊 しかし私は朝寝坊をしてしまい、予定... 続きをみる

メガネ生活

50代の前半くらいから、細かい文字が読みづらくなってきて。 でも最初は「今日は目が疲れてるだけ」とか「電気が暗いのかな？」なんて 思ってたんです。 でもね、何度スマホの文字を引っ張ってもピントが合わなくて。 小説も本を手元から遠ざけても読めなくなって。 ようやく「あ、これ老眼ってやつかも」と気づいた... 続きをみる

おべんとう探し

職場の懇親会のお弁当手配係を任命されました オフの昨日は半日以上費やして予算内でのお弁当とお菓子、飲み物探ししました なんだかんだと転職1年 こういう任務も気持ちよく楽しく引き受けたいものです 📻📻📻 スマホ離脱作戦奮闘中🤭 YouTube垂れ流しを止めてラジオでJ-WAVE聴いてます それ... 続きをみる

花粉症？ 目が・・・

ひと月ほど前から、なんだか目がかゆい… まつ毛が目に入ったのかな？と思っていたけれど、違いました。 くしゃみが出始めて、鼻水もちょろちょろ… はい、完全にアレ、花粉症です😢 去年までは「花粉症っぽいけど、まだ違うかも…」なんてごまかしてた私ですが、今年はもう無理でした。認めざるを得ない…これは立派... 続きをみる

団地のふたりロケ地の桜並木

団地のふたり ロケ地の滝山団地の桜並木🌸 👓👓 今使用している自分のメガネはUVカットはできているけどブルーライトカットは加工なし。 メガネ屋さんいわく、今時紫外線カットされてないレンズの方が珍しいと。 遠近両用のレンズですしね🤗 仕事でパソコンは使用するけどそこまでハードでは無いし プライ... 続きをみる

ちょっとした節約

昨年からの値上げラッシュ皆さんどんな対策してますか ありとあらゆるものが、ほぼ値上げされて 特売の卵が1パック（10個入）が100円切っていたなんて、はるか遠い昔のような お米なんて昨年の倍ぐらいの値段ですよね😭 そんな中私は昨年から、干し野菜を作り始めました⭐ 干しかご（LL）サイズの三段の物を... 続きをみる

スマホ依存、なんとかしなきゃ

昨日は カフェでモーニング→犬の散歩→眼科→眼鏡店→動物病院→歯科→おもちゃ屋さん→宅急便送る→カーブス とまあフル活動しました。 遠近両用コンタクトの処方で眼科へ行ったら白内障指摘されたので、急遽眼鏡屋さんに寄ってサングラスの試着したわ🕶️ でもそこでふと気づいたけど、お散歩時の紫外線対策も大事... 続きをみる

白髪どうしてます？

唐突ですが、みなさん白髪のケアどうしてます？ 私は、生え際の白髪が気になる今日この頃（いや毎日）です😥 私は、5年ほど前は市販の毛染めを購入して月に1回ほど染めていました もちろん美容院に行くときはカットと一緒に染めてましたよ（3～4か月に一度） そこから数年して、美容院の毛染め代が高いと感じては... 続きをみる

そんな日曜日

桜にばかり気をとられているけど 菜の花も綺麗に咲いていますね🟡 昨日は市営ジムのピラティスのクラスに参加。 市民体育館の方へは何度か行っていたけど市営ジムはかなり久しぶりです。 結果とても体調良しの気分も良し👌 日曜日はカーブスが休みだから体育館やジムを利用しよう。 ただいまある資格取得に向けて... 続きをみる

お花見 ＆ おやつ

昨日は天気も良く、お花見を兼ねてドライブへ🚙 目的地の桜は見ごろには少し早かったですが、 素敵なおやつをゲットしました。 素朴で私には懐かしい和菓子 昔母よく作ってくれた思い出のお菓子です♪ 道の駅で売っていたので、迷いもなく購入。 懐かしくて、母の事を思い出しで思わず😹 地方のお菓子なので、知... 続きをみる

ごあいさつ

はじめまして。「パート主婦のつぶやき帖」へようこそ こんにちは、はじめまして。 このブログを書いている「ゆるり」です。 アラカン（もうすぐ還暦！）のパート主婦です。 子育はほぼ卒業しました。毎日フルタイムでパートに行き、家では家事をこなし、ちょっと何かをしたら一日があっという間に終わってた…そんな日... 続きをみる

60歳 私たちこそ「宝」だと確信

先日は学生時代の友だちと、京セラ美術館のモネ展に出かけてきた。 京都駅前で待ち合わせてポルタで食事した。 それにしても、休日の駅前とポルタはすごい人でびっくり！最近京都には、観光客があふれている。異常事態だ。 京セラ美術館は、友だちが前売り券を買ってくれていたおかげでスムーズにはいれたし、思ったほど... 続きをみる

他人の不幸はラララララ

先日 元職場の同僚とのランチ会の時 元職場で今在籍している人達をネタにして(私が先に退職してるので面識無い人もいる) あの人とこの人が仲悪くて その人とかの人が張り合っててさー と意気揚々と語っていた元同僚。 この同僚自身が結局人間関係トラブルで退職したわけだけど なんだか他人の不幸を喜んでるように... 続きをみる

辞めたパートの元同僚と会ってきた

桜は綺麗に咲いたけど激寒🌨️ 真冬の服装だよね〜 昨日は前々職場を辞めた3人でランチしました。 一番最後に辞めた人は半年前。 まだ毒が抜け切れていない様子でした。 飼い慣らしていたつもりの問題児パートから最終的に飼い犬から手を噛まれる形で辞める事になりとても深い傷を負ってしまった。 私としては 彼... 続きをみる

ライトアップ無しだった

昨日は夜桜見に行こうと車を走らせたのですがお目当てのライトアップはほんの一部だけしかやっておらずただの夜間走行となりました🌸💔 夜更かしするぞ〜と張り切って割に12時前には眠りにつきました。 が、寝酒にワンカップしたせいか今朝の血圧高めに出ました。 アルコールは会食など楽しいコミュニケーションと... 続きをみる

春の夜長？🌸

午前中近場のマルシェまで徒歩で行ってきました🌸 ボイトレスクールの仲間や知人の息子さん夫婦と会えたし美味しい🍙や🧁も食べたし楽しかったのですが 帰宅してからガッツリ2時間半昼寝しちゃって自分でも驚きました😳 昨日アマプラ見て夜更かしして寝不足だったのではありますが本格的に昼間爆睡っていやはや... 続きをみる

"団地のふたり"ロケ地でこの春新ドラマ

昨年なかなかの人気だったドラマ 「団地のふたり」 ロケ地は東京東久留米市の滝山団地でしたが 同じく滝山団地ロケで4月からの新ドラマがスタートするそうです！ 「しあわせは食べて寝て待て」 2025年4月1日（火）スタート ＜全9話＞ NHK総合 毎週火曜 夜10：00 私の実家はこの団地辺りなのでちょ... 続きをみる

やっぱり継続🤭🎤🎵

休会前ラストのボイトレレッスン行ってきました で やっぱり続けよ！と気が変わりました🤭 力抜いて気楽にやって行きまーす！ ちょっと小難しく考えてた節あるあるでした😳💧 犬たちのお散歩は気候が暖かくなって来たのとシニア犬は長く歩けないので 1.5キロ位を朝夕に分けて歩くことにしました そうすると... 続きをみる

【棒針編み】犬のセーターを編む

かぎ針編み歴は長いが、今までずっと自分には棒針編みは無理、と決めつけていて、この歳になって初めて本気でチャレンジすることになった。 最初になんとか帽子を編んで、夫のセーターを修復し(裾と襟編みなおし)、今度は犬のセーターに挑戦している。 洗濯しやすいよう、長女が置いていったアクリル毛糸で編んでいる。... 続きをみる

【熟年夫婦】ご飯作らない宣言

最近、夕食を作るのが苦痛で苦痛で仕方がない。 メニューを考えるだけで気が塞ぎ、作っている時は腹が立ち、食事中も楽しくはない。 我が家ではもうずっと、夫はTVの前のカウチに寝そべって、夜の6時から寝る前までの時間を過ごす。 そして夕食もカウチで取る。 さすがに横になったままでは食べないが、カウチに座っ... 続きをみる

カーブスで整う

日曜から続く不調から抜け出せず 昨日の朝はとにかく家から出ようとモーニングへ☕️ その後散歩して🌸 午後からカーブスへ行ったら心身共にスッキリしました！ 歩数計は約1万歩でしたのでたくさん歩いて仕上げにカーブスで私は整うようです✌️ 夜は7時にベッドに入り8時間爆睡🤭 本日は長男夫婦が夕食を食べ... 続きをみる

そんな日もあり

昨日はなんだかくたびれる事案があり 犬とお散歩した以外はダッラダラ過ごしてしまいました〜 先週お出かけも続いたし疲れが出たのもあるのでしょう。 花粉が凄くて洗濯物も外へ出せませんからね どうしても乾かないシーツをコインランドリーへ持ち込みましたよ 充電した！と言うことにしておきましょう。 本日の予定... 続きをみる

え？ゴロゴロとかしないの？！

昨日知人のSNS投稿覗いたら アラフィフ一人暮らしだけどマイルールがあって 睡眠をとる時以外横にならない すぐに物は片付ける そうだ。 えーえーえー！ もしかして皆そうなのかな？ 私はソファにごろ寝が定位置だよ〜！ 所でこの1週間孫達と遊んだり世話したりその間に一泊旅行があって私としてはずいぶん動い... 続きをみる

ますます断捨離楽しもう

今週の月火で三男夫婦と湘南方面で一泊して来ました🏝️ 美味しいものいっぱい食べておしゃべりも沢山して楽しかった😊 また 先週土曜日から本日まで次男ファミリーが帰省していたので、犬たちの世話は次男夫婦に頼んで出かけました。 なので湘南から帰宅すると休む事なく孫たちと遊んだり出かけたり。 サンシャイ... 続きをみる

内面から整えよう

断捨離関連の記事や動画を見るのが楽しくなってきました！ 自宅を見回すとそれなりに片付けてはいるのですが クローゼットやタンスの中がギュウギュウしてる！ 1週間に1箇所ペースでそこら辺を片付け行きたいですね。 完璧にスカスカにしなくても今の半分くらいにできたらいいね👍 つまりこれは己の内面を整えよと... 続きをみる

断捨離スタート✨

今日はお休みです。 始めてみるよ断捨離。 何かしらの執着心が手放せるのでしょうか？✨✨ とりあえず 去年買ったけどサイズが合わなくてそのままになっていたワンピースを処分。 とにかくやってみよう！

あら、私都合のいい人だった？

一方的に愚痴や不平不満をぶつけてくるのって これって受け取る方にしてみれば言葉のサンドバッグ状態だよね。 これやってくる人たちと話していると 旅行へ行ったりホテルランチしたりとそれなりに楽しいお出かけもしている様子。 が、私と会うのは安い地元の店で 言いたい放題の文句悪口の垂れ流し。 🤔🤔🤔 ... 続きをみる

ワガママだけど学びあり

基本的に一人が好きだけど時々淋しくなったり かと言って他人と過ごすと煩わしく感じたりもして。 ワガママですね〜。 やはり他人との関係には相性があって 合わないものには近づかないの大事。 でもそれはあくまでも相性であって 相手のせいでも自分の落ち度でも決してない。 ネガティヴな話題や噂話が好きな人はそ... 続きをみる

悩むのも楽しい

昨日の朝空 毎日 曜日で行動してるので 日にちが分からない 何日だっけ？となる 認知症の検査にも 今日は何月何日？と言う質問があるが 私は引っかかってしまう可能性大である そんな些細なことから 気をつけていかないと 認知機能の低下となるんだろな で、 今日は3月8日:笑 3月にもなると 寒くても厚手... 続きをみる

60代の私のキャパ

昨日は着付け教室でした。 やっぱり自主練が必要なのと そしてなんだかんだ着物好きなんだと思った♡ 細々と継続して行きたいです。 ボイトレ教室には休会連絡したけど 休会の場合1ヶ月分は受講料が引き落とされて 復帰の時それを受講料に充てるとのこと💨 このシステム聞いてますます辞めたくなりました😙 と... 続きをみる

【無職夫ツーリングに行く】ジジィ仲間割れし、決裂

バイク友達と連れだって北島ツーリング旅行に行った無職の夫だが、どうやら仲間割れし決裂、別行動になった模様。 そうね、半月にも渡ってジジイ同士が一緒に旅行するなんて、ちょっと無理があると思っていたよ😂 うちの夫、めんどくさいし、自分勝手だし、物忘れ激しいし… 私だって、コイツとはせいぜい2〜3日の旅... 続きをみる

60代、他人から学ぶ

こちら地方雪はやみましたが寒い〜❄️ 先日 以前このブログにも登場した事のあるネガティヴ爆弾飛ばしまくる人と会いました。 相変わらずネガティヴ&噂話、根掘り葉掘り私の職場の事をあれこれ探って来ました。 色々お付き合いは広い彼女なのですが 多分友達はいないんだろうな。 こんな調子でトークしてれば知り合... 続きをみる

【無職夫ツーリングに行く】そして妻は自給自足チャレンジ

夫が 北島半周ツーリングに旅立ちました。 期間は約半月。 バイクで旅立つ老人2名 私は動物の世話に追われ、また夏も終わりなので、枯れ始めた庭の整理に忙しい。 銀ちゃん再び動物病院へ 夫が留守の間、丁度いいので自給自足チャレンジをすることに決めた。 さすがに牛は飼ってないので、乳製品はスーパーで買うが... 続きをみる

本音をつぶやける場所

昨日は午前中にお墓参りに行き 夕方からご近所スナックで一杯頂いてきました😋 歩活は約9000歩。 歩数は一応参考にするけど要は気持ち良く歩ければいいんです。 中型犬のシニア犬二頭もお供しますから相当ゆっくりですしね。 犬と散歩と書きながらもこのブログは犬の画像は出していません。 犬専用のアカウント... 続きをみる

趣味や習い事も向き不向き

なかなかの習い事ジプシーの私。 自分の根性無しにちょっと悲しくなってたのですが、、 そもそも趣味って ・自分で動くのが好きなタイプ ・他人が作ったものを鑑賞、観察が好き なタイプ にカテゴリーが分かれる説に遭遇してえらく納得しました。 例えば絵画だって美術館へ行く人が全員絵心があってイラスト描いたり... 続きをみる

歩活で満足

以前は車で行っていたお買い物ゾーンへてくてく歩いて行ってきました。 夕方犬たちの散歩とカーブスへ行き20時消灯で今朝は5時過ぎまでぐっすり。 歩活は"正しいウォーキング"ではなく"気持ち良い散歩"目的ですからフォームとか速度は特に気に病んでいません🤭 また距離を伸ばしすぎると膝とか痛むので💧1万... 続きをみる

キャンプタイム

長男と我が家の犬たちとキャンプへ⛺️ と言っても極寒にテント張る本格的なのではなくて、エアコン付きのコテージ泊です。 ウチの夫と長男のお嫁さんは旅行は一緒に行くけどアウトドアはパスなので キャンプは人間2名と犬2名のメンツになります。 キャンプ場内に温泉もありリフレッシュ♨️ 星も月も美しかったよー... 続きをみる

60代、友人関係も変化するよね

何日か前、昔のママ友から着信📲 出てみると案の定ご近所の方の悪口が始まった。 「今後そのご近所さんと付き合う気がないなら無視していいし、貴女の感情は貴女自身で解決！」 と言ったら電話が切れた。 その後何やら言い訳のLINEが来て少しやり取りしたけど 「貴女の嫌いな人の話はやめて、好きな人や楽しい事... 続きをみる

(もうすぐ)60代の習い事

近くにできたカフェでモーニング☕️ お楽しみスポット一つ増えた！ 歩きできたけど今朝くらいの気温なら7時台でシニア犬のお散歩行けそうです。 今日は着付け教室へ行ってきます。 意識の問題として、"習う"と言う感覚は依存的なのでやめた。 あくまでも着物を着るのは自分だから、自分のパフォーマンス？をした上... 続きをみる

60代趣味はゆるゆるいきたい

昨日は徒歩5分圏内のネイルサロンと整体に行ってきました！ どちらも技術は高く都心部の半額価格なのに ポイントカードや口コミ投稿のお礼って さらに割引してくれるんです。 ありがたい。 "友達"では無いけど 友達のように大切にしてお付き合いしていきたいです。 さて スマホがお友達のワタクシはすぐネット情... 続きをみる

自然の流れに沿っていよう

iPhoneのバッテリー交換に行ってきました。 今手持ちのiPhone、電池の消耗がもう買い換え時期なのかなぁ？と次男に相談すると 「機種変更は高いからバッテリー交換したら？」と。 で、検索してみたら 私はAppleCareに登録してるから無償交換の対象らしい？！ そんなん登録してる事はおろか無償交... 続きをみる

一人で居酒屋へ

散歩途中に見つけてこの間一度だけ友人と訪れた居酒屋🏮 昭和のスナックっぽい🤭 一人で行ってきました🍺 ママの家庭料理が出てきて、居合わせた人たちとおしゃべりしてなかなか居心地ヨシ！ 良い処見つけた！ 楽しく通えたらいいなぁ。

誕生日還暦に近づく。でも57歳は未来形→ gonna(57)は明るい未来！

57～♪♪ I'm going to be a human being with a gentle heart. 村内のぶひろ 今年のモットー やさしい心！ 僕はやさしい心を持った人間になります。 僕・村内のぶひろは今日57歳の誕生日を迎えました♪♪還暦にまたまた近づきました。赤いちゃんちゃんこを着... 続きをみる

物価高の中優先順位つける

昨日の風、スッゴかった〜🌪️ そんな中ですが月1のボイトレ行って来ました。 ボイトレに復帰して半年。 声の調子はとてもいい。 でもー 来月からこれも休会でいい。 そんな結論に至る。 私としては とにかく会費が高い。 それと復帰してわかったのは スタジオで声出しするのは楽しいけど 実はあまり自宅練習... 続きをみる

本音と建前

昨日の朝焼け 年に1度 職場環境アンケートがある 質問に対して あてはまる あまりあてはまらない あてはまらない の中から選ぶ方式 こんな質問 ・定年まで働こうと思っている 私60歳 定年62歳 もう2年ないから働くやろから あてはまるに丸 ・上司は話を良く聞いてくれる 上司が集計するのに 全く当て... 続きをみる

朝ンポ

昨日の歩数は犬散歩とソロ散歩で約1万2千歩🐾 程よくくたびれたからピラティスはパス！ 今朝は久しぶりの朝ンポしてきました 15分ほどでしたが早朝寒いので犬は家でお留守番 でー 自販機でコレをゲット！ 前から犬散歩の時気になってたの！ 散歩の良さは季節を肌で感じられることかな 朝の冷たい空気が気持ち... 続きをみる

歩活してます

昨日の歩数は1万5千歩。 カーブスも行ったしよく歩いた〜！ 先日お散歩途中で見つけた ちょっと場末感漂う居酒屋さんのランチへ友人と行ってみました。 同年代の女性が切り盛りしていて 自宅から近いしまた機会があれば行ってみたい🏮 今日は夕方からピラティスなので また暖かい時間にお散歩、徒歩で買い物行っ... 続きをみる

わかって貰えたらー

昨日はお昼に武蔵野うどんを食べてきました 日曜日そして私的休息日ですからね カーブスも休業日だし お散歩は行くけど歩数は考えず 習い事の自宅練習も放置でリフレッシュ！ 最近ー 別に他人(含む家族)から自分の事(気持ち)わかってもらえなくていいや〜！ って思うようになった 本心や本音 それをいちいちむ... 続きをみる

ありがたくマイペースで

朝からヤボ用で中央線の駅近くまで。 ちょっと時間があったので ベーカリーショップで簡単朝ゴハン。 最近 カーブスやボイトレの回数を減らしたり ワガママ発言が多い人とは会わない事にして SNSはチラ見するけど基本発信せずに 日曜日を休息日にしてと 何も予定の無い時間を取り入れるようにしたら 気持ち的に... 続きをみる

いい感じの習慣

昨日は午前中に家事と散歩 午後からパート、カーブス、スーパーとドラッグストアから帰宅 歩数は11335🐾 相棒を見てから消灯で睡眠時間は5時間49分⏰ やや短めだけど途中目覚める事もなく熟睡してスッキリ目覚めました カーブスは行ける時は毎日でも行ったれ〜！な感じでしたがそれやめて 先月から週3回行... 続きをみる

難しいね...

立春に入ったのに 最強寒波 その立春の影響で 今年は節分が2月2日だった でも やはり節分って2月3日の イメージ強いよね その節分の日曜 アルバイトを辞めるかどうか？ 結論も出さずに出勤 で、 結局また言わずに帰宅 しばらく それを毎週繰り返しそう^^; しかし 何処もかしこも人手不足 週末のアル... 続きをみる

普段とちょっとだけ違うことするのもいいかも

今日は長男夫婦が晩御飯を食べにきました。 日中は昨日BOOKOFFで購入した本で読書三昧楽しみましたが 普段読書はKindleなので紙の本はなんか新鮮で良かったです！ 昨日は家に2冊ばかり単行本があったので散歩がてらたまにはBOOKOFFでも行ってみるかーとなったのですが 結局2冊手放し3冊購入と言... 続きをみる

これといった刺激は無いけど私は楽しい

本日も夜ブログ更新🆙 午前中犬達と散歩へ行ってちょっと横道入ったら小さな居酒屋見つけた！ ちょっと場末感ありだけど行ってみたいな🤭 午後からはBOOKOFFへ行って古本出したら20円で引き取ってくれた！ オフハウスは何度か最近でも利用したけど、本の方は10年ぶりとかじゃないかな？ 3冊ほど購入し... 続きをみる

がんばらない ドヤらない

今朝は雪こそ降らなかったけど寒かったのでお湯割り焼酎に梅干し入れて朝酒一杯やっちゃった😋 昼過ぎまでグッスリ二度寝できた。 午後からはボーカル教室の発表会を観てきた。 個人の感想として私は発表会は出なくていいかな。 内輪のセッションくらい参加できれば良い感じ。 シニアの素人がステージに上がると ド... 続きをみる

なかなか

今の職場のチームは 大局R60 小局R60 拗らせ系R50 腹黒ちゃんR50 で構成されていてなかなかファンキー💃🏻 因みに腹黒ちゃんが勤続10年で 後の3人は20年君臨しています。 昨日は拗らせ系の人から 「最近仕事の調子とか体調とかどう？」と声を掛けられたのですが これって私に職場への不満を... 続きをみる

軽装で余白を愉しむ

あっという間に1月月末！ 早いね。 日曜日を休息日にしたことと 習い事の一つに区切りをつけたことで かなーり身軽になりました。 私の場合軽装備が心地よい。 2月の日曜日は全て外出予定が入っていますが 「日曜日にやらなきゃならない家の用事」をとっぱらったので気軽に出かけられます。 習い事と言い休みの日... 続きをみる

地に足つけて🐾

昨日のフジの会見を見て 改めてテレビもネットメディアも信用できないと思った次第。 おかしなものに惑わされず地に足つけて暮らそう。 基本自炊、掃除、散歩、心地よい睡眠が取れていればいい。 昨日はジャズ専門のボーカル教室の日でしたが次回のレッスンの予約は入れませんでした。 なんかもういいやと自己完結しま... 続きをみる

そっか、引退か

昨日は着付けのお稽古行って 帰宅後スーパーとシャトレーゼに行きました。 シャトレーゼ楽しいね。 なかいくん引退か。 特に推しでもジャニオタでもないけど なんか喪失感。 寂しいな。 どうか健康に気をつけて穏やかな日常を取り戻せますように。 そしてこの話題が一切出ない職場へ今日も行く私。 どんな時でも社... 続きをみる

なんとかなる...

春のような日差しに誘われ 部屋にお花を飾りたく スーパーの切り花コーナーを見ると どれも398円 高っ！！！ 以前は 298円だったような？! で、 寄せ植え用のガーベラが198円也 お買い上げしました 植木鉢に 植え替えたらなかなか可愛い♡ お花を見ると 気分も上がる 小さな幸せ♪ お花もそうです... 続きをみる

待ち遠しい日曜日

日曜日を休息日に設定したら 平日がとても気楽になってパフォーマンスも自分的にだけどあがった気がする。 毎日曜日 "何かやらなきゃ、充実させなきゃ" って思っていて 結局殆ど何も達成できない自分に勝手に落ち込んでいた。 外出はしなくても家の中でできる何かをやらなきゃと気持ち的に追い込まれていたのだ。 ... 続きをみる

これから..

57歳の時に 30年連れ添った夫と それぞれの道を歩む事になりました。 それぞれの道 その時は 色々な葛藤がありましたが 今はこれで良かったと心から思う 決して裕福な暮らしではないけれど その決断に後悔はない 暗闇な時も いつかは日が昇る 日が昇り始め 新しい一歩を踏み出し これからの自分を歩もうと... 続きをみる

なかなか活動的

昨日は朝の家事、歌練習、ネイルサロンの後ショッピングモールへ。 帰宅後夕散歩、食材買い出しとなかなか活動的でした！ 日曜を休息日に決めたらなんか動けた。 あとはネットの接続時間を減らせたらいいんだけど ついついショート動画見ちゃうわよ、なかいくん💨 デザートはなかなかボリューミー🍨

もう休息日でいいでしょ

昨日は着付けと歌の練習予定でしたが 昼前に整体の予約が取れたので行って来たらその後ユルみ過ぎて結局グダグダ過ごしてしまった🥱 もうさ日曜日は休息日で何もしない日にしよ👌 で、平日はちょっと頑張ってテキパキやる。 やる事を詰めていくよりやらない事決めるの大事。 テキパキと土日もフル活動できる体力の... 続きをみる

初笑い🤭

昨日はお笑いライブ観て来ました！ 笑いのプロ、すごいね〜！ 大笑いしたよ😆 帰りは遅くなったのでファミレスへ。 今日は一人着付け研究会とJAZZボーカル研究会開催します！ 万年初心者🔰脱するには少しは練習もしないとね😉

よーく寝た💤

昨晩はビールの超ミニ缶135ミリを飲んだら20時に寝てしまいました。 寒かったし寝て正解👍😁 しっかし寒いです。 なんと言うか電気ガス水道 ライフラインが整っている暮らしに感謝。 当たり前だと済まさずに あるモノ見て行こう！

定番服

昨日は着付け教室の帰りに無印とUNIQLOへ行って冬服購入。 春服にもそそられたけど案外職場が冷えるので薄手の暖かいカーディガンが欲しかったのです。 Vネックのカーディガンにハイネックに黒色の暖パン。 もうこれマイ制服にしてしまおう。 これだとカーディガン脱げばそのままカーブスにインできるしね。 大... 続きをみる

加齢を受け入れて楽しむよ

先週あんなに張り切って行ったヨガですが 結局今週は肩痛でキャンセルしました💨 歩けば膝痛 腕立て系運動すれば肩痛 嘆くより受け入れよう、加齢🤭 インナーマッスル系のクラスに出たいので 年末年始でしばらく行ってなかった 市民体育館のユルいピラティスに来週参加予定。 (懲りない) 木曜お稽古DAYの... 続きをみる

また会いたいな

昨日は学生時代からの友人とショッピングモールへ行ってきました。 最近独立起業した彼女、キッラキラ輝いてました✨✨ 私は起業とかはしないけど、背筋を伸ばした生き方を見習いたいです！ 彼女とまた会いたいな。 そして私も"また会いたい"そんなふうに思われる人になりたいなぁ。

あなたもわたしも合格よ

昨日は美容院へ行きました💇‍♀️ 担当さんとキャッキャとお喋り。 通常メニューにヘッドスパも入っているので気持ちよーく癒されてきました。 夜は晩酌したんだけど、またちょっとお腹ヤラレて夜中に何度かトイレ駆け込み〜💧 今日は久しぶりに会う友達と遊びに行くので暖かくして整えておきます。 何事も60点... 続きをみる

子育てのゴールがあるとしたら

昨日の朝は混雑の時期をずらして初詣に行って お昼は長男夫婦と三男夫婦と一緒に和食レストランへ。 夫からお年玉貰って両夫婦そんなに喜ぶんかい？と思うほど喜んでいました🤭 息子達が帰って夕方から犬たちとお散歩へ行き 平常通りの暮らしに戻りました。 (夫は平日は義実家住まいなので私はほぼおひとりさま暮ら... 続きをみる

久しぶりのヨガの翌日ー

肩甲骨周りが痛い〜😵 プランクやダウンドックといった動きをやる時 重たいウエイトを肩で支えてしまって肩痛になるの以前もやってます。 とほほ😅 しばらく様子見ることにしまーす！ 昨日は仕事終わりにまつげパーマしてきました！ まつパは目尻が上がるので自分比で目元パッチリ😉 担当さんとの会話も弾んで... 続きをみる

久しぶりにヨガしてきた

大雪、寒波、各地の皆さまどうぞご安全にお過ごしください。 こちらもだいぶ気温が下がっています。 昨日の夜は久しぶりにヨガしてきました。 初めて行くスタジオです。 参加費もリーズナブルで都度払いなので気楽に通えそうです。 あちこち丸まったり固まったりしていた身体をゆっくり伸ばしていい気持ちで帰宅後グッ... 続きをみる

なかなか満載な木曜日

昨日は無事パート年明け勤務してきました🤭 出勤前に散歩とカーブスで整えたのが気持ち的に功を奏したかも🎵 今日は犬たちのトリミングとボイトレの予定ですが お初のナイトヨガの予約も入れてみました🧘 ボイトレの帰り焙煎珈琲店へ寄ってきまーす☕️

アラカンパート、年明け出社前にプチ逃避

お正月に私の希望条件ピッタリの求人案件を目にしたので 正月休み明け早速応募の電話をかけてみたが 名前と"年齢"を伝えたら 「折り返しまーす」と言われたきりナシのつぶて💨 えー！ 私の得意分野だから経歴くらい聞いてよ〜😵 面接以前に履歴書送付にも辿り着かず終了☑️ しかしそこで転職スイッチが入り更... 続きをみる

コナズ珈琲

はじめてのコナズ珈琲 昨日は小冊子の商談という事で コナズ珈琲にはじめ行って来ました。 前々から気になっていましたが、1人じゃ 食べきれないだろうと 横目でチラリと通り過ぎてみてました。 やっとそのチャンスが舞い込んできた。 今回は4人で訪店❣️ 店内はハワイアン気分が楽しめる 雰囲気が最高に良いい... 続きをみる

結局

結局足るを知るに行き着く。 あんな場所へ行きたい あんな服着たい あんな物食べたい あんな人と交流したい あんなエンタメ観たい あんな格好になりたい あんな会社に転職したい あんな講師に習いたい あんな場所で暮らしたい 目標や夢はあってもいいけど 欲望にキリがないわ それが楽しい事であってもあまり先... 続きをみる

話が噛み合わなかったランチタイム

共通の友人を介して知り合ったご近所友達のような間柄の人とランチしたけどー たわいのない話って楽しいけど 趣味の音楽の話を少ししたらなんか不機嫌そうに。 その傾向は前からあって 着物や観劇の話題の時も地雷だったなぁ。 セイジヒハンみたいな話は好きみたいだけど私は聞き流した。 要するに話が合わない😵 ... 続きをみる

過剰な感謝は必要ない

感謝を伝える事は良い事ー なんだけど 過剰にする必要はないと還暦前に悟る。 先日ここにも書いたクラス会に来られなかった人で 最初の第一回クラス会を立ち上げてくれた人に改めて感謝を伝えたかったのと 別件でフォローして貰った事もあったのでその事のお礼も合わせてLINEを送った所、素っ気ない返信が来た😱... 続きをみる

クラス会参加後ー

今日は義母のBDなので 予約してあるケーキの受け取りと すき焼き肉を買いにデパ地下のオープン同時に行ってきます🚗 すき焼きパーティじたいは 私は参加せずに 夫と夫の兄弟でお祝いします。 その方が義母も気楽ですしね。 クラス会から1週間が過ぎて そのクラス会も過去の事になって来ています。 学生時代か... 続きをみる

受け流す〜

クラス会の後 クラス会に来られなかった人のうちの1人にLINEを入れたら返信がきたのですが なんとも クワバラクワバラ💨💨💧 コロナ前の何年間かで連続してクラス会開いたけど そこまで35年位の空白があったわけで 懐かしい人達ではあるけど決してそこに信頼関係が結ばれていたわけではないんですね。 ... 続きをみる