糖化のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

ヨーグルトに老化防止作用美白や保湿、肌荒れ防止なども

私は定年延長を経て67歳で退職して以降の10年間、毎朝ヨーグルトを食べている。約2年前、経済オンライン紙を読み、「ヨーグルトは老化の原因になる悪玉物質の発生を最も抑える効果がある」との文章を目にした。ヨーグルトは「腸内環境を整える作用」があるとは聞いていたが、老化防止に作用するとは知らなかった。 ... 続きをみる

チャーチルからのメッセージ　　　変化の時代を生きるチャーチルが現代を切る 2026/02/05 12:00

標語は「走っちゃダメ」と糖化って

3ヶ月以上レッスンを休んでいたフラの仲間が久しぶりにきました聞けば両手に買い物袋を下げ横断歩道を渡っていたとき、なぜか前のめりに転んでしまい顔の左側をしたたか道路に打ち付け目の脇に青アザだけでなく5針も縫う大怪我をしたそう．．．骨折しなくてよかったけれどまだ腫れも残り痛々しそうでしたや... 続きをみる

ショコラ 60代一人暮らし大切にしたいこと 2026/01/16 20:43

マロングラッセ作り終盤・柿の肉巻きと鯛の尾頭付き弁当

今日のお弁当鯛の尾頭付き柿の肉巻き照焼きソーセージ煮豆みかんトマト ▼動画です。柿の肉巻きさっぱり照り焼き弁当(鯛の尾頭付き) #お弁当作り #お弁当おかず #肉巻き #柿 #bento #obento #lunchbox #焼き魚 #ポン酢 #テリヤキ #照り焼き #和食今日のマロ... 続きをみる

茶々 67歳　初めての一人暮らし　けなげに暮らそ 2025/10/14 09:04

4月26日のワタシ

休日。掃除して洗濯して病院行って、休憩。食べたかったスコーン。イチゴショートケーキ🍰味。美味しいに決まってるってハナシ。単休は、あっという間に時間が過ぎる。 25日の晩ご飯。雑穀ご飯、ワカメ味噌汁、炙りサーモン(容器そのまま)、トマト塩昆布和えと、蒸籠蒸し。鮭塩麹、ブロッコリー、に... 続きをみる

kero keroのブログ 2025/04/26 21:47

4月20日のワタシ

遅ればせながら、タイヤ交換に行って来た。その後、弟に勧められて、健康ラボとやらのイベントへ。野菜は摂れているらしい🥬 糖化とやらの数値が、年相応だと良くないらしく、マイナス10歳が理想とのこと。ワタシの数値は2.1だから、年相応の結果。 (なんで機械に腕を乗せるだけで分かるんだろ) 糖化が進... 続きをみる

kero keroのブログ 2025/04/20 23:04

少食にしたい

3連休は3日間天気が良く、洗濯日和です。『糖化』は自分にはまだ関係のない事と思ってましたが、最近シワが気になってきました。今までは一日一回は食べていたスイーツをやめて、お菓子もなるべく食べないようにしたいものです。最近は、それほどスイーツを食べたいと思わなくなり、お菓子も自分用は買ってま... 続きをみる

むつ子キキララ☆彡 2024/10/14 08:00

砂糖断ち、その後お肌は・・・

砂糖断ちして約1か月が過ぎました。（ゆるーいゆるーい砂糖断ち）家にあった黒糖、きび砂糖、をなくして今甘味にメインで使っているのはみりんやラカントs アガベシロップ、腸のためにフラクトオリゴ糖はヨーグルトと一緒に食べてます。市販のおやつは買わないけど頂き物のおやつは食べてます。（あまりないけ... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2024/08/15 22:35

ママ子と因島＆みりんdeあんこ[レシピ動画あり)

[加筆あり。レシピ動画貼り付けました] これからしばらく雨の予報が続くので今朝はママ子（電動アシストママチャリ）と因島に向けて出発しました。まず船で向島に渡って向島から因島大橋を渡って因島のはっさく屋に来ました。ここはなんどもこのブログに登場していますがはっさく大福その他フルーツの大福がと... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2024/07/10 17:32

甘いもの食べすぎると、やっぱり老けるのかな。

はあ～、きょうはよく働いた～。土曜日だけど、終日雨だから落ち着いてるかなと思ったら、なにがなにが！昼までノンストップで忙しかった～。バッグヤードの往復も半端ない。腰もちょっとやられてしまったよ。しかも早番はヨックとカステラやで三人だけ。私と25歳男子は3月に入ったばかりだし、ヨックもカステラやも対... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2023/04/15 20:03

奥様は18歳なんだよ〜ん❗️糖化とベジスコア

お早うございます。昨日は久々の大きなお仕事で忙しく働いてお疲れなのですが、体のチェックをする機会があり、思いがけない結果に元気が出たお話です。是非、読んで下さい。じゃ、またね❣️

杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2020/07/20 07:55

酸化と糖化その②

今朝の体重 42.8kg ✿ 血糖値 ✿ （食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって）目標範囲：80～140 mg/dl 朝食後昼食後夕食後 7/7 125 118 119 7/8 106 104 107 7/

桜やせ型なのに糖尿病 2019/07/10 07:10

酸化と糖化その①

今朝の体重 42.8kg ✿ 血糖値 ✿ （食後2～3時間値：血糖値のピークを見計らって）目標範囲：80～140 mg/dl 朝食後昼食後夕食後 6/29 127 114 178↑ 6/30 102 114 182↑ 7/

桜やせ型なのに糖尿病 2019/07/05 07:05

糖質制限16日が経過して、感じたこと☆

今朝の体重：60．2kg 体脂肪：38．6％体脂肪が40％を超えることがなくなってきました d(ﾟεﾟ*) 体重も800gくらいの間を増えたり減ったりしていますが、順調です♪ 昨日で糖質制限を始めて16日が経過☆ 最初は食べられる物が無さ過ぎて途方に暮れましたが、さすがにちょっと慣れてきました... 続きをみる

ふわふわ今すぐ痩せたい❤ 2018/11/01 12:44

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