運動量のブログ記事ムラゴンブログ

運動をしなくちゃと思うけれど、ジムは会費が結構高いし、休むと自己嫌悪に陥ってしまう。ランニングやウォーキングを始めたけれど続かなかった、ヨガの動画を使ってみたが楽しくないなど、運動不足解消は以外と難しそうです。今日は、昨日の続きです。ピックルボールの運動量や消費カロリーが分かります。ニューヨーク... 続きをみる

MisTy Talking New York --- New Yorkで見つけた英語 2023/11/02 19:00

『リングフィット』のその後…

先日購入した✨任天堂SWITCHのリングフィットアドベンチャーゲームだから楽しみながら出来て気軽♪ と思っていたが… 想像以上の運動量💦にちょっと足が遠のいてしまった💦いかん、いかん… また気合を入れ直そう♪ ・まずは準備運動から！！・感度も良く、ちゃんとやらないと認識しない準備運動で... 続きをみる

Yo-chi ママちゃんと共に 2020/08/21 23:45

運動せずに食べる量を減らして減量中

新型コロナのおかげで、頻繁に通っていた卓球教室を休み、練習場にも行かず、食事制限だけでなんとか減量しています。食事制限とはいえ、昼にはローストビーフのパンや夕食に天丼を食べてはいるのですが( ˘ω˘ ) 運動しているとやたらとお腹が空いてコンビニでつまみ食いをしたり、頻繁に炭酸飲料も飲んだりして痩... 続きをみる

14.5キロ1年で痩せたよ mina93のブログ 2020/03/02 21:45

体育運動量の工夫

🔴体育運動量の工夫 🔶体育の授業で1番のポイントは❓ ①安全であるかです。やり方によっては、危険な方法もあるからです。 ②運動量が適正である。説明や待ち時間が長いと運動量が保障されません。多すぎると負荷がかかってしまいます。 ③考えることも重視している。ルールを自分たちで作ることや、どうし... 続きをみる

じーちゃん先生授業力アップ学級経営の話 2017/10/10 13:48

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