健康食のムラゴンブログ
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我が家のヨーキーの女の子、椛(もみじ)さん。 7歳を越えて、そろそろ体調管理が気になるお年頃になってきました。 そこで、しばらく前から、ママが椛のご飯にトッピングしているのがこれ。 『低塩にぼし きびなご』です。 長崎県でとれるきびなごをカルシウムなどの補充を目的にあげています。 そのお味はというと... 続きをみる
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寿司は、世界中で知られている日本の伝統的な食べ物の一つです。この食べ物は、小さなボール状に成形された米と、生の魚、野菜、卵などの様々な材料を組み合わせたものです。美味しいだけでなく、寿司には身体に多くの利益があります。以下に、寿司を食べることの日本の利益のいくつかを紹介します。 高品質のタンパク質源... 続きをみる
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ズボラ飯 もち麦、雑穀米、帆立、人参、生姜、白だし、柚子 見た目悪いけど、帆立と生姜と柚子が合う。 ふと思ったのは割合と頻度って大事だなぁと。 白砂糖が原材料の4割を占めるミルクチョコレートを買ってきて食べるのか、 家でビタミン、ミネラル、タンパク質が少ないながらも含まれている 玄米やもち麦、オート... 続きをみる
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身体に優しいオーガニックランチが食べれる姫路のコワーキングスペース🍽
🍽優しいランチ🍽 いつも食材にこだわったランチが味わえる*\(^o^)/* それは、温かくて優しいランチ🍱❤️ その日その日で、ランチの内容も楽しみ→♪♪ この日は、夏に来店した時の写真なんですが、 暑かったのでサッパリしたソフトドリンクを🥤 ランチのメインは、キッシュや鶏ハム?... 続きをみる
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ヒイラギメギ(Oregon Grape)。 12/26に載せたヒイラギナンテンの花とよく似ています。 この花は昨日行った山の中で撮りました。 この下の花が、昨日撮ったヒイラギナンテンです。(Mahonia Japonica) 花びらが、ヒイラギメギより大きい感じです。 私の好みでは、ヒイラギナンテン... 続きをみる
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最近はテイクアウトのお店が増えて 『ラーメン』のお持ち帰りができる!! ウィルスによる自粛もそうだが 病院以外の外出が難しいママちゃんにも 色々なお店を教えてあげられる!! 今日は『九州じゃんがら』の 【ぼんしゃん】と【こぼんしゃん】 今日は角煮丼も注文した!! ☆ぼんしゃん(右) 濃厚とんこつスー... 続きをみる
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全農が行う「みのり・みのるプロジェクト」をご存知でしょうか。 食と農をつなげる場や機会を提供し、生産者と生活者の共感を生むプロジェクトで、とても素晴らしい取り組みです。 実際の場としてみのる食堂さんは、銀座三越、エキエ広島、高島屋京都店にお店を構えていた。 実際に高島屋京都店に共感しに行って来ました... 続きをみる
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またまた今日もせっせとキャベツと格闘・・スライサーで切つとりますばってん・・どうしても柔らかいところや芯の所が上手くいきまっしぇん。 今日は面倒ぱって全部包丁で千切しちしまいました。 ものすご太かキャベツやったけん切り甲斐あったですばい ↑ ↑ ↑ ↑ これがキャベツの必須アイテム・・キャベツキット... 続きをみる
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健康食
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おうちごはんと【ROLEXコレクション】
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この時期、美容と健康にいいものをたっぷりとりましょう。
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本日のおうちごはん『ふき味噌のペペロンチーノ』
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今年初の恵みは?『ふきのとう』の天ぷら
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朝ご飯 オートミールブリトー
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常備菜いろいろ
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ニューサマーオレンジ紅茶ティーバッグ
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アスリート健康食 パワグラ
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やっぱり今回もコレステロール値が高いかあ。。。。
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養命酒みたいな野草酵素エキスと、野草ふりかけ。
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秋に河津桜が開花です?
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【2023年人気記事】リアルフードキッチンの人気レシピ10選!
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【蕎麦好き】蕎麦は低カロリーで健康食の定番!茶そばの魅力を発信!
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1食で一日分の栄養素が取れる最強メニューを考案した
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惣菜は栄養なさすぎ!?簡単で栄養満点な超初心者向けな自炊メニュー紹介
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簡単作り置き
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一日遅れの・・・(>_<)
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切り干し大根と肉じゃが
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エリンギ入り塩麻婆豆腐
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ナス・ピーマン・鶏肉の味噌炒めとブロッコリー・しめじ・ウインナーのコンソメ炒め
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#本日のおうちごはん 1人朝ごはん
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#本日のおうちごはん ホタテのお刺身
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玉ねぎ・しめじ・エリンギの甘辛炒めとキャベツ・エリンギ・にんじんの中華炒め
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#本日のおうちごはん エリンギ・玉ねぎ・にんじんの焼きそば
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#本日のおうちごはん
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#本日のおうちごはん 鱈・玉ねぎ・にんじんのワンパンパスタ
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#本日のおうちごはん 豆腐・鮭フレークの揚げ団子
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#本日のおうちごはん ナスの天ぷら
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#本日のおうちごはん 1人朝ごはん
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#本日のおうちごはん 鮭の唐揚げ
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今日も お疲れ様でした。 !(^^)!
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- # 晩酌