健康生活のムラゴンブログ

ヒューロム スロージューサーで始める手軽なジュースライフ！

ジューサーで手軽に美味しいジュースを楽しむライフスタイルが広がっていますね。特に、狭いキッチンでも使いやすく、スリムな形状が特長のヒューロム スロージューサーはおすすめです！独自のテクノロジーによるジュース体験は、これまでにない新しい味わいを提供してくれます。さっそくヒューロム スロージューサーの魅... 続きをみる

64歳の子どもの日・季節の想い

今日は子供の日です。 これまでの人生を振り返り 色々な遠い心の記憶の郷愁の想いに 時の流れと今の複雑な時代の想いを感じています。 両親の老後のお世話を終わって 最後の人生の折り返し地点のように感じています。 ひとり暮らしは さすがに寂しい想いもしますが 今日の子どもの日を 64歳の心と体お想いで 純... 続きをみる

65歳前の想い・ピンク色のバラの花のように

おはようございます！ 朝の食事をいただき5月の連休に 心の整理をしたいと感じています。 65歳を前にして 社会福祉制度の関係で 一部の自己負担金が増えたり 老齢厚生年金の支給が始まる今年の10月の誕生日は 何となく不安定な想いになるのも 健康的なメンタリティーと自分で想っています。 なぜならば おお... 続きをみる

日本のすしを食べると健康になる！5つの効能を紹介

寿司は、世界中で知られている日本の伝統的な食べ物の一つです。この食べ物は、小さなボール状に成形された米と、生の魚、野菜、卵などの様々な材料を組み合わせたものです。美味しいだけでなく、寿司には身体に多くの利益があります。以下に、寿司を食べることの日本の利益のいくつかを紹介します。 高品質のタンパク質源... 続きをみる

【シンプルライフ】60歳前後の方のために・2

誰でもが 生きていて楽しい想いや 生きているよろこびに満ちた 暮らしや生活をしたいと望んでいると想います。 私はもうすぐ 早いもので65歳の誕生日を迎えますが 少ない年金収入で さいわいなことに借金もなくて 特別な大きい悩みもなくて 満ちたりた心の想いはないのですが 残された人生を消極的な寂しい想い... 続きをみる

64歳の愛の憂うつ・熱く燃える愛の行き先

今日も一日お疲れ様でした！ 3月の上旬になって 身近な野原に自然に咲いた菜の花を見て つい 心の想いの中に 寂しい想いのスペースができたように感じています。 私の64年間の人生で 命がけで 自分自身の心の想いや おおやけの事柄を未来に進めるために 命がけで 心と精神的な想いのすべてを捧げて 生きてい... 続きをみる

自然に生きて行きたい！自然なライフスタイル

今日も一日お疲れ様でした！ 最近の とっても忙しい時代の流れや 経済事情のことや 金融世界のことや お金のやり取りを中心にした 毎日の暮らしや仕事やビジネスのスタイルでは 個人的な想いですが 人生の生き方としては アンバランスな人間の生き方のように感じています。 個人的に芸術的な創作活動や 人間的な... 続きをみる

経済と金融活動だけでは未来は寂しい・あいやまとの恋

あいやまとの恋・自然な命の想いのために

早朝に目覚めて お気に入りのオムニバスの音楽メロディーを流して 爽やかな朝の気分になっています。 私たちの暮らしの中で 昔の喫茶店ならば 有線放送で色々なジャンルの音楽メロディーが バック・グラウンド・ミュージック（BGM）として やすらぎといこいの場所で 心の想いのマッサージをしてくれていました。... 続きをみる

あいやまとの恋・想いの清めと歩み

深夜に静かに 祈りと瞑想をしながら 心の想いと 自らの毎日の暮らしの心がけや これからの厳しい時代のライフスタイルをさらに磨いて 身も心も清めて 複雑な世の中を 安心・安全・平和な想いで 暮らして行きたいと感じています。 【あいやまとの恋】の恋する想いは 純粋な命の想いと 素朴で素直で誠実な心の想い... 続きをみる

64歳の姿勢・死生・至誠。

深夜に頭が冴えたので 60歳の還暦祝い代わりの 記念メッセージを残したいと想います。 若い頃から色々な体験をして 後先を考えずに 一生懸命に生きて来て 皆様方の老後の生活のお役に立てればと想い 60歳以前からの 自分自身で作った手づくりの座右の銘を ご紹介させていただきます。 36歳の頃に 生き死に... 続きをみる

いざという時の心・64歳の体験

いざという時のために 私は個人的に 時々は非常事態訓練をしています。 一番大切に感じることは 非常事態そのものに対する 恐怖心のコントロールのように感じています。 非常事態は 毎日の暮らしでは なかなか体験できないものです。 ですから 何かあれば我を忘れるほどに ジタバタとしてしまって 現実の非常事... 続きをみる

週末の祈りと瞑想・64歳の心

今日も一日お疲れ様でした。 もう週末！ 最近の時の流れは エスカレーターに乗っているような印象で 全体の経済的な雰囲気にのまれて 生きて暮らしているような印象を感じます。 64歳にもなれば 利己的な自己中心的な心の想いよりも 自分自身の命の想いや これまでの人生で 身につけて来た たくさんの人たちか... 続きをみる

シンプルライフ・楽に生きたい！

今日も一日お疲れ様でした！ つい2～3年前にやっとの想いで 60歳の還暦を超えたと想えば 今度のハードルは65歳の介護保険料金の徴収が始まり もう介護の必要な対象になるのかと 少しずつ じわりじわりと老人医療の世界に 運ばれていくような 寂しい人生の想いも感じます。 若い頃には 心の想いも体の想いも... 続きをみる

ライフスタイル・60歳前後の方々のために・1

毎日、お疲れ様です。 私自身が約半世紀以上を生きて来て 今日も前向き人生！の心の想いで 人生で一番苦労した若い頃と合わせて とっても苦労した 60歳前後の人生の生き方の想いや 苦労したことや教訓が 今一生懸命に頑張っていらっしゃる 60歳前後の方々のお役に立てればと想います。 一番は健康状態のことで... 続きをみる

初秋だ！ さつまいも と 胡瓜

こんにちは茜です。朝の日差しに秋を感じます。 秋 と言えば おいも ！ スーパーの産直コーナーに お薩摩 が出ていたので、思わず買ってしまいました。 (レンチンしてます。 調味料は シナモン レモン汁) まな も ぽんさん も喜んで食べました 本当に久しぶりに 胡瓜 も買いました (浸けてる最中の ... 続きをみる

風邪 には 雑炊

こんにちは茜です。朝晩は少し気温が下がりますね。私は軽度の風邪です。 毎火·土曜は訪問看護(付:家事補助)の日 本日の看護士は TさんとNさん でした。 風邪ッﾋﾟｷの私の為に Tさんが 腕に寄を掛けて 雑炊 を作ってくれました。 「卵 白菜 人参 シメジ 出汁を取った昆布(流石！看護士で主婦) ぽ... 続きをみる

野菜炒め で 久々 お野菜 イッパイ ！

こんにちは茜です。如何お過ごしでしょうか？ 私は元気です。ちょっと枯声ですが...。 今日は有料契約看護の日(家事補付) 所長の s さんが来てくれました。 ラッキー！！ s さんは 明るく元気 ハキハキしゃべります。 テキパキとしていて 此方も元気を貰えます！ 今日は野菜炒めを作りました。 具材 ... 続きをみる

慌てず、ふつう通りに暮らす

昨日は調べ物をするために座って午後からずっと扇風機に当たっていた。 それで夕方になってどうもようすがおかしい。 喉や鼻の奥が痛い。 何となく便も緩い。 たぶん風邪ひいたのだろう。 そりゃ人間だ。一年に一度や二度ぐらい風邪をひくだろう。 コロナかって？ そんなの知らんがな！ それで、いつものようにコッ... 続きをみる

夜の習慣 瞑想

こんにちは茜です。朝晩の微風が少しずつ冷たさを感じます。 お腹を冷やさない様、ご注意を。 朝の習慣に続き、夜の習慣も始めました。瞑想です。 瞑想法 · 目を閉じて、意識を足の爪先から頭の天辺へと集中させる(血流を流すイメージで) 身体に血が巡り、汗が出ます。 · 次に、目を閉じたまま、爪先から頭頂迄... 続きをみる

もそっとホアヒンにいるかな

毎日ほぼ貸切の25mプール。 今日はかなりの快晴になった。こういう天気だといつもより「泳ぎたいという欲求」がむらむらと湧いてくる。 それでいつもより40％増量して700m泳いだ。人がいないので思い切り泳げてよかった。 この3ヶ月ほどコンスタントに500mだったので程よく疲れてよかった。これからもプー... 続きをみる

やみつきオクラ

こんにちは茜です。うだる様な暑さですね。暦の上では処暑。蒸します。 今日は「やみつきオクラ」を作ってみました。 オクラを軽くチン。 水 つゆの素 昆布ポン酢 を一煮立ちさせて、生姜 鷹の爪をin。 オクラを漬ける (画像は漬けている最中です) 新作。ネットのレシピを参考にしました。 (裏の国一バイパ... 続きをみる

茄子と平茸の煮浸し

こんにちは茜です。昨日仙台育英高校野球部が白河の関を越えましたね。 悲願の初優勝！おめでとう！ 毎週火·土曜日は訪問看護の日 今日は男性看護師さんでした。新人さんのようです(若い!)。 彼は、家では炊事はやっていないようで、調理は私。彼は、洗い物担当。 火傷を負いました。看護師Tさん、Sさんなら、火... 続きをみる

蓮根とインゲンの炒め物

こんにちは、茜です。甲子園決勝のカードが出揃いました。 仙台育英vs下関国際 どちらも頑張れ！ 毎週火·土は、訪問看護の日 私の契約した看護内容には家事補助もあります。 今日も、看護師さんと作りました。 蓮根とインゲン豆の炒め物です。 (味付けは、看護師さんにお任せ) 薄味に仕上げて頂きました。生姜... 続きをみる

ベーコンとズッキーニ炒め

こんにちは、茜です。本日2投稿目です。 毎週火·土曜日は、訪問看護の日。 私の契約した看護内容は、通常のケアに加えて家事補助もしていただけます。 今日は体調不良につき、特別に、殆ど看護師さんが調理してくれました。 私は、調味料を指定して、味見だけです。 (ベーコンとズッキーニ。オリーブオイルで炒めて... 続きをみる

御前崎へドライブ

こんにちは、茜です 糖尿病歴25年。長いです。 眼と、末梢神経と、腎臓がイカレテいます。、 7月まで、4ヵ月間入院していました。 健康になる為、食生活改善や、ストレッチ、生活のリズムを整える等々試みています。 月曜日は、御前崎の海浜公園まで、ドライブに行って来ました。 久々の中距離ドライブ。嬉しいな... 続きをみる

厚揚げと根菜の煮物

こんにちは、茜です。御盆の季節になると、つくつくぼうしが鳴きます。今年も、変わらず、鳴いていますね。お変わりは、ないですか？ ぽんさんは、野菜が大好きです。 ならば、妻の愛情で、頑張りましょう！ と、昨夜も作りました。 (根菜は、大根、人参、蓮根。椎茸とインゲンも入っています。) 急いでいたので、材... 続きをみる

野菜のカレー炒め

こんにちは、茜です。本日2度目の投稿です。 夕べは、お野菜を使って、カレー炒めにしました。 (ぽんさんも「ウマイ！」と、ご満悦) 今朝は、まなを連れて、大池公園までお散歩です。 (「お散歩後は、お水がおいちいわ～」) 今日は、久々にスーパーへ繰り出した私。(ぽんさん、車出しありがとう！) ガンコ(凄... 続きをみる

どうやったら健康に暮らせるか

けっこう健康体である。 医者にもかからないし、薬も注射も当分とっていない。特に西洋医療とは縁遠い生活をしている。お金が掛からなくて幸いだ。 体質的にちょっと問題もあるにはあったが、タイに移住して解決した。ほどよくお日様にあたること、汗をかくこと、体を動かすことの3つを押さえて解消した。 健康ではある... 続きをみる

我が家の定番朝ごはんはこんな感じです

ここ半年くらい前から 毎日だいたいこんな朝ごはんを食べています( ˊᵕˋ )🍀 コーヒーとレモン水 スムージー アーモンドと煮干し 健康を留意して とり入れたい食材を選んで 色々形態は変わりましたが 今のところ こんな感じにまとまりました(^-^) スムージーに入る食材は 旬の果物と野菜 自家製フ... 続きをみる

ブルーベリースムージー、試してみました

ずっと前に買ったスムージーの本 「やさいスムージーできれいになる」というタイトルにひかれ買ったものです 美白とか疲れとか冷えとか、他にも便秘とかやる気アップ等々症状別のレシピが75品も載ってるんだって🎵 いくつか試しに作ったけど、何故か長続きしませんでした（材料とか分量とか几帳面過ぎたかなあ？） ... 続きをみる

人間によって 海が荒らされている

海岸のそうじイベント 2021年6月8日（火） 起床 5時03分 気温 17℃ 降水量 0mm 湿度 71％ 天気予報 晴れて強い日差し 真夏のような暑さに 小まめな水分補給 最高気温 29℃ 西北西 風速 1m 乾燥注意報 芒種（ぼうしゅ） 芒種とは、稲や麦など穂の出る植物の種を蒔くころのこと。 ... 続きをみる

黄金色に輝く麦の秋

受動喫煙防止を 2021年5月31日（月） 起床 6時15分 気温 13℃ 降水量 0mm 湿度 77％ 天気予報 スッキリ晴れて心地よい月末 昼間は暑く感じる 最高気温 24℃ 南西 風速 1m 紫外線対策を 小満（しょうまん） 小満とは、いのちが、しだいに満ち満ちていくころのこと。 草木も花々も... 続きをみる

日本人の長寿の秘密がここにある

温泉大国バンザイ 2021年4月26日（月） 起床 5時15分 気温 4℃ 降水量 0mm 湿度 76％ 天気予報 本日晴れ 昼間心地よい 洗濯物もよし 最高気温 19℃ 西北西 風速 1m 乾燥注意報 穀雨（こくう） 穀雨とは、たくさんの穀物をうるおす春の雨が降るころのこと。 この季節の終わりには... 続きをみる

残りある人生に 実り多きことを祈ります

お誕生日おめでとう おばあちゃん 2021年4月23日（金） 起床 5時45分 気温 6℃ 降水量 0mm 湿度 49％ 天気予報 今日も晴れ 昼間気温一段落 朝晩の気温差大 最高気温 17℃ 南西 風速 1m 乾燥注意報 穀雨（こくう） 穀雨とは、たくさんの穀物をうるおす春の雨が降るころのこと。 ... 続きをみる

幕府から命じられてパンが生まれた

おいしいですよ 2021年4月12日（月） 起床 5時35分 気温 5℃ 降水量 0mm 湿度 54％ 天気予報 晴れても穏やか 朝はヒンヤリ 乾燥注意報 最高気温 19℃ 南 風速 2m 午後は雲多い 清明（せいめい） 清明とは、すべてのものが清らかで生き生きとするころのこと。 若葉が萌え、花が咲... 続きをみる

「健康格差」をなくそう

世界中の人々の健康を・・ 2021年4月7日（水） 起床 6時05分 気温 9℃ 降水量 0mm 湿度 100％ 天気予報 天気回復し洗濯物干しよし 朝晩はヒンヤリ 最高気温 18℃ 風速 0m 体感の調節しやすい服装で 清明（せいめい） 清明とは、すべてのものが清らかで生き生きとするころのこと。 ... 続きをみる

手前味噌にはならないように・・・・

味噌もいろいろあります 2021年3月30日（火） 起床 6時15分 気温 9℃ 降水量 0mm 湿度 76％ 天気予報 晴れて穏やか 昼間は日差し暖か 寒暖さに注意 最高気温 21℃ 西風 1m 花粉と黄砂にも注意 春分（しゅんぶん） 春分とは、太陽が真東から昇り、真西に沈む日のこと。 昼と夜が同... 続きをみる

生きていることに感謝し 見守ってもらう

どうぞ 見守っていてください 2021年3月27日（土） 起床 6時42分 気温 4℃ 降水量 0mm 湿度 87％ 天気予報 晴れて桜の映える青空広がる 昼間は春のポカポカ陽気に 最高気温 18℃ 東南東風 1m 一日の寒暖さ注意 春分（しゅんぶん） 春分とは、太陽が真東から昇り、真西に沈む日のこ... 続きをみる

色が多彩で、見た目が華やか

短時間に片手で食べられるサンドイッチ 2021年3月13日（土） 起床 6時54分 気温 11℃ 降水量 0．5mm 湿度 75％ 天気予報 朝から雨 午後は雨が止んでくる 寒さ控え目 最高気温 15℃ 西北西風 2m 大雨・雷注意報 啓蟄（けいちつ） 啓蟄とは、陽気に誘われ、土の中の虫が動き出すこ... 続きをみる

豊富なミネラル、ビタミンを含み、民間薬にも

サボテン 2021年3月10日（水） 起床 6時04分 気温 5℃ 降水量 0mm 湿度 91％ 天気予報 気温がグーッと上がり春の陽気 朝晩はヒンヤリ 最高気温 17℃ 北西風 1m 花粉対策を 乾燥注意報 啓蟄（けいちつ） 啓蟄とは、陽気に誘われ、土の中の虫が動き出すころのこと。 一雨ごとに春に... 続きをみる

オブリガード グラシアス シェシェ

サンキュー 2021年3月9日（火） 起床 6時34分 気温 2℃ 降水量 0mm 湿度 91％ 天気予報 スッキリしない空広がる 昼間の寒さ和らぐ 最高気温 15℃ 南西風 2m 濃霧注意報 啓蟄（けいちつ） 啓蟄とは、陽気に誘われ、土の中の虫が動き出すころのこと。 一雨ごとに春になる、そんな季節... 続きをみる

あたたかくなるのも いいのですが・・

植林されたスギ林 2021年2月20日（土） 起床 6時45分 気温 －2℃ 降水量 0mm 湿度 96％ 天気予報 晴れて気温上昇 春らしい温かさ 風が強く吹く 最高気温 14℃ 西風 2m スギ花粉大量発生の恐れあり 雨水（うすい） 雨水とは、降る雪が雨へと変わり、氷が解け出すころのこと。 昔か... 続きをみる

あのとき やめてよかったなあ

ヘビースモーカーでした 2021年2月18日（木） 起床 6時50分 気温 －3℃ 降水量 0,5mm 湿度 96％ 天気予報 午前中はニワカ雨か雪 気温は上がらず寒い 最高気温 2℃ 北西風 2m 冬の寒さ 凍結注意 立春（りっしゅん） 立春とは、初めて春の兆しが表れてくるころのこと この季節から... 続きをみる

カンテンは 寒い地方でつくられます

寒くて凍る土地が最高です 2021年2月16日（火） 起床 7時01分 気温 5℃ 降水量 0mm 湿度 73％ 天気予報 午前中はニワカ雨あり 昼間は日差しが届く 最高気温 8℃ 北西風 2m 夜は冷え込む 昨日より気温低下 立春（りっしゅん） 立春とは、初めて春の兆しが表れてくるころのこと この... 続きをみる

自分の国を愛する心を養う日です

奉祝パレード 2021年2月11日（木） 起床 6時29分 気温 0℃ 降水量 0mm 湿度 81％ 天気予報 晴れて穏やかな一日 昼間は日差しの温もり 最高気温 12℃ 北北西風 2m 乾燥注意報 立春（りっしゅん） 立春とは、初めて春の兆しが表れてくるころのこと この季節から数えて最初に吹く南寄... 続きをみる

すばらしい 日本人の知恵

バレンタインに如何ですか 2021年2月8日（月） 起床 7時15分 気温 3℃ 降水量 0mm 湿度 71％ 天気予報 一日変わりやすい天気 ニワカ雨あり 最高気温 8℃ 北西風 1m 朝晩は冷たく感じる 立春（りっしゅん） 立春とは、初めて春の兆しが表れてくるころのこと この季節から数えて最初に... 続きをみる

春の訪れが近づいてきました

のりの養殖 2021年2月6日（土） 起床 5時15分 気温 3℃ 降水量 0mm 湿度 62％ 天気予報 晴れて穏やかな空 洗濯物もよく乾く 最高気温 14℃ 北西風 1m 朝晩は寒く感じる 立春（りっしゅん） 立春とは、初めて春の兆しが表れてくるころのこと この季節から数えて最初に吹く南寄りの強... 続きをみる

寒い寒いと言いながら いよいよ春ですね

いよいよ梅の季節となります 2021年2月3日（水） 起床 5時28分 気温 3℃ 降水量 0mm 湿度 78％ 天気予報 午前は雨が残る 午後は日差しもあり 最高気温 5℃ 西北西風 3m 空気は冷たく厳しい寒さ 大寒（だいかん） 大寒とは、一年でもっとも寒さが厳しいころのこと。 日がしだいに長く... 続きをみる

健康的な生活のために・・

牧 場 2021年1月26日（火） 起床 7時25分 気温 2℃ 降水量 0mm 湿度 54％ 天気予報 晴れてユックリ下り坂 夜雨降りだす 最高気温 13℃ 南東の風 1m 昼間の寒さ控え目 大寒（だいかん） 大寒とは、一年でもっとも寒さが厳しいころのこと。 日がしだいに長くなり、春へ向かう時期で... 続きをみる

寒い時期にも ぬくぬく ふわふわ

中華まん 2021年1月25日（月） 起床 7時15分 気温 2℃ 降水量 0mm 湿度 68％ 天気予報 晴れて気持ちいい空 日中も気温上昇 最高気温 14℃ 風 2m 寒暖差に注意 大寒（だいかん） 大寒とは、一年でもっとも寒さが厳しいころのこと。 日がしだいに長くなり、春へ向かう時期でもありま... 続きをみる

栄養価の高いのは 生がいいそうだ

アーモンドの実 2021年1月23日（土） 起床 7時15分 気温 6℃ 降水量 0，5mm 湿度 86％ 天気予報 雲がひろがり小雨パラパラ 日中も雨模様 最高気温 9℃ 北西風 1m 雨一時強くなる 大寒（だいかん） 大寒とは、一年でもっとも寒さが厳しいころのこと。 日がしだいに長くなり、春へ向... 続きをみる

肩身が狭くなった 愛煙家

少なくなった喫煙所 2021年1月13日（水） 起床 5時15分 気温 －2℃ 降水量 0mm 湿度 89％ 天気予報 スッキリした青空 昼も冷たいが日差しの温もりあり 最高気温 9℃ 風 0m 朝晩冷えるので防寒を 低温注意報 小寒（しょうかん） 小寒とは、寒さが極まるやや手前のころのこと。 寒の... 続きをみる

若者たちの未来が大きく開けることを願って・・

鏡 餅 2021年1月11日（月） 起床 6時55分 気温 －4℃ 降水量 0mm 湿度 82％ 天気予報 曇の多い一日 昼も厳しい寒さが続く 夜も厳しい 最高気温 6℃ 風 1m お汁粉などで温まっていこう 小寒（しょうかん） 小寒とは、寒さが極まるやや手前のころのこと。 寒の入りを迎え、立春にな... 続きをみる

自然界からも新しい命をゲット

七 草 2021年1月7日（木） 起床 5時56分 気温 1℃ 降水量 0mm 湿度 66％ 天気予報 雨や雪が降りやすい 昼は気温低く 夜は極寒 最高気温 4℃ 西の風 1m 強風注意報 小寒（しょうかん） 小寒とは、寒さが極まるやや手前のころのこと。 寒の入りを迎え、立春になる寒の明けまでの約一... 続きをみる

健やかな成長を願って

行儀よく身体検査 2020年12月28日（月） 起床 7時40分 気温 4℃ 降水量 1mm 湿度 96％ 天気予報 午前中は雨模様 午後穏やかな空広がる 最高気温 12℃ 東北の風 2m 年末に寒波あり 今朝 8時05分 撮影 南の空 雲の広がる雨空 日の出 6時59分 日の入 16時47分 今朝... 続きをみる

ボケ防止に回文ででも遊んでみましょう

正月は蜜になりません 2020年12月21日（月） 起床 6時28分 気温－2℃ 降水量 0mm 湿度 79％ 天気予報 今日も晴れる 朝晩は厳しい寒さ 冷たい風 本日最高気温 7℃ 北西の風 4m 昼間も気温上がらず 冬至（とうじ） 冬至とは、一年でもっとも昼が短く、夜が長いころのこと。 これから... 続きをみる

子どもたちの成長を願っています

晩秋です 11月15日（日） 起床 5時25分 気温6℃ 降水量0mm 湿度85％ 天気予報 青空から曇り空となる 朝晩は冷え込む ニワカ雨注意 最高気温 19℃ 一日の寒暖差に注意 今朝 6時40分撮影 南の空 雲の多い青空 日の出 6時25分 日の入 16時45分 起きるとまだ5時台であり、外は... 続きをみる

そろそろ 冬を迎える準備かなあ・・

バッタの子ども（約2cm） 11月10日（火） 起床 7時5分 気温4℃ 降水量0mm 湿度90％ 天気予報 日差しが届いてもニワカ雨あり 昼間は気温上がらず 最高気温 14℃ 初冬の寒さ 防寒対策を 今朝 7時35分撮影 東の空 日の出 6時21分 日の入 16時49分 5時10分にトイレに起きた... 続きをみる

よく噛んで 健康になろう

「いい歯の日」 11月8日（日） 起床 6時43分 気温12℃ 降水量0mm 湿度73％ 天気予報 日差しが届きお出かけ日和 朝晩は冷えても昼間は温もり 最高気温 18℃ 日中は上着で調整 濃霧注意報 今朝 7時26分撮影 西の空 爽やかな秋空が期待される 日の出 6時19分 日の入 16時51分 ... 続きをみる

スポーツの秋です

秋晴れのスポーツ大会の会場 10月22日（水） 起床6時10分 気温14℃ 降水量0mm 湿度73％ 天気予報 スッキリしない曇り空 いつ雨が降り出すか分からない 最高気温 21℃ 一日中曇り空 日差しが恋しい 今朝 6時50分 南の空 どんよりした曇り空 日の出 6時4分 日の入 17時8分 目覚... 続きをみる

もうすっかり 秋ですねえ

赤目樫の生垣 10月21日（水） 起床5時14分 気温8℃ 降水量0mm 湿度76％ 天気予報 穏やかな秋晴れ 昼間も日差しの温かさあり 空気はヒンヤリ 最高気温 21℃ 一日の気温差に注意 上着でシッカリ調整を 今朝 6時25分 東の空 爽やかな秋空の予感 日の出 6時3分 日の入 17時9分 目... 続きをみる

資源の再利用はひとりひとりの心で

リサイクルをする手 10月20日（火） 起床6時54分 気温8℃ 降水量0mm 湿度79％ 天気予報 穏やかな秋の空 昼間は日差しの温かさあり 空気はヒンヤリ 最高気温 21℃ 一日の気温差に注意 上着でシッカリ調整を 今朝 7時15分 北の空 爽やかな秋の雲 日の出 6時2分 日の入 17時10分... 続きをみる

冬へのスピード 早くないですか

朝日をあびる金木犀 10月18日（日） 起床6時25分 気温10℃ 降水量0mm 湿度100％ 天気予報 晴れて秋空が広がる 昼間はカラッと過ごし易い 最高気温 20℃ 朝夕の気温差が大きい 濃霧注意報 今朝 7時23分 南の空 青空にすこしの雲 日の出 5時58分 日の入 17時15分 寒露 寒露... 続きをみる

毎日 ありがとう

柿の紅葉 10月8日（木） 起床6時45分 気温14℃ 降水量3mm 湿度100％ 予報天気 雨降り強雨の恐れ 昼間も気温上がらず 台風14号注意 最高気温 16℃ 今秋一番の寒さ 寒露 寒露とは、露が冷たく感じられてくるころのこと。 空気が澄み、夜中にさえざえと月が明るむ季節です。 新暦 10月8... 続きをみる

資源を有効に使いましょう

レジ袋 10月5日（月） 起床5時35分 気温19℃ 降水量0mm 湿度96％ 予報 午前中曇が多くニワカ雨あり 昼間はカラッと暑い 最高気温 24℃ 朝晩は肌寒い 今朝 6時35分 東の空 雲のおおい空 日の出 5時49分 日の入 17時30分 目が覚めたら時計は5時30分を

思わず ラッキーと言うとき

天使たち 10月4日（日） 起床8時5分 気温20℃ 降水量0mm 湿度72％ 予報 午前中曇が広がりニワカ雨あり 昼間は日差しひかえめ 最高気温 24℃ 朝晩は肌寒い 今朝 8時35分 北の空 雲の多い青空 日の出 5時49分 日の入 17時31分 真夜中の午前2時ごろ、急に腹痛がおこり、

「愛と勇気」を世界に発信

アンパンマンとその仲間 10月3日（金） 起床5時15分 気温17℃ 降水量0mm 湿度77％ 予報 午前中曇が広がりスッキリしない 昼間はムシムシした暑さ 最高気温 23℃ 朝晩は肌寒い 秋分 秋分とは、春分と同じく昼夜の長さが同じになる日のこと。 これから次

世界に誇れる和の心を・・

畳を敷いた床の間 9月24日（木） 起床6時25分 気温20℃ 降水量0mm 湿度69％ 予報予報 午前中に天気回復する 昼間はムシ暑く感じる 最高気温 30℃ 昼間は半袖シャツでよい 今朝 7時20分 西の空 日の出 5時41分 日の入 17時46分 窓をあけると、うすくもりの空が広がっている。

健康第一で・・・

マツヨイグサ（宵待草とも） 9月23日（水） 起床5時56分 気温19℃ 降水量0mm 湿度91％ 予報 すっきりしない空 雨降りやすい天気 最高最高気温 21℃ 長袖シャツが丁度よい 今朝 6時40分 南の空 日の出 5時40分 日の入

先祖・収穫に感謝 生かされていることに感謝

つる性の植物 あけびの実はまだはぜてはいません 9月22日（火） 起床6時39分 気温18℃ 降水量0mm 湿度78％ 予報 天気天気下り坂 昼間はムシムシと感じる 最高気温 27℃ 長袖シャツが丁度よい 秋分 秋分とは、春分と同じく昼夜の長さが同じになる日のこと。

この世は 修業をするところ

昨日の夕やけです 午後に豪雨があり、日没ごろには止んでいました。 その時、ところどころ青空も顔を出し太陽の光が見えた。 あたりの雲が太陽に照らされ茜色がきれいでした。 9月19日（土） 起床6時57分 気温21℃ 降水量0mm 湿度90％ 予報 天気回復しお出かけ日和 季節前進 注意報なし

四季の移り変わりを感じて

四季桜の葉が毎日のように落ちています ほとんどちり落ちたところで桜の花がさきます 9月18日（金） 起床7時3分 気温25℃ 降水量0mm 湿度90％ 予報 雲が優勢の空 午後雨や雷雨 雷注意報 最高気温 29℃ 昼間

我が家の ルールは・・

まつぼっくり（裏山） 9月16日（水） 起床6時6分 気温20℃ 降水量0mm 湿度76％ 予報 雲広がりニワカ雨あり 日差しのチャンスも 注意報なし 最高気温 28℃ 朝晩は半そでだとヒンヤリする 今朝 6時30分 西の空 今日の日の出 5時35分 日の入 17

気持ちのいい 朝になりました

朝日を浴びる門の前 9月15日（火） 起床5時20分 気温17℃ 降水量0mm 湿度95％ 予報 日が照り穏やかな初秋の空 良心的な暑さ 最高気温 28℃ 注意報なし 撮影 今朝 5時30分 南の空 今日の日の出 5時34分 日の入 17時59分 いつもの時間より早く目が覚めた。 窓をあける

今日も一日がんばりましょう

高齢者クラブの花壇 会員の熱心な手入れのお陰で暑い夏をのりきり元気にしています 9月14日（月） 起床6時40分 気温19℃ 降水量0mm 湿度84％ 予報 日が照り穏やかな初秋の空 良心的な暑さ 最高気温 28℃ 注意報なし 今朝 7時00分 東の空 今日の日の出 5時3

今日も 明るく 元気よく

満開の 百日紅 9月13日（日） 起床6時28分 気温24℃ 降水量0mm 湿度92％ 予報 雨降りやすい ムシムシと暑くなる 最高気温 27℃ 雷注意報 今朝 7時20分 北の空 今日の日の出

「もう秋だ」 と言えるかな

今は亡き 10年前のハッピィー（昨年亡くなりました） 里親募集のコーナーで沖縄から引き取った子でした。 目で目をじっと見つめてくれる 忠犬ハッピーでした。 9月12日（土） 起床6時48分 気温21℃ 降水量0mm 湿度83％ 予報 日が照るが雨降りやすい 蒸し暑くなる 熱中症に注意 最高気温 32... 続きをみる

警察相談の日？

9月11日（金） 起床6時38分 気温21℃ 降水量0mm 湿度87％ 予報 雨降りやすい 昼間は蒸し暑くなる 熱中症に注意 最高気温 30℃ 大雨・雷注意報 今朝6時55分 西の空 今日の日の出 5時31分 日の入 18時4分 晴天で雲はうっすらと見えるが、すっかり秋の気配だ。 窓を開けると、ヒン... 続きをみる

舌でつぶせる 介護食

9月10日（木） 起床6時20分 気温20℃ 降水量0,5mm 湿度88％ 予報 雨降ったり止んだり 日差しのでることもある 最高気温 27℃ 大雨・雷注意報 今朝6時50分 南の空 今日の日の出は5時31分。 曇り空で、通路が濡れているから小雨がパラついているようだ。 窓を開けると、最近にないヒヤ... 続きをみる

あわただしい 一日にも 喜びが

9月8日（火） 起床6時20分 気温25℃ 降水量0mm 湿度95％ 予報 ジリジリとした日照り 厳しい残暑 ニワカ雨・雷雨 蒸暑い 最高気温 30℃ 大雨・雷注意報 今朝7時の北の空 雲が空一面を覆いつくしているが、所々うすく明るい。 これまでは台風が通過した翌日は、「台風一過」と言ってカラッと晴... 続きをみる

人生計画を百二十歳まで立てよう

9月7日（月） 起床7時15分 気温25℃ 降水量0mm 湿度86％ 予報 強風や雷雨 降ったり止んだり 昼間は蒸暑い 最高気温 29℃ 大雨・雷注意報 白露 白露とは、大気が冷えてきて露を結ぶころのこと。 ようやく残暑が引いていき、本格的に秋が訪れてきます。 初候 草露白 （くさのつゆしろし） 新... 続きをみる

一日一日を たいせつに

9月2日（水） 起床 5時32分 曇はなし ちょうどいい 気温 23℃ 降水量 0mm 湿度 82％ 微風 2m 天気予報 強烈な日差し 昼間は厳しい暑さ 午後は雨模様 熱中症対策を必要 最高気温 33℃ 雷注意報 予定 健康館 10時予約 。 写真は6時40分 南の空 部屋が温かいこともあり、

そなえあれば うれいなし

9月1日（火） 起床 5時50分 曇が広がる ムッと暑い 気温 26℃ 降水量 0mm 湿度 72％ 微風 1m 天気予報 雲が多くニワカ雨あり 昼間はムシムシとして暑い 残暑 昼夜とわず熱中症対策を 最高気温 32℃ 予定 整体院 10時予約 写真は6時40分 西の空

時の流れのままに

8月30日（日） 起床 5時29分 うすい曇が広がる ムシッと暑い 気温24℃ 降水量0mm 湿度83％ 微風1m 天気予報 晴れて強い日差し 昼間は真夏の暑さ 残暑なお厳しい 昼夜とわず熱中症対策を 最高気温 36℃ 雷注意報 予定 隣地の立会人と面接（測量士同伴） 写真は6時5分 北の空 窓を開... 続きをみる

今日は 体のバランス調整にいきます

8月26日（水） 起床 5時59分 うすい曇が見える 調度いい感じ 気温 24℃ 降水量 0mm 湿度 79％ 微風 天気予報 晴れて引き続き体にこたえる暑さになる 残暑厳しい 屋内外で熱中症対策を 最高気温 33℃ 予定 健康館でリハビリ 午前中

旬のさかなは・・

8月17 日（月） 起床 6時5分 真っ青で曇のない空 ムシッと暑い 気温 25℃ 降水量 0mm 湿度 79％ 天気予報 夏の強烈な日差しが注ぐ 体温を超える危険な暑さも 熱中症対策を万全に 最高気温 37℃ 乾燥注意報 立秋 末候 蒙霧升降（のうむしょうこうす） 新暦 8月17日～2

ケガもなく 無事に済みました

8 月 11 日（火） 起床 5時16分 明るく薄曇り 蒸し暑さを感じる 気温 24℃ 降水量 0mm 湿度 86％。 天気予報 日差しが届くもニワカ雨や雷雨あり 引き続き厳しい暑さとなる 熱中症対策を万全に 最高気温

今朝の 菜園から

8 月 9 日（日） 起床 6時00分 うす曇りの空 湿気を感じる 気温 26℃ 降水量 0mm 湿度 84％。 天気予報 夏の日刺しがジリジリと照り付ける 蒸し暑くなる 熱中症対策を万全に 最高気温 33℃ 今日の予定 買い出し（調味料を中心に） 昨日 夕方に散水したので、地面に湿り気

「和顔愛語」で 幸せの花を・・

8月 3日（月） 起床 5時58分 うす曇りの空 調度よい 気温 24℃ 降水量 0mm 湿度 89％。 天気予報 雲がおおくニワカ雨あり 蒸し暑くなる 午後もニワカ雨や落雷の可能性あり 雷注意報 一日中うす曇り、一時日が差す 最高温度 30℃ 朝起きて、カーテンを開けると小さな

まだまだ 戦いは続きます

8月 2日（日） 起床 5時35分 うす曇りの空だ 気持ちよし 気温 22℃ 降水量 0mm 湿度 79％。 天気予報 雲が広がるが日差しが届く 夏の暑さになる 午後はニワカ雨や落雷の可能性あり 警報・注意報なし 一日中うす曇り 最高温度 29℃ 大暑 末候 大雨時行（

待ちこがれていた 青空です

8月 1日（土） 起床 5時27分 曇ひとつない青空だ 気持ちよし 気温 20℃ 降水量 0mm 湿度 89％。 天気予報 晴れて気温もグングン上昇 真夏の暑さになる 万全の熱中症対策が必要 警報・注意報なし 一日中晴れる 最高温度 32℃ 今日の予定

いつもの ステイホームで

7月26日（日） 起床 6時17分 一面どんよりとした曇り空 気温 22℃ 降水量 2mm 湿度 82％。 4連休の最後の日 ステイ ホーム 雨は降ったり止んだり 時々強くなる 9時30分、測量士さんと、裏山の境界について立ち会うことを約束していた その時間だけ雨が止んでくれた 昼食後、(連休中の作... 続きをみる

精力を付けて のりきろう

7月22日（水） 午前5時20分 起床 外は曇り 昨夜は雨 気温 23℃ 降水量 0mm 湿度 70％ 曇っているが、日差しが届く 厳しい暑さとなる 水分補給に心がける 昨夜は雷を伴った雨であった。 蒸し暑さにより、いつもより早い起床となる。 昨日、21日は土用の丑の日ということで、午後2時にスーパ... 続きをみる

いっぷく どうぞ

7月21日（火） 6時14分起床 薄曇り 気温 23℃ 降水量 0mm 湿度 65％ 今日は、10時までに瀬戸の市の整体院へ治療にいくことになっていた。 2週間前に、知人の紹介ででかけたところ、身体の調子もよかったので予約をしていた。 9時30分に家を出発する。 5分前に到着し、入り口のソファで待つ... 続きをみる

しばらくは 主夫でがんばろう

7月18日（土） 6時起床 梅雨空で小雨模様 気温 22℃ 降水量 4mm 湿度 100％ 予報 今日も梅雨空が続く。 ジメジメした不快な蒸し暑さとなる。 30分で身支度を済ますと、新聞を取りに外に出る。 玄関にギボウシの花が咲いていた。 このギボウシは、斑入りの葉で、形も丸い。 7年前に友人からも... 続きをみる

コック長の急病で

本日2回目の投稿となります。 昼食を済ませて予定通り、市役所の支所までマイナンバーカードの申請について問い合わせに行ってきた。 午後3時すぎに家に帰ってくると、今日の夕食当番の担当を変わってほしいとのことであった。 理由をきくと、朝から右足首がジリジリと痛いとのこと。 そこで、シップを張り、一時静か... 続きをみる

雨がやんだよ！ それｯー‼

7月12日（日） 6時半起床 現在 気温 23℃ 降水量 0mm 昨夜は、遅くまで西の空や東の空が交互に光り、遠雷が聞こえていた。 真夜中の12時ごろには静かとなっていた。 就寝.。 いつもよりゆっくりと目が覚めた。 外は何となく明るく感じた。 久しぶりに雨が落ちていない。 昨日の午後、孫の手助けを... 続きをみる

幸せは 当たり前の生活に・・

7月8日 曇り空 小雨 6時現在 気温 23℃ 降水量 7mm 風速 6m 5時20分 トイレに起きる 外はもう明るい 5時27分 次女がラインで山間部の様子を聞いてきた 「こちら静か 何ごともない」と返事する （何か情報が入ったようだ） 6時 スマホで、今日の天気を調べる 一日中 雨の予報 6時3... 続きをみる

七夕の献立は、「 コチ 」できまりかな・・

2020年7月7日（火） 午前6時 起床 カーテンを開けるとどんよりとした曇り空 気温 24℃ 無風状態 今にも落ちてきそう 気圧 994hpa 未だ梅雨前線真っただ中 7月7日と言えば、子どものころから「七夕様の日」と言っていましたが、今の状況にあっては今夜の星空の期待はできません。 新暦の7月7... 続きをみる