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夜中に暴食 ～502不正なゲートウェイ/ポテトチップス/餃子/抹茶ラングドシャ/うましおプレッツェル/柿ピー～
16日（日）21:16の血糖、102だった。 で。 アタシの場合、朝までに20～40ほど血糖が下がることが多いので。 夜中の低血糖を防ぐべく！ ヒューマログ無しでポテトチップスをテキトウに。 16枚ほど、食べてみた。 ・・・のは、いいのだが・・・ 16日（月）の朝、ブログを書こうとして。 murag... 続きをみる
暴食のムラゴンブログ
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暴食の翌日、翌々日 ～血糖/レトルトカレー/うどん/ポテトチップス ～
前記事が3日（火）03:00頃に柿ピーやプレッツェルを暴食したあとの。 朝の血糖までだったので。 その続きを。 3日（月）の朝の血糖を測り忘れちゃったんだけど ＾＾； 11:50の血糖が106だったので。 昼のヒューマログ定量（9.0単位）を打って。 野菜タップリで煮た即席ラーメンを食べた。 で。 ... 続きをみる
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ヤケクソ気分で ～早朝03:00に暴食～
前記事を書いた後。 ヤケクソ気分で。 11月3日（月）の早朝03:00頃に、爆食だか（暴飲）暴食だか知らんけど。 無性に何か食べたくなったので、あるものをテキトウに出してみたら。 けっこうな量になっちまったのであった。 が。 臆することなく、ヒューマログを打って全部食べちゃったのであった。 （何にど... 続きをみる
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眠い
明け方起きちゃったし、夜中に暴飲暴食だし、起きたら体が重ー眠ー お腹がめっちゃ出てる！ やば 体が休めなかったんだな 今日は飲まないように
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食べ過ぎはやめれない。
ホテルビッフェを食べた日は、食べすぎて夕飯も食べれなかった。 暴飲暴食は、駄目だと思うね。 そうは、言うが腹8分目ってわからないから、食べすぎてしまうんだね。 大好きな苺が、安かったので買いました。 久しぶりに、いちごさんを食べました。 少し、甘味が足らないけど、美味しかった。 カラオケ屋でランチボ... 続きをみる
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いつまでもあると思うな今の幸せ
今年のクリスマスも 夫と息子（大1）、娘（高3）と過ごせて 幸せでした。 家族で暴飲暴食をするなんて こういう行事の時でないと 気持ちよくできないです。 ずーーーっと一緒ってわけには いかないのだからね。 近い将来息子は家を出ていくことでしょう。 娘だって同じです。 そんなこと思ってるうちに 私達夫... 続きをみる
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- # 暴食
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無茶食いによって得ていたもの
聖書とNLPの本を読みだして気付いたこと 無茶食いする理由 セロトニン不足とコルチゾール分泌以外に この理由が大きい気がする。 「思考をストップさせる」 お腹がはち切れそうになるまで食べて苦しすぎて何も考えられなくなる。 あぁまた食べ過ぎた、とか明日は仕事で憂鬱だ、とか将来に対する不安とか 小さなこ... 続きをみる
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神経言語プログラミング
ここ数日とてもしんどかったので、 とにかく廃人になるまで寝まくった。 そしたら思考の負のループが一時的に止まり 嬉しくなって本屋に行ってきた。 tiktakで初めて知ったアンソニー・ロビンズが NLP(神経言語プログラミング)のコーチング出身だと知り 早速NLPの本を買ってきた。 自分の悩みについて... 続きをみる
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カウンセリングとメンタリング
最近カウンセリングを学ばないかと言うお誘いがきた。 最初は気になったがカウンセリングと言う言葉が どうも自分にしっくりこなかった。 カウンセリングをいくつも受けてきた経験があるが 嫌な過去を振り返り、 カウンセラーの方に思考の歪みを指摘され その時はそうか、と納得する。 でも潜在意識では自分を否定さ... 続きをみる
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今後の方向性について
今日は自分の絵の方向性について相談に乗ってもらった。 そしたら自分はデフォルメが苦手で キャラクターが作りたいのではなく 絵のほうを描きたいんだと分かった。 最近自分の行きたい方向とは違う方向を目指していてもやもやしていたのかもしれない。 まだまだ何をどう描きたいのかは釈然としない。 でも自分の望む... 続きをみる
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東洋医学の肝について
マンガで分かる東洋医学の教科書より 東洋医学において 人の体を機能させ、そして補佐をする五臓六腑は西洋医学にはない機能が与えられている。 ・五臓には活動するエネルギー源である「気」が詰まっていて 気・血・水を生成・調節・分配する。 ・臓腑が感情をコントロールし精神作用にも影響する。 【肝の機能ついて... 続きをみる
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クリスマスプレゼント
2歳の姪っ子がアンパンマンミュージアムに行くと言うので 32歳の独り身、無職が同行しました。 30年の時を経て、気付けばアンパンマンに再び魅了され、無反応の姪っ子を差し置きクリスマスショーでアンパンマンと一緒に振り付けを楽しんでいました。 で、ジャムおじさんのパン工場で買ったアンパンを食べたその次の... 続きをみる
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仕事ラスト
今日は仕事の最終日でした。 何事もなく穏やかに終わったけど、やはり行くだけでストレスがかかるらしく、半日暴食しました。 オートミール バナナ きなこ大豆 卵 レンジ600wで2分 見栄え悪いけど、バナナが美味しい🍌✨
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今日の晩ご飯
マックスバリューのつみれ トマト ブロッコリー タマネギ ほんだし顆粒 あとは別にキウイとオレンジと栗 つみれはやっぱり茹でるのが美味しい😋
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絵画展のDM
即席やけど、やっとできた。 画像もっと綺麗に撮れば良かった。。。
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アレルギー克服？②
SOYJOYのピーナッツ味買ってみました。 そしたら右耳だけ少し痒くなりました。 前に比べると痒みの継続時間とか度合いがかなり短く弱くなってる。 あともう一歩という感じです。
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ズボラ飯が教えてくれたこと
ズボラ飯 もち麦、雑穀米、帆立、人参、生姜、白だし、柚子 見た目悪いけど、帆立と生姜と柚子が合う。 ふと思ったのは割合と頻度って大事だなぁと。 白砂糖が原材料の4割を占めるミルクチョコレートを買ってきて食べるのか、 家でビタミン、ミネラル、タンパク質が少ないながらも含まれている 玄米やもち麦、オート... 続きをみる
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自分の中に新しい世界を
最近気づいた。 今の状況から抜け出したくていろんなセミナーやセッションに手を出すのだが これも習い事と同じく途中から苦しくなり続かない。 それもずっと悩んでいたけど、最近分かったことは 自分は上からものを言われるのが大嫌いで型にはまらず自由奔放でいたいんだと。 セッションやセミナーで先生の話を聞いて... 続きをみる
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自分にとって大切なこと①
長年、原因不明の体調不良に悩まされ 食事や運動、生活習慣の改善等いろいろ自分なりに試したが、 やはり体調は万全ではない。 色々調べていくうちに自分の体調不良の答えは 東洋医学”気血水の滞り”にあるのではないか、という考えに至った。 3つを細かく見ていくと 水に関して 昔、Inbodyで全身浮腫傾向と... 続きをみる
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なんちゃって発酵玄米
発酵玄米なるものを作ろうと思ったけど、小豆がないので、玄米ともち麦を混ぜて普通に炊いた。2、3日間保温するところを16時間程度保温しただけ。 発酵されてないだろうに(^_^;) でも甘味と色が増して良い感じだった。
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今ここで断ち切るということ
気付いたら病んでるわ。 またいつもの癖で、 「この重たい気持ちを取り除いてくれないだろうか」 と食べ物であったり人であったり、すぐ何かに依存しようとする。 でももうこの感情は今ここで断ち切りましょう。 この重たい気持ちを取り除けるのはここにいる自分だけなんよ。 自分なら変われると信じて目の前のことに... 続きをみる
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死ぬ前に後悔すること
tiktakの「ハカリちゃんの天秤」さん(＠hakarityanntennbin) の”死ぬ前に後悔すること” を見て衝撃を受けたので載せます。 1位 挑戦しなかったこと 2位 仕事ばかりしていたこと 3位 他人の目を気にし過ぎたこと 4位 健康を大切にしなかったこと 5位 行きたい場所に旅行しなか... 続きをみる
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immerse myself in painting
目次が面白そうだと感じこの本を買ったのだけど、 「好奇心を自分のうち、ではなく外に向けることが大事」 とあり今の自分にとてもしっくりきた。 実際上手くいってる時は何かに夢中になっている時で 上手くいってない時はほぼほぼ自分の内面に気が行き過ぎている気がする。 自分が楽しいと思える環境を整え、 その世... 続きをみる
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5行日記
なんか今日は疲れた。 職場の空気すごい悪かった。 それだけでエネルギー奪われるよ。 でも次の人が来ることが決まってようやく希望の兆しが見えてきた。 残り短い期間やけど気を抜かず手を抜かず頑張ろう。
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今日の晩御飯
昨日教えられた通り、野菜と玄米と豆腐（厚揚げ） 肉も魚もなくて見た目も不味そうでテンション下がったけど、食べたらそんなに悪くはなかった😲 明日からお店の宅配野菜スープを始める予定。 健康になる為に頑張る💪
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薬剤師として日々思うこと②
薬を飲んでいれば先生の言うことさえ信じていれば 食事は特に気を付けなくても大丈夫、 と考えておられる年配の方が意外とおられるが 基本、薬は化学物質で いくつかある作用のうち人に都合の良いものを薬理作用、 その他を副作用としただけで、大概のものに副作用はある。 服用を続けるほど、体内への蓄積量は増え、... 続きをみる
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薬剤師として日々思うこと①
血液検査を聞きに行って思ったこと。 今回のコレステロールの異常値で先生に言われたこと 「前よりLDLコレステロールが増えてますが、運動してますか？運動してないとLDLコレステロール高くなるんですよ。」 以上 ・・・・・・・・・ たったそれだけ。 運動量は前と変わらないか、今のほうが増えている。 運動... 続きをみる
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楽しいこと見ーつけた
今日は交流会に行くはずだったが、 主催者と連絡が取れず結局参加できなかった。 それ以上時間を持て余すのが嫌で 急遽SNSで募集を掛け応募してくれた人と会うことになった。 一応”出会い目的、ビジネス目的はお断り”の文言を入れていたはずが 来たのはスーツを着たバリバリのビジネス目的の男性だった。 フェイ... 続きをみる
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血液検査の結果、爆死
検査結果を受け取った。 血糖値 91 HBA1c 5.0 中性脂肪 48 コレステロールの値は3つとも基準を大きく飛び越え 総コレステロール 260 HDLコレステロール 87 LDLコレステロール 146 ヤバイ 立派な脂質異常症(´Д⊂ヽ こんな自己管理もできない奴に誰も食事指導なんかされたくな... 続きをみる
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You can do it 頑張れ頑張れ先輩
最近tiktakで知ったこの歌がすごい好き。 私もこんなかわいい声をした女の子に応援されたい。 もはやオヤジ(;'∀') 仕事自体はうまくいき始めたと思ったら、気付いたらメンタルが大分蝕まれていた。 仕事にとにかく行きたくなくて ご飯2合の後に クレープ ハンバーガー バウムクーヘン ホイップメロン... 続きをみる
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ネガとポジの仁義なき戦い1
ようやく新しい職場の環境ややり方に慣れてきて上手くいき始めた と思った矢先に病んできた 自分の中のポジとネガが闘っている。 ネガ：私はいったいいつまでこの職種を続けるんやろか。 私はもっと他にやりたいことがある。 もっと自由に考えて自由に動ける仕事がしたい。 ポジ：でも一足飛びになりたい自分にはなれ... 続きをみる
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遂にtounyouか？
仕事のストレスからか、甘い食べ物の暴食が続き ここ最近体はだるいし、水をいつもよりやたら飲むので これは遂に糖尿か？と疑い 焦って隣の病院に駆け込んだものの コロナのワクチン接種患者でごった返していた為、断念。 まだ病院に行けておらず糖尿かどうかは判明してないが 先に食生活を見直すことにした。 スト... 続きをみる
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あと6キロ
誘惑に負け 暴食から 何回も繰り返し ダイエット期間まで、 あと1ヶ月半 いけるかな いくしかない← ファイティン
- # ウィペット
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mechanical
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分液ラインで導電率計を正しく測定させる方法｜満液条件・配管形状・流速の最適化ポイント
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バッチプラントに最適なポンプとは？プロセス液別の選定ポイントを解説
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