睡眠障害のムラゴンブログ

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やっぱり…

こんばんは😃🌃 やっぱり0時半に起きちゃいました😅 1回0時に目が覚めたけど、まだ早いと思い、頑張って寝たのですが… 約2時間の睡眠です。シンデレラタイム(22時～2時)は寝てないと、ダイエットにも肌にも悪いのに😢 眠いけど寝れないので、Mくんと3時から電話で話して、それからもう一度寝ま... 続きをみる
- 睡眠不足
ふなこ統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ 2020/07/30 00:53
イライラ💥

連投です😅 なかなか寝れなくてイライラしてます💥 自業自得ですが、眠剤飲めないのはキツいですね😣 前にも書いたけど、何でアルコールと薬は合わないんだろう⁉ 一緒に飲む人もいますが、私は怖くて飲めません😢 寝れないなら、本でも読めばとも思うのですが、そういう気力はありません(苦笑) 寝たら寝た... 続きをみる
ふなこ統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ 2020/07/29 23:10
7月21日と7月22日の記録と睡眠の質

おはようございます🐤 昨日は寝不足で1日出かけてたので、とても疲れました😵 だから昨日はすぐに寝れるだろうなと思ってました。でも、9時半に眠剤飲んでも全然寝つけない。眠いのに寝れなくて、イライラして、寝れたのは2時間後。しかも質が悪かったのか、全然疲れは取れてないし、今も眠くて何もしたくな... 続きをみる
ふなこ統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ 2020/07/22 08:48
やっと少し生活リズム戻ったかな？？

長男逆転生活がようやく少しだけ戻ってきた。いやぁつらい( ´_ゝ`) 原因は薬をルーランからエビリファイに変えたらもろ副作用で夜中錯乱状態に( ；∀；) 3日様子みてやはり副作用っぽいから病院に連絡したら担当医gwはいってて代わりの先生にとりあえず戻してもらったら錯乱状態は即日消えたものの睡眠が... 続きをみる
- 知的障害
Mo8c 自閉症、重度知的ボーイとその子分達の物語 2020/05/06 09:45
抗がん剤の副作用とフーチ

やはり睡眠時間が短いが今回はまだ寝れた。けど、味覚障害が食べてると急に出るから食欲が一気になくなり、食べ残す。朝ご飯はハマってる丼と残り物を消化。朝は娘と勉強タイム。お仕事行くとまた撃沈。やはり娘を置いて行ったら負けるな。身体は重いのは慣れたけど。夕方から整形外科。その前に隣の奥さんと大根... 続きをみる
無限難病、ラーメン、食べ物、入院、生存日記 2020/03/06 21:20
明け方の独り言

おはようございます🐤 今日は2時に起きました。私は睡眠障害です。寝つきはいいのですが、何回も目が覚めて、質も悪く、早朝覚醒です。普段は眠剤と安定剤を飲んで寝るのですが、昨日はお酒を呑んだので、薬は飲みませんでした。お酒を呑んだ日は、基本薬は飲まないので、質も悪く、何回も目が覚めます。でも、お... 続きをみる
- 独り言
- お酒
- 薬
- 非嘔吐過食
ふなこ統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ 2020/02/26 04:53
睡眠障害と味覚障害きた〜

昨夜は目を瞑ったまま1時間寝た？ような感じで目が覚めた。寝れない。ステロイドのせいだ。ずっとタバコ🚬吸いながらの海外ドラマ観た。息子も起きてる。朝ラー行こうって1時間言ってた。がなか卯に行きたいなって。4時40分に着く。朝定食290円。寒い😵待てない。ラーメン🍜行こうぜ。無理矢理バイパスか... 続きをみる
無限難病、ラーメン、食べ物、入院、生存日記 2020/02/06 18:44
悪夢と寝言

少し落ち着いていた悪夢を見ることと、寝言が最近復活しています。よく覚えていないんですが、追いかけられたり、転ばされたり。昨日の夢は、自分が試験を受けたけどまるで分からず「絶対落ちる｣と確信して、ドキドキする夢でした。また、寝言は自分の声で目覚めるし、しゃべっている自覚があるので、ついに「寝言録... 続きをみる
まちこまちこの部屋 2019/10/23 12:37
仕事疲れと睡眠障害

昨日、今日と仕事でした。睡眠障害で寝るのに時間がかかる。朝早く目が覚める。夜中に目が覚める。などと睡眠障害に悩まされている。睡眠薬に頼りたいが、一回使うと常習性になりそうで使っていない。グリナを試したが効かなかった。アロマテラピーもあまり効果なし。なるべく自然に睡眠確保したい。朝、日光に当たるとメ... 続きをみる
- 東京都
にゃんことくみのブログ 2019/10/02 20:09
不眠症になったのはいつからか？&老舗の天むす✨

こんにちは☺️ いつもご訪問ありがとうございます😊 おかげさまでブログを始めて半年になりますが、月々アクセス数も増えてきて、たくさんの方に読んでいただき嬉しく思っています。✨ ありがとうございます。😄 アクセス数を分析してみると（笑）😅 1番多いのが、リウマチネタ。次が発達障害ネタ。リウ... 続きをみる
kinoko リウマチ主婦の生活。 2019/09/04 12:38
ドヨーーンな私と、発達障害のお話

こんにちは😃 いつもご訪問ありがとうございます😊 ……さすがに一週間どこにも行けずに家にいると、ドヨヨーーンとなっちゃいますね😞 足をやられているから、家の中でさえ制限がかかる…⤵︎😞 皆さま、お怪我にはくれぐれも気をつけて下さいね✨✨ 今日はドミノピザから3枚2400円のメールが来ていた... 続きをみる
- 発達障害
- ピザ
- 怪我
- お菓子
kinoko リウマチ主婦の生活。 2019/09/01 13:23
早寝早起き

埼玉県上尾市の天気は曇り、最高気温は32℃の予報です。事業者でウォーキング3kmがあります。利用者の方と接することが出来るので楽しみです❗️ 今日はどんな人が参加するかな？おしゃべりな親父が何時も話し掛けてくるので距離を置いて歩かなければ⁉️ 今週はずっとタイピングをしているせいか、とて... 続きをみる
- 上尾市
とべる 🐥幸福の黄色い小鳥🐥 2019/08/22 05:55
自己肯定感とは

少し内容が前後しましたが、私に絶望的に自己肯定感がないのは、幼少期に母に褒められた記憶がほぼないから。私は3兄妹ですが、母はバリキャリで父はマスオさんでしたので、子供は自由に育ちなさいで、(3人とも)大して勉強が出来ないことに呆れても、最低限公立高校だけは出て、なくらいで。今でも忘れられないのは... 続きをみる
シュガー発達障害者（ADHD）として生きています 2019/07/16 11:00
「精神障害者」でも生きてます

先月、年金機構より現況届の書類が届き、主治医に記入を依頼しましたが、発行料の高いこと… 今年は自立支援の申請後、決定前に社保から国保へ切り替わったので、再申請で手間も掛かりましたが、前回書いたあのモラハラ企業による、会社都合に近い自己都合退職が認められ、ハローワークでの離職理由見直しにより国保料減免... 続きをみる
シュガー発達障害者（ADHD）として生きています 2019/07/04 11:38
ブラック企業退職から現在まで〈遅れてすみません〉

随分と更新が滞りまして、すみません今回は現在の状況を先に書かせて下さい年度末前に退職した職場にて、退職日当日に定期検診があり、予約を申し込んだのに検査キットをもらえず、直の上司に報告したところ、後ろの島の人事から聞こえるように『え、受けるの？』と、パワハラを受け… 最後の権利を行使させろ！ ... 続きをみる
シュガー発達障害者（ADHD）として生きています 2019/06/21 14:58
# 睡眠障害
- #不眠　夜行バスでほとんど眠れず　2026.7.12
- コトダマ。
- テレビを見ながら眠ったヤツは何故素直に眠ったと認めないのか？
- 6年間かけて構築してきた暮らしと65回目の写経に行ってきました。
- あたり前田のクラッカー！！母が心の中で叫んだ日
- まさかの検証結果！？リライブパジャマを脱いで寝たら…
- ⭐駅弁の容器にピッタリ入りました　(貧乏くさいかもですが、重宝してます)
- むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）の原因・症状・対処法【セルフチェック付き】
- 女性の膀胱痛症候群, 現代医学と鍼・LLLT（低出力光療法）の可能性について
- 最近私は、悩みが絶えないですね
- 有給休暇は楽しくないです。
- ビオトープその後。
- 眠剤が抜けない朝　2026.6.22
- #食欲がない日におすすめの食べ物　快適の朝なのに…　2026.6.21
- 数匹のキスと小さな自信
幼少期の多動傾向(長文です)

今回は幼少期の行動について、今にして思えばあれが兆候であった(と思われる)ことを書きます。あくまで私のことなので、もし当てはまることがあっても「あるある」くらいに思って頂ければ。 ▽▽▽▽▽ 1.忘れ物語るに避けて通れません。通知表に何度書かれたか… 前日に準備したはずなのに入ってない(そんな... 続きをみる
シュガー発達障害者（ADHD）として生きています 2019/04/11 19:04
「私が(当時)未熟児で産まれた日」

更新がおそくなりました。最近はうつ症状も多少治まり、少しずつですが、外に出られるようになりました。職場のモラハラによる退職については、いずれまた。では、本題に。私は、母が38歳5ヶ月の時に産まれました。母は私の母子手帳を「どこにしまったかしら」と言うような性格なのですが、予定日よりおお... 続きをみる
シュガー発達障害者（ADHD）として生きています 2019/04/10 13:05
ご挨拶（発達障害当事者として）

改めまして。初の投稿となります、シュガーと申します。簡潔な表現が苦手なので、読み辛い部分も多々ありますが、ご理解頂ければ幸いです。（全員違うのは当たり前なのですが）発達障害者は、どういう場面で気持ちが焦るのか、どう話を纏めて良いのか分からないなど、特性というには厳しい現状を、少しでも知って頂... 続きをみる
シュガー発達障害者（ADHD）として生きています 2019/03/28 17:01
眠れない夜は

年齢とともに、眠れない夜がふえました。布団に入っても、夜中に何度も目が覚めます。忙しかったり、イライラする日は特に。昨日も夜中まで起きていて、眠れなくて睡眠導入剤を飲んで、寝ました。睡眠導入剤を飲むと眠れるのだけれど、朝、頭が朦朧として、あまりよくないのよ。どんなに眠れなくても、朝7時... 続きをみる
めかぶめかぶのビンボー暇あり生活 2018/03/16 13:10
おはようございます

意外と寝れるかなーって思ったら今起きたのでたいして眠れてなかった
風俗嬢アスペルガー風俗嬢 2017/06/05 09:35
2月28日

さっき、地震があった震度2だったけど長く揺れたなちょっとだけ怖かったよ今朝も旦那さんの出勤の時間まで起きていてから、交代するように布団に入った眠りは相変わらず持続しないだから起き出してからも、ずっと眠い疲れてても、飲みすぎても、何もしなくても変わらない睡眠障害のある方、みんな症状が違う... 続きをみる
- 鬱
- 仕事
- 休むこと
- 旦那さん
ゆめ明日も曇り 2017/02/28 17:15
躁うつ・睡眠障害のオッサンのひとりごと。誰かのお役に立てればいいなぁ…。

今日で入院して5日目。京都では有名な精神病院です。だけど外泊して家に帰ってきました。だって、病棟の患者様と相性が悪いんです。自分の居場所がなくって…。実はこの3年で5回目の入院です^^; 双極性障害Ⅱ型(躁うつ病)・睡眠障害。この厄介な代物とつきあってマスデス。ハイ。 15年前からクリニック... 続きをみる
- 京都府
うつグマ躁うつグマのオタケビ 2015/10/24 04:15
# 生きづらさ
- あなたが無意識に選んだ「その色」が、心の本音を教えてくれます。
- 裏の裏は裏
- 人と話せなかった私が、心理カウンセラーになった理由
- コトダマ。
- 高い寿司を頼んだのは誰だ？思い込みと反省とリカバーな時間
- やっとわかった友人の「娘がいていいな」の意味
- だからお前は駄目なんだ。
- 少し希望が湧いた日
- 私を支えてくれている道具たち
- 頭ではわかっているのに変われない理由と、生き方が楽になる「体」へのアプローチ
- 頭ではわかっているのに変われない理由と、生き方が楽になる「体」へのアプローチ
- なぜ、いくら考えても苦しさは消えないのでしょうか？
- 「もういいや」と父親を許せた日。葛藤を手放し前へ進む心の変化
- ストリッパーの価値観を変えた還暦ストリッパー
- 通勤電車の遅延で焦らなくなったワケ
# うつ病どうやって生きていくのか
- 脳は異常なし…だけど異常あり？【うつ病日記⑲】
- 再びの診断書【うつ病日記⑰】
- 土日の気持ちと今週の課題【うつ病日記⑱】
- プログ閉鎖しょうかな
- このまま生きていてもいいことあるのかな8
- 少しずつ改善、でも会社のことを考えるとまだ辛い。【うつ病日記⑬】
- このまま生きていてもいいことあるのかな7
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- このまま生きていてもいいことあるのかな5
- このまま生きていてもいいことあるのかな4
- このまま生きていてもいいことあるのかな3
- このまま生きていてもいいことあるのかな2
- このまま生きていてもいいことあるのかな
- 生きている意味が知りたいんだ
- なぜ生きているんだろう