おから蒸しパンのムラゴンブログ

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おからパウダーといちごのサンダー

今日の食朝食今日のサラダの具は、鶏胸肉を塩麹・味醂・塩・胡椒であえてからレンチンしたものです。おかげさまで、コーヒーにココナッツオイルを入れるのは続いています。昼食午前中、冷蔵庫に残っていたおからパウダーを使い切りました。 ①左下サラダ冷蔵庫に中途半端にあった蒸したじゃがいも・きゅうり... 続きをみる
スイーツ大好きな桜子 60代主婦のささやかな楽しみ 2022/03/01 20:21
おから蒸しパン

いつ以来？ローソンブランパンの買い置きが無くなって、おから蒸しパンを作りました🤗 もう久々で分量も忘れてるし、レンチン何分？って感じ🙄 仕上がりも昔のイメージ通りとはいかなかった（笑）おからパウダーも賞味期限切れてそう笑笑とりあえず食べても大丈夫でしたけど😅 糖質の低さを思い出しました！... 続きをみる
しみ腹黒テニスと血糖② 2022/02/10 14:46
朝食後の血糖値を意識する

今朝の体重 43.0kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲：80～140 mg/dl 起床時朝食前後昼食前後夕食前後 8/29 109 80 151↑ 113 146 8/30 126
- 大阪市
桜やせ型なのに糖尿病 2021/09/05 09:05
おから蒸しパン＆ヨーグルト

今朝の体重 43.3kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲：80～140 mg/dl 起床時朝食前後昼食前後夕食前後 10/25 112 111 113 10/26
- 大阪市
桜やせ型なのに糖尿病 2020/10/29 10:29
おから蒸しパンに挑戦😊🍴

ついつい食べ過ぎて体重がUPしてもとりあえず食べたものの重さや水分なのでこれが脂肪に代わる前にリセットしましょ👍 ということで、またまたカロリーカットに挑戦✂ 初のおからパウダーとラカント購入👛 Twitterで教えていただいたおから蒸しパン🍞 おからパウダー10g 卵1個無糖アーモン... 続きをみる
olive ☆welcome☆°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 2020/09/28 19:11
こっちの方が好みだわ (^^♪

今朝の体重 42.9kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲：80～140 mg/dl 起床時朝食前後昼食前後夕食前後 8/27 104 109 103 8/28
- 大阪市
桜やせ型なのに糖尿病 2020/09/01 09:01
おから蒸しパンケーキ🥞

今日の朝ごはん😋 娘がおから蒸しパンケーキを作ってくれました💕 先日、購入したオイコスのストロベリーとバナナを入れたみたい🍌 おから、久々に食べました‼️ 昔は、おからと言ったら、お惣菜のイメージ✨ お豆腐屋さんで無料でくれたものですが、、、時代は変わり、おからはスーパーで売っている、おか... 続きをみる
ウナ Take it easy〜私なりの日々〜 2020/08/20 14:19
おから蒸しパンで血糖値どうなった？

今朝の体重 42.3kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲：80～140 mg/dl 起床時朝食前後昼食前後夕食前後 7/31 130 143 150↑ 8/1
- 血糖値
- 大阪市
桜やせ型なのに糖尿病 2020/08/04 08:04
初のおから蒸しパン作ってみた♪

今朝の体重 42.4kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲：80～140 mg/dl 起床時朝食前後昼食前後夕食前後 7/25 172↑ 153↑ 127 7/26
- 血糖値
- 大阪市
桜やせ型なのに糖尿病 2020/07/31 12:31
ダイエットと最近のモラ

こんにちは。こちらの地域はとてもよいお天気！朝からセミが鳴いてました！セミが鳴いているのを聴くと夏を実感します😳 月曜に人生最高の体重を記録した私。。。あれから4日目。昼と夜は炭水化物を抜きました！間食はしませんでした。そして、今日の朝の体重は、マイナス4キロ減‼️ 嬉しいー。でも一気... 続きをみる
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空モラハラ夫との辛い日常 2020/07/17 22:08
おから蒸しパン失敗作

最近は楽するほうに流されて、おから蒸しパンよりローソンブランパン食べるほうが多いです😅 唯一シチューを作った時は糖質が高くなるので、おから蒸しパンにします！昨日のおから蒸しパン❗️ 久々の失敗作かも⁉️ 何となく膨らみが足りないし、もさもさしてる？材料はいつもと変わりないのになぁ〜🤨 バタバ... 続きをみる
しみ腹黒テニスと血糖② 2020/01/09 14:30
やっとやる気スイッチが？

何となく最近おから蒸しパンが登場していないような？材料混ぜてレンチンするだけなのに笑笑どんだけやる気なかったのか？夏の暑さより秋の暑さの方が色々やられますね（笑）そんなこんなで久々に作りました😆 糖質は1.5g 少ないわ〜❗️ 改めて貴重な主食だと実感‼️ いつものローソンブランパンは2個... 続きをみる
- 毎日の食事
しみ腹黒テニスと血糖② 2019/09/13 16:23
夕食はしっかりと！

糖質制限していると主食は無くても大丈夫！慣れって恐ろしいー😁 でもあっさり系のおかずばかりだったり腹持ちの良い食材を摂らないと、何となく小腹が空いてきて、ついついおやつを食べてるしみです🤣 あと基本ヒマだと食べちゃいますよねー😆❗️ そんなこんなで懲りずに反省して（笑）夕食に主食、おから蒸... 続きをみる
しみ腹黒テニスと血糖② 2019/02/19 15:10
あんこの出番ですよー！

あんこの話題に乗っかってみたものの無糖は手に入れることはできず（泣）普通の甘いあずき缶を買ってしまった昨年（笑）せっかくのお正月です🎍 甘いあんこ食べましょう😍 一応しっかり重さを計りあずき 20gで糖質10.0g😱 贅沢は言いません❗️ 少しずつ味わいます❣️ 笑笑笑笑笑笑 1月1日息... 続きをみる
しみ腹黒テニスと血糖② 2019/01/02 13:31
おから蒸しパン再ブーム

糖質制限始めた頃はおから蒸しパンで主食がとれると感動して、毎日せっせと作って食べてたっけ♪ そのうちローソンさまで色々ありがたい品々を発売してくれて、もとが面倒くさがりなのでブランパンに依存していった〜（笑）最近のダイエットTV番組でおからパウダーが品薄になり一気に不安に！やっと年末年始、冬場の... 続きをみる
- 毎日の食事
しみ腹黒テニスと血糖② 2018/12/10 14:24
# おから蒸しパン
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ほうれん草とハム入りおから蒸しパン

こんにちは。みきです(^0^)V 蒸しパン作り軌道に乗ってほとんど毎日食べてます。レシピは皆様ご存知プーカプカさんのをアレンシして色々作っております。プーカプカさん、ありがとうございます！混ぜるのが時間がかかっておっくうだったんですが、最近こつを覚えました。 1．べーキングパウダー以外の粉物を... 続きをみる
- スーパー糖質制限
みき明るく糖質制限(^_^)V 2018/06/29 11:52
今日は頑張った←私比

体重56.5kg 体脂肪30.7% お通じ〇(少量) 運動無し体重また増えたわそれにお通じがなかなか改善しないお腹の中えらいことになってるやろな… では今日の食事記録朝プチトマトベランダで今朝採ったやつ～♪ 昼出掛けてたのでお弁当夜この後おから蒸しパンを写真の倍量のを2... 続きをみる
よちこダイエットと腸活の記録 2018/06/21 21:43
ココア入りおから蒸しパンできたよー。

赤い月を見ているみきで～す。 ◎きのうテレビで見た闘争ホルモンが気になって色々調べてみましたがイマイチわからないですねえー。でも確かに、先日興奮気味で家の前の雪をかたづけた後に測ったら、131でしたから、影響あるんです。、（知らぬ間に家の前に雪がおいてあった。後で考えるとわずかだし、ご近所さんとは... 続きをみる
みき明るく糖質制限(^_^)V 2018/01/31 22:43
たかが蒸しパン、されど蒸しパンですね

おから蒸しパンふわふわできて嬉しいみきで～す(^｡^) 写真はふわふわできたおから蒸しパン、おいしそうじゃありませんね(ﾟωﾟ) 何回かこれまでおから蒸しパン作ったんですが、続きませんでした。それはどうしてかと申しますと混ぜるのにとっても時間がかかるんです。だまを潰しながら滑らかにするのは一苦... 続きをみる
- ロカボ
みき明るく糖質制限(^_^)V 2018/01/28 21:03
# 美味しいお店
- 「メルシー」のカレー・・・色々なトッピングで　🍛
- お洒落で､やや贅沢・・・「ポール・ボキューズ」のサンドウィッチ　🥪
- 何度目のリピ買い？絶品スイーツは自分へのご褒美にも贈り物にも最適です！
- 閉店した京都中華の老舗「ハマムラ」の冷やし中華を・・・継承する「京都中華ハマムラ」で　😃🎶
- 「楽天お買い物マラソン」気になるもの！＆元気の出る素敵便♪感涙の高級クッキー缶と美味しい銘菓。
- 福来パンダ麻辣湯　元町店
- 石垣島から小浜島へ。南の島でイチオシ！のオススメカフェへ。
- ハンバーグを和風おろしポン酢で・・・「いただき　円町」のお弁当です　😃🎶
- ローマ市で１番！美味しいお店紹介「急げ！長ーい夏休み目前編✨❤️✨」２０２６年@観光スポットから徒歩♪@地元ローマ市発！ローマ・バチカン市国イタリア最新情報♪
- ハーバーカフェで・・・初めてのモーニング　☕🍞
- 京都上七軒の名店「グリル彌兵衛」のランチ　😃🎶
- 3年ぶり・・・京都洋食「アンプリュス」でランチ　😃🎶
- 「点天」の餃子・・・色々な食べ方で楽しんでます　😃🎶
- 旅行初日に「石垣牛」の焼肉で贅沢ごはんスタート！
- 「モリタ屋」クオリティフードマーケットのデリカ　👍️
# 夕食
- 愚痴り替え歌🎵＆お婿さんの釣果でご馳走の前夜
- 【西友で買い物】献立
- パンプレート、みそ汁、パンケーキ＋トマトスープでごはん
- 家ごはん：なすの豚ばら挟みレンチン蒸し
- パンケーキ、味噌煮込みうどん、ラタトゥイユパスタでごはん
- 【ネットスーパーで買物で献立】お弁当生活お休み
- おにぎりプレート、パンケーキ、マクドナルドでごはん
- 【今日は朝からι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ★夕食は夏バテ防止になるメニュー★『ひじき煮』『豚の味噌漬け』『野菜盛り合わせ』他（画像付きレシピあり）】
- パンプレート、もつ次郎、カレー
- 草津温泉～ちゅ～るタイムと夜の湯畑
- 怪しい自給自足率😅とかぼちゃの成長日記
- 夕食は韓国料理-大阪市生野区：「メファ」
- パンプレート、ぶっかけ蕎麦、鯛アラの塩焼きでごはん
- パンプレート、お弁当、まぜそばでごはん
- 【過去旅行】群馬栃木の旅⑥宇都宮のビストロと餃子

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