おからパウダーのムラゴンブログ

節約を心掛け美味しい物を✨ 52.8キロ◯

今日は11月30日 11月最終日 で ｲｵﾝのお客様感謝ﾃﾞｰ✨ 必要な物が 色々と有るので買い物🛒に行かなくちゃ って感じですが…節約も心がけながらの買い物🛒だ❗ 🛫北海道旅行🛬等で お財布 事情が ｻﾐｼｲのよね〰💦 ｲﾂﾓの様に 買い溜め癖 を出さない様にしなくちゃ❗❗ 本日の体重…... 続きをみる

クッキーを焼いた🐘～ビリケンさん❓😊😁😓

型を使わずに自分で何かキャラクターのクッキーが作れないか❓ 数日間考えた結果・・・ ビリケンさんに挑戦してみることにしたんや😁 ホンマやったら粘土を買うてきて 練習してからのほうがエエんかもしれんけど 粘土を買うたら買うたで遊びそうやから😨 完成したものが・・・😓 米粉とおからパウダーに スキ... 続きをみる

ダイエット期間終了・・その後

健康診断が終わって初めての週末！ ダイエット序盤は、健康診断が終わったら大好きな<昭和ホルモン>※関西にしかない？ に行こう！とか<風月で塩焼きそばに豚玉！>なんて思ってたのに。 まだダイエットスイッチが外れない。 もう少し体重を定着させるまでは・・という気持ちが勝っている。 だいたい、あんなキャベ... 続きをみる

おからパウダーその2

今日は打って変わって快晴。 でも気温は低くて春先のようでした。 相方さんが夕食はまたまたソフトバンクで お得に和食屋さんに行きたい、というので 外食決定。 さてお昼は軽めにしておこう、とおからパウダーでスコーン作ってみました。 昨日の出来を参考に、いつものスコーンレシピをちょっとアレンジ。 思ってい... 続きをみる

おからパウダー

GWに入ると意志極弱な私には危険がいっぱい。 なんとか回避しなくては、ということで おからパウダーに目を付けました。 テリトリー内のスーパーとかにはなくて、ネットでポチしてたのが今日届いたので、さっそく活用。 まずはクッキーと思ってたのに、なんだか今日はスイーツの舌ではなくてレシピ検索。 お好み焼き... 続きをみる

おから蒸しパン

いつ以来？ ローソンブランパンの買い置きが無くなって、おから蒸しパンを作りました🤗 もう久々で分量も忘れてるし、レンチン何分？って感じ🙄 仕上がりも昔のイメージ通りとはいかなかった（笑） おからパウダーも賞味期限切れてそう笑笑 とりあえず食べても大丈夫でしたけど😅 糖質の低さを思い出しました！... 続きをみる

朝食とおから蒸しパン

今日の朝食・昨日の朝食 今日の朝食 昨日の朝食 おから蒸しパン 先日、紗衣さんのブログにあったおからの蒸しパン、とても気になりレシピを教えていただいたので、今日材料が揃い、作ってみました☺️ 材料を混ぜて 電子レンジで6分、600W6分加熱しました。 出来立てが美味しそうだったので、遅めのお昼ご飯の... 続きをみる

ルンルン🎵 53.2キロ◯

お天気が朝から 良い ですよ～☀️こんな日は 活動的 に 何か 行動 するよりも！？そ～❗ ボカボカ陽気に 身を任せ のんびり のほほん っと 過ごすのが1番 幸せ～ (*´∇｀*)ﾙﾝﾙﾝ🎵 本日の体重……53.2キロ (朝食) レモン白湯 ハニーシリアル(牛乳) 茹で玉子(塩コショウ) ソイテ... 続きをみる

人それぞれ🎵 53.5キロ◯

寒〰️い❗ポカポカ陽気 どこ 行った〰️❗❗ 予想 は してたけど…再び寒い日 に 逆戻り↩️ どーせ お家守り隊 隊長任務＆YouTube三昧 って事で 特に問題 無い けどね～ (*´∇｀*)🎵 本日の体重……53.5キロ◯ (朝食) レモン白湯 いなり寿司×3 緑茶 (間食) ガレットサンド... 続きをみる

ワンプレート昼食とおから入り豆乳パン！

昼食。 ワンプレート料理。ごはんをおかずの横に置いただけなのですが… えのき茸入りチーズハンバーグのパン粉焼き、サラダ、パプリカと人参のピクルス。厚揚げのお味噌汁。ハンバーグのつなぎに豆乳とおからパウダーを使いました。 おから入りパン。 強力粉の20%をおからパウダーにして牛乳の代わりに豆乳を入れて... 続きをみる

今日の

今日の新入りパート2 2次発酵終了(90分) あまり膨らまない 焼き上がり やんか変なパンだ 割った感じはしっとりとちっ おからを入れると膨らまないいんだよな〜 粉に対して2割 パウダーだから水含むとかなりの増し 水で戻してから入れたらよかったのか？ まあ研究あるのみ！！！

今日の

今日のおやつ 昨日コストコにて購入 材料 もっさもさ、まずい！

おから蒸しパンに挑戦😊🍴

ついつい食べ過ぎて体重がUPしても とりあえず食べたものの重さや水分なので これが脂肪に代わる前にリセットしましょ👍 ということで、またまたカロリーカットに挑戦✂ 初のおからパウダーとラカント購入👛 Twitterで教えていただいた おから蒸しパン🍞 おからパウダー10g 卵1個 無糖アーモン... 続きをみる

手芸の合間に♪

手芸の合間にパンを作りました！ 低糖質のパンということで、おからパウダー入りです。 ハムとコーンを入れたのでカロリーは。。😅 ホームベーカリーを使わずに手で捏ねて、焼き上がりまで3時間弱で出来ました！ おからパウダー入りだと触感がボソボソっと聞いてましたが、もちもちして美味しく出来上がりました😆... 続きをみる

ビタミン補給💪

なんだか…だるい… 口内炎出来たし、体が重いし… 体重⁉️じゃなくて💦 ビタミン不足かしら… じゃ、豚肉食べよう‼️ それと、おからパウダーを使ってみました(^_^) ☆豚しゃぶ オレンジ白菜 ☆わけぎとタコのぬた ☆おからパウダーのポテサラ風〜 明太子 おからのポテサラ風〜…イマイチ…残念⤵️ ... 続きをみる

おからパウダー届いたよ！

久しぶりに注文して無事に届いたおからパウダー💕 まだダイエット関連で使ってる人が多くいるのかな？ 品薄状態は続いてるみたいです⁉️ 糖尿、糖質制限関係には大事な主食ですから、普通に使ってたモノが手に入りずらくなるというのはホント不便なものですわー❗️ ありがたく使わせてもらいます♪ 良心的なお値段... 続きをみる

【奇跡のおから】って知ってますか？

こんばんは。みきです。 おからパウダーを探していたら奇跡のおからを見つけました。 なんと糖質がゼロです。 500gあたり、千円超えますが、まあ口コミもいいしたのみましたよ。 これまではユーテックさんのおからパウダーを使ってました。 ユーテックさんのは100グラム当たり糖質5．9gでした。 30グラム... 続きをみる

今日の体重

体重42.1kg 血圧122/86mmHg なんだか頭が痛いです〜（≧∇≦） 時々起こる頭痛〜 お薬を飲んだら治りますが〜(｡-_-｡) 娘のダイエット8日目〜 昨日の夜ご飯は 高野豆腐の鳥の照り焼き〜 おからパウダーは普通にうの花〜 野菜スープ〜 娘は鶏肉を避け 高野豆腐ばかり食べてました 夕食野... 続きをみる

今日の体重

体重42.0kg 血圧117/84mmHg 娘のダイエット5日目 昨日の夜ごはんは 高野豆腐とおからのハンバーグ2回目〜 今まで作った 高野豆腐とおからパウダーの料理〜 ハンバーグ 唐揚げ・カツ カレー お好み焼き などの中で好評だったのはハンバーグ リクエストにお答えして 2回目のハンバーグ作りま... 続きをみる

今日の体重

体重41.9kg 血圧116/82mmHg おはようございます 今日はこんなお洋服にしました〜 最涼しいので 裸族ではやっぱり寒いですね〜笑 娘のダイエット4日目 昨日の夜ご飯は〜 おからパウダーのお好み焼き〜 高野豆腐となすびの胡麻味噌炒め〜 お好み焼きは小麦粉の代わりにおからパウダーを使うだけ〜... 続きをみる

ダイエット2日目

マイナス5kgを目標の 娘のダイエット2日目 今日の夕食は〜 高野豆腐のカツ〜 高野豆腐のお揚げ巾着〜 ゾロちゃんのママさんに教えていただきました〜高野豆腐のカツ丼もどき 娘が白飯は食べないと言うので 高野豆腐のカツにしました〜笑 ありがとうございます*\(^o^)/* 味はチキンカツみたいです〜❤... 続きをみる

今日の体重

体重41.6kg 血圧122/84mmHg 娘がこの間の大学の健診で 1年で5kg太ったと言う…笑 5kg太った事で 身体がしんどいと… では夕食は野菜料理にしよう と言う事で… 昨日の夕食〜 野菜だけで作りました〜*\(^o^)/* 材料は 高野豆腐＝鶏肉 おからパウダー＝パン粉 の つもりでバン... 続きをみる