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いつものクラブでは 2ヶ月に一回海岸のcleanupとプログラムを組み合わせたイベントがある スロージョギングとクリーンナップに参加した 予定がない時は必ず参加する ゴミ拾いをやりだすと無になれるからね！？ 確かに暑いけど今日は風が強く吹いてる 時々、おしゃべりしながらゴミ拾い こんなものが⁉️と言... 続きをみる
アウトドアフィットネスクラブのムラゴンブログ
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海水浴シーズンも8/31で終わり 次の日からは海の家が解体工事が始まった 海の公園の駐車場もやっと無料になった それまでは友達の家に好意で停めさしてもらった お礼に毎回、彼女のご主人の為に本物のロングビール缶を一本を条件に止めさしてもらう！ 発泡酒🍺ビールをお小遣いで買ってくるらしい…⁈ って言う... 続きをみる
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いつものアウトドアフィットネスクラブで9時から一時間半の背骨コンディショニングと言う姿勢を正すプログラムをとり仙骨や肩甲骨のコリをほぐす方法を習い…これが痛いのよ😣😣😣 右の股関節がよく痛くなるから どこか？曲がっているのか？ 正しい位置にするとイタタタ…と言う感じ！ もちろん無理は禁物ですが... 続きをみる
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毎週水曜日の筋肉トレーニング担当で 毎月一回のプールツアーの先生が ご自分の都合で今月末に インストラクターを辞めることになった…(*´ω`*) 真っ先に思ったのは… 私はこれからどうやってスポーツをしていけばいいのかしら？ と呆然としてしまった(◞‸◟) この歳で… 生きていく目標を無くしたぐらい... 続きをみる
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週4日間のアウトドアクラブ… 寒くなってきたので 海は五月連休明けまで潜らない予定… 5ミリのウエットスーツは無いし 来年古希のばあさんが無理してするものでもないからね！ あゝ でも海の中が恋しい プールには相変わらず行っている！ インストラクターな指導で 今年の3月から始めて 8回目！ 何と！つい... 続きをみる
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朝からホームセンター、ユニクロ、aveという激安スーパーを午前中にハシゴしてから 帰ってお昼を急いで食べました 程なく、配送の方がキッチンカウンターを設置してくださり^o^ よっしゃー！とあとは予定が無いし！ と海へ向かう私でした^o^ アホですね！ 午後から友達二人が海に潜ると言うので合流！ 早め... 続きをみる
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朝からバタバタして アウトドアフィットネスクラブへ向かう 今日は珍しく6時に起きた^o^ やればできるじゃん！ 顔を洗ったついでにお風呂場のお湯で雑巾がけ 今日はトイレ掃除の丁寧な日だから 壁も床も雑巾がけ 一つでも綺麗に掃除すると達成感がある その後 朝食 毎朝のルーティンをこなし 8:25に車で... 続きをみる
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今日はアウトドアフィットネスクラブのプログラムへ 予約済みの11:00から12:30のスノーケル2 北風がちょっと寒いぞ… でもね！ 海の中に入れば、それほど冷たくはない 2ヶ月前の温度… まぁ、それよりは少し冷たいかなぁ⁈ メンバー6人とインストラクターで 陸でトレーニングしてから バディを決めて... 続きをみる
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宣言 歳を忘れよう！ 今年の夏は 海のアクティビティに挑戦したなぁ〜 プールでクロールを教わり 海で泳いでみる 海は身体が楽に浮くから楽しい 足がつくところなら 波があっても海の中にいるだけで楽しい^o^ 次はロングボードサーフィン なかなか面白い 自分とボードだけで 海と遊べる でも、まだプログラ... 続きをみる
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毎週水曜日の筋トレ…いつものフィットネスクラブ しかし、8時15分頃に家を出なきゃ行けないのに… 寝坊 電話でキャンセルして オンラインに切り替えた 私にとって便利なのか？ いつもの私のグウタラを助長することなのか？ 分からん！ ヤレヤレ 気を取り直してオンラインでしてから 次のプログラム海遊びへ ... 続きをみる
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本日は猛暑日… 海で泳ぎました^o^ ついでに走ります 同じ日ではありません！ 泳いでるでビデオはあげれませんでした！ バッチリ足がつく波打ち際…(#^.^#) 海に浸かっていると涼しいのにね〜！ そうもいかない… 体力無いから週に一回ぐらいにしょう〜と！ 海 大好き(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡... 続きをみる
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奥でsup体験会 手前がアウトリガーカヌー←OC OCは六人乗り いつものアウトドアフィットネスクラブ 毎年恒例の体験会… マックス各30名の予約制 supをやってみたいといわれてた相模原市からくる友達 フルタイムの仕事なので 連休中にどうかと思い？ 誘ってみた 彼女は14歳下のヨットの知り合い… ... 続きをみる
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多分、わたし以外はアスリート系の人たち イントラさんはスノーシュー、スキーと同じ人 まずは材木座にある施設へ 真面目なイントラだから資料もキッチリ 昔ながらの地図読みも少々教わりました 巡礼古道が多かったです 物凄いところはなかなか写真を撮る余裕がないから… 結構、倒木がそのままでした 竹寺で有名な... 続きをみる
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出始めのアプリだったYAMAPを取り入れたけど…あまり使ってなかった いつものアウトドアフィットネスクラブが そのアプリを使って地図読みのツアーを組んでくれた 場所は逗子市と鎌倉市の境目の 衣張山へ 事前に1時間座学をした 昔ながらの地図読みもザクッと教えてくれました、それが面白かった 等高線、建物... 続きをみる
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ブラッシュたかやまスキー場へ またまた家にイントラさんが迎えにきてくれた、am 5:45 それからもう一人、駅でもう一人 いざ出発！ 定員3名で、二人とも知り合いで嬉しかった 50代の二人 イントラさんはスノーシューツアーと同じ まったく昔と違う 板が短〜い❗️ エッジがすごく効く感じだから曲がりや... 続きをみる
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さてさて 池の平湿原に着いたら 遅めのお昼を食べます もちろん出発前には軽くどら焼き食べてましたが… 周りは深雪地帯 ランチ場所をスコップと自分たちの体重で固めていきました イントラさんが餅入りキツネ蕎麦をご馳走してくれました 動画はありますが写真はないです 慣れないので写真を撮る余裕がありませんで... 続きをみる
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アウトドアクラブに入って良かった〜 スノーシューツアーに参加しました！ 大昔、スキーにハマった事あり、もちろん二十代… たぶん同年代の人でスキーに夢中になった経験があると思う！ 昔は半ドンと言って 土曜日に仕事がありお昼で終わる 要するに休日は土曜日の午後と日曜日だった だから仕事帰りに車や夜行バス... 続きをみる
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相変わらずのアウトドアフイットネスクラブのツアーにて 初めは開店直ぐのアンパンが人気のお店へ おやつのアンパンを少々食べてから… 上り口の高来神社⛩へ お参りしてからその横から高麗山へ向かいます 男坂と女坂があり 今回は女坂から登りました 結構、キツイです 途中で咲いていた桜 湘南平の展望台が見えて... 続きをみる
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暑い💦 外気温15-6度ぐらいある それに歩くから余計に暑い💦 運動用にファイントラックの下着をつけているが上に着たものの選択ミス…ヤレヤレ しかし、富士山はくっきりと見える 良い汗をかいた1時間半でした その後、車で移動して 大楠山入口にある広大な農園⁇ 現代アートや捨てられた物←昭和の品々等... 続きをみる
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今回は川からの紅葉を堪能しに行ってきました 普段は海遊びをあまりしない友達も参加して行きも帰りも車で大はしゃぎ… 年齢もマチマチだけど スポーツを一緒にする事で絆は深まる 川に降りていくと水の色が素敵❣️ 紅葉も🍁見頃らしい❗️ イントラさんは3人 研修生が一人 ツアーの参加者が6人 気のおけない... 続きをみる
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☆写真は全てクラブのFacebookからお借りました 見ての通り左側はウッドデッキにつながっていてほぼ外 このスタジオは冷房などありません！ そこが気にいている所です^o^ 朝9時からのスタートプログラムから出ている 地味にキツい筋トレコース インストラクターは20歳代の整体の先生 海の泳ぎもお得意... 続きをみる
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朝からランニングと海でプカプカ… 暑いけど🥵 海の中は気持ちいい… 本日のプログラム Run and jumping in the ocean 2回目の参加 仲間と楽しく もちろんソーシャルディスタンスを守って 海岸を走る 後半は海の中で 浮く練習←これは私だけ… 水の中が怖い私は！！ まずは身体... 続きをみる
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奥多摩、御嶽 まずは、ゆるやかな流れの川でのツアー！ 二週間前に参加しない⁇と 歳下の友達に誘われて、川でのsupツアーに参加してきました 期待以上の体験ができた 川の中は冷たくって気持ちいい❣️ でもいつまでも入ってはいられないけど 川の水は、海より冷たいのよね！ でも今日は真夏日 33℃ぐらいは... 続きをみる
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いつものアウトドアフィットネスクラブ 毎年恒例の出店 県外の人はこないので、ゆったりしていました 葉山色、バリバリ出ています❣️ 編んだ籠バック、今年、やっと買えました 去年は行けなかったので今年は朝イチ近くに行って正解でした。 大好きなインストラクターさんも 出店しています ココアを売っています♪... 続きをみる
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本日、2つプログラムをしに アウトドアフィットネスクラブへ 海のプログラムは中止だそうです。 私は、筋トレとスノーケリングの座学を受けに行きました。 昨日、今年初のSUP をしたので 2ヶ月間休んでいた分… 少々身体が鈍っていたみたい！ スタジオプログラムで体幹を作り また今年も海で遊ぼう〜と！！ ... 続きをみる
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今日の海は北風の強風で寒かった〜！ でも、その分富士山は綺麗に見えますね❣️ 巷では 海の中のマイクロプラスチックが 地球の環境破壊に加担していると聞く… 今回、ビーチクリーンに参加してゴミ拾いをしてみてつくづく思う！ とってもとっても海岸はプラごみだらけ 実際にやってみる事は 何でも大事だなぁ〜！... 続きをみる
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タイトルの話はグラフハウスで若い子との話 私 “カヤックは楽しかったよ！上陸した時にイントラからナイス パドリングと褒めてもらったのが一番嬉しかった” 彼女 “イントラさんのナイス気遣いだねー！さすが〇〇さん！” たったこれだけの話だけども、私と彼女の言っていることのバックグラウンドが違う！？ 当た... 続きをみる
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コロナで私の中で変わったことの一つに 独りで大丈夫は？ 間違えていたの巻 昔、ウツ病になりかけた？ たぶん？渦中の私は分からないが死にたくなると娘にLINEをしていたらしい 文面もダイレクトに死にたいと書いていたらしい 今でも、その時の気持ちが雲の中のようで霞んでいる 長女が気がついて家に飛んできて... 続きをみる
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- # 50代女性
