発芽玄米のムラゴンブログ

今日の食と美味しかったアップルパイ

朝食 2月27日から、実験的に、朝食に味噌汁・玄米を取り入れています。 個人的には、ファンケルの発芽玄米をもう20年以上愛用しています。 和食チャレンジを始めて、約二週間経過した時点での感想は、 腹持ちがいい事と、心持ち、お通じにも、効果があるように感じられます。 お腹の調子が安定していると思考も安... 続きをみる

図書館で借りた本 と 発芽玄米炊き込みご飯 と 散歩

『がんが消えていく 生き方』 船戸 崇史 著 わたしの母は56歳の時、癌で亡くなりました。 わたしは今でも 『どうしてそんなに若くて癌になり死んでしまったのか？』 と疑問に思っています。 そういう運命だったとはどうしても納得できないでいます。 あれから35年経過しようとしている今、 やっとこの本にそ... 続きをみる

健康と美容に気を使った株主優待

SBIから株主優待品が届きました。 機能性表示食品、発芽玄米、 機能性表示食品、糖ダウン、 美容液、でした。 健康と美容に気を使った 株主優待でした。

塩麹と醤油麹と発芽玄米雑穀ご飯

塩麹と醤油麹を作っていました。 ちょっと早いかも知れないけれど 室温が高いので、もう冷蔵庫に入れて保存しても良いかも。 いつも冷凍保存してある 発芽玄米雑穀ご飯が 食べきってしまって無くなっていたので 今日は炊きたてです。 こんな美味しいご飯を1人で食べて申し訳ないけど、 家族は白いご飯が好きだから... 続きをみる

発芽玄米とフォカッチャ

発芽玄米として売られているものは高いので、 無農薬玄米を自宅で発芽させます…が。 暖房をほぼ使わないわが家では、冬の間は寒すぎて発芽しない💦 というわけで6月に入り発芽玄米生活を復活させました。 玄米をさっと洗って24時間浸水させたら、 水切りしてしばらく放置するだけ、チョー簡単です。 ワタシは白... 続きをみる

シクシク しみじみ💦 53.5キロ◯

うぅ〰❗朝から ﾎﾟﾝﾎﾟﾝ が ｼｸｼｸ痛い⚡実は… 昨晩から地味に❗❓痛かった💦最近 気温が 暖かだったり 寒かったり ｺﾛｺﾛ急変してたのが 原因かも❗❓なんて考え 今日は 普段 以上 に 大人しく お家で過ごす 意気込みです❗❗❗ 本日の体重…53.5キロ 株主優待…バリューHR(ポイント... 続きをみる

玄米が・・・

発芽した（ぇ） 先週の出来事。 米（玄米）を洗い、あとは炊飯器のタイマーをセットするだけの状態にしたところ。 家人が、お弁当や惣菜パンを買って帰宅。 買ってくるのはいいけど、まとめ買いはもう少し消化ペースを考えてほしいぞよ。 炊くと余るので、ザルにあげ埃除けに蓋をかぶせて放置すること約2日。 改めて... 続きをみる

黒米 よく食べました

真っ黒に炊けた黒雑穀米、よく食べました！ 発芽玄米 1合 黒米 4分の1合 キヌア 〃 猛暑の頃は、チキン、サラダ、刺身、豆腐、枝豆、焼肉、野菜炒めといった調子で炭水化物を避けてたんだけど、お腹の渋滞が続いたのをキッカケに、発芽玄米食にトライ。 昔はよく食べてた発芽玄米。 酒屋さんがやってるオシャレ... 続きをみる

図書館と、雑誌「ゆうゆう」

午前中、うっすらと胃の辺りが筋肉痛。 昨日の伊達さんのエクササイズが効果あったのかな。 ちょっとしかやってないけど(^^ゞ 発芽玄米を混ぜて炊いたのですが、写真だとよくわからないですね💦 「袋入り味噌の側面を切って使うと最後まで取りやすい」と どこかで読んだので実践。最後はへらですくっているのです... 続きをみる