食生活改善のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

菓子パンの恐怖を熱弁しつつ、筍ご飯のお代わりが止まらないワタクシ

こんにちは。朝の時間内にブログは書けず。なんか日によって動画がぱっと出来たり、なんか時間がかかったり。古いiPadと、携帯を駆使してるのですが、反応が遅くて、うまく行かない日もある。指先ひとつで動画を切り貼りしながら、画面が固まるたびに「もうちょっと頑張って！」とデバイスをなだめる日々。そ... 続きをみる

杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2026/04/09 13:53

遺伝子博士ダイエット遺伝子検査をやってみた

ジムに通い始めてもうすぐ2ヶ月、ダイエット効果は・・・まだ出てません。週2回1時間程度の運動ではそれほど効果はないのかも。それでもやらないよりはマシなはず。やはり食事を制限しないとダメかなぁ？そんなに食べてない気がするけど。「皆さんそう言われれますが、食べているから太っているんです」... 続きをみる

きんの団地日記 2025/01/20 19:11

ドタキャンされたけど結果良し✌️

テニスのおばちゃん（自分も充分おばちゃんですが）から、お願いされていた「食生活改善講習会」が午前中に開催されました。昨年も参加はしたけれど、今回は余り行きたくなかったんです。人付き合いが苦手でもあり、沢山の人の中に入るのは避けたいんです。でも、一緒にお願いされていた🎾女性が「知った人が行く... 続きをみる

まるこ 1年後に子育て卒業しました\( ˆoˆ )/ 2024/10/25 14:47

新学期かあ〜

タイトルは、なんとなく。娘も、今日から授業かな。春休み中も、時々ミーティングがあったみたいだけど。昨夜の夜勤は早出出勤の日。早めに帰宅。先週末は日帰り旅行も楽しんだし、お買い物デートもしたし。今週からしっかり気を引き締めて、人間の生活に近づかないと。（まったくもって、目標は底辺だ・... 続きをみる

つんだ今を楽しむ　金はないけど！爆 2024/04/08 10:16

悪天候+悪習慣 52.2キロ🔴

ﾋｬｰ❗外には置いて有った大き目の植木鉢が倒れてました~💦派手にﾊﾞﾀﾝっと真横に❗❗ きっと夜中は雨＆風が強かったのねって… 今朝もｼｯｶﾘ続いて雨＆強風❗❗❗植木鉢が妙に軽いのでｿﾛｿﾛ植え替え時期かも❗❓ 本日の体重…52.2キロ (朝食) レモン白湯ブルーベリーマ... 続きをみる

きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2024/03/29 21:04

夏の便秘にはポカリ、コロナに罹りやすい食生活を考えるワタクシ。

こんにちは～。今日は平日休みです。昨夜、疲れて23時には就寝したのですがエアコンをいつもの3時間設定にして寝てましたら夜中に暑くて目が覚めました。時計を見たら2時半。早起きではなくこれは明らかに睡眠障害です。お水を飲んで、うがいをしてまた横になりましたがなかなか寝付けず。枕元に置... 続きをみる

杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2022/07/27 12:41

お出かけから帰宅後の朝は、、

昨夜は20時前に帰宅しました。 24時間尾道滞在、その前後は仕事というハードスケジュールにもかかわらず今朝は疲れもなく逆に清々しい気持ちでてきぱき動けました。今日はお仕事が11時からなので洗濯、掃除、料理？お花の水やりゴミ捨て、、、お出かけ三昧でしたが家の中がすっきり整いよい... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2022/04/04 10:02

入院中のチャレンジ

明後日、退院の予定ですがこの入院中にチャレンジしていることがあります。それは・・・病院にいる間、病院で出される食事以外は食べないこと！です。（飲みものは別で、コーヒーかココアを1日に2杯までは飲んでいます）今日で14日目。今のところやれています(^-^)v 売店にコーヒーを買いに行ったと... 続きをみる

kia 暮らしを調えて楽しく生きよう 2022/01/09 17:29

せめて食生活の改善

なんとなく重ただるい朝今朝も辛いニュースが流れています。最近の朝食はスムージーフルーツ数種類と冷凍した小松菜とオーツミルクあと今朝はプルーンを一粒梅雨のだるさなのか更年期障害の症状の一種なのか毎朝仕事休みたいなって思いながら起きる用事のない土曜日は最悪娘のお弁当作って 7時に車... 続きをみる

マーガレット今からが人生の頑張り時。。無理はしないけど 2021/07/05 12:44

朝は弱いの…

おはようございます！今朝は用事があり、寝ているななをたたき起こし…無理やり散歩へ。ご飯も食べてすっかり起きた？！と思ったら、旦那さんのお腹で… メタボ満点のお腹が気持ちいいのか、眠気が…(-_-)zzz それにしても、旦那氏のメタボ腹ヤバすぎる～(T_T)この臨月のようなお腹をなんとかせねば... 続きをみる

ななママななと一緒 2016/03/13 10:22

# 食生活改善

# 中国武術

# おうちランチ

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