スムージーのムラゴンブログ

子供のお稽古とどこまで親が関わるか

孫ちゃん1号がピアノを習い始めて思い出したことがあります。それは親がどこまで関わるか。もちろん3歳くらいで親が決めた習い事は送迎から課題まで関わらざるを得ないけど上達するには日々の練習が欠かせません。本人が好きで納得してその辛さを受け入れ成長して行けるのがベストだけど幼ければ幼いほどそれは難しいです... 続きをみる

アボカド・スムージー

おはようございます。 フィリピンで好まれる、アボカド・ スムージー（avocado Smoothie）の 紹介です。 美味しくて健康にも良いアボカド・ スムージーです。 栄養満点なスムージーです。

コンビニグルメ セブンイレブン

こんにちは。 昨夜にテレビでセブンイレブンさんの特集をしていたので感化されて 買いに行ってみた。 熱狂マニアさん! 熱狂マニアさん！★セブン−イレブンSP！力士が爆食…惣菜1位決定戦！ 家の近くには、Lawsonさんがありまして、 会社のビルはファミリーマートさんがあるのです。 セブンイレブンさんは... 続きをみる

頂いたかぼちゃ🎃で・今頃になって😅

先日頂いた大きなかぼちゃがそろそろ食べ頃かな？と朝1/4を使ってスコーンを作りました (栗原はるみさんプロデュースの型を使って😍) バターを使った焼き菓子はやっぱり美味しい！ 午前中ヨガ教室があったので友達に半分お裾分け〜一緒に太れば怖くない？😆v 1/4はかぼちゃのサラダにしたので それをトー... 続きをみる

カラダは何を食べたいのか＆イボ取り

午前中久しぶりにママの店に行きました。 最初に通りかかった時店内はお客さんでいっぱいの様子だったので 先に用事を済ませてから店に入ると お客さんはちょうど引いて店内は私だけでした。 （店の外のテーブルには外国のお客さま） 家の畑のことなどよくしてくださる常連の殿方は 丁度帰られたそう。 ママとお盆休... 続きをみる

たつの市古民家カフェ人気のアイスパフェ

龍野城下町スイーツ🍨💕 @tatsuno.akatombo 👈他の投稿はこちら 気になった投稿は、保存してあとで見てね🤗♪ ⁡ 🌱_＊_._✨_._＊_._＊_🌱 夏の龍野城下町へ遊びに来たら食べたい✨ 新スイーツ店の人気パフェとスムージー❣️ ⁡ 🌱_＊_._✨_._＊_._＊_🌱... 続きをみる

今日のお昼

からし高菜と明太子を頂いたので、 さっそく大好きなチャーハンにしました🥰 満足なお昼😃💕 🍆レシピ検索 味ぽん使って煮るのを作ってみました。 さっぱり味でよかったです😊 新生姜好きなのでたっぷりのせて、 ミョウガものせてみました。 今朝は冷凍したブルーベリーと🍌のスムージーにしました。 ... 続きをみる

サンマルクカフェ新商品（7/26日から）

7月26日（金）にサンマルクカフェから2つのスムージーが発売されます😙 近所にあるモールにサンマルクカフェが入っていてサンマルクカフェアプリに新商品が入ると割引きクーポンが配信されるので買い物出たついでに行ってこようかなぁ🍀 マスカット🍇✨も、桃も🍑大好きなんで先にどちらを飲もうかなぁ(๑♡... 続きをみる

なにしてたんだろう？久々に予定のないお休み。

久々になんの予定もない休日。 朝、近所の気になってるカレーモーニングに行こうかな。 それとも午後、散歩がてら歩いて雑誌のたくさん置いてあるカフェへ避暑に行こうかな、なんて考えてた。 けど、寝坊して、いつもの掃除洗濯をすませたら、めんどくさくなって家でスムージー＆コーヒータイム。ブログ読みながらうだう... 続きをみる

お買い物

食材買いに近所のモールに買い物に来ました。 🚲︎ ̖́-なんで止まったら汗😓💦 サンマルクカフェでスムージーを飲んで身体を冷やしながら休憩～ リアルタイムでブログ書いてます(笑) さくらんぼ🍒スムージー めっちゃ美味しい♥️ 買わなきゃ良いのにお気に入りのshopに入ってしまった(笑)気にな... 続きをみる

おやつに渋皮煮🌰🌰

昨年の秋に作って冷凍してある渋皮煮🌰 温めてラム酒かけました😌 作りたてより味も馴染んでいるような😊 まだ残っているので、だんだん食べないとですね。 今朝は🍌🥝のスムージーにしました。 ここ何年かは、日本🥝もスーパーで見かける ようになりました。 愛媛県🥝 野菜を入れて作ったこともあり... 続きをみる

7ナウ

今日の天気は晴れ☀️ 寒いです。 この前 セブンイレブンに行った時に 貰ったチラシ セブンイレブンの商品を配達してくれるという。 これを登録して 実際に利用してみました。 セブンナウ アプリをダウンロードして 住所とか必要事項を登録。 買い物のページに移行して 欲しい商品を選ぶ パンとか飲料とか き... 続きをみる

ケールのスムージー♡

オランダの料理によく使われている、 青野菜のBoerenkool。。ブーレンクールが ケールという野菜で、 青汁の原料になるお野菜だったのを 最近になって知りました..☆彡 オランダではこのお野菜を じゃがいもをマッシュしたものに混ぜ合わせて、 ソーセージと一緒に食べる料理（Stamppot・スタン... 続きをみる

ホテルと言えば…の朝食

そう、ホテルと言えば…朝食なのです 今日も、たくさん食べてきました＾＾ 朝食会場の写真です 私の朝食 今日は、ご飯とお味噌汁にしてみました＾＾ パンとフルーツ クロワッサンが、焦げてます^^; コーヒーとスムージー 朝食の前には、大浴場に行ってきました 誰もいなかったので 内緒で写真を撮りました＾＾... 続きをみる

お気に入りの美容院に出会えたのが今年の収穫。

夕べは7時間以上寝た。途中で起きたけど。 このくらい寝られると目覚めがよい。腰も心なしか軽い。寝たら元気になるうちは働けるかなと思う。 私の遅い休みの朝は、腹筋背筋、膝のストレッチ、ラジオ体操から始まる。 その後、洗濯、掃除機がけ、きょうは気が向いたので拭き掃除も。トイレ、洗面台の掃除を一気に片付け... 続きをみる

節約のようで浪費？運動になったからいいか。

いつもより少し早起きの休日の朝。といっても7時20分くらい。雨になるせいか蒸し暑い。 いつものストレッチ、ラジオ体操をすませて、一気に掃除洗濯。 ここで、座ってしまうと動きたくなくなる。 ひと通りルーティンを終え、スムージー作って（ケール、キーウィ、バナナ、りんご、豆乳入れてバイタミックスでガガーッ... 続きをみる

ミランダ・カーのスムージー

こんにちは。 スーパーモデルで実業家のミランダ ・カーさんは自身のブランドKORAの オーガニックなスムージーを発売 しました。 支援者と一緒に新発売のスムージーを 飲むミランダ・カーさんです。 美容と健康に良いスムージーと、宣伝 しています。 ミランダ・カーさんのように美しく なれるでしょうか？ ... 続きをみる

「海風kitchen」 in道の駅みつ たつの市室津のテイクアウトグルメ

室津のテイクアウトグルメ🥡 @tatsuno.akatombo 👈他の投稿はこちら 道の駅みつ非公認キャラクターに会えるかも⁉️ ⁡ ⁡ 今日ご紹介するのは、みんなが知っている たつの市の人気観光名所 "道の駅みつ" の テイクアウト専門店『海風kitchen』⚓️ ⁡ @mitsumichin... 続きをみる

骨密度に驚愕 (*⁰▿⁰*) かんてんぱぱガーデン 健康パビリオン（R&Dセンター）

日本の思い出 体験 記録 こちらの帰りに、 立ち寄った 健康パビリオン（R&Dセンター） ｜ かんてんぱぱガーデン ■ 骨密度・体成分 （500円／測定時間 約10分） 骨密度 ：骨を構成するカルシウムなどのミネラル濃度を測定します。 体成分 ：体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを測定します。 を... 続きをみる

便秘にはスムージーって本当なの？ 始めてみました。

昨日のロイヒツボ膏の話。 足の裏に貼って寝ました。 口コミでは、 夜、排尿に何度も起きるって書いてあったけど、 朝まで1度もいきませんでした。大丈夫✌️ そして、一番心配だった頭痛は起こりませんでした。 よかった。足が軽くなったような気もしないでもない。 肩の凝りもいいような、、、まぁ、気にならない... 続きをみる

当たりもあればハズレもあるのが人生か。

少し前に久々に行ったオーガニックのお店に出かけたら、ちょうどほしかったケールを発見！最後の2つを買い占め。私のスムージーには欠かせない。 最近、安い豆腐を買うのはやめた。これなんか国産丸大豆とにがりオンリーだもんね。 バナナケーキが切れたので、また焼こうと思ってベーキングパウダーも。ずっとここのを使... 続きをみる

この夏ヘビーユースの保冷バッグ

この保冷バッグを毎日使っています。 もうひとつエコバッグも持って出るのですが、結局この保冷バッグ1つに買ったものを詰めて帰ることが多いのです。 出かける時はコンパクトに畳め‥ そしていっぱいに詰めると こんな感じになって、思いの外たくさん入るのです。 1,300円くらいでしたが、もう元を取ったかと思... 続きをみる

本番のオムライスと美味しいスムージー

お昼過ぎ 中3ちゃんがやって来た🎶 張り切りってオムライスを作った💪 なのに 卵が一部フライパンにくっ付いてしまって形作るのに四苦八苦💦💦 それでも中3ちゃんは すごーい！ トロトロ〜 美味しい！美味しい！ を連発、 なんていい子なんだー😭 今まで散々目を掛け、この日のために育てて来た鉄製... 続きをみる

夏の定番

何でもかんでものせのせぶっかけ素麺 ガッツリさっぱり〜 夏の定番メニュー^^ 美味しかったすもも酒がついに終わってしまった、 と思いきや、、 再び登場❣️ 8分目、今度こそこれで終わり。 どれだけ持つかな〜😆 今朝のスムージー 庭仕事の後の一杯🎶 バナナ、桃、人参、 ブラックベリーを入れたらこん... 続きをみる

65.5kg Wildfire 「Tidying」

気候変動で世界中が恐ろしいことになっているようだ。 ギリシャのロードス島で22日、18日に発生した山火事が燃え広がり、観光客ら約2千人が船で避難する事態となった。海辺のリゾート地にあるホテル3軒も被害を受けた。地元メディアが報じた。 KYODO 関連する過去の記事。 2020年にはアメリカでも長い山... 続きをみる

めまいデビュー🙄✨

朝起きると ・・あれ？ ・・あれれ？ 景色が動くぞ🙄 おまけに つわり？みたいに 気持ち悪いぞ😨 あぁぁ これがあの「目が回る」って やつですね。 職場の人も 時々これで 耳鼻科にかかっていたなぁ〜🏥 痺れとか 無いけど 頭だったら困るから 一先ず脳神経外科へGO🚗💨 MRIの結果は 年齢... 続きをみる

究極の豆料理/高齢者と住んでみて分かったこと

参加しています。 応援して貰うと嬉しいです♡ にほんブログ村 ＋＋＋ 毎朝スムージーを飲んでいます。 スムージーを飲むには 野菜がたくさん要ります。 野菜って重いのよねぇ… おまけに豆乳2パック。 今週のお題 豆をたくさん採りたい。 納豆と豆乳が一番 お手軽だと思いました。 小豆は大好きなので 自分... 続きをみる

母「美味しい」と始めて言う

参加しています。 応援して貰うと嬉しいです♡ にほんブログ村 ＋＋＋ 朝ご飯 ・スムージー トマト、小松菜、ブロッコリー・バナナ、キウイ、豆乳 ・小豆バターパン ・コーヒー 今週の朝ごはんは「豆」をたくさん食べたいと思います。 ＋＋＋ ＋＋＋ 今朝のスムージーを飲んで 母が初めて「美味しい」と言いま... 続きをみる

最近ハマっているスムージー

参加しています。 応援して貰うと嬉しいです♡ にほんブログ村 ＋＋＋ 毎日、色々な野菜を使って スムージーを飲んでいます。 始めたのは母にたくさん野菜を 摂って欲しいと思ったからですが なんとなんと夫も喜んで飲んでいます。 朝ご飯 飲みかけですみません。 小松菜・ブロッコリー・バナナ・キウイ・豆乳を... 続きをみる

綺麗なピンク色のスムージーで朝ごはん

参加しています。 応援して貰うと嬉しいです♡ にほんブログ村 ＋＋＋ 母の為に いえいえ、私たち家族の健康の為に ミキサーを買いました。 朝ごはん ・トマト、バナナ、豆乳のスムージー ・卵サンド フォトにないけど 今朝は卵サンド。 母が使っているプラスチック製のコップの色と 同じスムージーの色になり... 続きをみる

雨の中スムージーを飲みに栃木へ

金曜日時点の天気予報だと、土曜日は雨予報から曇りのち晴れとなっていました。 ということで、昨日はサイクリングしてきました。 往路 意気込んで家を出ましたが、霧雨のようなものが降っています… そのうち止むだろうと思って、そのまま朝8時に出発しました。 江戸川サイクリングロードに入ります。 やっぱり雨が... 続きをみる

美容室の日

今日は休日でした。 めちゃくちゃ暑い一日でした💦 いつも行く美容室の、 割引き券を持っていたので ここぞとばかりにカラーとカットを してきました✂️✨ カラーは、これからの時期、 涼しげな色も良かったのですが 暖色系を以前からやってみたかったので 挑戦してみた。 白髪染めとおしゃれ染めを 混ぜてく... 続きをみる

夕食と今朝のスムージー🥤

昨日の夕食 ◎鮪のタタキ丼(芽ネギが使い切れる量だったし、安かったので^-^) ◎白和え(お惣菜) ◎お味噌汁(じゃがいも、たまねぎ、芽ネギ) 今朝のスムージー🥤 小松菜、キューリ、バナナ(半分・冷凍しました🧊)、不知火 今日の夕食は ◎鶏のレバニラ炒め(生協の甘辛煮を利用) ◎ポテトサラダ(じ... 続きをみる

ピーナッツバターアサイーボウルの作り方

のピーナッツバターアサイーボウルレシピ 材料： アサイーパック 2個 冷凍バナナ 1本 冷凍ブルーベリー 1/2カップ ピーナッツバター 大さじ2 アーモンドミルク 1/2カップ グラノーラ 適量 チアシード 適量 バナナ 1本 作り方： 1 : アサイーパック、冷凍バナナ、冷凍ブルーベリー、ピーナ... 続きをみる

『微熱』って、何度だろう❓

朝から体調がイマイチ😢😔 朝の家事を終えて、少し横になって(完全に眠った…)も、やはりきつい。 食欲ないし、このままもう一回寝ようと思っていたら、 冷蔵庫にケールが入っていることを思い出した🥬 スムージーなら、飲みたいと思った、、が しかし、野菜の準備とミキサーの後片付けを考えたら、しんどい…... 続きをみる

レモンもそろそろ終盤？せっせと冷凍しています

レモンの種類もいくつかあるようですが 私はこちらの リスボンという種類のレモンが一番好みです🍋🍋🍋 最近めっきりと 見なくなっていたので もう旬の季節は終わったのかしらと思ったら 先週行った産直で 偶然にも見つけて 買ってきました(☆´▽`☆) やっぱりいい香り☀️.° 部屋中に広がりましたʕ... 続きをみる

1つ増えたもの、軽い朝食、夕方のお茶タイム🍵😌✨

キッチンの引き出しの中のもの、、、1つ増えましたが、、、 手前左側の野菜ホルダー🥒 スライサーを使う時のお助けアイテム👍 …ですが、ヘバーデン結節や手根管症候群の私には、、、残念でした 使えませんでした💧 挟むのに、思いの外、力が必要でした😵💦 別のホルダーを探します^-^; 🥒´・д・... 続きをみる

最近のお気に入り

セブンのスムージーにハマってます😊 先月末から近所のセブンイレブンで始まりました😆 グリーンスムージーが1番のお気に入りです

スムージー作って、普段に近づけてみました

こちらに来てからは バナナにヨーグルトをトッピングして 朝食時に食べていたのですが 昨日から 自宅の朝食メニュー通り スムージーを作って 普段に近づけてみました🎀•*¨👑*•.¸¸🎶 とは言え 食材もそんなにたっぷりある訳じゃないから バナナと小松菜 レタス、豆乳 ヨーグルト...♪*ﾟ そし... 続きをみる

キウイのスムージー飲んでみた

お一人様でカフェにいると お隣や斜め前のお客さんの話が聞こえてくることがあります。 それで思ったのですが、おばさま二人の場合だいたい 1人がいっぱい喋る そしてもう1人は静かな聞き役 このパターンが多い気がします。 三人でも、1人がずっとしゃべっていて、他の二人はほぼうなずいている… 若い人だと二人... 続きをみる

最近 感じること・・

私は もともと読書は好きな方だったが 最近は読むスピードが遅くなったような気がする それは途中で休憩が多すぎるのだ トイレに立ったり お菓子をつまんだり 録画を見たりで・・ 以前は1年間で100冊以上読んだ時期もあった やはり歳のせいだろうか 先日 ヤマザキマリさんの本から 「考えること」と「疑うこ... 続きをみる

お帰り！バイタミックス。

きのう届いたのは、修理を頼んであったバイタミックス。 実は一月以上前に動かなくなり、最初に中部のメーカーにメールしたら2週間うんともすんとも言ってこず、もう一度調べて本社にメールしたら翌日返事が来て、修理してくれることになったのだ。 結果、コンテナの不具合だったらしく、10年保証だったので新品のコン... 続きをみる

産直で新鮮なブルーベリー購入！スムージーにいれて頂きます

久しぶりに寄った産直で フレッシュブルーベリーを 購入してきました˚°ºᵒ•♡•ᵒº°˚💜°ºᵒ• 全部買い占めたいくらい笑(ˊᗜˋ* 1パック100円也 他のお客様用に 全部はもちろん買っていません(*ˊᵕˋ*) お店の方は 笑いながら 全部でいいのにと いつも言われます笑(ˊᗜˋ* パクパクつ... 続きをみる

アルカリ体質だからコロナにかからないの！？

2回目のコロナにかかった人が､今朝は元気に復帰していた。良かった～。去年コロナがピークだったころは3ヶ月くらい入院していたから心配したよ。 しかし、私はワクチンも打ってないのにどうしてこんなに元気なのか。満員電車でリスクの高い職場に通っているのに。しかも60過ぎてるし。 杏花さんがおっしゃってたアル... 続きをみる

スムージー生活！旬の野菜と果物たっぷり摂っています

少し前に ミキサーを買い替えました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ Amazonのレビューをよく読んで 象印のモノに 軽いと馬力が決め手となり 説明書を隅々まで読み込んで笑(ˊᗜˋ* 毎日楽しく 大切に使っています( *ˊ ˋ*)oO 実家の母もスムージー生活を始めたいと 前回帰宅した時に どんな具合かを聞い... 続きをみる

あっという間にPayPay成金に！

期日前投票に行かなくちゃ。一週間前にそう思ったけど、その日は38度予報だったから、夕方4時になっても外に出たら倒れそうな暑さ。しかも目の前に延々と続く道は日陰がない！ そう、区役所までは自転車で15分の道のりだ。これは死ぬ！と思いこの日は断念。次の機会は月曜日か｡でも区役所はお休みじ ゃん。 さて、... 続きをみる

山梨県産白桃Mixのスムージー

山梨県産白桃を使用したスムージー 7品目の野菜と果実を使用したジュース感覚で飲めるスムージー 色々こだわってあって食物繊維も摂れるようだ とりあえずトロッとしてなくて さらっと飲めた🍹 コクがないのはしかたないのかな。。

我が家の定番朝ごはんはこんな感じです

ここ半年くらい前から 毎日だいたいこんな朝ごはんを食べています( ˊᵕˋ )🍀 コーヒーとレモン水 スムージー アーモンドと煮干し 健康を留意して とり入れたい食材を選んで 色々形態は変わりましたが 今のところ こんな感じにまとまりました(^-^) スムージーに入る食材は 旬の果物と野菜 自家製フ... 続きをみる

ブログ開始1年と、娘の出産準備

土曜日でブログ開始1年がたちました 自分に書けるか心配しながら始めたブログでしたが、皆さんの温かいコメントやniceボタンに励まされ、なんとか続けることができました(^^) これからも宜しくお願いします！ ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ その土曜日は娘の出産準備の買い物に行くために、久しぶりに... 続きをみる

夜、バナナスムージーが飲みたくなって、バナナを買いに走りました

夕食後、突然バナナスムージーが頭に浮かんで、どうしても飲みたくなりました ご訪問ありがとうございます！ 今日は暑くて、夏もたけなわの頃のような気候でした。 それで、若干バテたのか、 夕食後、急にバナナスムージーが飲みたくなりました。 夕食は、タンドリーチキンとサラダだったので、 バナナを想起させるよ... 続きをみる

盛りだくさんな日曜日！外出も家時間もかなり充実していました

今日も友人が作ったパンで ちょっとだけ おめかしブレックファスト🍀*゜ 天然酵母のメロンパン🍈🍞 風味を楽しみ 味わいました☺︎💕☺︎💕 スムージーは 小松菜の色が効いています.･*’’*･.♬ いちごとパイン🍍 ちょうど食べ頃ﾐ・◦・ﾐ🎀 半分は冷凍しました(୨୧ ❛ᴗ❛)✧ スムー... 続きをみる

休日の朝食！たっぷり食べてショッピングモールに行って来ました

お気に入りのコーヒーカップ たっぷりのコーヒーと カットフルーツ 日向夏と不知火 パンは友人が送って来てくれた 天然酵母のロールパン 少しトーストして味わいました❤︎ 写真を送ろうと 撮影しました📸 昨日庭から持ち帰った紫陽花 緑がかった白🍀*゜ 大好きな花 紫陽花 キッチン出窓から リビングの... 続きをみる

ハーブ＆ローダンセ・マンゲルシー＆スムージー

今日も晴れてます。 ベランダの植物の様子 ノースポールも満開です❢ 1週間前に花苗を買って毎日「今日植えよう」と思ってそのままになってましたが。。 ハーブは、ステビアとオレンジミントです。 ステビアは甘味料として使えそうです❢ オレンジミントは、オレンジの香りで爽快です。 紅茶に入れたりとか。 葉ボ... 続きをみる

レモンビネガー作り、9時間経っていい感じに仕上がりました

今日は朝の早い段階で 新しいレモンビネガーを作り始めました❁・*:..｡o○ お砂糖200グラムとお酢を200ミリリットル そちらを混ぜ合わせた中に 入れるレモンをどんどんカットしていきます⁎ .｡❀ *⁎ .｡❀ * レモンの分量は相当多め とりあえず、砂糖酢の中につかれば大丈夫というのが自分の... 続きをみる

ミシンや手縫いでちくちく！繋げたり縫ったり

何日か前から ちょこちょこっと ミシンで縫ったり 手縫いでチクチク❤️💛💚💙💜 気分のままに 自由に(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°るんるん なんだか、正方形っぽい形になったので 同じくらいの浴衣の端きれで 裏地を取って♪¨̮⑅*⋆｡˚✩.*･ﾟ 手縫いでチクチク繋げて❤️💛💚💙💜 今ひっく... 続きをみる

お雛様🎎桜🌸ピンク💕

今日は地元の桜を見に 自転車🚲で行ってきました。 昨年は2/28 に行った時は満開 今日は満開ではなかったけれど お雛様🎎の日だから やっぱりピンクが主役です💕 今週の日曜日が満開かな？ また行こうかなぁ〜🤗 我が家は、息子2人なので お雛様はなし🥲 気持ちだけこちら💁‍♀️ ⬆️ こち... 続きをみる

ダークピンク小紋でリメイクワンピース作りました

今日はとてもいいお天気で、気温も少し上がってきました*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* ついつい庭に出る時間が増えています 気が付けば午前中 ゼラニウムの剪定したり、雑草取りをしたり 西洋ノコギリソウを少し間引いたりして あっという間に時間が過ぎていました((o(^-^)o)) 明日はいよいよひな祭り ... 続きをみる

ご機嫌なモモ、抹茶餅粉マフィン(レシピ)とJビーバーコンサート

ジャスティン・ビーバーのコンサート‥私も行ってみたかった(^^;)...。 今、コンサート真っ最中で、娘たち二人は現場にいます。 先ほど写真が送られて来ました↓。 1週間ちょっと前、彼はコロナにかかったそうで、ラスベガスの公演はキャンセルに。 今日のサンノゼの公演はどうなるだろう‥と娘たちも気を揉ん... 続きをみる

スムージー生活継続中！体調も体重も安定しています

少し前からスムージーを毎朝飲む習慣 とても楽しく続けています‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨ 色々な種類の野菜や果物を 気楽にに摂取できることができ\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡ 朝の楽しみのルーティンになっています‎(•' '•)و✧ 今朝、作ったスムージーも こんな感じで盛りだくさん入れました🌈 ?... 続きをみる

午前中のルーティン！かなり定まってきました

今日も寒いですが 昨日のおかげで、随分寒さに強くなった気がします(*´ ˘ `*)♡ｴﾍﾍ 同じ温度でも今日は随分楽に過ごせています｡:°ஐ♡* 人間の順応性ってすごいなと 我が身をもって感じている次第です＊.｡.:*･ﾟ＊.:*･ﾟ 植物の方も(*´v`*) 寒さに慣れてきたのか 今日のお日様で ... 続きをみる

お餅とさつまいも入れたぜんざいでおやつタイム

今週もスタート 三連休でリフレッシュし もうしばらく続く、寒さの中を 今週も健やかに暮らしていきたいと思います こちらは本日の朝食に頂いたスムージーです 最近すっかりとハマって ✲ﾟ.* お野菜や果物をフレッシュでたっぷりといただいています 綺麗な緑色 ✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿ 味も抜群、美味... 続きをみる

蒸したさつまいもとスムージーで健康的なおやつ

昨日のおやつ 蒸したさつまいもとスムージー なんだか健康的なおやつに なりました(*´`)♡ おやつ代わりにしようと 産直で、さつまいもを買ってきて カットして蒸して 冷蔵庫に常備しています❁・*:..｡o○ とても甘くて美味しいお芋だったので 夕方ちょっと小腹が空いた時に ちょうどいい大きさです... 続きをみる

初スムージー！美味しい、楽しい、レシピは無限大

今日は少し曇っています 気温は若干上がったみたい 羽織ものなしで 午前中の早歩き サクサクっと一気に坂道を上りつめて٩(ˊᗜˋ*)و🚩" 帰り道は下り坂 毎日同じコースで ブロック塀から覗いてくれるわんちゃんとも 少しずつ顔馴染みになって わんわん吠えられることが少なくなりました笑☆。.:＊・゜ ... 続きをみる

食欲がとまりませ～ん

ヒヤシンス・・・ 球根の表皮が 花色と同じような色なので、 球根を見ると おおよその花色が分かるんですよね ご存知でした～？ 秋に植えるとき 春に咲くのを想像して レイアウトを考えるといいですね。 とても 存在感のあるお花ですから。 義母は 水栽培をしていました。 部屋中に 何とも言えない芳香が 漂... 続きをみる

昨日のお買いもの♡

昨日は。。 霧がたくさん出ていて暗いお天気だったんですが、 お昼過ぎからは晴れてきました..♡＾＾♡☆彡 町のお花屋さんには チューリップちゃんもヒヤシンスちゃんもたくさん並んでました♡♡ もう春がそこに。。という感じがしました♡笑♡ スーパーに行って、 FUJi。。ふじりんご🍎を買いました～♡＾... 続きをみる

17 ガーナ式健康管理は体を冷やしてしまう！？

17 身体を冷やすと非常に体調が悪くなる私ですが、 身体を冷やすものは何か とて考えました 氷や冷たいものはそうですが、身体をモニターすると、 果物 生野菜 を食べた後は徐々に体温が下がります。 体を温めるには、首、手首、足首を冷やさないこととよく言われますが、体が冷えていくときは、 首元 手首から... 続きをみる

土曜日の朝

おはようございますぅ。 まだ、ねむねむです…💤 だけど土曜日の朝はゆったりした気持ちに なります🍀 起きてすぐのコーヒータイムには AWAでJAZZを聴いてきました。 普段はロックやポップスですが たまには良いです☕️ クリスマスソングをアレンジした 曲もあり心地良かったです🎄 そのあと洗濯し... 続きをみる

遠方からでもツーリング途中に立ち寄る田舎の人気カフェ🍹

丘サーファーCafe🏄‍♀️ 山々に囲まれた自然豊かな佐用町にある お洒落な海をイメージした「Cafe N827」🏝🐚 ⁡ まるで海の家🌊🏠 夏が好きな僕は、このインテリア好きです*\(^o^)/* こんな可愛い家に住みたいです(๑>◡<๑) ⁡ オーナーさんは、スヌーピーが大好き❤ 店内... 続きをみる

せめて食生活の改善

なんとなく重ただるい朝 今朝も辛いニュースが流れています。 最近の朝食はスムージー フルーツ数種類と冷凍した小松菜とオーツミルク あと今朝はプルーンを一粒 梅雨のだるさなのか 更年期障害の症状の一種なのか 毎朝 仕事休みたいなって 思いながら起きる 用事のない土曜日は最悪 娘のお弁当作って 7時に車... 続きをみる

公園の花とかな書道そしてスムージー

夏至の今日、日差しもそれ程強くなくお散歩日より。夏至に晴れるのは何と10年ぶりらしい。貴重な晴れ間、近くの公園に行ってみた。 アゼリア？でしたっけ、この時季あちこちで見かけます。歩道の植込みなんかにもよくある、何気ないけど好きな花。 柏葉アジサイもこの辺りでは良く見かけます。東京では見たことなかった... 続きをみる

やっと買えたぁぁ～！

毎日は入荷せず、あっても少ししかないので朝すぐなくなってしまう、カリーノケール。きょうは珍しく昼間のアルコール掃除中に見つけたのでキープしちゃった。しかも、大人買い(笑)。 やっとケールのスムージーが飲める！！一年ぶりかな。 先輩(といっても、たぶん30代)に裏技を教えてもらったので、これからも買え... 続きをみる

じらさないで、カリーノケール！

おっ、カリーノケール！！お客様の買い物かごの中に久々に見つけて、帰りに買っていこう！と、思ってたら、休憩のときにすでになし。第3ラウンド(レジ1日2時間×3ラウンド、私が勝手にそう呼んでいる)で、またお客様のかごに見つけたから帰りに寄ってみたら、やはり売り切れ。季節じゃないのかオーガニックの店でも売... 続きをみる

魅力の感じ方

こんにちは もこ です😀 最近娘がメキメキ女子力が 芽生えてきまして 買い物に行っても マニキュアが欲しい カチューシャが欲しい❤ 先日は若者の聖地 原宿の竹下通りに行き 定番のクレープを食べて きました爆笑 (早くね？) そんな娘がコンビニに行くと 何故か買いたがるのが 〈スムージー〉🥤 恐ら... 続きをみる

ある日の朝食…

やっと気温が通常に戻った感じで 冷やっとする風を時々感じる10月中ば 空気の清浄度も良くなってきているし でも風の向きでまた悪化する可能性はありです。 さて新型コロナウイルスの方ですが やっと感染数カーブが穏やかになり始めました… というカリフォルニアだったのですが 今また急増し始めてます。 カリフ... 続きをみる

10/15 多すぎても十分ではない

夕ごはん 鶏手羽元のさっぱり煮 かぼちゃのチーズ焼き コールスロー 梨 今朝のお弁当 さんまの蒲焼きのせご飯 オムレツ チョリソー レンコンのきんぴら スムージーは バナナと3種のベリー、R-1 色鮮やか ここのところシンプルなスムージーが多いのはアボカドを切らしているから😅 ・ ・ ・ 「多すぎ... 続きをみる

10/13 中断される人生 その2

今朝のお弁当 鶏そぼろご飯 目玉焼き さんまの蒲焼き ピーマン甘辛炒め さつまいものレモン煮 ほうれん草のごま和え 80%残りもの😓 今朝のスムージー あまり材料がなくて、 冷凍マンゴーとバナナとR-1のみ でも、色はきれい 今朝の収穫 へんてこな形のきゅうり1本 そのまま食べてもおいしくないけど... 続きをみる

10/8 夜勤の日

今朝のスムージー 下からバナナ、 ブドウ、 アボカド R-1 ブドウとアボカドは凍っているので、クラッシュが大変😞 今朝のお弁当 おでんとおにぎり 出がけに作った 明日のお弁当 久しぶりのコロッケ丼 ・ ・ ・ 今、仕事上のちょっとした悩みは... 入って2ヶ月目の新人さんのことで、世話人の内々が... 続きをみる

10/2 のぞみはありませんが...

今朝のお弁当 暗くて見えないけど、野菜スープ プレッツェル 朝ごはん マンゴーとアボカドのスムージー ビスケット 珍しい金曜日の夜勤 明日のお弁当を作らなくてよいので楽チン😁 ・ ・ ・ 「のぞみはありませんが、ひかりはあります」 ー新幹線の駅員さんー 臨床心理学の河合隼雄が残したジョークから引か... 続きをみる

9/24 久しぶりの夜勤

今朝のお弁当 ポークピカタ さつまいものあめ炊き 厚揚げと小松菜の煮浸し レンコン挽肉炒め スムージー バナナ アボカド 冷凍ミックスフルーツ R-1 ・ ・ ・ リフォームのために10日程休みを申請、さらに連休があったので、2週間ぶりの夜勤 ちょっと、いや、結構緊張している😓 5年目なのに、どう... 続きをみる

9/16 リフォーム完了

🥢夕ごはん 鶏ささみカツ 里芋と竹輪の煮物 じーまーみ豆腐 キウイフルーツ 🍱今朝のお弁当 鰹の角煮 オクラ入りオムレツ じゃがいも餅 黒豆 赤飯 🥤今朝のスムージー ミックスベリー アボカド バナナ ヨーグルト レモンの冷凍したのを切らしてしまったので、明日は買い物に行かなくちゃ😅 ・ ・... 続きをみる

9/15 あなたに褒められたくて

🥢夕ごはん 鰹の角煮 油揚の焼いたの 焼きネギ じゃがいもとベーコンと枝豆の焼いたの ブドウ 🍱今朝のお弁当 キムチ春巻とハムとチーズの春巻 酢醤油卵 なすとピーマンの味噌炒め きゅうりのビール漬け 黒豆 ちりめん山椒 🥤今朝のスムージー バナナ ブルーベリー レモン ヨーグルト ・ ・ ・ ... 続きをみる

9/13 健さ〜ん！

🥤今朝のスムージー ブルーベリー アボカド バナナ レモン ヨーグルト 🍞今日焼いたパン ホームベーカリーで生地をこねて... 濡れフキンをかぶせてベンチタイム 型に並べて... オーブンで焼いた 焼きムラができて焦げてしまった😅 焼き方を工夫しなくちゃ💦 🥢お昼ごはん 食べるラー油そうめ... 続きをみる

9/12 老いて、自由になる

🥤今朝のスムージー パイナップル アボカド レモン バナナ ヨーグルト 🥢ひとり夕ごはん 酢醤油卵 きゅうりのビール漬け とうもろこし 梨 プーアール茶 暑さのせいか、はたまたリフォームの煩わしさによるのか、疲れが残っていて食欲なし😓 ・ ・ ・ 午前中は和裁教室に出かけ、 午後からはマンショ... 続きをみる

9/11 リフォーム2日目

🍱今朝のお弁当 麻婆豆腐のせご飯 ベーコンとスナップえんどうのカレー炒め 卵巾着 レンコンの挽肉炒め 🥤今朝のスムージー 3種類のベリー アボカド バナナ ヨーグルト 賞味期限が2日切れた牛乳も😅 ・ ・ ・ リフォーム2日目 玄関、廊下、リビングの壁が完了🙌 築17〜8年のマンションだけど... 続きをみる

9/10 リフォーム開始

🍱今朝のお弁当 ハンバーグ 切り干し大根煮 焼きかぼちゃ 酢醤油卵 スナップえんどう 枝豆ごはん 🥤今朝のスムージー ブルーベリー アボカド レモン バナナ ヨーグルト アボカドの冷凍がなくなったので... 98円だったので、3個買って刻んで新たに冷凍😁 ・ ・ ・ 17年もたった今の住まい ... 続きをみる

9/7 スマホの不具合(-_-;)

🍱今朝のお弁当 昨日焼いた三色レーズンパン サラダ ムスコ、こんな軽食を喜ぶので最近月曜日のお弁当はとても楽チン🙆🙌 🥤今朝のスムージー 冷凍ミックスフルーツ アボカド レモン バナナ ヨーグルト ・ ・ ・ 今日のきもの 単衣の塩澤紬 ジャワ更紗の半幅帯 前で結んで後ろへくるり😁 胡蝶文... 続きをみる

9/6 ミニマムな生活はまだまだ遠い...

🥢夕ごはん 鯖のみぞれ煮 里芋衣かつぎ さしみこんにゃく カブの塩麹漬 枝豆 ブドウ そして、もちろん発泡酒😁 一生懸命働いたから発泡酒がおいしかった✌️ 🍴お昼ごはん オムレツ アスパラの冷たいスープ 梨 週末恒例焼きたてパン☝️ 今日のパンは、3種類のレーズン 少しいびつだけど、まあよしと... 続きをみる

9/5 1日中眠かった...

🥢夕ごはん 昨日の残りの鶏のごまくわ焼き 大根と明太子のサラダ ごま豆腐 梨 ムスコ友達と出かけるので、ひとりの簡単夕ごはん 本を見ながら、のんびりと😜 🥤今朝のスムージー バナナ2本 冷凍パイン レモン ヨーグルト シンプルで飲みやすかった 🍴昼ごはん たまに行くフェルマータというカフェで... 続きをみる

二色（？）のオダマキと、ブラシノキ再び

4月22日に、うちの前で満開のブラシノキの写真を載せました。 春の花かな、と思ったらまた咲いています。 ブラシノキが6本並んでおり、とても綺麗です＾＾。 モモがその下を歩いております。 小さいので、花と一緒に写真を撮ろうとすると、木の花がよく見えない(^ ^;)。 この木の先に公園があります。 公園... 続きをみる

9/3 夏は大好きだったのに(>_<)

🍱今朝のお弁当 鰹の味噌漬 目玉焼き ハムサラダ いちじく甘露煮 赤カブ漬 ちりめん山椒等 🍱2つ目のお弁当 ムスコが明日持って行くもの ヒレカツ丼 ムスコに、お弁当何がいいと聞くと、たいてい「丼！」という答えが返ってくる😅 🥤スムージー 3種のベリー(冷凍品) アボカド バナナ レモン ヨ... 続きをみる

9/2 自分が二人いる？！

🥢夕ごはん ほっけの醤油干し かぼちゃの煮物 ごま豆腐 きゅうりとハムのサラダ いちじく甘露煮 ブドウ ほろよい ハピクルサワー これはヤクルトみたいな味😅 🥤今朝のスムージー ミックスフルーツ アボカド バナナ レモン ヨーグルト ヨーグルト以外全部冷凍したものを使ったら、ブレンダーの握りの... 続きをみる

9/1 忙しかった(*_*)

🥢夕ごはん 鰹の味噌漬け レンコンと挽肉炒め 焼きなす ラー油奴 (ゴンゴロさんのところで見かけて試してみた😁ムスコに好評✌️) 梨とブドウ ＆発泡酒 🥤今朝のスムージー ブルーベリー バナナ キウイ レモン ヨーグルト 🍱今朝のお弁当 鶏肉のチーズ巻き 卵焼き 焼き芋 おから炒り 他 ブド... 続きをみる

8/31「 明け渡す」ひと

🥢夕ごはん 和風ヒレステーキ サラダ アスパラの冷たいスープ いちじくの甘露煮 そして、いつものほろよい 🥤今朝のスムージー 特別ゲスト(？)はパイナップル 小松菜 バナナ キウイ レモン ヨーグルト 蜂蜜 ムスコ、小松菜はムリに入れる必要なし、とのこと😓 🍱今朝のお弁当 昨日焼いたべーコン... 続きをみる

8/30 たかがミートソース、されど...

🥤今朝はまたまた小松菜のスムージー 小松菜 キウイ バナナ レモンヨーグルト 蜂蜜 グリーンスムージーも少しずつ慣れてきたみたい😊 今日はホームべーカリーで べーコンと黒胡椒のパンを焼いた 焼き色は多少薄めだけれど、成功🙌 ここ2〜3週失敗がないのは、小数点以下まで計れるキッチンスケールにして... 続きをみる

8/28 幸運な偶然

🥤今朝のスムージー 小松菜 アボカド キウイ バナナ レモン ヨーグルト 蜂蜜 健康的なグリーンスムージー☝️ 蜂蜜も入れたので、おいしく飲めた😁 🍱今朝のお弁当 鶏だんごの酢豚風 酢醤油卵 焼きなす オクラのお浸し 赤カブ漬け 南蛮みそ 👘今日のきもの 母のものだった絽のきもの 麻の名古屋... 続きをみる

8/27 猛暑の中の極楽

🥢夕ごはん 鶏だんごの酢豚風 棒々鶏 豆サラダ 焼きなす 赤カブ漬け 梨 🥤今朝のスムージー 3種のベリー(冷凍品) バナナ レモン ヨーグルト 健康のために始めたスムージーなのに、なんだか美味しさを重視しているような😅 たまには小松菜とか入れた方がいいのかなぁ？ 🍱今朝のお弁当 カレイのつ... 続きをみる

8/25 お弁当2つ

🍱今朝のお弁当 豆腐ハンバーグ 酢醤油卵 おから炒り アスパラとトマト きゅうりの塩もみ 🥤今朝のスムージー パイナップル🍍 バナナ レモン ヨーグルト 程よい酸っぱさでおいしかった😁 生協の受け取りをして、時計を見ると...少し余裕がある。 よしっ💪 半幅帯の続きをやろう④ まずは接着芯... 続きをみる

8/24 1歩も家から出なかった

夕ごはん さんまのゴマ竜田揚げ カッテージチーズ入りポテトサラダ とうもろこし ほろよい 🥤今朝のスムージー ブルーベリー バナナ レモン ヨーグルト こういうフルーツだけのものが好み😁 小松菜とか入れると、とたんに健康的すなわちあまりおいしくないと思うのは私だけ？ 🍱今朝のお弁当 野菜スープ... 続きをみる

8/23 牛乳の大量消費

夕ごはん 野菜スープ 焼きたてパン トマトとアボカド、カッテージチーズのサラダ とうもろこし ブドウと梨 ☝️このカッテージチーズが今日の「牛乳の大量消費」 暑さボケか、生協から牛乳と卵がいつもの倍届いてしまった😣 で、ネットで検索して... 牛乳1000mlをふつふつするまで温め、レモン汁を大さ... 続きをみる

8/22 作りたい病が始まった

ひとり夕ごはん チーズ入りチャーハン(冷凍品😜) 酢タコ 鶏つくね(昨夜の残り) アイスコーヒー 5分で用意して5分で食べた😅 なんたって、やりたいことがあるものだから。 お酒も休んで。 ・ ・ 🥤今朝のスムージー 生協のミックスフルーツ (このシリーズはスムージーに最適) バナナ レモン ヨ... 続きをみる