スムージーのムラゴンブログ

1人用ジューサーのおかげで、ハマりつつあるスムージー。 話題になり始めた頃は、全くその気になりませんでした。 子どもたちのことで手一杯で、自分のためにジューサー使ってる暇なんてない！と思っていました。 せっかくなので、こんな本を買ってみました。 2012年に出た本で、古本でお安く買えました。 野菜の旬、効能、食材の組み合わせも出ていて、すごく便利です♪ その時家にあるもので組み合わせて、色々出来そ

朝はスムージーと珈琲、朝食後は、”今日は何をしょうか？”と頭をひねる。 毎日の生活に変化無しだけど、一応は頭の整理と称して考える振り！ そして、 毎度お馴染みの家事の真似事をチョチョイとね‼ （ 片付けだけは日々しているので、自分の中では見た目は綺麗です❣ ） 強引にスケジュールと銘打った足跡記録のウォーキングに行くぞ！　 出発進行‼　気合十分 ↓ ウォーキング　30分程で雨がポツポツと ↓ 美容

なんとなく重ただるい朝 今朝も辛いニュースが流れています。 最近の朝食はスムージー フルーツ数種類と冷凍した小松菜とオーツミルク あと今朝はプルーンを一粒 梅雨のだるさなのか 更年期障害の症状の一種なのか 毎朝　仕事休みたいなって　 思いながら起きる 用事のない土曜日は最悪 娘のお弁当作って　7時に車で送ったあと 洗濯物干して　コーヒー飲んだら必ず ものすごい睡魔で朝寝のまま昼寝 ソファーで2時間

殆ど毎日の様に使用しているミキサー スムージーを飲むのに必需品です。 今まで使っていたのは1杯用で、固い人参やキャベツの芯等が残ってしまい気になっていたのです。 力が弱かったのでしょう。時間を長くすればいいのですけど～ この程度の物は新品にして不快感を取り除こうと決意！ しかもポイント購入したので実質0円❣ ハイ！　一丁出来上がり～うんまぃ！ 今朝の野菜は小松菜と人参のみで　見た目は青汁の様ですが

夏至の今日、日差しもそれ程強くなくお散歩日より。夏至に晴れるのは何と10年ぶりらしい。貴重な晴れ間、近くの公園に行ってみた。 アゼリア？でしたっけ、この時季あちこちで見かけます。歩道の植込みなんかにもよくある、何気ないけど好きな花。 柏葉アジサイもこの辺りでは良く見かけます。東京では見たことなかったな〜。 結構長い期間咲いていて、こちらは白からピンクに変化してきた。淡いピンクが奇麗。 清々しい白の

毎日は入荷せず、あっても少ししかないので朝すぐなくなってしまう、カリーノケール。きょうは珍しく昼間のアルコール掃除中に見つけたのでキープしちゃった。しかも、大人買い(笑)。 やっとケールのスムージーが飲める！！一年ぶりかな。 先輩(といっても、たぶん30代)に裏技を教えてもらったので、これからも買えるかも。 ただケールが買えただけで、１日うきうき単純な私。安上がりだなぁ。 ちなみに私のスムージーの

おはようございます☀ 今日のいちご🍓地方、大雨☔️☔️予報 でしたが、晴れています。 朝、5時半頃 今日は、日曜日ですが、仕事の旦那さん 朝、5時起きでお弁当2つ作りました✌️ 旦那さんを駅まで送ったら、いつもの ルーティン 洗濯 風呂掃除 トイレ掃除 玄関掃除 掃除機がけ しっかり終わらせました😊 後は、のんびりします。 今朝は、朝一で体重を測り、しっぽちゃんに おすすめされた、白湯をゆっく

おっ、カリーノケール！！お客様の買い物かごの中に久々に見つけて、帰りに買っていこう！と、思ってたら、休憩のときにすでになし。第３ラウンド(レジ１日２時間×３ラウンド、私が勝手にそう呼んでいる)で、またお客様のかごに見つけたから帰りに寄ってみたら、やはり売り切れ。季節じゃないのかオーガニックの店でも売場でも、イオンでもめっきり見かけなくて、久々に出会ったのにすごく残念。 ケールを何に使うかですって。

こんにちは　もこ　です😀 最近娘がメキメキ女子力が 芽生えてきまして 買い物に行っても マニキュアが欲しい カチューシャが欲しい❤ 先日は若者の聖地 原宿の竹下通りに行き 定番のクレープを食べて きました爆笑 (早くね？) そんな娘がコンビニに行くと 何故か買いたがるのが 〈スムージー〉🥤 恐らくYou Tubeで仕入れた 知識だろうと思うのですが 『だってみんな飲んでるよ』😌 もっともらし

やっと気温が通常に戻った感じで 冷やっとする風を時々感じる10月中ば 空気の清浄度も良くなってきているし でも風の向きでまた悪化する可能性はありです。 さて新型コロナウイルスの方ですが やっと感染数カーブが穏やかになり始めました… というカリフォルニアだったのですが 今また急増し始めてます。 カリフォルニアのコロナ感染数が下がってきたと 少し安心感と希望を抱いてたのに… 残念です。 でもこの長引く

夕ごはん 鶏手羽元のさっぱり煮 かぼちゃのチーズ焼き コールスロー 梨 今朝のお弁当 さんまの蒲焼きのせご飯 オムレツ チョリソー レンコンのきんぴら スムージーは バナナと３種のベリー、R-1 色鮮やか ここのところシンプルなスムージーが多いのはアボカドを切らしているから😅 ・ ・ ・ 「多すぎても十分ではない」 Too Much and Never Enough 著者は、トランプ大統領の姪に

今朝のお弁当 鶏そぼろご飯 目玉焼き さんまの蒲焼き ピーマン甘辛炒め さつまいものレモン煮 ほうれん草のごま和え 80%残りもの😓 今朝のスムージー あまり材料がなくて、 冷凍マンゴーとバナナとR-1のみ でも、色はきれい 今朝の収穫 へんてこな形のきゅうり1本 そのまま食べてもおいしくないけど、和え物などには十分使える ベランダには... まだまだオクラが実をつけてるし、 トマトの花も咲いて

今朝のスムージー 下からバナナ、 ブドウ、 アボカド R-1 ブドウとアボカドは凍っているので、クラッシュが大変😞 今朝のお弁当 おでんとおにぎり 出がけに作った 明日のお弁当 久しぶりのコロッケ丼 ・ ・ ・ 今、仕事上のちょっとした悩みは... 入って２ヶ月目の新人さんのことで、世話人の内々が騒がしいこと😓 夜勤の前日6時半に、朝食用の食材確認の電話を入れる決まりがあるのだけど、 普段なら

今朝のお弁当 暗くて見えないけど、野菜スープ プレッツェル 朝ごはん マンゴーとアボカドのスムージー ビスケット 珍しい金曜日の夜勤 明日のお弁当を作らなくてよいので楽チン😁 ・ ・ ・ 「のぞみはありませんが、ひかりはあります」 ー新幹線の駅員さんー 臨床心理学の河合隼雄が残したジョークから引かれた文言 河合が新幹線の切符を買おうとしたら駅員にこう言われたそう 「のぞみはありませんが、ひかりは

今朝のお弁当 ポークピカタ さつまいものあめ炊き 厚揚げと小松菜の煮浸し レンコン挽肉炒め スムージー バナナ アボカド 冷凍ミックスフルーツ R-1 ・ ・ ・ リフォームのために10日程休みを申請、さらに連休があったので、2週間ぶりの夜勤 ちょっと、いや、結構緊張している😓 5年目なのに、どうしてこんなに緊張するのかな？ 今まで色んな仕事をしてきたけれど、これ程の緊張はなかった、と思う やっ

🥢夕ごはん 鶏ささみカツ 里芋と竹輪の煮物 じーまーみ豆腐 キウイフルーツ 🍱今朝のお弁当 鰹の角煮 オクラ入りオムレツ じゃがいも餅 黒豆 赤飯 🥤今朝のスムージー ミックスベリー アボカド バナナ ヨーグルト レモンの冷凍したのを切らしてしまったので、明日は買い物に行かなくちゃ😅 ・ ・ 今朝の収穫 オクラときゅうりが1本ずつ もうダメだと思ったきゅうりが復活🙌 枯れた葉っぱを取り除

🥢夕ごはん 鰹の角煮 油揚の焼いたの 焼きネギ じゃがいもとベーコンと枝豆の焼いたの ブドウ 🍱今朝のお弁当 キムチ春巻とハムとチーズの春巻 酢醤油卵 なすとピーマンの味噌炒め きゅうりのビール漬け 黒豆 ちりめん山椒 🥤今朝のスムージー バナナ ブルーベリー レモン ヨーグルト ・ ・ ・ 「あなたに褒められたくて」 高倉健 著 仕事先や旅の途中で出会った人々についてのエッセイ 「職業柄色

🥤今朝のスムージー ブルーベリー アボカド バナナ レモン ヨーグルト 🍞今日焼いたパン ホームベーカリーで生地をこねて... 濡れフキンをかぶせてベンチタイム 型に並べて... オーブンで焼いた 焼きムラができて焦げてしまった😅 焼き方を工夫しなくちゃ💦 🥢お昼ごはん 食べるラー油そうめん つけ汁のだし醤油に豆乳と食べるラー油を混ぜて😏 友達に教えてもらったレシピ😁 ・ ・ ・ 昨

🥤今朝のスムージー パイナップル アボカド レモン バナナ ヨーグルト 🥢ひとり夕ごはん 酢醤油卵 きゅうりのビール漬け とうもろこし 梨 プーアール茶 暑さのせいか、はたまたリフォームの煩わしさによるのか、疲れが残っていて食欲なし😓 ・ ・ ・ 午前中は和裁教室に出かけ、 午後からはマンション全体の排水口清掃の順番を待ちながら、たまったレシピの整理 ・ ・ 数日前の新聞に出ていた新刊書案内

🍱今朝のお弁当 麻婆豆腐のせご飯 ベーコンとスナップえんどうのカレー炒め 卵巾着 レンコンの挽肉炒め 🥤今朝のスムージー 3種類のベリー アボカド バナナ ヨーグルト 賞味期限が2日切れた牛乳も😅 ・ ・ ・ リフォーム2日目 玄関、廊下、リビングの壁が完了🙌 築17〜8年のマンションだけど新築みたいに明るくなった🙆 代々の猫が爪を研いだ角っこもパテを塗ってきれいに修整😁 当初の予定で

🍱今朝のお弁当 ハンバーグ 切り干し大根煮 焼きかぼちゃ 酢醤油卵 スナップえんどう 枝豆ごはん 🥤今朝のスムージー ブルーベリー アボカド レモン バナナ ヨーグルト アボカドの冷凍がなくなったので... 98円だったので、3個買って刻んで新たに冷凍😁 ・ ・ ・ 17年もたった今の住まい 和室の壁も黒ずみ、畳も傷んで敷物を敷いてる状態 今回はまずこの和室をリフォームしてもらうことにした。

🍱今朝のお弁当 昨日焼いた三色レーズンパン サラダ ムスコ、こんな軽食を喜ぶので最近月曜日のお弁当はとても楽チン🙆🙌 🥤今朝のスムージー 冷凍ミックスフルーツ アボカド レモン バナナ ヨーグルト ・ ・ ・ 今日のきもの 単衣の塩澤紬 ジャワ更紗の半幅帯 前で結んで後ろへくるり😁 胡蝶文庫、という結び方 本を見ながら、やってみた✌️ 今年の目標は、半幅帯をマスターすること☝️ 昔は、い

🥢夕ごはん 鯖のみぞれ煮 里芋衣かつぎ さしみこんにゃく カブの塩麹漬 枝豆 ブドウ そして、もちろん発泡酒😁 一生懸命働いたから発泡酒がおいしかった✌️ 🍴お昼ごはん オムレツ アスパラの冷たいスープ 梨 週末恒例焼きたてパン☝️ 今日のパンは、３種類のレーズン 少しいびつだけど、まあよしとしよう🙆 レーズンはかなり大粒なので刻んで入れた 🥤今朝のスムージー ブルーベリー レモン アボ

🥢夕ごはん 昨日の残りの鶏のごまくわ焼き 大根と明太子のサラダ ごま豆腐 梨 ムスコ友達と出かけるので、ひとりの簡単夕ごはん 本を見ながら、のんびりと😜 🥤今朝のスムージー バナナ2本 冷凍パイン レモン ヨーグルト シンプルで飲みやすかった 🍴昼ごはん たまに行くフェルマータというカフェで ホットナッツの焼きサンド アイスティー シトロンのケーキ ケーキに添えられた生クリームもレモン味で

4月22日に、うちの前で満開のブラシノキの写真を載せました。 春の花かな、と思ったらまた咲いています。 ブラシノキが６本並んでおり、とても綺麗です＾＾。 モモがその下を歩いております。 小さいので、花と一緒に写真を撮ろうとすると、木の花がよく見えない(^ ^;)。 この木の先に公園があります。 公園で会ったプードルのコ。 プードル君、モモのにおいを嗅いでいます。 いかがでしょう？ こちらは今日、う

🍱今朝のお弁当 鰹の味噌漬 目玉焼き ハムサラダ いちじく甘露煮 赤カブ漬 ちりめん山椒等 🍱２つ目のお弁当 ムスコが明日持って行くもの ヒレカツ丼 ムスコに、お弁当何がいいと聞くと、たいてい「丼！」という答えが返ってくる😅 🥤スムージー 3種のベリー(冷凍品) アボカド バナナ レモン ヨーグルト アボカドとバナナは生のものを入れたので、楽々できた🙌 昨日とは雲泥の差 ・ ・ ・ 今朝

🥢夕ごはん ほっけの醤油干し かぼちゃの煮物 ごま豆腐 きゅうりとハムのサラダ いちじく甘露煮 ブドウ ほろよい ハピクルサワー これはヤクルトみたいな味😅 🥤今朝のスムージー ミックスフルーツ アボカド バナナ レモン ヨーグルト ヨーグルト以外全部冷凍したものを使ったら、ブレンダーの握りの部分が熱くなる程時間がかかった😞 やっぱりバナナは生がいいみたい😅 🍱お弁当 鰹の味噌漬け レ

🥢夕ごはん 鰹の味噌漬け レンコンと挽肉炒め 焼きなす ラー油奴 (ゴンゴロさんのところで見かけて試してみた😁ムスコに好評✌️) 梨とブドウ ＆発泡酒 🥤今朝のスムージー ブルーベリー バナナ キウイ レモン ヨーグルト 🍱今朝のお弁当 鶏肉のチーズ巻き 卵焼き 焼き芋 おから炒り 他 ブドウは岡山の友達から届いた🙌 こちらではあまり見かけない種類 種なしでとても甘い😁 🌱今朝の収穫

🥢夕ごはん 和風ヒレステーキ サラダ アスパラの冷たいスープ いちじくの甘露煮 そして、いつものほろよい 🥤今朝のスムージー 特別ゲスト(？)はパイナップル 小松菜 バナナ キウイ レモン ヨーグルト 蜂蜜 ムスコ、小松菜はムリに入れる必要なし、とのこと😓 🍱今朝のお弁当 昨日焼いたべーコンと黒胡椒のパン サラダ ・ ・ ・ 👘今日のきもの 今年最後の薄物 絽の小紋 絽の名古屋帯 きもの

🥤今朝はまたまた小松菜のスムージー 小松菜 キウイ バナナ レモンヨーグルト 蜂蜜 グリーンスムージーも少しずつ慣れてきたみたい😊 今日はホームべーカリーで べーコンと黒胡椒のパンを焼いた 焼き色は多少薄めだけれど、成功🙌 ここ2〜3週失敗がないのは、小数点以下まで計れるキッチンスケールにして、ドライイーストの量が正確になったから、かもしれない。 🥢お昼ごはんは... 久しぶりのラーメン

🥤今朝のスムージー 小松菜 アボカド キウイ バナナ レモン ヨーグルト 蜂蜜 健康的なグリーンスムージー☝️ 蜂蜜も入れたので、おいしく飲めた😁 🍱今朝のお弁当 鶏だんごの酢豚風 酢醤油卵 焼きなす オクラのお浸し 赤カブ漬け 南蛮みそ 👘今日のきもの 母のものだった絽のきもの 麻の名古屋帯 実は、桔梗づくし こんなのもきものの楽しみ😊 全くもって、自己満足の世界だね😁 ・ ・ 今日

🥢夕ごはん 鶏だんごの酢豚風 棒々鶏 豆サラダ 焼きなす 赤カブ漬け 梨 🥤今朝のスムージー 3種のベリー(冷凍品) バナナ レモン ヨーグルト 健康のために始めたスムージーなのに、なんだか美味しさを重視しているような😅 たまには小松菜とか入れた方がいいのかなぁ？ 🍱今朝のお弁当 カレイのつ煮け(昨日の残り😜) かぼちゃの煮もの(同じく) 切干大根煮 卵焼き ミニトマト なすの煮浸し 塩

🍱今朝のお弁当 豆腐ハンバーグ 酢醤油卵 おから炒り アスパラとトマト きゅうりの塩もみ 🥤今朝のスムージー パイナップル🍍 バナナ レモン ヨーグルト 程よい酸っぱさでおいしかった😁 生協の受け取りをして、時計を見ると...少し余裕がある。 よしっ💪 半幅帯の続きをやろう④ まずは接着芯を貼る。 4m15cmにゆっくりとアイロンで。 次はミシンで... と、思ったんだけど ミシンの糸の

夕ごはん さんまのゴマ竜田揚げ カッテージチーズ入りポテトサラダ とうもろこし ほろよい 🥤今朝のスムージー ブルーベリー バナナ レモン ヨーグルト こういうフルーツだけのものが好み😁 小松菜とか入れると、とたんに健康的すなわちあまりおいしくないと思うのは私だけ？ 🍱今朝のお弁当 野菜スープ ドライトマトとハーブのパン クッキーのおまけつき 今日はゴミ捨て以外に家から出なかった😅 スマホ

夕ごはん 野菜スープ 焼きたてパン トマトとアボカド、カッテージチーズのサラダ とうもろこし ブドウと梨 ☝️このカッテージチーズが今日の「牛乳の大量消費」 暑さボケか、生協から牛乳と卵がいつもの倍届いてしまった😣 で、ネットで検索して... 牛乳1000mlをふつふつするまで温め、レモン汁を大さじ5を入れかき混ぜ、少し時間をおいて ガーゼを敷いたざるにあけて、ぎゅっと絞る。しばらく経ってからも

ひとり夕ごはん チーズ入りチャーハン(冷凍品😜) 酢タコ 鶏つくね(昨夜の残り) アイスコーヒー 5分で用意して5分で食べた😅 なんたって、やりたいことがあるものだから。 お酒も休んで。 ・ ・ 🥤今朝のスムージー 生協のミックスフルーツ (このシリーズはスムージーに最適) バナナ レモン ヨーグルト ・ ・ 👘今日のきもの 紗のきもの インドシルクの半幅帯 紗のきものは、本当に薄手。 渦

久しぶりにネットでTシャツを買った。 色んなクリエイターが集まっている「Creema」というサイト😁 たれみみうにちゃんさんも、こちらでかわいいワッペンを購入されて、ユニクロのポロシャツにつけるそう☝️ で、白いTシャツ2枚😁 左 : ハシビロコウ I don't move「動かないよ」というのがかわいい🙆 右 : 子どもが難解な方程式を解いている👏 この a piece of cake

🥢夕ごはん 牛肉とピーマンのいためもの ねぎ入り卵焼き タコときゅうりの酢のもの ゴマ豆腐 水餃子スープ 🥤今朝のスムージー 3種のベリー(冷凍) アボカド(冷凍) バナナ 牛乳 これは甘さと酸っぱさのバランスがよくて、おいしかった😁 🍱お弁当 鶏そぼろのせご飯 豆腐ハンバーグ 切干大根のにもの 焼きいも トマトとツナきゅうり(昨夜の残り) ・ ・ ・ 午前中は、 ・シーツ等大きなものの洗

🥤今朝のスムージー アボカド🥑 バナナ🍌 レモン🍋 はちみつ ヨーグルト 牛乳 アボカドバナナレモンは冷凍☝️ お弁当① 麻婆豆腐かけご飯 焼鮭 卵焼き さつま揚げと小松菜煮浸し カボチャのくるみ和え ミニトマト🍅ベランダから お弁当② バイガパオ・ライス ・ ・ ・ もう何年も愛用している糸井重里氏の「ほぼ日手帳」には、今日の言いまつがいコーナー、というものがあって、ムフッと笑えるのだ

気分転換に旦那とウォーキングと ちょっと筋トレしました。 帰ってきてから スムージー初挑戦してみました。 りんご一個皮付きと キウイ3個 氷12個 はちみつ適量 できたのがこれ！ グラスがないのでタンブラーで飲みました。 今どきのインスタ映えはまったくできせんでした。 最近ずっと天気がいいので アメリカ人は皆、タンクトップ。 私はまだ半袖Tシャツ。 皆さん今日も良い一日をお過ごしください。

自粛生活中は、公園や川沿いを散歩していましたが、失業中のいまは町散策を始めました。 最近見つけたヒットはここ！！ 有機野菜や無添加食品を扱うお店。近所に無添加食品を扱うかわいいカフェがあるのは知ってましたが、わずか徒歩10数分の未開拓エリアにこんなワクワクするお店があったなんて！食品はもちろん、野菜や肉や魚、オーガニックワインまである！！しかも、なかなか手に入らない私のスムージーの必須アイテム、ケ

一昨日の夕方 ザーザー雨のあと、ピタッと雨が止み 虹がパァ～っと…(実際はもっと鮮やかでした) ちょうど、あたしの前には高校生の女の子がいて、虹に気づき歓喜があがってました。 目的地へ着くと、小さな女の子とお父さんが虹を見て色々お話してい ました。 又広場を通ると、年配ご夫婦？がわざわざ虹を見る為車を停め降りてこられた様子。 久しぶりにくっきり鮮やかな虹でした。 年代関係なく目がとまり、虹からうま

夏になると毎年欲しくなるミキサー 別宅には昔の大きなミキサーを 置きっぱなしで その大きいのを持ってくる気はなくて 悩んで悩んで・・・ 3〜4年悩んだかも🤭 すぐ何でも買う私にしては すごく悩みましたよ〜 限定色のローズが出たのと オシャレなガラスジャーがついて さらにオシャレではありませんか〜✨ 早速ミックスジュースを作りました 今日はフルーツと牛乳でした 明日はにんじん入れてみようかな🥕

２０２０年５月訪問　５月２５日投稿 （ここに含まれる情報は全て訪問時のものです） （価格は全て税込表記です） イートイン再開というコトで・・・ 今回、新たに政府の「緊急事態宣言」が解除された大阪府、京都府、兵庫県では、5月22日(金)以降、準備の整った店舗から順次、店内客席のご利用を再開いたします※1。ただし、これらの府県で営業時間短縮要請が出ている期間におきましては、要請対象時間は「店内客席ご利

職場が休業となり、きょうで５日目。毎日家にいるのはけっこう辛いわ。なるべくグダグダにならないように、自分でルーティンを課しています。 こんな感じ。 ⚫朝、スムージーを飲む。いろいろ実験しながら。 ⚫シンガーSちゃんの弾き語り朝練配信を見ながら、つっこんだり、笑ったりして元気をもらう。時にその懸命さや上達ぶりに感動すらおぼえる。 ⚫３食きちんと作って食べる。たまにはおやつもね。道具は物欲のおかげで充

東京大丸の地下に行ったら、PAPABUBBLE（パパブブレ）の店頭でちょうど金太郎飴を作っているところだった。 といっても、既にかなりの大きさになっていたのだけど 鋏の先で飴の塊を突っついていた。 こうすると割れにくくなるのだそうだ。 塊とは別に、縞々の飴を伸ばしていて 伸ばしていた縞々飴を、最初の塊の周りに、くるっと回して張り付ける そして端っこの方をギュッと細くしていく 一気にグッと伸ばすと

事前のやり取りは北上が キーワードだったんで？ 【鵜の岬温泉 日立市鵜来来の湯 十王】 以前来た時からリニューアル確認 も有り Web 画像通り内湯の タイル綺麗になっとるっ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑再訪な訳はびっくり焼肉丼 挑戦も理由な内だったものの 【とんかつ専門店 とんさん】 結局お昼は此方へ再訪 【相変わらずなキャベツ】 【更に上な盛りっ】 agito さんに任せ 【見よっこの断

冷凍庫、冷蔵庫の中はスッキリ、 モノがない生活が好きなので、 買い置きもほとんどしない、 なので、時々野菜を切らせてしまうんだけど、 体に良くないかなぁ、って思うわよね、 昨日は、雨が降っていても行きました、 野菜を買いにスーパーへ🚶💨 牛肉も時々無性に食べたくなるけど、 ステーキを食べないからと言って、 体に良くないとは思わないけど、 野菜は食べなくっちゃ、って。 昼食兼夕飯は、野菜たっぷり

２０１９年９月購入　９月８日投稿 （ここに含まれる情報は全て訪問時のものです） （価格は全て税込表記です） 【高槻阪急】への改装工事が始まった【西武高槻店】。食べログへ投稿している都合上、いろんなお店を利用するよう心掛けてはいるのですが。実は【西武高槻店】内にも、まだ利用できていないお店が何店かありました。それらが既に閉店したり、閉店の予定だったり。悲しいなぁ・・・ という訳で、お邪魔したのが９月

今日の朝ごはんは… グリーンスムージーと ロールドオーツのマフィンを２個！ いつもならコーヒー一杯飲んで そのまま走り出します。 そう、お腹は空っぽで走る方なんですが 今日は走る前に食べてお腹が満腹！ お腹が満タンじゃ、ガッツが出ないし 走ってても苦しくなるだけ｀ じゃっ、1時間後に走ろう！ と決めたのは良いけど、どんどん用事が増えていき 結局、今日のランニングは中止です🙃 コーヒーを飲み終わっ