スムージーのムラゴンブログ

キウイのスムージー飲んでみた

お一人様でカフェにいると お隣や斜め前のお客さんの話が聞こえてくることがあります。 それで思ったのですが、おばさま二人の場合だいたい 1人がいっぱい喋る そしてもう1人は静かな聞き役 このパターンが多い気がします。 三人でも、1人がずっとしゃべっていて、他の二人はほぼうなずいている… 若い人だと二人... 続きをみる

最近 感じること・・

私は もともと読書は好きな方だったが 最近は読むスピードが遅くなったような気がする それは途中で休憩が多すぎるのだ トイレに立ったり お菓子をつまんだり 録画を見たりで・・ 以前は1年間で100冊以上読んだ時期もあった やはり歳のせいだろうか 先日 ヤマザキマリさんの本から 「考えること」と「疑うこ... 続きをみる

お帰り！バイタミックス。

きのう届いたのは、修理を頼んであったバイタミックス。 実は一月以上前に動かなくなり、最初に中部のメーカーにメールしたら2週間うんともすんとも言ってこず、もう一度調べて本社にメールしたら翌日返事が来て、修理してくれることになったのだ。 結果、コンテナの不具合だったらしく、10年保証だったので新品のコン... 続きをみる

産直で新鮮なブルーベリー購入！スムージーにいれて頂きます

久しぶりに寄った産直で フレッシュブルーベリーを 購入してきました˚°ºᵒ•♡•ᵒº°˚💜°ºᵒ• 全部買い占めたいくらい笑(ˊᗜˋ* 1パック100円也 他のお客様用に 全部はもちろん買っていません(*ˊᵕˋ*) お店の方は 笑いながら 全部でいいのにと いつも言われます笑(ˊᗜˋ* パクパクつ... 続きをみる

アルカリ体質だからコロナにかからないの！？

2回目のコロナにかかった人が､今朝は元気に復帰していた。良かった～。去年コロナがピークだったころは3ヶ月くらい入院していたから心配したよ。 しかし、私はワクチンも打ってないのにどうしてこんなに元気なのか。満員電車でリスクの高い職場に通っているのに。しかも60過ぎてるし。 杏花さんがおっしゃってたアル... 続きをみる

スムージー生活！旬の野菜と果物たっぷり摂っています

少し前に ミキサーを買い替えました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ Amazonのレビューをよく読んで 象印のモノに 軽いと馬力が決め手となり 説明書を隅々まで読み込んで笑(ˊᗜˋ* 毎日楽しく 大切に使っています( *ˊ ˋ*)oO 実家の母もスムージー生活を始めたいと 前回帰宅した時に どんな具合かを聞い... 続きをみる

あっという間にPayPay成金に！

期日前投票に行かなくちゃ。一週間前にそう思ったけど、その日は38度予報だったから、夕方4時になっても外に出たら倒れそうな暑さ。しかも目の前に延々と続く道は日陰がない！ そう、区役所までは自転車で15分の道のりだ。これは死ぬ！と思いこの日は断念。次の機会は月曜日か｡でも区役所はお休みじ ゃん。 さて、... 続きをみる

山梨県産白桃Mixのスムージー

山梨県産白桃を使用したスムージー 7品目の野菜と果実を使用したジュース感覚で飲めるスムージー 色々こだわってあって食物繊維も摂れるようだ とりあえずトロッとしてなくて さらっと飲めた🍹 コクがないのはしかたないのかな。。

我が家の定番朝ごはんはこんな感じです

ここ半年くらい前から 毎日だいたいこんな朝ごはんを食べています( ˊᵕˋ )🍀 コーヒーとレモン水 スムージー アーモンドと煮干し 健康を留意して とり入れたい食材を選んで 色々形態は変わりましたが 今のところ こんな感じにまとまりました(^-^) スムージーに入る食材は 旬の果物と野菜 自家製フ... 続きをみる

ブログ開始1年と、娘の出産準備

土曜日でブログ開始1年がたちました 自分に書けるか心配しながら始めたブログでしたが、皆さんの温かいコメントやniceボタンに励まされ、なんとか続けることができました(^^) これからも宜しくお願いします！ ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ その土曜日は娘の出産準備の買い物に行くために、久しぶりに... 続きをみる

夜、バナナスムージーが飲みたくなって、バナナを買いに走りました

夕食後、突然バナナスムージーが頭に浮かんで、どうしても飲みたくなりました ご訪問ありがとうございます！ 今日は暑くて、夏もたけなわの頃のような気候でした。 それで、若干バテたのか、 夕食後、急にバナナスムージーが飲みたくなりました。 夕食は、タンドリーチキンとサラダだったので、 バナナを想起させるよ... 続きをみる

盛りだくさんな日曜日！外出も家時間もかなり充実していました

今日も友人が作ったパンで ちょっとだけ おめかしブレックファスト🍀*゜ 天然酵母のメロンパン🍈🍞 風味を楽しみ 味わいました☺︎💕☺︎💕 スムージーは 小松菜の色が効いています.･*’’*･.♬ いちごとパイン🍍 ちょうど食べ頃ﾐ・◦・ﾐ🎀 半分は冷凍しました(୨୧ ❛ᴗ❛)✧ スムー... 続きをみる

休日の朝食！たっぷり食べてショッピングモールに行って来ました

お気に入りのコーヒーカップ たっぷりのコーヒーと カットフルーツ 日向夏と不知火 パンは友人が送って来てくれた 天然酵母のロールパン 少しトーストして味わいました❤︎ 写真を送ろうと 撮影しました📸 昨日庭から持ち帰った紫陽花 緑がかった白🍀*゜ 大好きな花 紫陽花 キッチン出窓から リビングの... 続きをみる

夜スムージー

いつもありがとうございます。 今日は昼ごはんをいつものごとく食べ過ぎたのに、天気が悪くて歩きに行けなかったので夕飯の時間になってもお腹がすかない！ 晩ご飯無しにしようかと思ったけど、絶対に変な時間にお腹空くだろうなと思って、初、夜スムージーにしてみました。 朝のスムージーには野菜は小松菜だけでたまに... 続きをみる

毎日買いたい無農薬野菜

いつもありがとうございます。 昨日はダンナが長期出張から戻ってきたので、車でないと行けない八百屋さんに連れて行ってもらいました。 そこは無農薬野菜が沢山あり、本当は毎日でも通いたいけど、運転免許を持っていない私には行けません。 自転車も乗らないんだけど、せめて自転車で行ける範囲内にそういうお店が欲し... 続きをみる

朝は軽めで

いつもありがとうございます。 カレーとジェラートで弾けた次の日の朝ごはんは控えめで。 サラダは レタス キャベツ プチトマト きゅうり スナップエンドウ ヤングコーン カイワレ サラダセロリ ヨーグルトにアップルビネガーと塩を入れて混ぜ混ぜ。 フラックスシードとシナモンをふりふり。 豆を入れ忘れて、... 続きをみる

スムージーとむーひ

いつもありがとうございます。 スムージー生活、少し慣れてきました。 今日は野菜は小松菜とキャベツ。 果物はイチゴ、ブルーベリー、リンゴ、バナナ。 アムラとフラックスシードを小さじ1ずつ入れて無印良品の甘酒も少し。 あとは水入れて作ります。 毎回思うけど、色だけブルーベリーの主張がすごい！笑 Kさんの... 続きをみる

アムラ

いつもありがとうございます。 以前、どうやって食べようかと記事にしたアムラ。 サラダ、味噌汁、コーヒー、紅茶、ドレッシング、ヨーグルト、カレーに入れてみました。 カレーは絶対大丈夫！ カレーが勝つ！と思ってたのに無理でした笑 どれもこれもアムラ独特の味が際立ってしまい私には合いませんでした。 アムラ... 続きをみる

ハーブ＆ローダンセ・マンゲルシー＆スムージー

今日も晴れてます。 ベランダの植物の様子 ノースポールも満開です❢ 1週間前に花苗を買って毎日「今日植えよう」と思ってそのままになってましたが。。 ハーブは、ステビアとオレンジミントです。 ステビアは甘味料として使えそうです❢ オレンジミントは、オレンジの香りで爽快です。 紅茶に入れたりとか。 葉ボ... 続きをみる

レモンビネガー作り、9時間経っていい感じに仕上がりました

今日は朝の早い段階で 新しいレモンビネガーを作り始めました❁・*:..｡o○ お砂糖200グラムとお酢を200ミリリットル そちらを混ぜ合わせた中に 入れるレモンをどんどんカットしていきます⁎ .｡❀ *⁎ .｡❀ * レモンの分量は相当多め とりあえず、砂糖酢の中につかれば大丈夫というのが自分の... 続きをみる

どう食べよう

いつもありがとうございます。 朝食 サラダ 雑炊 アムラが届いたのでサラダに振りかけてみました。 アムラは血糖値や血圧、コレステロールを下げる効果が期待出来るらしいので続けたいけど、噂通りそのままで食すのはキツい(￣▽￣;) サラサラの粉で私は苦味と酸味を強く感じました。 これはやっぱりスムージーに... 続きをみる

ミシンや手縫いでちくちく！繋げたり縫ったり

何日か前から ちょこちょこっと ミシンで縫ったり 手縫いでチクチク❤️💛💚💙💜 気分のままに 自由に(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°るんるん なんだか、正方形っぽい形になったので 同じくらいの浴衣の端きれで 裏地を取って♪¨̮⑅*⋆｡˚✩.*･ﾟ 手縫いでチクチク繋げて❤️💛💚💙💜 今ひっく... 続きをみる

お雛様🎎桜🌸ピンク💕

今日は地元の桜を見に 自転車🚲で行ってきました。 昨年は2/28 に行った時は満開 今日は満開ではなかったけれど お雛様🎎の日だから やっぱりピンクが主役です💕 今週の日曜日が満開かな？ また行こうかなぁ〜🤗 我が家は、息子2人なので お雛様はなし🥲 気持ちだけこちら💁‍♀️ ⬆️ こち... 続きをみる

ダークピンク小紋でリメイクワンピース作りました

今日はとてもいいお天気で、気温も少し上がってきました*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* ついつい庭に出る時間が増えています 気が付けば午前中 ゼラニウムの剪定したり、雑草取りをしたり 西洋ノコギリソウを少し間引いたりして あっという間に時間が過ぎていました((o(^-^)o)) 明日はいよいよひな祭り ... 続きをみる

ご機嫌なモモ、抹茶餅粉マフィン(レシピ)とJビーバーコンサート

ジャスティン・ビーバーのコンサート‥私も行ってみたかった(^^;)...。 今、コンサート真っ最中で、娘たち二人は現場にいます。 先ほど写真が送られて来ました↓。 1週間ちょっと前、彼はコロナにかかったそうで、ラスベガスの公演はキャンセルに。 今日のサンノゼの公演はどうなるだろう‥と娘たちも気を揉ん... 続きをみる

スムージー生活継続中！体調も体重も安定しています

少し前からスムージーを毎朝飲む習慣 とても楽しく続けています‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨ 色々な種類の野菜や果物を 気楽にに摂取できることができ\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡ 朝の楽しみのルーティンになっています‎(•' '•)و✧ 今朝、作ったスムージーも こんな感じで盛りだくさん入れました🌈 ?... 続きをみる

午前中のルーティン！かなり定まってきました

今日も寒いですが 昨日のおかげで、随分寒さに強くなった気がします(*´ ˘ `*)♡ｴﾍﾍ 同じ温度でも今日は随分楽に過ごせています｡:°ஐ♡* 人間の順応性ってすごいなと 我が身をもって感じている次第です＊.｡.:*･ﾟ＊.:*･ﾟ 植物の方も(*´v`*) 寒さに慣れてきたのか 今日のお日様で ... 続きをみる

お餅とさつまいも入れたぜんざいでおやつタイム

今週もスタート 三連休でリフレッシュし もうしばらく続く、寒さの中を 今週も健やかに暮らしていきたいと思います こちらは本日の朝食に頂いたスムージーです 最近すっかりとハマって ✲ﾟ.* お野菜や果物をフレッシュでたっぷりといただいています 綺麗な緑色 ✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿ 味も抜群、美味... 続きをみる

蒸したさつまいもとスムージーで健康的なおやつ

昨日のおやつ 蒸したさつまいもとスムージー なんだか健康的なおやつに なりました(*´`)♡ おやつ代わりにしようと 産直で、さつまいもを買ってきて カットして蒸して 冷蔵庫に常備しています❁・*:..｡o○ とても甘くて美味しいお芋だったので 夕方ちょっと小腹が空いた時に ちょうどいい大きさです... 続きをみる

初スムージー！美味しい、楽しい、レシピは無限大

今日は少し曇っています 気温は若干上がったみたい 羽織ものなしで 午前中の早歩き サクサクっと一気に坂道を上りつめて٩(ˊᗜˋ*)و🚩" 帰り道は下り坂 毎日同じコースで ブロック塀から覗いてくれるわんちゃんとも 少しずつ顔馴染みになって わんわん吠えられることが少なくなりました笑☆。.:＊・゜ ... 続きをみる

食欲がとまりませ～ん

ヒヤシンス・・・ 球根の表皮が 花色と同じような色なので、 球根を見ると おおよその花色が分かるんですよね ご存知でした～？ 秋に植えるとき 春に咲くのを想像して レイアウトを考えるといいですね。 とても 存在感のあるお花ですから。 義母は 水栽培をしていました。 部屋中に 何とも言えない芳香が 漂... 続きをみる

昨日のお買いもの♡

昨日は。。 霧がたくさん出ていて暗いお天気だったんですが、 お昼過ぎからは晴れてきました..♡＾＾♡☆彡 町のお花屋さんには チューリップちゃんもヒヤシンスちゃんもたくさん並んでました♡♡ もう春がそこに。。という感じがしました♡笑♡ スーパーに行って、 FUJi。。ふじりんご🍎を買いました～♡＾... 続きをみる

17 ガーナ式健康管理は体を冷やしてしまう！？

17 身体を冷やすと非常に体調が悪くなる私ですが、 身体を冷やすものは何か とて考えました 氷や冷たいものはそうですが、身体をモニターすると、 果物 生野菜 を食べた後は徐々に体温が下がります。 体を温めるには、首、手首、足首を冷やさないこととよく言われますが、体が冷えていくときは、 首元 手首から... 続きをみる

土曜日の朝

おはようございますぅ。 まだ、ねむねむです…💤 だけど土曜日の朝はゆったりした気持ちに なります🍀 起きてすぐのコーヒータイムには AWAでJAZZを聴いてきました。 普段はロックやポップスですが たまには良いです☕️ クリスマスソングをアレンジした 曲もあり心地良かったです🎄 そのあと洗濯し... 続きをみる

遠方からでもツーリング途中に立ち寄る田舎の人気カフェ🍹

丘サーファーCafe🏄‍♀️ 山々に囲まれた自然豊かな佐用町にある お洒落な海をイメージした「Cafe N827」🏝🐚 ⁡ まるで海の家🌊🏠 夏が好きな僕は、このインテリア好きです*\(^o^)/* こんな可愛い家に住みたいです(๑>◡<๑) ⁡ オーナーさんは、スヌーピーが大好き❤ 店内... 続きをみる

今さらスムージー♪

1人用ジューサーのおかげで、ハマりつつあるスムージー。 話題になり始めた頃は、全くその気になりませんでした。 子どもたちのことで手一杯で、自分のためにジューサー使ってる暇なんてない！と思っていました。 せっかくなので、こんな本を買ってみました。 2012年に出た本で、古本でお安く買えました。 野菜の... 続きをみる

せめて食生活の改善

なんとなく重ただるい朝 今朝も辛いニュースが流れています。 最近の朝食はスムージー フルーツ数種類と冷凍した小松菜とオーツミルク あと今朝はプルーンを一粒 梅雨のだるさなのか 更年期障害の症状の一種なのか 毎朝 仕事休みたいなって 思いながら起きる 用事のない土曜日は最悪 娘のお弁当作って 7時に車... 続きをみる

公園の花とかな書道そしてスムージー

夏至の今日、日差しもそれ程強くなくお散歩日より。夏至に晴れるのは何と10年ぶりらしい。貴重な晴れ間、近くの公園に行ってみた。 アゼリア？でしたっけ、この時季あちこちで見かけます。歩道の植込みなんかにもよくある、何気ないけど好きな花。 柏葉アジサイもこの辺りでは良く見かけます。東京では見たことなかった... 続きをみる

やっと買えたぁぁ～！

毎日は入荷せず、あっても少ししかないので朝すぐなくなってしまう、カリーノケール。きょうは珍しく昼間のアルコール掃除中に見つけたのでキープしちゃった。しかも、大人買い(笑)。 やっとケールのスムージーが飲める！！一年ぶりかな。 先輩(といっても、たぶん30代)に裏技を教えてもらったので、これからも買え... 続きをみる

じらさないで、カリーノケール！

おっ、カリーノケール！！お客様の買い物かごの中に久々に見つけて、帰りに買っていこう！と、思ってたら、休憩のときにすでになし。第3ラウンド(レジ1日2時間×3ラウンド、私が勝手にそう呼んでいる)で、またお客様のかごに見つけたから帰りに寄ってみたら、やはり売り切れ。季節じゃないのかオーガニックの店でも売... 続きをみる

魅力の感じ方

こんにちは もこ です😀 最近娘がメキメキ女子力が 芽生えてきまして 買い物に行っても マニキュアが欲しい カチューシャが欲しい❤ 先日は若者の聖地 原宿の竹下通りに行き 定番のクレープを食べて きました爆笑 (早くね？) そんな娘がコンビニに行くと 何故か買いたがるのが 〈スムージー〉🥤 恐ら... 続きをみる

ある日の朝食…

やっと気温が通常に戻った感じで 冷やっとする風を時々感じる10月中ば 空気の清浄度も良くなってきているし でも風の向きでまた悪化する可能性はありです。 さて新型コロナウイルスの方ですが やっと感染数カーブが穏やかになり始めました… というカリフォルニアだったのですが 今また急増し始めてます。 カリフ... 続きをみる

10/15 多すぎても十分ではない

夕ごはん 鶏手羽元のさっぱり煮 かぼちゃのチーズ焼き コールスロー 梨 今朝のお弁当 さんまの蒲焼きのせご飯 オムレツ チョリソー レンコンのきんぴら スムージーは バナナと3種のベリー、R-1 色鮮やか ここのところシンプルなスムージーが多いのはアボカドを切らしているから😅 ・ ・ ・ 「多すぎ... 続きをみる

10/13 中断される人生 その2

今朝のお弁当 鶏そぼろご飯 目玉焼き さんまの蒲焼き ピーマン甘辛炒め さつまいものレモン煮 ほうれん草のごま和え 80%残りもの😓 今朝のスムージー あまり材料がなくて、 冷凍マンゴーとバナナとR-1のみ でも、色はきれい 今朝の収穫 へんてこな形のきゅうり1本 そのまま食べてもおいしくないけど... 続きをみる

10/8 夜勤の日

今朝のスムージー 下からバナナ、 ブドウ、 アボカド R-1 ブドウとアボカドは凍っているので、クラッシュが大変😞 今朝のお弁当 おでんとおにぎり 出がけに作った 明日のお弁当 久しぶりのコロッケ丼 ・ ・ ・ 今、仕事上のちょっとした悩みは... 入って2ヶ月目の新人さんのことで、世話人の内々が... 続きをみる

10/2 のぞみはありませんが...

今朝のお弁当 暗くて見えないけど、野菜スープ プレッツェル 朝ごはん マンゴーとアボカドのスムージー ビスケット 珍しい金曜日の夜勤 明日のお弁当を作らなくてよいので楽チン😁 ・ ・ ・ 「のぞみはありませんが、ひかりはあります」 ー新幹線の駅員さんー 臨床心理学の河合隼雄が残したジョークから引か... 続きをみる

9/24 久しぶりの夜勤

今朝のお弁当 ポークピカタ さつまいものあめ炊き 厚揚げと小松菜の煮浸し レンコン挽肉炒め スムージー バナナ アボカド 冷凍ミックスフルーツ R-1 ・ ・ ・ リフォームのために10日程休みを申請、さらに連休があったので、2週間ぶりの夜勤 ちょっと、いや、結構緊張している😓 5年目なのに、どう... 続きをみる

9/16 リフォーム完了

🥢夕ごはん 鶏ささみカツ 里芋と竹輪の煮物 じーまーみ豆腐 キウイフルーツ 🍱今朝のお弁当 鰹の角煮 オクラ入りオムレツ じゃがいも餅 黒豆 赤飯 🥤今朝のスムージー ミックスベリー アボカド バナナ ヨーグルト レモンの冷凍したのを切らしてしまったので、明日は買い物に行かなくちゃ😅 ・ ・... 続きをみる

9/15 あなたに褒められたくて

🥢夕ごはん 鰹の角煮 油揚の焼いたの 焼きネギ じゃがいもとベーコンと枝豆の焼いたの ブドウ 🍱今朝のお弁当 キムチ春巻とハムとチーズの春巻 酢醤油卵 なすとピーマンの味噌炒め きゅうりのビール漬け 黒豆 ちりめん山椒 🥤今朝のスムージー バナナ ブルーベリー レモン ヨーグルト ・ ・ ・ ... 続きをみる

9/13 健さ〜ん！

🥤今朝のスムージー ブルーベリー アボカド バナナ レモン ヨーグルト 🍞今日焼いたパン ホームベーカリーで生地をこねて... 濡れフキンをかぶせてベンチタイム 型に並べて... オーブンで焼いた 焼きムラができて焦げてしまった😅 焼き方を工夫しなくちゃ💦 🥢お昼ごはん 食べるラー油そうめ... 続きをみる

9/12 老いて、自由になる

🥤今朝のスムージー パイナップル アボカド レモン バナナ ヨーグルト 🥢ひとり夕ごはん 酢醤油卵 きゅうりのビール漬け とうもろこし 梨 プーアール茶 暑さのせいか、はたまたリフォームの煩わしさによるのか、疲れが残っていて食欲なし😓 ・ ・ ・ 午前中は和裁教室に出かけ、 午後からはマンショ... 続きをみる

9/11 リフォーム2日目

🍱今朝のお弁当 麻婆豆腐のせご飯 ベーコンとスナップえんどうのカレー炒め 卵巾着 レンコンの挽肉炒め 🥤今朝のスムージー 3種類のベリー アボカド バナナ ヨーグルト 賞味期限が2日切れた牛乳も😅 ・ ・ ・ リフォーム2日目 玄関、廊下、リビングの壁が完了🙌 築17〜8年のマンションだけど... 続きをみる

9/10 リフォーム開始

🍱今朝のお弁当 ハンバーグ 切り干し大根煮 焼きかぼちゃ 酢醤油卵 スナップえんどう 枝豆ごはん 🥤今朝のスムージー ブルーベリー アボカド レモン バナナ ヨーグルト アボカドの冷凍がなくなったので... 98円だったので、3個買って刻んで新たに冷凍😁 ・ ・ ・ 17年もたった今の住まい ... 続きをみる

9/7 スマホの不具合(-_-;)

🍱今朝のお弁当 昨日焼いた三色レーズンパン サラダ ムスコ、こんな軽食を喜ぶので最近月曜日のお弁当はとても楽チン🙆🙌 🥤今朝のスムージー 冷凍ミックスフルーツ アボカド レモン バナナ ヨーグルト ・ ・ ・ 今日のきもの 単衣の塩澤紬 ジャワ更紗の半幅帯 前で結んで後ろへくるり😁 胡蝶文... 続きをみる

9/6 ミニマムな生活はまだまだ遠い...

🥢夕ごはん 鯖のみぞれ煮 里芋衣かつぎ さしみこんにゃく カブの塩麹漬 枝豆 ブドウ そして、もちろん発泡酒😁 一生懸命働いたから発泡酒がおいしかった✌️ 🍴お昼ごはん オムレツ アスパラの冷たいスープ 梨 週末恒例焼きたてパン☝️ 今日のパンは、3種類のレーズン 少しいびつだけど、まあよしと... 続きをみる

9/5 1日中眠かった...

🥢夕ごはん 昨日の残りの鶏のごまくわ焼き 大根と明太子のサラダ ごま豆腐 梨 ムスコ友達と出かけるので、ひとりの簡単夕ごはん 本を見ながら、のんびりと😜 🥤今朝のスムージー バナナ2本 冷凍パイン レモン ヨーグルト シンプルで飲みやすかった 🍴昼ごはん たまに行くフェルマータというカフェで... 続きをみる

二色（？）のオダマキと、ブラシノキ再び

4月22日に、うちの前で満開のブラシノキの写真を載せました。 春の花かな、と思ったらまた咲いています。 ブラシノキが6本並んでおり、とても綺麗です＾＾。 モモがその下を歩いております。 小さいので、花と一緒に写真を撮ろうとすると、木の花がよく見えない(^ ^;)。 この木の先に公園があります。 公園... 続きをみる

9/3 夏は大好きだったのに(>_<)

🍱今朝のお弁当 鰹の味噌漬 目玉焼き ハムサラダ いちじく甘露煮 赤カブ漬 ちりめん山椒等 🍱2つ目のお弁当 ムスコが明日持って行くもの ヒレカツ丼 ムスコに、お弁当何がいいと聞くと、たいてい「丼！」という答えが返ってくる😅 🥤スムージー 3種のベリー(冷凍品) アボカド バナナ レモン ヨ... 続きをみる

9/2 自分が二人いる？！

🥢夕ごはん ほっけの醤油干し かぼちゃの煮物 ごま豆腐 きゅうりとハムのサラダ いちじく甘露煮 ブドウ ほろよい ハピクルサワー これはヤクルトみたいな味😅 🥤今朝のスムージー ミックスフルーツ アボカド バナナ レモン ヨーグルト ヨーグルト以外全部冷凍したものを使ったら、ブレンダーの握りの... 続きをみる

9/1 忙しかった(*_*)

🥢夕ごはん 鰹の味噌漬け レンコンと挽肉炒め 焼きなす ラー油奴 (ゴンゴロさんのところで見かけて試してみた😁ムスコに好評✌️) 梨とブドウ ＆発泡酒 🥤今朝のスムージー ブルーベリー バナナ キウイ レモン ヨーグルト 🍱今朝のお弁当 鶏肉のチーズ巻き 卵焼き 焼き芋 おから炒り 他 ブド... 続きをみる

8/31「 明け渡す」ひと

🥢夕ごはん 和風ヒレステーキ サラダ アスパラの冷たいスープ いちじくの甘露煮 そして、いつものほろよい 🥤今朝のスムージー 特別ゲスト(？)はパイナップル 小松菜 バナナ キウイ レモン ヨーグルト 蜂蜜 ムスコ、小松菜はムリに入れる必要なし、とのこと😓 🍱今朝のお弁当 昨日焼いたべーコン... 続きをみる

8/30 たかがミートソース、されど...

🥤今朝はまたまた小松菜のスムージー 小松菜 キウイ バナナ レモンヨーグルト 蜂蜜 グリーンスムージーも少しずつ慣れてきたみたい😊 今日はホームべーカリーで べーコンと黒胡椒のパンを焼いた 焼き色は多少薄めだけれど、成功🙌 ここ2〜3週失敗がないのは、小数点以下まで計れるキッチンスケールにして... 続きをみる

8/28 幸運な偶然

🥤今朝のスムージー 小松菜 アボカド キウイ バナナ レモン ヨーグルト 蜂蜜 健康的なグリーンスムージー☝️ 蜂蜜も入れたので、おいしく飲めた😁 🍱今朝のお弁当 鶏だんごの酢豚風 酢醤油卵 焼きなす オクラのお浸し 赤カブ漬け 南蛮みそ 👘今日のきもの 母のものだった絽のきもの 麻の名古屋... 続きをみる

8/27 猛暑の中の極楽

🥢夕ごはん 鶏だんごの酢豚風 棒々鶏 豆サラダ 焼きなす 赤カブ漬け 梨 🥤今朝のスムージー 3種のベリー(冷凍品) バナナ レモン ヨーグルト 健康のために始めたスムージーなのに、なんだか美味しさを重視しているような😅 たまには小松菜とか入れた方がいいのかなぁ？ 🍱今朝のお弁当 カレイのつ... 続きをみる

8/25 お弁当2つ

🍱今朝のお弁当 豆腐ハンバーグ 酢醤油卵 おから炒り アスパラとトマト きゅうりの塩もみ 🥤今朝のスムージー パイナップル🍍 バナナ レモン ヨーグルト 程よい酸っぱさでおいしかった😁 生協の受け取りをして、時計を見ると...少し余裕がある。 よしっ💪 半幅帯の続きをやろう④ まずは接着芯... 続きをみる

8/24 1歩も家から出なかった

夕ごはん さんまのゴマ竜田揚げ カッテージチーズ入りポテトサラダ とうもろこし ほろよい 🥤今朝のスムージー ブルーベリー バナナ レモン ヨーグルト こういうフルーツだけのものが好み😁 小松菜とか入れると、とたんに健康的すなわちあまりおいしくないと思うのは私だけ？ 🍱今朝のお弁当 野菜スープ... 続きをみる

8/23 牛乳の大量消費

夕ごはん 野菜スープ 焼きたてパン トマトとアボカド、カッテージチーズのサラダ とうもろこし ブドウと梨 ☝️このカッテージチーズが今日の「牛乳の大量消費」 暑さボケか、生協から牛乳と卵がいつもの倍届いてしまった😣 で、ネットで検索して... 牛乳1000mlをふつふつするまで温め、レモン汁を大さ... 続きをみる

8/22 作りたい病が始まった

ひとり夕ごはん チーズ入りチャーハン(冷凍品😜) 酢タコ 鶏つくね(昨夜の残り) アイスコーヒー 5分で用意して5分で食べた😅 なんたって、やりたいことがあるものだから。 お酒も休んで。 ・ ・ 🥤今朝のスムージー 生協のミックスフルーツ (このシリーズはスムージーに最適) バナナ レモン ヨ... 続きをみる

8/21 ネットでTシャツ！

久しぶりにネットでTシャツを買った。 色んなクリエイターが集まっている「Creema」というサイト😁 たれみみうにちゃんさんも、こちらでかわいいワッペンを購入されて、ユニクロのポロシャツにつけるそう☝️ で、白いTシャツ2枚😁 左 : ハシビロコウ I don't move「動かないよ」というの... 続きをみる

8/20 マジメな午前、だらだらの午後

🥢夕ごはん 牛肉とピーマンのいためもの ねぎ入り卵焼き タコときゅうりの酢のもの ゴマ豆腐 水餃子スープ 🥤今朝のスムージー 3種のベリー(冷凍) アボカド(冷凍) バナナ 牛乳 これは甘さと酸っぱさのバランスがよくて、おいしかった😁 🍱お弁当 鶏そぼろのせご飯 豆腐ハンバーグ 切干大根のに... 続きをみる

8/18 今日の言いまつがい

🥤今朝のスムージー アボカド🥑 バナナ🍌 レモン🍋 はちみつ ヨーグルト 牛乳 アボカドバナナレモンは冷凍☝️ お弁当① 麻婆豆腐かけご飯 焼鮭 卵焼き さつま揚げと小松菜煮浸し カボチャのくるみ和え ミニトマト🍅ベランダから お弁当② バイガパオ・ライス ・ ・ ・ もう何年も愛用してい... 続きをみる

気分転換に

気分転換に旦那とウォーキングと ちょっと筋トレしました。 帰ってきてから スムージー初挑戦してみました。 りんご一個皮付きと キウイ3個 氷12個 はちみつ適量 できたのがこれ！ グラスがないのでタンブラーで飲みました。 今どきのインスタ映えはまったくできせんでした。 最近ずっと天気がいいので アメ... 続きをみる

ピチピチの細胞、ゴクリ。

自粛生活中は、公園や川沿いを散歩していましたが、失業中のいまは町散策を始めました。 最近見つけたヒットはここ！！ 有機野菜や無添加食品を扱うお店。近所に無添加食品を扱うかわいいカフェがあるのは知ってましたが、わずか徒歩10数分の未開拓エリアにこんなワクワクするお店があったなんて！食品はもちろん、野菜... 続きをみる

虹…会話や感情

一昨日の夕方 ザーザー雨のあと、ピタッと雨が止み 虹がパァ～っと…(実際はもっと鮮やかでした) ちょうど、あたしの前には高校生の女の子がいて、虹に気づき歓喜があがってました。 目的地へ着くと、小さな女の子とお父さんが虹を見て色々お話してい ました。 又広場を通ると、年配ご夫婦？がわざわざ虹を見る為車... 続きをみる

ミキサーついに購入しました✨

夏になると毎年欲しくなるミキサー 別宅には昔の大きなミキサーを 置きっぱなしで その大きいのを持ってくる気はなくて 悩んで悩んで・・・ 3〜4年悩んだかも🤭 すぐ何でも買う私にしては すごく悩みましたよ〜 限定色のローズが出たのと オシャレなガラスジャーがついて さらにオシャレではありませんか〜✨... 続きをみる

イートイン再開 5月20日発売 ふわふわもものクリーミーフラッペ 【マクドナルド 高槻日吉台店】

2020年5月訪問 5月25日投稿 （ここに含まれる情報は全て訪問時のものです） （価格は全て税込表記です） イートイン再開というコトで・・・ 今回、新たに政府の「緊急事態宣言」が解除された大阪府、京都府、兵庫県では、5月22日(金)以降、準備の整った店舗から順次、店内客席のご利用を再開いたします※... 続きをみる

ただいま長期休暇中

職場が休業となり、きょうで5日目。毎日家にいるのはけっこう辛いわ。なるべくグダグダにならないように、自分でルーティンを課しています。 こんな感じ。 ⚫朝、スムージーを飲む。いろいろ実験しながら。 ⚫シンガーSちゃんの弾き語り朝練配信を見ながら、つっこんだり、笑ったりして元気をもらう。時にその懸命さや... 続きをみる

PAPABUBBLE(パパブブレ)の金太郎飴 作成中！

東京大丸の地下に行ったら、PAPABUBBLE（パパブブレ）の店頭でちょうど金太郎飴を作っているところだった。 といっても、既にかなりの大きさになっていたのだけど 鋏の先で飴の塊を突っついていた。 こうすると割れにくくなるのだそうだ。 塊とは別に、縞々の飴を伸ばしていて 伸ばしていた縞々飴を、最初の... 続きをみる

日立市内は再訪も

事前のやり取りは北上が キーワードだったんで？ 【鵜の岬温泉 日立市鵜来来の湯 十王】 以前来た時からリニューアル確認 も有り Web 画像通り内湯の タイル綺麗になっとるっ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑再訪な訳はびっくり焼肉丼 挑戦も理由な内だったものの 【とんかつ専門店 とんさん】 結局お... 続きをみる

緑を補給、そして頑張ってます💪

冷凍庫、冷蔵庫の中はスッキリ、 モノがない生活が好きなので、 買い置きもほとんどしない、 なので、時々野菜を切らせてしまうんだけど、 体に良くないかなぁ、って思うわよね、 昨日は、雨が降っていても行きました、 野菜を買いにスーパーへ🚶💨 牛肉も時々無性に食べたくなるけど、 ステーキを食べないから... 続きをみる

9月9日閉店 最後に濃いスムージーを そしてステラおばさんはどうなるのか 【ベジテリア】【アントステラ】

2019年9月購入 9月8日投稿 （ここに含まれる情報は全て訪問時のものです） （価格は全て税込表記です） 【高槻阪急】への改装工事が始まった【西武高槻店】。食べログへ投稿している都合上、いろんなお店を利用するよう心掛けてはいるのですが。実は【西武高槻店】内にも、まだ利用できていないお店が何店かあり... 続きをみる

ヘルシーな朝ごはん

今日の朝ごはんは… グリーンスムージーと ロールドオーツのマフィンを2個！ いつもならコーヒー一杯飲んで そのまま走り出します。 そう、お腹は空っぽで走る方なんですが 今日は走る前に食べてお腹が満腹！ お腹が満タンじゃ、ガッツが出ないし 走ってても苦しくなるだけ｀ じゃっ、1時間後に走ろう！ と決め... 続きをみる

8月28日プレオープン 本格的なオトナのタピオカ 【朝夕茶事 TEA THING】

2019年8月訪問 8月29日投稿 （ここに含まれる情報は全て訪問時のものです） （価格は全て税別表記です） 8月28日プレオープン、30日グランドオープンの【朝夕茶事】さんに行ってみました。最近、阪急高槻市駅周辺に登場のタピオカ屋さんとしては4軒目？ではないかと思います。 場所は、阪急高槻市駅駅の... 続きをみる

ディンプルアート×スムージー

こんな美しいスムージー✨、今までに見たことがありますか？ 江の島イベント仲間、松本くんの素敵なスムージー屋さん! こちらの画像のGWオープン前日に久しぶりにお会いしてから約半年、、 やっとご挨拶に行くことができました！ オープンしてすぐから、行列のできる人気店になってしまったようです。 さてなぜ、 ... 続きをみる

はい 次🎵 ◯

⚽負けた〰️❗日本 敗退❗❗終了❗❗❗⚽ 勿論 早朝から テレビ前 で スタンバイ しっかり 🇯🇵日本🇯🇵 を応援してました📺❇️ 準備万端 過ぎて！？ ずるずる飲み食い…… 恒例の朝の体重測定は 出来ませんでした💦 ま～ 体重増加中 なのは 確実です (￣▽￣;) 懸賞ハガキ……2枚(... 続きをみる

ハンバーガー、オニオンリング

チキン照り焼きバーガー、オニオンリング、ケールグリーンスムージーです。 おいしくいただきました。 ごちそうさまでした。 ありがとうございました。

ビフォア・アマゾンズ 本格スムージー 【CNN cafe】

2018年5月訪問 5月26日投稿 （ここに含まれる情報は全て訪問時のものです） （価格は全て税込表記です） 日曜日、息子とエキスポシティの映画館に、 『仮面ライダーアマゾンズ THE MOVIE 最後ノ審判』を観に行きました。 高槻の映画館ではやっていなかったので、仕方なく遠征。 エキスポシティも... 続きをみる

一応？4月24日オープン 大豆を使用した低糖質仕上げの串カツ 【串満 高槻店】

2018年4月24日購入 4月25日投稿 （ここに含まれる情報は全て購入時のものです） （価格は全て税別表記です） いつものイオン火曜市。 1階の立体駐車場との出入口近くに、新しいお店が開店。 串揚げやコロッケ、その他揚げ物、お弁当などのテイクアウト専門店。 パン粉の代わりに大豆フレークを使用、低糖... 続きをみる

お友達とデートでしたが、、

今日は高校の時の友達とデートで またもちょっと遠出.. 電車だったけど やはり愚図る、、、 行きも帰りも愚図る、、、 帰りは親切なおばさまが 席をどうぞと わざわざ近くに来て 声をかけてくださったのに 座ると余計に愚図るので断り... でもとても嬉しかったです😭 去年、魔の2歳児を育ててる友人が ... 続きをみる

只今停電中💧

はい。 電気料金の未払いではありません😁 只今、我が家は電気工事でマンション自体が 停電中💧 復旧した後が大変なのよね⤵💦 🔴再設定するもの ①24時間換気 ②給湯器のパネル❌2 ③床暖房のパネル ④空気清浄機 ⑤炊飯器 ⑥冷蔵庫の温度設定 ⑦Wi-Fi うっ😓😓😓😓😓 寒くはない... 続きをみる

防災セットに入れたい一品

東海地方では、大雨で大きな災害が発生しなかった様子で、 良かったと思います。 しかし、間違いなく地盤は緩んでいるので、今後の雨にも 充分注意しましょう。 九州北部豪雨では、今でも避難生活を続けていらっしゃる 被災者の方がたくさんいらっしゃいますが、避難所にエアコンが 入ったという事意外は、何人かが他... 続きをみる

ダイエット

維持の体重 43.8〜43.5のあいだ 木曜から食べ過ぎの件で体重44.7 木曜の朝まで43.7だったのに、、、 また月曜からがんばろ。 月曜から基本スムージーとヨーグルトと同伴ごはん。 お菓子はなし。 筋トレも有酸素運動も、がんばる

炭酸スムージー

娘が買ってくれました！ 炭酸が入ったスムージー。 パープル酵素が ダイエットに効果あるそうです。 奥さんも、大喜び。 何しろ、『毎日、一杯でモデル体型へ。』 が、キャッチコピーですから。 味は、アッサリして、飲みやすいですよ。 炭酸がシュワッと、爽快‼ お昼寝は、 炊き込みご飯 焼売 夕方、娘の家か... 続きをみる

いいモノ☆ ジューサー ミキサー ブレンダー

食について最近いろいろ調べている いきついたのは 朝の野菜ジュース おいしいにんじんりんごジュースをつくりたい♡ ジューサーとミキサーとブレンダーってどう違うの？ 私にはどれがあっているのかな？ さっそく調べてみました！ ≪ミキサー ブレンダー≫ ミキサーとブレンダーは実は同じなんだそうです ミキサ... 続きをみる

lesson27 今日学んだこと（腹式呼吸・ミネラル・ミトコンドリア）

こんばんわ。 今日、お昼に時間があったのでボディメンテナンスへ行ってきました!! 少し足の長さがズレていたので、治してもらい骨盤矯正もしてもらいました。 骨盤矯正することで内臓の働きが良くなります。 目指せ体脂肪一桁にむけて筋トレしてて筋肉がつかれているので、 ハイボルテージ （一流のプロスポーツ選... 続きをみる

報われた一日・・・（涙）

こんにちは。 昨夜は、私の部署異動の送別会を部下たちが開いてくれました。 なので、ここで自慢させてください(笑) 自分が今の部署に異動してきた時は、歓迎会も開いてもらえませんでしたし、若い社員は僕の異動が決まった時｢○○さんが来るなら辞める」と言ってたそうです・・・ 噂が広がるのは怖いですね!! 私... 続きをみる

lesson25 ファイトケミカルは抗酸化作用が良い!!

こんばんわ！！ 今日は、ブログを読んでくださっている方から抗酸化作用について書いて欲しいと希望があったので lesson22、23にも書きましたが、抗酸化作用について少し詳しく書いてみます!! 〈健康に不可欠な8大栄養素〉 ①炭水化物 ②脂質 ③タンパク質 ④ビタミン ⑤ミネラル （一昔前はここまで... 続きをみる

ライヴに向けて筋トレ 目指せ体脂肪10％!!

おはようございます。 趣味でやってるバンドのライヴ日程が決まりました。 12月3日!! コスチュームについての話になり、ドラムは上半身裸でしょみたいな流れに・・・ 僕の中ではスマートな格好が良かったんですが、周りのイメージは上半身裸!! 確かにヨシキは裸のイメージあるなぁ!! まぁ上司の言うことだし... 続きをみる

lesson24 悪い炭水化物を知って、うつ症状軽減・美肌をキープ

こんばんわ。 皆さん、気分がいい日があれば気分が冴えなかったり、落ち込む日とかありませんか？ 勿論いろんな要因が考えられるんですが、その中で食生活が関係しているかもしれないんです。 精製された炭水化物（パン、ケーキ、菓子類、クッキー、ベークルなど）は美肌と健康の邪魔をするそうです。 最近発表された研... 続きをみる

スパで水中ウォーキング

こんばんわ。 今日はハードで充実した一日でした!! 朝は1時間寝坊してしまったため、英会話・ウォーキングを中止してJOYJOY BEATという（カラオケのJOYJOY）スタジオで午前はドラム個人練習をして、すぐ帰宅後セミナーへ隣県へ・・・ いつもは車なんですが、読みたい本があったので電車で行きました... 続きをみる