凄い凄い✨⚾野球⚾ に 🏐バレーボール🏐 勝利に沸いた昨日 ルンルン気分で就寝💤出来ました~🎵 しかーし反省点も有るのよね〰️〰️💦 ダラダラし過ぎて テレビ観戦 する体制が 完璧には準備出来なかった❗ テキパキ出来ない 私 きゅぴパラ子 …… 本日の体重……57.1キロ (朝食) 水 ラ... 続きをみる
ダイエットのムラゴンブログ
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今日も 気のままボディ 85.6 昨日は おつかれ気味だったので たくさん食べて 早く寝ました たくさん食べて たくさん ぬんっ
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急に涼しくなって秋の気配がしてきましたが、まだまだ残暑も厳しそうですね~。 今年は体力の衰えなのか、太ってしまったせいなのか、すっかり夏バテしてしまいました。いろいろ試すんですが、ど~も今までのようにスッキリしないんですよねぇ(*_*; ダルさが体の芯まで蝕んでるというか・・・早くDHAサプリ届かな... 続きをみる
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⚾U18 4.5戦目⚾🏐グラチャンバレー開幕🏐 57.0キロ◯
U18野球ワールドカップ⚾ オランダ戦 勝ちましたね~✨ それにしても 1日に2試合って 有りですか❗ やっぱり 時差 って怖い〰️〰️💦 早朝3時 スタートのvsオランダ戦は 残念ながら 無理 だったので 22:30からのvs南アフリカ戦をしっかり テレビ観戦 応援するぞ~📺❇️ 本日の体重…... 続きをみる
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わがまま 気のまま 愛されボディ 85.8 気まま すぎ おかし 食べたい ぬんっ
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食べなくても、燃焼スープを飲んでも、ぶくぶく膨れてきました。 体重計がないので、具体的にどのくらい増えているのかわかりませんが、3日前には前ボタンをとめることができたジャケットが、今日はボタン留められなかった…。 きゃーーー!!! なんでなんでなんで!! もう何をしても太る。風邪で食べなかったのに太... 続きをみる
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初めまして♡ ウェディングダイエットを決意したぴょんこと申します! 現在 160.5㎝ 53.4㎏ 体脂肪率23.5% まず今月の目標 49㎏ 20%まで成功します! 日々の食事や運動や気持ちを 赤裸々に アップして行きますので これからよろしくお願いします☆ ぴょんこ
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⚾U18⚾今朝もしっかり早起きして応援🎵 時差が有ると 試合時間が 辛い事が多い…… 明日は 残念ですが 無理 だ〰️〰️💦 深夜!?早朝!?とにかく 3時 って❗ 本日の体重……57.5キロ (朝食) 水 麻婆豆腐うどん ソイラテ (昼食) 博多通りも ルイボスティー ソイラテ (間食) 揚げ... 続きをみる
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月曜日も わがままボディ 85.6 たぶんね 北海道シチューのせい 食べすぎ 写真 ブログと無関係 おしゃれ雰囲気で 気をひく作戦 ぬんっ
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シンポジウムも終わり、過緊張状態がほぐれて、たまっていた疲労がどっとやってきたのか、風邪引いてしまいました。楽しみだった英会話の教室もお休み。 熱があるのであまり行動はできない。 ためしに読書してみましたが頭に入ってきません。 眠ろうにも目はさえて眠れません。 楽器の練習はしんどくて無理です。 何か... 続きをみる
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予定通り ちゃんと 起床 する事が出来ました 雨の為に 30分遅れ での スタート でしたが 丁度 寝ぼけた 目が覚める為には 良かった🎵 本日の体重……57.0キロ (朝食) ごはん ウインナー(ケチャップ) 目玉焼き(塩コショウ) 味すぐき 焼きのり(醤油) アイスルイボスティー (昼食) あ... 続きをみる
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⚾U18初戦⚾ 無事 勝ちましたね✨ いや~良かった 良かった🎵 良くないのは!?就寝時 身体が 冷えたのか 今朝は朝から ポンポンの具合が…… しかし 今日は朝から 買い物 の予定❗ 無駄遣いをしない様に気を付け 節約ゲームスタートだ🎵 本日の体重……57.3キロ 株主優待……千趣会 (遅めの... 続きをみる
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週末のわがままボディ 85.4 安定 今日は 日帰り九州出張 痩せるぞ ぬんっ
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ダイエット
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【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
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30代女のレコーディングダイエット〜1日目〜
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ダイエット関連の情報をシャットアウトする。
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痩せたと実感したとき #思わず笑顔になった瞬間
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【筋トレ日記】 4月23日~
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◼️やっと夏タイヤに交換…&パーソナルトレーニング最終日◼️
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発酵を促す微生物の魔法:発酵食品がもたらす健康への効果とは
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フォドマップ(FODMAP)の秘密:健康的な腸内環境を整える食事戦略
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7kg太った→サプリマニアが試したことがないダイエットサプリを試してみる!
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25日にこのエクササイズを始めて、1週間が経過しました。 昨日くらいからようやく、筋肉痛が無くなってきてホッとしています。 でも、まだまだきつ~いと感じることが多いです(*_*; 朝はチベット体操を3回ずつやった後、コレをやります。 チベット体操は終わった後に深呼吸をしたりするので、合計で20分弱く... 続きをみる
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おはようございます!! いつも見ていただきありがとうございます!! 実は先日人生で初めてマッサージ?エステ?の経験をしてきました!! 画像は手ですが、筆者は全身?やってもらいました! 女性の方は結構マッサージ店に行く方が多いと思いますが、男性はあまり行く人が少なかったり・・・ メタボ対策を中心にやっ... 続きをみる
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勝ちました⚽勝ちましたよ✨ オーストラリアに勝利して 無事 W杯予選突破 です🎵 選手の皆様・関係者の皆様 お疲れ様でした🙇 しかし❗ここが スタートライン❗❗❗ W杯でドンドン 勝利 して欲しいのです✨ 本日の体重……57.4キロ (朝食) 水 アヒージョ焼きうどん アイスルイボスティー ソイ... 続きをみる
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いよいよセプテンバー・ボディ 85.8 カレーは太る そうに違いない そう思いたい ぬんっ
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きゃーっ(≧▽≦) ついに 今日 ですよ⚽ もー既にドキドキです❗ 今日 オーストラリアに勝って W杯 出場を 決めて欲しいな~✨ あっ そ~そ~🎵今 私 きゅぴパラ子 の家には 色々と 美味しい お土産 が有って それらを食べる楽しみも有るんだな~✨ 本日の体重……57.4キロ (朝食) 水 鶏... 続きをみる
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今月も わがままボディだった 85.4 急いてはいかん ぬんっ
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はい はい そんなモンですよ 体調が良くなり しっかり 食事 を 食べれば 体重 も同じく 完全復活 ですよ💦 それに!?前日 朝方 まで 寝付けなかった為 今朝は昼頃まで 爆睡💤生活リズムも乱れぎみ ん〰️〰️こりゃイカンですな❗ 本日の体重……57.5キロ (朝食・昼食) 水 鶏玉子粥 (間... 続きをみる
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わがまますぎて 逆に愛らしいボディ 85.6 お腹減った ぬんっ
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久しぶりにスポーツクラブに行ってきました。 手術したほうの腕が上まで伸ばせないので、今まで頑張ってヨガで上に伸びるように練習していたのですが、しばらくスポーツクラブをお休みしていたら、ぜんぜん上がらなくなってしまいました。皮膚が突っ張って、手術した傷が開きそうな勢いです。わき腹が痛いです。 やっぱり... 続きをみる
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パン・パカ・パ~ン🎉 元気 モリ モリ 元気 マン マン 何とか やっと!?復活出来ました~🎵 寝込んでいた為 買い物に行けなかった事を ラッキー✨っと考えて 在庫整理も兼ねて 今 有る食材だけで 今週は過ごしたいと思います (o⌒∇⌒o) 本日の体重……56.8キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計1... 続きをみる
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わがままボディは 今日も健在 85.4 汗かかなきゃだめ? ぬんっ
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金・土・日 の3日間 ズーっと ベッドとトイレの往復 って感じの 生活 だったので 完全に寝過ぎ❗ なので 昨晩 全然 眠たくない 寝れなかった💦 せっかく体調が良くなったのに 今度は 睡眠不足 で フラフラ って 私 きゅぴパラ子の生活って どーなの!? 本日の体重……56.4キロ (朝食) 水... 続きをみる
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今週のわがままボディは 84.8 からの幕開け 土日のお片付け サボったのに また今日からやればいいや ぬんっ
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資格試験の日でした。 午前中学科一般・学科専門がそれぞれ1時間ずつ、午後、実技試験75分が2つ。 学科一般、手も足も出ず。終った…。 学科専門、ベストは尽くした…。 実技2つ。よくできた。合格点は取れている。 という感じですが、この試験、いくら実技ができても、学科一般と学科専門をクリアしないと、実技... 続きをみる
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関節が痛い〰️〰️❗ あっち こっち ギシギシ 痛い〰️〰️❗❗❗ でも 全体的には かなり✨ 楽✨ 身体 フラフラ無しゲロゲロ無し 頭 ズキズキ 無し 涙・鼻水 無し 関節 だけが 痛い 関節 だけなのよ💦 体調を崩すと ヤハリ 健康な身体 が1番だと再認識 した❗ 本日の体重……56.4キロ ... 続きをみる
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朝から しっかりダウン❗ しかも 前日より悪化…… 朝から動けない ベッドとトイレの往復のみ…… (食事) 水 チオビタ まーこんな感じの私です◯
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体調が朝から悪く 身体 フラフラ・ゲロゲロ 頭 ズキズキ 涙・ 鼻水 タラタラ 朝の予定を済ませる事だけを目標に 必死に頑張った❗ なのに!?こんな日に限って 2ヶ所 で道路工事中…… 工事現場のおじさんの『大丈夫か~?』 って優しい言葉には 片手を挙げ 答えるのが ヤット だった…… 帰宅後 はベ... 続きをみる
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今日も わがまますぎるボディ 85.6 おなか減ってる ぬんっ
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そんなもんさ~☀️ 高校野球が無事終了しちゃったら 💡すぽーん💡 っと気が抜けちゃって!? しっかり 寝坊 そんなもんさ~ ( ̄▽ ̄;) 本日の体重……58.1キロ 当選……イオン・コカ・コーラ企画 イオン商品券1000円分 (朝食) 水 アサヒスリムアップスリム ソイラテ (昼食) キムチ焼き... 続きをみる
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今日の わがままボディ 85.4 600グラム減 浮かれるな ぬんっ
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きゃーっ(≧▽≦) ついに 最終❗ 各高校が 予選・本選 っと勝ち進み 本日 頂点 を決める 決勝戦 ですよ💦 テレビ前に 陣取り いつもの様に 今日もしっかり 応援 しますよ~🎵 本日の体重……58.1キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計168枚) (朝食) 水 アサヒスリムアップスリム ソイラテ ... 続きをみる
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今日もわがままボディ 86.0 200グラム増量中 冬眠準備かな! ぬんっ
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甲子園 高校野球 も 準決勝まで進み 今年の夏もあと少しなんだな〰️〰️ って❗あと少しで9月って事だよ❗❗❗ きゃーっ(≧▽≦)も~後半戦って事!? 私 きゅぴパラ子 の体重は 今年中に どれ程 変化 するのか 出来るのか💦 本日の体重……57.9キロ (朝食) 水 ホットケーキ ソイラテ (間... 続きをみる
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今日も わがままボディ 85.8 変動なし
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今日は 甲子園 高校野球 がお休み しかし 私 きゅぴパラ子 はルンルン🎵 ナゼって!? あっ❗ 誰も興味無いか…… 答えは= 妹さんが 遊びに来るの✨ それに 昼食はオシャレな お店で ランチコース を 食べる予定なんだな~🍴 きゃっ🎵きゃっ🎵きゃっ🎵楽しみ~🎵 本日の体重……57.8... 続きをみる
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今日のわがままボディ 85.8 週末、暴飲暴食。 痩せる気あるの? なお、朝シャワーしない日は、計測しないのです。そんなルール。
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きゃーっ(≧▽≦)🎵朝から嬉しい 数字✨ なんと本日! 恒例 朝の体重測定で お久しぶり 57.9キロ❗ 57キロ台❗❗❗ も~朝からご機嫌な 私 きゅぴパラ子 (///∇///) 明日には リターン↩️ したとしても!? 今日は今は!? ルンルンだから良いの~🎵 本日の体重……57.9キロ (... 続きをみる
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ありゃりゃ~ 期待してたのに〰️〰️残念❗ 昨日は 不意の食事制限 鳥玉子粥 だったので 今朝の体重測定 は かなり減ってるかと…… ま~増えてなかった って事で 良しか~☀️ 本日の体重……58.6キロ 懸賞ハガキ……5枚(合計164枚) (朝食) チョコシリアルバー ソイラテ (間食) コストコ... 続きをみる
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今日のわがままボディ 85.8 !!! 前日比+0.8 超絶わがままだぜ
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こんにちは~~~ いつも見ていただきありがとうございます!! 今日は運動のダイエットが続かない人はこんなダイエットどうでしょうか!という紹介です! それは・・・ 『乗馬』です! 乗馬って高そうとか、かっこいいとかいろいろなイメージがあると思います! クレインという乗馬クラブ本会員15万円です・・・ ... 続きをみる
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週末 色々な予定が 有る と思うのですが…… 私 きゅぴパラ子 の予定は 買い物❗ 絶対に買いたいのが 鳥軟骨✨ コリコリ・サクサク・バリバリ 歯応えの有る物が 大好き~🎵 肉 大好き 肉食獣 の 私 きゅぴパラ子 鳥軟骨 って 両方の欲を満たしてぐれる なんて素敵な素材⤴️⤴️⤴️(///∇//... 続きをみる
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今日のわがままボディは、 85.0 △0.4 ビギナーズラック
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ダイエットサボってましたーえへへ♪ ˙˚ʚ( •ω• )ɞ˚˙ 前に買ってた「痩せぐせ」の本を 読み返してました。 ふむふむ。 睡眠は7時間は取るかぁ。 そんなわけで 7時間睡眠取れなくなるので 今夜はここでおやすみなさ~い♪(* ॑꒳ ॑* )⋆*
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メタボリックな脂身。 こっちも断捨離しないと怒られる。 嫌だけど、体重書いていく。 測るのは、寝起きでトイレ行ったあと、シャワー前。原則。 で、今日のわがままボディは、 85.4 単位は、キログラムですから。
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ヤバイ!昨晩は いつもの様に 窓を開け 冷感シート&冷感ブランケットで爆睡 でっ 今朝 起床時から変なの 何だか 勝手に 涙が出ちゃう 女の子 だもん🎵 って 女の子 かどうかは 置いといて…… 涙が ツーって 勝手に流れ出て来ます 頭痛の時の あれだ❗絶対 体調 悪いよね〰️〰️ でも 今日の ... 続きをみる
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再び 甲子園 で 高校野球 が始まりましたが❗ 私 きゅぴパラ子 は 用事 が有り 外出する為 今日は テレビ観戦 が出来ません📺 天気予報 では ☔雨☔ ちびっと 面倒…… 出不精&デブ性 な 私 きゅぴパラ子 です💦 本日の体重……58.7キロ 株主優待……TOKAI(500ml12本) (... 続きをみる
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ダイエットについて自論を展開していきたいと思います。 最近は暑いので露出が増えていると思います。 そのためにダイエットした方も多いのでないでしょうか? 「炭水化物抜き」 「糖質抜き」 「代用」 色々な種類のダイエットがあると思いますが、私がオススメしたいのは 「減食&運動です」 これを食べれば痩せれ... 続きをみる
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連休3日目、自宅に戻った翌日がお盆の最初の日だったのですが、母は夕方になってやってきました。家に到着したら少し休憩してお墓参りに出かけました。 お墓の掃除をして、そこで焚いた火をちょうちんに移してもって帰る、というお盆の初日を無事終えました。ちょうちんのろうそくがうまく安定せず、ちょうちんの数箇所を... 続きをみる
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記事が前後してしまうのですが、先月7ヶ月ぶりに生理が来てビックリしたと書きましたが・・・その18日後また突然、生理が始まりました∑(゚Д゚)えぇ~!?前回の生理が極端に少量のあわ~いピンク色の経血で、本当に最後に子宮の底に残ったものが排出されたんだなぁとしんみりお別れした気持ちだったのでびっくりポン... 続きをみる
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あら 雨 で甲子園 高校野球 中止 なのね❗ 今日も1日 テレビで試合観戦 予定 でしたが 残念ながら 無しよ でした💦 しかし 良い事も有った!? 今までに経験した事の無い ツール・ド・フランス の 特集 をじっくり 拝見しちゃった📺 何だか とても新鮮 な内容で面白かった✨ 本日の体重……5... 続きをみる
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今日はしっかり出て欲しい❗ せめて1コロン でも良いから💦 このままでは ポンポンがパンパンで 苦しいですよ〰️〰️( TДT) 本日の体重……58.7キロ (朝食) ご飯 中華スープ 焼き魚 焼きのり(醤油) ルイボスティー (間食)……ファミリーマート 焼き鳥(塩) タピオカカフェオレ (昼食... 続きをみる
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ブログをサボってました。 はい、ダイエットもサボってました。 言い訳ですが、 頑張っても結果が出ないと 続きませんね(笑) またこれから頑張ります!!
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昨日は ありがたいコメント を色々と頂き 感謝感激しておりす ( 〃▽〃) がっ❗これから 急に 我慢・努力・運動 等を する訳では全く無く 今までと 同じブログ内容 となります!? 本当に 少し ダイエット 意識してますよ~🎵 的な 軽い感じです💦 なので 真剣にダイエット中の方には フザケル... 続きをみる
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私 きゅぴパラ子 今日から新たな事に 挑戦❗ なんと ダイエットブログ の カテゴリーに 本日より参加 する事に致しました🎵 ちょっと ここらで 気合いを入れ直さないと ヤバイ感じなので チェックの目を頂く為に これからも 色々と アドレス等を ヨロシクお願いします🙇 本日の体重……58.6キロ... 続きをみる
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こんばんわ〜 いつも読んでいただきありがとうございます! 今日は体脂肪の減少に役立つ成分についてです! 昨日『ホンマでっかTV』という番組で紹介されていましたので筆者も紹介させていただきます! タンパク質を摂取しないと甘いものが余計食べたくなる! タンパク質を取らないと甘い物を食べ過ぎて太ってしまう... 続きをみる
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少し前までの私は、毎日のようにケーキ屋さんで買った生菓子を食べていました。 小さい頃から甘い物と言えば生クリームのケーキでした。大人になってからはそれに糖度の高い果物、桃&さくらんぼ&赤肉メロンが加わりました。夏バテで肉や魚は食べれなくても、わざわざ大好きなホテルのケーキを買うため、車を40分も走ら... 続きをみる
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ダイエットが上手くいかないーー .°(ಗдಗ。)°. コレ、人生で一番苦手、、、 (。-_-。) ダイエットを決意して始めたブログなのに、、 体重も減らないし、、、 だけど!! 婚活のためにも頑張らないとな 。゚(゚´Д`゚)゚。 何より秋には再検査があるしなー エステティック学院で、 インストラク... 続きをみる
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来週月曜の研究室セミナーの発表の準備がまずいことになっていますが。 もうこうなったら自棄だ!ビールだ! できないものはできない!ないものはない! データが出ないものは出ないんです。研究成果が目に見えて出てこないんです。 いままでたくさん時間があったはずなのにどういうことやねんと言われましても私もぼー... 続きをみる
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ダイエット… かなりサボり気味です(苦笑)(^ω^;) 飽きてきたのが本音です(笑) なのに! 体重は72.1㌔と順調!過去最低値! 運動はサボりがちですが、 食べ物は気をつけています。 体脂肪が一時期ガンガン落ちましたが 今はダイエット当初と大差無し。 37%くらい。 体脂肪は減らないけど、 体重... 続きをみる
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ダメなのに〜〜 止まらないのに〜〜 太るのに〜〜 KALDIには絶対寄ってはダメなのです。 美味しいものがたくさん(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 結局、、、パスタソース誘惑に負けた、、、 だけど、、、コレ、かなりイケます!! このレモンソースに魚介をトッピング! たまりまへん┌(; ̄◇ ̄)┘
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ダイエットスタートし1ヶ月。 75.7㌔より72.4㌔。3.3㌔減量に成功しました★ _∧_∧_ ((∀`/ ) /⌒ / /(__ノ\_ノ (_ノ ||| バンザイ ヤッターネ ∧_∧ ∧_∧ (( ・∀・ ))・∀・) ) `\ ∧ ノ / |/ | (_ノ_)_ノL_) でも、見た目的にはぜん... 続きをみる
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こんにちはこんばんは~らいむです。 本日の体重は57.7キロでした(∩╹∀╹∩)お!ここ最近では一番軽いぞ♪それでも目標の50キロには遠いし、お盆まで1.7キロ減らせるのかは…どうなんでしょうね~。 ここから閲覧注意ですよー!!お食事中の方は見ないで下さいね♪ ずっとお通じが無かったので3日連続コー... 続きをみる
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こんにちはこんばんは~らいむです。 今日もちょっとだけダイエット( *´艸`)朝起きてお手洗いに行って、すぐ体重を測ってみました!結果は57.8キロ♪ 少しずつ少しずつ減っています(*'▽')やっぱり晩御飯だけでもお米を食べない事が効いているんですかね~。 目標を変更して、8月中旬の帰省までに56キ... 続きをみる
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おはようございます。 今日も蒸し暑い一日になりそうです💧 さて、今日から嫌々ながらのダイエットスタートです。 8時間ダイエットです😫 マジで嫌なんですけどー💦 食事制限&運動でしょ?! ありえないわー泣 それでなくても仕事のストレス大なのに、、、、😭 だけど、、、、 糖尿病境界型は今生活習慣... 続きをみる
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6月に受診した健康診断で、 「糖尿病境界型」と診断💧 いよいよ、とうとう、 本気で痩せなければならないようになった。 やるしかない💧 あーーダイエットやだー😩 けど、婚活も最後の勝負だし、 これを機に痩せた体といい男を手にいれるかー😏 明日から8:16時間ダイエットスタート。 ひとまず、今晩... 続きをみる
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ダイエット長続きしたことない私が (三日坊主すらも続かない(笑)) なぜ3週間突破で ダイエットできているのか...。。。 を、考えてみる(`・ω・´) まず、彼氏が応援してくれている。 60㌔切ったら花嫁だ(笑) 後はゆるーいダイエットだからかなぁ。 ウォーキングも最初は気合い入れて 必ず30分計... 続きをみる
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今日は彼氏と娘と3人で 東京スカイツリーとららぽーと♪ 早寝したら早起きし過ぎました(笑) 22日目!0.5㌔減☆トータル3㌔減♪ 記録更新♪72.7㌔ー! このまま痩せていきますように~☆
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1週間をまとめると、 日付 体重 体脂肪率 ウェスト 運動 ・7月15日 69.4kg 22.5% 82.1cm 上半身中心に筋トレ2セット ・7月16日 69.8kg 22.7% 82.6cm 下半身中心に筋トレ2セット ・7月17日 69.8kg 21.8% 82.5cm 自転車27.8km 1... 続きをみる
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今まであまり空腹感に苦しむことが なかったんですが、 今日はマックが食べたくて食べたくて… (;Д;)(;Д;) 我慢しました! 自分偉い!!(๑´ㅂ`๑) ゼロコーラでしのぎました。 後は寝ます(笑) おやすみなさい☆ヽ(*´∀`)ノ
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こんにちはこんばんは~らいむです。 ダイエットね…しないといけないですよね( ;∀;)帰省まで後1か月切りました!帰省までに55キロ!と思っていましたが難しいかもしれません…。 ちなみに今日の朝の体重は58.1キロ…最近朝昼夜ご飯も食べておやつまで|д゚)太りますよねぇ。だいたい59キロをウロウロし... 続きをみる
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体重69.7kg 体脂肪22.3% ウェスト82.0cm 今日も自転車を85分程度で25km走る。 すいすい進むので楽しくて平日なのにぐるーっと走ってきました、 しかし、平均時速は15kmを少し上回っている程度。 平地や下りで速度を上げるよりも、上り坂でがくっと遅くなるの改善していきたい。
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アル中
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従兄弟からキ○ガイ扱いされてしまう…😅
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春にビール🍺が売れない理由…
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酒に対しても礼を尽くせ。(父からの言葉)
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今、非常に悩んでいる…💧分岐点だ😓
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アル中、結局【断酒】は出来なかった…
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アル中の友だち、ストゼロとオーバードーズの怖さをやっと分かってくれる。
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どこよりも美味しかった😋…東京の西荻窪の居酒屋さん🏮
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アル中、又しても自爆的な強制ダイエットに突入する…💧
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どうせ酒を呑むのなら、もっと良い酒を呑めっ‼と父に言われた…
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『まあいっか』というコトバノチカラ✨
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ア○フルからの督促を放ったらかし続けた1年間…
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アル中の友だちの胃が限界を迎える…💧
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大谷翔平くん、さようなら…💔
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自己破産の手続き(3回目)が終わりました🙂
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自己破産の手続き(3回目)に行ってきます。
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