うつ病、叫ぶことはいい事か?
昨日はライフで衣類漂白剤のワイドハイターEX450㎖を128円で買いました、結構安いんじゃないかな?。 ため息をついたり、貧乏ゆすりをしたり、叫び声を上げたりしますよね、それって脳にストレスがかかるのを防ぐ事やストレスを発散する事なのだと思うのです(医学でもそんな話聞いた事あります)。 だとするとう... 続きをみる
昨日はライフで衣類漂白剤のワイドハイターEX450㎖を128円で買いました、結構安いんじゃないかな?。 ため息をついたり、貧乏ゆすりをしたり、叫び声を上げたりしますよね、それって脳にストレスがかかるのを防ぐ事やストレスを発散する事なのだと思うのです(医学でもそんな話聞いた事あります)。 だとするとう... 続きをみる
昨日はわんこ達のシャワーの日。私は出来ませんでした。 次男にお願いしてやってもらいました。 娘、私うんうんうなりながら寝てるのに、どうしても 買いたいものがあるから買い物連れて行って、と。。。 (# ゚Д゚) 無理ぢゃ。。。見てわからんか! もう、気力も体力も何もない。動けない。。。
自律神経とは人の生命に必要な無意識下に起こる全ての働きだと思います、呼吸、心臓の鼓動、体温、かゆみ、痛み、ストレス、無気力、食欲・・・上げると切りがないですね。 パニック障害で私に起きた初期の症状をまとめます ・ソワソワする不安感 ・自殺衝動(希死念慮) ・貧血のようなしんどさ ・喉が詰まったような... 続きをみる
昨日、どうしてもお薬を薬局に注文しに行かなくては ならなくて、兎に角必死で頑張って起き上がって朝一で行って、 後ゆっくり横になろうと思って、朝一で出かけたら、 まだ一か月も経ってない新車をぶつけた。。。涙
『息ができなくなって死ぬ!』とパニックを起こしてしまいましたがGWなので病院は開いておらず耐えました、平日すぐに日赤へ行きました呼吸器内科で肺機能を検査しましたが異常はなし、耳鼻咽喉科では内視鏡で喉の奥をみてもらいましたが異常はなしでした、日を改めて別の耳鼻咽喉科でもみてもらいましたが異常はなしでし... 続きをみる
辛すぎる為のストレスが大きすぎて、自律神経が 滅茶苦茶になっている様子。。。 昨日は気温30度だったのに、時々酷い寒気に襲われ ヒーターをがんがんつけたり。。。 大好きなコーヒーも飲みたくなくなってます。。。 寝たきり続く。。。非常に悪い。。。
今日は吉野家の牛丼105g2食入り498円と日清スタミナニンニクラーメン198円を見切り品で158円で買いました。 私は人とはずれていて(猫だから?)アイドルとか芸能人がワイワイするバラエティ番組を観ませんアニメや映画など空想の作品が好きなのです、そのため笑う事がほとんどなくて私が笑うと両親が「のら... 続きをみる
階段から落とされて翌年の5月のGWにまた兄家族が来ました、私は嫌だったのですが両親は断れず招き入れます、私は兄と顔を合わせるのも嫌で部屋に閉じこもりました、両親も気遣ってご飯を私の部屋に持ってきてくれましたトイレはできるだけ我慢して兄が居ないすきに済ませました。 外側の意識ではただ嫌っているだけで特... 続きをみる
昨日もダメダメの日でした。 ずっと寝たきり。。。 辛いと言う言葉だけでは表せない地獄の苦痛。。。 これはもう拷問。。。もう無理。。。 悪夢を見なくする薬を飲んでいても悪夢も凄い見る。。。
昨日は、午前中は寝たきり状態でしたが、 午後から、ほんの少しの間だけですけど、体を 起こしていられる時がありました。 異常に辛いのは辛かったですけど。。。 今日はどうなるかな。。。 凄い事は望んでいないんですけどね。。。 ただただ、前のお薬を飲んでいた時のような、 低空飛行ながらも何とか生きていられ... 続きをみる
2007年の秋に兄家族が実家に来ました、のらニャー家では事情がありお酒は禁止なのですが、私は外食に行かなかったのですが兄にお酒を飲ませたのです、兄と喧嘩となり兄は私を階段から突き落としました、階段から落ちる際に意識が無くなりました。 その年の冬に椅子に座っていると息苦しく感じます、床に寝そべり回復を... 続きをみる
ダメだ。。。辛いのは辛いけど、何とかやり過ごせてた元の状態に 戻ってきたと思って喜んでいたのに。。。 またほぼ寝たきり状態。。。 また鼻声にもなってきたし。。。 その上、口腔内が酷い状態に。。。歯茎のあちこちが ただれているし、舌にはいくつもの口内炎が出来ているし、、、 凄い苦痛。。。もう限界をはる... 続きをみる
今日は忙しくなりそうです、姉が使っていた部屋で過ごしているのですがWi-Fiでないと通信できません、今朝は酷くてネトゲ―しててもアニメ観ててもWi-Fiが脱線する、もう我慢できない自分の部屋に戻ります。 うつ病で感じた事で、座ってしんどくなりますでも立ち上がると少しだけ楽になるのです、普通は楽な姿勢... 続きをみる
重いうつ病になりますと働く事ができなくなりますそのために障害年金の制度があります、ですがどうしても働いていない自分を責めてしまうのですね。 ですがこの国にはいろいろな生き方をしている人達がいますそんな一例をお話しします。 母方の親せきで『外国人と結婚したい』と北欧の男性と結婚しました、船乗りでしたが... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:31度 最低気温:16度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:―5(33日間) 今朝の調子:―5(34日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
主治医の先生から教えてもらったことは ・規則正しい生活 ・日光に当たる ・夜にかけて楽になる ・夏楽冬辛のは日照時間 などでした。 私が感じた事を書くと、ご飯を食べると少し症状が治まるのです、これは朝にしんどくて夜に向かうにつれて楽になって行くのと似ています、私が思うにご飯を食べる事で脳内に何か物質... 続きをみる
昨日はライフで小松菜59円と1キロのパスタ199円(国内製造)を買いましたよ。 うつ病は朝にしんどく夜に楽になって行くと書きました、他には夏に調子が良く冬に悪くなります、先生に聞くと「夏は日照時間が長いので調子が良くなり、冬は短くなるので調子が悪くなるのです」と言いました。 確かに太陽の光を浴びてい... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:23度 最低気温:16度 お天気:雨のち曇り ****************** 昨日一日の調子:―5(28日間) 今朝の調子:―5(29日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエ... 続きをみる
全ての人に当てはまるか分かりませんが私はそうなのです、朝起きてしんどくなりお昼からは少し楽になって夜にはまた少し楽になるみたいな感じです。 症状としてはしんどくなるのとしんどくなるので気が高ぶるのと強くなってくると腕がしびれたり頭がぐわ~んとなったりします。 何故夜に向かうと楽になるのでしょうか?、... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:25度 最低気温:17度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:―5(27日間) 今朝の調子:―5(28日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:27度 最低気温:18度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:―5(26日間) 今朝の調子:―5(27日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
うつ病治療には日光浴と規則正しい生活がありました、日常生活を取り戻す事が大切なので運動もですね、運動は軽く息の上がるくらいの有酸素運動と力を込める筋トレのような無酸素運動があります。 うつ病の症状がひどい人は運動をしてはいけません回復がみられてから少しずつ取り入れましょう、日光を浴びて運動もできる散... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:28度 最低気温:17度 お天気:曇りのち晴れ ****************** 昨日一日の調子:―5(25日間) 今朝の調子:―5(26日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
(カウンセリング要約) 病院で抑うつの休職の診断書を貰いました。 しかし、上司に言えずに2日間出勤してしまいました。 理由は上司に言いにくかったのと、メンタルが回復してきたからです。いっそ、黙って仕事をしてもいいでしょうか? ========= 黙って仕事をすることはおススメできません。 とりあえず... 続きをみる
3月21日からワイパックスを飲むのを止めました、そして3月30日から離脱症状は出なくなり今日で3日経ちますのでもう大丈夫でしょう。 うつ病患者などは症状が出ると辛かったころの記憶がフラッシュバックして気が高ぶってしまいます、気の高ぶりを抑えられないとパニックを起こしてしまい脳が傷ついて症状が悪化して... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:28度 最低気温:15度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:―5(24日間) 今朝の調子:―5(25日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
2月に引っ越して、前の病院が遠くなってしまったので、今の住所から通いやすい病院に転院しました。 そして先日の初回の診察で題名の診断が加わりました。 一件、就職活動も進んでいたのですが、応募直前で辞退することになりました。 躁うつ病と言われ、私にはうつという自覚がまったくありませんでした。 しかし、先... 続きをみる
今日は万代月の市、キャベツ98円、きゅうり38円、牛乳178円、食パン108円を買いました、雨が降っていたけど散歩しました(うつ病治療に毎日頑張ってますw)。 うつ病治療を調べると必ず「規則正しい生活」と書かれてあります主治医もそう言ってます。 朝起きて三食食べて夜に寝る、生活のリズムを整えて脳にシ... 続きをみる
13歳の女生徒が同級生から虐めを受け飛び降り自殺をした、家族はスマホのロックの解除に成功、そこには「地獄に落ちろ」「死んでこいや」「学校に来いや」などと書かれていた。 少子化なのに子供の自殺は過去最多を更新したそうです、テレビでは加害者の退学処置などを話しが出ても「法律では子供は勉学を受ける権利があ... 続きをみる
風邪はよくなってきているはずだけど、辛さ全く 変わらず。。。 結局は、うつ病と薬のせいなのかな。。。 ほんっと辛すぎて耐えられない。。。 それとも、まだ風邪が長引いているのかな。。。 ベッドから起き上がれない。。。動けない。。。苦しい。。。 眩暈が酷い。。。 Copilotに聞いたら、風邪は引いてか... 続きをみる
主治医の先生に「働いている時や旅行に行った時にうつ病の症状が軽くなるのはどうしてですか?」と聞くと「緊張からうつ病のしんど~い症状を抑え込んでいるからだね」と答えました、「でも脳がしんどい症状を出して訴えているのにそれを緊張で抑え込むのはうつ病の治りを遅くします、本当は働かない方がいいのですが生きて... 続きをみる
ああ~。。。辛い。。。 二日続けて文句ですみません。。。 風邪は、昨日、今日くらいがピークだと思います。 コロナ検査は、一昨日、昨日と二回しましたが、 どちらも陰性で、ただの風邪決定。 ただの風邪、されど風邪。。。辛い。。。 ほとんど寝たきり状態で、たまに起き上がって ブログチェック(私はあほ。寝と... 続きをみる
減薬して7日目です中程度の頭痛が軽くなりました、気がソワソワする感覚がありました、改善に向かってる?。 散歩ついでに万代で白ねぎ2本158円と赤いきつねと緑のたぬき各1個98円を買ったよ。 通っている医者の言葉では、うつ病を治す薬はないそうです、薬は症状を改善させて治療の手助けをするもので薬を飲んだ... 続きをみる
症状が出始めて4日目、寝ようとすると不安感から脳が委縮したように感じて寝れません、違法マフラーの騒音も凄くて110番しました(警察は何もしてくれない)、息苦しいし『誰かたちけてと思ったり、もう駄目じゃないのか』とマイナス方向に考えたりです。 ワイパックス(ジェネリックはロラゼパム)0.5mgを半分に... 続きをみる
減薬6日目です、相変わらず頭痛と不安感が出ています、ネットで調べるとワイパックスは服用を止めてから1日から3日目がピークで1週間ほどで治まるそうです、ですが3か月経っても離脱症状が治らない人もいるとか。 私は明確な症状が出たのが薬を止めてから3日目なので遅いですね、そして今日が症状が出始めてから3日... 続きをみる
「やっぱりのらにゃーか!」( ' ^'c彡☆))Д´) パーン (いつもの方が落ち着くね)。 夜中起きると中程度の頭痛がありました、しかし恐怖心は少し良くなったように思います、元々パキシル5mgで生活できていたのでその頃に戻りたいですね。 今日は元気出そうと万代でにら88円と小倉マーガリン88円×... 続きをみる
『最近しんどさ強くなってきたな』と思っていたら出ましたね。 ・24年2月にワイパックス0.5mg2錠 ・25年3月に1錠に減らしたら寝ている時に頭痛と恐怖心 ・25年12月?主治医に内緒で1錠を半錠に割って服用(離脱症状無し) ・26年3月ワイパックスを止める 夜中に中程度の頭痛と軽い恐怖心が出まし... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:38度 最低気温:21度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:―5(10日間) 今朝の調子:―5(11日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:38度 最低気温:22度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:―5(8日間) 今朝の調子:―5(9日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエッ... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:33度 最低気温:17度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:―5(6日間) 今朝の調子:―5(7日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエッ... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:28度 最低気温:13度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:―5(2日間) 今朝の調子:―5(3日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエッ... 続きをみる
認知症 義母の疑い 高齢すぎて 認知症なのか老化なのかわからない! 物忘れしてもおかしくないし・・・ 何を言っても高齢者だからで済ませられるし・・・ 高齢者すぎるって厄介・・・😈 認知症と物忘れとは大きく違うと情報でもあります。 物忘れはただの物忘れで思い出すことが重要 認知症の場合はそのこと自体... 続きをみる
NHK Eテレのこの番組を視るまで、蟻塚亮二先生を知りませんでした。しかし、特にPTSDの治療に関して第一人者で、長く沖縄で診療を続け今は福島の東日本大震災の地で活動しています。 蟻塚亮二(ありつか・りょうじ) メンタル・クリニックなごみ 所長 1947年福井県生まれ。弘前大学医学部卒業。2010年... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:33度 最低気温:22度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:―6(5日間) 今朝の調子:―6(6日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエッ... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:39度 最低気温:20度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:―5(4日間) 今朝の調子:―5(5日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
先日、他所の部署ですが2人ほど退職しますた_( _´ω`)_ア~ア 二人とも鬱らしい。 一人は昨年入社したばっかの人。 もう一人は生産管理部門の課長さん。 どっちも生真面目な人だった印象がある。 うちの部署にも一旦、うつ病で休職した人おるけど、やっぱり生真面目なんだよねぇ。 逆に「会社に来るのが仕事... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:28度 最低気温:12度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:―5(1日間) 今朝の調子:―5(2日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
(カウンセリング要約) 今月から勤めだした会社で、いろいろ叱責され続け4日で出勤できなくなり、心療内科を受診したところ、「休養が要る」と言われてしまいました。 精神科医からは「ADHDの付随症の急性ストレス障害」と診断されました。 その会社に関連づけられたこと、例えばクルマの車種、作業着、選挙の公報... 続きをみる
もうダメ。。。もう頑張れない。。。 無理し過ぎた。。。 ダウン。。。 今日も皆様にとってよい一日となりますように。
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:37度 最低気温:20度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:―4(33日間) 今朝の調子:―4(34日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:35度 最低気温:20度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:―4(32日間) 今朝の調子:―4(33日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
去年の暮れ、私は自◯未遂をした。 主な原因は、仕事での過労・精神疲労。 すんでのところで自分で正気を取り戻し、 自ら119番通報をして、精神科に搬送してもらった。 実はこのとき、太宰に命を救ってもらったのだ。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 私は幼少期からど... 続きをみる
毒父の奴が頼んでいないのに私のスリッパに勝手に中敷きをべったり貼り付けて剥がすのに苦労した 証拠品として写真撮影をしたが…なぜかアップロードできなかったので Geminiさんのアドバイスでスクリーンショットを撮影して証拠を残しました ご覧の通り古いもので裏の布が破けていますが 早いうちに家を出て毒父... 続きをみる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:33度 最低気温:16度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:―4(20日間) 今朝の調子:―4(21日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
毒父の奴が心療内科なんかに通い「うつ病サポートブック」なんていうのをもらってきて机の上にこれ見よがしに置いていやがった 「うつ病のかわいそうな老人」という悲劇のヒロインごっこかよ てめぇは婿入りしてから半世紀以上好き勝手ワガママ放題自由自在にやってきて家族を不幸にして早死にさせた 寝たきりになってし... 続きをみる
みんなが知りたい、生きる意味
健康診断の日の話
辛いときこそ、自分の中にある「答え」に気づく
幸せだから、人生は成功へと変わっていく。
【7月】読了🎉頭木弘樹/絶望読書~苦悩の時期、私を救った本~【31日】
No.130 ダウンタイム
ハイヤーセルフは答えをくれます。でも、人生を動かすのはあなたです。
お悩み別に読める体験談 | HPをリニューアルしました
あなたは集中できないのではありません。
心療内科の受診日・・・心の病気
あなたが選ぶ色には、心の秘密が隠れています。
20代前半でパニック障害になった私。やっぱ、気のせいなんかじゃなかった。
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☆色々な場所で、シンクロニシティが起こる☆
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