食事のムラゴンブログ

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4月10日食事

朝：ベーコン＆キャベツ炒め、目玉焼き、完熟トマトスープ、パン。昼：ペペロンチーノ（スティックセニョール、なばな、ベーコン）。夜：鮭の塩焼き、青菜炒め（ほうれん草）、ポテトサラダ、はるさめとエリンゲと白菜のスープ、めかぶ納豆。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/04/10 23:40
4月9日食事

朝：エシャロットソース、パン。昼？夜？：肉肉肉のバーベキュー。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/04/10 08:17
4月8日食事

朝：トースト、ソーセージ＆キャベツ炒め、目玉焼き、完熟トマトスープ、コーヒー（毎朝、一緒やなあ）。昼：笠松競馬の串ざんまい＋コロッケ。夜：笠松送別会。 5808歩
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/04/09 02:19
4月7日食事

朝：マーマレードトースト、ソーセージ＆キャベツ炒め。目玉焼き、完熟トマトスープ、コーヒー。昼：カルボナーラ（パンチェッタ、菜心、まいたけ、ズッキーニ）。夜：にじますの塩焼き、ほうれん草＆豚肉の炒めもの、味噌汁、漬物、めかぶ納豆。 89kg
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/04/08 01:17
4月6日食事

朝：トマトジャムトースト、キャベツ＆ソーセージ炒め、目玉焼き、完熟トマトスープ、コーヒー。昼：エシャロットソースのプチヴェールパスタ。夜：あゆの塩焼き、あさりの酒蒸し、白子の吸い物、つくしの卵とじ、めかぶ。 4134歩
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/04/07 01:52
4月5日食事

朝：トマトジャムトースト、キャベツ＆ソーセージ炒め、目玉焼き、完熟トマトソース、コーヒー。昼：回転寿司。夜：炒飯、空心菜＆豚コマ＆しめじの炒め物、もずくスープ。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/04/06 01:03
4月4日食事

朝：トマトジャームトースト、キャベツ＆ソーセージ炒め、目玉焼き、完熟トマトスープ、コーヒー。昼：ラーメン（ささみ、たまねぎ、まいたけ、ブロッコリー）。夜：さよりの塩焼き、あさりの酒蒸し、プチヴェールのサラダ、カリフラワー＆じゃがいものスープ、めかぶ。そろそろ、食事を書くのが面倒くさくなってきま... 続きをみる
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/04/04 22:51
4月3日食事

朝：トマトジャムトースト、目玉焼き、ソーセージ＆キャベツ炒め、コーヒー。昼：ベーコン＆なばな＆スティックセニョール＆きのこのペペロンチーノ。夜：鮭のホイル焼き、白子煮、ピーマン＆きのこ炒め、あさり汁、めかぶ。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/04/04 00:35
4月2日食事

朝：完熟トマトスープ、トマトジャムトースト、目玉焼き、ソーセージ＆キャベツ炒め。昼：ボンゴレ風パスタ。夜：同窓会です。 4009歩
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/04/03 11:49
4月1日食事

朝：トースト、ゆで卵、コーヒー。昼：炒飯、餃子スープ。夜：あじの塩焼き、なす炒め、そばサラダ、葉わさびのおひたし風、しじみ汁、めかぶ。 90kg 2584kcal やばい。また90台や。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/04/02 01:06
3月31日食事

朝：トースト、ソーセージ＆キャベツ炒め、目玉焼き、完熟トマトスープ。昼：鮭の和風パスタ。夜：飲み会ざんす。 6268歩
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/04/01 01:47
3月30日食事

朝：コーヒー、ソーセージ、ほうれん草のたまごとじ、トースト。昼：豚肉＆タマネギ＆にんにくの芽＆たまご炒飯。夜：ラーメン（豚、たまねぎ、ブロッコリー、まいたけ）、餃子、青菜炒め。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/31 01:31
3月29日食事

朝：トースト、ソーセージ＆トマトのスクランブルエッグ。昼：ベーコンとなばなのペペロンチーノ。夜：クリームソース（鮭、たまねぎ、まいたけ、スティックセニョール、菜心、アスパラ菜）パスタ、豚肉炒めプチヴェール添え。 89kg 2473歩
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/30 07:43
3月28日食事

朝：ソーセージ＆キャベツ炒め、目玉焼き、コーヒー、パン。昼：チーズ胡桃パン、コーヒー。夜：ほたるいか、ぶり煮、サラダ、茄子の味噌あえ、めかぶ、味噌汁。 2922歩
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/28 23:46
3月27日食事

朝：完熟トマトスープ、コーヒー、キャベツ＆ソーセージ炒め、目玉焼き、トマトジャムトースト。昼：弁当。夜：いしもちの塩焼き、つくしの卵とじ、ラディッシュの塩漬け、かつおのさしみ、味噌汁。 5959歩 189.4kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/28 00:28
# 食事
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3月26日食事

朝：コーヒー、トマトジャムトースト。昼：そば定食（コロッケ）。夜：栗東TMとお別れ会。 6759歩 183.0kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/27 03:52
3月25日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトジャムトースト。昼：あじの開き、野菜炒め、ひじき、味噌汁、漬物。夜：中央編集部お別れ会。 6054歩 221.3kcal 明日は栗東TMからのお別れ会です。月が変わると印刷部＆営業部有志によるお別れ会、笠松TMからも声がかかっています。ありがたきことです。しか... 続きをみる
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/26 01:06
3月24日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、カボチャパン。昼：さわらの醤油漬け、かぼちゃの煮物、ふきと揚げの煮物、味噌汁、漬物。夜：サラダそば、かれいの塩焼き、めかぶ、カレー。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/25 01:50
3月23日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、カボチャパン。昼：さんまの蒲焼、八宝菜、きんぴらごぼう、豚汁。夜：カレーライス、ほうれん草＆ベーコン＆きのこ炒め。 90kg 3868歩 123.8kcal ゲッ、戻ってしまった。反省。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/23 23:33
3月22日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、かぼちゃパン。昼：カレーライス、サラダ。夜：ミックスサンド、コーヒー。 5007歩 144.5kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/23 01:05
3月21日食事

朝：トマトジャムパン、ベーコン＆キャベツ炒め、目玉焼き。完熟トマトスープ。昼：ラーメン。夜：さばの塩焼き、菜の花のおひたし、牡蠣汁、めかぶ、こはだ。 4240歩 157.6kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/21 23:34
3月20日食事

朝：トマトジャムトースト、目玉焼き、完熟トマトスープ、菜心＆スティックセニョール＆ソーセージ炒め。昼：焼きソバ、豚汁、フランクフルト。夜：馬主と酒。夜：ベーコンと豆苗のペペロン。 8185歩 225.0kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/21 01:58
3月19日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトジャムトースト。昼：カップきつねうどん。夜：鮭のトマトソース煮、茶碗蒸し、味噌汁、つくしのたまごあえ。 4029歩 120.9kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/20 01:25
3月18日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトジャムトースト。昼：アラブセット（半ラーメン＆寿司5個）。夜：あいなめの塩焼き、きのこポタージュ、にんじんサラダ、菜の花のゴマ味噌あえ、しょうがの漬物、めかぶ。 89.5kg 6278歩 226.7kcal う～む。体重減らなくなったなあ。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/19 00:43
3月17日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトジャムトースト。昼：さんまの開き、かぼちゃの煮物、ダイコン＆はんぺんの煮物、チョロキの漬物、味噌汁。夜：さばの味噌煮、みぶ菜の胡麻和え、カリフラワーのスープ、セロリと鶏肉の炒め物、めかぶ。 3233歩 82.3kcal 最近、歩きが足りないなあ。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/17 23:10
3月16日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトジャムトースト。昼：コーヒー、チーズバーガー、ハム野菜サンド。夜：さむげたん、オカヒジキのおひたし、とろろいも、めかぶ。 4111歩 116.9kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/16 23:09
3月15日食事

朝：コーヒー、パン、完熟トマトスープ、目玉焼き、ソーセージ＆キャベツ。昼：回転寿司。夜：くじら、かれいの塩焼き、空心菜炒め、たまごと豆苗の炒飯、味噌汁。 2096歩
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/16 00:39
3月14日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、パン。昼：ガストのランチ。夜：たんたん麺、餃子。 6583歩 200.8kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/15 02:28
3月13日食事

朝：コーヒー、目玉焼き、ソーセージ＆キャベツ、トマトジャムパン、完熟トマトスープ。昼：ほうれん草練りこみフェットチーネのペペロンチーノ（ベーコン、菜心、アスパラ菜、スティックセニョール、ルッコラ）。夜：モンゴル料理煮込み、炒飯、もずくスープ。 89.5kg 3457歩 102.4kcal TBの... 続きをみる
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/14 00:59
3月12日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトジャムパン。昼：カツカレー（競馬場の某レストラン。なぜか冷めていた）。夜：まめだいの塩焼き、めかぶ納豆、まいたけとベーコン炒め、トマト、吸い物、あん肝、えび芋の煮物。 4659歩 144.4kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/13 08:31
3月11日食事

朝：コーヒー、トマトジャムパン。昼：かれいの塩焼き、なす炒め、いか煮、味噌汁、漬物。夜：ラーメン＆餃子。万歩計、つけ忘れた。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/12 02:47
3月10日食事（職辞）

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトジャムパン。昼：アジの開き、カレー、ダイコンとはんぺんの煮物、味噌汁、漬物。夜：アジの塩焼き、ポトフ（ウイングチップ、ジャガイモ、玉葱、人参、芽キャベツ）、トマト、めかぶ。 4223歩 139.9kcal 例の件、言ってもうた！！
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/11 00:32
3月9日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトジャムパン。昼：はたはたの醤油つけ、から揚げ、ほうれん草のおひたし、はんぺんの煮物、味噌汁、漬物。夜：鉄火巻き、サバの広島菜巻き、あなごとたまごの吸い物。 5384歩 163.3kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/09 23:38
3月8日食事

朝：トマトジャムパン、コーヒー、目玉焼き、ソーセージ＆キャベツ炒め。昼：生フェットチーネのカルボナーラ（ベーコン、菜心、アスパラ菜、スティックセニョール、まいたけ、ルッコラ）。夜：コーンコロッケ、カレイのから揚げ、エシャロット＆ラディッシュ＆トマトサラダ、ぴり辛ねぎスープ、めかぶ。 89kg 2... 続きをみる
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/09 02:32
3月7日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、パン。昼：きのこの和風パスタ、サラダ、スープ。夜：赤飯、春雨ピリからスープ、にじますの塩焼き、サラダ、めかぶ。 4626歩 149.2kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/08 02:44
3月6日食事

朝：コーヒー、パン、目玉焼き、キャベツ＆ソーセージ。昼：ベーコン＆ほうれん草のトマトソースパスタ、からあげ、きも、くしかつ。夜：飲みに行って寿司等、食べ過ぎ（少し反省） 7530歩 241.3kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/07 01:25
3月5日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、パン。昼：コーヒー、コパン。夜：菜心とベーコンと明宝トマトケチャップのパスタ、ほうれん草とソーセージときのこのたまごとじ炒め。なんか変な食事になってまったなあ。 4290歩 115.8kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/06 01:06
3月4日食事

朝：コーヒー、パン。昼：アジの開き、ジャコおろし、煮たまご、ちくわ＆はんぺん＆ダイコンの煮物、漬物、味噌汁。夜：トマトライス、にじますの塩焼き、トマトサラダ、あさりの酒蒸し、味噌汁、めかぶ。 4256歩 125.7kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/05 00:34
3月3日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、パン。昼：あいなめの塩焼き、もずく、ほうれん草のおひたし、味噌汁、チョロキ。夜：にじますの塩焼き、ポトフ、キャベツとひき肉の炒め物、レディーサラダ。 4798歩 183.0kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/04 00:31
3月1日食事

朝；完熟トマトスープ、コーヒー、パン。昼：塩ラーメン。夜：ポトフ、太刀魚の塩焼き、レディーサラダ、めかぶ納豆。 5308歩 168.5kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/03 00:01
3月1日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、パン。昼；ガストのランチ。夜：明宝トマトケチャップだけにパスタ、サーモンのオリーブオイルソテー、空心菜と黄ニラの炒め物、ネギとワカメのピリ辛スープ。 5320歩 192.0kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/03/01 23:14
2月28日食事

朝：なし。昼：菜心とルッコラと豆苗とえりんげとベーコンのパスタ。夜：カレーラーメン。 89.5kg 8380歩 294.9kcal 今日は不本意な食事。午前中に採血に行ったので、朝抜きです。夜もデタラメやなあ。しかししかし、万歩計を装着以来、最高カウント。90kgを切ったのもどれぐらいぶりだろう... 続きをみる
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/28 23:59
2月27日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、バターロール。昼：ミックスサンド、チーズバーガー、トマトジュース。夜：ほっけの開き、シュウマイ、ねぎとエリンゲの炒め物、トマトとルッコラのサラダ、めかぶ納豆、味噌汁。 5691歩 213.1kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/27 22:38
2月26日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトジャムロール。昼：ペペロンチーニ（ベーコン、菜心、アスパラ菜、スティックセニョール）。夜：まぐろのかま焼き、エリンゲと豆苗とソーセージの炒めもの、生ハムとトマトとルッコラのサラダ、トロロ芋、味噌汁、めかぶ。 90.5kg 5388歩 169.3kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/27 00:56
2月25日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトジャムロールパン。昼：カレイの塩焼き、イカ煮、大根とちくわの煮物、味噌汁、漬物。夜：いしもちの煮付け、切干大根とコブの煮物、野菜ときのこの炒め物、トマト、めかぶ、ワカメ汁。 90.5kg 4753歩 144.9kcal 11月の健診の時は93.9kgだった。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/25 23:25
2月24日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトジャムロール。昼：から揚げ、さばの照り煮、なすの煮物、揚げ豆腐と白菜菜の煮物、味噌汁、漬物。夜：クリームソースのパスタ、太刀魚の塩焼き、おかひじきのおひたし、トマト、漬物。 3606歩 108.5kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/24 23:59
2月23日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトジャムパン。昼：酢さば、ごぼうの煮物、小豆煮、ほうれん草のおひたし、味噌汁、漬物。夜：クリームシチューライス、トマトとブロッコリーのサラダ、めかぶ。 5235歩 166.5kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/24 00:02
2月22日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトジャムロールパン。昼：にゅうめん（山芋、ほうれん草、豚肉、もち入り揚げ）、まぜご飯、リンゴ、バナナ。夜：アジの塩焼き、めかぶ、納豆、なばなとおかひじきのおひたし、吸い物。いつもと違うところで昼飯したら、量が多いし、炭水化物攻めに参った。 4432歩 162.5... 続きをみる
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/22 23:08
2月21日食事

朝：コーヒー、野菜ジュース、ソーセージ＆キャベツ炒め、目玉焼き、トマトジャムトースト。昼：和風おろしカツパスタ。夜：さんまの塩焼き、春菊のおひたし、ナスの味噌あえ、味噌汁、めかぶ（うずら）、ラディッシュ、納豆＆アボガド。 91㌔ 5606歩 235.4kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/22 00:26
2月20日食事

朝：トマトジャムトースト、ソーセージ＆キャベツ炒め、目玉焼き、キウィ、コーヒー、完熟トマトスープ。昼：カルボナーラ（ツナ＆きのこ＆ほうれん草）。夜：タコと白かれいの鍋、ラディシュ、めかぶ。 3427歩 145.6kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/21 01:11
2月19日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、クッキー。昼：ペペロン（ベーコン、アスパラ菜、ブロッコリー）、完熟トマトソース。夜：さんまの塩焼き、めかぶ納豆、鍋焼きうどん。 3060歩 113.5kcal 今日は朝、もどして、気分悪くて会社、休んでしまった。まあ、そんな日もあるさ。明日、京都へ行こうかな、と思っ... 続きをみる
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/20 01:22
2月18日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、クッキー。昼：いわしの塩焼き、もずく、おでん、味噌汁、長老木の漬物。夜：まめだいの塩焼き、牡蠣の味噌汁、湯びきレタスと生ハムのサラダ、ふきのとう味噌、漬物、めかぶ納豆。 91kg 3928歩 145.8kcal 昨日が車通勤で、今日はバス・地下鉄にしたけど、減ってしま... 続きをみる
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/19 00:22
2月17日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、クッキー。昼：カマスの開き、菜の花のおひたし、こんにゃく＆ちくわ＆里芋の煮物、味噌汁、漬物。夜：ぶりの塩焼き、大根葉の胡麻和え、蟹汁、秋刀魚の押し寿司、里芋＆人参＆こんにゃく＆ブロッコリー＆人参の煮物、漬物、めかぶ納豆。 91kg 4019歩 168.4kcal
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/17 23:55
2月16日食事

朝：コーヒー、ヤサイジュース、クッキー。昼：あじの開き、バイ貝の煮付け、ひじき、かぼちゃ、味噌汁、漬物。夜：かますの塩焼き、さむげたん、ブロッコリーのおひたし、かいわれ＆トマト＆蟹＆みずなのサラダ、ふきのとう味噌、漬物。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/16 21:20
2月15日食事

朝：コーヒー。昼：ジャージャーメン。夜：さむげたん、ほっけの干物、ふきのとう味噌、めかぶ＆納豆、漬物、サラダ。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/16 21:17
2月14日食事

朝：コーヒー、ホットドッグ、目玉焼き、キウィ。昼：ペペロンチーノ。夜：マカロニサラダ、ベーコン＆キャベツ炒め、トマトジャムトースト、コーヒー。夜は12時近く。明日は（もう今日か）、定期的な血液検査。遅い時間に食事しちゃアカンやろ。それに早く寝たらどうや。街へ出てもおねえちゃん系によらずに帰って... 続きをみる
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/15 01:09
2月13日食事

朝：コーヒー、クッキー。昼：トマトジュース、ハム卵サンド、ソーセージパン。夜：つなとあおやぎのカルボナーラ、豚肉とたまねぎのカットトマト煮。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/14 00:41
2月12日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、クッキー。昼かな？：焼肉。夜かな？：カップカレーウドン。あかん、野菜不足や。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/13 01:14
2月11日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、クッキー、チーズ。昼：山芋、三つ葉のおひたし、豚肉と玉葱とパブリカの炒め物、もやしサラダ、味噌汁、漬物。夜：白子とぎんなんとゆり根の蒸しもの、アスパラ菜のおひたし、ハゼの丸干し、めかぶ納豆、味噌汁、漬物。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/11 22:31
2月10日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、クッキー、チーズ。昼：酢サバ、筑前煮、豆煮、味噌汁、漬物。夜：いしもちの塩焼き、豚肉とレタスとパブリカの炒め物、めかぶ（納豆）、味噌汁、漬物。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/10 22:48
2月9日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、クッキー。昼：かきフライ、レタス＆トマト＆きゅうり、カレー風味の肉じゃが、タラの芽のごまあえ、味噌汁。夜：いしもち＆ぶりの煮付け、白菜と豚肉のスープ。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/09 23:19
2月8日食事

朝：豚肉ドッグ、ソーセージ＆レタス炒め、目玉焼き、コーヒー。昼：ハンバーガー、コーヒー。夜：いかすみトマトパスタ。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/09 01:56
2月7日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、チーズ、クッキー。昼：ガストのランチ。夜：焼きソバ＆お好み焼。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/08 10:09
2月6日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、パン、ソーセージ＆キャベツ、目玉焼き。昼：鶏肉のクリームソースパスタ、サラダ。夜：ペペロンチーノ（ベーコン＆ブロッコリー＆えりんげ）。今日は亡叔父の法事。母に行ってもらった。「入院中はよくきてもらえたから」とイトコから一週間早い義理？チョコが届いた。めぐりめく血。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/06 23:41
2月5日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、チーズ、クッキー。昼：ミックスサンド、トマトジュース。夜：マメダイの塩焼き、豚肉とレタスの炒め物、おじや、めかぶ、吸い物、漬物。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/06 00:28
2月4日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、クッキー。昼：アラブ麺。夜：おでん、白菜＆豚肉鍋、めかぶ、漬物。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/05 00:08
2月3日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、クラッカー。昼：あじの開き、ダイコンおろし、野菜炒め、肉じゃが、味噌汁、漬物。夜：ぶりの塩焼き、おでん、ほうれん草と卵、味噌汁、漬物、めかぶ（納豆＆うずら）。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/03 23:38
2月2日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、小麦胚芽クッキー、チーズ。昼：さんまの干物の塩焼き、豆煮、しじみ、かぼちゃの煮物、味噌汁、漬物。夜：しずの塩焼き、きんぴらごぼう、ハムサラダ、味噌汁、漬物、めかぶ（うずら）。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/02 22:38
2月1日食事

朝：パン、ソーセージ＆キャベツ、目玉焼き、フルーツ。昼：トマトソースのパスタ（ベーコン、ナス、ナバナ、キノコ、ブロッコリー）。夜：さよりのトマトソースあえ、ダイコンと人参とツナとブロッコリーの煮物、牡蠣＆ほうれん草の味噌汁、めかぶ（じゃこ＆うずら）。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/01 23:44
1月31日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、チーズ、小麦胚芽ビスケット。昼：ミックスサンド、ソーセージパン、トマトジュース。夜：ちゃんぽん、炒飯。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/02/01 00:39
1月30日食事

朝：コーヒー、ホットドッグ、目玉焼き、キャベツ。昼：ペペロンチーノ（ベーコン＆アスパラ菜＆スティックセニョール）。夜：いさきの塩焼き、手羽先＆たけのこ＆にんじん＆きのこのスープ、めかぶ＆納豆＆じゃこ、漬物。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/31 00:32
1月29日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、チーズ。昼：カルボナーラ。夜：寿司、しじみ汁、鶏肉＆ちんげん菜＆なばなの炒めもの。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/30 01:43
1月28日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトビスケット。昼：めばるの煮付け、おでん、蟹汁、チョロキの漬物。夜：太刀魚の塩焼き、豚バラとこんにゃくときのこの炒め物、アスパラ菜のおひたし、白子の味噌汁、めかぶ（じゃこ＆うずら）、トマト。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/29 00:27
1月27日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、チーズ、トマトビスケット。昼：さんまの干物、きんぴらごぼう、あげとふきの煮物、味噌汁、漬物。夜：さばの塩焼き、牡蠣と豆腐とブロッコリーのニンニク炒め、トマト、味噌汁、漬物、納豆、めかぶ（じゃこ＆うずら）。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/27 22:45
1月26日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトビスケット。昼：さばの塩焼き、ドテ煮、豆煮、味噌汁、漬物。夜：常夜鍋、雑炊。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/27 07:50
1月25日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトビスケット。昼：インディアンスパ。夜：ミックスサンド、コーヒー、（さしみ＆串物等）。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/26 00:29
1月24日食事

朝：コーヒー、ホットドッグ（ベーコン、ソーセージ、キャベツ）、目玉焼き、野菜ジュース。昼：ペペロン（パンチェッタ、ブロッコリー、えりんげ）。夜：いさきの塩焼き、手羽先と白菜のスープ、タラの芽のてんぷら、漬物、めかぶ（じゃこ＆うずら）。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/25 01:10
1月23日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、ホットドッグ、目玉焼き、キャベツ。昼：熱燗、串（きも＆とんちゃん＆鶏のから揚げ）。夜：居酒屋。帰宅後カルボナーラ。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/24 00:52
1月22日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、クッキー。昼：カップカレーヌードル、おにぎり、トマトジュース。夜：きのことぎんなんのまぜご飯、ポトフ、漬物。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/23 01:27
1月21日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、ふすまビスケット。昼：味噌カツ丼。夜：あじの塩焼き、サーモンの刺身、水菜とかまぼこと卵のサラダ、あんこう味噌汁、漬物、めかぶ（じゃこ＆うずら）。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/21 22:02
1月20日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、ふすまビスケット。昼：かわはぎの煮付け、鶏のから揚げ、サラダ菜、あなご、苺、味噌汁、漬物。夜：かじきの照り焼き、鮭の塩焼き、茶碗蒸し、生ハムサラダ、なます、味噌汁、漬物、めかぶ（うずら）。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/20 23:05
1月19日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、玄米ビスケット。昼：カレイの塩焼き、ダイコンと人参とイカの辛味あえ、かずのこ、しめじとはんぺんとあげの煮物、ゆでエビ、ちょろぎの漬物、味噌汁。夜：鮭のオイル焼き、ベーコンと小松菜の炒めもの、ほうれん草と湯葉のスープ、漬物。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/19 21:55
1月18日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、玄米ビスケット。昼：和風ハンバーグ、ミートボール、白身魚フライ、キャベツ、コンソメスープ。夜；アジの塩焼き、ほうれん草と白しめじのおひたし、ミニトマト、蒸し鳥のにんじん＆いんげん巻き、味噌汁、漬物。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/18 22:35
1月17日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、ホットドッグ、ベーコン＆キャベツ＆卵炒め。昼：カルボナーラ（パンチェッタ、ほうれん草、サラダオニオン）。夜：蟹とアンコウの鍋、漬物。鍋は途中で飽きるなあ。雑炊までたどりつけず。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/18 00:45
1月16日食事

朝：コーヒー、チキンバー。昼：ハムチーズサンド、野菜ジュース。夜：うな丼、ぶりかぶと焼き、刺身盛り合わせ。う～ん、今日は野菜不足じゃのう。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/16 23:41
1月15日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトビスケット。昼：シャンタン麺、ギョーザ。夜：ぶりの塩焼き、鶏肉のロール巻き（にんじん＆いんげん）、めかぶ、味噌汁、オニオンサラダ。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/16 01:09
1月14日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトビスケット。昼：トンカツ、キャベツ＆キュウリ＆トマト＆サニーレタス＆ポテトサラダ、茄子の煮物、味噌汁、漬物。夜：しずの塩焼き、牡蠣と豆腐とベーコンの炒め物、めかぶ、三つ葉のおひたし、味噌汁、漬物。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/14 23:41
1月13日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトビスケット。昼：あじの開き、肉じゃが、のり、漬物、味噌汁。夜：茶碗蒸し、たらのクリームソースあえ、さいしんの間引き菜のおひたし、めかぶ、漬物、根菜の煮物。食事を毎日、書き出して1ケ月がたった。検診の血液検査で糖尿病ヤバしの結果が出たから。この手の結果で言われる... 続きをみる
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/13 23:12
1月12日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、トマトビスケット。昼：酢サバ、ダイコン田楽、さといも＆ちくわ煮、きむち、味噌汁。夜：クリームシチュー、たまごとハムとセロリのサラダ、めかぶ（じゃこ）。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/12 22:22
1月11日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、ホットドッグ、レタス、卵焼き。昼：春菊ソースのパスタ（なばな＆ベーコン）。夜：鮭のオイル焼き、ブロッコリー、エビ豆腐、カブの漬物、あさり汁、めかぶ（じゃこ）。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/11 20:45
1月10日食事

朝：ホットドッグ、卵焼き、キャベツ、コーヒー、野菜ジュース。昼：大葉のパスタ夜：うまやのラーメン＆餃子
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/11 00:38
1月9日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー。昼：たわらむすび、ミニハンバーグ、ミニから揚げ、ゆで卵半分、野菜ジュース。夜：おでん、じゃこおろし、里芋と人参とごぼうとこんにゃくと大根とブロッコリーの汁物。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/09 23:05
1月8日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー。昼：野菜ジュース、ミックスサンド、ソーセージロール。夜：パスタ（ベーコン、ソーセージ、ブラックタイガー、ブロッコリー、ほうれん草、ひらたけ、なす）。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/08 23:54
1月7日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、プリン。昼：鮭の塩焼き、ドテ、ほうれん草のおひたし、つけもの、豆腐の味噌汁。夜：雑炊、ほっけの干物、まぐろの刺身、ほうれん草としめじの炒め物、漬物。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/07 23:28
1月6日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、ビスケット、チョコクロワッサン。昼：煮さば、おでん（たまご、こんにゃく、揚げ豆腐）、グリーンアスパラ、漬物、油揚げとたまねぎの味噌汁。夜：さむげたん、かますの塩焼き、ブロッコリー、めかぶ（じゃこ）。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/06 23:03
1月5日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー。ビスケット。昼：野菜ジュース、カツサンド、ハムチーズサンド、紅茶。夜：さむげたん、卵焼き、酢サバ、ブロッコリー。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/05 21:15
1月4日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、ビスケット。昼：味噌カツ丼。夜：てっちり＆雑炊。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/04 23:51
1月3日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、ビスケット。昼：塩チャーシューメン。夜：親子丼、湯葉と三つ葉の吸い物、めかぶ（じゃこ）、ブロッコリー、ととろまぐろ。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/03 23:44
1月2日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー。昼：おにぎり（3個）。夜：ちらし寿司、やきとり、ししゃも、なす炒め、味噌汁、ブロッコリー。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/03 00:13
1月1日食事

朝：野菜ジュース、コーヒー、クロワッサン、目玉焼き、キャベツ＆ソーセージ炒め。昼：大葉＆ベーコンのペペロン。夜：豆乳味噌仕立てのうどん（白菜、三つ葉、豚肉、めかぶ）。
ゲッターズＫたかが私にもたかが私でもゲッターズK的競馬 2005/01/02 00:18
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