感情のコントロールのムラゴンブログ

「忙しいという名の思い込み」それは脳が作り出した幻想です！！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「忙しい」というこの感覚、それって実は私たち（脳）が作り出した幻想！ 私も今まではよくこの幻想に振り回されていました。まるで何か見えないものにでも追われてるかのように焦っていた気がします。何が忙しいのか把握できていないのに気持ちだけ忙しい日々。 い... 続きをみる

労わられるお年頃？

早寝になって 23時には眠気が来て 63歳としては連続睡眠は4時間 その後の まどろむ時間もゆるゆるして好きです 平日休みの日は おうち朝ごはんで 大好きな安定のメニュー カップは15年以上前の 仲良し先輩が退職祝いのお返しに 下さったもの 思い出の小物と アフタヌーンティーリビングの小物に 囲まれ... 続きをみる

アンガースケールで感情の制御

極端な怒りを覚えた人は 2 時間以内に心臓発作を起こすリスクが通常よりも 8.5 倍も高まると言われています。 これは、オーストラリア・シドニーの 急性心血管診療所が、心臓発作が確認された300 人以上の患者に、「心臓発作が起こる前の 48 時間に何らかの怒りの感情を経験していたかどうか」について質... 続きをみる

近づかないのがいちばん

職場で来年度からの新体制、人事の発表も済んで 今年度残り僅かな日々と、新体制への準備と 何かと忙しい毎日だけど 非正規雇用で時短勤務の私は 日々淡々と過ごしています。 私は今までと別フロアで、さらに時短で働くことになったのだけど 今度のフロアにすごい人がいるらしい笑笑 その人が原因で、もう何人も職場... 続きをみる

感情のコントロール方法を紹介

人間は怒りの感情を出す程に損をすると言われています。怒りの感情は怒っている本人を不幸へと導いていく根源的なものに近いです。 怒りというのは、不当な扱いや理不尽な言動にさらされた時、人が感じる自然な感情です。 心理学の世界では、怒りは第二感情であると言われています。 第二感情とは、二番目に出てくる感情... 続きをみる

前回の続き

こんにちは。 早くも前回の続きですが、 長男の話を聞くと、こういうこと でした。 お店の席に設置されている タレボトルの出るところが どうやら少し詰まっていたらしく、 長男が使った拍子に変な方向に バシャーと飛び出して 上着とバッグに付いてしまった ようなんです。 そのタレは客の全員は使わないであろ... 続きをみる

ひとはみんないいひとに決まってる！は嘘。残念だけど。

今日はお仕事お休みで、、 朝は起きてゆっくりソイラテ飲んでいましたが 外はぽかぽか陽気 やっぱり歩きたくなって 蒸しタオル まとめ髪 日焼け止めに、、 まゆ毛と目を描いて、、 カメラ持って出発～ 可愛い、、 一生懸命生きているよね。 この川沿いを歩こう。。 朝9時、平日のこんな時間に歩いているのは ... 続きをみる

不安や恐れの手放し方

生きていれば… 不安になることもある。 チャレンジしようとすれば… 恐れることもある。 不安や恐れをどうやったら 手放すことが出来るのか！ どうしたら自分の感情を コントロールが出来るのか… 我慢することが感情の コントロールじゃないから！ 恋愛だけじゃない！ 人間関係全般に必要なこと。 オススメ動... 続きをみる

トイレットペーパーがある❣️

こんにちは。 昨日今日と買い物に行ってトイレットペーパーコーナーを覗くと… トイレットペーパーある〜✊ 良かった〜。我が家はまだあるので購入はせず… デマだとわかり少しずつ落ち着いてきてるのでしょうか👌 良かった❗️❗️ 昨日は、久しぶりに…リストカットしてしまった。 1年ぶり位かも。 モラ殿のせ... 続きをみる

時間を守れ！寛大さは必要 だけど自分のために…

現職の頃、仕事にかかわる研修会等がよく開かれた。 いつも定時に始まったことなく、 僕はいつもイライラしていた。 それはなぜかというと、 遅れる人が大勢いるからだ。 同じ職種に携わるものとして 恥ずかしいと思っていた。 主催者側が参加人数が少ないので、 「お集まりが少ないので、研修は5分遅らせてさせて... 続きをみる