甘塩鮭のムラゴンブログ

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たたきメカブ、、、

おはようございます〜❗🤗🌄🤗🌅 梅雨が明けました〜〜❗😁 これから湿度が下がって、、、爽やかな夏の毎日を、、、過ごしたいと思います、、、😁 梅雨が上がっても、、、毎日、何を作ればいいのか、、、悩みますねぇ～、、、主婦も主夫も一緒です〜、、、昨日、スーパーで、「わけあり枝豆」と「たたき... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2023/07/21 06:33
休肝日、、、

おはようございます〜❗🤗🌅🤗🌄 朝の4時です～。目が覚めて、トイレに行きました〜。最近、奥様に寝る前に足、腰、肩をマッサージして貰ってます。夜中のこむら返りが無くなりました、、、熟睡出来て、、、爽やかな朝に、、、先ず感謝です、、、昨夜は「休肝日」の日でした、、、アルコール類は無し... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2023/04/19 04:24
ご飯にふりかけ、、、

おはようございます〜❗🤗🌥️🤗🌥️😂🌧️☔ 今日は卓球の日です。お天気は夜から雨になって、、、明日の土曜日は一日中雨になるかも知れません、、、嫌ですねぇ～、、、冷たい雨、、、鉛色の空、、、さて、火、木、日はいきなりご飯の休肝日です、、、できる限り守ってみようと、、、メニューを必死... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2023/01/13 07:00
ちらし寿司と、、、

おはようございます〜❗🤗🌅🤗🌄🤗☀️ 今朝はさっき迄ぐっすり寝ていました～❗ ちょっと寒い朝ですがいいお天気になりそうです〜❗ さて、おとといの日曜日は奥さんと一緒に『ちらし寿司』を作ってﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾃﾞｰの夕食に頂きました〜❗ それと昨日の月曜日は我が家の塩こうじの研究でしたぁ❗ 鶏む... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2022/11/08 07:53
ゴーヤチャンプル、、、

おはようございます〜❗ 3時半過ぎに目が覚めて、、、トイレウォークの後、、、寝床で指のポチポチ運動中、、、昨日はちょっと心配な事が、、、大谷さんの指に豆ができて、、、急遽6回に降板しました、、、 12勝目の勝利投手になりましたが、、、MVPに必須の規定投球回数クリアが心配になってきました、、、そ... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2022/09/12 04:42
18号の夕餉、、、

おはようございます〜❗😌🌧️🥺🌧️😌🌧️😌☁️ 大谷さん孤軍奮闘の18号を打ってくれました。ア・リーグ、西地区首位を走るアストロズの打線は凄いです。エンジェルス、大谷さんの一発だけで苦戦しています。さて昨夜の我が家の夕食はお酒有りの食事、、、甘味鮭をソテーしまして、『からしマヨ... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2022/07/03 06:34
ナスとピーマンの甘辛炒め、、、

おはようございます〜❗8🤗🌄🤗🌅 ＆こんばんは～❗🤩🌠🤩🌌 又また、中途半端な時間に目が醒めて、、、夜と朝の間にポチポチと、、、むかしこんな歌が流行ったなぁ〜月曜日、診察待ちで見つけた、、、気に入った料理レシピです、、、『ナスとピーマンの甘辛炒め』調味料を順番に入れて炒... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2022/06/08 02:52
きずし（しめさば）、、、

おはようございます〜❗😀🌄😀🌅😀☀️ 今日はいいお天気になりそうです〜昼から社交ダンスに出かけます〜『春がいっぱい』の曲が耳で囁いています。笑昨夜の夕食は甘塩鮭をフライパンでソテーして、さば寿司を作ろうと昨日から酢で絞めて置いた鯖の一腹をきずしにしてわさび醤油で食べました。後は市販... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2022/03/05 05:40
2巡目の石狩鍋、、、

おはようございます〜❗😀🌠😀🌅🤩🌄 今日も寒いですが、晴れマークのいいお天気になってくれそうです。昨日は買出しデーの火曜日、恒例の野菜安売り日、25円のジャガイモ、玉葱、ニンジンをゲットしてきました。それとチキンカツ2枚で税込み190円を買いまして、、、昼はチキンカツ丼でガッツリ、... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2022/02/09 06:05
お刺身と熱燗、、、

おはようございます〜❗🤩🌠🤩🌌🤩 今日は師走の30日です❗ 毎年この頃何を考えていますかぁ～❓❗ 覚えて無いけど、、、考えに大きく変わった時期がありました。それは仕事を離れてから、、、会社人生を去ってから、、、浮世と言う物が良く見えてきた、、、それで浮世を楽しみながら、、、ゆっくりと浮... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/12/30 03:12
ゲソ焼きと真あじの刺身、、、

おはようございます〜❗😀🌅😀🌄😀 今日のお天気は降水率0％の快晴ですが、、、気温10℃までしか上がりません。寒いです～。昨夜の夕食はゲソ焼きと真あじの刺身と白菜キムチと甘塩鮭と紅白なますです、、、熱燗には打って付けの料理です〜。ヤッパ呑み過ぎちゃいました。後悔は、、、してまぁ〜... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/12/23 04:31
かぼちゃのスープ、、、

おはようございます〜❗🤩🌌🤩🌠😀🌅😀 只今の時刻は真夜中の3時前です。トイレ参りに行ってからポチポチと執筆活動しています、、、昨夜の夕食の料理は生まれて初めて作ったカボチャのスープ。（ちょっと大げさやん、、、）正式な料理名は、、、バターナッツかぼちゃのポタージュスープ、、、 ... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/12/19 03:23
3日目の大根おろし、、、

おはようございます〜❗😀🌠😀🌌😀🌄 昨夜はきっちりと8時に寝ました。昔だとテレビの前でドリフの大集合を見て、大笑いしていた時間、、、子供でも9時まで起きていたのに、、、だから未明の3時前後に必ず目が覚める、、、でも私にはやる事があるから幸せ、、、ポチポチ深夜の執筆活動、、、 T... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/12/11 03:37
料理をしない料理、、、

おはようございます～❗😁🌌🥱🌠😀🌄😀🌅 昨夜のお月さんは素晴らしかった〜。そして、大谷さん、MVPおめでとうございます〜。そうなると思ってたけど、そうなって本当に良かったです。昨夜の夕食は料理しませんでした～。市販のひじき豆、白菜キムチ、ピリ辛高菜漬け、かつお節とカット葱を... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/11/20 04:54
きんぴらごぼう、、、

おはようございます〜❗😀🌠😀🌌😀 まだ外は未明の朝、3時半を回った頃です。気温が段々と下って来てますねぇ～。昔、よく行ったバリ島の事を思い出していました。ハマっていました。憧れの南の国、自分達だけの島、お気に入りのホテル、、、他の人がバリ島に行って、我々だけが日本に居たら羨ましかっ... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/11/06 03:55
# 甘塩鮭
- 焼き塩鮭ワンプレートごはん
- 塩鮭のシンプルソテー＆菜の花とササミの辛子マヨネーズあえ
- 鮭の塩焼きとイタリアの白
- 甘塩鮭のオリーブ油ソテー＆ほうれんそうとゆで卵のマヨネーズ焼き
- 鮭ときのこのフライパン蒸し＆かぼちゃのサラダ
- まる君　　～巣ごもり玉子の朝ご飯、甘塩鮭の晩ご飯～
- 季節が逆戻りの寒い日、塩鮭の切り身を使ったシンプルな石狩鍋風
- えびとトマトの卵炒め＆塩鮭とコーンの混ぜご飯
- オープンガーデンのバラ　～目玉焼きの朝ご飯、モヤシとピーマンと竹輪のカレー炒めの晩ご飯～
- ガマの穂　　～玉ねぎ入りスクランブルエッグの朝ご飯、甘塩鮭の晩ご飯～
- 昨日読み終えた本　～フランスピロシキの朝ご飯、甘塩鮭の晩ご飯～
- 鮭とジャガイモのバター炒めレシピ　ワーママ晩ごはん　適当晩ごはん　フルタイムワーママ　献立　メニュー
- コープ鮭冷凍塩秋鮭切身甘口
- 鮭とじゃがいものバター醤油炒めレシピ　今日の晩ごはん　献立
チリメン山椒、、、

おはようございます〜❗ ジム2日目でした。少しづつやって行かないと、直ぐに体に変調をきたす。ホントそうですねぇ、二の腕がもう痛だるい、みぞおちの筋肉が張っている。今日の3日目も少しやりますよ。さて昨夜の夕食は作り置きのチリメン山椒を大根の擦り下ろしにかけて頂きました。それと大根を鶏肉と煮浸... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/10/20 03:34
甘塩鮭とオニスラ、、、、

おはようございます〜❗🥱🌄🥱🌥️🌧️😭 今日は祭日ではありません。平日に代わりました。リタイヤ組には疎い話です。さて昨夜の夕食は何をしましょうかと、、、冷凍庫を開ければ鮭の切身が2枚ありました。決まりです〜❗ 嫁さんにオニスラを頼んでダンスに行きました。豚肉が少し残っていたので玉ね... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/10/11 06:42
ワンプレート料理、、、

おはようございます〜❗🥱🌌🌠🥱 昨日から歯茎が痛み出した。さっきロキソニンを飲んだ。大事無いことであればいいけど、、、少なくなった自分の歯は凄く貴重な事は判っています。さて昨日は火曜日に仕入れたゴーヤを佃煮にして、大根は半分鶏肉と煮炊きました。後はいつもの様に甘塩鮭を焼いて大根おろし... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/10/01 05:01
昨夜は和食プレートでした〜

おはようございます〜❗😀🌅☺️🌄🥱 私もですが大リーグのエンゼルスの大谷フアンなら、ヤキモキする毎日をお過ごしの事とご推察申し上げます。 2試合で何と10打席中7ホアボール（内2つが申告敬遠）❗❓ 信じられない〜っ❗ さて我が家の昨夜の夕食は大谷選手とは関係なく和食でした。笑定番の甘塩鮭と... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/09/25 05:43
暑さも和らぎ、、、

おはようございます〜❗😆🌅😆🌄 暑さも和らぎいい季節にと変化している様です。一昨日、昨日とサイクルロードで秋を感じていました。ホッとするような空でした。そして昨夜の夕食はと言うと、、、お決まりの甘塩鮭に春雨サラダと冷奴に市販のひじき豆でした。春雨サラダは春雨を熱湯に5分、水にさらし... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/09/12 05:08
ワンプレート、、、

おはようございます〜❗☺️☀️🥺🌅😌☔ 真夜中です〜。後2時間程未明です〜。外は静かです。昨夜の夕食は甘塩鮭のソテー以外は残り物ではなくて『作り置き』の料理でした。笑段々と病院食みたいになってきました。笑全く違うところは白ご飯、お吸物が無くて、、、発泡酒とウイスキーの瓶があるところ... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/09/07 03:49
あっさりの夕食、、、

おはようございます〜❗😀🌅😀🌄😀 今日は半日の人間ドックに行ってきます。脳のMRI,MRAも受ける予定です。補助金が出ても約6万円の痛〜い出費です。だから昨夜はあっさりの夕食で、甘塩鮭、オニスラ、冷奴と黒豆でした。黒発泡酒とウイスキーの水割りは頂きましたよ〜。
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/08/30 07:12
クラッカーとベビーチーズ、、、

おはようございます〜❗😭🌧️☔🌧️☔😭 今週もづーっと雨降りが突然やって来るようです。もうあのガンガンと照る夏の太陽は今年は終わりなのか。昨日は色々買い出して来ました。でも野菜は安くありません。こんな天気が続くと全てが駄目ですねぇ〜。トウモロコシが夕食に登場。珍しい光景。レーズン、ク... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/08/18 04:09
台風一過の朝、、、

おはようございます〜❗😌🌄🌅😀🚴 昨日はこちらは午後から時折強い風が南側から吹き、雨も強く降ったときがありましたが、それ程の事はありませんでした。幸いでした。今日もまた暑い一日になりそうです、、、さて、昨夜の夕食は甘塩鮭を頂きました。表を下にしてフライパンで焼きました。裏返してから料... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/08/10 03:19
ワクチン予約外接種、、、

おはようございます〜❗😀🌄🌅😄 昨日は嫁さんの1回目のワクチン接種。ところが今日の予約は2回目の予約日に置き換えられて予約しているので3週間後の24日が1回目の予約となっていると。だから今日は予約されてません〜っと言われた。唖然〜っ❓ エッ、えぇ〜っ❗❓となって、順番が後回しとなり『予... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/08/04 04:17
もろこしのレンチン、、、

おはようございます〜❗😀🌄🌅🚴🚴 早朝の夜明け前の時刻、3時40分です。昨日は久し振りにクロスバイクに乗って18km走ってきました。気分爽快の夏のトレーニングです。今日も行きますよぉ〜っ❗ 昨夜の夕食は甘塩鮭と茄子の煮浸しと夕食に初めて登場したトウモロコシのレンチンでした❗ 友達の夕... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/07/27 03:52
甘塩鮭とほうれん草、、、

おはようございます〜❗😭🌧️☔🌧️☔ 川って大体平野では地面の高さとほぼ同じなんですよねぇ〜。だから今迄以上の降水量が短時間に降ると堤防（川の土手）が持ち堪えられなくなる、、、水は溢れ出す。気候風土も長い年月でゆっくりと変ってゆく様です。昨夜は甘塩鮭をフライパンで焼いて、ほうれん草の摺り... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2021/07/11 04:08
# 田舎あるある
- 今季はこれで終わり・・(^_-)-☆
- ホーホケキョの合唱が聞こえて来ました・・(^^)/
- 外廻り作業。。(^_-)-☆
- 地震多いなぁ～ (-_-;)
- 今日のランチはお花見風にしてみました・・(^^♪
- 渋滞の中・・＞＜
- 朝イチで桜を・・(^^♪
- 他人に大変そうと言われて余計に凹みました
- 丸々1ヶ月の短期移住・・(^^)/
- 朝のパトロール。。(^^)/
- 黄砂だな。。＞＜
- 雨の朝・・('_')
- 爽やかな朝・・(^^)/
- バタバタ。。ワサワサ。。ペチャクチャ。。と(^^)/
- 開花宣言・・(^^)/
# おひとり様
- 炊飯器で作る、ベイグドチーズケーキ
- ポテトハムカツと親子玉子焼きのお弁当／大根の花が咲いた
- チーズ肉巾着／紅生姜とネギの玉子焼き
- 鯛や平目の舞い踊り／時給3円
- ただの物だらけのお弁当／ただほど怖いものは無し
- 朝ごはんは海苔トースト
- 明方ハムと明宝ハムと爆睡
- 2色のそぼろ弁当／もやし、まさかの５円！
- お弁当代わりに作った、でっかい中華まん
- チョコレートパンプディング
- 八食センター（八戸市）の海産物
- 春はやることがいっぱいありすぎて。チキンライスの作り方とワラビのあく抜きの仕方
- アジフライアジフライ弁当
- 昨日の唐揚げに、甘辛ダレをまとわせて「甘辛チキン弁当」／三歩歩くと忘れる
- 鍋焼きフレンチトーストの作り方

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