ライザップのムラゴンブログ

RIZAPへ 人生初本気のダイエット

2023年2月末 55歳 フルタイム、正社員の仕事を33年で退職。 それからというもの体重が右肩上がり↑↑↑ 週3日のパート。 暇があるとお菓子食べてしまう… 運動しない… ダメとわかっていても… そこで心機一転RIZAPへ行くことに決めた。 2024年3月と4月の2ヶ月間。 初日からローカット玄米... 続きをみる

個人的塩漬け銘柄が救われた！

こんにちは😃 今日は長年の塩漬け銘柄が救われました！ その名もライザップ！ 今日、やっとプラ転しました〜。 ナンピン地獄。 長かった、、、。 子供の口座でも持っていたけど、こちらはジュニアNISA凍結前に 損切りして、配当銘柄に鞍替えしました。 これから波に乗ってくれるのか、この辺でウロウロするの... 続きをみる

ライザップを勧められ🫣

三日月が綺麗🌙 最近、61夫から勧められていること 「ライザップ行ったらぁ〜」←61夫 「お金出してあげるから」←61夫 「お金かけてまで、痩せたくない」←私 「お金かけても痩せた方がいいから 言ってんだよ」←61夫 「今に痩せるよ、新しい職場で気を使い痩せ細るから、見てて」←私 「いつ、痩せんだ... 続きをみる

M1を忘れていたこととライザップ食事編

ボケボケです M1を忘れていました 娘がバイトから帰ってきて あれ？M1見てないの？と言われて気づくというおバカさです 見たのは一番最終組の『もも』からでした 実はももには少し思い出があって ちょっと知っている方の息子さんなのです それで動画も見せてもらっていたのです 今回全く分かってなかったのです... 続きをみる

キャラクター>地域マスコット>名称不明>腹筋、割れてるニャー

週末、出先の学芸大学駅で見た地域キャラ💕 お腹のピンクの部分が上下に割れてる。 黙考•••。 まさか••• 腹筋⁉️ ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ニャイニャップニャー♡

更年期からのダイエット②

身長159センチ64キロでダイエットを決意。 ライザップに無料カウンセリングに行って 2020年4月からのスタート！ スタート時の計測地は 体重60.5キロ 体脂肪35.6% BMI23.9 第一回のセッションを受けただけで いきなりの緊急事態宣言でライザップも休業！ もちろん期限は延長されるのです... 続きをみる

更年期からのダイエット①

更年期、うつ病、五十肩を経て 会社を長期休職… 復帰後だましだまし甘やかしながら仕事をしていたら なんと体重が64キロにまでなってしまった私。 身長159センチですのであきらかに肥満です。 若い時にはなかった脂肪が背中や二の腕につき 知らず知らずのうちに見事な中年体型に… 40代まではなんとか普通体... 続きをみる

更年期からの体重増加

寝る子→ねこ にゃんだって！ 更年期と鬱から復活して仕事に復帰したものの その後も理解のない上司にやられたり 先細りのアパレルの宿命 売上にキリキリさせられたりと 気の休まることがありませんでした。 復帰後は人生初のインフルエンザにもかかってしまい 本当に弱ってるんだなぁ…と 高熱の中へんに納得した... 続きをみる

サノレックス6日目

家事を積極的に行ってカロリー消費 でも… 痩せない 食べてる量は確実に減っているのに何故？ 間食もしていません！

BMI 28.58

ずっ〜と太ってきたので… 78キロあった体重を75キロにするのは大変だった😭 外食はやめて、お昼はお弁当を作った🍱 自転車通勤をやめて歩いて出勤🚶‍♂️ しかし… 『全然、痩せてないよ😱』 と言われてしまった‼️ 3キロ痩せたのに😭 運動習慣がなく、直ぐに息切れしてしまう。 食欲が抑えきれ... 続きをみる

ゆるい体重管理。

最近習慣になったばかりですがこれ楽しい。 訳もなくなんとなく朝がだるかったり、頭がさえてない時もある。 そんな時は体動かしたら気分変わるかなと思って、面倒にならないように起きてすぐ体操みたいな気分でちょっぴりダンスするようになりました。 音楽が付いてると終わりの予想が出来るので頑張れる気がしてる（単... 続きをみる

引き締めなら…ライザップ

ダイエットで、まず体重を減らしある程度の体重になったら引き締めたい😊 例えば、見た目ぽちゃっとした50キロなら あたしは、引き締まった53キロがいい✨ 食事はなんとか自分で調整できるかな？と今のあたしは思いますが… よく利用する、プールや時々行くジムでは、引き締めは無理。 集中してできる環境つくり... 続きをみる

ファミマの濃密チーズケーキほか！！

きょうは、結構歩いて（14000歩ほど）気持ちいいみきです♪ 無料の講演会があったので聞いてきました。 ペッパーもいておもしろかったです。 まずそのまえに、腹ごしらえなんですが、朝遅かったので、あまりおなかがすいていません。ちょうそいいものがありました。 ジャーーーン！！ ファミマの濃密チーズケーキ... 続きをみる

RIZAP【抹茶ショコラプリン】おいしいよ！

花粉症なんですが、きょうは雨で幾分調子いいみきです(*^_^*) ♪ RIZAP【抹茶ショコラプリン】 今日、偶然ファミマで見つけて食べました。 まだ3月6日に発売になったばかりなんですね。 とろけそーー。3つくらい食べれるかも。 実は今日は講座のあとでケーキセットほとんどの方が食べるので今日はコー... 続きをみる

今日の昼ごはん

今日の朝ごはん

今日の夜ごはん

今日の昼ごはん

今日の朝ごはん

体重減ってた(T_T)！！！！よかった！！！！昨日はタンパク質かなりオーバーしたのになんでだろう…身体は本当に分からない…

今日の夜ごはん

今日のお昼ごはん

今日の朝ごはん

昨日より体重が増えてた…(T_T) まあ女の子の日だから仕方ない…！！

今日の夜ごはん

今日のお昼ごはん

今日の朝ごはん

今日の体情報

昨日よりちょっと減った！ 女の子の日突入なので増えないように頑張る！

今日の食事

トレーニング4回目

今日は下半身と背中中心のトレーニング。 有酸素運動もちょっとやったり。 前回の計測よりも400g体重が減ってた。 体年齢も1歳若返って25歳に。体年齢は最終的には18歳くらいまで行こうっていわれた。 筋肉量も増えてる。順調！