• 鉄分不足、貧血、血が足りなくなった時には 

    貧血などで血が足りなくなった人にすぐレバーと言いますが そんなに急に(あまり美味しくない?)食べるのは難しい。 ひじきや切り干し大根やあさりの味噌汁などで回避できると思う。 ひじきの煮物と切り干し大根はスーパーの惣菜にある。 あさりの味噌汁は作ることにこしたことはないがインスタントにもある。 焼き鳥屋さんでレバーだけ買ってくるのもなんなんですよね。 アサリの缶詰も売っていますが高い。 追記 玉子も

  • 夕飯メニュー

    夕飯は、ふわ玉きのこ炒め、レタスとアスパラとカニカマの野菜サラダ、ひじきの煮物、ピクルスです! ふわ玉きのこ炒めは、たまご2個、しめじ1株を使いました!