変形性股関節症のムラゴンブログ

人工股関節術後6ヶ月

今日は6ヶ月検診 同じように股関節が悪い人 手術を考えている人の参考になれば・・・と思って件名に「人工股関節手術」①②てな具合に書きはじめましたが あまり参考にならないブログになってしまいました。 というのも術後、健康体そのものなのです。 どこも痛くないし手術した感じすらしないのです。 今日も健診時... 続きをみる

あんなことこんなこと^o^

わ〜かわいい😍 娘が友人から送られてきたからと見せにきて 私にもワンセット「はい！」と。 コーヒーカップに浮かべるマシュマロで出来た流氷にアザラシ🦭ちゃん 早速挑戦^o^ 本当は右上みたいになるはずなのに(*≧∀≦*) あっという間に溶けた🫠 😫うっそー そんな🙈？？？ 私は流氷と一緒にア... 続きをみる

あの「貧乏ゆすり」が……「健康ゆすり」に……

「貧乏ゆすり」嫌われていましたよね。 下品な行為、悪い癖だと言われていましたよね。 現在では 「貧乏ゆすり」のリズミカルな運動が、健康への効果があるようで…… ジム友二人が 変形性股関節症で、別々の病院にかかっていたのに、どちらも 「貧乏ゆすり」を進められたそうです。 えー！と皆で驚いた。 貧乏ゆす... 続きをみる

股関節が痛くて泣けてくる

今日 仕事中に何の前触れもなく 股関節が痛み出しました。 え～～～～！！！ なんで～？？？ お昼休みに3分くらい ソファで横向きに寝転んだのがいけなかった？ 膝にクッション挟まないと 足の付け根が 内側に倒れすぎますよね。 王様の抱き枕 Lサイズ (抱き枕カバー 付き) 長身 大柄 の 方 におすす... 続きをみる

1ヶ月検診(人工股関節術後)

もうというかまだ術後1ヶ月経っただけなのです。 なのに私、手術したことを忘れるくらい 何不自由なく日々を過ごしています。 これといって何をリハビリすればいいのかもわからず何もせずに過ごしていました。 Dr.「可動域が術後すぐより開かなくなったような・・・」 あっ！これか！ 呑気にしていてはいけなかっ... 続きをみる

制限なしになったけれど？？

コロナが5類になり日常行動も制限なし 自己判断。 私もまだ人混みではマスク着用。 孫達も学校はマスクをつけて通っている。 なのに〜〜 昨日高校生A男がお昼過ぎに「ただいま〜」 ？？？「なぜあなた？B男じゃないの？」 (中学生のB男は今週三者面談で午前授業なのです) 聞くと週末の学校祭 三年振りに開催... 続きをみる

得なの？損なの？

札幌もエアコン始動 いよいよ夏らしくなってきました。 2階のエアコンは使い終わりに音声で 使用料金を「〇〇です」と言うのだとか。 値段を聞くと省エネしたくなるみたいで 扇風機買った！とか^o^ 一日中ほとんど家にいる私 電気代上がったら「ごめんなさい！」だわ (光熱費を払っていないので^o^) そう... 続きをみる

暑いのにパン焼き

毎日のように行っていたジムを辞めたら まぁ暇。 パズルばかりも飽きるし・・・ 朝食用のパンがなくなったので パンを焼く事に。 今回はちくわパンとウィンナーとチーズ 一個だけチョコ入り。 全部で14個完成^o^ でもちくわパン以外はどれも同じ形状 さてさて 食べてからのお楽しみ^o^ ・・・・・♪ 手... 続きをみる

花カーペットを見に行った^o^

昨日テレビを観ていたら花カーペットのニュース 行かねば〜〜 私は一度も見たことがありません 今日は術後20日目 相変わらず調子がいい^o^ 歩いた歩数は10,000歩 歩き過ぎ？ まぁ問題ないからいい事に 道庁前広場です 道庁前の池に行ってみるとハスも見頃でした 道庁は改装中 偽物だとは思いませんで... 続きをみる

足取り軽く🎶

右脚が人工股関節に(kakoちゃんロボットになる) 術後丁度2週間経ちました。 先週の月曜日に退院でしたから、早いものです。 退院時に何も制限事項がありませんでしたし リハビリも必要ないくらい自由自在？^o^に 動かすことができます。 完全にロボット化した事を忘れてる。 今日も足取り軽く5000歩散... 続きをみる

あと何年生きるか

タイトルが暗くてすみません💦 生死の話ではありませんが暗めなので ご興味ない方はスルーしてください🙇 昨年の秋、変形性股関節症と診断され 整形外科のリハビリに通っていました。 病院は2件目です。 前にも書いてしつこくすみません、 生まれつき両足臼蓋形成不全という骨の形。 股関節を覆う寛骨というお... 続きをみる

変形性股関節症 人工股関節置換術終えて

今回の体験は私の人生にとってはほんの1ページ 生きていると色々あるものですね。 結婚するまで親に守られて 結婚して夫に守られ そして子供に 孫に^o^ 娘家族と同居と聞くと周りの人は 幸せですねと。 確かにね〜〜〜^o^^o^^o^ 完全二世帯みたいなものなので下3人の孫が 毎日顔を出すけれど高校生... 続きをみる

変形性股関節症と向き合って(7)人工股関節置換じゅつ

右人工股関節置換術(入院2日目) 昨日病室に案内される時、隣にいた方も同じく今日手術で両足とかで色々お話していたら 売店に入院患者らしき方が現れて皆さん良い顔している。 それを眺めていたら「不安なくなりますね」と。 札幌の夜景も綺麗！！ [手術当日] ぐっすり寝ていよいよ手術 6時15分からは一滴も... 続きをみる

変形性股関節症向き合って(6)人工股関節全置換に

人工股関節置換手術(入院1日目) この度右脚、人工股関節置換術をうけることになりました。 経緯は 元々腰痛で節々が凝るのだけれど 数年前から臀部も凝るようになって 整体でマッサージしてもらうと気持ちがいい^o^ 日頃のご褒美ご褒美と高い施術費を せっせと払っていた。気持ちがいいのですもの^o^ その... 続きをみる

変形性股関節症に向き合って(5)

今日は入院に向けての検査や説明で半日がかり。 指定された時間に来院。 まずMRIやCT検査 心電図や血液検査等こなして 入退院の説明受けて帰宅。 後は入院する日まで来院することはない。 Dr.に前回診察(初診)受けただけで次回は手術当日(入院初日になるのかしら？^o^)にご対面？？ ここは信頼するし... 続きをみる

変形性股関節症に向き合って(4)

今日はソックスエイドを作りました♪ 入院中 何が必要になるか分からないのですけれど^o^ あったら便利だと経験者が語っていたので。 100均の材料で手作りできるらしい。 ファイルを使うと書いてあったけれどテーブルにランチョンマットを敷こうと買ってあったマットが丁度良さそう。 一枚犠牲^o^ なんとな... 続きをみる

変形性股関節症に向き合って(3)

準備(1) 手術日も決まったので今から少しずつ準備。 周りに経験者がいない私はひたすらネット情報に頼ることになる。 私の手術方法は前方攻略法 MIS そんなで入院日数は一週間程度と聞く。 お産の時しか入院経験がない私。 その時は毎日のように家族が見舞い？子供の顔見に来ていましたから^o^ 欲しいもの... 続きをみる

変形性股関節症に向き合って(1)

股関節の手術をすることにしたので 記録を残すことにしました。 股関節の調子が悪くなって3〜4年 さほど痛みもひどくなかったし、 3年前、病院では痛み止めを出すくらいでなにも出来ないと。悪くなるばかりです と言われてもなにかしらピンとこない私。 落胆させることばかり言われて帰路。 どう言うこと？初診で... 続きをみる

変形性股関節症だ〜

春になってきました。 3年前 旅先で疲れて来て歩き方が変 「足引きずっているよ 病院行ったら？」と友人に言われていました。 何もしなかったら痛くないし老化だわ・・・と。 でも気になって当時住んでいた市では大きな総合病院の整形外科に診てもらったら 「変形性股関節症で末期。悪くなるばかりですから痛くなっ... 続きをみる

こたつ

寒い一日ですね。 私の住む地域は冷たい雨でした。 東京などに大雪警報が出たので 近隣の高校は早帰りのようでした。 午前中リハビリと家事を済ませ 午後からはこたつざんまい。 変形性股関節症の私には 本当はこたつの姿勢はよくなくて。 でも冷える日は下半身が芯からあったまる こたつが手放せません。 あった... 続きをみる

おばあさんの休日（整形外科と草取り）

不調を感じ整形外科に行き、臼蓋骨発育不全による変形性股関節症と診断されたのは6年前。 レントゲンで見たワタシの関節は、たいへん残念なカタチで、素人が見ても「役目を果たせない」感じでした。 でも、まだまだ初期の段階とのことで、先生のアドバイスどおりに、ふとん＆ざぶとんからベッド＆イスに変え、箱のペット... 続きをみる

猫部屋 断捨離です😤ちょぼちょぼ頑張ります

おはようございます😸 年末になる前に ぼちぼち物の整理をして 大掃除をちょっとずつ始めたいと思います 冬になってしまうと 寒くて動きたくないから😅 母👵とメリーちゃんの布団は コインランドリーへそのうち 洗いに持って行きます😤 問題は にゃん達の布団よね💦 いっぱいあっても 使いやすい物ば... 続きをみる

猫屋敷

おはようございます😸 最近 メリーちゃんが 何やら物作りにハマってるよぅで😼 ………？❣️ …………ん？僕 モデル？😺 百均で道具を買い揃えて 可愛いゎ💕と 上手く出来たんちゃぅ😍？と 1人でブツブツ🎶ニコニコ💕したり 僕達にも同意を求めてきたりです😸 母は可愛いスプーンフォークが買... 続きをみる

猫屋敷 ふらっと現れて ふらっと去っていく🍃

おはようございます😸 たまに ふらっと現れるガオ~くん こはるくんはガオ-くんが好き😽💕 特に何かをしてくれるわけでも無いけど なぜか お膝がフィットするようで😸 誰よりも 早く膝をGET❣️ 皆んなも順番待ちするけど なかなか降りないこはるくん😸💦 撫で撫でもしないから 満足もしないか... 続きをみる

猫屋敷 お正月の福袋❣️ 来年も買いたい🐾🐾

おはようございます😸 今日 にゃんこ用物置を片付けてたらね お正月の福袋商品がまだ残ってて😊 可愛いダンボールハウスがあったのょ💕って😽 母が引っ張り出してきました😸 組み立ては簡単そうに書いてましたので 母が………簡単に………💦 …………何とか…何とか💦 …………😤出来上がりました... 続きをみる

猫屋敷 マイブーム😻

おはようございます😸 朝から ナツくんとにゃんジム頑張りました🥰 最近 ぬんちゃん ポテちゃんの マイブームが… 物陰に隠れて💦 通り行く者を 背後から飛びかかり 驚かすのが楽しみのようで😓💦 この日のターゲットはルルくんで😓💦 …………3‼️🐾で 2匹揃ってルルくんにジャンプ‼️?... 続きをみる

猫屋敷 お弟子さんがいらっしゃました😽

おはようございます😽 今日は🐓コッコさんと 🐥ぴよちゃん 🐮も~ちゃんが 遊びに来ました😽 🐮も~ちゃんは 出かける寸前に 柱に通せんぼをされ そんな嫌がらせには屈しない💢‼️と 頭で突進し 押し通ろうと頑張ったそうです😾 で、名誉のタンコブに 冷えピタを張り付けてきました😼 うゎ... 続きをみる

猫屋敷 👵👱‍♀️期待大で出掛けましたが😸💦

おはようございます😸 今日は メリーちゃんと母は 美容師のガォ〜くん宅に 洗髪しに出かけました😽 試供品のお試しだそうで 楽しみ〜❣️って 喜んで出かけて行きました😽 凄い髪に栄養を ぐぃぐぃと 与えてくれそうな事が書いてあり 読むだけでツヤツヤになりそぅ👵💕 …………ならんょ👱‍♀️?... 続きをみる

猫屋敷 にゃんジム16日目 母のダイエット😤

おはようございます 😽 今日は16日‼️ 月1の体重測定😾だ！ 減らない💦 減るのは骨格率🦴😢💦 ボク達はなかなかNICEです😽❣️ さ~❣️気を取り直して にゃんジムへの入会16日目😽 母は、寝起きの布団の上や 就寝の布団の上や テレビ鑑賞中やと バタバタと足を動かしてます😸 サ... 続きをみる

猫屋敷 にゃんジムに入会❣️母のダイエット！

おはようございます😽 ダラダラしてる母に ボク達が ダイエット指導を始めました😾 ① 足を投げ出して座る😾‼️ …………お腹がつっかえる😓💦 でも、やれ‼️贅肉を押しつぶせ😾‼️ ② 横向きに寝て 上になった足を前後に！ お尻に力を入れて😾‼️ …………う~ん💦脹脛の外側が😂💦 ... 続きをみる

レコーディングダイエット&ダラダラ日😓

こんばんは😃 朝からちょっと動くと 汗がダラダラ💦ぽたぽた😓 朝食後も動け無くて😢 2時間ほど横になってました 玄関の外猫さんのごはんTimeも 遅くなりました😓 ……………食事内容🍽……………… 朝ごはん カフェ・オ・レ ミスタードーナツ 昼ごはん たこ焼き 晩御飯 塩昆布茶漬け ちょ... 続きをみる

レコーディングダイエット&ウインドショッピング❣️

こんばんは😃 ウインドショッピングで しっかり歩きました♪ ……………で、 インド綿のトップスと サラサラ生地の羽織もの 一枚づつ買ってしまった🥰 こちらはメリーちゃんから にゃんずへお土産 夏用ラグマット❣️ コレで楽ちん 夏を越せます😽 …………食事内容🍽………… 朝ごはん おにぎり ゆ... 続きをみる

レコーディングダイエット&今日は腹筋😙‼️

こんばんは😃 わかりました😆 飽き性の母は 1つの運動と決めずに 1日一回何かの運動をやる😆❣️ で、今日は腹筋‼️ …………足をテーブルに引っ掛けて 何とか3回😰💦💦💦………… ………… ………… …………ぷにょぷにょのお腹め💦………… 今日はコレくらいにしといてやるぜ‼️💦😰... 続きをみる

レコーディングダイエット&…………💦💦

こんばんは😓💦 本当 運動系は続かない😓🙀💦 ブログにアップするだけ恥さらしやん🙀💦 …………うん💦🕳穴に隠れとく😞💦 …………食事内容🍽………… 朝ごはん おにぎり ゆで卵 カフェ・オ・レ 昼ごはん 唐揚げ専門店さんの チキン南蛮弁当❣️ ごはん大盛り‼️で🤤 実物は食べ... 続きをみる

レコーディングダイエット&サボリ日💦

こんばんは😓💦 ラジオ体操サボリ💦 …………食事内容🍽………… 朝ごはん アサリご飯 ゆで卵 レモンティー🍋 昼ごはん 高菜おにぎり コロッケ一個 間食 晩御飯 ごはん 牛肉エリンギ 焼き大根おろし 白菜煮浸し トマト玉ねぎサラダ コロッケも食べました 今夜のご挨拶は チビナナさん😽 今... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩😊

こんばんは😃 今日は久々に散歩にしました🚶‍♂️ 朝から日差しが痛い😓 次からは日傘を持って歩こう💦 …………食事内容🍽……………… 朝ごはん レーズンロール ゆで卵 カフェ・オ・レ 昼ごはん アサリの炊き込みご飯おにぎり🍙 お茶 ルルくん😻 晩御飯 ごはん ホット焼き魚 大根おろし ... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操25日目

こんばんは😃 やりました~😃 …………食事内容🍽…………… 朝ごはん トースト1枚半 カフェ・オ・レ ルルくん😻 昼ごはん おにぎり2個 ゆで卵 晩御飯 ごはん 刺身 鳥ピーマン炒め 白菜煮浸し 今夜のご挨拶は ナツくんとふゆくん😻

レコーディングダイエット&ラジオ体操24日目

こんばんは😃 ラジオ体操やりました このラジオ体操って 点数を付けてくれるんです😆 ちょっと張り切ってやってしまいます（笑） …………食事内容🍽……… 朝ごはん トースト ツナサラダ カフェ・オ・レ 昼ごはん 鍋焼きうどん ルルくん 晩御飯 ごはん 刺身 カフェ・オ・レ 今夜のご挨拶は ナツく... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操やり忘れ💦

こんばんは😃 昨日は、 あ💦ラジオ体操やりわすれた💦って 気がついたのは 布団の中で😅 ラジオ体操のかわりに のころびながらストレッチをしました😅 …………食事内容🍽………… 朝ごはん チーズトースト ツナサラダ レモンティー 昼ごはん ごはん 鮭焼き 根菜煮物 糸コンピーマン竹輪のきん... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操23日目

こんばんは🥵💦 皆さん ご無事ですか🥵💦 こんな暑い日は 水風呂に入りたい🛁🥰 …………キュンっと腎臓が止まるから やめておきなさいょ😾‼️ …………はぃ😓洗顔だけにします💦 ラジオ体操夕方にやりました🌀🌀 …………食事内容🍽………… 朝ごはん チーズトースト ハムキャベツ ... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操22日目

こんばんは😃 ラジオ体操を朝にやると 寝起きの硬い身体を解せて良いらしいんですが なぜかいつも 忘れてしまうんです💦 まー出来るときで🆗ですかね😓 ラジオ体操夕方にやりました😃 …………食事内容🍽…………… 朝ごはん パン ハム キャベツのせて🤤 カフェ・オ・レ 昼ごはん ソボロごはん... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操21日目

こんばんは😃 ラジオ体操 やったぞー🌀 ラジオ体操に慣れたら 10分散歩を復活させたいと思ってます😊 …………ふ~ん 慣れる日が来ますん😾？ …………😓💦来るはず💦 ………食事内容🍽………… 朝ごはん トースト 目玉焼きハム カフェ・オ・レ お昼ごはん兼晩御飯 昼から 近所の緑地で ... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操&水遊び

こんばんは😃 ラジオ体操やりました😃 今日は🐓コッコさんと 🐥ぴよちゃん 🐮も~ちゃんが 遊びに来ました 60㎝の小さいプール これくらいが出しやすく片付けやすいサイズ❣️ 🐥ぴよちゃんにはかなり小さい😅 長男の🐥ぴよちゃんが 🐮も~ちゃんくらいの頃は 水が怖くて遊べなかったのです... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操19日目

こんばんは😃 ラジオ体操やりました♪ ここ数日 背中？肩甲骨？その辺りと お尻とが筋肉痛がです😓 たった3分ほどのラジオ体操だけど 筋肉が頑張ってる証拠だと信じて まずは一ヵ月続けるぞ~😄 …………食事内容🍽………… 朝ごはん バナナ 目玉焼き トマト カフェ・オ・レ ごはんもパンも無くて ... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操18日目

おはようございます😽 ラジオ体操やりました😃 今日は 昼から 訪問美容をしているガォ〜くん宅へ カットカラーをしてもらいに行きました👵👱‍♀️ ガォ〜くんは兄 メリーちゃんが妹です😽 仲が良いのか悪いのか？で 営業トークはなしの辛口トークです😅 …………食事内容🍽………… 朝ごはん バ... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操17日

こんばんは😃 🌀🌀🌀やりました😃 …………食費内容🍽………… 本日 お惣菜オンパレード🎉日に なってしまいました😓💦 朝ごはん フィレオフィッシュ バナナヨーグルト カフェ・オ・レ 昼ごはん ごはん 餃子は🐓コッコさん作🥰 美味しかったです 甘酢肉団子 とり天 カニクリームコロ... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操16日目

こんばんは😃 ラジオ体操やりました♪ ルルくんに監視されながら😓 そのうち 軽やかに出来るようになると 思うからね😓💦 …………食費内容🍽………… 昨夜は パソコン作業が終わらなくて😢 寝れたのが朝の4時🕓 4時間ほど寝れたけど 4時間じゃ眠い🥱💤💤 ダイエットには良い睡眠をって... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操サボり😓

こんばんは😃 ラジオ体操サボり2日目💦💦 やります😱 明日💦 …………食事内容🍽………… 朝ごはん レバー甘露煮 トマト🍅 バナナヨーグルト カフェ・オ・レ 間食 プリン🍮も食べました 昼ごはん インスタントラーメン 晩御飯 半額寿司😋 鍋 今夜のご挨拶は リリアさんです😽

レコーディングダイエット&ラジオ体操15日目

こんばんは😃 朝から暑い🥵です ルルくんも暑いのね💦 そーやってダラダラしてると どんどん時間が過ぎて 気が付けば夕方😱ってこどが… 今日はまさにそのパターン💦💦 暑さのせいです😅きっと………💦 …………食事内容🍽…………… 朝ごはん 昨夜の残り物 ピザ🍕3切れ バナナヨーグルト... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操14日目

こんばんは😃 ラジオ体操2週間続きました😊 2ヶ月後くらいには 何か変化を期待して 頑張ります♬ …………食事内容🍽………… 朝ごはん 黒糖パン 蒸し鶏 トマト バナナヨーグルト カフェ・オ・レ 昼ごはん 納豆ごはん 目玉焼きオニオンスライスのせ❣️ 晩御飯 ドミノピザ 🍕 ピザ4切れ ナゲ... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操🌀13日目 石川県お土産🦑イカ塩辛❣️

こんばんは😃 朝から暑いです💦 ラジオ体操の後 汗が凄い😓💦 代謝の悪い身体には ラジオ体操だけでも 良い運動になってるようです😅 …………食事内容🍽………… 朝ごはん 黒糖パン ハム バナナヨーグルト カフェ・オ・レ 昼ごはん 冷麺…水菜と蒸し鶏❣️ 刺身こんにゃく 間食 ドンキホーテ... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操

こんばんは😃 ラジオ体操やりました😊 ラジオ体操って 結構腕をぶんぶん振り回すんですよね🌀 二の腕の脂肪が減ることを期待して 明日もぶんぶんしますょ~😃 ………食事内容🍽…………… 朝ごはん 目玉焼きのせごはん レモンティー バナナ 昼ごはん ごはん めざし🐟大根おろし 黒豆煮 カフェ・... 続きをみる

レコーディングダイエット&ラジオ体操

こんばんは😃 今日は体重測定日です💦 一月から半年で体重の増加が無いの嬉しい😃 でも、骨格筋率がどんどん減って 体脂肪率がちょぼちょぼ増えてるやん😓 ですよね😓💦 最近は10分散歩をサボり中で ラジオ体操を始めました😊 張り切り過ぎず 関節を解すつもりで頑張りたい😅 …………食事内容... 続きをみる

レコーディングダイエット&散歩中止⚠️愛知県のお土産😋

こんばんは😃 足まで痛だるくて 座ってるのも辛い😰 掃除機もにゃんトイレも出来ない💦 何とかチビナナさんに 薬と栄養食を強餌出来た 後はメリーちゃんにお願いして 寝込みます💦 情け無い😢 …………食事内容🍽………… 朝ごはん 目玉焼き乗せごはん 野菜オムレツ💦 マルチビタミン カフェ・... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩…………腰痛💦

こんばんは😃 この時期の朝は 暑くもなく寒くもなく 散歩にはピッタリ😙❣️って思いながら るんるん🎶と弾む歩調で散歩しました♪ …………… ……💦 それがいけなかったんです😰 昼過ぎ頃から腰が痛み 足の付け根が痛い😱💦 すっかり忘れていました💦 臼蓋形成不全が💦💦 《歩幅は狭く！... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩38日目

こんばんは😃 朝からガオ~くんが来てね ダラダラしてたら散歩行きそびれで😅 昼ごはん後に メリーちゃんとポテポテト🐾🐾 歩いてきました😙 ストレッチもダラダラ🌀🌀 …………食事内容🍽………… 朝ごはん トースト 目玉焼き ヨーグルト バナナ カフェ・オ・レ 昼ごはん 🐟魚輝さんでラ... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩拒否日💦福岡のお土産🍓

こんばんは😃 今日は昨日の疲れからか あちこち重だるくって💦 自分でも機嫌が悪いのがわかるほどで 散歩も 拒否😢‼️ってました …………食事内容🍽……………… 朝ごはん トースト2枚 バナナ カフェ・オ・レ 昼ごはん 肉すいうどん 海苔巻き 稲荷寿司 ポテトサラダ もやしナムル 拗ねまくり ... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩38日目‼️…山口のお土産 静岡のお土産❣️

こんばんは😃 朝から散歩🆗 ストレッチもちょこちょこ✌️ …………食事内容🍽…………… 病院へ行った日のことになりますが 朝ごはん 目玉焼き乗せごはん カフェ・オ・レ 昼ごはん 病院のレストランで モンブラン🌰 紅茶 食べる時間がオヤツTimeだったので ランチをやめてケーキに😋 病院のレ... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩37日目測定日‼️

こんばんは😃 16日でした😓 体重計測日でした スタート時より 体重 +0.25kg 体脂肪率+0.02% 骨格筋率-0.01% あまり変わり映えしない数値ですが 嬉しいことに 先月に入らなかったスカートが お腹を凹めてですよ💦 ぎゅ~と凹めてですが ファスナーが閉めれました👏👏👏 (勿... 続きをみる

おやすみ日🐱

おはようございます😽 今日はお休みさせて頂きます😚 はぃ 10分散歩は行って来ました😙🎶

レコーディングダイエット&10分散歩36日目

こんばんは😃 朝の少しの晴れ間のうちに散歩へGO❣️ 帰宅間近に小雨でした😙ｾｰﾌ 昼前頃に 長女の🐓コッコさんから電話があり 「🐥と🐮と遊びに行きます😤‼️」と… …………昼間と言うことは 昼ごはんが要ると言うことか😓💦 作る気力0️⃣だょ💦 で、ランチは外食❣️に😅 その後 ... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩35日目

こんばんは😃🎶 雨の止んだ隙に ぱぱっと散歩して来ました😚 雨で河の水もドロドロです …………食事内容🍽………… 朝ごはん チーズトースト カフェ・オ・レ バナナ 昼ごはん 新潟の炭火焼き焼き鳥を中心にした お弁当屋さんが出来と聞きまして🤤 買いに行って来ました お品書きが付いているお弁当... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩34日目

こんばんは😃 今日は一日中雨☔️ なので散歩は諦めたて ちょこちょこストレッチ🌀🌀 家事をしながらウエストをグイグイ‼️ 寝転んでテレビを見ながら足上げブンブン！ ホントにゆるゆるだけど 何かが変わると信じてᕦ(ò_óˇ)ᕤ❣️ …………食事内容🍽………… 朝ごはん トースト 目玉焼き 温野... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩33日目&ご近所食べ歩き🚗？ツアー？

こんばんは😃 昨夜から雨で家の中がジメジメで💦 にゃんこさん達の お布団もなんだかジメ~💦とで 全交換しました😤 で、朝から雨の中洗濯物の山で 後悔してます😓💦 ………ホント計画性がないんだから😓 散歩は雨が止んだ隙にちょちょっと🐾😚 10分だから出来る散歩運動？です😚 (完璧自... 続きをみる

レコーディングダイエット&散歩32日目

こんばんは😃 今朝の散歩は短めで帰って来ました😓 最近は身体が重だるい日が多くて💦 夜中にも目が覚めてしまいます😓 1時間程起きてると また、寝れるんですけどね……… 今夜はしっかり お風呂で温もってから寝てみます😓 …………食事内容🍽……… 朝ごはん カフェ・オ・レ トースト 昼ごはん... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩

こんばんは😃 今日のお散歩は 用事ついでに 自転車で30分のコースを走りました☺️ たまに自転車を乗ると お尻が痛いです😅💦 …………食事内容🍽……… 朝ごはん カフェ・オ・レ 昼ごはん かっぱ寿司で 晩御飯 丸亀うどん弁当 海老天 とり天 竹輪天 かき揚げ少し 卵焼き きんぴら 下にうどん... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩30日目&プレゼント選び🎁

こんばんは😃 母も母の日の為に 母へのプレゼント🎁を買いに行ってきました 81歳になる母親は 高島屋❣️大丸❣️阪急❣️ 百貨店の大好きな人でして😅 プレゼントは高島屋の 鉢植えのカーネーションとお弁当を‼️ もぅね~ 高島屋の紙袋に入っているだけでも 嬉しいようでニコニコるんるんです😅 見... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩29日目

こんばんは😃 今日のお散歩は 🐥ぴよちゃんと🐮も~ちゃんが 着いて来てくれました☺️ お供が居ると ついつい寄り道😅 10分じゃなく30分の遊びになりました😚 楽しかったので良し❣️です💞 …………食事内容🍽……………… 朝ごはん トースト バナナ🍌 カフェ・オ・レ ヨーグルト 昼ご... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩&BBQ

こんばんは😃 今日は 🐓こっこさん 🐥ぴよちゃん🐮もーちゃん ワン太くんガォ~くん メリーちやんと勢揃いで 節句のお祝いをしました🎏 子供達や孫ちゃんのためにご馳走を❣️と 思っていたのですが ワン太くんとガォ~くんが バーベキューと手巻き寿司の 材料を用意してくれ😱💦 母も御呼ばれに... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩27日目

こんばんは😃 寝起きのカフェ・オ・レを❣️と 冷蔵庫を開けると 牛乳🐄が無い😱💦 と、言う事で 朝の散歩はコンビニまでのコースに変更‼️ 無いとなると余計に飲みたい💦 ので、足早に帰宅しました😅 最近ストレッチもちょこちょこ🌀🌀 やったりやらなかったり😅です …………食事内容🍽…... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩26日目&猫引っ掻き病

こんばんは😃 今日は朝の散歩をサボってしまいました😓 それはなぜか☝️ ここ数日 チビナナさんの食べっぷりが悪く💦 強餌をしているのですが 昨日 母がちょっとヘマをしまして😓 チビナナさんの牙に指を挟まれ穴が😓 (チビナナさんは 「ご飯❣️」って噛んだんですょ) 挟まれただけで 出血🩸も... 続きをみる

レコーディングダイエット&散歩25日目&墓地

こんばんは😃 今日は 母親が遠いお墓を 近所の墓地へと移転をしたいと 連絡があり 一緒に話を聞いてほしぃ💦との事で 行って来ました🚗💨💨💨 地域墓地の募集があり 観に行きたかったんだとか😊 ここ数年 墓終いする方が多く 数カ所空きになっていて この墓地が出来て4~50年になるが 初めて... 続きをみる

レコーディングダイエット&散歩24日目

こんばんは😃 今日雨では肌寒い1日でした 小雨の中軽く散歩しましたょ😊 最近は朝の散歩が 気持ち良くなってきました☺️ ダイエットのため！と言うより 気分転換に少し歩く❣️って 感じなんですよね😊 だから 夕方にもちょっと散歩❣️ って気にもなるんですょ😚 良い傾向だゎ 母偉い❣️ (自分で... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩23日目

こんばんは😃 五月突入です😽🎶 今月は🎏鯉のぼりの月です😽 サカナ魚さかな〜🎶ですょ💞 孫ちゃんの 🐮も〜太くんは初節句🎏です😽 🐥ぴよちゃんも すっかりお兄ちゃんです😃 兜を2台も要らない💦と言うので 🐥ぴよちゃんの時とお揃いの 可愛いお供をプレゼントしました☺️ 🐥... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩22日目🐾

こんばんは😃 今日は朝の散歩と 夕方にも10分散歩して来ました😊 暖かくなって来ると 朝晩のちょっと肌寒いくらいが 歩きやすくて好きです😊 …………食事内容🍽……… 朝ごはん トースト 目玉焼き トマト カフェ・オ・レ 【中古】パナソニック ホームベーカリー オレンジ SD-BM103-D ... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩21日目

こんばんは😃 今日は朝から 施設に入所の親父様の 病院へ付き添いへ行ってきました😚 入所してから2か月近くなりますが スタッフの皆さまの対応の良さのおかげで 親父様の精神状態もかなり落ち着いています 本当に有難いことです😊 本日の散歩は帰宅後 ぶらぶら散歩しています😚 ……………食事内容🍽... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩20日目

こんばんは😃 雨ですね😓 散歩は中止ですね…………雨だから😚 …………雨がやんだ昼過ぎに15分散歩 😞して来ました🐾💦 …………食事内容🍽………… 朝ごはん カフェオレ レーズンパン 目玉焼き ピルクル 昼ごはん ごはん カレーコロッケ…焦げてる💦 白菜煮浸し 晩御飯 グラタン キャ... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩19日目

こんばんは😃 今日も歩いて来ました♪ いつも川沿いを歩いていまして 1つ目の橋を渡り帰ってましたが 今日は2つ目の橋まで 歩いてきました😆🎶 たいそうに言ってますが それでも15分程で 帰って来れる距離なんですけどね😅 …………食事内容🍽……………… 朝ごはん 海苔ごはん ほうれん草卵とじ... 続きをみる

レコーディングダイエット&18日目

こんばんは😃 なんと‼️ なんとなんと😱💦❣️ 今日は雨☔️☔️ 残念なことに…………😄 ………10分くらい傘🌂持って歩けば😾？ …………そぅですね😓💦 て ことで コースと時間を変え スーパーへ💨💨 嬉しい勘違い話し~😆 最近 顔のたるみと 腰回りのお肉が減ったような気が☺️... 続きをみる

レコーディング17日目

こんばんは😃 起床すぐにトイレへ🚽 身体が重だるく 今日は散歩行きたくないなぁ😞💦と 思ってると …………ぽたぽた ぴちゃぴちゃ…って 雨☔️？じゃぁ散歩は行けないね☺️って …………トイレから出て分かりました 雨音じゃなく にゃんこの水飲み器の水が少なくて ぽたぽた出てただけ😰 ぼちぼち... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩16日目

こんばんは😃 行きしなに ご近所さんにお会いしました☺️ で、気分良く 今日も張り切って歩いて来ました🎶 花びらパラパラ🌀🌀だけど 今日初めて咲いた花もあれば 明日咲く花も有る😄 …………だから何？😺？ 何か良いこと言おうと思ったけど 何も思いつかなかったゎ😅💦 ………でしょぅね😹... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩15日目

こんばんは😃 今日も朝から散歩行って来ました♪♪ 最近は 歩き方にも慣れ 早く歩けるようになったので 同じ10分でも 少し距離を伸ばせてます😊 今から沢山咲く✨と思っていたのが💦 咲き終わりのようです😅 ほんと何も知らなぃんだら お恥ずかしい😞💦 …………食事内容🍽……………… 朝ごは... 続きをみる

レコーディングダイエット&散歩14日目

こんばんは😃 今日も10分散歩して来ました👣🐾🐾💞 昨日より咲き誇っていると 楽しみに歩きましたのに💦 ……………減ってる💦 花弁が パラパラと🌀🌀 ………食事内容🍽………… 朝ごはん トースト ウインナーレタス ワカメじゃがいもスープ カフェオレ ピルクル 昼ごはん ごはん20... 続きをみる

レコーディングダイエット&散歩13日目

こんばんは😃 今日も朝から ぽてぽてと散歩をして来ました👣👣 道端の花 昨日より 沢山咲いてました🌺 明日には周りの蕾も咲いてるのかなぁ☺️ ちょっと楽しみが出来ました …………食事内容🍽……………… 朝ごはん カフェオレ 三色団子🍡 昼ごはん 中華バイキング❣️ ぴよちゃん🐥と母親の... 続きをみる

レコーディングダイエット&10分散歩12日目

こんばんは😃 今日も朝から散歩です👣…🐾💞 👣人の足型ってどぅし可愛くないのかしら😂 道端の花🌺 名前はわかりませんけど 散歩コースに沢山咲いていて 気分を上げてくれます♪ …………食事内容🍽………… 朝ごはん 昨夜の鍋でおじやです😋 昼ごはん ごはん200g 肉団子じゃがいもスー... 続きをみる

レコーディングダイエット&散歩10日目

おはようございます😃 本日計測日💦 スタート 2022/1/16 体重 62.75 体脂肪率 39.4% 骨格筋率 23.2% 2022/4/16 体重 62.6kg ー0.15 体脂肪率 40.0% +0.6% 骨格筋率 23.0% ー0.2% 体脂肪率40%って😱💦 ほぼ半分⁉️💦💦... 続きをみる

レコーディングダイエット&散歩🐾 スタート😃

おはようございます😃 先週から 母が 朝の10分散歩を始めてます👣👣 脂肪燃焼するには20分後から‼️や 有酸素運動と無酸素運動を交互に‼️と 厳しいことを訊きますが😓💦 母はコレでいいんです💦 まずは、続けれることから🌟🌟です😌 母の股関節は臼蓋形成不全だそうで 将来変形性股関節... 続きをみる

股関節の痛み、食い止めたい！

最近、股関節のこと調べてたら、こんな動画が上がってきた。 【知らないと危険】変形性股関節症が進むと体に現れる5つの症状と改善法 それによると、変形性股関節症の進行には5つの段階があるそうだ。 ①仰向けに寝ると違和感がある。痛い。 ここ数日あるある。 ②階段を上るのがしんどい。 前から重いものを持った... 続きをみる

変形性膝関節症の原因・症状・治療方法と放置しておくと…

加齢とともに足腰が弱くなってきます。 筋肉が衰えるだけでなく骨にも影響が出てきます。 骨の密度が減るだけでなく関節の軟骨がすり減って痛みや動きに支障をきたす病気があります。 それが変形性膝関節症です。 そんな変形性膝関節症の原因や症状、放置しておくとどうなるのかをご説明していきます。 変形性膝関節症... 続きをみる

そうだ、プールへ行こう。

変形性股関節症の治療法は特になく ①痛み止めを飲んで痛みを和らげる。 ②水中歩行をして筋肉をつける。 ③インナーマッスルを鍛えて筋肉をつける。 筋肉をつけて股関節の負担を少なくするのが 一番いいそうです。 そこで思い切って市民プールで水中歩行を 始めることにしました。 まずは水着を購入。 楽天で初心... 続きをみる

手遅れになる前に変形性股関節症の症状や予防と治療と原因を知る

変形性股関節症の原因 原因は様々ですが、大きく分けると股関節形成不全など先天性病気や発育障害など子供のころの病気が原因で起こるものと老化による関節の変形や事故やけがの後遺症など、子供のころの病気以外が原因で起きるものの二種類に分けられます。 どちらも関節にかかる衝撃を和らげてくれるクッションのような... 続きをみる

変形性股関節症

足が痛くて歩けなくて 整形外科を受診。 そこでは 「生まれつき股関節が悪い、股関節脱臼で バンドをしていたこと」 を話していたので先生は股関節しか頭にないのでは？ と、疑い（笑） 少し遠い有名な整形外科に行ってきました。 大きな総合病院で患者さんもたくさんで 診察室も1から21まであるんです。 事前... 続きをみる

8月21日 朝食、お弁当🍱

おはようございます😀 今朝は少し過ごしやすいですネ 主人朝食 ハムサンド、ヨーグルト バナナ🍌納豆、コーヒー☕ お弁当 ブタキムチ焼きそば 卵焼き ウインナー、ポテト炒め 昨日は病院 手術から7ヶ月 レントゲン異常なし 順調です🤩 でも 退院時から言われ続けた 【 脱臼に気をつけて 】 正座❌... 続きをみる

[歩行]股関節痛 対策③！

[歩行]股関節痛 対策③！ 宮崎市 高鍋町 唯一の股関節痛専門整体院 笑ごころ 東です。 辛い股関節の痛み、変形性股関節症、先天性股関節脱臼でお困りではありませんか？ 病院へ通ってみたけど痛み止めと手術を勧められるだけ、、、 ネットで調べて自己流に体操やストレッチしてみたけど結果が出ないと悩んでいま... 続きをみる

[歩行]股関節痛 対策②！

[歩行]股関節痛 対策②！ 宮崎市 高鍋町 唯一の股関節痛専門整体院 笑ごころ 東です。 辛い股関節の痛み、変形性股関節症、先天性股関節脱臼でお困りではありませんか？ 病院へ通ってみたけど痛み止めと手術を勧められるだけ、、、 ネットで調べて自己流に体操やストレッチしてみたけど結果が出ないと悩んでいま... 続きをみる

[歩行]股関節痛 対策①！

[歩行]股関節痛 対策①！ 宮崎市 高鍋町 唯一の股関節痛専門整体院 笑ごころ 東です。 辛い股関節の痛み、変形性股関節症、先天性股関節脱臼でお困りではありませんか？ 病院へ通ってみたけど痛み止めと手術を勧められるだけ、、、 ネットで調べて自己流に体操やストレッチしてみたけど結果が出ないと悩んでいま... 続きをみる

病気とは 痛みとは 吸気なき動きです。

左股関節の痛みを息と動きの間違いから作ることができます。 痛みがでるまで、間違った動きをしたいとは思いませんが、 それは、可能な事です。 その運動は左重心で呼気と吸気を間違った動きを反復して行うとそうなります。そして左肩までおかしくなってきます。 また、右股関節の痛みを息と動きの間違いから作ることが... 続きをみる

変形性股関節症による腰痛? ～対策♯4～ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］

変形性股関節症による腰痛? ～対策♯4～ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、児湯郡唯一の［腰痛、膝痛、未病専門] 笑ごころ整体院です。 今回は股関節に問題があると言われているが腰痛にお困りの方に向けてお役にたてることをお伝えしていきます。 ↓↓↓ 変形性股関節症による腰... 続きをみる

変形性股関節症による腰痛? ～対策♯3～ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］

変形性股関節症による腰痛? ～対策♯3～ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、児湯郡唯一の［腰痛、膝痛、未病専門] 笑ごころ整体院です。 今回は股関節に問題があると言われているが腰痛にお困りの方に向けてお役にたてることをお伝えしていきます。 ↓↓↓ 変形性股関節症による腰... 続きをみる

変形性股関節症による腰痛? ～対策♯2～ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］

変形性股関節症による腰痛? ～対策♯2～ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、児湯郡唯一の［腰痛、膝痛、未病専門] 笑ごころ整体院です。 今回は股関節に問題があると言われているが腰痛にお困りの方に向けてお役にたてることをお伝えしていきます。 ↓↓↓ 変形性股関節症による腰... 続きをみる