ムラゴン ホーム
食事記録のムラゴンブログ
-
-
-
-
今日、また、焼き芋 やりました。 前回より細い芋 1000ワットの トースターの 230℃で 15分(迄しか出来ないので)×3回 ん～😊 甘さはいい感じ。 でも、ももう少し トロリとさせたいの。 今度は芋を 替えてみようと、 思います🍠 今日は、ちょっと時間が 出来たので、 外で一人ランチ タコ... 続きをみる
-
こんばんは～。 職場では、3回目接種を どうするか？ って話が、 最近の話題です。 知り合いは(同年代) もう接種してました。 私のまわりは、 ファイザーが多くて、 3回目はモデルナなら 早く接種できそうだけど。 だけど……。 モデルナはさあ～ と、迷っています。 夫はモデルナでいいから、 さっさと... 続きをみる
-
-
こんばんは。 週末ですね。 夕飯のあとで、 ケーキをたべるために、 3キロジョギング 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 消化カロリーに 比べたら ケーキのカロリーのほうが、 はるかに高いけどね。 オリンピックの開会式 見ながら、 頂いています。 ところ... 続きをみる
-
こんばんは～。 夫が太巻きを 買ってきてくれたので、 家族で、北北西見ながら 頂きました。 お腹空いていて、 写真を撮るのを すっかり忘れていました～(*^^*)✌️ 今年も頂けたことに、 感謝です。 😌🌃💤
-
-
-
-
2022年1月24日 月曜日 今日の朝ごはん。 これ、ほんとうは長いんですよね。 買うときにちょっとね、 ってかんじでしたが、 ミニがあるなんて❤️ 今日の息子のお弁当 牛丼💓💓💓
-
2022年1月6日 木曜日 こんにちは。 昨夜から頭が痛くて……。 寒かったからかもしれません。 アルコールだって、 350ml一本だから、 飲み過ぎ😵🍺🌀 なわけでもないはず。 早めに寝ました。 朝起きても、頭痛。 がんばれば、 出勤できるくらいでしたが、 テレビで感染者が 急激に増えてる！... 続きをみる
-
-
鎌倉まで江ノ電に乗りました。 鶴岡八幡宮の通りにある井上の蒲鉾は、両親も好きでした。 それから、小町通りをぷらぷら。 食べ歩きが楽しいですよね。 食べるときはそのお店の前で。食べたら速やかにマスク😷 ゴミはそのお店が受け取ってくれますね。 狭い階段を上がったところにあった韓国輸入のお店。娘はあれこ... 続きをみる
- # 食事記録
-
2021年12月25日 土曜日 おはようございます✨ 天気にも恵まれたshorttrip鎌倉。 鎌倉は、前にも書きましたが、母の生まれ育ったところです。母の一番上の姉がご家族で暮らしていました。 狭い路地を登って行った山の上(？)の家に行った記憶が残っています。 さて、翌朝のホテルの朝ごはんです。 ... 続きをみる
-
こんにちは👋😃すみれです🎄✨ クリスマスイブですね～💓 すみれ地方(東京都内から離れたこの地)は、今日も穏やかに晴れています。 (職場の例の小さな窓からちょっとだけ空が見えます) 雪が多くご苦労されている方々には、もうしあげにくいのですが、雪が降ってくるクリスマスイブに憧れます。 すみません... 続きをみる
-
-
-
2021年11月14日 日曜日 5時起床 ……起きるつもりなんて なかったの。 日曜日だよ～💦 それなのに、腕につけた ガーミンちゃんが、 ブルブル鳴って((⌚)) 目が覚めてしまいました💦 🌅測定 体重50.05 脂肪29.6 骨格筋27.2 ベランダ🍁 気温11.2 湿度44 昨日は、 ... 続きをみる
-
2021年11月12日 金曜日 おはようございます。 今日は、5時前に起床。 🌅測定 体重49.9 脂肪33.4 骨格筋25.9 ベランダ🍁の 気温13.5 湿度41 🌅🍴 ウェハースサンドバニラ1 レーズンバターロール1 ヨーグルト コーヒー牛乳入り 今日のお弁当 今朝、珍しく 娘が早く起... 続きをみる
-
2021年11月11日 木曜日 5時20分起床 🌅の測定 体重49.80 脂肪33.7 骨格筋25.8 ベランダ🍁の 気温13.7 湿度30 今日の朝ごはん🌅🍴 なんだか、緑が多い💚 今日のお弁当🍙 牛丼 数日前、夫がネットで 買い物をするというので、 探してもらい 今日、届きました～✨... 続きをみる
-
2021年11月10日 水曜日 こんばんは。 今日も日中は、 暖かでした。 起床5時10分 ベランダの 気温16.2℃ 湿度53% 朝の測定 体重50.0 脂肪33.9 骨格筋25.7 朝ごはん きのこパン🥯ウマシ😋 とシュークリーム 朝からケーキ。 お腹の脂肪を 減らしたいので 夜の甘味は一応... 続きをみる
-
2021年11月8日 月曜日 朝の測定 体重50.60 脂肪34.2 骨格筋25.6 ベランダの 気温13.5℃ 湿度76% おはようございます🌅 外はまだ薄暗いです。 もうすぐ6時。 昨夜は、寝るのが、 遅くなり、少し遅めの起床。 さあ、今週もお弁当づくり、 がんばろ✨ 今日の朝ごはん ランチパ... 続きをみる
-
今日はジムで キックシェイプと プール。 プールは、クロール700メートル 115カロリー消化。 タイムはすごくゆっくりです。 隣のコースの平泳ぎに 抜かされる位です😅 夜も少しだけ、 キックシェイプの復習と お腹シェイプやりました。 15分位ですけど。 今日のお昼は カロリー低めの チキンフォー... 続きをみる
-
今日は娘が帰宅してから 夕飯でした。 もう9時になるところでした。 夕飯前のおやつ 夕飯 間違えてヱビスビールを 開けてしまいました。 ホントに。 ホントにうっかり間違えた。 一昨日までお供えしてあったエビス。 写真にはないけど ごはん🍚も食べました、 やめておけばいいのに、 視界に入っちゃったん... 続きをみる
-
ダイエットを兼ねて(？) 家事をやりました。 気分をあげるために ついに新しい✨掃除機を購入 玄関前のちょっとした 廊下を掃除して、 ハロウィン柄の布が かかったままだった棚の上を クリスマス仕様にしました。 例年より早い準備かも。 メインは絵本なんです。 少しずつ、替えながら 飾る予定です。 絵本... 続きをみる
-
-
2021年10月31日 日曜日 ハロウィン🎃 特になにもないです。 さて、午前中は、 頭痛でダラダラでしたが、 ジムのキックシェイプに 参加してリフレッシュ。 以前より 体のぐらつきが 減ったように 自分では感じました。 自分では…(^-^; 今日のお夕飯 小さいビールにしました。 昨日飲んだ👇... 続きをみる
-
-
おかずは、 餃子と煮物 ビール美味しかった。
-
-
2021年8月16日 月曜日 夏休み2日目。 宿から。 窓を開けると山 ああ～( ≧∀≦)ノ 気持ちいい。 都会の景色とは違う。 空と山が近い。 朝風呂♨️に入り 朝食頂きました。 雨が上がり、よい天気に なってきました。 今日は、トレッキング 約8キロ、2時間 霧雨が時々降るなか、 緑のトンネルの... 続きをみる
-
こんにちは すみれです。 今朝見たら、 ミニトマトが こんなに😆💕 色づいていました🎵 さて、今日は、 『こんな日曜日が理想的』 と思えるような 午前中でした。 息子がジョギングに 行きました。 必要に迫られてなのですが、 5キロ。 インドアな息子。 ノン・アクティブ 体だけでなく 自信が持て... 続きをみる
-
-
おはようございます。 昨夜、公開し忘れた ブログを今から公開します✨ こんばんは😃🌃 すみれです。 最近、 お菓子とお酒を控え、 ストレッチも していますが、 どれも少し。 少しだけなので、 体重の変化が 微々たるもの。 あれってなんででしょうね。 減るのは極微量なのに、 太るのは明確。 イヤに... 続きをみる
-
こんばんは、 すみれです。 今朝の息子の 曲げわっは弁当 11回目です。 鶏そぼろご飯で～す💕 こちらは雨☔ 寒いです。 ランチをしに外に出た時に 久しぶりにパーカーを 羽織りました。 がっつり鶏からあげ💕 油淋鶏です。 アジフライとで、 悩んだんですけどね、 やはり、肉！！にしました。 そして... 続きをみる
-
-
-
こんにちは。 すみれです。 ベランダ菜園も、 漢字検定のお勉強も、 お仕事も、 まあ、ぼちぼちやっている 毎日ですが。 🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️ ジョギング&ダイエットは、 滞っております f(^_^)ｴﾍ…💧 でもブログ読んでいて、 急にやる気になり、 ジョギ... 続きをみる
-
2021年5月6日 木曜日 今朝は4時50分に 自然に目がさめました。 ベランダに出ると 雨の匂いがします。 鳳仙花の芽が また出ていました。 窮屈に 3つになりました。 摘んで 植え替えることが できるのかしら？ 🌱🌱🌱 息子のお弁当作りが 再開しました。 曲げわっぱ息子弁当9回目 ⚪ヒレカ... 続きをみる
-
カレーライス なんと500円でお釣りが来た〜〜 焼肉…写真これしか無かった😅 3人でお腹いっぱい食べて6000円ちょっと この街ご飯代お安いかも〜 電気屋さんのおばさん、お姉さん 配達のお兄さん 食堂のママさん 親切な人ばかりだった ひとつ聞いたら5つくらい返ってくる😆 息子よ〜 良い街だから、... 続きをみる
-
-
こんばんは。 すみれです。 今日のお夕飯は チーズフォンデュとサラダと おとうふやさんの卯の花。 卯の花がとっても 美味しいの。 小さなお豆腐屋さんです。 フォンデュは、 ⚪揚げ物 アスパラ 鶏ささみ エリンギ ⚪焼き物 ウインナー フランスパン ⚪茹でもの ブロッコリー じゃがいも にんじん ⚪そ... 続きをみる
-
こんばんは～ すみれです。 今夜は娘ちゃんの リクエストで、 たこ焼き🐙にしました。 でも、息子くんは、 タコがきらいなので、 ソーセージ&チーズです。 くるくる🌀するのが、 思いのほか、 難しい。 美味しかったですよ～。 でも、関西の人が見たら こんなのたこ焼きと違う～。 と、白い目で 見られ... 続きをみる
-
-
-
-
-
-
こんばんは😃🌃 今日、2度めの投稿です。 書く前に ブログ村を 見てみたら、 今朝のブログも ちゃんと更新されて いました。 さて、 午前中は、 娘ちゃんが、 共通テストの 自己採点をして、 娘ちゃんとだんなさんと 受験校の スケジュールを確認したり、 家事をしていたら、 あっという間に お昼で... 続きをみる
-
-
今日は、1月10日です。 4時頃、腹痛で起きて、 また寝たから、 結局。8時起床。 ベランダの温度計が2℃ ってことは、 いつもの時間に起きて見ていたら マイナスだったのかも。 【今日の朝ごはん】 3連休初日は 人間ドックでした。 前回はちょうど2年前。 まずは血圧と採血から。 量を聞いたら大さじ1... 続きをみる
-
-
-
-
こんにちは(*^^*) 先日、よく行くお店で パティ&ジミーを 見つけてしまいました。 好きだけど、 コレクションしている ほどでもなく、 置場所もないので、 買うことを ためらったのですが、 でも、お値下げ品でもあり 💴2.500→1.250 買ってしまいました。 これには、ちょっとした おまけ... 続きをみる
-
-
-
-
-
12月9日水曜日 大晦日まであと22日 共通テストまであと38日 6時起床 ベランダ9.2度41% リビング20.6度50% 以前、購入していたシュトレン。 今食べ出したらクリスマスまでもたないとか、他に甘いお菓子があったりして、後回しになっていたのです。 先日、かわいいシュトレンを見つけて予約して... 続きをみる
-
-
-
-
朝顔、咲いています。 高いところで枯れ枝もたくさんなので、うまく撮影できていませんが見てください ↓↓ たくさん咲かれてくれていた朝顔は、今は鉢も半分になりました。 だいぶ枯れてきましたが、まだ蕾があるうちはお世話をしようと思います。 ↓↓ ハイビスカス🌺 ↓↓ シクラメンがあ～Σ(ﾟДﾟ;) 昨... 続きをみる
-
-
おはようございます 昨日は4時半に目覚めました。 （11月19日木曜日） ベランダ15.9度61% リビング23.1度56% 【お弁当】 娘ちゃんのお弁当づくりもわずかな日程になってきました。 たぶん、2学期終業式頃までか……と。 ⚪卵焼き ⚪人参金平（胡麻） ⚪レトルトハンバーグ ⚪星形チーズ ⚪... 続きをみる
-
11月14日土曜日 6時20分起床。 腰が痛くて目覚める すぐには起き上がれず。 腰が痛いとトイレに座るのも 辛いのね (ToT) 顔を洗いに洗面所へ。 ああ、ここでもかがまないといけないから、辛い(ToT)(ToT) カーテンを開ける。 ベランダ13.1度43% リビング21.1度49% いつもよ... 続きをみる
-
-
今日は午前中は自宅片付と、 ビデオを観る。 ひとりだったので、 のんびりと。 【今日の運動】 プール歩く25m×20 ばた足とクロール25m×7 GYMで測定 49.60 今日のお夕飯 デザート ひとつだけ (^_^)v
-
今日のお夕飯 普段は発泡酒が多いです🎵 北海道ビーフシチューのルウで作りました。 あ～。ほんとの北海道に行きた～い！ 初めて行ったのは、30年以上前、友だちとバスツアーで。そのあとは4人でレンタカー借りて、運転できるのは私ともうひとり。 ああ。たのしかったなあ～✨みんなどうしているかなあ～。 その... 続きをみる
-
-
こんばんは。 すみれです。 今日、こちらは、 気持ちの良い秋晴れでした。 ランチと買い物で外に出ました。 やや人出も多いような。 気持ちのいい気候だもんね。 東京も含めて go to⭕⭕だもんね。 なのに、ここに来て修学旅行 中止だって ファミレスランチ デザートもたべちゃった 少量ずつ色々食べられ... 続きをみる
-
-
-
おはようございます。 雲が多い朝ですが、 晴れています。 シーツが乾きそう🎵 朝スタートがすっかり 遅くなりました。 洗濯始めなきゃ✨ 以下は 昨日のよる アップしなかったブログです 晩御飯。 娘ちゃんも一緒に食べました。 息子くんの大好物 ハンバーグ。 息子くんには内緒だけど、たねの中に嫌いなキ... 続きをみる
-
おはようございます。 今日のお弁当 ⚪炒り卵かけごはん ⚪ミニトマト ⚪ピーマンとにんじんのソース炒め ⚪ハンバーグ ⚪さつま芋の甘煮 ⚪枝豆 今日は、たまった家事をこなす日 年末に向けて。 色々と、整理します。 昨日のブログも 更新しようと思います。
-
雨☔寒いです。 仕事から帰宅し、 赤かぶを見にベランダへ 間引きをしましたが、 寒い(>.<)y-~ 今日は、帰りに買い物。 リビングが寒いので。 ふわふわモコモコの 長丈スカートを購入。 もちろんウエストゴムで フリーサイズ(*^^*) これで、しばらく 暖房付けずに済むかな？？ それから、寒くな... 続きをみる
-
-
昼間の焼肉の食べ過ぎで、 家族3人お腹減らない😅 ・ウリフリ風フリコ（息子作） ・寄せ集めツナサラダ（冷蔵庫ガサゴソ） で、お酒たくさん飲みました〜😆 今日の昼食 ・焼きそば…肉無かったので鶏ハム入り 今日の体重 55.3kg
-
暖かかったので、お昼ご飯は庭で焼肉。 あと何回出来るかなぁ…って思ったので、 冷凍庫の肉多めに出した。 余るかな〜と思ったけど、 3人でぺろっと食べちゃった💦 昨日のつまみ ・鳥鍋 ・素麺のチヂミ （お昼ご飯の素麺を多めに茹でてチヂミにした。） 今日の体重 55.2kg
-
今日は日曜日 連休2日目 明日は山登り（？） でも、怪我した足が まだ違和感ありなので 心配ですが、 家族が楽しみにしているので 行くつもりです。 さて。 🌅🍴あさごはん ⚪コーヒー（牛乳入り） ⚪ヨーグルト ⚪食パン（バター付き） 朝食取りながら見てます ↓ NHKの野菜の時間 🍅🌽🍆 ... 続きをみる
-
5時20分起床 お弁当はなし。 今日から4連休です！ 初日の今日は、 両親のお墓参り そしてコロナ禍以来 初めての 大型スーパーへ🎵 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪スーパーのみたらし団子2本 ⚪りんご ☀️🍴ひるごはん 🍰おやつ☕ 大型スーパーで、 旅行気分が味わえる、 と銘菓が並んでいま... 続きをみる
-
6時起床 少し頭痛。 風があり、 雲の流れが速いです。 今日のお弁当 ⚪チキンライス ⚪豚丼のたれ付き豚 ⚪卵焼き ⚪冷凍ほうれん草のお浸し ⚪梨 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪コーヒー（牛乳入り） ⚪食パン1枚 ⚪ヨーグルト ☀️🍴ひるごはん ⚪冷たい麦茶 ⚪シーザーサラダ ⚪冷凍アサリのス... 続きをみる
-
5時5分起床 9月17日木曜日 お天気が悪い せいでしょうか？ 薄暗いです。 今日のお弁当 ⚪ハムとチーズの挟み揚げ ⚪卵焼き ⚪ほうれん草のごまあえ ⚪さつま芋の甘煮 ⚪ミニトマト ⚪長野パープル 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪お弁当の残り ⚪ヨーグルト ⚪コーヒー（牛乳入り） ☀️🍴ひるご... 続きをみる
-
5時起床 お弁当 ⚪甘塩鮭 ⚪卵焼き ⚪鶏ささみのマヨネーズフライ ⚪ミニトマト ⚪きゅうりの浅漬け ⚪さつまいも甘煮 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪ハンバーガー ⚪ホットコーヒー ☀️🍴ひるごはん（写真無し） ⚪冷凍お好み焼き ⚪アイスコーヒー 🌃🍴よるごはん ⚪すき焼き ⚪だんなさんが... 続きをみる
-
5時10分起床。 暗いです。 今日のお弁当 ⚪オクラの豚肉巻き ⚪卵焼き ⚪ピーマンと明太子のマヨ合え ⚪ミニトマト ⚪コンソメ風味にんじん 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪お茶 ⚪アイスミルクティー ⚪アプリコットジャム ⚪食パン ☀️🍴ひるごはん ⚪サラダ ⚪オムライス ⚪アイスコーヒー ?... 続きをみる
-
6時起床 ぎりぎりです。 今日は休み 今日のお弁当 ⚪スクランブルエッグ ⚪ウィンナー ⚪オクラのごまあえ ⚪ミニトマト ⚪冷凍チキンカツ ⚪冷凍ひじき合え 🌅🍴あさごはん ⚪りんごデニッシュ ⚪ミニトマト ⚪無糖ヨーグルト ☀️🍴ひるごはん 🍰おやつ☕ 🌃🍴よるごはん ⚪ケンタッキーチ... 続きをみる
-
7時起床 今日も朝は 気持ちのいい天気です。 🌅🍴あさごはん ⚪釜玉うどん ⚪無糖ヨーグルト ☀️🍴ひるごはん ⚪ざるラーメン200g ⚪ポークヴィッツ ⚪茹でたまご 🍰おやつ☕ なし 🌃🍴よるごはん ⚪サラダ ⚪お豆腐 ⚪鯛の煮付け ⚪餃子（写真無し） 👣運動👣 ジムのスタジオに参... 続きをみる
-
5時半起床 今日は土曜日です。 仕事は休みです。 ということは、 拘束時間がないので、 甘いものの誘惑に 負ける予想 『大』です💧 🌅🍴あさごはん ⚪菓子パン ⚪無糖ヨーグルト ⚪ファミマの唐揚げ4個 ⚪コーヒー ☀️🍴ひるごはん スーパーで駅弁フェア ⚪野麦峠の釜めし ⚪サラダ 🍰☕おや... 続きをみる
-
6時起床。 寝坊です。 体重測り忘れました。 今日のお弁当 とうもろこしライス（掛けるだけ） スクランブルエッグ ミニトマト ほうれん草のおかかあえ（おかかと醤油は下にひいてあります） 鶏とピーマンのオイスターソース炒め 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪和栗の蒸しパン ⚪アイスコーヒー ⚪ミニカル... 続きをみる
-
5時からアラームが なっていますが、 なかなか起きられず。 5時半過ぎに起床 室温26.5 今日もエアコン無しで 眠れました。 …といっても、 他の部屋はエアコン かかっていますけどね。 今日のお弁当 ↓ ミニトマト ブロッコリーの塩ゆで 鶏ささみマヨネーズフライ 卵焼き 冷凍ちくわ 体が重い💧 ... 続きをみる
-
-
暑い💦💦 扇風機2台フル活動〜 でも暑い🥵 『日曜には、秋の気温になる』って天気予報士が言ってた。 あと3日… 『来年は、絶対エアコン買おう』と毎年誓う 笑 さ、ここ数日の夕食 ・カレーライス…ポテトとカボチャ乗せ ・カニカマと胡瓜のサラダ ・焼き魚…ソイ ・カニカマと胡瓜とワカメの酢の物 ・... 続きをみる
-
-
コストコ行って来ました。 いつもの定番ばかり ・シャウエッセン1kg強で1298円 安い‼️ ・LL卵 20個✖️2 310円 ・ 白老の卵…密かに有名 ・夫のリクエスト クロワッサン、柿ピー ・マヨネーズ 今日の夫弁当 今日の夕食 ・ロコモコ丼 ・大根ツナサラダ ・玉ねぎとワカメの味噌汁 ・ぬか漬... 続きをみる
-
去年のハロウィンのカボチャを 捨てる時に、種を少し取って置いた ダメ元で畑に植えたら たくさん花が咲き出した 1個でいいからカボチャなると良いな〜 食事記録です 21日夕食 ・チーズタッカルビ 川を作らないでチーズかけたから卵料理に見える😅 ・春雨サラダ 22日夕食 ・息子作 野菜たっぷりペペロン... 続きをみる
-
水曜日の夕食 ・親子丼 ・ごぼうサラダ ・キャベツとあげの味噌汁 ・ぬか漬け 木曜日の夕食 写真撮って無かったので 何を食べたか思い出せない💦 金曜日の夕食 ・冷やしラーメン タレを切らしている事に、さぁ食べようという時に気づいた…💦 慌てクックパッド先生のお世話になりました いや〜良い時代だわ... 続きをみる
-
-
#
100キロ越からのダイエット
-
【636日目：-33.7kg】今日は明日のホームパーティーの仕込み
-
【635日目：-32.4kg】なんとか過食衝動が落ち着いてきました
-
【634日目：-32.4kg】過食とダイエット食を行ったり来たり
-
【632日目：-32.6kg】過食してもあきらめない
-
【631日目：-34.2kg】65キロが限界なのかもしれない
-
【630日目：-34.2kg】ここ数日は快調です
-
【629日目：-34.0kg】なんとかダイエットモードが再開できています
-
【628日目：-33.8kg】100キロ越えの方は意外と多いですね
-
【628日目：-33.7kg】生配信に夢中で食べることに執着しなくなりました
-
【627日目：-32.7kg】ひどい過食で大幅増量
-
【626日目：-34.3kg】ダイエットのストレスで怒鳴り散らす
-
【625日目：-33.5kg】自宅でできる運動を再開しました
-
【624日目：-32.9kg】50代のダイエットは「閉経」「更年期障害」とセット
-
【623日目：-32.8kg】今日は知人との会食
-
【622日目：-kg】とうとう、ご飯が作れなくなりました
-
- # 婦人科形成
