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今すぐ簡単にできる感情のコントロール方法
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 感情のコントロールを自分で上手く制御できたら人付き合いやお仕事など過度にストレスを感じることはありませんしプライベートでも自分の目標に向かって充実した毎日を過ごせるようになりますよね。 それだけストレスを抱えないで毎日を過ごせるのはある意味特別なこ... 続きをみる
#コーチング #ライフスタイル #人生 #生き方 #心理学 #自己肯定感 #女性の自立 #女性の働き方 #女性の生き方のムラゴンブログ
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うまくいく理由と成功法則
こんにちは。 心を育てるコーチング黒川彩音です。 最近は筋トレのようにイメージ力をトレーニングする日々。 おかげで夜になるとすっかり電池の切れたロボット状態です。 毎日やりきってます💪✨✨ 想像力は、私たち人間が唯一、平等に持つ「生まれ持った能力」です。 他の動物にはない能力なんですよね。 その人... 続きをみる
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理想の人生を現実化するには、頭の中のイメージが先！現実が後！
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ここ数日の都内は秋のグッと気配を感じます。 突然ですが皆さんは今、「欲しい結果」はありますか？ ・仕事での結果や成果 ・素敵なパートナー ・自由な時間や働き方 などなど。 欲しい結果とは、言葉を変えると「理想の未来」ですよね。 内側＝頭の中のイメー... 続きをみる
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自分と向き合う系の情報に・・疲れた。その根本の解決策！
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 自分と向き合う、 自己啓発、自分を変える、 思考が変われば現実化する・・ 人生を変えたくて、少しでもよくなりたくて。 自分と向き合うこと、自分を変えることに頑張って、頑張って、頑張って・・でも変われない。また自分を信じて一歩踏み出したけどでもまた現... 続きをみる
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未来の自分の働き方！取り戻そう自分時間
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 みなさんは”ワークライフバランス”をご存じでしょうか？ ワークライフバランスとは、内閣府が定義しているもので 「国民一人ひとりがやりがいや充実感を感じながら働いて仕事上の責任を果たすとともに家庭や地域生活などにおいても子育て期、中高年期といった人生... 続きをみる
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変化のときに周りに止められた？そんな時の対処法！！
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 大きな変化をしようと決めたとき ・周りの人に止められる ・周りに理解してもらえない ・なんだかタイミングがズレるようなことが起こる ・一時的にお金で損（マイナス）に感じるような出来事が起こる そういった経験はありませんか？ 例えば、ただ、なんとなく... 続きをみる
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今までの考え方を手放すだけで道が拓ける
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ここ数日改めて感じているのが”事実よりも捉え方が重要”だということです🌱☀️ 考え方が変わらないと決断も行動も変わらないんですよね。でも頭ではわかっていても心がついてこないような感覚になる。その気持ちもすごく理解ができます。 少しづつ少しづつで構... 続きをみる
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心に従うことから始めてみませんか？
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 コーチングの理論では、人生で重要なことのひとつに「ゴール設定」があります。 正直、それを知った時は「ゴール・・？」とピンときてなかったんですよね。ですが今ならものすごく理解できます。 頭の中の理想を叶える人とそうじゃない人の違いがあるとすればそれは... 続きをみる
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理想の人生を現実化するには、頭の中のイメージが先！現実が後！
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 突然ですが皆さんは今、「欲しい結果」はありますか？ ・仕事での結果や成果 ・素敵なパートナー ・自由な時間や働き方 などなど。欲しい結果とは、言葉を変えると「理想の未来」ですよね。 内側＝頭の中のイメージを変えて外側＝行動にうつしていく。 欲しい結... 続きをみる
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「知っていること」と「できること」は 必ずしもイコールじゃない
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 心を育てるコーチングでは、科学的理論や知識よりも体験体感を大事にしています。 「知っていること」と「できること」は必ずしもイコールじゃない。そう考えているからです。つまり、自分の心の動きこそがリアルな体験体感となります。 どんなにコーチングの知識や... 続きをみる
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頑張る人生から楽しむ人生にシフトするには？
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 すっかり都内も秋めいてきました🍁皆さんは、毎日朝起きてからどんなルーティーンを過ごしていますか？お勤め時代の私は 「もう朝が来た・・」 「今日はゆっくりしたいのに」 そんな気持ちでいつも目覚めては毎朝重ダルさを感じていました。毎日頑張っていたはず... 続きをみる
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なっとく！！やる気が出ない理由とは？
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 何か新しいことを始めた時に ・モチベーションが上がらない ・行動が続かない ・やろうと思っても出来ない こういったことってありますよね。 そういった自分を変えていくには重要性を変えていくことなんです。やる気が出ないのは、今の自分にはその行動が必要で... 続きをみる
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過去の私の理想を今の私の現実に変える方法
こんにちは、 心を育てるコーチチングの黒川彩音です。 結論から言いますと理想の人生を手に入れる人は、行動を積み重ねることができた人。 これが結論です。 理由は「天才！成功する人々の法則」の「1万時間の法則」という言葉があります。 この著者のマルコム・グラッドウェル氏は、「どんな分野でも、だいたい1万... 続きをみる
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自分の常識を疑う。それが自分を変える鍵。
こんにちは。 心を育てるコーチング黒川彩音です。 私の人生が大きく変わったきっかけの一つは、「今までの私の知識では人生は、何も変わらない」ということに気づいたことでした。 それは私にとってはすごく衝撃で自分の中の常識の裏側を見ていくことでした。つまり、人がなかなか変われないのは、今の自分の基礎知識以... 続きをみる
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今の自分を変えるための4つの質問
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今の自分を変えるために必要なことは”質問”をすることです。 どうしてかというと質問は答えを教えてくれるからです。 そして、質のいい質問は質のいい答えを得られます。 次に、自分に質問した答えを書き出して、見える化をしていきます。つまり未来を映像化して... 続きをみる
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女性の新しい働き方と自己肯定感
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近本屋さんにも沢山の自己肯定感について書かれた本が並んでいると思います。 一体どうしてそんなに注目を浴びているのでしょうか。 そしてそれが、どう私たちの人生に関係しているのか？ あらためてお話ししていきたいと思います。多くの日本女性が今、自己肯定... 続きをみる
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変わりたくても変われない自分を責めなくていい理由
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ・素敵な女性になりたくて習い事をするけど続けられない ・痩せようとダイエットを始めてもまたリバウンドして戻ってしまう ・起業をしたくてSNS発信を始めたけれど3日坊主 ・新しいことを始めたのに思ったように物事が進まない ”変わりたいのに変われない”... 続きをみる
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いい人の仮面を被った自己評価の低い私
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 8月に入ってからいくつもの足かせが取れて 「今まで何に縛られていたんだろう」 「もう恐れるものはない」 そんな確信が湧き上がってきて色々なことが現実で動き始めました。 ここに至るまでに ・うまくいかない時に人のせいにする弱い自分 ・わからないことが... 続きをみる
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【強みがない人なんていない】依存しない生き方を切り拓く！
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 近い未来（2〜3年）で日本は大きく変わると言われていて ・貯金にも課税がかかる ・消費税も20％まで上がる ・憲法9条の改正 ・国外への日本人の出稼ぎ などなど・・今まで経験したことがないようなこれからどんな変化があるのかも何が起こるかわからない不... 続きをみる
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「どうせ私なんて」から「最高な私」へ変化する過程
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日は自分コーチングの日。 コーチの質問や的確なヒントによってまた私の自分らしくない部分が顕著に認識できた時間でした。そしてすかさず自分ミーティングがはじまります✍️ よく「手放しましょう」「断捨離しましょう」という言葉をよく聞きますよね。 私自身... 続きをみる
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自分の人生、本気で生きるために働き方やキャリアを考える
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ここ最近、起業家になって活動している女性の割合は約20％まで増加しています。 その為、 「私も起業をしたい」 「だけど、どうすればよいかわからない・・」 という女性は多くて実際に多くのご相談を受けます。 私自身「起業」「フリーランス」「キャリア」と... 続きをみる
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何かが見えているということは、何かが見えていないということ
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、SNSでも ・自己理解 ・自分らしく生きよう ・自分軸 などといったキーワードが以前に増して多くなってきましたよね。 実は、私自身こういった情報や言葉の表面的な部分だけ切り取ってより自分で自分がわからなくなったホロ苦い経験があります。 皆さんに... 続きをみる
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自分や周りに疑心暗鬼になった時の感情のコントロール
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 起業を初めて間もない頃自信がなくて無意識でいるといつも 「あの人はうまくいってる」 「こんなに頑張ってるのに思う結果が出ない」 「やっぱり私にはできないんじゃないか」 そんな不安と焦りが押し寄せてきて自分に対しても人に対しても過去の自分の選択に対し... 続きをみる
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絶対に知っておくべき収入と自己評価の関係性
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日は自己評価と収入の関係性についてです✏️ 私にもし子供がいたら真っ先にこの自己評価を高める教育を日常から行います☀️そのくらい自己評価ってこの資本主義社会で幸せに豊かに生きていくために必要不可欠なんです。 まず基本に戻ると・・コーチングとは？自... 続きをみる
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安定的な結果を出すために心掛けていること
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私はよく自分が過去に書いた記事や音声を聞いて自分で自分のマインドを整えることをしています🌱☀️☀️ 自分の商品やサービスに対して自分で自分のお客さんになって客観的にどういったことを言われると ・明るくて前向きな気持ちになるのか ・新しい気づきや発... 続きをみる
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元エステシャンが考える心と暴飲暴食の関係性
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 8月が始まりましたね。 今日はSpotifyを3本収録したにも関わらず・・。 マイクの関係で音声のボリューム不備があって全部撮り直しです。「バッチリ！！」と思って仕事を終えようとしていた矢先に録音不備の発見。気を取り直して再録音です。 💪💪💪... 続きをみる
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豊かな暮らしを手に入れる考え方のヒント
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 7月が終わりますね🌴☀️ 今日の都内も早朝から太陽が街中を照らしています。 今SNSをひらけば 「まずは与えることから」 「出せば入ってくる」 そういった言葉をよく聞きますよね。 以前の私はですね、この”与える「出せば入る」と言う意味に対してまっ... 続きをみる
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「いつか」「そのうち」その口癖の先にある未来
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 気がつけば7月も残り2日。 毎日本当にあっという間に時間が過ぎ去っていきますね。 振り返ってみればここ数年間コーチングのことばかりを考えて過ごした毎日でした☀️☀️☀️ ＜光陰矢のごとし＞ 光のようなスピードで時間は過ぎ去ってしまうので1日1日を大... 続きをみる
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アラサー女子のコンプレックをなくして好きな服を着る
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日の都内もとてもいいお天気☀️☀️ 夏といえばを振り返ると・・この時期はいつもダイエットに励んでいた私でした。 下半身にコンプレックスを持っていた私は自分で自分のことを ”生涯ダイエッター”そう思い込んでいて、それが功を制して自分のコンプレックス... 続きをみる
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変われない自分が嫌になる時
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近、都内は雷が続いていました。 昔は雨が嫌だったのですが、価値観が変わったことで雨の日もご機嫌に過ごすことができるようになっています。自分の価値観や感情って変わるものなんですよね。 20代の頃の私は一度決めたことや好きなものが変わることが「悪いこ... 続きをみる
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過去の失敗を自分で抱きしめてあげると変化が起こる
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 これだけは覚えていてほしいんです。 今抱えている痛みのすべては自分の頭の中にあります。その痛みを取り除くには痛みの問題のあるところにいく必要があります。最初は少しだけでかまいません🌱 少し覗き込んでみるとパラドックスや問題がより明確に見えてきます... 続きをみる
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目標を達成させる方法はシンプル
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 突然ですが目標を達成させるのは実はすごくシンプルなんです。 現実を正確に理解することが結果を出す絶対的な基盤となります。 私は本当は〇〇が好きなのにどうしてこのことをしているのか？ 私は本当はこうなのにどうしてそういった考え方をしてしまうのか？ 自... 続きをみる
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マイルールを変える 毎日をご機嫌に過ごす習慣7選
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ＜毎日をご機嫌に過ごす習慣7選＞ ①自分にも相手にも完璧を求めない ②好きだったことに触れる ③自分から人に挨拶をする ④出来たことをメモする ⑤そのメモを見直す ⑥自分を褒める ⑦今いる人やものに感謝する 人生を変えたいとき最初にすることはマイル... 続きをみる
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人生を変えること＝今の自分のイメージを変えること
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ・どうやって自分の人生をさらに加速させていくか？ ・もっとマインドが高まる体感を得て現実を変えたい ・心理が変わると見える世界が変わる！？そのカラクリが知りたい などなど人生とマインドの関係性は頭では理解したけどイマイチ落とし込めない・・ 知識は知... 続きをみる
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なぜマインドが人生に大きく影響するか？
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私自身、人生とマインドの関係性を学校や家庭でも習わず、マインドが人生にどんな影響があるの？この関連性を深く学んだのは、ここほんの数年の出来事です。 私は以前の生活から今の生活に変わったときとに大きな気づきがありました。それは、いくらスキルを学んで磨... 続きをみる
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人生を変える時に努力や根性よりも必要なもの
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 都内はすごく良いお天気です☀️☀️ 私は過去に 「変わらなきゃ！！」 「私がダメだからこういったこと引き寄せるんだ！！」 「もっと頑張れば何か変わる！！」 そういった努力や根性、頑張ることで人生が変わることを信じていた時期がありました。ほんの数年前... 続きをみる
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情報過多時代に自分らしく生きるヒント
こんにちは、 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ”情報過多の今の時代にストレスを感じやすくなって生きづらさを抱えている人が増えてる”そう感じたことがきっかけでした。ここ20年間に日常で取り入れる情報量は6450倍も増えています。（総務省による調べ） 今までにない膨大な情報量になってさらにその情報... 続きをみる
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起業を始めた時に出てくる「不安」との向き合い方
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私は今のお仕事を始めるにあたって、何もかもゼロからのスタートでした。 右も左もわからない、答えも正解もわからない、問題さえもわからない。 そんな中、とにかくひたすら進んできました。時には上手くいくことだけじゃなくて自分に対してイラだちだったり不安だ... 続きをみる
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日常の心の摩擦が起きるような経験こそも最大のギフト
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今朝、ふと思ったんですよね。 人生で経験するあらゆることこそお金では変えないギフトだなって。 一見理不尽ことも不安で眠れないくらいこれでいいのか迷う選択も責任を感じる決断も、目の前の人の成長を心から喜べる時間も、出来なかったことが 出来るに変わる変... 続きをみる
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人生を変えるために自分の価値は自分で決める
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ・年齢問わず挑戦する方 ・勇気を出して一歩踏み出す方 私はいつもそういった人の行動から勇気や希望をいただいてます。 だけど実際に世の中で飛び交う言葉は 「年齢を考えたほうがいい」 「保証がない、やめたほうがいい」 「経験もないのにどうやって？」 後... 続きをみる
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何事も行動に移さないと現実には現れない
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 過去のあなたと未来のあなたは一緒じゃありません。 人には目に見えない強力な力があります。それは、スピリチュアルなものではなくて思考の力です。目をつぶって感謝できること喜びを感じることを思い描いてそこに意識を向けて行きます。 誰でも自分の中に気づいて... 続きをみる
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”生き方を変える”それが私の本音でした
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私の頭の中に”生き方を変える”というひとつのワードがあります。 ただ転職するとかただ環境を変えるとかではなくて心から望んでいる生き方にシフトしていく。長男長女で生まれ育ったとしても、人に頼りたい時がある。 末っ子で生まれ育ったとしても自分の力でやり... 続きをみる
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心が潤う人生は強さと弱さから作られる
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 朝の静かな時間、この時間も好きです。 数年前の誕生日の前日にコーチになると決めました。それと同時に心を育てるコーチングが誕生したんですよね🌱知識もスキルもノウハウもなくてただひとつあったのが 「やってみたい」 という好奇心だけでした。 30歳独身... 続きをみる
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自分を変えるのに努力も根性も必要ない理由
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ”心の中で思ったことが現実になるスピードの速さ”最近すごく体感しています。 例えば、プライベートで注文してたものが「やっぱり欲しくないな」ってふと思ったことがあったんですね。手間暇かけて作ったものだしそのやりとりの時間も手間だな・・ そう考えていた... 続きをみる
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誰かになろうとしない。自分の本音を選んで生きる。
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 夜な夜な自分の信念を探す毎日✏️ ”思い込みが今の私の現実を作ってる” 知識や理論を知っていても私にもまだ心の奥底に引っかかるものがありました。 そして今朝、信念を発見！！ 末っ子として生まれた私はいつも両親や周りからは「女の子は愛想さえ良ければい... 続きをみる
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自分の信じているものを変えるだけで人生は変わる
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 一般的な悩みのひとつに「会社員を辞めて起業したいけど不安で辞められない」「私は専業主婦だから起業なんてできない」というものがありますよね。 それはただの思い込みで私たちはこの瞬間から自分の未来を変えられます。 生まれた時から会社員の人、生まれた時か... 続きをみる
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新しい時代に自由になるために高めていくのは「基礎知識」
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日も1日コーチングです😊☀️ ほんの数年前までは 「好きなことで生きていく」 「楽しく生きていく」 そういった自分の本音に許可を出せなかった自分がいました。 その時の私は 「自由になりたい」 いつもそんな風に思っていて自由になりたくて休みの日を... 続きをみる
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気まぐれな感情に人生を左右されないで生きていく
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日はトレーニングの日。 もっと質の高いコーチングを提供したいと考えたときに体力の壁とぶち当たりました。今の自分の現実を変えようとすると今の自分の課題が見えるのは自然なこと ここで自分の理想をさげることは簡単。ただそれでは現実は変わりません。過去の... 続きをみる
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その願いが叶わない理由
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 この世の中は、自分が信じていることが現実に現れるという仕組みがあります。 私もコーチングを通して望み通りの未来が手に入る瞬間も望みとは違う結果が手に入る瞬間もどちらも経験してきました。 実際に現実が変わらなかったり望む結果を手にしてなかった時の口癖... 続きをみる
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豊かな人間関係とキャリア構築の鍵は「想像する力」
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近、セッションやコーチングを通して 「彩音さんのように自信が欲しい」 「私も自立していきていきたい」 そういったことを多くの方から言っていただける自分になっていました。だからこそ改めて伝えたいのがどんな人も変われるし可能性しかない存在ということで... 続きをみる
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過去の自分を越えるとき
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日も深く深く自分ミーティング✏️ ここ最近の違和感や不快感を通してまたここで”過去の自分を越えるタイミングが来た”と感じています。コーチングはカウンセリングとは違って現状を突破する＝現実を変えていくのでそこには必ず不安や違和感が伴います。 すごく... 続きをみる
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人生を変える直感と直観の磨き方
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近、時代のスピードが早くてその変化をヒシヒシと感じています。 私たちは誰しもが個人でもあってそして全体の一部ですよね。 なので自分の感覚を大切にしながら世界や時代の流れも読み取っていく。 私はこれからどうしたいのか？ 今、未来に向けて世の中がどう... 続きをみる
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上手くいく人がやっている理想を現実にする方法
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近また自分に対して理想と現実のギャップを感じてます。 コーチングプログラムやインスタライブを振り返っては、 「もっとここ、こうできた！」 「あーまだまだこう伝えられた」 「わかりにくいから伝わりきってないな」 課題と言う名の伸び代が山済みです。そ... 続きをみる
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幸せになるための許可とは物事の両面を受け入れること
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日ストーリーでシェアした「自分に許可を出すこと」わかるようでわからない。その気持ちすごく理解できます。 今は体感とその言葉が繋がってストン！と腑に落ちたのですがまだコーチになったばかりの頃は私も「？？」でした。 まず許可を出すとは簡単に説明すると... 続きをみる
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収入に悩んだときこそ収入と向き合う。自分の本音をまずは受け入れる。
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 この世の中は本当に思い込みと価値観によって作られているんだって言うことを最近とくにヒシヒシと感じています。 例えば「正社員の方が安定だ」と言う固定観念。 本当にそうでしょうか？ 他の国のお給料は20年間上がり続けてるのに対して日本は上がってない現実... 続きをみる
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根拠ない自信！信じるの一択です。
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 目が冴えて寝れなくなりました。 未来に集中しすぎると時間の概念がなくなります。 するとこんなことが起きる☀️☀️ 昨日のセッションではセッション中にクライアントさんとのコーチングが決まったコーチがいたり👏立て続けにコーチングが決まって絶好調なコー... 続きをみる
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ウソをつかない。自分にも相手にも。
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 コーチングを日常に取り入れてコーチになってよかったと思うこと。 そのひとつに”内面的成長”があります。 自分の心にウソをつかなくなったことで日常から言動と行動が一致するようになって自分の気持ちを自分で理解できるようになりました。 なので「こんなに頑... 続きをみる
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今のあなたと未来のあなたは同じではありません
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 不安になった時に行っていることがあります。 それは単語でもいいから紙に書き出していくことです✏️ 何に対して不安を感じているのか？ ”このままでいいのか” ”これからどうするか” ”収入””仕事””人間関係” などなど。言葉にしたものを視覚で認識し... 続きをみる
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諦めない。何度も生まれ変われるから！
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 夢を諦めそうな時に思い出して欲しいことがあります。 今、あなたには夢があってその夢を叶えている過程にいたとします。 「そんな夢ムリだよ」 「現実的じゃないから別な事をした方がいいよ」 もしそういったことを言われたことがあるなら、それは間違った判断を... 続きをみる
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自分を変えたいときは選択の全てを変えていく
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 都内は今日もいいお天気☀️ 朝早く起きて誰もいない街を探索するのが楽しみのひとつ。 この時間は五感がフル回転！ 繊細で優しい空気を醸し出す春がいちばん好きな季節です🌱 「本当に私も変われるのかな？」 変化の前は疑心暗鬼になったり過去の失敗が脳裏を... 続きをみる
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今、必要なのは自分の価値を信じる努力
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日は丸1日、コーチの皆さんとのセッションの日でした☀️☀️ 最近、画面越しに映るみんなの成長や変化をヒシヒシと感じています。 自分の想いを自分の言葉で相手に伝えられるようになってる。うまくいかないとき逃げないで人のせいにしないで自分と向き合う。自... 続きをみる
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人はひとりでは生きていけない
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日の都内はすごく暖かい陽射しです。 数年前の3月に初めての1人目のプロコーチを送り出した記念すべき月✨あっという間の1年でした。養成講座を始めて 私にとって仕事ってなんだろう？どういった目的を持って私は働いているんだろう？とより深く深く考える毎日... 続きをみる
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30年間ずっと抱えていた思い込みが手放せた日
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 実をいうと私は約30年間自分を不器用な人だと思い込んでいました。 というのも私には2つ上の姉がいていつも私の頭の中の言葉は、 ・お姉ちゃんのように髪の毛が綺麗に結べない私は不器用 ・お姉ちゃんみたいに字が綺麗に書けない私は不器用 ・お姉ちゃんみたい... 続きをみる
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女性の自立には何が必要？
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 女性の自立に何が必要か？ 自立が大事だって言葉でわかっていても以前の私は実際に何がどう違うかわかりませんでした。なので今日は独特な視点かもしれませんが誤解を恐れずに書いていきたいと思います。 これは私自身のことで実体験です。過去の私はとてつもなく頑... 続きをみる
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自立した女性になるために行ってきた事
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近トレーニングを復活！！約2年ぶりです✊ これまで平均約7時間、朝8時からほぼ毎日コーチングと養成講座SNS講座を皆さんと一緒に行ってきました。もっと質の高いコーチングや講座を提供していくために知識やスキル以外の側面を磨いていくことがこれからの私... 続きをみる
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信じよう！自分の選択。未来はうまくいってるから！
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近、 「心のことを仕事にしたい」 「コーチやカウンセラーになりたい」 「誰かの役に立ちたい」 と言うご相談をいただくことが増えてきました。 そんな時に出てくるのが「私でもできるのかな」ていう不安や悩みだと思うんですよね。 私はどんなお仕事でも生き... 続きをみる
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自分のルールを変える思考法
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日の東京は曇り。すごく肌寒く感じます。 暖かかったり寒かったりこの時期は少し不安定ですね。こういった情勢で世の中も不安定だからこそブレない気持ちで毎日を過ごすことは心の安定と直結することを体感しています。 私は常々思うことがあります。 この世の中... 続きをみる
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どんな考えを選ぶかは自分の信じる度合いと比例する
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 年明けから実は今の自分に猛烈に違和感を感じていました。 ・身の回りにあるもの ・考え方、時間の使い方 ・優先順位 違和感を覚えるときはいつも自分のビジョンと経過を見直して丁寧に自分ミーティングです。未来の自分が見ている世界は今いる場所より遥か遠く。... 続きをみる
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学歴も資格も何もなかったわたしが自立できた理由
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私は”理想”とか”未来”とか”ワクワクすること”も大事にしてます。 ただ夢を見ることと同じくらい現実を見ることも大事にしています。 現実的なことや点を集めることに特にここ2年すごく重点を置いていて「夢を見たいから現実を見る」この考え方のバランスを軸... 続きをみる
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自分の中にある強い想いが人生のルールを変えていく
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日の午前中はゆっくり自分の身体と心と向き合う日でした。 頭の中はカプリ島一色🍋 今はまだ行ける状況じゃなくてもその場所にいる私をイメージして風を感じて波の音を聴いて・・頭の中で鮮明にイメージして身体に覚えさせていきます。 私たちの脳ってすごくす... 続きをみる
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存在感のある輝きに満ちた自分の生き方
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 気づけば3月もあっという間に約1週間が過ぎ去っていました・・。 最近は慣れない作業をしてることもあって毎日が光のようなスピードで過ぎ去ってく感覚。 実はビジョンボードもアップグレードさせています✨ そんな中見逃せない本音を発見してしまいました😶❗... 続きをみる
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人は理想だけでは変われない。でも理想がないと変わることはない。
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 実は私はいままでで3回九死に一生を得た経験をしています。 1度目はゼリー誤飲事件。 2度目は車1回転、大破損・廃車事件。 3度目は不法侵入、犯人とまさかのご対面。 ・・いま考えてもどこで人生が終わってもおかしくなかった経験です。 だからなのかな。自... 続きをみる
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セルフイメージを高め続ける理由を考えてみる
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 女性の生き方そして働き方も多様化してるいま自分がどうしたいか。 本当はどう在りたいのか。 40代になった頃にどんな私が「私らしい」のか。 以前よりもさらに真剣に考えるようになっています✏️📚 20代でエステサロンの店長を任された頃のお話しです。 ... 続きをみる
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お金の不安から解放される唯一の考え方
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日は面白いお話です。 コーチになる前の私は、「収入が上がれば幸せになれる」「今の生活に不安がなくなる」そんな考え方を持っていました。お金があったら好きなもの買って好きな暮らしができて余裕があって毎日が充実して安心するんだ！ そんな考え方や幻想を信... 続きをみる
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このまま残しておくものとこれから手放していくもの
こんにちは. 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 次のステージに突入して今までの考え方や在り方に違和感を感じ始めていました。コーチングが終わって、夜の一人きりの静かな時間に丁寧に自分と向き合う毎日。 実は最初の頃はノートを広げても何も書き出せなかったんです。 自分がどうなりたいのか？ 自分がどう在... 続きをみる
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豊かになると決めたら絶対に譲っちゃいけないこと
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「直感的に好き」 「根拠ないけどこれが必要だ」 経験値も実績も知識も何もなくて「想い」だけはあった頃。 「資格ないんですか？」 「協会はどこですか？所属は？」 「ムリだよ。できっこない」 「騙されてる」 「そんなのでうまくいくわけがない」 心ない言... 続きをみる
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誰かを真似した生き方よりも自分だけの生き方を目指す
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 気づいたら6月も半ば過ぎ・・ 本当に毎日があっという間に過ぎ去っています。 今日の夜はすごく暖かくて美容院が終わって歩いて帰りながら、どうして私は今の私を選んだんだっけ？てふと思ったんですよね。 「今の私」は「過去の私」から作られてます。 ちょうど... 続きをみる
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意識の向けどころで幸せにも不幸せにもなっていく
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日のセッションで印象に残った言葉があります。それは、 「過去の些細な経験からお兄ちゃんだけが周りの人から歓迎されているように感じていました。それからというもの相手を怒らせないように、相手から嫌われないように人の顔色をうかがっていました」 というこ... 続きをみる
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手放す勇気、その先の未来へ。
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今よりもあなたが活躍するということは、お礼を伝えてくれる人が増えていくのと同時に心ない言葉をかける人も増えるかもしれません。 「ひとにきらわれるのが怖い」 「嫉妬されるのがイヤ」 それがブレーキになってしまってあなたのさらなる飛躍を止めていませんか... 続きをみる
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「優先順位」と「継続」がやっぱり重要
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今回のテーマは「女性の働き方」について😃 仕事とか働き方って人生にすごく直結しますよね。どこで働いて、どんなお仕事に携わるかで出逢う人が変わって収入が変わるので人生が全く違う景色になっていきます。 そして私たち女性は20代から30代の比較的人生の... 続きをみる
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未来の私からのメッセージやヒントは常にある
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今年2回目のプチ断食を行っています。 早速、感覚が研ぎ澄まされてアイディアが出てきて閃きと引き寄せが同時に起こり続けています。未来は自分で創り出すことができる。改めてそう確信しています。 じゃあどうやって今の現実を好きなもの、好きなこと、好きな人、... 続きをみる
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自分の意思でコントロールしていく人生
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私は成功している方や人生を楽しんでいる方々から「人生は自分の意思でコントロールすることができる」と教わりました。 それと同時に常に言われ続けてきたことは「問題が起こった時に自分の内側に原因がある」と認めることでした。はじめからうまくいくわけもなく... 続きをみる
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「決断してよかった」て思えるのは決断したもっとあと
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ドキドキしながら新しい世界に一歩踏み出す。 「よし！！これで変わったぞ」 て決断をしてすぐ理想の全てが手に入るわけではありません。むしろ重要なのは”ドキドキを乗り越えてコンフォートゾーンを越えたあと”なんですよね。 安心安全領域を越えたにも関わらず... 続きをみる
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人生を好転させるために手放した考え方
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生って実は事実よりも考え方の方が重要で私たちの思考が現実を創り出しています✨🌍✨ 本当に出逢いたい人と出逢ったり、出逢った方々と良好な人間関係を育んでお互いが明るい未来を作ったり、仕事で結果を出したり、自由を得たり・・ 過去の自分の理想を現実に... 続きをみる
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誤解が理解に変わると未来が変わる
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 コーチングは基本的には未来志向です✨ですが9週間のワークの中の一番最初だけ過去に遡るんですね。コーチングの技法を使って過去の自分を思い出します。その中で幼少期の誤った解釈を丁寧に紐解いていくんです🍀過去の自分の誤解を相手への理解に変えていく作業で... 続きをみる
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目の前の人を私たちなりに大切にしてきた結果「今」がある
こんにちは。 心をすお立てるコーチングの黒川彩音です。 気がつけば今日もあっという間に1日が終わっていました☀️☀️☀️ 私は最初から知識や実績や知名度がなくてもいいと思っています。それよりもクライアントさんと一緒になって解決策を探していく姿勢。スポットライトを譲る配慮。その人間力や意識が重要なんで... 続きをみる
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怒りの感情をコントロールする方法を知らないだけ
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日は誤解を恐れずに伝えますね😊😊 「怒りの感情」を感じやすかったり「わかって欲しい！！」気持ちが強い人ほど実はめちゃくちゃパワフルなパワーを持っています✨✊✨ なのでその強烈なパワーをお仕事や恋愛や人間関係などに好転させるとうまくいく可能性が... 続きをみる
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行動が加速すれば夢の実現も早くなる！
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日も朝からアファメーションをしながらトキメキを感じていました💞ここ数日も引き寄せが急加速しています😆🚀🌟🚀🌟 ここ最近、プチ断食を行なったのも自分の望みや新しい基準を明確にして古い自分や概念を手放すためでした✨両手いっぱいに荷物を抱え... 続きをみる
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「〇〇しない」否定的な言葉で書いた目標は達成しない！？？
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「〇〇しない」などの否定語で目標を掲げないことなんですね🙅♀️ 「〇〇時以降お菓子食べない」 「ムダなお金を使わない」 「お酒飲まないぞ！」 「今年はタバコをやめるんだ」 「子供に怒らない私」 こういった言葉で書いた目標は私たちの頭の中でイメー... 続きをみる
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今の自分の感情と未来の理想の自分のギャップで悩むとき
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私はですね最近、プチ断食をしています✨これがですねめちゃくちゃ快感！！いつも以上に目覚めスッキリ、集中力UP、頭の回転が速くなる、、いいことだらけ💖💖💖 食事って人生と似ている部分があると思っています✨今の欲求に従って食べたいものを食べるか？... 続きをみる
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ノーリスク・ハイリターンの投資は自分自身
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 数年前は全然自分のやりたいこともSNS発信も何も知らなかったんです。 SNS起業の知識もない。 経験もない。 実績もない。 このままどうなっていくんだろうって悩みや葛藤を感じていたコーチの私たち。ここからがポイントです🌟🌟🌟コーチングはですね... 続きをみる
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「ありえない！」その強い感情が私たちに教えてくれること
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日1日コーチたちとの講座の日✏️みんなの表情からは期待半分不安あり・・。そんな心境と覚悟がヒシヒシと伝わってきます。そうですよね。 ”好きなことで生きていく” ”自分のしたい仕事をやり続ける” コンフォートゾーン（安心安全領域）を抜け出した未来へ... 続きをみる
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この現実世界は自分の信じてるものが叶っていく
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 自分の好きなことで生きていく。 自分の才能を使って仕事をする。 自分らしい人生にする。 そんな時にいちばん大事なものってなんだと思いますか？ 人脈？ 知識？ 実績や肩書き？ キャリアや経験値？ 私はどれも大事だけどいちばんはやっぱり自分を信じる力だ... 続きをみる
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自分の感情がコントロールできなくなるとき
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、あなたの心の状態に何が影響しているでしょうか？ 最近気分が悪かったことはいつか覚えているでしょうか。またその状態のときに家庭やパートナーやお仕事など他の部分にどのように影響したでしょうか。 私たちは、心の状態をどうやって変えることができるのか？... 続きをみる
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SNSを見て「消費するひと」にならないで！！
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 この世の中は矛盾に満ち溢れています。 例えば書店で一番売れてるのは”節約本”なんですね。 節約本がたくさん売れる ＝それだけたくさんの人が求めてる でもここからが衝撃の事実で節約をして豊かになる人はいないんです・・。 出版社の方が話してくれました。... 続きをみる
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目先の数字よりも自分の信念を優先するだけで
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 皆さんは自分が思うような結果が出ないときどうしていますか？例えば、 「売上が上がらない」 「一生懸命投稿してもSNSの反応がない」 「お問い合わせが来ない」 自分でお仕事をされている方や営業職の方どんな方でも経験するひとつの壁だと思うんですよね。結... 続きをみる
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誰かに愛されることより自分で自分の価値に気づくと
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 コーチングを通して”自己能力の自己評価”を高めることを意識して過ごす毎日🤲✨自己能力の自己評価て普段は聞き慣れない言葉ですよね。 簡単に説明すると「私は自分の望む夢や理想を叶えることのできる能力（力）をすでに持っているんだ」自分で自分をどう評価し... 続きをみる
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人生を変える法則と法則を正しく継続するコツがある
こんにちは。 心を育てるコーチングのl黒川彩音です。 今日はポストカードを買いに銀座の街をプラプラと。日常で感じることができる小さな幸せ。私はこの感じる心も大切にしています。 目に映るすべてのものの中から、美しさや豊かさを見出すことができると365日24時間特別なことをしなくても幸せを感じられますよ... 続きをみる
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Can't Stop Lovin' You 2025ver. PV映像公開。
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7/17・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ！
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夏祭りに向けて浴衣の着付けをYou-Tube先生に教わる娘（笑）
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『暗殺家族サザエさん』AIアニメ実写化
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dope PV『TAKE IT EASY』YouTubeにて公開。
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dope『DAYLIGHT, MOONLIGHT』PV公開
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dope『ECCENTRIC CIRCUS』PV公開
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店長気まぐれ中！
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7月17日 三連休はローキーズ札幌へGO！
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オススメ映画紹介・タイタニック！YouTubeから転載！
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世界のミステリー！YouTubeから転載！
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2026/06/13＠福岡CB LIVE映像解禁。
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また、温泉に行って来ました！
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dope YouTube Channel ライブ映像4本更新
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【底辺から抜け出す最短ルート】動画の再生数が伸びない？ 景色が変わる。Ask Studio活用術
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