キャリアのムラゴンブログ

時間軸の選択

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 昔は夢や希望があったけど、今はもうそんなものないよ。と言います。でも、それは少し違うような気がしています。 なぜかというと、それは夢や希望を持ち続けているかどうかだと思うんです。 私たちの時間軸は、未来に進んでいるだけではなくて、過去にも進んでいま... 続きをみる

すべてを変える年

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今年は新しい変革を目指して、新しい習い事やビジネスを始めようと考えている方も多いと思います。 そのときに大切なのは、自分の心に従うことです。 現在の仕事や活動が心から好きでなければ、本当の幸せは訪れません。また、仕事も上手くいかないはずです。ただし... 続きをみる

今日を充実させる3つのモーニングルーティン

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1.行動計画を書き出す 2.タスクの計画 3.何もしない時間を作る この3つの朝の習慣が、一日にどのようなプラスの影響を与えるのか。 科学的根拠に基づいて、お話ししていこと思います 1.行動計画を書き出す 朝、その日の目標を書き出して、目標を達成す... 続きをみる

目標を違成させるコツ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 目標を達成するための第一歩は、「達成しなきゃいけない」という意識を減らすことなんです。 そして、達成すると楽しいと思える状況をつくることで、努力をしないでも達成することができます。 「達成しなきゃいけない」という意識は、達成できてない状況を肯定して... 続きをみる

理想の未来を創る

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「理想の未来を創るためには、私たち自身が当事者として行動しなければなりません」 この言葉は、未来はあらかじめ決まっているものではないということを私たちに思い出させてくれます。それは理想的な未来とは、単に目指すべきビジョンではなく私たちの積極的な取り... 続きをみる

自分の才能に目覚めた瞬間

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日は私たちが持っている才能や能力についてお話ししたいと思います。 それは自分自身の才能に気づくことで人生が劇的に変わる、という可能性を探りにきます。 たとえば、自分の才能が何なのかを知った瞬間、新たな自信が湧き上がって一瞬で視界が開けます。才能と... 続きをみる

好きなことで仕事する

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは生活の中で、仕事を避けられない重荷、生きていくためには仕方がない重荷とみなしてしまうことがよくあります。 ただし、これは変換できる視点です。 仕事は、平凡で消耗する活動である必要はありません。 それは、学び、創造、貢献するエキサイティングな... 続きをみる

本物を見つける

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生は既存の型に合わせることではなくて、それらから解放されることです。 これは、人生をより豊かで楽しいものにさせる方法で、自分を日々再発見する旅とも言えます。 あなたの意識をさらに高次元へ引き上げましょう。 あなたが持つユニークな特性を見つけて、そ... 続きをみる

夢が叶わない訳

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが自分自身に設定した理想の夢や目標に対して行動を起こせなかったり、または結果を出せないのは、多くの場合、その目標が自分には「相応しくない」と誤った思い込みをしているからです。 夢や目標を掲げることは簡単ですが、私たちは現状と目標との間にたくさ... 続きをみる

未来志向の私たち

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私が夢や目標に向かって進んでいるとき、思い通りの結果が出ないことが何度もありました。その理由は、過去の経験や思考パターンに基づいて行動してしまうことでした。 その結果、目標達成には不必要な時間や力を多く使ってしまいました。 例えば、特定の情報に対応... 続きをみる

OB・OG訪問での質問内容を事前に共有するメール【コピペできる例文・実例】

はじめに こんにちは！日本語メール・作文添削を行っている朝峯めぐみです。 OB・OG訪問をする際、スムーズに話を進めるために事前に質問内容を共有するのは大切なマナーです。訪問先の先輩もスケジュールが忙しい場合が多いので、メールで事前に質問内容を共有すると、より具体的で有意義なアドバイスを受けられる可... 続きをみる

私たちの基準

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生を特別にする秘訣は、他人に期待する以上に自分自身に要求することです。 あなたが真剣に求める理想に、自分自身の基準を高める準備ができているでしょうか？ もし私たちが人生のどの場面にいても人生を変える行動を起こすなら、私たちは本当に私たちが望んでい... 続きをみる

自分の意外性

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 あなたには、今やっていること以外にも、実は向いてることがあります。 もしそれについて何か思い当たるフシがあれば、どんなに小さなことであっても、挑戦することです。その新しい行動を通じて「自分はこうだと思っていたけれど実はこんな性格だったのかもしれない... 続きをみる

鏡の向こうの自分

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「自分に自信が持てない」という感情は、鏡の存在が引き起こしているのかもしれません。 もし、鏡が存在しない世界を想像してみてください。 ⁡ 自信のなさは、逆にあなたが自信に満ちた自身を内心で思い描いている証拠です。 常に理想的な自分を心に描くことが重... 続きをみる

自分の価値を発見

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 すべての感情が私たちを形成してきました。 それらをすべてを認めて受け入れて自己受容してください。 私たちには価値があります。多方面に多層的に存在する価値があります。 どこかで、誰かのために役立つ価値があります。 あなたが見ている世界だけが、あなたの... 続きをみる

心が創り出す未来

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 次に飛行機に乗る時は、いつよりも席をアップグレードしてみてください。 これはあなたの心に新たな体験を刻むためです。 一度席をアップグレードすると、その快適さは心地よく体験として心に刻まれます。 そうすると、次に飛行機に乗る時に以前の席が不快だったか... 続きをみる

自分の時間の価値

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です あなたは、何時間も役に立たないビデオをスクロールして、その後、目標に集中することができていないことに気づいていなかったかもしれません。 あなたの時間はとても貴重です。 あなたは発見する必要があります。 あなたが持っている本当の可能性に そして、その時... 続きをみる

私たちは輝いている

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは他人の評価よりも輝いています。 しかし、見た目だけにとらわれて、そうじゃないないといけない世の中になっているのではないでしょうか。それは自分自身を否定してしまうことになって本来の自分を封じ込めてしまいます。素の自分でいられない、それが恥じら... 続きをみる

言葉を変えるだけ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「行動しないといけない」 「運動しないといけない」 「仕事しないといけない」 これらの言葉は私たちにストレスを与えます。 だから言葉をこう変えてみてください。 「行動することができている」 「運動することができている」 「仕事することができている」... 続きをみる

私の本当の魅力

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 女性に求められているのは、痩せていて、魅力的で、、、 でもそんなことはあまり関係ないことに気づいたんです。 人が私に求めていることが外見だったりしたら、それに私ができることは何もありません。それは、たまたま人が求めている社会的なイメージに過ぎなくて... 続きをみる

未来を描く時間作り

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ①彼女が尋ねたいこと 彼女は未来を描く時間が失われてしまっています。同じく子育てをしている他のママさんがこの状況をどのように乗り越えているのか具体的に知りたい。 ②彼女が感じていること 彼女は、他のママさんが行動を起こして成果を出しているのに対して... 続きをみる

自己成長と人間関係

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「誰かを変えること」とは、他人を自分の理想像や期待に合わせることを指します。しかし、この行為は他人の自由や個性を尊重せずその結果、関係にストレスや不満を生む可能性があります。 一方、「誰かと一緒に成長すること」は、相互に影響を与え合いながらお互いが... 続きをみる

幸せのパラドックス

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが「幸せ」を感じる瞬間とは何でしょうか？ 例えば、生まれつきお金がまったくない人が突然、その人にお金が手に入ったらその人は幸せを感じるはずです。ここで大切なことはその人が「お金が手に入ったから幸せ」と感じているのは以前お金がなかった経験がある... 続きをみる

脳の誤解

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ある海外の記事に私たちが物事が良くなっていると信じにくい理由についての興味深い記事がありました。 私たちの脳は、過去が実際よりも良かったと信じたがっていることが分かりました。私たちの脳は、私たちをだましてすべてが悪いことだと思い込ませています。私た... 続きをみる

自分らしさの探求

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは人生の変化を望んでいる女性です。 私たちの夢を現実にして、あなたにふさわしい充実感と幸福をもたらす変革の旅に乗り出す時が来ました。人生を劇的に変えるレシピをご紹介します。 このレシピには魔法や運は必要ありません。 それは意図的な行動をとって... 続きをみる

自己価値の再認識

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 もしもあなたがキャリアに遅れを取っていると感じているなら、その差を埋めるためのアプローチの方法があります。 私たちは頻繁に流星のように頂点へと駆け上がった人々の成功物語に目を奪われます。 しかしそうした目覚ましい成功物語が強調される一方で見落とされ... 続きをみる

コーチングの旅

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 コーチングは、人生の風景において特別な記憶を刻み込みます。 私たちはコーチングを通じて、自己探求の旅に連れて行かれます。それは、自分自身の本能や回復力の深さを見つけることになります。 コーチングは、私たちが自分自身をより深く理解して、新たな人生の始... 続きをみる

自己発見と成長の旅

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 コーチングは、自分の独自の強みを認識して受け入れることを奨励しています。 働き盛りの女性として私たちは豊かな知恵、立ち直る力、適応力を持っています。 時間をかけて自分の強みや才能について考えていきます。自分の個性と自分を形成した経験を受け入れていき... 続きをみる

スマホの買換え再検討と白菜鍋

先日Googlepixel第一候補で機種変考えていると書きました。トルコ旅行直前だったので旅行中に新しい機種の使い方わからなかったら困ると保留にしていたのですが再度チェックしたら以前別の店で一括8万円くらいと言われていた同じ型落ち8aが月1700円でした。4年で8万円になるけど2年使った時点で再度機... 続きをみる

未開発の世界

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 現状の認識の向こうには、未開発の世界が私たちを待っています。 つまり、私たちがまだ体験したことがない新しい機会、経験、成長に満ちた世界があることを認識することができます。そして、自分の考え方や感情をより意識して徐々に自分の信念や思い込みを外すための... 続きをみる

セルフケアの変革

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日は、セルフケアの変革と、ネガティブな情報が私たちの認識やセルフイメージに与える影響についてお話したいと思います。 私たちの脳は基本的に現状を維持する機能として、ネガティブな情報を取り入れて私たちに認識させようとします。このメカニズムは、私たちの... 続きをみる

他人の人生を生きるのはやめて自分の人生を生き始める

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは、他人の期待や社会の基準にとらわれて、自分自身の本当の望みや情熱に蓋をしてしまうことがあります。 しかし、心を育てるコーチングの観点からは、他人の人生を模倣するのではなくて、自分自身の人生を生きることの重要性を強調しています。 自分自身の人... 続きをみる

心が創り出す未来

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です 次に飛行機に乗る時は、いつよりも席をアップグレードしてみてください。 これはあなたの心に新たな体験を刻むためです。 一度席をアップグレードすると、その快適さは心地よく体験として心に刻まれます。 そうすると、次に飛行機に乗る時に以前の席が不快だったかを... 続きをみる

自己理解への旅

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 古い信念を捨て、新しい視点を受け入れて、ゼロからのスタートをする人生を想像してみてほしいと思います。 自己理解の変革は、物事を根本から変えて新しくすること変わって新しくなること、これが自己理解を変えることの本質です。 それは変化を受け入れて、自己発... 続きをみる

ポジティブ思考の力

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、自分のビジネスを始めるという夢を持っている女性が増えてきていますよね。 同時にそれを実現するための時間と解決方法を探していたり、ビジネスを達成させるための計画やロードマップがわからない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 もし「私も同じ状... 続きをみる

自己肯定感の正体

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 自己肯定感とは、自分自身を肯定すること、自分を肯定する感覚のことです。 そして私たちの日々の生活において重要な役割を果たしています。 現代、多くの人が自己肯定感を高めようとしています。 しかし、私たちは、日常生活の中で常に自己肯定感を感じています。... 続きをみる

ライフコーチング

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 突然ですがアフリカにいるキリンを浮かべないでください。 今何を思い浮かべたでしょうか？ これはキリンを思い浮かべても思い浮かべなくても、今のその思考は人が言った言葉、情報で動いたということです。 つまりあなたの思考が他人の情報で簡単に動かされたとい... 続きをみる

好きなことの見つけ方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが年齢を重ねていくにつれて心に浮かぶ考えや疑問を特定してみたいと思います。 それは、「このままでいいの？」と思うかもしれませんし「私は何をすればいいのかわからない」 または、それらを「相談する人が周りにいない」かもしれません。 定年まで、この... 続きをみる

あなたの物語とは

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 多くの人が自分の可能性を最大限に発揮するのを妨げている一番のものはなんでしょうか？ それは自分自身への物語です。 誰もがみんな物語を持っています。 そして誰もがみんな自分の物語を話します。 しかし大半の人は、どれだけ自分が醜いのか。 どれだけ最悪な... 続きをみる

決断と結果

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「あの人の能力は天から与えられたもの！」 そう思う能力や才能を持っている人を見かけることがありますよね。 しかし、もしそうなら私たち一人一人にも与えられているはずです。 なぜなら、その能力を発揮することができたのは、初めてした時にできて、自分はその... 続きをみる

夢を実現する方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たち人は、基本的にネガティブな思考を繰り返す生き物です。 例えば、今から言うことを思い浮かべないでくださいね。 「アフリカにいるキリン」 いかがでしょうか？ 人は自分の脳に何かをしないように指示することができません。 なのでネガティブなことを考え... 続きをみる

異なる考え方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、あなたの心の状態に何が影響しているでしょうか？ 最近気分が悪かったことはいつか覚えているでしょうか。 またその状態のときに家庭やパートナーやお仕事など他の部分にどのように影響したでしょうか。 私たちは、心の状態をどうやって変えることができるのか... 続きをみる

時間の使い方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 なぜ、多くの人が自分の人生を思い通りにいかないで人生を終えてしまうのかと言うと、目指したい場所が明確になっていないからです。 ほとんどの人は、自分がどこにたどり着きたいのかわかっていません。 また他の人にやれといわれたことをしているだけはその場所へ... 続きをみる

人生を引き上げる秘訣

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 みなさんは今年の2024年1月1日に掲げた目標はどういったものだったでしょうか？ そして、その掲げた目標はどれくらい実現できたでしょうか？ 答えがどうであれ、腰をしっかり落ち着けてさらに改善に専念する時が来ていますよね。 そのための最善の方法は継続... 続きをみる

喜びを感じる頻度

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 皆さんはどのくらいの頻度で喜びを感じますか？ 子供の頃は喜びは身近にあるものでしたよね。 しかし、大人になるにつれて従わなければいけないルールがどんどん増えていくその過程で 私たちは「喜び」を見つける方法を忘れてしまいます。もちろん困難な時に喜びを... 続きをみる

私の存在価値とは

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 『私の存在価値とは』をお話ししていこうと思います。 まず存在価値というのは、基本的に主観的で人によって異なることを忘れないでいただきたいと思います。 私たちが存在するということそして、価値とはどういったことなのかと言うと 私たちが何かを存在させるに... 続きをみる

言葉が作り出す自分の世界

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「自分が話す言葉が自分の世界を作り出している」 というような事を聞いたことがありますよね。 ことだまとも言われたりもしますよね。 それは、一体どう言ったことなのかと言うと。 私は、普段、自分が人に対して何気なく話している言葉にその相手や出来事を否定... 続きをみる

人はやったことよりもやらなかったことで後悔をする

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちはやるか、やらないかで迷った時にやらなかった時にどれくらい後悔をするかを考えればやることを選択肢することができます。 しかし、多くの人がやって失敗したらどれくらい後悔するかなと考えてしまいます。 こう考えると当然やることが怖くなりますよね。 ... 続きをみる

私はすでにできていると信じること

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 多くの人が1年でできることを過大評価していますが、5年、10年でできることを過小評価しています。 私たちの運命が形作られるのは私たちが決断する瞬間です。 今、成果をだして人生をシフトされた方も最初の一歩はみなさん同じです。 そして、目標の再設定をし... 続きをみる

経済的自立

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 心が整うと利益が出る。 それは、私たちの精神状態が結果に影響を与えるからです。 精神状態が良い時は、仕事も人間関係も恋愛などもそうですが、良い結果を得られますよね。理由は、心の状態が整っている時というのは頭の中が綺麗に整理整頓されている状態だからで... 続きをみる

悩みがある時の症状

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 どんどんポジティブに変えてスタートして行きましょう！ はじめて行きましょう！ さらに新しいステージへスタートして行きましょう！ ラッキーを手にする力はもうすでに持っているんじゃないでしょうか。 試練がある時は気づきの機会を与えてくれている時、気づき... 続きをみる

あなたが輝く時

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今の自分にどこか満たされない理由があるとしたらそれはなんでしょうか。 私が以前の自分に言葉をかけるなら、 どんな高価なものにも変えられないものがあります。 それは、自分自身の「存在価値を高める方法」についてです。 私たちが自分の存在価値を高めるには... 続きをみる

ネクストステージ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 才能に気づき夢を描き情熱を発見していきましょう。 単純に夢を追うのではなくて運命に向かっていきましょう。 そこで来るのが”選択”です。 そして、それを受け入れるのか拒否するのかです。 理想や夢を追いかけるのは簡単なことじゃないと思いますよね。 しか... 続きをみる

自己理解で見えてくる世界

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 目標を設定して達成するには、現状から目標に向かって認識していることでは達成することができません。 理由は、現状から目標に向かって認識している時というのは、現在を維持するためのものだけを認識してしまうからです。 目標を設定して達成するには、目標を達成... 続きをみる

もっとないの？人生は一度しかなくて

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「決まらない」という何かがありますか？ また「もっとないの？」と言う何かがありますか？ 今、人生は素晴らしいのに、私は、まだ十分ではないという、何かが心の中にある方、ロジカルな頭ではなくて心でリードしてみてください。 そこに自分の本音が隠されていま... 続きをみる

夢を叶える法式

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、抱えている問題があるならこのフォーミュラ（法式）を行っていきましょう🏃‍♀️🏃‍♀️☀️☀️✨ 道にふさがったときや行き詰まったときに、だいたいの人は、答えを探すためにテクノロジーを使って便利な方法を見つけようとします。 でも、実際には、最... 続きをみる

私は私。誰と比べてしまってる？

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 友達に友達ができた。 友達に彼ができた。 友達がテストや受験に合格した。 友達が就職した。 友達が結婚した。 友達が出産した。 友達が・・・と。 私たちはいつも、身近にいる人を見て生活をして、成長して、人生を歩んできましたよね。 そして、そんな周り... 続きをみる

理想の夢は現状維持

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ”理想の夢が叶わない”という理由はすごくシンプルです。 その理想が間違えているからです。 それは、その理想が自分にとっての理想ではなくて現状を肯定するための理想を描いて叶えようとするからです。 そもそも、その理想の夢がm自分にとっての本当の理想では... 続きをみる

自信がない私へ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 毎日の生活を頑張り過ぎていつの間にか流行りのメイクやファッションもわからない。 なるべく今の自分がおかしくないようにしている私。 それは、今の環境に合わせてるだけ もっともっとできるはずなのにもっともっとしたいはずなのに自信がないだけ。 美容院に行... 続きをみる

理想と現実のギャップ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「なりたい自分」と「なれない自分」が一致しない。 こんな風に思いはじめると、私たちはやる気や行動力を失い始めますよね。 これは、"自分の特徴"を自分で認めてあげられていないことが原因で、「憧れの人の特徴」＝「自分の特徴」＝「幸せ」だと思い込んでいる... 続きをみる

毎日の習慣

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 毎日の習慣で人生が変わります。 私は朝起きてまずビジュアライゼーションをします。 朝の始まりはとても大事なので、まずは深呼吸をして、リラックして今日一日の出来事をイメージすることから始めます。 そして、自分の中にいるその日の気分と目標を達成したとき... 続きをみる

人生の戦略

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが人生を変えたい時、いろんな課題に直面すると思います。 それは不確実性からくる不安です。 また、それは、どこからくるのかというと私たちが持っている信念にあります。 信念は不確実性を通して私たちの行動を制限してきます。 それは、どんな感情よりも... 続きをみる

悩みや不安の解決法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、何かに悩んでいたり、不満、不安がある場合、自分自身に質問をすることで良い結果を得ることができます。 その方法は、”アウトカムフレーム”を使うことです。 アウトカム（目標、ゴール）を”明確”にするための質問です☀️☀️☀️ 「何が困る？」 「何が... 続きをみる

自分の思い通りに生きる

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生を変えるために大事なことの一つは、今までの自分の内にある根源をむしとって新しい苗を植えて変えていくことです✨🌱☀️ 今までの自分を支配している根源を新しく変えることです。 そして、それを変えるのは自分自身です。 自分自身で運命を変えていきます... 続きをみる

未来を決断するには

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 新しいお仕事を始める方や、新しい何かを始める方、さらに新たな次のステージへ行く方など実際に行動を起こされている方もいらっしゃると思います☀️☀️ みなさんは、今のお仕事や次のお仕事をどのようにして選ばれたでしょうか？ どの部分を重視して選ばれたでし... 続きをみる

探す人は何かを見つける

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 何かを探しても何も見つからなくて何も見えなかったり、探したいけど何を探していいのか分からなかったり、また何も希望が持てなかったりそんな日があることはないでしょうか。 私は過去にそんな日々を毎日過ごしていた1人でした。 でも、そんなある日、新しい人生... 続きをみる

一度、自分の正しさを手放してみる

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 何かに信念を持ち続けていると、自分に不利なことが起きてもそれを受け入れられません。 それは、自分が間違えたと疑うよりも私は正しいと思ってしまいます。 この状態は、心理学でいうと”認知的不協和”という状態で事実を正しく認知することができていません。 ... 続きをみる

目標を見失わない

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今年もあっという間に3週目が過ぎました🗓 新年に掲げた目標を見失わないためにここで振り返りを行なって軌道修正を行なっていきましょう☀️ また、目標や夢を掲げながら毎日の仕事に追われている・・ 家事育児でそれどころじゃない！ 日常生活で余裕がない！... 続きをみる

子育てとキャリア

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たち女性は、キャリアを築く時期と子育てをする時期が同じタイミングでやって来ることが多いですよね。 22歳23歳で社会人になって30歳頃を過ぎて結婚をして出産して家庭に入ってしまうとキャリアを積む時間が大体10年くらいしかありませんよね。 そこから... 続きをみる

未来をつくる五感

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 未来というのは、必ず自分の思い通りになります。 なので、もし今、心のどこかで「自分がそんな風になるはずがないよね」と少しでも思っていたら、その思いで未来が創られていくので、結果その未来が私たちの現実になります。 だから、未来を予測していきましょう。... 続きをみる

親から受ける影響

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちの今の自己評価や足枷やトラウマなどは、自分の幼児期や幼少期に親や兄妹または、周りから言われた言葉が大きな原因になっています。 そして、それが”今の私たちという自己”を形成しています。 私はそれを知った時にまさか自分の小さい頃が、今の自分の自己... 続きをみる

仕事の見つけ方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 多くの人が、親や友達やもしくは、学校の先生に言われた仕事についていると思います。もし自分が好きなことや興味があるものがあるのであれば、私はその道を進んでいくべきと思っています。 でも、きっと、親や友達や学校の先生は、 「そんなのダメ」 「無理」 「... 続きをみる

私たちのお金の話

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日も朝からお散歩をして朝日を浴びながら瞑想。 いい1日の始まりです☀️☀️ 基本的に日中はオンラインでコーチングをしているので、こういった時間も大切にしています。今の時代は、オンラインを使って家にいながらお仕事する人も増えましたよね。 会社で働く... 続きをみる

今の考え方を変える方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1日1日が本当に貴重で自分ミーティングが欠かせません。自分の理想の状態を妨げている大きな原因は、今の私の考え方にあるというとても大切なことに気づくことができました。 なので今日は、今の考え方を変える3つの方法をシェアしながら最高で理想的な状態に到達... 続きをみる

思考のカラクリ・マイナス思考は悪くない？

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 よく「ネガティブ思考は良くないからポジティブ思考にしよう」というようなことを聞くことってありますよね。でも、実際にネガティブ思考やマイナス思考と言うのは本当に良くないのでしょうか？ 実は、ネガティブ思考やマイナス思考が一概には悪いとは言えないんです... 続きをみる

未来をつくる五感

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 未来というのは、必ず自分の思い通りになります。 なので、もし今、心のどこかで「自分がそんな風になるはずがないよね」と少しでも思っていたら、その思いで未来が創られていくので結果その未来が私たちの現実になります。 だから、未来を予測していきましょう。ル... 続きをみる

一度、自分の正しさを手放してみる

こんにちは。 心を育て李コーチングの黒川彩音です。 何かに信念を持ち続けていると、自分に不利なことが起きてもそれを受け入れられません。 それは、自分が間違えたと疑うよりも私は正しいと思ってしまいます。 この状態は、心理学でいうと”認知的不協和”という状態で事実を正しく認知することができていません。今... 続きをみる

これが世界の法則

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 これは原理原則のお話です。 例えば、毎日ジャンクフードを食べていたり、飲んでいたりします。 それでこれは、めちゃくちゃ身体によくて健康に生きていけるんだと臨場感を持って心底信じているなら、その通りになります。 どうしてかと言うと自分でそれを設定をし... 続きをみる

30代からの働き方

こんにちは。 心を育てるコーチング黒川彩音です。 私たちは、手を伸ばすだけで理想のキャリアを手にしていくことができます。では、どうやって理想のキャリアを手にしていけばいいのか？ 30代からのキャリアってすごく悩む時期ですよね。 でも、今、福利厚生とか給料とか、人間関係とかの条件を考えて探しても自分が... 続きをみる

私の不安と信念・成長への呼びかけ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 少し肌寒くなって、2025年も目前となってきましたね。今年も一年いろんなことがありました。皆さんにとってはどんな一年だったでしょうか。 私たちが生きている世の中は、経済格差や不平等で不公平な条件は、たくさんあります。 しかし、それを不平等や不公平だ... 続きをみる

基準を変えると収入が増える

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 30代になって転職やキャリア、これからの生き方など長期的視点で考える機会が圧倒的に増えてきました。 心の充実度を大切にしたい。 だけど現実的に仕事しないと生活ができない。 私もそうでしたが多くの人が陥る理想と現実のギャップだと思います。 その両方を... 続きをみる

理想の夢が叶わない理由

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たち一人一人どんな人にも今の自分が信じているものがあると思います。 その信じているものが美しいとか素晴らしと思っていても、その信じる対象が実は間違っている場合だとそれで道が外れてしまう可能性があります。 頭の中で理想の夢を描いていても実はその理想... 続きをみる

心を育てるコーチングとは？

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私も朝から自分ミーティングをして次のゴール設定をしていました✍️ 人生に変化を起こすのに重要になるのがマインド思考ですよね。 コーチングとは自分で自分に力を与えることです。 また、コーチングはカウンセリングや自己啓発のように今の自分の現状を肯定する... 続きをみる

自分を超える方法 不安の正体

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今の自分を成長させたかったりもう一つ先の自分でいたかったり、今の自分を超えたい時には、まず、自分の価値を知ることからはじめていきます。 それは、自分の資質や長所は何なのか。 そして、自分を奮い立たせるものは、何なのかを再認識しておくことなんです。 ... 続きをみる

人生の時間を無駄にしない方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生の時間を無駄にしないためには、まず、自分の好きなことを見つけることが必要になります。私たちの人生は、自分が何が好きなのかで違ってきます。そして、それに集中する時間で結果が違ってきます。 なので自分の好きなことを見つけてそこに時間を使うこと。 そ... 続きをみる

心理的盲点・人は自分の良さに気づいてない

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは、なかなか自分の良さというものに気づかずに多くの時間を過ごしてしまっていますよね。決してそれが無駄な時間だとは思わないんですけれど。 みなさんはいかがでしょうか？ 自分の良さに気づいてあげているでしょうか？ もし、自分には特別いいところなん... 続きをみる

過去の自分と決別。未来から今を見る。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 新しいことを始めてその達成の道を作り出すには、道がないところに道を作り出していきます。今いる場所から設定して見えている目標達成までのやり方や考え方は、過去からの情報でできています。 それは全て現状を維持するための情報です🧠 なのでどんなに頑張って... 続きをみる

外見のコンプレックスが教えてくれたこと

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私は、自分を変えてそして、もっと人生を楽しみたくて、悩みを抱えた自分と何度も時間をかけて向き合って、気づいたこと、見えてきたこと それを今日はシェアさせてください。 私は物心ついた時から外見コンプレックスの持ち主でいつも自分の外見に悩んでいました。... 続きをみる

オープンマインドが現実を変えるコツ！！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 改めて、どんな人も変われる力を持っているんだなって常々、体感している最中です。 変われる力には共通点がいくつかあります✨ 1：「やってみる」が口癖、まず行動！ 2：失敗を引きづらない 3：ネガティブな思い込みに気づく この3つを紹介させてください。... 続きをみる

簡単！変化の順番を変えるだけ！「やり方」「考え方」「在り方」

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1日1日が本当に貴重な時間ですよね。 この9ヶ月を振り返ってみて皆さんはどういった時間でしたか？ ・色々変化のあった1年 ・思い通りにいかなかった1年 ・充実した1年 私自身はというとですね・・まだまだやり残している感覚があるのが正直なところ。です... 続きをみる

在宅で働く新しい働き方、リモートワークで2拠点生活

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 この頃、新しい働き方について取り上げられているニュースをよく目にするようになりましたよね。そんな中、30代で私と同じ年代の明石家さんまさんの長女のイマルさんが東京と奄美大島の2拠点生活を始めたことを知りました。 もともと海や旅が大好きで都会との2拠... 続きをみる

あなたの人生を変える夢の持ち方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 これから何か始めようとする人も、 すでに始めている人も共通点があります。 それは ・自分にはもっと何かあるんじゃないか？ ・もっとできるんじゃないのか？ と思っていることです。それを実現するためには、居心地のわるい行動をしたり、ためらいや苦手やぎこ... 続きをみる

過去を手放す。未来から見た私らしい在り方。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 過去失敗したこととか、どうしても許せなかったこと。 言われて傷ついたこと。 思い出していやな気持ちになることってありますよね。 また、突然ふとあの人、何してるんだろって思い出して、ついついSNSを見て調べたりしてしまうことってあると思うんです。 そ... 続きをみる

周りの環境が自分へ及ぼしている影響

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 脳科学や心理学では、ミラーニューロンというものがあります。 ミラーというのは鏡のことでニューロンとは脳の神経細胞のことです。 よく言われる例えで脳の鏡とかモノマネ細胞なんて言われたりもすることがあります。 私たちの脳の神経細胞ニューロンには、ミラー... 続きをみる

マウントをとられた時の対処法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 マウントを取られることがある度にもやもやしたりイライラしたり・・ 体力と気力を使って困ってるという人に知っていただきたいと思っています🌱 マウントは、一見、相手より自分の方が格上がなんだとアピールしてきたり。 自分が優れていることをアピールして相... 続きをみる

今すぐ簡単にできる感情のコントロール方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 感情のコントロールを自分で上手く制御できたら人付き合いやお仕事など過度にストレスを感じることはありませんしプライベートでも自分の目標に向かって充実した毎日を過ごせるようになりますよね。 それだけストレスを抱えないで毎日を過ごせるのはある意味特別なこ... 続きをみる

うまくいく理由と成功法則

こんにちは。 心を育てるコーチング黒川彩音です。 最近は筋トレのようにイメージ力をトレーニングする日々。 おかげで夜になるとすっかり電池の切れたロボット状態です。 毎日やりきってます💪✨✨ 想像力は、私たち人間が唯一、平等に持つ「生まれ持った能力」です。 他の動物にはない能力なんですよね。 その人... 続きをみる

理想の人生を現実化するには、頭の中のイメージが先！現実が後！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ここ数日の都内は秋のグッと気配を感じます。 突然ですが皆さんは今、「欲しい結果」はありますか？ ・仕事での結果や成果 ・素敵なパートナー ・自由な時間や働き方 などなど。 欲しい結果とは、言葉を変えると「理想の未来」ですよね。 内側＝頭の中のイメー... 続きをみる

自分と向き合う系の情報に・・疲れた。その根本の解決策！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 自分と向き合う、 自己啓発、自分を変える、 思考が変われば現実化する・・ 人生を変えたくて、少しでもよくなりたくて。 自分と向き合うこと、自分を変えることに頑張って、頑張って、頑張って・・でも変われない。また自分を信じて一歩踏み出したけどでもまた現... 続きをみる

未来の自分の働き方！取り戻そう自分時間

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 みなさんは”ワークライフバランス”をご存じでしょうか？ ワークライフバランスとは、内閣府が定義しているもので 「国民一人ひとりがやりがいや充実感を感じながら働いて仕事上の責任を果たすとともに家庭や地域生活などにおいても子育て期、中高年期といった人生... 続きをみる