転職のムラゴンブログ

私の不安と信念・成長への呼びかけ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 少し肌寒くなって、2025年も目前となってきましたね。今年も一年いろんなことがありました。皆さんにとってはどんな一年だったでしょうか。 私たちが生きている世の中は、経済格差や不平等で不公平な条件は、たくさんあります。 しかし、それを不平等や不公平だ... 続きをみる

基準を変えると収入が増える

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 30代になって転職やキャリア、これからの生き方など長期的視点で考える機会が圧倒的に増えてきました。 心の充実度を大切にしたい。 だけど現実的に仕事しないと生活ができない。 私もそうでしたが多くの人が陥る理想と現実のギャップだと思います。 その両方を... 続きをみる

理想の夢が叶わない理由

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たち一人一人どんな人にも今の自分が信じているものがあると思います。 その信じているものが美しいとか素晴らしと思っていても、その信じる対象が実は間違っている場合だとそれで道が外れてしまう可能性があります。 頭の中で理想の夢を描いていても実はその理想... 続きをみる

転職：米国11．7回、日本2．2回

米国では、転職は昇進や昇給と同義語で、平均勤続年数は4．1年。日本は12．3年。 日本でも、少子化が進むことで、企業は、新卒一括採用だけでは必要人員を確保できず、即戦力となる中途採用が重要性を増しています。 2023年、日本の転職希望者は1000万人を超え、転職予備軍は増加しているようです。 記事 ... 続きをみる

心を育てるコーチングとは？

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私も朝から自分ミーティングをして次のゴール設定をしていました✍️ 人生に変化を起こすのに重要になるのがマインド思考ですよね。 コーチングとは自分で自分に力を与えることです。 また、コーチングはカウンセリングや自己啓発のように今の自分の現状を肯定する... 続きをみる

自分を超える方法 不安の正体

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今の自分を成長させたかったりもう一つ先の自分でいたかったり、今の自分を超えたい時には、まず、自分の価値を知ることからはじめていきます。 それは、自分の資質や長所は何なのか。 そして、自分を奮い立たせるものは、何なのかを再認識しておくことなんです。 ... 続きをみる

友人たちがどんどん60歳になっていく

先日、誕生日の友人。 同級生の60歳。 おめでとうーっ＼(^o^)／ と連絡したところ、 長年勤めた会社を今月で定年退職するそう。 ちょうど節目の年を迎える私たちの学年。 今年に入ってから、 退職、転職、勇退の言葉をよく聞きます。 あと、「介護」。 大なり小なり、 親や親族の世話に突入している人の多... 続きをみる

人生の時間を無駄にしない方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生の時間を無駄にしないためには、まず、自分の好きなことを見つけることが必要になります。私たちの人生は、自分が何が好きなのかで違ってきます。そして、それに集中する時間で結果が違ってきます。 なので自分の好きなことを見つけてそこに時間を使うこと。 そ... 続きをみる

8月お盆休み～息子を訪ねる②

息子夫婦の普段の生活や生業を近くで見ることで 安心したと同時に親からは完全に独立している姿に 僅か半日の同行でしたが、宿泊先のホテルに戻り 幼少期から波乱期のことが走馬灯のように思い起こされました。 クラブチームで一緒に駆け回ったこと 再起後の創成期に仕事を手伝ってもらったこと 地方へ向かうトラック... 続きをみる

心理的盲点・人は自分の良さに気づいてない

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは、なかなか自分の良さというものに気づかずに多くの時間を過ごしてしまっていますよね。決してそれが無駄な時間だとは思わないんですけれど。 みなさんはいかがでしょうか？ 自分の良さに気づいてあげているでしょうか？ もし、自分には特別いいところなん... 続きをみる

転職先で労働条件通知書と異なる業務を指定されたら？救済策はこれだ！

駒沢オリンピック公園 会社が従業員を採用するときには、労働条件通知書で労働条件を明示しなければなりません。業務内容もその1つです。入社時に労働条件通知書と待遇が異なっていた場合には、救済措置が明確に定められています。募集時にも重要な労働条件の明示が義務付けられています。何といっても、自身のキャリア形... 続きをみる

過去の自分と決別。未来から今を見る。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 新しいことを始めてその達成の道を作り出すには、道がないところに道を作り出していきます。今いる場所から設定して見えている目標達成までのやり方や考え方は、過去からの情報でできています。 それは全て現状を維持するための情報です🧠 なのでどんなに頑張って... 続きをみる

外見のコンプレックスが教えてくれたこと

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私は、自分を変えてそして、もっと人生を楽しみたくて、悩みを抱えた自分と何度も時間をかけて向き合って、気づいたこと、見えてきたこと それを今日はシェアさせてください。 私は物心ついた時から外見コンプレックスの持ち主でいつも自分の外見に悩んでいました。... 続きをみる

カウンセラーに相談してみた

いやぁ、相変わらず暑いですね🔥 今まで夏は好きでしたが、こう毎年記録が更新されて来るともう何だかなぁ、という感じです。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 最近職場のストレスと夏バテもあってか週末は何処にも行きたくない私。 ※車のフロントガラス。 出かけないでいると、よく何処かのネコ🐈に肉球スタ... 続きをみる

オープンマインドが現実を変えるコツ！！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 改めて、どんな人も変われる力を持っているんだなって常々、体感している最中です。 変われる力には共通点がいくつかあります✨ 1：「やってみる」が口癖、まず行動！ 2：失敗を引きづらない 3：ネガティブな思い込みに気づく この3つを紹介させてください。... 続きをみる

簡単！変化の順番を変えるだけ！「やり方」「考え方」「在り方」

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1日1日が本当に貴重な時間ですよね。 この9ヶ月を振り返ってみて皆さんはどういった時間でしたか？ ・色々変化のあった1年 ・思い通りにいかなかった1年 ・充実した1年 私自身はというとですね・・まだまだやり残している感覚があるのが正直なところ。です... 続きをみる

何年ぶりかな？

お久しぶりです。 最後の投稿をしてから2年以上 たってしまいましたが体は元気です こんな誰が見ているかも分からないブログ ですが将来自分が振り返って見る時が あるかもしれないので記録に残したい 思います。 実は、2023年3月末で6年勤めた会社を退職 しました。退職理由はそのまま働き続けると 高確率... 続きをみる

在宅で働く新しい働き方、リモートワークで2拠点生活

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 この頃、新しい働き方について取り上げられているニュースをよく目にするようになりましたよね。そんな中、30代で私と同じ年代の明石家さんまさんの長女のイマルさんが東京と奄美大島の2拠点生活を始めたことを知りました。 もともと海や旅が大好きで都会との2拠... 続きをみる

あなたの人生を変える夢の持ち方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 これから何か始めようとする人も、 すでに始めている人も共通点があります。 それは ・自分にはもっと何かあるんじゃないか？ ・もっとできるんじゃないのか？ と思っていることです。それを実現するためには、居心地のわるい行動をしたり、ためらいや苦手やぎこ... 続きをみる

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過去を手放す。未来から見た私らしい在り方。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 過去失敗したこととか、どうしても許せなかったこと。 言われて傷ついたこと。 思い出していやな気持ちになることってありますよね。 また、突然ふとあの人、何してるんだろって思い出して、ついついSNSを見て調べたりしてしまうことってあると思うんです。 そ... 続きをみる

周りの環境が自分へ及ぼしている影響

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 脳科学や心理学では、ミラーニューロンというものがあります。 ミラーというのは鏡のことでニューロンとは脳の神経細胞のことです。 よく言われる例えで脳の鏡とかモノマネ細胞なんて言われたりもすることがあります。 私たちの脳の神経細胞ニューロンには、ミラー... 続きをみる

マウントをとられた時の対処法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 マウントを取られることがある度にもやもやしたりイライラしたり・・ 体力と気力を使って困ってるという人に知っていただきたいと思っています🌱 マウントは、一見、相手より自分の方が格上がなんだとアピールしてきたり。 自分が優れていることをアピールして相... 続きをみる

今すぐ簡単にできる感情のコントロール方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 感情のコントロールを自分で上手く制御できたら人付き合いやお仕事など過度にストレスを感じることはありませんしプライベートでも自分の目標に向かって充実した毎日を過ごせるようになりますよね。 それだけストレスを抱えないで毎日を過ごせるのはある意味特別なこ... 続きをみる

既読スルーの友から入った連絡

元介護職の私。 勤めている当時、女神のように優しく 仕事もできたベテランヘルパーさんが お引越しのため退職することになりました。 ＿|￣|○ 辞めると聞いた時は本当にショックで。 仲の良かった同僚2人にも声をかけ、 3人で女神を囲んで送別会を開きました。 その後、私は病気発覚でリタイア。 同僚2人は... 続きをみる

うまくいく理由と成功法則

こんにちは。 心を育てるコーチング黒川彩音です。 最近は筋トレのようにイメージ力をトレーニングする日々。 おかげで夜になるとすっかり電池の切れたロボット状態です。 毎日やりきってます💪✨✨ 想像力は、私たち人間が唯一、平等に持つ「生まれ持った能力」です。 他の動物にはない能力なんですよね。 その人... 続きをみる

理想の人生を現実化するには、頭の中のイメージが先！現実が後！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ここ数日の都内は秋のグッと気配を感じます。 突然ですが皆さんは今、「欲しい結果」はありますか？ ・仕事での結果や成果 ・素敵なパートナー ・自由な時間や働き方 などなど。 欲しい結果とは、言葉を変えると「理想の未来」ですよね。 内側＝頭の中のイメー... 続きをみる

自分と向き合う系の情報に・・疲れた。その根本の解決策！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 自分と向き合う、 自己啓発、自分を変える、 思考が変われば現実化する・・ 人生を変えたくて、少しでもよくなりたくて。 自分と向き合うこと、自分を変えることに頑張って、頑張って、頑張って・・でも変われない。また自分を信じて一歩踏み出したけどでもまた現... 続きをみる

転職を繰り返す人

今は、3、4回の転職は普通に聞き、採用側では、「キャリアを積んでいる」と評価されたりもしますが、一昔前では結構マイナスの見方をされていました。 よく「辛抱、我慢が足らない」と言われる方もいますが、そうではないんですね。 転職しやすい人は、生年月日で鑑定すると転職を繰り返す暗示が出ています。 そういう... 続きをみる

未来の自分の働き方！取り戻そう自分時間

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 みなさんは”ワークライフバランス”をご存じでしょうか？ ワークライフバランスとは、内閣府が定義しているもので 「国民一人ひとりがやりがいや充実感を感じながら働いて仕事上の責任を果たすとともに家庭や地域生活などにおいても子育て期、中高年期といった人生... 続きをみる

変化のときに周りに止められた？そんな時の対処法！！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 大きな変化をしようと決めたとき ・周りの人に止められる ・周りに理解してもらえない ・なんだかタイミングがズレるようなことが起こる ・一時的にお金で損（マイナス）に感じるような出来事が起こる そういった経験はありませんか？ 例えば、ただ、なんとなく... 続きをみる

今までの考え方を手放すだけで道が拓ける

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ここ数日改めて感じているのが”事実よりも捉え方が重要”だということです🌱☀️ 考え方が変わらないと決断も行動も変わらないんですよね。でも頭ではわかっていても心がついてこないような感覚になる。その気持ちもすごく理解ができます。 少しづつ少しづつで構... 続きをみる

心に従うことから始めてみませんか？

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 コーチングの理論では、人生で重要なことのひとつに「ゴール設定」があります。 正直、それを知った時は「ゴール・・？」とピンときてなかったんですよね。ですが今ならものすごく理解できます。 頭の中の理想を叶える人とそうじゃない人の違いがあるとすればそれは... 続きをみる

雷が落ちた⚡️

昨日のゲリラ豪雨、凄かったですね。 私は仕事帰り、駅にあるロータリーの避雷針に雷が落ちる瞬間に遭遇しました。 ズドーンってお腹に響く感じ。 これヤバいやつだ😅💦と、帰るの諦めて雷が去るのをひたすら待ちました。 ※GWに行った伊勢志摩の夜明け前 相変わらず、三日に一度は眠れない日々。 ここまでのピ... 続きをみる

理想の人生を現実化するには、頭の中のイメージが先！現実が後！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 突然ですが皆さんは今、「欲しい結果」はありますか？ ・仕事での結果や成果 ・素敵なパートナー ・自由な時間や働き方 などなど。欲しい結果とは、言葉を変えると「理想の未来」ですよね。 内側＝頭の中のイメージを変えて外側＝行動にうつしていく。 欲しい結... 続きをみる

「知っていること」と「できること」は 必ずしもイコールじゃない

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 心を育てるコーチングでは、科学的理論や知識よりも体験体感を大事にしています。 「知っていること」と「できること」は必ずしもイコールじゃない。そう考えているからです。つまり、自分の心の動きこそがリアルな体験体感となります。 どんなにコーチングの知識や... 続きをみる

8月お盆休み～息子を訪ねる①

今年のお盆休みは8/10から8/13までの4連休と 8/16から8/18までの3連休で2回に分けて設定しました。 8/14と8/15は取引関係の都合もあり スタッフ全員での長期連休は叶いませんでしたが 創業6年目で初めて多めの夏休みが出来るようになりました。 売上的にも微力が備わってきたということで... 続きをみる

頑張る人生から楽しむ人生にシフトするには？

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 すっかり都内も秋めいてきました🍁皆さんは、毎日朝起きてからどんなルーティーンを過ごしていますか？お勤め時代の私は 「もう朝が来た・・」 「今日はゆっくりしたいのに」 そんな気持ちでいつも目覚めては毎朝重ダルさを感じていました。毎日頑張っていたはず... 続きをみる

なっとく！！やる気が出ない理由とは？

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 何か新しいことを始めた時に ・モチベーションが上がらない ・行動が続かない ・やろうと思っても出来ない こういったことってありますよね。 そういった自分を変えていくには重要性を変えていくことなんです。やる気が出ないのは、今の自分にはその行動が必要で... 続きをみる

登り坂がきつくなるなら

台風一過ですね。 被害にあわれた方は、酷暑の中大変です💦 今年の夏も半ばを過ぎていく。 ※お盆の軽井沢 台風前なのでいつもより人は少なめ 前回書いた転職の話。 仕事の要領は少しずつ掴めてきたけど、相変わらずの居心地の悪さ。 お互いに鞭を撃ち合うような風土に、どんどん自己肯定感が低くなって行く。 歪... 続きをみる

過去の私の理想を今の私の現実に変える方法

こんにちは、 心を育てるコーチチングの黒川彩音です。 結論から言いますと理想の人生を手に入れる人は、行動を積み重ねることができた人。 これが結論です。 理由は「天才！成功する人々の法則」の「1万時間の法則」という言葉があります。 この著者のマルコム・グラッドウェル氏は、「どんな分野でも、だいたい1万... 続きをみる

自分の常識を疑う。それが自分を変える鍵。

こんにちは。 心を育てるコーチング黒川彩音です。 私の人生が大きく変わったきっかけの一つは、「今までの私の知識では人生は、何も変わらない」ということに気づいたことでした。 それは私にとってはすごく衝撃で自分の中の常識の裏側を見ていくことでした。つまり、人がなかなか変われないのは、今の自分の基礎知識以... 続きをみる

今の自分を変えるための4つの質問

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今の自分を変えるために必要なことは”質問”をすることです。 どうしてかというと質問は答えを教えてくれるからです。 そして、質のいい質問は質のいい答えを得られます。 次に、自分に質問した答えを書き出して、見える化をしていきます。つまり未来を映像化して... 続きをみる

女性の新しい働き方と自己肯定感

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近本屋さんにも沢山の自己肯定感について書かれた本が並んでいると思います。 一体どうしてそんなに注目を浴びているのでしょうか。 そしてそれが、どう私たちの人生に関係しているのか？ あらためてお話ししていきたいと思います。多くの日本女性が今、自己肯定... 続きをみる

地獄なのか天国なのか

はじめまして 巷は夏休みですね。酷暑の中、いかがお過ごしでしょうか？ 暁月です。 アラフィフで、シンママ歴もかれこれ13年。 離婚してからというもの、ひたすらに仕事をしてなんとか外資に転職。 これで定年迄安泰と思っていたら、global規模での組織変更で、ポジションクローズになる？ なんて噂が飛び交... 続きをみる

変わりたくても変われない自分を責めなくていい理由

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ・素敵な女性になりたくて習い事をするけど続けられない ・痩せようとダイエットを始めてもまたリバウンドして戻ってしまう ・起業をしたくてSNS発信を始めたけれど3日坊主 ・新しいことを始めたのに思ったように物事が進まない ”変わりたいのに変われない”... 続きをみる

いい人の仮面を被った自己評価の低い私

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 8月に入ってからいくつもの足かせが取れて 「今まで何に縛られていたんだろう」 「もう恐れるものはない」 そんな確信が湧き上がってきて色々なことが現実で動き始めました。 ここに至るまでに ・うまくいかない時に人のせいにする弱い自分 ・わからないことが... 続きをみる

【強みがない人なんていない】依存しない生き方を切り拓く！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 近い未来（2〜3年）で日本は大きく変わると言われていて ・貯金にも課税がかかる ・消費税も20％まで上がる ・憲法9条の改正 ・国外への日本人の出稼ぎ などなど・・今まで経験したことがないようなこれからどんな変化があるのかも何が起こるかわからない不... 続きをみる

「どうせ私なんて」から「最高な私」へ変化する過程

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日は自分コーチングの日。 コーチの質問や的確なヒントによってまた私の自分らしくない部分が顕著に認識できた時間でした。そしてすかさず自分ミーティングがはじまります✍️ よく「手放しましょう」「断捨離しましょう」という言葉をよく聞きますよね。 私自身... 続きをみる

自分の人生、本気で生きるために働き方やキャリアを考える

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ここ最近、起業家になって活動している女性の割合は約20％まで増加しています。 その為、 「私も起業をしたい」 「だけど、どうすればよいかわからない・・」 という女性は多くて実際に多くのご相談を受けます。 私自身「起業」「フリーランス」「キャリア」と... 続きをみる

何かが見えているということは、何かが見えていないということ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、SNSでも ・自己理解 ・自分らしく生きよう ・自分軸 などといったキーワードが以前に増して多くなってきましたよね。 実は、私自身こういった情報や言葉の表面的な部分だけ切り取ってより自分で自分がわからなくなったホロ苦い経験があります。 皆さんに... 続きをみる

自分や周りに疑心暗鬼になった時の感情のコントロール

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 起業を初めて間もない頃自信がなくて無意識でいるといつも 「あの人はうまくいってる」 「こんなに頑張ってるのに思う結果が出ない」 「やっぱり私にはできないんじゃないか」 そんな不安と焦りが押し寄せてきて自分に対しても人に対しても過去の自分の選択に対し... 続きをみる

絶対に知っておくべき収入と自己評価の関係性

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日は自己評価と収入の関係性についてです✏️ 私にもし子供がいたら真っ先にこの自己評価を高める教育を日常から行います☀️そのくらい自己評価ってこの資本主義社会で幸せに豊かに生きていくために必要不可欠なんです。 まず基本に戻ると・・コーチングとは？自... 続きをみる

安定的な結果を出すために心掛けていること

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私はよく自分が過去に書いた記事や音声を聞いて自分で自分のマインドを整えることをしています🌱☀️☀️ 自分の商品やサービスに対して自分で自分のお客さんになって客観的にどういったことを言われると ・明るくて前向きな気持ちになるのか ・新しい気づきや発... 続きをみる

元エステシャンが考える心と暴飲暴食の関係性

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 8月が始まりましたね。 今日はSpotifyを3本収録したにも関わらず・・。 マイクの関係で音声のボリューム不備があって全部撮り直しです。「バッチリ！！」と思って仕事を終えようとしていた矢先に録音不備の発見。気を取り直して再録音です。 💪💪💪... 続きをみる

豊かな暮らしを手に入れる考え方のヒント

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 7月が終わりますね🌴☀️ 今日の都内も早朝から太陽が街中を照らしています。 今SNSをひらけば 「まずは与えることから」 「出せば入ってくる」 そういった言葉をよく聞きますよね。 以前の私はですね、この”与える「出せば入る」と言う意味に対してまっ... 続きをみる

「いつか」「そのうち」その口癖の先にある未来

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 気がつけば7月も残り2日。 毎日本当にあっという間に時間が過ぎ去っていきますね。 振り返ってみればここ数年間コーチングのことばかりを考えて過ごした毎日でした☀️☀️☀️ ＜光陰矢のごとし＞ 光のようなスピードで時間は過ぎ去ってしまうので1日1日を大... 続きをみる

アラサー女子のコンプレックをなくして好きな服を着る

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日の都内もとてもいいお天気☀️☀️ 夏といえばを振り返ると・・この時期はいつもダイエットに励んでいた私でした。 下半身にコンプレックスを持っていた私は自分で自分のことを ”生涯ダイエッター”そう思い込んでいて、それが功を制して自分のコンプレックス... 続きをみる

変われない自分が嫌になる時

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近、都内は雷が続いていました。 昔は雨が嫌だったのですが、価値観が変わったことで雨の日もご機嫌に過ごすことができるようになっています。自分の価値観や感情って変わるものなんですよね。 20代の頃の私は一度決めたことや好きなものが変わることが「悪いこ... 続きをみる

過去の失敗を自分で抱きしめてあげると変化が起こる

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 これだけは覚えていてほしいんです。 今抱えている痛みのすべては自分の頭の中にあります。その痛みを取り除くには痛みの問題のあるところにいく必要があります。最初は少しだけでかまいません🌱 少し覗き込んでみるとパラドックスや問題がより明確に見えてきます... 続きをみる

目標を達成させる方法はシンプル

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 突然ですが目標を達成させるのは実はすごくシンプルなんです。 現実を正確に理解することが結果を出す絶対的な基盤となります。 私は本当は〇〇が好きなのにどうしてこのことをしているのか？ 私は本当はこうなのにどうしてそういった考え方をしてしまうのか？ 自... 続きをみる

マイルールを変える 毎日をご機嫌に過ごす習慣7選

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ＜毎日をご機嫌に過ごす習慣7選＞ ①自分にも相手にも完璧を求めない ②好きだったことに触れる ③自分から人に挨拶をする ④出来たことをメモする ⑤そのメモを見直す ⑥自分を褒める ⑦今いる人やものに感謝する 人生を変えたいとき最初にすることはマイル... 続きをみる

人生を変えること＝今の自分のイメージを変えること

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ・どうやって自分の人生をさらに加速させていくか？ ・もっとマインドが高まる体感を得て現実を変えたい ・心理が変わると見える世界が変わる！？そのカラクリが知りたい などなど人生とマインドの関係性は頭では理解したけどイマイチ落とし込めない・・ 知識は知... 続きをみる

なぜマインドが人生に大きく影響するか？

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私自身、人生とマインドの関係性を学校や家庭でも習わず、マインドが人生にどんな影響があるの？この関連性を深く学んだのは、ここほんの数年の出来事です。 私は以前の生活から今の生活に変わったときとに大きな気づきがありました。それは、いくらスキルを学んで磨... 続きをみる

人生を変える時に努力や根性よりも必要なもの

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 都内はすごく良いお天気です☀️☀️ 私は過去に 「変わらなきゃ！！」 「私がダメだからこういったこと引き寄せるんだ！！」 「もっと頑張れば何か変わる！！」 そういった努力や根性、頑張ることで人生が変わることを信じていた時期がありました。ほんの数年前... 続きをみる

情報過多時代に自分らしく生きるヒント

こんにちは、 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ”情報過多の今の時代にストレスを感じやすくなって生きづらさを抱えている人が増えてる”そう感じたことがきっかけでした。ここ20年間に日常で取り入れる情報量は6450倍も増えています。（総務省による調べ） 今までにない膨大な情報量になってさらにその情報... 続きをみる

起業を始めた時に出てくる「不安」との向き合い方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私は今のお仕事を始めるにあたって、何もかもゼロからのスタートでした。 右も左もわからない、答えも正解もわからない、問題さえもわからない。 そんな中、とにかくひたすら進んできました。時には上手くいくことだけじゃなくて自分に対してイラだちだったり不安だ... 続きをみる

日常の心の摩擦が起きるような経験こそも最大のギフト

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今朝、ふと思ったんですよね。 人生で経験するあらゆることこそお金では変えないギフトだなって。 一見理不尽ことも不安で眠れないくらいこれでいいのか迷う選択も責任を感じる決断も、目の前の人の成長を心から喜べる時間も、出来なかったことが 出来るに変わる変... 続きをみる

人生を変えるために自分の価値は自分で決める

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ・年齢問わず挑戦する方 ・勇気を出して一歩踏み出す方 私はいつもそういった人の行動から勇気や希望をいただいてます。 だけど実際に世の中で飛び交う言葉は 「年齢を考えたほうがいい」 「保証がない、やめたほうがいい」 「経験もないのにどうやって？」 後... 続きをみる

何事も行動に移さないと現実には現れない

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 過去のあなたと未来のあなたは一緒じゃありません。 人には目に見えない強力な力があります。それは、スピリチュアルなものではなくて思考の力です。目をつぶって感謝できること喜びを感じることを思い描いてそこに意識を向けて行きます。 誰でも自分の中に気づいて... 続きをみる

心の余裕

めちゃくちゃ久しぶりの投稿です。 この期間職場を変えてやっと落ち着いてきた感じです。 特に以前の職場が嫌だったわけではなく 違う所でも勉強がてら働いてみたかったので 転職。 ここも職場の環境がいいのでありがたいです。 今日は次男のサッカー観戦のため早くから行動してます 今朝はスタバ 毎週のように週末... 続きをみる

”生き方を変える”それが私の本音でした

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私の頭の中に”生き方を変える”というひとつのワードがあります。 ただ転職するとかただ環境を変えるとかではなくて心から望んでいる生き方にシフトしていく。長男長女で生まれ育ったとしても、人に頼りたい時がある。 末っ子で生まれ育ったとしても自分の力でやり... 続きをみる

心が潤う人生は強さと弱さから作られる

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 朝の静かな時間、この時間も好きです。 数年前の誕生日の前日にコーチになると決めました。それと同時に心を育てるコーチングが誕生したんですよね🌱知識もスキルもノウハウもなくてただひとつあったのが 「やってみたい」 という好奇心だけでした。 30歳独身... 続きをみる

自分を変えるのに努力も根性も必要ない理由

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ”心の中で思ったことが現実になるスピードの速さ”最近すごく体感しています。 例えば、プライベートで注文してたものが「やっぱり欲しくないな」ってふと思ったことがあったんですね。手間暇かけて作ったものだしそのやりとりの時間も手間だな・・ そう考えていた... 続きをみる

誰かになろうとしない。自分の本音を選んで生きる。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 夜な夜な自分の信念を探す毎日✏️ ”思い込みが今の私の現実を作ってる” 知識や理論を知っていても私にもまだ心の奥底に引っかかるものがありました。 そして今朝、信念を発見！！ 末っ子として生まれた私はいつも両親や周りからは「女の子は愛想さえ良ければい... 続きをみる

自分の信じているものを変えるだけで人生は変わる

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 一般的な悩みのひとつに「会社員を辞めて起業したいけど不安で辞められない」「私は専業主婦だから起業なんてできない」というものがありますよね。 それはただの思い込みで私たちはこの瞬間から自分の未来を変えられます。 生まれた時から会社員の人、生まれた時か... 続きをみる

新しい時代に自由になるために高めていくのは「基礎知識」

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日も1日コーチングです😊☀️ ほんの数年前までは 「好きなことで生きていく」 「楽しく生きていく」 そういった自分の本音に許可を出せなかった自分がいました。 その時の私は 「自由になりたい」 いつもそんな風に思っていて自由になりたくて休みの日を... 続きをみる

気まぐれな感情に人生を左右されないで生きていく

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日はトレーニングの日。 もっと質の高いコーチングを提供したいと考えたときに体力の壁とぶち当たりました。今の自分の現実を変えようとすると今の自分の課題が見えるのは自然なこと ここで自分の理想をさげることは簡単。ただそれでは現実は変わりません。過去の... 続きをみる

その願いが叶わない理由

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 この世の中は、自分が信じていることが現実に現れるという仕組みがあります。 私もコーチングを通して望み通りの未来が手に入る瞬間も望みとは違う結果が手に入る瞬間もどちらも経験してきました。 実際に現実が変わらなかったり望む結果を手にしてなかった時の口癖... 続きをみる

仕事のこと

転職して一ヶ月が過ぎました。 仕事ができるってありがたいことだと思うのです。 50代だと転職のチャンスは、60代よりも多いとの情報もあり、 心身ともに疲れていましたので、 次のことを考えず、しばらく休んでから考えようと 働けるのであれば、そこでやってみようと思っていました。 休みに入ると、体調も良く... 続きをみる

豊かな人間関係とキャリア構築の鍵は「想像する力」

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近、セッションやコーチングを通して 「彩音さんのように自信が欲しい」 「私も自立していきていきたい」 そういったことを多くの方から言っていただける自分になっていました。だからこそ改めて伝えたいのがどんな人も変われるし可能性しかない存在ということで... 続きをみる

過去の自分を越えるとき

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日も深く深く自分ミーティング✏️ ここ最近の違和感や不快感を通してまたここで”過去の自分を越えるタイミングが来た”と感じています。コーチングはカウンセリングとは違って現状を突破する＝現実を変えていくのでそこには必ず不安や違和感が伴います。 すごく... 続きをみる

上手くいく人がやっている理想を現実にする方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近また自分に対して理想と現実のギャップを感じてます。 コーチングプログラムやインスタライブを振り返っては、 「もっとここ、こうできた！」 「あーまだまだこう伝えられた」 「わかりにくいから伝わりきってないな」 課題と言う名の伸び代が山済みです。そ... 続きをみる

幸せになるための許可とは物事の両面を受け入れること

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日ストーリーでシェアした「自分に許可を出すこと」わかるようでわからない。その気持ちすごく理解できます。 今は体感とその言葉が繋がってストン！と腑に落ちたのですがまだコーチになったばかりの頃は私も「？？」でした。 まず許可を出すとは簡単に説明すると... 続きをみる

収入に悩んだときこそ収入と向き合う。自分の本音をまずは受け入れる。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 この世の中は本当に思い込みと価値観によって作られているんだって言うことを最近とくにヒシヒシと感じています。 例えば「正社員の方が安定だ」と言う固定観念。 本当にそうでしょうか？ 他の国のお給料は20年間上がり続けてるのに対して日本は上がってない現実... 続きをみる

根拠ない自信！信じるの一択です。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 目が冴えて寝れなくなりました。 未来に集中しすぎると時間の概念がなくなります。 するとこんなことが起きる☀️☀️ 昨日のセッションではセッション中にクライアントさんとのコーチングが決まったコーチがいたり👏立て続けにコーチングが決まって絶好調なコー... 続きをみる

本日は休息日なり

おかげさまで日々忙しく 依頼業務を行わせて頂いてます。 本日はお客様のご都合で日時変更のため 急遽予定が空きました。 日々、内勤業務が滞っているため 朝からテキパキと事務作業を消化しています。 スタッフのみんなも機材のメンテナンスや PC業務など行なっています。 午後からはOJTを行い日々の疑問点や... 続きをみる

ウソをつかない。自分にも相手にも。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 コーチングを日常に取り入れてコーチになってよかったと思うこと。 そのひとつに”内面的成長”があります。 自分の心にウソをつかなくなったことで日常から言動と行動が一致するようになって自分の気持ちを自分で理解できるようになりました。 なので「こんなに頑... 続きをみる

今のあなたと未来のあなたは同じではありません

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 不安になった時に行っていることがあります。 それは単語でもいいから紙に書き出していくことです✏️ 何に対して不安を感じているのか？ ”このままでいいのか” ”これからどうするか” ”収入””仕事””人間関係” などなど。言葉にしたものを視覚で認識し... 続きをみる

諦めない。何度も生まれ変われるから！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 夢を諦めそうな時に思い出して欲しいことがあります。 今、あなたには夢があってその夢を叶えている過程にいたとします。 「そんな夢ムリだよ」 「現実的じゃないから別な事をした方がいいよ」 もしそういったことを言われたことがあるなら、それは間違った判断を... 続きをみる

自分を変えたいときは選択の全てを変えていく

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 都内は今日もいいお天気☀️ 朝早く起きて誰もいない街を探索するのが楽しみのひとつ。 この時間は五感がフル回転！ 繊細で優しい空気を醸し出す春がいちばん好きな季節です🌱 「本当に私も変われるのかな？」 変化の前は疑心暗鬼になったり過去の失敗が脳裏を... 続きをみる

今、必要なのは自分の価値を信じる努力

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日は丸1日、コーチの皆さんとのセッションの日でした☀️☀️ 最近、画面越しに映るみんなの成長や変化をヒシヒシと感じています。 自分の想いを自分の言葉で相手に伝えられるようになってる。うまくいかないとき逃げないで人のせいにしないで自分と向き合う。自... 続きをみる

人はひとりでは生きていけない

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日の都内はすごく暖かい陽射しです。 数年前の3月に初めての1人目のプロコーチを送り出した記念すべき月✨あっという間の1年でした。養成講座を始めて 私にとって仕事ってなんだろう？どういった目的を持って私は働いているんだろう？とより深く深く考える毎日... 続きをみる

30年間ずっと抱えていた思い込みが手放せた日

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 実をいうと私は約30年間自分を不器用な人だと思い込んでいました。 というのも私には2つ上の姉がいていつも私の頭の中の言葉は、 ・お姉ちゃんのように髪の毛が綺麗に結べない私は不器用 ・お姉ちゃんみたいに字が綺麗に書けない私は不器用 ・お姉ちゃんみたい... 続きをみる

女性の自立には何が必要？

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 女性の自立に何が必要か？ 自立が大事だって言葉でわかっていても以前の私は実際に何がどう違うかわかりませんでした。なので今日は独特な視点かもしれませんが誤解を恐れずに書いていきたいと思います。 これは私自身のことで実体験です。過去の私はとてつもなく頑... 続きをみる

信じよう！自分の選択。未来はうまくいってるから！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近、 「心のことを仕事にしたい」 「コーチやカウンセラーになりたい」 「誰かの役に立ちたい」 と言うご相談をいただくことが増えてきました。 そんな時に出てくるのが「私でもできるのかな」ていう不安や悩みだと思うんですよね。 私はどんなお仕事でも生き... 続きをみる

自分のルールを変える思考法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日の東京は曇り。すごく肌寒く感じます。 暖かかったり寒かったりこの時期は少し不安定ですね。こういった情勢で世の中も不安定だからこそブレない気持ちで毎日を過ごすことは心の安定と直結することを体感しています。 私は常々思うことがあります。 この世の中... 続きをみる

どんな考えを選ぶかは自分の信じる度合いと比例する

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 年明けから実は今の自分に猛烈に違和感を感じていました。 ・身の回りにあるもの ・考え方、時間の使い方 ・優先順位 違和感を覚えるときはいつも自分のビジョンと経過を見直して丁寧に自分ミーティングです。未来の自分が見ている世界は今いる場所より遥か遠く。... 続きをみる

周りと比べてしまう

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 毎日があっという間に時間だけが過ぎて行って周りと比べてしまって成長ができてないように感じて、何をしていいのか分からなくて置いてけぼりな自分に不安になってた時期もあったけど毎日を精一杯生きれば何かしら結果がついてきます🌱 朝、目が開いたら今日一日の... 続きをみる

自分の中にある強い想いが人生のルールを変えていく

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日の午前中はゆっくり自分の身体と心と向き合う日でした。 頭の中はカプリ島一色🍋 今はまだ行ける状況じゃなくてもその場所にいる私をイメージして風を感じて波の音を聴いて・・頭の中で鮮明にイメージして身体に覚えさせていきます。 私たちの脳ってすごくす... 続きをみる