ヘルスケアのムラゴンブログ

体調をはかる ラヂオ体操のすゝめ

きっちりカッチリ緑君です 夏休みといえばラジオ体操のイメージがあります 子供の頃は ハンコがもらえるのと 皆勤賞だとお菓子が貰えたので毎日通いました また 我が家のルールで友達と遊ぶのは9時からでしたが ラジオ体操に行くと朝から友達と遊べるので 早く行って遅く帰ったりしてましたね そんなこんなで 大... 続きをみる

睡眠のオハナシ

ウチの夫は1月の終わり頃から不眠に悩まされています。 きっかけは鼻風邪をひいたことから。 私たちの寝室は北西の角にあるため、寒くて… 寝ている時、喉の奥に痰が絡まるような気がするようになり、 眠れなくなったそうです。 かかりつけ医から処方された睡眠導入剤を飲んでも 夜間に覚醒してしまい、「眠らなけれ... 続きをみる

心の状態を記録してみた…2日間だけ

記事の内容に入る前に、昨日 私はブログタイトルで とんでもない間違いを犯してしまいました🙈 正確には「エアポッズ』なのに…イヤホンとずっと思い込んでいたために『イヤーポッズ』というタイトルにしてしまって💦申し訳ありませんでした🙇‍♀️ (タイトルは既に修正済みです) オッチョコチョイな私なので... 続きをみる

日本の子どもの健康管理

日本は先進的な医療制度で知られており、子どもの健康管理に対する取り組みも例外ではありません。日本は若者の幸福を重視し、乳児期から思春期まで包括的なケアを受けられるようにしています。日本が子どもの健康管理に取り組む方法の概要は次のとおりです。 国民皆保険 日本には、子どもを含むすべての住民が医療サービ... 続きをみる

雨森屋 ～よろずジャーナル～ ヘルスケア

健康日記 006

訪問ありがとうございます。 日記 006 健康管理 12/06 起床：5：30 就寝 10：30 天気：☁気温：最高14最低 4 ヘルスケア 体重：57.9 バイタル AM:最高108 最低59 脈拍40 PM:最高94最低 47 脈拍 42 体調 良好 エネルギー183kcal 距離4.1km 歩... 続きをみる

健康日記 004

訪問ありがとうございます。 日記 004 健康管理 12/04 起床：5：30 就寝 10：30 天気：☀️気温：最高13最低 1 ヘルスケア 体重：57.6 バイタル AM:最高106 最低61 脈拍45 PM:最高- 最低 - 脈拍 - 体調 良好 エネルギー173kcal 距離4 km 歩数7... 続きをみる

健康日記 003

訪問ありがとうございます 日記 003 健康管理 12/03 起床：5：30 就寝 10：30 天気：☀ 気温：最高12 最低 3 ヘルスケア 体重：57.3 バイタル AM:最高96最低60 脈拍47 PM:最高86 最低 45 脈拍 43 体調 良好 エネルギー162kcal 距離3.9km 歩... 続きをみる

健康日記 002

訪問ありがとうございます。 日記 002 健康管理 12/02 起床：5：30 就寝 10：30 天気：☀ 気温：最高11 最低 2 ヘルスケア 体重：57.5 バイタル AM:最高103最低60 脈拍47 PM:最高94最低63 脈拍47 体調 良好 エネルギー 262kcal 距離 6.2km ... 続きをみる

健康日記 001

訪問ありがとうございます。 日記 001 健康管理 12/01 起床：5：30 就寝 10：30 天気：☁時々☀ 気温：最高8 最低 4 ヘルスケア 体重：57.4 バイタル AM:最高110最低63 脈拍51 PM:最高86最低60 脈拍45 体調 良好 エネルギー 166kcal 距離 3.7k... 続きをみる

がんを早期に予防する方法を知る

がんを早期に予防する方法 がんの予防は早期に始める必要があります。なぜなら、いくつかのがんは初期症状が全く現れないまま発生する可能性があるからです。 一般的に、細胞の遺伝子物質に異常が生じた場合、細胞が制御できずに分裂することでがんが発生することがあります。そのため、がんを予防するには、体の細胞が健... 続きをみる

たつの市新宮町のダイエットサロンの期間限定キャンペーン‼️🎁

🫄自粛太りした人必見🫃 ｢自粛太りダイエット＝コロナ太りダイエット｣ パンデミックが加速する中・・・ 体重も加速している方が増加中_(´ཀ`」 ∠)💦 ⁡ コロナ禍により外出自粛の影響で運動不足😣 食べ過ぎ飲み過ぎによる摂取カロリー過多で、 約4割の方が体重の増加を自覚しています📈 また、... 続きをみる

2022年不景気確定！？

今日は、2022年から世界経済が不景気になるのではないかと思っています。 ロシア/ウクライナ問題で、世界的にインフレが加速しています。 スタフグレーション入りしていますので こういう時は景気の後退がくるサインでもあります。 こういうインフレ・景気後退の時に実行する適した投資は純金投資 金（現物 1o... 続きをみる

【002】エーザイ & Biogenを今買うべきか🙃

Miya5です。こんばんは。 6/8日の米国時間、米FDAでアルツハイマー型認知症治療薬のADUHELM（一般名：アデュカヌマブ）が条件付き承認されました。 バイオジェンとエーザイ、買うならどちらの株をどのくらい買うべき…❓ エーザイは今からエントリーしても大丈夫…❓ アルツハイマー系競合他社、関連... 続きをみる

鎮痛剤の副作用

1週間前の首の激痛で医師から鎮痛剤の処方を受けた。 ☆ ソレトン錠：鎮痛剤 ☆ ミオナール錠：筋肉のこわばりを和らげる ☆ マーズレン配合錠：胃炎の症状改善 医者へ行く前夜、市販の湿布薬を貼ったが全く効かなかったので飲み薬の処方となった訳だが・・・ 鎮痛剤のお蔭で激痛は普通の痛みへ改善し、翌朝には痛... 続きをみる

整形外科 受診

一昨日の昼間から右の首の後ろに痛みを感じ始めた。 その晩は、寝返りの際に痛む程度だったのだが・・・ 昨日、事務作業中に下を向くと痛みが強くなった。 夕食後辺りまではさほど変化はなかったのだが、就寝前に急な激痛に襲われた。 下にも横にも、それまで割と楽だった後ろにも、ちょっと動かすだけで激痛が脳天を刺... 続きをみる

中心性 漿液性 網膜 脈絡膜 症

「ちゅうしんせい しょうえきせい もうまく みゃくらくまく しょう」 午前中の記事の続きです。 13年前、左目の異常に気付いた時の見え方は、下の画像の様に、歪みの程度は軽いものだった。 それでも、文字などをしっかり見る時に焦点が合う「黄斑部」に出来た歪のため、眼を凝らすほどぼやけてしまうと言う厄介な... 続きをみる

碁盤ではありません

もちろん、将棋盤でもありません。 このページをご覧になったあなたには、この格子状の模様がどのように見えますか？ 片目ずつ交互に「中央の赤い点」に焦点を合せて見てみましょう。 どちらも格子模様が均等に見えたら、あなたの眼は、取り敢えず正常です。 良かったですね。 どこか一部が、或いは少し広範囲に、下の... 続きをみる

PMTC

Professional Mechanical Tooth Cleaningの略。 歯科衛生士が専用の器具を用いて行う歯のクリーニングです。 プラークやバイオフィルムを除去し、歯の表面をツルツルにすることで、汚れがつきにくい状態にすることができます。 熊谷の田中歯科にお世話になって十余年。 3ヶ月毎... 続きをみる

”気合い”は結果を生む

母の病気のおかげで 食品についていろいろと調べている 知らなかった～！みたいなことがたくさん出てきた ↓前回の記事 食は自分の身体をつくる 何を食べているのか、で 自分の身体は何からできているのかが違う 日々の蓄積と習慣によっては 少しずつなんらかの病気が進行していくのかもしれない (>д<) 90... 続きをみる

禁酒のご褒美と免疫力をあげる食品

昨日は花見してきました。 午前中に、お弁当を作ってね。 結構時間をかけて作ったお弁当もすぐなくなってしまいます。 「花を見ながらゆっくり食べて～！！」と言いますが。 花見の時期ってお弁当作るのが大変なのに、夜ご飯もって・・・・・ おかず少ないと子供に「これだけ？」って言われるし。 そうだ！お蕎麦にし... 続きをみる

酒と嗜好品とスキンヘア

酒も嗜好品か・・・ たまに禁酒（笑） 3日ほどビールを飲むのをやめてましたが、昨日は缶ビール1本飲みました。 夜ご飯がさんまでしたので。 それと、里芋と人参とひき肉で煮込んだ和風の煮物。 里芋が大量パックのお買い得で売ってましたので。 皮を剥くのが大変でした。 酒は、3～4日置きくらいにして缶ビール... 続きをみる

ヘルスケア

小麦粉を控えて・・・ 3か月近くになるでしょーか・・・ それでも、たまに食べてました。 パンやピザ、ラーメンなどなど・・・ なかなかやめるのは難しい。 結論として、取り過ぎなけりゃいいですね。 基本ご飯で、たま～に小麦粉食べるくらいで。 ご飯も白飯は飽きる・・・ 最近は、3合炊くのに、2合白米、1合... 続きをみる