副交感神経のムラゴンブログ

「天気の悪い日の過ごし方」という記事

順天堂大医学部の小林弘幸先生のコラムをよく読みます＾＾ 「天気の悪い日の過ごし方」という記事を読みました。 小林先生は自律神経の専門家ですが、低気圧が近づいている間、交感神経の働きが低下するのだそう… オススメは部屋の掃除 狭い範囲でもいいので身体を動かすと交感神経の働きが強まり、部屋がきれいになる... 続きをみる

冬の免疫力アップには睡眠の質が大切？！風邪を引きやすい人も必見！たつの市ドライヘッドスパ専門店Brain

冬の免疫力アップに⤴️❄️ @brain_dryhead_ai 風邪を引きやすい人は睡眠の質が原因かも⁉️ ⁡ 2023年も頑張ったあなたの脳にご褒美を🧠✨ 寒い季節だからこそ自律神経のケアが大切☝️ 免疫力が下がる原因として、特に睡眠不足 や精神的ストレスが大きな影響を与えると 言われています。... 続きをみる

オイルマッサージ＆ホットストーンは、ドライヘッドスパ専門店Brain【たつの市】

🉐Brainの期間限定コース必見🕊 @brain_dryhead_ai 背中を温めて交感神経を休ませてあげよう🤲 ⁡ 『ドライヘッドスパ専門店Brain』 ⁡ 全身の疲労回復に大きな力を発揮する、 \\ 一推しメニュー // ″ドライヘッド＋お背中のオイルマッサージ ＆ホットストーン"をご紹介... 続きをみる

ドライヘッドスパ専門店Brain 癒しと高技術力が自慢！たつの市リラクゼーションサロン

ドライヘッドスパ専門店 @brain_dryhead_ai 実績2万件以上！寝落ち率99%の技術力✨ ＊.__________________________.＊ ⁡ 龍野町富永のユニバーサルホーム2Fにある 『ドライヘッドスパ専門店Brain』をご紹介💁‍♀️ \\ Brain2周年！特別価格の... 続きをみる

ナイトルーティンを考える

今日はお仕事お休みだったのでゆっくり2時間近くかけて 朝のラン・ウォーク・ランへ。 木々も川も太陽のひかりも美しく とても気持ちのいい朝でした。 シロツメグサもたくさん咲いていました。 公園の花壇を見ると 小学生が描いたのでしょうか、G7サミットに向けてこのような想いが描かれてます。 先生のお話を聞... 続きをみる

たつの市整体サロンfika 五月病予防に深眠タッチセラピー®︎で自律神経のケア

心と身体のリラクゼーション💓 @maternity.fika 自律神経でお悩みの方におすすめ施術を紹介♪ ＊.__________________________.＊ ⁡ ⁡ 4月〜5月にかけて環境が大きく変わったり、 新しい生活もはじまるシーズンですね🌷 ワクワクした期待と同時に、ちょっと不安... 続きをみる

【健康管理】春は、自律神経の乱れにご注意を！

私は退職しているので、4月になったからと言って今までの生活が変わる事は有りませんが、新生活への期待を膨らませている方もいらっしゃいますね。 季節の変わり目で体調不良が起こりやすい春と言われています。 何となく不調が続くときは、無意識に心身に影響を与えている「自律神経」のバランスが崩れているかも知れま... 続きをみる

ブログ写真文章が心にとまること

★心にとまる写真文章は、副交感神経が高まり、身体がリラックス、自律神経が整えられるそうです ブログの動物、景色、かわいいもの、楽しいもの、美味しいそうなもの、知らないもの また文章俳句などもそうです また、後から見直してもその時の感動を身体が覚えているそうです 心にとまるものを、これからも手軽に気楽... 続きをみる

寝不足の原因はブリッジかも？

更新が4日も途絶えてしまったぁ。 馬デイが2日挟まっていたのもあるが、 とにかく寝つきが悪くてしんどかった。 きょうも午前の仕事を終えたら、 食後に、倒れ込むようにして眠ってしまった。 この睡魔が、なぜ夜半に起きないんだろう？！ といって、 朝方の目覚めは、とてもスッキリしてるんだけど。 先日からち... 続きをみる

「深呼吸」していらっしゃいますか？

普段何気なくしている呼吸。 僕は筋トレ最中、かなり心拍数が上がり呼吸も深くなります。 筋トレは無酸素運動、ジョギングなどは有酸素運動。 良く呼吸が浅い・・・なんてことを聞きますが、 深呼吸が身体に与える好影響。 ・副交感神経を刺激し、交感神経優位の体をリラックスした状態にする効果があります。 浅い呼... 続きをみる

ご相談

不整脈があり、貧血氣味で体調悪いです、と言われる方がおられました。 不整脈と言っても器質的には問題がなく、貧血も重症ではありません。 これは、両方、病院にかかれば不整脈は循環器内科、貧血は内科とふたつを受診することになるでしょう。 ですが、これらは自律神経の不具合から出てくる症状です。 リラックスし... 続きをみる

睡眠

睡眠に有効だと言われる薬断ちして、どれくらい経つかな。 今日は2時に起きた。 とにかく神棚のお塩を換え、水、米を供えて祝詞を唱えてから洗面所の鏡に映った自分の目が赤いことに氣がついた。 時計を見ると2時だった。 起きたら起きた時間に起きて、やることこなして行こうとムクッと起きたのだけど、 2時は流石... 続きをみる

トリプルワールド89

交感神経が優位な時と 副交感神経が優位な時があるように 本能が優位の時もあれば 理性が優位の時もある 意識が優位な時もあれば 内臓が優位な時もある たとえば お腹がすいていない時は 内臓のことなどほったらかしの意識も お腹がすいてくればそうはいかない 頭の中は食べることでいっぱいになってゆくし 便意... 続きをみる

【カラダの『声』numéro2】自律神経

パーキンソン病の【非運動症状】のひとつ 『自律神経障害』 そもそも自律神経って？？ 脳の【視床下部】からカラダ全身に張り巡らされて いる神経で、自分の意思とは関係なく24時間、365日 働き続けているもの その種類は… ①交感神経 ②副交感神経 この2種類 【交感神経】 日中や活動が活発な時に優位に... 続きをみる

それ、いる？

24時間フィットネスなるものがある。 早朝しか来れないひとのために、早朝に開けているとか、仕事帰りに少し遅い時間に開けているクラブ。 これは、わかる。 しかし、夜中の12時や1時2時に 開ける必要があるのだろうか？ すべてのひとのニーズに応えることを実現すれば、そうなるのだと思うが、人間は縄文時代か... 続きをみる

土曜日(^_^)

昨日の夜中、雨が降りだして… 朝方には、もうやんでくれたので、買い出しは濡れずに大丈夫でした🙆‍♀️ そして午後からは、晴れてきましたね〜☀️ 明日もお天気かな(^_^) 今日は土曜日っぽく、後半から忙しくなりました💦 みんな、明日もお休みだもんね〜✨ 私は…喉乾いて…疲れて…イライラして❌ 家... 続きをみる