▼週末はやる事いっぱい 共働きでは、 日頃からやれずに放っておいたことが、 週末にど〜んと山と積まれてしまってます。 冬物クリーニングの受け取り。 服の入れ替え。 メダカの鉢の掃除。 荒島岳登山の片付け。 掃除。 月曜の晩御飯の一品の料理。 (たくさん作ったので、今日少し食べました。) プラス母の陶芸教室の送迎。 この週末、妻が不在。 いろいろ頑張ってますが、 積まれた山はだいぶ残りそうです。 ▼

▼花 藤 キウイ レモン 菖蒲 ほか ▼田舎道 よ〜く見ると、ビックリ！ 全く可愛くありません。 ▼アメリカン・ガレージ パットメセニーグループのアルバムの一つ。 こんなジャケット。 よく聴きました。 で、ほれ！ビックリ！！ 近くに寄ってじっくり観察させていただきました。 ◾️today's run 断走中。 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ ↓

今週は盛りだくさんです。 芹と七草粥と真鱈とキウイ 魚の絵は活きの良さが命、真鱈が一番難しかったです。 ＊山下景子さんは、ベストセラー「美人の日本語」を書かれた方です。 拡大イラストとキャプション↓　絵・文　高塚由子

▶︎朝練 ご近所ウォーク 58分 6.4km 年配の方が何人も歩いておられました。 ▶︎夜ジムでウォーク 59分35秒 6.5km ＋ 33分00秒 3.6km ▶︎田舎 今日は生演奏してました。 僕も久しぶりに弾こうかな、てな気分に。 レモンいっぱい。 今年はキウイはダメ。 ▶︎163号 木津川沿い バスが、、、 ▶︎Road to 神戸マラソン 30日 -20 1時間15分20秒 8km 31

田舎の一件家さんの畑で 1ヶ月先の収穫の時を じっと待っているキウイさんです Copyright © 2017 Yoshiko Takatsuka. All rights Reserved. 無断転載を禁止致します キウイは果物優等生 健康、美容に効果のある栄養、ビタミンC、植物繊維がたっぷり それでいて、低カロリーなのもうれしい ほっておけない魅力満載フルーツです

▶︎職場を 7:00前に出て、阪急で二駅。 駅のトイレで着替え、集合場所へ。 7:30スタート。 日曜のハーフの疲れが残り、苦しい走りとなりました。 途中で周回間違い「え？？まだ3周？」 おまけに足は重く局所的に乳酸が溜まり気味。 最後も無理して上げず終了。 1.25kmの周回コースを8周ですが、ホントに長かった。 ▶︎帰りの西京極駅 ラッピング車両に遭遇 ▶︎田舎の花 順に キウイ、ぶどう、レモ

▶︎ドロンジョとは？？？ 30後半以上の方には分かるのかなぁ？？？ http://www.ytv.co.jp/yatterman/?f=character ヤッターマンに出てくる、ドロボー(正式にはドロンボー一味)の女親分。 ▶︎ドロンジョ発見！ 僕はピピピッときたんですが。 ▶︎昨日の田舎いろいろ(ドロンジョ以外) キウイ 栗 バラ 藤の豆 柿 ▶︎ジムラン 今日朝5時過ぎに起床。 そして友人と

▶︎昨日は40年ぶり、中学の学年の同窓会 当時10クラス。 80人を超えて集まりました。 LINE等でいろんなやりとりがスムースに出来る時代とはいえ、 幹事の皆さんには感謝感謝です。 ▶︎今日は田舎でプチ仕事 昔、茶園だった名残で茶の木が残っています。 笹に埋もれた茶の木をスッキリ。 ▶︎田舎の花 藤のさやの赤ちゃん 藤の実のさやと言った方がわかりやすい？ 「大豆で言う」枝豆の赤ちゃん。 「グリー

▶︎今朝、 メダカの鉢に氷が薄っすら張ってました。 今年初めて。 ▶︎田舎でお仕事 今日のいい天気を利用して、 柿の木と藤の伸びた枝のカット。 ビフォー アフター 久しぶりの庭仕事で疲れました。 この柿の木は根元から切ってしまいたい。 この柿の木も。 この柿の木は残して、、、。 ▶︎キウイ まだこんなにあります。 今から食べます。 ◾️today's run ジムで 56分30秒 10.5km 毎

▶︎日中草刈りしました 草刈りのための草刈り。 何かを作るわけでもなく、耕作放棄地。 日本中、こんなところがいっぱいなんでしょう。 ビフォー アフター 耐暑訓練のつもりでしたが、 そんなに暑くなく、 走るほうがきつい！ ▶︎田舎の植物 柿 キウイ レモン 藤 葡萄 ドクダミ ◾️today's run 火曜に走って以降、ノーRun。 しばらく咳が酷く、おとなしくしてました。 毎日読んで頂きありがと

キウイの効力をあげたら枚挙にいとまがありません。 実は、美と健康の宝庫なのです。 肌にも腸にも良い女性の味方、これさえ食べていれば アンチエイジングと言っても過言ではないほど。 ＊効力の一部を紹介＊ 小さなボディですが、一個食べれば なんとリンゴ5個分の栄養 ビタミンCはみかんの2〜3倍 食物繊維は、バナナ2本分！ なのに、心配するなかれ カロリーは1個70kcal前後という優れものなのです。 C

▶︎朝から家のちょっと植木の剪定 ちょっとの作業で汗ジワジワ。 ▶︎昼前に田舎へ それぞれ大きくなってました。 柿の木が「うううぅ〜ん重いよう。」と言ってます。 かき キウイ 葡萄 レモン ▶︎息子に手伝ってもらい田舎の木の剪定 いっきに汗が吹き出し、熱中症に気をつけながらの作業。 この辺りの木をスッキリさせてました。 いたっ！ やられました。 直後 今 こんなやつでした。、、、アシナガバチ 明日

▶︎先週は土曜日もお仕事が入り、そのまま松本へ向かい、日曜日は安曇野ハーフでした。 今日は朝から洗濯して、伸びた枝を刈り込んだり、などなどで、午後遅めに田舎へ。 途中、最寄駅はJR木津駅のパン屋に寄りました。 なんと寝台特急あかつきの機関車が店内に！ ▶︎午前中はいい天気だったのに、だんだん曇ってきて雨が降り出しそう。 そして蒸し暑い。 そんな中、庭掃除を2時間ほど。 庭と言っても、畑なのか、花壇