東京マラソンのムラゴンブログ
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巴里 パリマラソンの観客 パノラマ
パリ マラソンの観客 シャンゼリゼ通り 号砲前の観客です。 とても寒かったこと思い出します。 東京マラソンを思い出しました。 この時も寒かったです。 姉妹👭ブログです😊
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楽しくて楽しくて楽しかった東京マラソン。
応援だけど笑。 毎年、大学時代のサークル仲間の誰かしらが 東京マラソンを駆け抜けていることは知っていました。 毎年、数名の仲間うちの応援団で声援を送っていることも知っていました。 今年、グループLINEでの応援ではなくて 現地に行って応援したい!って思ったのは 同期のB君が走るから! 同期だけからで... 続きをみる
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6/6 日本人選手のコースへの一礼が印象深い
東京マラソンは面白くて見入ってしまうのですが、走っている間の デッドヒート も観ていて面白いのですが、個人的には、 ゴール後の行動 が興味深いのですよ。 というのは、今回もそうでしたが、2022年の中継を見たときにも、ゴール後に、 神様に感謝をささげる選手 がいるからです。 2024年女子優勝者のゲ... 続きをみる
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5/6 女子もアフリカ勢強し!
東京マラソンの男子の結果ばかりを追いかけてしまいましたので、女子の話です。 女子も アフリカ勢が強い! です。 でも、ケニアではなく、エチオピアですね。 TOP10位中、 エチオピア4人 ケニア1人 オランダ1人 アメリカ1人 日本2人 モンゴル1人 でした! 男子より、「多様性!!」って感じがしま... 続きをみる
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4/6 まるで仙人のようなキプチョゲ選手
東京マラソンの中継でナレーターが 絶対王者!! と繰り返していたのが、ケニアのエリウド・キプチョゲ選手です。 2021年東京オリンピック優勝、2022東京マラソン優勝、非公式で2時間を切った選手ですよ。 2022東京マラソンでは、 ペースメーカーが次々脱落していく一方、本人は加速 していましたからね... 続きをみる
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東京マラソン完走記④
宿泊したホテルがスタート地点の目の前だった事は、とても良かったと思います。 朝、ホテルから見た外の風景。 3万8千人のランナーが、振り分けられた自分の整列場所まで歩いて行きます。 都市マラソンは、だいたいスタートの1時間くらい前から寒い道路に並ぶ事が多く その間に体が冷えて、トイレに行きたくなるので... 続きをみる
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東京マラソン完走記③
エキスポを楽しんだ後は、新宿のホテルへ向かいます。 都会の電車に慣れてないので、間違った電車に乗らないか、緊張します💦 もちろんスマホで検索するけど、そもそも駅がどこにあるのか方向音痴でわからない(^^;) 東京ビッグサイトから新宿に行く時は、近くの「国際展示場駅」から電車に乗ります。 でも、駅ま... 続きをみる
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東京マラソン番外編☆病院
なんとも大げさな事になってしまいました。。。 日曜日のマラソン中にまさかの転倒。 よく覚えてないけど、体の左側を道に打ち付けたようで 左目の横、左肘、膝、手首に擦り傷ができて 翌々日から左手が腫れてきたので、病院に行ってきました。 レントゲンに、はっきりわかるヒビは写ってなかったけど、モヤっとした物... 続きをみる
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東京マラソン完走記②
東京マラソンの前日。 早朝の飛行機に乗って、羽田に着いたのが8時半。 受付会場に行く為、空港から東京ビックサイトまで、リムジンバスを予約していました。 ウエブ予約のモバイルチケット。 今回初めて、飛行機もウエブで自動チェックイン、モバイルチケットで乗りました。 モバイルチケットって、すごく便利ですね... 続きをみる
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東京マラソン"も"完走なり❣️
すっかりアスリートになってしまったBlackです。 先々週に続き、先日の日曜日の東京マラソン2023も無事完走いたしました! コレだけじゃござんせんよ‼️ 記録更新です‼️ 大阪マラソンで、今までの公式記録を30分縮め、東京マラソンでさらに20分短縮! なんと、たった2週間で50分の記録更新wwww... 続きをみる
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東京マラソン完走記①
東京マラソンを走って来ました(^^) 直前に母が体調を崩したので、こんな時に行っていいのか?と正直悩みました。 前日まで悩んだ結果 ①母が今すぐ命にかかわる状態ではない事 ②私の留守中に病院付き添い等があれば娘が対応してくれる事 ③それを施設も了承してくれた事 ④何より東京マラソンは倍率が高くて、今... 続きをみる
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東京マラソン
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No.819 金沢マラソンにエントリー
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雨ニモマケズ
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福島和可菜と舞のトレイルランニング!フルマラソン自己ベストタイムは?
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【東京2026】年代別順位
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井上咲楽のトレイルランニング結果!フル・ウルトラマラソン大会
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【緊急考察】マラソン30km以降の『けいれん地獄』。なぜ歩いているのは男ばかりなのか?
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東京マラソン後の動静
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細田あい選手の引退レースを現地観戦!~細田あい forever~ 東京マラソン☆20260306
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【東京2026】総括
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【東京2026】レポ③~歓喜のゴール
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No.792 最後の雪?
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【東京2026】レポ②~間一髪セーフ
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東京マラソン応援ウォーキング
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No.791 東京マラソン応援
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東京マラソン2026に参加しました(2)
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🌸東京マラソン🏃🏃🏃
3月5日 日曜日 おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今日は、東京マラソンに行ってきます。 走るんじゃないですよ~。 応援です。 かなり歩くし、立っているだろうし、道に悩むだろうしで、だいぶ疲れそうですけどね。 たまには夫を沿道で応援しないとね。 では行ってきます! 🤽🏋️ 🟠 🐇🐉 ?... 続きをみる
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明日はきっと、🐷さん
今日は銀座までお散歩👟 人に差し上げるお菓子を 銀座三越で購入して帰宅🎁 一日のワークアウトは21kmウォーキング 29.409歩… たくさん歩いたと思っても お昼に超高カロリーなデザート食べちゃった🫢 明日は🐷間違いなし! おっとくんと体重を報告し合うけれど きっとおっとくんも同じはず… ... 続きをみる
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大阪マラソンまであと4日!!東京マラソンまであと・・・
シード選手でもなく、会社を背負って走るわけでもないのに無駄に緊張しているBlackです。。。フルマラソン、、、慣れない大阪でちゃんと遅刻しないでスタートラインに立てるのだろうか?今のところそれが一番心配です(´・ω・`) さて、いつもは100円とか200円の服を古着屋で買って喜んできているくらいケチ... 続きをみる
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Super Feet 最高っす!(≧◇≦)
大阪マラソンと東京マラソンで頭がいっぱいのBlackです。 大阪・・・慣れない場所だと余計に緊張するなぁ(;^ω^) さて、前回私のブログで紹介した「Super Feet」のカスタムインソールですが、思った以上にお値段以上の成果が出ていてビックリしているのでもう一度ご紹介します!! ちなみに記事はこ... 続きをみる
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大阪マラソンからの東京マラソン走るぞ!!
妙に運のよいBlackです。 なんと! こないだ北海道マラソン走れたからって調子に乗って人気のマラソン大会にエントリーしてみたら、大阪マラソンと東京マラソン、どっちも当選してしまいました!!ウェーイ♬(☝ ՞ਊ ՞)☝ウェーイ でね、落ち着いて日程を見て驚いたよ。 大阪マラソン2023は、2023年... 続きをみる
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東京マラソン!応援行ってきました~~♬
マラソン応援に関しては最近プロの領域に入ってきたと思っているBlackです。 いや、これまじでw 東京マラソンと北海道マラソンは何度も下見してるしオリンピックも応援行ったし、次は自分も走ろうとしてるくらいだから見学できるポイントは押さえてます!!! ということで、先週末は東京マラソンを見に行ってきま... 続きをみる
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ひとりじめ。まゆげのこと
引き続き、眉毛のお話。 子育てが一段落して、自分のことに 目が向いた頃、ずいぶん昔のことです。 鏡をちゃんと見る余裕ができたからかな。 眉毛が気になり始めたのです。 元々凹凸のない顔なんですww 目と眉の間が狭くなったら、ちょっと 彫りの深い顔になるかも? 前髪でおでこを隠せば小顔に見えるかも? な... 続きをみる
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東京マラソン2020
コロナといってもコロナビールではなくコロナウイルスに世界が翻弄されていますが、今回は地震とか水害といった一国の問題ではなく、世界中を巻き込んだ問題なのでちょっとだけ心配しているBlackです。 みなさん大丈夫ですか? 私は欲しい物が買えなくて少々苛ついてます、、(--〆) 欲しい物が買えないだけじゃ... 続きをみる
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マラソンあちこちで中止
▼シーズン後半で ベストを狙っていたランナーにとっては残念な事です。 でも、オリンピック、パラリンピックを控え、 ここでさらに、感染拡大を加速させる訳にはいけないでしょう。 賢明な判断ではないでしょうか。 ▼夜な夜なウォーク 仕事、一つ目の山を越え、ほっ。 夜、ちょっと汗かいてます。 昨日 今日 ▼... 続きをみる
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明日は琵琶湖毎日マラソン
▼そして 名古屋ウィメンズマラソン 妻が参戦します。 当たってしまって、 申告予想タイムは6時間59分でNブロック。 近年膝がいたいいたい、、、と。 そんな中、 一月ほど前から、明日に向けウォーキングしてました。 どこで収容されるか? 週明けの仕事は大丈夫か? ▼私は始動 私は、妻のウォーキングに触... 続きをみる
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東京マラソン 2019 応援
今日は東京マラソンの応援へ 東京マラソンは朝から寒くてがっつり雨... 今年は、久々に会ったレンレン、75歳、現役会社員+現役ランナーの慶次郎殿を応援に やはり朝全然起きれず、南蛮応援部の中ではビリ~の方へ到着 なのにスタバトールを注文するKYな私... なんかみなさん待っていてくれたのね。しゅみま... 続きをみる
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【東京マラソン2019】 エントリー完了!
こんにちは! いつもブログを見て頂いてありがとうございます! さて 今週は久しぶりに山に行こうと思いましたが あいにくの天気… 残念… 暇なので、ブログ更新… ということで 今年もこの時期がやってきました そう、東京マラソンのエントリーです! 2007年第一回大会10キロの部に当選して以来 毎年応募... 続きをみる
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東京マラソン2019 抽選に申し込みだ!!
富士登山競走のお話は早々と脇に置きます。 今日から8月です。ランナーとして、今月中にやっとかにゃーならんことがあります。東京マラソン(抽選)への応募です。 もう何回応募して落ち続けているのだろう?第1回大会から応募していたわけではないが、けっこう早い時期から応募していたと思う。もう10回目くらいかな... 続きをみる
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東京マラソン完走ディナー
ジョンさんたまみさんと、メルボルンからデルリンさん、さとしさんと 東京 京橋近くのグラムズカフェで東京マラソン完走のお祝い グラムズカフェ https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130201/13155009/ 泡飲み放題♪ さとしくん、デルリンさんははじめましてだったけ... 続きをみる
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東京マラソン2018
特別な東京マラソン走ってきました。マーボー、ぽるん、もりぞくん、あかりちゃん、北海道からまゆみさんもかけつけてきてくれました。 3:49:37 結果はしょぼぼーんでしたが、落ち込む私を南蛮の仲間が励ましてくれました。 34kmでもう歩きしかしていなかったときに太田走友会のJAPANユニフォームをみつ... 続きをみる
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抽選に落ちた東京マラソンのEXPOに一般来場者で行く。
スポリート編集長です。 出場ランナー3万人超を含めた10万人以上が来場するという、おそらく日本最大級のランニングイベントの東京マラソンEXPOに行ってきました。できれば東京マラソンに出場する時に行きたかった。。。 東京マラソンEXPOは大規模合同展示会 EXPOはランニング用品メーカー以外にも多彩な... 続きをみる
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コーラの缶とマラソンエントリー
▶︎先週 地域限定コーラを買いました。 ▶︎そうだブログネタ発見! 家にはコーラの缶がイロイロあったぞ! 息子がサッカー大好きでした。 そんな関係で ワールドカップ関係の缶も。 ベッカム、、、人気ありました。 何処で買ったか定かでありませんが、 エジプト、トルコのが入ってるはず。 次回はロシアへ買い... 続きをみる
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東京マラソン2018一般エントリーもうすぐ締め切り。
スポリート編集長です。 8月も終わりですがまだ暑いですね。夜に走っても蒸し暑さがこたえます。 8月といえば「東京マラソン2018」のエントリーですが、皆さんはお済みでしょうか?もうすぐ締め切りですね。 私は今年から走り始めてますので当然初エントリー。。。当たりますように! 漠然と走るより何か目標があ... 続きをみる
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ただの変なおやじから、行ったり来たり
▶︎奈良の鹿 神鹿と呼ばれている奈良公園の鹿。 奈良市東部で頭数を決め捕獲するというニュースが。 農産物の被害がひどいらしい。 変なおやじは、気になる。 その後は? 誰も何もコメントしない。 近年ジビエ料理がよく話題に上がりますが、 捕獲した後はどうするの? ▶︎知人のFacebookより 鹿の話題... 続きをみる
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ボストンマラソンで大迫傑3位
▶︎大迫傑、2時間10分28秒 35-40kmをペースアップして15分7秒でクリアーしたらしい。 序盤からマイペースで押し切ったのが良かってみたい。 大迫は凄い!これは誰しもが認めるところか。 でも 琵琶湖毎日マラソンの村澤や、東京マラソンの設楽のような、 スタートから6分、7分台を目指し突っ走る方... 続きをみる
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ネコねこ猫ネコねこ猫ネコねこ猫「ディープ大阪小旅行その2」ネコねこ猫ネコねこ猫ネコねこ猫ネコねこ猫
▶︎住吉大社 太鼓橋 初辰まいり 招き猫 中猫をゲットするには4年、 大猫をゲットするには最短で24年、 だそうです。 調べたら以下の記事が、、、 初午は田舎の海住山寺でもあったので知ってました。 が、初辰はこの歳まで全く知らなかった。 もちろん猫のことも、、、。 立浪部屋 もうすぐ大阪場所 ▶︎友... 続きをみる
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平城京跡ぐるぐるラン
▶︎夕方 自転車で平城京跡へGO! 3kmぐらい。 ▶︎ぐるぐるラン 1周2km弱のコース。 10kmぐらい走る予定で、 1時間で15度だからちょうどぐらいか、、、 と、 沈みつつある太陽を眺めながらスタート。 おっ、生駒山に太陽が近づく、、、 あぁ、生駒山に太陽がかかった! おぉ、太陽がだんだん欠... 続きをみる
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フィニシャーズタオルで発見!
▶︎今日はジムラン 前半 58分50秒 11km 後半 32分 6km ダウン 7分 1km ▶︎マラソンゴール後のタオル 完走の証としてスポーツタオルをもらえる事が一般的です。 ゴール後の着替えにも重宝します。 この1年でゲットしたタオル 1月大阪ハーフ 2月東京マラソン 5月黒部マラソン 10月... 続きをみる
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東京マラソン落選+マスターズ陸上
▶︎メールがきました。 東京マラソン落選の、、、。 まぁ当たらないだろうとは思ってましたが、残念。 この2月に初めて走り、コースの走りやすさを実感。 いやぁ、残念。また次回。 ▶︎マスターズ陸上 先日新聞に 京谷こまえさん 世界大会も800m、1500mで銀と銅だったのでは??? 鴻ノ池でよく見かけ... 続きをみる
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新年度スタート 桜定点観測
▶︎年度をまたいでの桜 の定点観測 ▶︎新年度スタート 年度替わりは疲れますね〜。 帰り、夜桜を眺めて帰りました。 、、、帰って1時間だけでも走ろうと思いながら、、、 高瀬川沿い ▶︎ジム 駅から自転車に乗り、家に近付くにつれ、 疲れた〜。走るのや〜めた。 ▶︎東京マラソン 記録証が届きました。 今... 続きをみる
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舞妓さんの出勤風景?
▶︎舞妓さんが京阪電車で出勤 のはずありません。 ズームアウト 1年ほど前の京阪の車内広告です。 いまは四条の駅構内の壁に。 舞妓さんって、移動範囲はかなり狭いんじゃないかな??? ▶︎東京マラソン後 久々ラン。 ジムで60分11km/hで。 いま膝、ちょっと痛い。 疲れがとれてなかったみたい。 ま... 続きをみる
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東京マラソン 2016 しゅみませ~ん
準エリートとかからスタートして舞い上がっちゃったんだなあ。抑えているつもりだったけど、はやる気持ちを抑えきれず、オーバーペースで大失態 29kmで、お腹が痛くなりトイレへ。その後、体調が変化し、大痙攣祭り。でもね。おそらく行かなくてもよかったんだよ。どこかで言い訳を探してたんだよ う〇こと自分に負け... 続きをみる
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東京珍道中3+ 先週は泉州国際マラソン
▶︎帰りの東京駅。 新幹線の改札に切符を通すがゲート開かず。 再度試みるも同じ。 駅員さんのいる近くで再度トライ。 結果変わらず。 駅員さんに 「切符通らないんですけど。」 駅員さん 「こちらは東海道新幹線ではございません。」 あらら、、、 ▶︎東北新幹線は 開業当時は大宮止まり。 それから上野まで... 続きをみる
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下ります 東京マラソン終了
▶︎走りました アプリは44km走っったと思ってる。 後半元気が無くなりました。 ▶︎スナップ ▶︎懐かしい友人にも会えた 大学卒業以来の32年ぶり、が2人。 おやじランナーさんは約20年ぶり。 ▶︎高校の友人には 残念ながら時間が無かったですが、 Facebookを通じ応援にいただきました。 ▶︎... 続きをみる
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東京マラソン2016 記録
遅くなりました!夢の東京マラソン行ってきました! 結果は 3時間30分3秒 札幌からきてくれたまゆみさんありがとうございました 久しぶりにお会いできてうれしかったです ぽるんさん、もりぞうくんもありがとうね 沿道での応援ありがとうございました。どれだけ勇気をもらったことか! 南蛮連合の仲間も熱い応援... 続きをみる
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「お上りさん」東京マラソンあと90分
いよいよ 暑そうです。 頑張ってきます。 ◾️today's run 本日 ほんばん 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ!のワンクリックを! ↓ ↓ ↓ ↓
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東京マラソン「お上りさん」東京珍道中2
▶︎飯田橋で宿 ビックサイトから、ゆりかもめ、東京メトロ有楽町線で飯田橋へ。 地上に上がるも、脳内GPSがうまく働かない。 あれは中央線、こちらは南側?北側? ▶︎浅草あたりをぶらぶら ▶︎新宿にて友人と再会 アルタ前に集合。 なぜか興福寺の阿修羅像 1人は、先週京都マラソンで会って以来。 1人は、... 続きをみる
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「お上りさん」東京珍道中
▶︎49分京都駅着 近鉄京都駅の改札でピッ! JRの券売機でポッ! JRの改札をパッ! ひかりの到着直前。 ホームをテクテク。 自由席の車輌に滑り込みセーフ。 3人掛けシートの真ん中にランディング成功。 56分京都発。 乗り換え時間、7分。はやい! ▶︎受付終了 珍しいものばかり。 キョロキョロ、首... 続きをみる
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週末は「お上りさん」になります
▶︎お上りさん 調べてみたら、、、 田舎から都会に見物・観光旅行に来た人のこと。江戸時代から使われているらしい。お上りさんはこういった人を嘲ったり、からかう際に使う(特に都会にきて圧倒されている人、キョロキョロしている人を指して使う)。現代では主に地方から東京へ見学・観光に来た人をさす。 ▶︎東京マ... 続きをみる
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東京マラソン4日前刺激
▶︎今日もジムで スタート〜15分 11.1km/h 15〜49分30秒 ゆっくりじわじわスピードアップし最後は14km/h これで10km + 〜 55分50秒 ダウン 1km ▶︎無事4日前刺激入れることができました。 だから何やねん?と言われそうですが。 たまにはスピード上げて、 「身体にレー... 続きをみる
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インフル注意報 + 東京マラソンへの調整
▶︎いったなぁ、、、 この時期に職場で3人インフルエンザ。 さらに2人が不明ながら怪しい。 ▶︎そうそう 東京マラソン走る予定で調整に入ってます。 郵送物はやっと昨晩開封しました。 記録は狙えそうにありませんが、きちんと完走したいです。 とにかくスタートラインに立つまで、無事に過ごしたいです。 ▶︎... 続きをみる
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冬眠明け、"Road to Tokyo"
▶︎かつて「ミュンヘンへの道」 というアニメがありました。 僕が小学生の頃。 森田、猫田、大古、横田、、、 男子バレーボール日本代表のミュンヘン五輪へのドラマのアニメ。 森田のドライブサーブは秘密兵器だった。 猫田の天井サーブはまだなかった。 ▶︎で、僕も「東京マラソンへの道」 すなわち"Road ... 続きをみる
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東京マラソン 2016
今年参加した、板橋Cityマラソン事務局からご連絡いただき、 なぜか私、準エリートの部で東京マラソン2016に出場することになりました なんだか、よくわからんが、、 や。。。やったあ 次で8回目かな・・? RUN as ONE – Tokyo Marathon プログラム http://www.to... 続きをみる
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東京マラソン2014
今年も寒かったですね。応援ありがとうございました。 知ってる人にも知らない人にもたくさんたくさん応援されて幸せ感じました(^^) 私、9年マラソンしてますが、今回ははじめてマラソンらしい内容で走れて満足です。 去年(3時間16分)よりちょい落ちです。寒さで、スタートしてすぐ・・飯田橋の近くでトイレに... 続きをみる
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東京マラソン 2013
寒い中応援してくれた皆様、心の中でそっと応援してくれた皆様、無事完走できました。どうもありがとうございました 5km 23:27 10km 22:29 45:56 15km 22:38 20km 22:50 1:31:24 25km 22:36 30km 23:17 2:17:17 35km 23:... 続きをみる
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東京マラソン2013 当選キター
====================================== ◇◇ 東京マラソン2013抽選結果(当選)のご報告 ◇◇ ====================================== このたびは東京マラソン2013にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。 定員... 続きをみる
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東京マラソン2012 落選のお知らせ
はずれちゃった・・・ それはさておき?日曜中華 月曜焼肉だったので今日はヘルシー? のりのりが帰ってこないのではらへりすぎでしんぼうたまらんになり、食べようと思ったら帰ってきた。 今日は金目鯛の煮付
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東京マラソン2011
走ってきました~東京マラソン2011 ヒィヒィいいながら走る予定がアヘアヘになっていました。エントリー会場間違えて東京ドームいっちゃうわ、スタート前、なんで前の中央にポケットあるのかと思ったらランパン後ろ前だった。やらかしまくり。ちなみに東京ドームは「蘭の博覧会」でした。 結果は3時間32分 5km... 続きをみる
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東京マラソン2010
ヒデ⇒⇒⇒(゚Д゚;;;)⇒⇒⇒ブッッ!!! 5km 00:26:27 09:36:27 10km 00:50:01 0:23:34 10:00:01 15km 01:13:38 0:23:37 10:23:38 20km 01:37:53 0:24:15 10:47:53 25km 02:02... 続きをみる
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東京マラソン
だめでした。llllll(- _ -;)llllll
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Tokyo marathon
東京マラソン 当選しました~ 東京マラソンは伴走で参加したいのですが・・・参加できるかは問い合わせ中です。 Tokyo marathon,I’m in!! I hope to be a blind runner guide for next Tokyo marathon. Today,30k slo... 続きをみる
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Tokyo marathon <time>
行ってきました。第1回東京マラソン 天気は雨、気温5℃の中で、のりのりとけんちゃんじゃなかった・・義父、私のお母さんが応援に駆けつけてくれました。みんなは日比谷、浅草、有明の3ヶ所で応援してくれました。義父もお母さんも私がマラソンを走るのをみるのははじめてです。 たかこちゃん、まみちゃん、さとひさん... 続きをみる
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I'm in
いまさらですが 東京マラソンに追加当選しました。 みんなよろしくーー!!
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Tokyo marathon
は、はずれた。残念! (〃_ _)σ∥イヂイヂ・・ a blank・・・ I am disappointed...
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ココロとカラダ
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心が疲れていると、趣味さえ楽しくなくなっちゃう…でも感謝は忘れないようにしたい…って話
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2026.1.28【週一断食】2日後 心がザワついてアイスを2個たべちゃった…な件。
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素敵なお店でランチ
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ちょっとの工夫で整える、食の養生
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たまには手抜き!!美味しい宅食でココロもからだもHappyに♫
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お寺のお嫁さんから「わたしだけ」の道へ④〜ひとりで生きる怖さ〜
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お寺のお嫁さんから「わたしだけ」の道へ①〜こころの病棟から見た世界〜
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体ってシビア!喉のつまりや鼻水に隠れたメッセージ
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g36 動くのがつらい時
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もしかして認知症?中高年からできる心と脳の健康づくり【014】
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【年の瀬にご挨拶に行く♪】
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「フォーカシングと私」 始まり4 どこに向かって声をかけるのか?
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フォーカシング・学びのフェーズ1(その3 自分のからだの感じに気づく練習)
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相談でフォーカシングをそれとなく使う
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「フォーカシングと私」始まり5 フォーカシングの「わからない」が「わかった!」瞬間
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- # くるまややまちゃん
