中野信子のムラゴンブログ

最近も色々読書、、と兄のメッセージ

図書館を良く利用するようになったのは去年の春頃。 その頃ほど一度に何冊もに借りることは減りましたが、 細々と続けて借りては読んでいます。 ブログに全部残せばよい記録になるとは思うのだけれど、 うまくタイミングが合わなかったりで書けていません。 こちらは私が好きな脳科学者の中野信子さんの本。 読んでか... 続きをみる

見え過ぎるとなりの芝生と旬のアジ♡

毎朝とにかく家を出るのが習慣になってきました。 今日は用事があるのでママ子ととりあえず海へ。 コーヒーいただきながら読書です。 先日借りた本の最後の1冊の「キレる！」～中野信子先生～を 読んでます。 最近少し暑くなってきたので これからの季節は水分補給するのに水を持ち歩こうと思い 軽いプラスチックボ... 続きをみる

「老い」と地域の大切な人間関係

今日は午前中に 新しく越してきたこの地で仲良くしてくださっている方と お昼やデごはんやザートを持ち寄ってランチの約束があります。 なので今朝はゆったりめの朝散歩です。 気持ちよさそうにくつろいでいるねこさんと出逢いました。 パラソルの下で マイボトルに淹れてきたソイラテいただきました。 オープン過ぎ... 続きをみる

読了（正しい恨みの晴らし方 科学で読み解く）中野信子+澤田匡人

★正しい恨みの晴らし方 科学で読み解く タイトルは物騒ですが、自分次第ということ、、 心理学では行動を 脳科学では神経を 心の指標としてもらえ、恨みや妬みの正体を知り、ネガティブ感情にも何か意味がある 🍀中野さんは、恨みも妬みも嫉妬も、ネガティブ感情を思う存分に燃やして暴れるのも自由 上手にコント... 続きをみる

困難は乗りこえられる 人は案外強い

夫が心内膜炎から脳梗塞を発症し、 救急車で運ばれてから2週間が経ちました まだ熱は下がらず 抗生物質を投与する治療が続いています 最初の5日くらいは 苦しくて、辛くて 夜中に何度も恐怖で目が覚めていました 「困難は乗りこえられる」 そうつぶやきながらベッドに横たわる 日々でした 脳科学者の中野信子さ... 続きをみる

読了（「嫌いっ!」の運用）中野信子

★「嫌いっ!」の運用 嫌いなものとの付き合い方 排除するばかりが対策ではないと 脳科学者としての知見よりも、マインドセットについての自己啓発本&エッセイ 「運用」という言葉を使用していることからも、デメリットだけでないと 「眼窩前頭前皮質」と「偏桃体」の2つの「嫌い」があり 前者は好みの問題であり、... 続きをみる

さみしさに苦しむ

「人は、なぜさみしさに苦しむのか？」という本を買いました。 脳科学者 中野信子さんの本です。 さみしさは心の弱さではなく生き延びるための本能だそうで。 さみしさは、厄介な感情です。 でも、この感情と折り合いをつけなければ、生きて生きづらいのも事実です。 私をさみしくさせているのは、喪失感です。 愛犬... 続きをみる

科学を信じるか占いを信じるか。

今年はゲッターズさんの占いで裏運気の年です。 だからなのかなんだかいろいろ振り回されることが多いです。 まず夫が明日からインドですが(今日から成田近くのホテルへ前泊)、 まだコロナの影響でいろいろ状況が変わったりして、提出書類が増えたりしています。 その対応がストレスでイラつく夫。 その夫にイラつく... 続きをみる

我が家のコロナ記④

濃厚接触者待機期間短縮で 予定より2日早く解除になりましたが 当の娘は予定通り10日間は待機。 すると、濃厚接触者だけが忙しいのです。 まず、孫を保育園に連れて行きました。 内心ドキドキ 先生は若くて可愛くてそして優しい笑顔で 「久しぶりだねー」と優しく抱っこしてくださりホッとしました。 本人は、久... 続きをみる

積読解消。

三連休、最後ですね。 昨日は早朝から読みかけの雑誌やら本やら漫画をどんどん読みました。 そして端からメルカリに出品していきました。 たまっていたものが流れていく感じ。 でもメルカリ、最近全然売れないんですよね。 どうせ本だけなので、1～2週間して動かなければブックオフ行きにするつもりです。 娘は今日... 続きをみる

がつがつ聞いて血肉にしちゃる

おはようでござる。 朝5時半に目覚めてしまったので、アサンポ1時間終了。 わたしは夜の仕事だし、 それから軽くつまんだらアッサリ10時で、 寝るのは早くて11時半・遅ければ1時が常なのに。 なにゆえ早起きなのだろう。 といって。 じぶんの睡眠ペースに文句いっても始まらないので とっとこ歩いてきた。 ... 続きをみる

部屋が綺麗な人は頭が悪い(極論)。と、インド料理屋での話し。

昨日、you tubeで中野信子さんの話しを聴いていたら、 脳科学的には、部屋が散らかっている人の方が頭が良いという話しがありました。 なんでも、「これの隣にこれがある」という(部屋の中の)決まりみたいなものがない状態の方が脳を刺激するとかなんとか(ちょっとうろ覚えです)。 脳科学的にはというかデー... 続きをみる

私がおばさんになったからには。

明日は午後はいつもの他店舗への研修を行なってから、父の三回忌のために帰省です。 ただでさえ月末の事務処理もあるのにいろいろ準備することがあってここ数日はイライラしてしまいました。 忙しいの好きなんですけど、あれもこれもしなくてはならないのに全然進まないような忙しさはひたすら焦るばかり。 特に研修の方... 続きをみる

コミュニケーション活性化・不活性化

ドラえもんの秘密道具に「七人の知り合い」というのがあるんです。 七人の侍からとったネーミングみたいで、ちょんまげ型の帽子みたいなのを被ると、 知り合いの知り合いを辿って、最終的に知り合いになりたい人と七人以内に辿り着けるというもの。 これ、ちゃんと「六次の隔たり」という考え方があって、それが下敷きに... 続きをみる

無駄な努力はもうしない～

先日スーパーで乾燥よもぎを見つけて 買ってありました。 今日は帰ったらよもぎ団子作って食べよ～♪ 美味しく出来ましたよ～ ひと手間かかるけど 白いお団子よりやっぱり美味しい♡ それからセロトニンを増やす材料（トリプトファン）が摂れる バナナ～笑 晩ごはんは作り置きおかずばかりでした。 昨日の具沢山味... 続きをみる

悪口のメリットとデメリット

今日は仕事から帰宅してから チーズケーキを作りました。 グラノーラをトッピングして パウダーシュガーを少し。 お砂糖断ちを目指したい。 甘さはかなり控えめです。 牡蠣のクリームシチューを食べたよ。 米粉からホワイトソースを作りました。 優しい味で美味しかったです。 今朝通勤途中の空。 冷たい空気。 ... 続きをみる

『ペルソナ』中野信子

最初、脳科学の本だと思って 読み進めていったけど、 なんか違うな～と思ったら、 著者の自伝でした。 いろんな事が書かれているので、 どこを切り取ったらいいか 迷います。 とにかく生きにくかったんだ。 女性の東大生と聞いただけで、 風当たり強そうです。 小さい頃から変わった子と 言われ続けたそうです。... 続きをみる

いくつになっても脳細胞は新生するって。

あきらめなければ、です。 適度な刺激と困難があれば いくつになっても 脳細胞は新生するんですって。 加齢によってどんな人にも アルツハイマーの原因となる 物質ができてくるけれど 脳が良い状態ならば その物質の影響を受けずに いられるらしい。 かつては成人すると 脳細胞が新生されることはないと 考えら... 続きをみる

気持ちしだいで脳は変化していくらしい

脳科学者の 中野信子さんの本を読むと 病気のほとんどは 心からくるのでは…と 思わずにはいられません。 だって 感謝や他人を思う気持ちを 持っていれば、脳内物質が出て 多幸感にあふれ、免疫力も 強化されると言うのですから。 興味深いのは困難にぶつかっても 「大丈夫、乗り越えらえる」 と思えればその瞬... 続きをみる

3ヶ月祈り続けてみよう。脳科学を信じて

祈るって、人にとって 自然な行為ですけれど 脳科学的に見ると、とても 意味があることなんだそうです。 自分よがりに祈るのではなくて 他の人のことを思って祈るとよいそうです。 人の脳は、他者を思いやったり 人に喜んでもらえたり 感謝されたりすると 幸せを感じる脳内物質が出るので それを続けていると 多... 続きをみる

2022年もゲッターズさんにお任せします。

昨日、ゲッターズ飯田の2022年版占い本と、スケジュール帳を購入してきました。 去年初めてゲッターズさんのスケジュール帳を使うようになったのですが、 毎日の運勢がアドバイス的に載っているので、それを参考にいろいろ計画が立てられて便利だなと思いました。 別に運勢に頼って・・という訳ではなく、日々の計画... 続きをみる

知への憧れ

むかしから好奇心は旺盛だったけど、 経済とか金融とか、それから政治や外交もふくめて 自分にはようわからん💦💦💦ことが多いので、 自分みたいな途方に暮れている視聴者にむけて 噛み砕いて啓蒙してくれるようなバラエティ・トークが大好きである。 IT 系にしても、仮想通貨にしても、 自分は新しもん好き... 続きをみる

決めてしまえば楽になる。

昨日も気持ち良く晴れ渡っていました。 ブログを書いたあと掃除開始して、綺麗になった部屋に冷房を入れてからお風呂掃除を済ませてそのままシャワーを浴び、リビングに戻ってきたときの快適さ！ 自分も綺麗！。部屋も綺麗！。しかも涼しい！。 もう充分じゃないですか？。 これ以上、何を望むというの？私。 このさっ... 続きをみる

褒められたら褒め返す。

今日は職場で今年初のスイカを食べました。 「夏のにおいですね～」と若い子が言っていました。 先週、一日に突然すごくたくさんの方がブログに来てくれていて驚たのですが、 まみりんさんがこのブログ(というか名前)を紹介してくださっていたからだったんですね。 文章が文学的で、お料理もお菓子もセッティングもハ... 続きをみる

運のいい人。

昨日の朝、布団の中でyoutubeを観ていたら脳科学者の中野信子さんの「科学がつきとめた運のいい人」という本の内容をアニメ動画にしている番組がおススメ動画にありました。 観てみると最初に信号機の話しが出てきます。 私がコンビニでの買い物を避けるため、仕事へ通う道を変更したことを以前ブログにしましたが... 続きをみる

力量に見合った悩み

いま『ペルソナ---脳に潜む闇』を読んでいる。 脳科学者、中野信子さんの著書だ。 どういうふうに人の人格を規定するのか 漠然と知りたくて手にとったけど そういう類の書ではなかった。 マーケティングで使われる言葉としての 「ペルソナ」もあるようだが、 ここで中野さんが使っておられる定義は 「他社に対峙... 続きをみる

ポジティブが必ずしもいいわけではない。

いつも明るく前向きで、ポジティブでいる人は 憧れです。 ですが、そういう人は案外、 危険なことも多いんだそうです。 溺れて亡くなる人は、少しでも浮こうとし 呼吸をしようとするので 手を振ることも声を出すこともできず 助けを求められずに 静かに沈んでいき、亡くなるそうです。 いつも元気で前向き、と思わ... 続きをみる

生きてるだけで意味がある その明確な理由。

脳科学者の中野信子さん。 テレビにもよく出ていて 個性的な雰囲気を醸し出していますね。 彼女は幼いころから 「社会に適応できない」 という思いが強かった。 なぜ、自分は社会になじめないのか。 その理由を知りたくて 脳科学の道を歩んだそうです。 この本は、彼女の自伝とされていますが 脳科学者、認知科学... 続きをみる