献立のムラゴンブログ

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食べたいものは言って欲しい❗️

今回は少しのんびりしていた娘も、明後日には帰ってしまう🥲 いつも思うのだけど、娘が来てラクだなぁと思うのは… 帰ってきたら作って欲しいもの、というリストを書いて帰ってくること😆 それを順番に作っていけばいいから、献立に悩まなくていいのです🤭 義母と夫は、食べられないものはわかっているけど、食べ... 続きをみる
aiaipee 大切な毎日 2026/04/12 17:00
14章キッチンカー店主、ついに「発掘調査」を始める

我が家のキッチンは今、とんでもないことになっています。キッチンカーを始めてからというもの、冷蔵庫と冷凍庫が「商品の在庫」に完全占拠されました。気づけば冷凍庫は合計3台。もはや一般家庭ではなく、ちょっとした北極圏です。 1. 「地層」と化した我が家の食材恐ろしいのは、キッチンカー用の調味料の後... 続きをみる
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ズボ子さん我が家の主役はグレーゾーン、背景は置物の夫、監督はズボラな私 2026/01/10 23:06
絵とおでん

今日は、朝の掃除機サッとかけと玄関周りの掃除🧹 以外には掃除らしい掃除は他に何もせず、次回の絵画教室に向けてのスケッチブックに絵を描くことを優先しました教室では色を塗るところからやりたく下絵の完成までは毎回やっておくようにしています✐ 前回のかぼちゃに続き、描いたのはバナナ... 続きをみる
小マリ 60代　どんな暮らしが展開するのだろう　日々の生活を楽しむように歩みたい 2025/12/17 19:02
25.12.06今日の夕ご飯

お気に入りのレシピだけでなく献立も記録していこうかな。できる時だけ気まぐれに😊 野菜が少ないとか脂質が多いとか、栄養の偏りなどはまぁまぁ置いといて。 🍴今日の夕飯🍙 長男長女次男 ◾️焼きそば ◾️目玉焼き ◾️コンソメスープ ◾️アメリカンドッグ ◾️ちくわの磯辺揚げ次女 ◾️温うど... 続きをみる
- 夕飯
うにゅこうにゅうにゅススメ 2025/12/06 22:16
給食

先日，サブ(現在はメイン)の仕事で中学校の給食を試食させていただきました。想像していた以上に美味しくボリュームもあり、私が中学生だった頃とは比べものにもなりません😅当たり前ですね。50年近く前と比べられてもですね。同じ区内でも学校によって献立も違い栄養士さんの腕の見せどころのようです。材料費... 続きをみる
- 東京都
花菱還暦からの二拠点生活 2025/11/19 17:54
エネルギーチャージ

今週は遊びに行っていないのでブログネタが見つかりません。待てよ🤔！以前200円弁当で記事を書いたじゃないか。だったら夕食を記事にしよう👍 という事で今日の夕飯です。メインは豚肉にブナシメジと玉ねぎを炒め、焼き肉のタレで味付けしました。白菜とエノキの味噌汁に、浅漬けの素で漬けたキュウリ。... 続きをみる
- 新米
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ken prettner 蒼天を翔ぶ 2025/10/10 07:40
さんま食べる？

さんまの2尾入りを買ってきました光る艶が″新鮮✨″だと強調していましたから昨日買った大根の残りをおろしにして添えましょうニラが安く出ていたから、チヂミにしてはどうかと､それも買いました多めに作ってあった豚汁とで、決めて出て来なかった今日の献立は買い物しながら決まりました ☺️ 帰っ... 続きをみる
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- さんま
- 窒息
小マリ 60代　どんな暮らしが展開するのだろう　日々の生活を楽しむように歩みたい 2025/09/17 16:51
韓国ドラマで助けて貰ってる日々･･･ ☆晩ご飯☆

雨のち晴れ気温30℃ 雨って・・・雨は降っていないし、降りそうでも無いけど・・・降るの？晩ご飯肉じゃが野菜サラダ鶏肉塩こしょう焼きご飯の支度も、そろそろ面倒くさくなって来ました。献立を、ある物材料で作るのって、思ったより大変です。 1週間分の買い物って、作る献立を考えて買ってくる訳じ... 続きをみる
ちるみ赤い実・青い実・黄色い実 2025/08/27 08:59
連休初日はうちごはん作りを楽しむ

お天気は晴れたり降ったり曇ったりでしたが連休っていうだけでワクワクしますね昨日までのイライラカリカリは嘘のように消え去ってゆるゆるゆるゆるしています何だったのでしょう⁇ 今日は先ず投票に行きお役目を果たしてから夫に買い物を付き合ってもらいイオンが閉店して 1番困るアイス類を大人？買い... 続きをみる
yurry0812 yuryyのブログ 2025/07/20 18:13
美味しい本📚が好き🥣🍣

美味しい料理が出てくる本は、高田郁さんの『みをつくし料理帖』最近読んだのは（図書館から）坂井希久子さんの『居酒屋ぜんや』シリーズ作り方が具体的で、マネしたくなる、簡単で美味しそうな料理ばかり洋風にすると、碧野圭さんの『菜の花食堂のささやかな事件簿』シリーズ謎解きもあって、面白いあまり難... 続きをみる
- 読書
- 料理
- 国宝
ばばちゃん定年バンザイ！人生の最高に幸福な時 2025/07/11 09:00
歯科クリーニングで､またバテました

歯のクリーニングは、やはりどうにも疲れます… 私、ひと月前に受けた時にも(5/9記) ､大疲れしてましたから. . .何とも情け無いことですそんなことぐらいで、、なんて大袈裟なんかではなく、疲れ方が相当に半端ないのです 😵‍💫 体力不足から来るのだろうか。。? もしくは. . .... 続きをみる
小マリ 60代　どんな暮らしが展開するのだろう　日々の生活を楽しむように歩みたい 2025/06/10 15:41
港区の小学校の給食「刑務所よりひどい」と話題に

今月月24日、港区に住む保護者のひとりが、小学生の給食を撮影し、「金曜日の港区の小学校の給食です。ウーバー頼んで良い？Xに投稿し「残飯にしか見えない」「刑務所よりひどい」と話題天津丼で↑なので、献立も信用できないです。献立表見ていて、普通にちゃんとしてるなと思ってました。 pic.twitter... 続きをみる
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- 給食
時間トレーダー猫さんムラゴンブログ始め TOKYO! 2025/05/29 14:26
節約について…その1｡

物価の値上がり｡食品も光熱費も｡ 2月の末くらいから、エアコンを切って床暖房だけで生活しています。私は日中は家にいないので、どうなんかな？夫も問題が無さそうです。食料品は｡今まで、献立を考えて1週間分を買っていました。が。今は、買い物に行って安い物を買う｡値引き商品を主に買う｡うち... 続きをみる
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- 野菜
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- 光熱費
- 食料
なな気楽に行こう！ 2025/03/05 19:38
お米が高いから、パスタも投入していこう

お米の高さは異常ですよね、怖いくらい。夕食は毎日、お米を中心にメニューを考えていましたがしばらくは、パスタや蕎麦を主食にした献立も取り入れていこうと思います今日はほうれん草と鮭のクリームパスタ。トマトと豆苗とゆで卵のサラダも添えて。ほうれん草は安いですし栄養がありますからね。今日の... 続きをみる
星月夜一人が好き。でも寂しがりやの人生後半戦 2025/02/26 22:00
今日のごはん

いつも簡単なものしか作りません笑今日はこんな感じお腹空きすぎてて、この後、鮭茶漬けも食べました食べすぎた
ゆずり 50代　カイゴとネコとヒトリゴト。 2024/12/03 20:52
# 献立
- 1週間の献立と生協注文
- タケノコ三昧の晩ごはん！！レシピも載せてます。
- 【日常】食事記録
- 【激塩辛さに即時撤収】
- パート時間が減りそう・食費月8万円 4人家族のリアル晩御飯
- 麻薬たまご！！今更ですがハマりまくり。
- 【ヘドロをかけた魚】←とっても失礼
- 【安いスズキの調理法】
- 今日の献立に困った方は是非参考にしてください！
- 春休み終わったけど給食はまだでした！！笑
- パート時間増えるかも？食費月8万円 4人家族のリアル晩御飯
- 【日常】食事記録
- 【日常】食事記録
- 【日常】食事記録
- お土産、干物全部で500円
給食費の元は取ってるから安心してね♪☆☆☆唯子さん♪頼もしいぜ！(๑•̀ㅂ•́)و✧

2024年10月11日（金）唯子さん『唯子さぁ～給食費の元はしっかり取ってると思うんだよね～』わたし『・・・・・・・・・・・・・・・・・』唯子さん『頑張ってたくさんお替りしてるんだよ♪』わたし『・・・・・・・・・・・・・・・・・』唯子さん『同じ給食費払ってるんだったらたく... 続きをみる
みや☆しほ唯子のキラキラ成長日記 2024/10/11 22:00
ニョッキミートソース

ニョッキミートソース予約の入ってる日はマッシュポテト作っておく。ニョッキのオーダー入ったらそれに小麦粉。その場で作りたてを提供。 2015年10月の日本料理時代の献立が見つかった。結構オシャレな献立ね。だけど湯葉菊花ジュレって...全然覚えてないなぁナスと身欠き鰊の焚き合わせ、味噌でやったな。... 続きをみる
- ニョッキ
大介犬とご一緒に、どうぞ大介の店のブログ 2024/09/21 14:25
手作りのチキンステーキ！

こんばんは！読者の皆様、登録していただいた方ありがとうございます！はじめましての方も偶然目に触れていただきありがとうございます！まず献立の紹介しますね！日々のご飯作りって大変ですよね、毎日お疲れ様です！(*´ω`*) ・五目炊き込みご飯 (ごぼう、人参、こんにゃく) ◎・チキンステーキ・サラ... 続きをみる
黄色いひよこ黄色いひよこの食堂＆雑記ブログ 2024/09/14 22:00
いろいろと準備開始！

週末、娘家族がやってくるのでいろいろ準備を始めています。部屋を片付けたりお土産を買ったり孫へのプレゼントで、図書券を買ったり (どんなものが良いかわからないので、図書券にしました) それと、お菓子やハムなどなどそれと、滞在中の献立を考えました。作るのは大変なのでちょっと美味しいお弁当を... 続きをみる
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アジアンタム日々のひとこと日記 2024/08/13 00:05
娘が買って来た買い出しの材料は、その献立にならず ☆晩ご飯☆

曇りのち雨気温27℃ 不安定な天気が続いています。激しくはないけど、雨も毎日降っています。パラパラ・・・私は、今の所ウォーキングもお休みして、コロナ後を寛いでいます。明日は、先週行かなかった1週間分の買い出しに、あーちゃんと行くつもり。娘は、出勤。もちろん、3軒も回らないです。（体と相... 続きをみる
ちるみ赤い実・青い実・黄色い実 2024/07/12 08:31
最近の献立と体重変化

朝のお楽しみはどのカフェに寄ろうかと悩むことモスカフェのクーポンを買ったのに忘れてしまって今朝はてくてく歩いて dankencoffeeにコーヒーの好みが合っているし電源もあるし店内の雰囲気も好きですバゲットサンドもクロワッサンも食べたいところですが今は我慢お弁当はささみの... 続きをみる
yurry0812 yuryyのブログ 2024/02/08 08:51
料理ブログが好きな私、料理が苦手だから・・・・ ☆晩ごはん☆

晴れのち曇り気温13℃ 今日もいい天気だよ。昨日同様、暖かい日になりそうです。晩ごはん豚肉生姜焼き、蒸しキャベツ白菜と鯖の味噌煮の煮た物春菊のお浸し昨日、今年初めてのグランドゴルフ行って来ました。出だしは調子悪かったけど、終わりまぁまぁ。久し振りの軽い運動は、体に心地良かったです。... 続きをみる
ちるみ赤い実・青い実・黄色い実 2024/01/31 06:57
献立を決める。毎日を丁寧に

これから毎日、献立通りに作ろうと思っています。明日から早速。明日は油淋鶏。今よりも食事に時間をかけて作ろうと思います。
- 淋鶏
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hanahana 月20万で暮らす楽しむ定年生活 2023/11/07 23:39
娘の教育は手強いけど親である私の責任 ☆晩ごはん☆

晴れのち曇り気温21℃ 昨日は、2ヶ月半ぶりにグランドゴルフの練習に参加しました。暑い、刺すように暑い日の光。久し振りだけど楽しかったわ。みな、優しいのね・・・何時もキツい彼女も、言葉が柔らかかった。これなら、続けて行けるかも。皆は、2周回ったけど私は1周で休憩しました。それでも、今日... 続きをみる
ちるみ赤い実・青い実・黄色い実 2023/10/25 07:51
「お買い得」の誘惑に勝ったり負けたり

「3個 98円」これまでものすごく魅力的だと思っていた、お店のポップに書かれたこの文字どこの店ででも、そこに遭遇した時にはラッキーだと「よりどり」と付けば更に嬉しく高揚感でその先の買い物には拍車がかりました(^^; 今日は何も意識して行った訳ではなかったけれどそのお得デーに・・・遭遇し... 続きをみる
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- 丁寧な食事
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- 魚
小マリ 60代　どんな暮らしが展開するのだろう　日々の生活を楽しむように歩みたい 2023/10/10 19:40
今シーズン初の

エアコンは、つけてますが、お鍋やってみました。先日から、買い物に行っては、なぜか白菜が目について。お豆腐も。白ネギも。エノキも・・・。主張されて無意識で買ってしまうわし。全然寒くないんですが、そろそろ、冷たいものを追うのにも飽きてきて、・・・うん。飽きたんだね、これ。家族の夕... 続きをみる
Repos カフェを開きたいと思っていた。 2023/09/23 19:57
夕食献立

冷蔵庫の残り食材で何が出来るかストックにカルディの広東風ビーフンを見つけたスープは中華系と思ったら 100均で買ったニチレイ酸辣湯があった昨日の残りのゴーヤシーチキンサラダ広東風ビーフンは少し甘めだけどコチジャンたっぷりでピリ辛牛肉シーフド舞茸長ネギ赤パプリカ酸辣湯も舞茸... 続きをみる
silk 私らしく日日是笑日 2023/06/29 19:18
雨の月曜だけど元気を出して❣️

朝から雨がしっかり降っていて出勤する次女はユーウツ！と言いながら出かけていきました主人は在宅勤務そして私は寒暖差でアレルギーやらぜん息やらで連休中から不調ʅ（◞‿◟）ʃ 何とか咳が治ってきたので気を取り直して生活の立て直し昨日、ベーコンのかたまりを買ってペペロンチーノにしたら美味しか... 続きをみる
green-hand green-handのブログ 2023/05/15 10:07
1週間の献立

sho-coです。今日は有給休暇を取りました。久々の平日休み。ブーツの踵を直してもらおうと店に行ったら定休日。。。帰りスーパーに寄ったらまぁ、平日の昼間って混雑していますね、私よりかなり年上の方々たくさん。どっさり買い物。私の母もですが、1人とか2人暮らしでそんなにたくさん食べないだろ... 続きをみる
sho-co おひとりさまはじめました。 2023/03/27 14:59
苦手な物は頼ればいい／ダイエット97日目

どうも私です。今日の記録朝／パン、ヨーグルト(牛乳、ソイプロテイン、ブルーベリー) 昼／塩パン、クリームチキンスープ(ブロッコリー、モッツァレラチーズ) 夜／ラーメン、ぶり大根の残り、トマトジュース体重今日は旦那氏からのリクエストで、なんだか久しぶりに感じるラーメン。塩分を無かったことにした... 続きをみる
しーさんしーさんのダイエット記録 2023/02/25 23:00
入院8日目「スタバのBGM タリーズのコーヒー」

2023年2月16日木曜日献立御飯味噌汁さわら切り干し大根牛乳瀬戸風味もう、8日目。スタバのみたい。病院内にタリーズ入ってるけどスタバのみたい。スタバ飲みたすぎてこの環境でブログを書いてるさわやかな朝。
くりぱぱ TDRホテルマンからの引越屋からの脳血管障害のおはなし 2023/02/16 09:59
献立が浮かんできません

こんにちは！最近何か晩御飯の献立が全然浮かんできません。いつものことか・・お魚もお高いし、もともとお肉はあまり好きではないし‥ますます簡素なお食事になってるような~♪ 珍しく煮込みハンバーグです。あとはシンプルに付け合わせのお野菜とみそ汁です。お惣菜のコロッケと塩サバにお味噌汁、キャベツが太いで... 続きをみる
ひろこ団地のひろこさん 2023/02/11 09:07
晩御飯とムーミンと。

こんばんは、チャミーです。今日は強くて冷たい風がビュービュー。夕方からは一層勢いを増しています。今夜は作り置きしていたぶり大根に、土鍋で白菜と水餃子を炊いて温まろう（➰〰➰）ﾉそう思っていたら、次男から腹減った〜肉食いたい肉食いたい、のLINEが。ぶり大根の気分では無いらしく(o・・o) ... 続きをみる
チャミー 55歳シンプルに生きていきたい GOGO元年🎶 2023/01/16 22:44
主婦の本音と献立の神様（ダイエット28日目）

どうも私です。今夜は旦那のだらだら態度に、イライラしているのを顔に出さないようにしてたんだけど、皿洗いで雪崩が起きたので、こりゃたまらんわいとキレる前に旦那にヘルプをだしたらすんなりと手伝いにきて拍子抜けしちゃった。σ(´ω｀*)ﾃﾍ今日だけじゃなくて、毎日・・いや、週に半分くらいはちょっと手伝... 続きをみる
しーさんしーさんのダイエット記録 2022/12/19 22:58
日々のこと種なしピーマンを買ってみた

スーパーにお買い物に行きました。余談ですが、私はメニューが決まってないと、お買い物できないタイプです。「冷蔵庫にあるもので」とか「今日はこれが安いから」といって献立を決められる人を尊敬してます(≧▽≦)。ピーマンを買おうと思って野菜売り場で探していたら、発見したのですが、それが何と「種なし... 続きをみる
SAKURA 好きなこと。好きなもの。自分ファーストで生きる。 2022/11/17 07:00
今日のごはん何？

こんにちは。秋晴れのポカポカ天気で気持ちいいです。さっきまで娘と娘の友達と買い物&ランチへ行ってきました😄 私は付き添いです。友達同士、雑貨みたり、100均見たり、ランチはどこにしようとか考えたり楽しそうでした。普段、子供がよく何気なく聞く言葉。「今日のご飯何？」この言葉、、大... 続きをみる
みいなみいなの発達障害育児育児日記 2022/10/23 14:23
日常の事を少しずつ…

こちらのブログはコメント専用にしようかと思っていましたが、頻度は少なめですが、日常の事をあげていこうかな、と思います。うちの夫は大食漢です。息子もよく食べます。息子はもうすぐ18歳、身長183㌢（体重は70㌔くらい）ずっと部活をしていたのでいつも食欲旺盛。毎日の夕飯には頭を悩ませています。... 続きをみる
つつじ夕暮れ日記 2022/10/11 10:40
食費の見直しをすることに・・

私の家計簿はノートです。もう数十冊になるのですが物をボンボン捨てる癖があって殆ど捨ててしまいました。地震がおきたこともあって・・言い訳で～す。('◇')ゞ
sentporia 風に吹かれて 2022/03/24 00:00
栄養☆

こんばんはぴすけちい〜です前回のブログに沢山のイイネ！をくださりありがとうございました☆ 私も皆さんのブログ覗きにいきますね☺︎ ☆昨日のご飯☆ ・豚肉たっぷりカレーライス玉ねぎをきらしていたので、代わりにキャベツを炒めて入れました☺︎ ぴすけちい〜は、キャベツを炒めている時の香りが大好きで... 続きをみる
- 料理
- ご飯
- 節約
- お弁当
- 同棲
- レシピ
- 彼ごはん
- 2人暮らし
- クッキング
chiygohan ぴすけちい〜のお料理ブログ 2021/12/17 19:38
初投稿☆

はじめまして。ぴすけちい〜ですこの度ブログを開設しました本日は記念すべき初投稿です毎日のご飯を綴っていきますよろしくお願いいたします☆ それでは早速レッツゴー！ ☆一昨日のご飯☆ ・きゅうりと牛肉の(中華)炒め肝心のオイスターソースを買い忘れ… 焼肉のタレを代用！きゅうりは安い&美味しく... 続きをみる
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chiygohan ぴすけちい〜のお料理ブログ 2021/12/15 19:38
つまみは牡蠣フライ

こんばんは〜😀 一日中雨☔ 寒いです昨日牡蠣買ってきたから今夜は牡蠣フライ身の厚い椎茸が100円だったからこれもフライに寒いから他に何作ろうかと考えて 1本残っていたナスと 4個100円と安くなっていたトマト買っておいたからナスとトマトとミートソースのグラタンに決定ミートソースは冷凍して... 続きをみる
- つまみ
ｂａａｂａ主人と私の毎日ご飯 2021/12/06 17:22
考え浮かばない

毎日、毎日、この時間になると嫌でも考えることが今日の夜ご飯！もう考えたくない！買い物にも行きたくない！けど行かなきゃならないのが主婦なんですよね・・・ಥ_ಥ 1人だったらなんでも食べるんだけども！ welcome - ガーベラの部屋よかったらこの下のボタンを押してくださいね！
- 生活
ガーベラガーベラのお得情報 2021/11/20 03:00
文句多い。

おはようございます！ブログを更新しました！何枚も写真撮ると、無言の圧力かけてくる。
- 和歌山県
ぶるおかーちゃんぶるどっぐのぶるお 2021/09/24 06:43
はじまりました！

おはようございます！ブログを更新しました！とーちゃんの季節が始まりました！
- 和歌山県
ぶるおかーちゃんぶるどっぐのぶるお 2021/07/15 07:11
糖尿病の食事•基礎の基礎第4章−3

管理栄養士より食品交換表に載っている食品はほんの一部。製品に書いてあるエネルギー表示やネットで調べてみたり、機会があれば主治医や管理栄養士に聞いてみましょう。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
- 糖尿病
- 血糖値
- HbA1ｃ
- 尿糖
- 合併症
- 食事療法
- カロリー
- 食品交換表
- 単位
マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/07/06 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第4章−2

管理栄養士より調理の工夫次第で、限られた量の食材を美味しく作ることができます。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
- 糖尿病
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- 食事療法
- カロリー
- 食品交換表
- 単位
マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/07/05 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第4章−1

管理栄養士より揚げ物の計算は正確にはできないので、揚げ物の種類による指三本の法則を覚えましょう。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
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マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/07/04 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第3章−7

管理栄養士より自己管理ノート、食事日記のように毎日記録します。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
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- カロリー
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マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/07/03 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第3章−6

管理栄養士よりどの指示エネルギー量でも基本は一緒です。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
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- カロリー
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マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/07/02 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第3章−5

管理栄養士より表5の油脂の使い方です。炒めたり、ドレッシングにしたり。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
- 糖尿病
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- カロリー
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マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/07/01 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第3章−4

管理栄養士より慣れれば自然にできるようになりますが、最初は書いて確認するといいですね。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
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マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/06/30 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第3章−3

管理栄養士より砂糖、脂、塩を使った調味料のエネルギーはなかなかバカにできないのです。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
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マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/06/29 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第3章−2

管理栄養士より野菜は生なら両手で山盛り100g、加熱したものなら片手で山盛り100gを目安に。彩りよく、色々な野菜があるといいですね。
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マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/06/28 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第3章−1

管理栄養士より食品交換表を使った献立の立て方。今日はどのおかずが食べたい？から考えてみましょう。今は文中の食品交換票もだいぶ見やすく綺麗になっています。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
- 糖尿病
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マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/06/27 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第2章−9

管理栄養士より民間療法、健康食品などどうしても試して見たいものがあれば医師や管理栄養士に相談してからにしましょう。食事療法は、無理なく気長に継続できる方法を見つけましょう。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
- 糖尿病
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- 尿糖
- 合併症
- 食事療法
- カロリー
- 食品交換表
- 単位
マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/06/26 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第2章−8

管理栄養士より食事に関してわからないことあれば積極的に管理栄養士に聞いてください。どうしたら相談できるか、主治医に聞いてみましょう。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
- 糖尿病
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- HbA1ｃ
- 尿糖
- 合併症
- 食事療法
- カロリー
- 食品交換表
- 単位
マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/06/25 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第2章−7

管理栄養士よりお酒はもう飲めない？外食はどうとったら良い？一人一人、その時の状況によって違ってきます。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
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マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/06/24 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第2章−6

管理栄養士より食品交換表を賢く使いましょう。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
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- 尿糖
- カロリー
- 食品交換表
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マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/06/23 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第2章−5

管理栄養士よりエネルギー（カロリー）の高い食品ほど1単位の重量は少なくなります。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
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- 食品交換表
- 単位
マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/06/22 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第2章−4

管理栄養士より食品交換表を使ってバランス良く食事をとるのが大切。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/06/21 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第2章−3

管理栄養士より自分の必要なエネルギーが決まったら、3食にバランスよく振り分けましょう。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/06/19 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第2章−2

管理栄養士より食品交換表はなぜ、1単位＝80キロカロリー。なぜでしょう？鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/06/18 15:00
糖尿病の食事•基礎の基礎第2章−1

管理栄養士よりさあ、食事療法を始めましょう。食品交換表があると便利です。鈴木吉彦（著）、塩沢和子（著）
マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/06/17 13:29
マイセルコン第4章自己批判とセルフコンパッションの生理学

またまた、ご無沙汰していました。正子は「ハッピーママ正子」でアメブロもしていて、そっちは4人息子の子育てを振り返っています。ついつい、振り返りの方が楽でそっちの投稿が増えて、マイセルコンの勉強がおろそかになっていました。今日は久々に進めたいと思います。良かったらアメブロの方も見てやっ... 続きをみる
まさこ正子の「寄り道にも花が咲く」 2021/04/07 16:28
第3章セルフコンパッションのメリット

さぁて、久しぶりにマインドフル・セルフ・コンパッションワークブックを進めます。年末からの50肩もだいぶん良くなり再開出来るようになりました。😊 本の題名が長いのでマイセルコンと略させてもらいますね！第3章セルフ・コンパッションのメリットマイセルコンのコースを受講したマリオンの疑念。 ... 続きをみる
まさこ正子の「寄り道にも花が咲く」 2021/03/01 13:56
高校受験と夕飯

入試は日曜日に無事に終わりました。結果は来週昨日自己採点して塾の先生に電話しました。その前に私にちゃーんと見せてくれた。うん！頑張ったね！合格LINE的には微妙なのかなぁ🙄 娘にこっそり教えるとえ意外！もっと出来ないかと思った 😂😂😂 あらあらお姉... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/02/23 07:29
2/18 ㈭夕飯

今夜は遅番の日なのでお昼に作りました。中華献立のつもりが和風も混じった家庭料理だからいいよね ^^; 眠いです。 😴 お疲れ様でした。 🌙*.｡ ☆。.:＊・゜
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/02/18 21:51
2/17㈬夕飯

先週職場で貰ったバナナ私バナナ苦手で娘にと思っていたのに忘れてしまって真っ黒バナナをケーキにケーキ作りながらキッチンの保管してる食品を見直しお母さんが送ってくれるけど、使い切れないままごめんなさいで賞味期限キレのものいくつか 1つの事を終えると直ぐに座りたく... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/02/17 20:35
2/16 ㈫夕飯とパン作り

やる事あるのに余計な事をした火曜 💧 YouTube で太らないパン作りを見つけ見ていたら久しぶりにパン作りしたくなり粉とか計った後に水分量だけ記載されていない事に気がつく 😱 動画でも全ての材料説明してるけど水分量だけは言わない企業秘密なのかなインスタにも ... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/02/16 19:27
2/15㈪夕飯

今夜の夕飯ひき肉が 150g位残っていたのでかぼちゃのそぼろ煮にしたら息子にかぼちゃっておかず？と聞かれた。男性はさつまいもかぼちゃはお菓子？の部類になるのかな 🤔 昨日はバレンタイン息子にはクッキーを作りました。チョコも好きだけどクッキーが好きなので... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/02/15 21:06
2/10㈬夕飯と夫の小遣い

私立の受験は終わりました。結果は明日本命は来週なのでまだまだ落ち着きません😰 夫のお小遣いの話ブログ再会してからは愚痴を書くのはやめようと思っていたけど、、 11ヶ月仕事がなくお給料は 1/3位になり、コロナも、あったし本人も悩んでいたかも！？？？？だけど私が... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/02/11 18:40
2/9 ㈫夕飯トン勝つ変更

今夜はカツの予定だったけど変更息子に話したら今日の給食｢豚カツ｣だったよと 😅 明日私立高校の受験の子が多いから給食も｢トン勝｣で応援ですね (๑ •̀ω•́)۶🈴 娘の時もそうだったと言ってた。給食の献立表だけではなくプリント類を出してくれないので... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/02/09 19:49
2/8㈪夕飯いよいよ。。

いよいよ今週息子の受験があります学校から受験準備のプリントに先程目を通して 1度娘で経験はしてるけど今年はコロナの影響でだいぶ変わっているので緊急事態宣言が延長になり息子が受ける高校では面接が無くなったり練習したのにね本人は良かっただろうけど😅 ... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/02/08 19:55
2/5 (金) 夕飯

モノと私のダイエットの記録と分けて今日の我が家のご飯金曜は麺類冷蔵庫の残り物からかぼちゃのシチューが美味しかった。私はパスタはなしです。夕飯はもう何年もおかず少しだけそこがダメなのかなぁ 🤔🙄 今週月曜から金曜迄の食材 5,001円製菓材料(パイシート)... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/02/05 19:34
はみ出さない様に

昨日下書き保存したままでした。モノと私のダイエットどこから片付ける？で片付けるところがありすぎて止まってしまってまずはみ出してる部分をやめようからはじめてます。見る度にもーイライラ 😞💬の原因昨日の娘の片付ける！の行方は途中で終わり 💧 お昼に... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/02/03 22:30
節分ご飯と障害物。。。

今日の夕飯は節分ご飯･ﾟﾟ･｡＼(･o･ )ｵﾆﾊｿﾄ!( ･o･)/･ﾟﾟ･｡ﾌｸﾊｳﾁスーパーのチラシ ↓↓↓ こういうの見ると小さい子居ないけど作りたくなる我が家の節分ご飯は手作り恵方巻きそれぞれが好きな様に巻いて南南東 (｡・н・｡)ﾊﾟｸｯ鬼ぎり恵方巻きは息... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/02/02 18:14
2月 2週目スタート

先週 1週目のやりくり費 1週間 1万予定はなかなか守れない食材 7,476円他 5,566(傘壊れたり、受験の手数料、交通費等) でも、無駄使いはしてないかな今日から2週目朝のうちに豚汁とサラダを作り仕事へ魚の日だから職場の場の近く月曜95円市今日は魚 1切れ 9... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/02/01 20:05
モノと私のダイエット100日

「使うモノしか持たない」を頭にいれて ☆2階の収納からスタート使っていないモノがたくさん処分したモノ ◽︎灯油のタンク空 (引っ越す前に使っていた今は都市ガスでガスファンヒーターの為不要) ◽︎スキー靴 ◽︎ソリ×2 ◽︎パソコン (壊れて修理に出したけど、修理代が高く返却され... 続きをみる
- 節約
- やりくり
- 夕飯
- おうちごはん
- 掃除
- 断捨離
- 片付け
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/01/29 19:57
木曜日の献立は

どんより曇り空お昼から雨模様多分今日から仕事に行ったと思われる。💦 10ヶ月ぶりの仕事良い職場でありますように頑張って欲しいです。木曜日の献立は今日も午後から遅番なので、鍋、丼家族が温めて簡単に食べられるもの私も楽をしたい献立いや自分に優しいだけ... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/01/28 11:49
夕飯出来た私はお昼ご飯

昨日はキャベツのふわふわ切りが楽しみで今日はワカメの味噌汁を作るのが楽しみでした。そんな事で (*´艸`) さて、朝私立の受験料 2万払ってきた。公立は 2000円この差は ( ˊᵕˋ ;)💦 受験料を払ったので紙書類を用意プリンターが壊れて捨てたまま買えず 1年 😑... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/01/27 12:08
献立ルーティン化わさび菜

夕飯月曜日は魚の日に決めました。前々から考えていたルーティン化して月の食費の変動を抑えたい月曜日職場の近くのスーパーで 95円市をしている野菜、魚肉等その時によって違うけど今日は 95円の野菜をいくつかわさび菜？買ってみようギザギザが口の中で痛いよ... 続きをみる
花笑＊ + 自分に優しく+ 2021/01/25 18:04
献立

私は買い物は安いスーパーに週1のまとめ買いをしています。 1週間の予定を前の週に 3人ともカレンダーに書きこむ事にしてます。友人と食事、お弁当必要、バイト私の仕事の忙しさ予想。。。 1番忙しそうな日は麺の日と決めています。ラーメン、うどん、パスタ蕎麦は私と次男がアレルギーなためなし帰宅が遅く... 続きをみる
mashumama mashumama の楽しみ☆ 2021/01/19 00:19
クリスマスメニュー

まだ20日もあるではないか、と言うなかれ。月日は百代の過客にして、行きかふ年もまた旅人なり。違う。師走だ。とにかく師走だから、そぞろ神の物につきて心を狂はせクリスマスごはんの妄想などして違った。予定を立ててみます。予定は未定につき、つまり写真はまだない、ので先月の自分の誕... 続きをみる
okojo 暮らしを心地よくするノート 2020/12/05 17:40
自尊心とセルフ・コンパッションの違い！

第2章の続きから始めます。セルコンとは何か？本当の意味で理解するにはセルコンに近い概念の自尊心と区別することが重要。とあります。では、正子なりに整理してみますわ。・自尊心は自己の価値についてポジティブな評価(回りと比べて) ・自尊心に必要なのは他者より優れているという感情。セルコン... 続きをみる
まさこ正子の「寄り道にも花が咲く」 2020/12/01 14:09
セルコン第1章エクササイズ

今日はお休みなので、エクササイズしてみました〰️ ①目を閉じて以下の質問について少し考えてみて下さい。親しい友達が何らかの原因で苦しんでる場面を想像してみる。あなたならどう対応しますか？どんな言葉をかけますか？どんな口調で話しますか？どんな態度てしょうか？思い浮かんだことを書き出す... 続きをみる
まさこ正子の「寄り道にも花が咲く」 2020/11/06 15:55
マインドフル・セルフ・コンパッション始めます❗

今日は雨がよく降ってるわ〰️☔ でも、☔の日は、静かで好き！雨音だけに囲まれて・・・あることに挑戦します。当たり前やけど正子！！必ず老います。老いていくのに必要な心構えをマインドフル・セルフ・コンパッションワークブックに沿って学びたいと思います。 1人で実践できるようになっています。... 続きをみる
まさこ正子の「寄り道にも花が咲く」 2020/11/02 14:27
今週の献立

こんにちは〜😀 雨降ってます寒いです寒いから窓を閉めれば良いのにフルオープン(･ัω･ั) 窓を開けておくのが好きだけどそろそろ閉めた方が良いかな❓❓ お昼ごはんは冷凍室にあったカレーでグラタンガーリックフランスパンとインスタントスープちょっと暖まりました(^ム^) 最近献立が決... 続きをみる
- お昼ごはん
ｂａａｂａ主人と私の毎日ご飯 2020/10/19 12:24
きのう何食べた？

先生のセリフは実物の特徴通りですが、読みにくいと思います〜。本文と関係ないので、BGMだと思ってスルーしてもらって大丈夫でーす。後で続きがあります。いつもですが絵がヘタで、お馬さんの " いのうまくん " がわかりにくくて申し訳ないです···。気を取り直して、今日もご覧いただき、本当にあり... 続きをみる
- 福岡市
鈴掛りさヤギとゆかいな仲間たち 2020/09/14 09:37
ジェノベーゼパスタ

この投稿をInstagramで見る ‪ ‬ ‪ ‬ よるごはん𓌉◯𓇋 ‎ ‪ ‬ ︎︎︎︎︎︎☑︎ジェノベーゼパスタ ︎︎︎︎︎︎☑︎ねぎ塩チキン ︎︎︎︎︎︎☑︎アスパラポーチドエッグ ︎︎︎︎︎︎☑︎シャインマスカット ‪ ‬ ︎︎︎︎︎︎‪ ‬ 献立キロク🌿4人家族の食卓🥢(... 続きをみる
タニごはん簡単おいしい映えごはん𓌉◯𓇋 2020/08/29 20:31
秋刀魚の塩焼き

昨日のよるごはん𓌉◯𓇋 ‎ この投稿をInstagramで見る ‪ ‬ ‪ ‬ よるごはん𓌉◯𓇋 ‎ ‪ ‬ ︎︎︎︎︎︎☑︎秋刀魚の塩焼き ︎︎︎︎︎︎☑︎ゴーヤのお浸し ︎︎︎︎︎︎☑︎お刺身 ︎︎︎︎︎︎☑︎巨峰🍇 ‪ ‬ ‪ ‬ ゴーヤ1本買ったら半分をチャンプル... 続きをみる
タニごはん簡単おいしい映えごはん𓌉◯𓇋 2020/08/26 19:31
はじめまして

はじめまして( ఠᴗఠ )♡ 2児のママ、27歳です普段の献立キロクにブログをはじめました𓌉◯𓇋 ‎ 味はもちろん、見た目から美味しい料理。 1歳の子がいるので料理にそんなに時間をかける事は出来ないので簡単に出来て旦那さんも子供も満足してもらえるご飯。そんな事を心がけています⸝⋆⸝⋆ で... 続きをみる
タニごはん簡単おいしい映えごはん𓌉◯𓇋 2020/08/22 12:43
癒しの時間

3コマ目と4コマ目の射し込む光は、時間の経過を表しています。今日もご覧いただいて、本当にありがとうございます(*^-^*) 赤ちゃんの足先雲が流れる様子川面に映る木たち折り紙を折る指先プロの料理人の手さばきサッカーの練習風景職人さんの仕事風景ヤギがずーっと見ていたいことってたくさんあ... 続きをみる
鈴掛りさヤギとゆかいな仲間たち 2020/08/21 07:33
20/08/01日記献立プログラム変更夕食はアサリとカボチャの辛味煮込み

今週は夜勤。定刻は、0:50～8:50だが、一昨日は14:05、昨日は13:05まで残業で、帰宅してシャワー浴びて、料理して食べてバタンキュー😴。起きて、朝飯食べて出社❗️ ブログ書く時間無い。今日は11:30まで残業だったので、こうして今、ブログ書けてます。献立プログラムを変更中。これ... 続きをみる
- 日記
- 日常
- 料理
- 食事
うかいふぶき日々のお楽しみブログ 2020/08/01 21:13
先週のご飯まとめ

月曜日とうもろこしご飯にチャレンジ美味しかった〜 💕 火曜日は娘と原宿へ行ってみた。午前中少しだけ人も少なくて良かったよい気分転換になりました。火曜日水曜木曜金曜土曜は私は実家へ夫が餃子作り日曜は私遅番仕事夫が麻婆豆腐作るコロナ感謝者... 続きをみる
- 夕飯
- 晩御飯
- 節約
- 食費
- やりくり
花笑＊ + 自分に優しく+ 2020/07/06 19:22
5週目やりくり結果とやりくり費1ヶ月〆

3/24～最後の週残金 7,657円 5週目結果（4/20～4/23）食費 5,226円嗜好品682円日用品 658円ゴミ袋、ボディソープ合計 6,566円残金 1,095円 ‪‪☺︎‬ 我が家のゴハン ‪‪☺︎‬ まとめ今週は私が仕事続きの為お昼は夫に作るように頼み放... 続きをみる
- 家計簿
- 節約
- 食費
花笑＊ + 自分に優しく+ 2020/04/24 07:10
最近の夕飯

こんにちは！最近の夕飯、数日で何だったけ・・忘れますが(笑) 時々写真に撮ったものです♪ アジフライ・ポテト・キャベツ・切り干し大根・お味噌汁野菜麻婆豆腐・サラダ・かぼちゃ甘煮次女作トンカツ・蒸し野菜・味噌汁サーモン・アボガド・エリンギ丼・厚揚げ焼き・味噌汁次女作餃子・オムレツ・煮豆・... 続きをみる
- 夕飯
- 定食
- お惣菜
ひろこ団地のひろこさん 2020/02/27 09:48
一押しのぶさかわ。

おはようございます！ぶるおかーちゃんです。ヽ(・∀・)ﾉ♡ 毎日の献立を考える時間が一番ツライ。とーちゃんが出て行った瞬間から今日何しようかな？と、毎日悩む。とーちゃんに何食べたい？と、聞くと肉！って、しか言わん。 (´◣д◢`+) 一緒に考えろや。それでは参... 続きをみる
- 和歌山県
ぶるおかーちゃんぶるどっぐのぶるお 2020/02/21 07:39
夕食

こんばんは〜穏やかな一日でしたオイルサーディンキャロットラペカボチャのサラダ肉じゃが塩サバ味噌汁冷凍室にあるもので献立考えているけど似たようなものしか思い浮かばない(~_~;) 食材も同じ様なものしか買ってないから仕方ない今月も何とか予算内に収めたい一応今週の献立決めた... 続きをみる
- 夕食
ｂａａｂａ主人と私の毎日ご飯 2020/02/03 17:36
一週間の献立

こんにちは〜今日も暖か小さなホワイトボードに一週間の献立を書いています外出の予定を考えて作り置きを用意冷凍室にあるものでメニューを考え、足らない食材を買い足すでもスーパーへ行くと突然違うメニューを思いつき変更せっかく献立考えても予定通りにいくことは少ない(*_*; 今夜は肉じ... 続きをみる
- お昼ご飯
ｂａａｂａ主人と私の毎日ご飯 2019/11/10 13:15
料理が嫌いでも節約出来るのか…一番の問題は？

こんばんは。せつやっこです。主婦の皆さん、毎日の献立決め、悩みますよね😓 レパートリーが多い人ほんと羨ましい🥺✨ 節約生活の中では食費って重要な項目だと思うんですが、なかなか上手くいきません😢 食費をおさえるためのコツはこちらだそうです。 ①予算を決めてまとめ買い。 ②事前にメニューを決める... 続きをみる
- 生活
- 子育て
- 節約
せつやっこパパの給料17万！？生活できるの？ 2019/11/06 20:46
# グルメブログ
- 岡山の鳥かねでアボカドをアテに酒を飲む愉快なおっさん
- 岡山のとりきち商店でモフィートを飲む愉快なおっさん
- 倉敷デパートの吉備路で塩サバ定食を食う愉快なおっさん
- １０００年生きても嫌なことあるよねと思う愉快なおっさん。
- リポビタンゼリー
- 日経平均が高値更新かと思う愉快なおっさん
- チーズのいたずら（パーティピザ風味）
- かっぱえびせん黒胡椒&にんにくマヨ味
- 今治城でアイスを食う愉快なおっさん
- 今治の生香楼でランチを食う愉快なおっさん
- 道の駅多々羅しまなみ公園でソフトクリームを食う愉快なおっさん
- まっかって再ブレイクあるかもと思う愉快なおっさん
- 長居天丼・天ぷらさん天大海老天おろしそば（840円）、たまご天（190円）、天むす（2個・200円）
- ダジャレも言いたくなるよと思う愉快なおっさん
- しまなみ海道のドルチェでアイスどら焼きを食う愉快なおっさん
# 野菜
- サニーレタス収穫＆キャベツ収穫☆葉山農園（4月中旬）
- パクチーの花
- ベジチェック
- キャベツ収穫＆耕運機畝立てマルチ☆葉山農園（4月中旬）
- パテと半日分野菜とワインでおしゃれ飲み！イタリアンドナ
- 新タマネギ収穫＆キャベツ収穫☆葉山農園（4月中旬）
- 日替わり天気の五島
- 春ジャガイモ芽かき＆開花＆タマネギ雑草取り☆葉山農園（4月上旬）
- 2026-35：マルシェの野菜達
- アオガエル＆春キャベツ収穫お片付け☆葉山農園（4月上旬）
- またキャベツを買った
- ご飯がススムキムチ（ピックルスコーポレーション）
- オットが髪を切りに行っている間に食べたもの。
- 【日田・大山】オーガニック農園　”農家おもてなしレストラン_1歳児もパクパク、体に優しい野菜バイキングのお店
- 【東京都の郷土玩具・縁起物】江戸野菜みくじ（小かぶ）：大塚天祖神社／珍しい！江戸野菜の“ゆるみくじ”