思考を使わず、 腕の動くままに 右脳・潜在意識に従って描いていくアートセラピー。 上手に描こうとしない・頭で考えない アートセラピストの誘導で思考を使わず描いた画は、 今のあなたの潜在意識からのメッセージに溢れています。 ただただ自由に気持ちよく、 表現する楽しさと 潜在意識からのメッセージを受け取っていきます。 ☆日にち 11/18(土)・11/29(水) ①11時～13時半　潜在意識アート描画

川崎マリンエンデューロ、3人で三時間のエンデューロに参加してきました！ 前回は土砂降りの中ずぶ濡れで参加した辛い思い出のレース。今日の天気も予報通り雨…。 もう笑うしかない！仲間には雨女呼ばわりされるけど、前回ずぶ濡れ経験してるから今回つらくないでしょ💢と開き直り。 今回はいつも夜の酒場で会うことの多い仲間2人とチームを組んでの参加です。 ジャージも飲み仲間と作ったお気に入りのピンクジャージ💕

今日も雨なのでロードバイクに乗れません。。。乗りません。。。 ということで、前からやりたかった「ハンドル下げ」を実行する事にしました。 まだまだ初心者なので、ポジションチェンジは「ロードバイクに体が慣れてから」って思ってたんですが(笑) 必要な工具はアーレンキーのみ 近所のホームセンターで購入しましたが、ボールポイントのセットは、この一種類しか置いてなかったので一択でしたね(笑) 作業前はこんな感

今週末、天気が悪そうなので「夜走るなら今日しかない！」って仕事を早めに切り上げて帰宅しました。ロードバイクの空気圧チェックして「いざ出陣！」とヘルメット被って飛び出したら、雨がパラパラしてるじゃないですか。。。 いやいや。雨の日は乗りに出たくないんですよ。。。 すでに体は動きたがっているので、約１ヶ月半ぶりのジョギングとなりました。 もともとロードバイク乗る前は、ジョギングを趣味にしてたんですが、

先週日曜日のライドの後、ノドの風邪をひきました。。。ヘロヘロだったのは風邪をひいていたからかもしれません(笑) 元々ノドが弱いので「高熱が出るパターンかも！？」と焦りましたが、なんとか声が出なくなる程度ですみました。。。 でも平日ライドは自粛。というかそんなパワーもなく、3連休を迎えました。 土曜日は仕事だったので、今日の昼に病み上がりライドとなりました。 まだ体調が万全ではないので軽めに1時間半

江の島・鎌倉周辺は素敵な景色でいっぱい！ モノレールや江ノ電に乗って 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ご家族で、お仲間で 秋の江の島・鎌倉で芸術の秋を楽しみにいらっしゃいませんか？ 湘南モノレール　江の島駅1Ｆ アーティストギャラリーマーケット 入口はこんな感じ 解放時 こちらで、 「きらきら☆ステンドグラスの様

今日は3時間近く走る時間が取れそうだったので、もしかしたら最長距離の60km走れるかも！と期待していたんですが、結果はコチラ↓ 走行距離は50km。。。もう、「体力」と「お尻」が限界でした(笑) 言い訳をすると、今日は風が強くて漕いでも漕いでも戻される感じでヒーヒー言いながら漕いでました(笑) あと、勉強不足でワイズロード府中多摩川店から上流がわの多摩川サイクリングロードの道が分かりませんでした。

明日は9月の最終日ですが、色々と用事がありまして、ロードバイクに乗れないだろうなぁ。ということで、夜ポタリングに出掛けました。 結果はコチラ 距離は20kmほどですが、平均ケイデンス91を記録しました！ 夜ポタリングはスピードを出すと危ない（暗くて怖い。。。）ので、ギヤを軽めにしてケイデンスを上げるようにしています！どなたかのブログでもギヤ軽めでケイデンスを上げると、ロードバイクに乗るのが上手くな

この間、家のママチャリ乗ったときにブレーキの効きが悪いことに気付いたんです。 ロードバイク乗るようになって改めて思うんですけどブレーキが一番大切ですね。やはり、スピードが出せることじゃなくて、ちゃんと止まれることが大切です。 ということで、久しぶりのパーツ購入はこちら！ ブレーキシュー（その1） これは息子の自転車用。ブログでも少し紹介しましたが、フロント・リアともにＶブレーキなのでブレーキシュー

今日は平日ですが、会社からの帰りが早かったので夜ポタリングしました。安定の多摩川サイクリングロードです。が。。。 日中は慣れてきたなぁ。と思っていた多摩川サイクリングロードですが、夜走ると街灯がない区間があることを知りました。いやぁ、とても怖かったですね。もちろんライトは点灯させているんですが、暗闇に潜んでいるかもしれない人影を見つけるのに神経を尖らせました。というか必殺の徐行運転です(笑) 夜走

今日は地元のイベントに参加するため、ママチャリの後ろに小学生の娘を乗せて爆走しました(笑)距離は約4km。 ロードバイクに乗る前までは4kmって結構距離あるなぁ。と思ってたんですけど、ロードバイクで走る距離の1/10くらいなんですよね。「ママチャリ＋子供乗せ」とロードバイクは全然違いますけど(笑) そんなこんなで体力を使ったので、今日はこんな感じです。ちなみにママチャリでの記録ではありません。ロー

今日でロードバイクが納車されてから1ヶ月となりました！まだまだ初心者ですがローディ名乗って良いですよね(笑) 今日は仕事が休みだったので、平日の昼ライドしました。相変わらずの多摩川サイクリングロードです。 1ヶ月目の記念日だったので、今までで一番長い50km走りました！ 結果はコチラ↓ 〈往路〉 往路の平均速度24.08km/h！平均ケイデンス88！ 〈復路〉 復路の平均速度23.63km/h！平

昨日の多摩川サイクリングで書き忘れましたが、羽田の渡し跡からの帰り道に自身の最高速度を更新していました！ 最高速度35.87km/h！初心者には嬉しい35km/h超えです(笑) 羽田の渡し跡からワイズロード環八・R1号店 までの6.45kmの間に記録しました。多摩川サイクリングロードを走ってる人達のお決まりのコースでしょうか？ この辺りは道端も広く、見通しがよいので、歩行者が多くなければ、思いっき

今週は平日に自転車に乗れなかったので、久しぶりです。が、やはり、多摩川サイクリングロードです(笑) 風が強くて漕ぐのが精一杯でしたが、上流へ20kmほど。往復で40kmとなります。 いつもの同じ様な多摩川の写真(笑) スマホカメラの性能がイマイチですが、夕暮れの二ケ領上河原堰提。多摩川にもこういう所あるんだなぁと感じる場所です。結構好きです。 今月、3日目のライドで100km超えました！ ちなみに

今日は仕事が早く片付いたので「夜走れるかも。」と期待してたんですけど、雨が降っているではありませんか。 今のところ“雨降りには乗らない主義“なので、スパッと諦めて欲しいモノ＆必要なモノについて考えます(笑) とりあえずロードバイクに必要そうなモノを集めながら走っているので、まだまだ全然揃っていません。。。 欲しいモノ＆必要なモノを書き出します。 ①ツールボトル＆予備チューブ 実は予備チューブとかC

土日ライドの成果発表！ 72.9km！最高速度34.5km/h！ケイデンス99！ちょっとずつ成長してます！相変わらずジョギングスタイルでロードバイクに乗っていますが。。。 土日とも多摩川サイクリングロードです。怖いので地元でしか走ってません(笑) 土曜日は上流へ 日曜日は下流へ どちらも同じ様な写真(笑) 多摩川サイクリングロードも右岸左岸に分かれているので、まだまだどっちがちゃんと舗装されている

今週末は、「開運カウンセリング」 でイベントに出ます～ カウンセリングの得意分野は、 商売繁盛・やりたいことを仕事にしたい・恋愛関係 です。 深層心理アートセラピー、 メタシークレットカード、言霊カタカムナカードなどの手法に、 これまで勉強してきた様々な成功法則、霊感インスピレーションを合わせて、 魅力と運氣を上げる方法をアドバイス致します。 (主な手法は選べます) 魅力と運氣を本気で上げると、

昨日、室内保管デビューしましたが、「もうちょっと高くしたいなぁ。」「通路にはみ出し過ぎかなぁ」と１日悩んでポジションチェンジ！ 可能な限り天井に近づけました！ あと、クランクと柱を紐で結んでタイヤ側を壁に近づけてます！（クランク大丈夫かな？？） ロードバイク下のスペースが広くなって、とても満足！日々の出し入れが楽になります！ でも一番良かったことは、いつでもお気に入りのロードバイクを眺められること

今日、新たなパーツが届きました。 そうです。なんとなく想像がつくかもしれませんが、ハンガーで吊すアレです。 床置きするほどスペースに余裕がないのでベランダ保管にしていたんで吊す以外に選択肢はありませんでした。 材料はコレです。 ①MINOURA　バイクハンガー4R ②LABRICO　2×4アジャスター DXB-1 ③grunge　スルットタイヤカバー ④2x4　38x98x2100　レッドシダー材

rider10の表示画面がユーザー設定できることについて書きます。昨日まで知らなかったので。。。 スマホ側のbrytonアプリを起動して、設定メニューをクリックするとこんな画面になります。 次にユーザー設定をクリック ここにグリッド設定ってのがあります。 これが表示画面をユーザーで設定する項目になるんですね。 3項目表示だとこんな感じ。 4項目表示だとこんな感じ。 どうやら、4項目表示の下2つの枠